Ginagamit ng media sa panahon ng kabataan: ang mga rekomendasyon ng Italian Pediatric Society (2019)

likuran

Ang paggamit ng aparato ng media, tulad ng smartphone at tablet, ay kasalukuyang tumataas, lalo na sa bunso. Ang mga kabataan ay gumugol nang mas maraming oras sa kanilang mga smartphone na kumunsulta sa social media, higit sa lahat Facebook, Instagram at Twitter dahil. Madalas na naramdaman ng mga kabataan ang pangangailangan na gumamit ng isang aparato ng media bilang isang paraan upang mabuo ang isang pagkakakilanlan sa lipunan at ipahayag ang kanilang sarili. Para sa ilang mga bata, ang pagmamay-ari ng smartphone ay nagsisimula kahit na mas maaga ng 7 yrs, ayon sa mga eksperto sa kaligtasan sa internet.

Material at pamamaraan

Sinuri namin ang ebidensya sa paggamit ng media at ang mga kahihinatnan nito sa kabataan.

resulta

Sa panitikan, ang paggamit ng mga smartphone at tablet ay maaaring negatibong nakakaimpluwensya sa psychophysical development ng kabataan, tulad ng pag-aaral, pagtulog at buntong-hininga. Bukod dito, ang labis na katabaan, kaguluhan, pagkagumon, cyberbullism at Hikikomori phenomena ay inilarawan sa mga kabataan na madalas na gumagamit ng media aparato. Ang Italian Pediatric Society ay nagbibigay ng mga rekomendasyong nakatuon sa aksyon para sa mga pamilya at mga klinika upang maiwasan ang mga negatibong kinalabasan.

Konklusyon

Ang parehong mga magulang at mga clinician ay dapat magkaroon ng kamalayan sa laganap na kababalaghan ng paggamit ng aparato ng media sa mga kabataan at subukang maiwasan ang mga psychophysical na kahihinatnan sa bunso.

Ang paggamit ng aparato ng media, lalo na ang mga interactive na apps, kabilang ang mga social network at mga laro sa video, ay malubhang tumataas sa pagkabata [1].

Isinasaalang-alang ang social network, ang Facebook ang pinaka ginagamit na platform na may 2.4 bilyong gumagamit sa buong mundo na sinusundan ng Instagram at Twitter [2].

Sa partikular, sa mga kabataan, ang edad ng paunang paggamit ng social network ay bumababa hanggang 12-13 taon ngayon dahil sa pangangailangan na gamitin ito bilang isang paraan upang makabuo ng isang pagkakakilanlan sa lipunan at ipahayag ang kanilang mga sarili [2] [3].

Ayon sa ISTAT, 85.8% ng mga ital na kabataan na may edad na 11-17 taong gulang ay may regular na pag-access sa mga smartphone, at higit sa 72% na naka-access sa Internet sa pamamagitan ng mga smartphone. Maraming mga batang babae (85.7%) ang gumagamit ng smartphone kumpara sa mga batang lalaki [4]. Bukod dito, iniulat ng kamakailang mga pag-aaral na 76% ng mga kabataan ang gumagamit ng social network, na may 71% sa mga ito gamit ang higit sa isang social network apps [5]. Halos kalahati ng mga kabataan ay patuloy na online [6].

Ang online na komunikasyon, edukasyon at libangan ay lalong nagaganap sa online. Sa Europa, ang pagsusuri ng Eurostat ay napatunayan ng isang mahusay na paglaki ng pag-access sa Internet mula 55% noong 2007 hanggang 86% sa 2018, at pag-access sa Internet sa pamamagitan ng isang mobile device mula sa 36% noong 2012 hanggang 59% noong 2016 [7, 8].

Isinasaalang-alang ang data sa buong mundo, ang bilang ng mga gumagamit ng smartphone ay inaasahang aabot sa 2.87 bilyong mga gumagamit noong 2020 [9].

Bukod dito, ang may problemang paggamit sa internet ay talagang itinuturing na isang mahalagang pag-aalala sa kalusugan ng publiko sa mga tiyak na grupo tulad ng mga kabataan. Halimbawa, iniulat ng mga pag-aaral ng Tsino at Japan na 7.9 hanggang 12.2% ng mga kabataan ay may problemang mga gumagamit ng Internet [10, 11]. Sa India, ang paglaganap ay mas mataas pa, na umaabot sa 21% sa mga masugatang grupo12].

Sa Italya ang ilang mga data na umiiral tungkol sa paggamit ng media sa pagbibinata [4, 13, 14].

Tinukoy ng isang survey na 75% ng mga kabataan ang gumagamit ng isang smartphone sa panahon ng mga aktibidad sa paaralan at 98% ginagamit ito sa hatinggabi. Maraming mga kabataan ang natutulog sa kanilang smartphone sa ilalim ng mga unan (45%) at suriin ang smartphone sa gabi (60%). Bukod dito, ang 57% sa kanila ay gumagamit ng smartphone sa loob ng sampung minuto mula sa paggising at 80% na natutulog na humahawak sa kanilang smartphone [14].

Layunin

Ang layunin ng pag-aaral ay upang ilarawan ang ebidensya sa paggamit ng media at ang mga kahihinatnan nito sa mga kabataan.

Para sa layunin ng pag-aaral na sinisiyasat namin ang parehong positibo at negatibong kinalabasan ng paggamit ng media sa mga kabataan, isinasaalang-alang ang mga problema na may kaugnayan sa kalusugan, upang magbigay ng mga rekomendasyon upang ma-optimize ang paggamit at mabawasan ang mga negatibong kahihinatnan. Ang diskarte sa paghahanap na binubuo ng isang sistematikong pagsusuri ng pampakay na panitikan ng pang-agham na inilathala mula Enero 2000 hanggang Abril 2019 gamit ang Mga Ginustong Mga Item sa Pag-uulat para sa Mga Sistema ng Mga Review at Mga Meta-Analyses (PRISMA) na mga patnubay. Ang isang komprehensibong paghahanap ng panitikan ng MEDLINE / PubMed, Cochrane Library, ang Cumulative Index sa Nursing at Allied Health Literature (CINHAL) na mga database ay isinagawa. Ang algorithm ng paghahanap ay batay sa isang kumbinasyon ng mga sumusunod na termino: paggamit ng media, social network, video game, pagkabata, pagbibinata, pamilya, mga magulang, smartphone, internet, pag-aaral, pagtulog, paningin, pagkagumon, kalamnan, kaguluhan, hikikomori, pag-alis ng lipunan. , cyberbullying, positibong aspeto, negatibong aspeto. Walang paghihigpit sa wika ang inilapat.

Pag-aaral

Ang social network at smartphone ay maaaring nauugnay sa mga kahihinatnan sa pag-aaral, tulad ng mababang mga resulta sa akademiko, nabawasan ang konsentrasyon at pagpapaliban [15,16,17].

Ang problemang paggamit ng smartphone (PSU) ay nakakaugnay sa isang diskarte sa ibabaw sa pag-aaral ng higit pa sa isang malalim na diskarte ng isa [18]. Kabilang sa mga negatibong kahihinatnan ng isang diskarte sa ibabaw, ang pinaka madalas ay: nabawasan ang pagkamalikhain, mga kasanayan sa samahan, sariling pag-iisip at pag-unawa sa impormasyon [19, 20]. Bukod dito, ang mga mag-aaral na may isang diskarte sa ibabaw sa pag-aaral ay naglalayong gawin lamang kung ano ang mahigpit na kinakailangan upang pag-aralan, maabot ang mas kaunting kasiya-siyang resulta kaysa sa mas malalim na mga mag-aaral15, 21,22,23,24].

Matulog

Ayon sa isang kamakailang pagsusuri sa panitikan, ang paggamit ng mga aparato ng media sa oras ng pagtulog ay madalas: 72% ng mga bata at 89% ng mga kabataan ay may hindi bababa sa isang aparato sa media sa silid-tulugan [25]. Ang paggamit ng pre-sleep smartphone ay naiulat na makagambala sa parehong tagal ng pagtulog at kalidad [26, 27].

Bukod dito, ang maraming mga problema sa kalusugan ay inilarawan na may kaugnayan sa hindi magandang kalidad ng pagtulog: mga karamdaman sa paggamit ng alkohol, depresyon, mga sindrom sa mata, pagkapagod ng katawan, obsessive-compulsive disorder at pagtaas ng pagkamaramdamin sa mga sipon at lagnat [28,29,30,31,32,33].

Ang ritmo ng circadian ay maaaring negatibo na naiimpluwensyahan ng pre-sleep na paggamit ng smartphone, na humahantong sa hindi sapat na pagtulog: nadagdagan ang latency ng pagtulog, napukaw at nabawasan ang tagal ng pagtulog ng humigit-kumulang na 6.5 h sa mga araw ng pagtatapos [34,35,36].

Ang mga electromagnetic radiations at maliwanag na mga ilaw ng smartphone ay maaaring maging sanhi ng pisikal na kakulangan sa ginhawa tulad ng sakit sa kalamnan o sakit ng ulo [37,38,39].

Bilang karagdagan, ang mga kamakailang pananaliksik na iminungkahi na ang alinman sa hindi sapat na kalidad ng pagtulog o tagal ng pagtulog ay nauugnay sa mga kondisyon ng metabolic tulad ng diabetes at sakit sa cardiovascular o mga sikolohikal na problema tulad ng pagkalungkot o pang-aabuso sa sangkap [40, 41].

Ang bilang ng mga kabataan na may tagal ng pagtulog na mas maikli kaysa sa isang inirerekomenda ng tagal ng pagtulog ng Pambansang Foundation ay tumaas, higit sa lahat sa mga batang babae (45.5% kumpara sa 39.6% sa mga lalaki) [42].

Sa wakas, isang 5 o higit pang oras araw-araw ng paggamit ng mga aparato ng media ay nauugnay sa isang mas mataas na peligro ng mga problema sa pagtulog kung ihahambing sa isang 1 h gumamit araw-araw [43].

Paningin

Ang tumaas na paggamit ng mga smartphone ay maaaring magresulta sa mga problema sa ocular tulad ng dry eye disease (DED), pangangati sa mata at pagkapagod, nasusunog na sensasyon, conjunctival injection, nabawasan ang visual acuity, pilay, pagkapagod na talamak na nakuha ng comitant esotropia (AACE) at macular degeneration [44, 45].

Sa panahon ng paggamit ng smartphone mayroong isang pagbawas ng rate ng kisap sa 5-6 / min na nagtataguyod ng pagsingaw ng luha at tirahan, na humahantong sa DED [46,47,48]. Sa kabutihang palad, ang isang 4 na paghinto ng paggamit ng smartphone ay maaaring humantong sa pagpapabuti ng klinikal sa mga pasyente ng DED [49].

Tulad ng para sa AACE, ang malapit na pagbabasa ng distansya ay maaaring dagdagan ang tono ng kalamnan ng rectus na kalamnan, na nagiging sanhi ng isang pagbabago ng parehong vergence at accommodation. Gayundin sa DED, ang mga klinikal na sintomas ay maaaring mapabuti ang pagpipino mula sa mga smartphone [50, 51].

Pagkagumon

Ang isa sa mga pinaka problemang aspeto ng mga smartphone at paggamit ng Internet sa mga kabataan ay pagkagumon. Ang pagkagumon ay tinukoy sa isang taong nahuhumaling sa isang tiyak na aktibidad na nakakasagabal sa mga aktibidad sa dailies [52].

Sa kaso ng pagkagumon sa smartphone, ang mga tao ay patuloy na suriin ang mga e-mail at social apps. Ang madaling pag-access sa mga kasanayan sa smartphone sa araw ay nagpapadali sa pagkalat ng ganitong uri ng pagkagumon [53]. Ang paggamit ng smartphone kahit na sa isang komunikasyon sa harap-harapan ay isang pagtaas din ng mga hindi pangkaraniwang bagay. Tinatawag itong "phubbing" [54].

Tulad ng iminumungkahi ng mga nakaraang pag-aaral, ang pagkagumon sa smartphone ay maaaring ihambing sa pagkagumon sa paggamit ng sangkap [55].

Ang mga pamantayan ng diagnostic para sa pagkagumon ng smartphone ay iminungkahi upang mapadali ang isang maagang pagkilala sa ito [56].

Ayon sa talatanungan ng Pambansang Smartphone Addiction National Survey mula sa 2016 hanggang 2018, 60% ng mga kaibigan ng mga kabataan, sa kanilang pagtantya, ay gumon sa kanilang mga telepono [57]. Sa totoo lang, ilang mga bansa ang nag-uuri ng pagkagumon bilang isang sakit. Ito marahil ang dahilan kung bakit mayroon kaming kaunting data sa pagkagumon sa aparato ng media sa kabataan.

Ang isang kamakailang Survey ng National Information Society Agency noong 2012 ay napatunayan na ang pagkagumon ng smartphone sa Chorea ay 8.4% [58].

Ang ilang Mga Pag-aaral ay binigyang diin ang mga kadahilanan ng peligro na may kaugnayan sa pagkagumon sa mga smartphone tulad ng mga tampok ng personalidad at sociodemographic ngunit din ang saloobin ng magulang. Sa mga detalye, pag-aalala, pagkawala ng pagkontrol sa pagpapaubaya, pag-alis, kawalang-tatag at impulsiveness, pagbabago ng kalooban, kasinungalingan, pagkawala ng interes ay nakilala bilang mga kadahilanan ng panganib ng pagkagumon sa smartphone [59].

Isinasaalang-alang ang mga kadahilanan ng kasarian, inilarawan ng mga nakaraang pananaliksik na ang mga babae ay gumugol ng mas maraming oras sa mga smartphone at halos 3 beses na mas panganib para sa pagkagumon sa smartphone kaysa sa mga lalaki [60, 61]. Naiulat din na ang pagkagumon sa babae ay maaaring nauugnay sa isang mas malakas na pagnanais para sa mga ugnayang panlipunan [62].

Tungkol sa pag-uugali ng magulang sa paggamit ng smartphone, ang edukasyon ng magulang ay mahalaga upang gamutin ang mga kabataan na may mga adiksyon [63, 64]. Sa kontekstong ito, maaaring pigilan ng mga magulang ang pagkagumon sa smartphone sa mga kabataan sa pamamagitan ng pagbibigay ng suporta. Sa katunayan, ang isang mabuting relasyon sa magulang-kabataan ay maaaring mabawasan ang pagkabalisa sa lipunan at dagdagan ang seguridad at pagpapahalaga sa sarili [65]. Sa kabilang banda, ang kalakip ng magulang at kawalan ng kapanatagan ay maaaring dagdagan ang panganib ng pagkalulong sa mga smartphone sa mga kabataan [66].

Ang pangunahing mga problemang sikolohikal na nakaugnay sa pagkagumon ay: mababang pag-asa sa sarili, stress, pagkabalisa, pagkalungkot, kawalan ng kapanatagan at pag-iisa18, 67].

Ang mga kinalabasan sa paaralan ay maaaring maapektuhan din dahil ang pagkagumon sa smartphone ay maaaring humantong sa mga kabataan na huwag pansinin ang mga responsibilidad at gumastos ng oras na hindi produktibo [68, 69].

Ang Internet ay madalas na ginagamit upang makatakas mula sa negatibong damdamin at pag-iisa, maiwasan ang mga pakikipag-ugnay sa mukha, pagdaragdag ng tiwala sa sarili, pagpapahusay ng panganib ng pagkalungkot, pagkabalisa at pagkagumon sa lipunan [70, 71].

Ang pagkagumon sa Smartphone ay nauugnay sa dalawang phenomena: takot sa pagkawala (FOMO) at pagkabagot.

Ang FOMO ay maaaring inilarawan bilang pagkaunawa sa mga maluwag na karanasan at ang kahihinatnan na nais na manatiling patuloy na nakakaugnay sa lipunan sa iba. Bumubuo ang FOMO ng pangangailangan upang suriin ang patuloy na panlipunan app upang mapanatili ang napapanahon sa mga aktibidad ng mga kaibigan [72].

Ang boredom ay tinukoy bilang isang hindi kasiya-siyang kalagayang pang-emosyonal, na nauugnay sa kakulangan ng pagkakasangkot sa sikolohikal at interes na nauugnay sa hindi kasiya-siya. Maaaring subukan ng mga tao na makayanan ang inip sa pamamagitan ng paghanap ng karagdagang pagpapasigla at sapilitan gamit ang mga smartphone [73,74,75].

Ang mga kabataan, na mas madaling masugatan, ay may mas mataas na peligro ng pagkabalisa at ng pathological na paggamit ng mga on-line na aplikasyon ng komunikasyon [76]. Sa kabaligtaran, ang pagkagumon sa smartphone ay maaaring negatibong maimpluwensyahan ng mukha sa mga contact sa kabataan.77].

Kalamnan at balangkas

Ang problemang paggamit ng smartphone (PSU) ay nauugnay sa mga problema sa balangkas, sakit sa kalamnan, laging nakaupo sa pamumuhay, kakulangan ng pisikal na enerhiya at humina na kaligtasan sa sakit [78, 79].

Ang ilang mga ulat ng Tsino, inilarawan na ang 70% ng mga kabataan ay nakaranas ng sakit sa leeg, 65% sakit sa balikat, 46% sakit sa pulso at daliri. Ang mga karamdamang musculoskeletal na nauugnay sa mga smartphone ay maaaring naiimpluwensyahan ng maraming mga kadahilanan, kabilang ang laki ng pagpapakita ng smartphone, bilang ng mga text message na ipinadala at oras araw-araw na ginugol sa mga smartphone [80, 81].

Dagdag pa, sa panahon ng paggamit ng smartphone, ang isang hindi pisyolohikal na pustura ay maaaring humantong sa mga problema sa cervical. Halimbawa, ang isang pagbaluktot ng leeg (33-45 °) ay maaaring maging sanhi ng mga kahihinatnan ng musculoskeletal lalo na sa rehiyon ng leeg [82, 83].

Sa partikular, ang pag-text ay isa sa mga pinaka-nag-aambag na kadahilanan ng stress sa cervical spine at ng sakit sa leeg sa mga gumugol ng 5.4 ha araw sa kanilang smartphone [82, 84].

Kaguluhan ng isip

Ang mga aktibidad sa Smartphone ay nauugnay sa mas mataas na pagkagambala sa cognitive at may mas mababang kamalayan na paminsan-minsang mapanganib ang buhay ng mga gumagamit [85].

Ang panganib ng pagkagambala ay mas mataas sa kaso ng mga malalaking screen ng smartphone at sa kaso ng paglalaro [86].

Ang Dramatic data ay nagpakita na ang mga pag-crash ng sasakyan ay isa sa mga pangunahing sanhi ng pinsala sa mga bata. Naranasan ng USA ang isang pagtaas ng 5% ng mga pagkamatay ng sasakyan ng motor sa mga kabataan [87, 88]. Maaaring nauugnay ito sa isang PSU. Sa katunayan, ang mga naglalakad na gumagamit ng internet at mga smartphone ay may mataas na panganib na makisali sa aksidente sa trapiko dahil mas madalas silang tumingin sa parehong paraan at tumawid sa kalsada na may isang menor de edad na pansin [89]. Sa partikular, ang mga tagapakinig ng musika ay may isang nabawasan na kamalayan sa kalagayan [90].

Sa kontekstong ito, ang papel na ginagampanan ng pagmomolde ng magulang ay mahalaga sa pag-unlad ng pag-uugali ng kabataan: ang mga kabataan na may mga magulang na nakikibahagi sa pagmamaneho na may kaugnayan sa cell phone ay mas malamang na gumamit ng isang cell phone habang nagmamaneho sa kanilang sarili. Ang isang pag-aaral na isinagawa sa 760 magulang habang ang mga bata (4 na taon) ay nasa sasakyan na naobserbahan na 10% ng mga magulang ang nakipag-usap sa isang gaganapin na telepono, 47% ay nakipag-usap sa isang libreng telepono, 52.2% basahin ang mga text message, 33.7% nagpadala ng mga text message, at 26.7% ang ginamit na social network habang nagmamaneho [91]. Maaari itong maging isang mapanganib at patuloy na pagtaas ng kababalaghan na kinasasangkutan ng mga kabataan at hinaharap na matatanda.

Cyberbullying

Ang pagtaas ng rate ng cyberbullying ay nauugnay sa isang malawak na pagkakaroon ng mga smartphone, internet at mobile device. Maaari itong tukuyin bilang isang pang-aapi na ginagawa ng isang tao o ng isang grupo sa pamamagitan ng isang elektronikong ibig sabihin at natapos upang makagawa ng kakulangan sa ginhawa, pagbabanta, takot o pagkabigo sa biktima [92]. Mayroong iba't ibang mga anyo ng cyberbullying na inilarawan ng panitikan: mga tawag sa telepono, text message, larawan / video clip, email at mga mensahe sa pagmemensahe ay kabilang sa mga pinaka ginagamit [93]. Ito ay isang mahusay na pag-aalala sa kalusugan ng publiko: sa Italya, ang datos ng ISTAT ay nagpakita na 2015% ng 19.8-11 taong gulang na mga gumagamit ng internet, ulat ng pagiging cyberbullied [94,95,96].

Hikikomori

Isang tawag sa lipunan na tinawag Shakaiteki hikikomori (Ang pag-alis ng lipunan) ay nagiging lalong kinikilala sa maraming mga Bansa [97]. Sa ngayon, tinantiya na humigit-kumulang sa 1-2% ng mga kabataan at mga kabataan ang mga hikikomori sa mga bansang Asyano. Karamihan sa kanila ay mga lalaki at nakakaranas ng isang social reclusion mula 1 hanggang 4 na taon [98,99,100,101,102,103,104]. Tumanggi silang makipag-usap kahit sa kanilang sariling pamilya, patuloy na gumagamit ng Internet at nagsusumikap lamang upang harapin ang kanilang mga pangangailangan sa katawan.

Maraming mga hikikomori ang gumugugol ng higit sa 12 ha araw sa harap ng isang screen at dahil dito ay nasa mataas na peligro ng pagkagumon sa internet [105,106,107].

Positibong aspeto

Ang Smartphone at Internet ay nauugnay din sa maraming positibong aspeto tungkol sa mga pakikipag-ugnayan sa lipunan at komunikasyon, pag-unlad at sikolohiya.

Ang mga kabataan ay maaaring mapabuti ang pagpipigil sa sarili, magpahayag ng mga opinyon at mapanimdim na mga desisyon [108].

Ang mga kabataan na nakakaramdam ng nakahiwalay at nalulumbay, ay maaaring magtatag ng mga relasyon nang walang tungkol sa kung paano suriin ng iba ang kanilang pisikal na aspeto, mapabuti ang kanilang nalulumbay na kalooban at makakuha ng suporta upang madagdagan ang kanilang pagpapahalaga sa sarili at pagtanggap ng mga kaibigan at makakuha ng emosyonal na suporta [109,110,111,112,113].

Ang mga resulta ay buod sa Talahanayan 1.

Mga payo

Sa mga magulang

Sa batayan ng mga ulat ng panitikan, ang mga magulang ay dapat magkaroon ng kamalayan ng positibo at negatibong epekto ng paggamit ng smartphone at media sa mga kabataan. Dahil dito, ang mga rekomendasyong nakatuon sa aksyon para sa mga pamilya ay kasama ang:

• Pagbutihin ang komunikasyon: anyayahan ang mga kabataan na kritikal na pag-usapan ang tungkol sa oras na ginugol nila sa aparato ng media at tungkol sa social app na kanilang ginagamit. Himukin silang magbahagi ng mga problema na maaaring maranasan nila sa offline at online. Alamin ang mga ito sa online na nilalaman at sa online privacy.
• Monitor: i-verify ang oras na ginugol sa online at ang mga nilalaman; magsulong ng aktibong talakayan tungkol sa paggamit ng aparato ng media; magmungkahi ng co-view at co-play.
• Tukuyin ang malinaw na mga patakaran at regulasyon: maiwasan ang paggamit ng aparato ng media sa panahon ng pagkain, homeworks at oras ng pagtulog.
• Bigyan ang halimbawa: bawasan ang oras na ginugol sa paggamit ng mga smartphone sa panahon ng pagpupulong ng pamilya, kapag tumatawid sa kalye at sa panahon ng pagkain.
• Pakikipagtulungan: lumikha ng isang network na may mga pediatrician at tagapagbigay ng pangangalaga sa kalusugan upang magkaroon ng kamalayan sa mga karamdaman sa kabataan ng internet at mga smartphone.

Sa mga clinician

Sa batayan ng mga ulat sa panitikan, ang mga rekomendasyon para sa mga klinika at tagapagbigay ng pangangalaga sa kalusugan ay kasama ang:

• Komunikasyon sa mga kabataan at magulang: ipagbigay-alam sa mga kabataan ang positibo at sa negatibong epekto ng paggamit ng aparato ng media. Magkaloob ng impormasyon tungkol sa: panganib sa pagkagumon, pagkagambala, mga resulta sa akademiko, mga kahihinatnan ng neuropsychological, pag-unawa. Talakayin sa mga kabataan ang tungkol sa kanilang mga smartphone at paggamit ng social network, papalapit ito sa isang mas may malay-tao at kaalaman na paraan. Pagmuni-muni sa mga tinedyer at magulang tungkol sa kung paano ang mga distract na nakabatay sa screen na naka-link ay may kaugnayan sa kapansanan sa pagganap ng akademiko at kung paano ang mga magulang ay isang mahalagang modelo para sa kanilang mga anak.
• Mga social network at positibong aspeto: panghinaan ng loob ang paggamit ng mga social network at mga smartphone upang maiwasan ang pag-iisa at dagdagan ang pagpapahalaga sa sarili; magsulong ng isang ligtas na paggamit ng media upang kumonekta sa mga kaibigan at magbahagi ng mga nilalaman.
• Pagbutihin ang ugnayan ng mag-aaral: mag-promote ng pakikipag-ugnay sa mga kabataan at pamilya.
• Kilalanin ang mga pagbabago sa pag-uugali sa kalusugan at panlipunan: upang agad na makopya sa pagkagumon sa smartphone at upang mabawasan ang mga negatibong epekto, dapat kilalanin ng mga doktor ang mga sintomas at senyales na nagmumungkahi para sa hindi tamang paggamit ng aparato ng media, tulad ng pagtaas ng timbang / pagkawala, sakit ng ulo at sakit sa kalamnan, pangitain / kaguluhan sa mata, atbp.
• Ituro: ipakilala ang mga katanungan sa screening tungkol sa buhay ng bata sa pangkalahatang pagbisita sa bata, kasama ang mga katanungan tungkol sa paggamit ng video game at cyberbullying, upang makilala ang mga kabataan na nakikibahagi sa mga pag-uugali sa peligro sa kalusugan o mga problema sa pagkagumon.

  Ang mga payo ay buod sa Talahanayan 2.

Ang mga Smartphone at social network ay naging mahalagang bahagi ng buhay ng kabataan na nakakaimpluwensya sa buong buhay ng tao. Ang parehong mga magulang at mga clinician / tagapagbigay ng pangangalaga sa kalusugan ay dapat maunawaan ang parehong mga potensyal na benepisyo at panganib upang maiwasan ang mga negatibong kahihinatnan, tulad ng pagkagumon sa smartphone. Ang parehong mga clinician at mga magulang ay dapat magsumikap upang mas mahusay na maunawaan ang mga aktibidad sa kabataan sa online, talakayin sa kanila ang tungkol sa paggamit ng smartphone at maiwasan ang masamang mga kaganapan.