Ang aking kwento sa ngayon ay nagsasama ng pagsusumikap na huminto sa porno nang medyo matagal. Lagi kong napagtanto na ito ay isang ugat ng maraming mga problema na kinakaharap ko.
Sa ngayon ngayon ito ay 30 na araw at isa sa mga pinaka-magulong 30 na araw. Sa simula ay naramdaman ito ng mahusay ngunit sa lalong madaling panahon ang pananabik ay tumulo sa, nag-flatline na nagsimula at lahat ng mga sintomas ng pag-urong. Ang mga bagay na ito ay maaaring maipaliwanag nang mas mabuti ng ibang tao.
Ano ang masasabi ko sa iyo kahit na kung paano ako naiiba sa kung ano ako ay 30 araw na ang nakakaraan.
1. Kapag nakakita ako ng isang babae (sexy o kung hindi man) ngayon, Hindi sa tingin ko porn ngunit sex. Gayundin, ang posibilidad na hindi magawa ito ay hindi rin nakakabigo sa akin. Gayundin, ang kabiguan ay tumigil sa pagiging nakakainis ngunit isang bahagi ng aking pang-araw-araw na gawain.
2. Nagsisimula na akong maging mas bukas sa aking mga iniisip . Dati, natatakot ako nang mga 30 minuto – 1 oras sa isang araw habang nanonood ng pornograpiya at karamihan sa aking mga iniisip ay may bahid ng kalaswaan. Ngunit ngayon ay mas kumpiyansa na akong sabihin ang aking saloobin kahit kanino, sa halip na matakot (o mahiya) sa kanila.
3. Mas naging mulat ako sa sarili . Ang kamalayan sa sarili ay isang katangiang nagmumula sa malay na pagninilay-nilay sa sarili. Aaminin kong dati ko rin itong ginagawa noon, ngunit walang katapusan. Ngayon, kapag hindi ako komportable sa isang bagay na nagawa ko na, hindi ko ito tinatanggal, sa halip ay sinisimulan kong pagbutihin ang aking sarili sa sarili kong paraan. (Inirerekomenda ko na huwag mong gayahin ang iba ngunit gawin ang mga bagay sa sarili mong istilo.)
3a. Nababahala ako ngayon kung nag-iisip ako ng sex at kung anong direksyon ang maaaring susunod sa utak ko. Kaya mahuhuli ko ang aking sarili na naaanod ako sa pag-browse sa mga sexy na larawan, atbp Ito ay isang malaking karagdagan bilang ako ngayon ay hindi gaanong ginulo habang nagtatrabaho sa internet.
4. Mas maraming pangako . Mas mainam ko na ngayong italaga ang aking sarili sa isang mahirap na gawain. Masasabi kong mas may kakayahan akong magpokus sa isang layunin at ibigay ang lahat para makamit ito. Parang isang tagumpay ito dahil habang dumarami ang mga gawaing natatapos ko, mas lumalago ang aking kumpiyansa.
5. Paraan ng pag-iisip tungkol sa mga kababaihan o sa buhay sa pangkalahatan . Napagtanto ko na ngayon, hindi ko tinitingnan ang mga kababaihan na may layuning gamitin ang isang bahagi ng kanilang katawan. Mas gugustuhin ko siyang husgahan batay sa mga katangiang taglay niya, bilang isang tao. Lumawak na ito sa aking pang-araw-araw na gawain, kung saan ang proseso ng isang gawain ay naging hindi gaanong mahalaga kaysa sa pagiging obhetibo nito. Maniwala ka sa akin, kahit na ang banayad na pagbabagong ito sa persepsyon ay maaaring makagawa ng malaking pagkakaiba sa kung paano ka kumikilos at nag-iisip sa paligid ng mga kababaihan o mga tao sa pangkalahatan o kahit na nag-iisa.
May mga guhitan din ako kanina ngunit hindi ganito kalaki. Sa aking karanasan sa huling 30 araw, ang pinakamalaking balakid na ibinibigay ko ay ang pag-iisip na, "Dahil wala akong isang aktibong buhay panlipunan o sex, paano ito makakatulong sa akin" at susuko ako . (Ito ay isang bitag. Subukan lamang upang labanan ito sa loob ng ilang araw at magkakaroon ka ng bago na kakaharapin.) Ngunit sa tabi ng buhay sa sex, ang aking buhay panlipunan ay napakinabangan at ang mga bagay ay mukhang mas maliwanag kaysa sa mas maaga.
LINK – Binago ang aking paraan ng pag-iisip