... sa araw na tumigil ako sa paghihintay para sa payo o trick ng ibang tao na maging solusyon ng magic bullet. Ako ngayon ay higit sa 4.5 taong matino mula sa pornograpiya. Sasabihin ko sana sa iyo noon na ang M / O ay isang isyu din, ngunit sa sandaling nawala ang pornograpiya ang M / O ay nabawasan ng 98%. Ako ay isang adik sa pornograpiya.
Ako ay nasa therapy sa loob ng maraming taon bago ako umamin sa aking pagkagumon sa pornograpiya, sinusubukan na harapin ang aking pagkabalisa at damdamin na palaging wala sa lugar sa mundo. Habang napag-alaman na ako ay bipolar, at iyon ay mahalaga na maglaman, patuloy lang akong naghihintay para sa piraso ng payo o pill na gagawing mabagsak ang aking buhay at magiging katulad ako ng ibang mga tao.
Sa pamamagitan ng aking 20 + na taon ng pagkagumon sa porno at alkoholismo, may mga tiyak na mga oras kung saan ako ay mahina at alam ko na tiyak na ako ay nagkaroon ng ilang pinsala sa aking mga sentro ng kasiyahan sa pamamagitan ng pagpukaw ng aking utak sa dopamine, oxytocin at lahat ng iba pang maligaya na kemikal.
Nagpapasalamat ako para sa aking therapist. Siya ay isang kamangha-manghang gabay sa pamamagitan ng aking pag-iisip at tinulungan akong ikonekta ang maraming mga thread na sa wakas ay nauunawaan ko ang web ng kung sino ako, at hindi ko magawa ito nang wala siya, ngunit hindi niya magawa ito nang wala ako ... at sa sobrang tagal ko hinihintay yun.
Hindi ko alam ang tungkol sa NoFap o mga board na tulad nito kung saan sinisikap ng karamihan sa mga tao na puting-buko ito, o mga teorya tulad ng buong bagay na Red Pill noong ako ay nasa maagang therapy. Sa palagay ko may mga butas sa lahat ng mga modalidad na iyon, ngunit kung gagana sila para sa iyo - talagang gumagana - sa palagay ko ay mabuti sila dahil IKAW ang nagpapagana sa kanila.
Umupo ako sa ilang buwan na halaga ng Mga Sex Addict Hindi nakikilalang mga pagpupulong na karamihan ay nakikinig sa mga kalalakihan na nagreklamo tungkol sa kanilang walang buhay na sex at napagtanto na ang tanging paraan na magbabago ka ay kung tunay kang nakatuon na magbago.
Ang aking therapy ay lumipat sa isang maliit na direksyon ng pag-uugali ng pag-uugali at nagsimula itong gawin ang lahat ng pagkakaiba. Gaano kadalas mo tanungin ang iyong sarili, "Bakit ko ito gagawin?" "Ano ang nag-uudyok sa akin dito?" "Bakit ko nararamdaman ang mga ito?" Sa isang punto sa aking paggaling, marahil ay ginagawa ko ito nang 25 beses sa isang araw. Ngayon, mayroong isang antas ng memorya ng kalamnan na lumubog. Ang mga nag-trigger ay halos hindi mag-abala, para sa parehong pornograpiya at alkohol.
Patunay ako na ang sinuman ay maaaring matalo ang bagay na ito, ngunit pinatunayan ko rin na hindi ito tulad ng isang basag na binti kung saan gumagaling lamang ito, at hindi ito tulad ng isang sakit na aalagaan ng mga antibiotics. Hindi isang kundisyon sa pag-iisip na maglalaman ang ilang mga tabletas at walang pumipigil sa sikreto na magpapabuti sa iyo.
Nasa iyo yan Kailangan mong gumawa ng pangako na magbago. Hindi ito pagnanasa, hindi ito pag-asa. Ito ay isang pangako. Nakukuha mo ang iyong asno araw-araw upang magtrabaho. Binisita mo ang iyong pamilya kapag holiday. Bayaran mo ang iyong buwis. Alam mo kung paano hawakan ang pangako. Kailangan mo lamang na magpasya na ito ay sulit at sa sandaling makontrol mo - mabuti, ang pagsusumikap ay nagsisimula pa lamang - ngunit hindi bababa sa nagawa mo na ang unang unang hakbang.
LINK - Ang Araw na Talagang Pumasok Ako sa Pag-recover ay…
by Joshua Shea
;