Bago ang nofap palagi akong nagkaroon ng napakababang pagpapahalaga sa sarili at sinubukan upang mabayaran iyon sa pamamagitan ng pagpapanggap na mas mahusay kaysa sa tunay na ako at superyor sa sinuman sa lahat ng paraan: sinasabi sa aking sarili na ako ang pinakamatalinong motherfucker sa mundo at magiging mayaman sa ilang taon at iba pa. Sa tuwing nakikipag-usap ako sa kahit sino, sinubukan ko ang aking pinakamahirap na gawing kawili-wili sa aking sarili.
Sa katotohanan ako ay nagiging lalong mayabang sa mga tao na isinasaalang-alang ko sa "ibaba" sa akin at pagalit sa mga nauna sa akin. Lahat sa lahat ng napaka-simple at linear na pagtingin sa mundo na nagresulta sa pagkabigo, galit at pagkalungkot.
Mula noong nofap, ganap na itong nakabukas. Tiwala ako sa kung sino ako at hindi nararamdaman ang pangangailangan na ilagay ang aking sarili sa tuktok ng herarkiya. Huminto ako sa paghahambing ng aking sarili sa iba at nagsimulang ihambing ang aking sarili sa aking sarili sa halip. Alin ang nararamdaman na mas kapaki-pakinabang at malusog. Pinipilit ko ang aking sarili, hindi dahil sa nais kong magpakitang-gilas, ngunit dahil nais kong gumaling talaga. Bukod dito, mas mapagpakumbaba ako sa mga pag-uusap at hindi nararamdaman ang pagnanasa ng artipisyal na pagdadala ng magagandang bagay tungkol sa aking sarili sa lahat ng oras.
Sa kasamaang palad sa karamihan ng mga oras ang mga maliliit na bagay na ito ay hindi nakakakuha ng labis na pansin dahil 60% ng mga tao dito ay tila nagmamalasakit lamang sa "pang-akit na babae". Ito ay isang maliit na epekto lamang na napansin ko, ngunit seryoso nitong pinapabuti at matapat sa akin.
LINK – isang positibong epekto na napansin ko na tila hindi nakakakuha ng sapat na atensyon dito