Psychiatry Res. 2018 Dec; 270: 947-953. doi: 10.1016 / j.psychres.2018.11.017.
Turel O1, Cavagnaro DR2, Meshi D3.
highlights
- Ang pang-aalaga at pagkapagod ay klinikal na makabuluhan sa mga kaso ng labis na paggamit ng teknolohiya.
- Pinag-aaralan namin ang mga epekto ng ilang araw ng pag-iwas sa panlipunang media sa pinapahalagahan na stress.
- Nagtatrabaho kami ng isang pre (t1) -post (t2), kaso (pangilin) -kontrol (walang pag-iwas) na disenyo.
- Ang pang-aabuso ng tungkol sa isang linggo na ginawa ng pagbawas ng stress.
- Ang pagbabawas ng stress ay mas makabuluhan sa sobrang mga gumagamit.
abstract
Ang mga online social networking site (SNS), tulad ng Facebook, ay nagbibigay ng madalas at masaganang mga pampatibay na panlipunan (hal., "Kagustuhan") na naihatid sa mga agwat ng variable ng oras. Bilang isang resulta, ang ilang mga gumagamit ng SNS ay nagpapakita ng labis, maling pag-uugali sa mga platform na ito. Ang labis na mga gumagamit ng SNS, at magkatulad na mga gumagamit ay madalas na may kamalayan sa kanilang matinding paggamit at sikolohikal na pagpapakandili sa mga site na ito, na maaaring humantong sa matataas na stress. Sa katunayan, ipinakita ng pananaliksik na ang paggamit ng mga SNS lamang ang nag-uudyok ng mataas na stress. Ang iba pang pagsasaliksik ay sinimulan upang siyasatin ang mga epekto ng maikling panahon ng pag-iwas sa SNS, na nagsisiwalat ng mga kapaki-pakinabang na epekto sa pamamagaling na kabutihan. Pinantay namin ang dalawang linya ng pagsasaliksik at naisip na ang isang maikling panahon ng pag-iwas sa SNS ay mag-uudyok ng pagbawas sa pinaghihinalaang stress, lalo na sa labis na mga gumagamit. Ang mga resulta ay nakumpirma ang aming teorya at isiniwalat na kapwa tipikal at labis na mga gumagamit ng SNS ang nakaranas ng pagbawas sa pinaghihinalaang stress kasunod ng pag-iwas sa SNS ng maraming araw. Ang mga epekto ay partikular na binibigkas sa labis na mga gumagamit ng SNS. Ang pagbawas ng stress ay hindi naiugnay sa mga pagtaas ng pagganap ng akademya. Ang mga resulta ay nagpapahiwatig ng isang benepisyo-hindi bababa sa pansamantalang-ng hindi pag-iwas sa mga SNS at nagbibigay ng mahalagang impormasyon para sa mga therapist na tinatrato ang mga pasyente na nakikipagpunyagi sa sobrang paggamit ng SNS.
Mga KASULATAN: Pag-aalis; Ang labis na paggamit, Pagkaadik; Facebook; Social Media; Mga social networking sites; Stress
PMID: 30551348
Doi: 10.1016 / j.psychres.2018.11.017
;