Journal of Social and Clinical Psychology
https://doi.org/10.1521/jscp.2018.37.10.751
abstract
Panimula: Dahil sa malawak na pananaliksik ng ugnayan na nag-uugnay sa paggamit ng social media sa mas masamang kagalingan, nagsagawa kami ng isang pang-eksperimentong pag-aaral upang siyasatin ang potensyal na sanhi ng papel na ginagampanan ng social media sa relasyon na ito.
Pamamaraan: Matapos ang isang linggong pagsubaybay sa baseline, ang 143 undergraduates sa University of Pennsylvania ay sapalarang itinalaga upang mai-limitahan ang alinman sa Facebook, Instagram at Snapchat sa 10 minuto, bawat platform, bawat araw, o upang magamit ang social media tulad ng dati sa tatlong linggo.
Mga Resulta: Ang limitadong grupo ng paggamit ay nagpakita ng malaking pagbawas sa kalungkutan at depresyon sa loob ng tatlong linggo kumpara sa control group. Ang parehong grupo ay nagpakita ng makabuluhang pagbaba sa pagkabalisa at takot sa nawawalang out sa baseline, nagmumungkahi ng isang benepisyo ng mas mataas na pagsubaybay sa sarili.
Usapan: Mahigpit na iminumungkahi ng aming mga natuklasan na ang paglilimita sa paggamit ng social media sa humigit-kumulang na 30 minuto bawat araw ay maaaring humantong sa makabuluhang pagpapabuti sa kagalingan
KEYWORDS: social media, mga social networking site, Facebook, Snapchat, Instagram, kagalingan, depresyon, kalungkutan
;