Nais kong gawin ito bilang maikli at direktang hangga't maaari. Nagpakasal halos 20 taon at nag-nofap lamang sa nakaraang taon. Kahit na sa halos lahat ng aking pagsasama ay nakipagpunyagi ako sa PMO. Ang sex ay nandiyan tungkol sa 2-3 beses sa isang linggo at gusto ko pa ring PMO halos araw-araw, kahit na ang mga araw na nalagyan ko.
Sinasabi kong humiga dahil iyon ang dati ngunit mula nang nofap alam ko na ngayon kung ano ang masigasig na paggawa ng pag-ibig. Ang paghimok at tindi ng aming kasarian ay inaasahan kong nagsanay ako nofap 20 taon na ang nakakaraan. Hangad ko para sa aking asawa. Mas gusto ko siya ngayon kaysa dati. At dahil hangad ko sa kanya mas mabuti akong asawa, ama, at lalaki. Maingat ako sa mga salita. Ang bagal kong magalit. Matiyaga ako at mabait. Sa ilang bahagi dahil sa aking pagnanais na magkaroon siya ngunit ang isang malaking katotohanan ay hindi ko na tinatrato ang kasarian bilang isang object ng aking pagnanasa. Hindi ko na kasiyahan ang sarili at dahil natutunan kong pamahalaan ang aking ego at ilagay sa harapan ko ang mahalaga.
Ngunit kung ako ay maaaring maging tunay na matapat- ang kasarian ay napakaganda ng diyos ngayon mas gugustuhin kong gugugulin ang 1 gabi sa isang linggo o kahit ang 1 gabi sa isang buwan na mahalin ang pagpapakawala ng walang hanggan na araw-araw na PMO.