Ngumiti. At ang mundo ay nakangiti sa iyo. Sumimangot at bumagsak ang iyong mukha at nakakatakot sa mga bata.
Artikulo mula sa Montreal Gazette
Ayon sa mga eksperto sa body-language, kung hindi ka masyadong ngumiti, sa paglipas ng panahon, lalabas ito sa iyong mukha. Nang walang kasanayan, ang mga nakangiting kalamnan ay nanghihina at nalalanta. Ang kapaitan, kalungkutan at galit ay muling inilalagay ang mga kalamnan at tisyu sa isang "napabagsak na ngiti" - dito sa halip na ngumiti, isang pouch sa sulok ng bibig ang humihila ng iyong ngiti pababa. Ang epektong ito ay maaaring maging permanente at ang ilang mga tao ay napupunta sa limot.
Tulad ng iba pa na nakakaisip ng teoryang ito, sinuri ko ang mga gilid ng aking bibig upang makita kung saan tumayo ang aking mukha. Malinaw na ang mga mukha ay binubuo sa magkakaibang paraan, at ang pagngiti pataas o pababa ay hindi nangangahulugang anupaman. Pagkatapos ay muli marahil ito ay. Ipinakita ang mga pag-aaral na ang maliliit na bata ay likas na natatakot sa pinabagsak na ngiti at kahit na ang mga may sapat na gulang ay nag-iingat sa paligid nito.
Kahit na parang hindi kinikilala ng mga psychologist ang hindi pangkaraniwang bagay, tiyak na mayroon ang mga plastic surgeon. Maaari ka na ngayong pumili ng mga pag-opera sa Snap On Smiles, Botox Smiles at Smile replacement na kung saan ang mga litid ay natanggal at muling ikinabit, ang laman ay muling nai-iskultura at ang iba't ibang mga sangkap na bumabalot ay na-injected sa paligid ng bibig. Inaangkin ng mga dalubhasa na literal na makakabaligtad. Kaya maging miserable ayon sa nais mong maging. Para sa isang grupo ng cash, palagi kang makakakuha ng isang muling itinayong ngiti na na-paste sa iyong mukha.
"Sa paglipas ng panahon," sabi ni Allan Pease, dalubhasa sa body-language at may-akda ng Definitive Book of Body Language, "ang mukha ay naging isang permanenteng tala ng emosyon sa buong buhay. Mayroong lumang expression: 'Pagkatapos ng 40, ang iyong mukha ay ang iyong kasalanan,' ngunit sa katunayan ito ay kahit na paraan bago iyon. ”
Marahil, kung ano ang nakakagambala tungkol sa kirurhiko pagkahilo ng kirurhiko ay may isang malinaw na likas na solusyon sa problema ng isang madilim na mukha:
Magpahinga nang higit pa.
Nakangiti ang natural na ehersisyo at nakakakuha ng nakangiting mga kalamnan. Ang madaling maitim na ngiti ay madaling naitama sa pamamagitan ng pamumuno ng medyo masayang buhay. Pero paano? Sumipol habang nagtatrabaho ka? Kumanta sa banyo. Sumali sa isang kulto?
Ang isang umuusbong na larangan ng agham ay nagpapahiwatig na ang ilan sa mga pinaka-makapangyarihang uri ng kagalakan ay hindi matatagpuan sa loob ng mga tao, matatagpuan sila sa pagitan ng mga tao. Ang pag-aaral ng mga nakakahawang pag-uugali, emosyon na "nahuli" mo mula sa iba, ay nagbigay ng mga pananaw sa kung ano ang inilalabas ng mga tao sa bawat isa. Kapag nag-iisip kami ng mga nakakahawa, karaniwang naiisip namin ang karaniwang sipon at SARS. Ngunit ang mga nakakahawang tao na nakangiti, nakayakap at tumatawa ay nagsisimulang makakuha ng bagong pansin.
Ang isang pag-aaral na inilathala noong Nobyembre 2006, ng isang pangkat ng mga neuros siyentista sa University College London, ay nagpatunay para sa kamao ng oras na malamang na pinaghihinalaan ng karamihan sa atin - nakakahawa ang tawa na iyon. Gayunpaman, marahil ito ay isang pangalawang paghahanap na mas nakakagulat.
Sa panahon ng eksperimento, sinubukan ng mga siyentista ang reaksyon ng utak sa iba't ibang mga pampasigla mula sa pagtawa, sa takot na pagkasuklam. Sa kurso ng kanilang pag-aaral, sinukat nila ang nakakahawang mga tugon. Ang ikinagulat ng mga siyentista ay inako nila ang mga negatibong nag-uudyok tulad ng takot o galit na magbubunga ng pinakamalakas na tugon. Pagkatapos ng lahat, ang industriya ng aliwan - partikular ang mga laro sa TV, pelikula at video - at maraming mga pulitiko sa pangkalahatan ay gumagana mula sa palagay na ito. Ngunit sa pagtingin nila sa mga utak na nag-iilaw sa ilalim ng mga pag-scan ng fMRI, tila ang tugon ng neurological sa positibong emosyon ay madalas na mas malaki sa mga tuntunin ng utak at real estate at epekto. Ang nakakahawang pagtawa ay partikular na dramatiko. Kapag nahuli ang tawa, nagtatakda ito ng isang kaskad ng mga reaksyong kadena sa utak ng isang kalapit na tao na nagpapahiwatig ngiti, tawa at tibok ng puso. Bagaman hindi ito ang punto ng eksperimento, nakabukas ang mga resulta.
"Halimbawa, kung may naririnig akong sumisigaw sa takot," paliwanag ng nangungunang mananaliksik at nagbibigay-malay na neuroscientist na si Sophie Scott, "Maaari akong makaramdam ng takot ngunit baka hindi talaga ako magsimulang sumigaw. Kung may naririnig akong tumawa, gayunpaman, halos tiyak na magsisimulang ako ngumiti. At kung titingnan mo ito, ang salamin ng pag-uugali na ginagawa ng mga tao ay halos palaging masidhi positibo. "
Gayunpaman, ang madilim na bahagi ng pagkahilig na ito ay naging mas maliwanag din. Mula nang maganap ang mga kaganapan noong Setyembre 11, nagkaroon ng pagdaragdag ng mga pagsiklab ng sakit na mass psychogenic. Dito makakapagdulot ng isang biglaang takot ang isang nakakatakot na pangyayari at ang mga tao ay talagang nagkakaroon ng mga sintomas ng sakit o pagkalason na malamang na wala sila. Ito ay nangyari nang ang mga tao ay nakakaamoy ng mga mahiwagang sangkap sa mga subway o bus at naniniwala na sila ay nalason o nahawahan, kahit na hindi pa. Ang takot, tulad ng pagngiti, ay maaaring makabuo ng malalim na hindi sinasadyang mga tugon.
Ang pag-unawa sa kung paano gumagana ang nakakahawa na pag-uugali ay may isang paraan upang ibunyag kung ano ang gawa ng tao. Halimbawa, nagsisimula pa lamang kaming malaman kung ano ang mga likas na smiler tayo, marahil dahil nagsisimula tayo nang napaka aga. Ang maginoo na pag-iisip ay may mga sanggol na natututong ngumiti ng ilang buwan pagkatapos ng kapanganakan, na may mga seryosong doktor na karaniwang iniuugnay sa "gas." Noong 2004, ang propesor na si Stuart Campbell, sa London's Create Health Clinic, ay gumamit ng 4D na pag-scan - isang bagong anyo ng ultrasound - upang ihayag na ang mga sanggol ay nagsisimulang nakangiti sa sinapupunan.
"Nakita ko ang isang ngiti sa isang pangsanggol na mukha noong 18 linggo," sinabi niya sa isang pakikipanayam. "Regular mong nakikita ang mga ito sa loob ng 24 na linggo."
Habang hindi sigurado si Campbell kung ano ang nakakainspekto ng mga ngiti, kung ang mga sanggol ay maaaring "mahuli" sila mula sa kanilang mga ina, ang mga ngiti ay palaging nakakahawa sa kabaligtaran.
"Kapag ang mga ina ay nakakita ng mga imahe ng kanilang mga sanggol na nakangiti sa kanilang sinapupunan, palagi silang nagsisimulang ngumiti at tumawa at mag-beam. Natutuwa sila. "
Ang maagang pagdating nito ay maaaring ipaliwanag kung bakit ilang bagay ang mas nakakahawa kaysa sa nakangiti mismo. Dalhin ang kahanga-hangang kuwento ng tatlong nakangiting taba lalaki na nakalagay sa pasukan sa Mount Royal Metro.
Si François Provost, na may timbang na 280 pounds, ay namumuno sa isang kamakailang itinatag na "grupo ng kamalayan sa taba ng tao," MÉGARS. Upang sumali, kailangan mong maging malaki, sobra sa timbang at magsuot ng minimum na Sukat ng 42 pantalon. Ang "mégas" na kilala ay nagpasyang mag-film ng isang kusang pagtatagpo at bumati ng ilang linggo na ang nakakaraan sa Montreal. Nakangiting nakatayo ang mga ito palabas sa Mount Royal métro station. Marahil ito ay dahil sa silang tatlo ay masigasig na mukhang mataba na tao, ngunit nagulat sila sa kung gaano ang ngiti ng mga tao sa kanila.
Mayroong isang kagiliw-giliw na paliwanag para dito. Isang pangkat ng pananaliksik sa Sweden sa Uppsala University ay nagpakita na ang pagngiti ay madalas na hindi mapigilan. Dahil ang pagngiti ay na-trigger na walang malay, ngumiti muna tayo bago magkaroon ng pagkakataong pag-isipan ito. Upang maiwasan ang pagngiti kailangan nating gawin ito, na ginagawa ng maraming tao. Kaya kapag umakyat kami sa hagdan at nakita ang tatlong malalaking lalaki na nakangiti sa amin, karamihan sa amin ay ngumingiti.
Ngunit ito ay kung saan ito ay nakakakuha kakaiba.
Ang 3 Men ay may cameraman at nagpaplano na gumawa ng parody na video ng kampanya ng Free Hugs para sa kanilang website. Ang Libreng Hugs ay isang internasyunal na kilusan na inilunsad sa 2004 ni Juan Mann, isang batang Australian na nagsimula na hugging mga estranghero sa isang masikip na intersection sa Sydney, na nagiging sanhi ng isang trend sa buong mundo na nabuo sa pamamagitan ng nakakahawa ng hugging at ang infectiousness ng YouTube.
"Kami ay nagpaplano na presyon ng ilang mga tao sa yakap sa amin upang ipakita na ang mga tao ay maaaring mahalin ang taba guys, masyadong," sinabi niya.
Sinabi ng Provost kung ano ang namamangha sa kanila na hindi nila kailangan i-pressure ang sinuman. Nang makita ng mga tao ang mga malalaking lalaki na nakangiti, umakyat lang sila at yumakap sa kanila, ng mga dose-dosenang.
"Nang makita kami ng mga tao ay lumapit sila sa amin at niyakap kami, madalas na masigasig," sabi niya. "Ang mga tao ay tumakbo sa amin at niyakap kami, kabuuang mga estranghero, tumalon lang sa aming mga bisig," aniya. "Medyo nabaliw ito."
Baliw talaga. Sa mismong parisukat sa harap ng métro, nagtapos ang mga mégas ng ilang uri ng riot ng yakap. Nakita ko na ang video, at ang mga tao ay tumatalon sa kanilang mga bisig. Ang nagsimula bilang isang maliit na patawa ay naging isang mapagpakumbabang pagdiriwang ng pag-ibig para sa malalaking kalalakihan, na nagtapos sa yakap ng higit sa 400 Montrealers.
"Ito ay lahat, bata at matanda, lalaki at babae, anglo at franco," sabi ni Provost. "Niyakap ako ng isang babae at sinabing, Nawala lang ang aking ina at wala na akong pamilya. Ang paghawak mo sa akin ay nagpagaan ng pakiramdam sa akin. "
Habang ang mga kapayapaan ay pa rin masindak sa pamamagitan ng kung ano ang nangyari ang kanilang karanasan ay nakakaintriga na mga dayandang sa agham ng mga nakakahawa na pag-uugali.
"Maraming tao ang nagsabi sa amin na ginawa namin ang kanilang araw," sabi ng miyembro ng mégas na si Daniel Lafond, "ngunit ginawa nila ang araw natin."
Ang propesor ng may-akda at unibersidad ng Virginia na si Jonathan Haidt ay naniniwala na mayroong malakas na implikasyon ng pisyolohikal sa nakakahawang pag-uugali. Si Haidt mismo ang nag-imbento ng ganap na bagong kataga ng "kataasan" upang ipaliwanag ang isang pang-pisikal na sensasyong ginawa kapag nasaksihan natin ang mga gawa ng kabaitan at "kagandahang moral."
Ang kalangitan ay nadama bilang isang biglaang init sa gitna ng dibdib.
"Ang mga psychologist ay nagsagawa ng napakaraming pagsasaliksik sa mga negatibong emosyong moral, na nararamdaman ng mga tao kapag nasaksihan nila ang mga gawa ng kalupitan, kawalang-katarungan, at kawalang-katarungan. Ngunit kaunti ang nalalaman tungkol sa positibong emosyonal na moral, "sabi ni Haidt.
Sinabi sa akin ni Haidt sa isang pakikipanayam na nakuha niya ang ideya mula sa isa sa mga ama na nagtatag ng Amerika, si Thomas Jefferson. Minsan nagsulat si Jefferson ng isang liham na nabanggit na nakaranas siya ng isang pisikal na "pagluwang" ng dibdib at isang "nakataas" na pakiramdam habang isinasaalang-alang ang mga gawa ng "kagandahang moral."
Ang mga tao ay maaaring makaranas ng taas kapag nakita nila ang isang pamilya na muling nagkakasama sa balita, kapag ang isang matandang babae ay nailigtas - o posibleng kapag hindi nila inaasahan na yakap.
Sa katunayan, ang kakayahang ito na gumawa ng isang hormon ng bonding sa labas ng sentro ng aming mga chests ay maaaring ipaliwanag ang mga nakakagamot na epekto ng hugging. Ipinakikita ng mga pag-aaral na ang mga kababaihan na hugged mas madalas ay may mas mababang panganib ng sakit sa puso. Maaaring na ang pag-hugging mismo ay naglalakbay ng malakas na ugat na may pakikipag-ugnayan sa dibdib-sa-dibdib.
Kung hindi ka naniniwala sa akin, subukang magalang na yakapin ang isang tao ngayon din. Dapat mong mapansin ang isang hawakan ng init sa gitna ng dibdib. Iyon ang magiging simula ng taas.
Sinasabi ng Haidt na ang vagus nerve, na napupunta mula sa utak ay bumababa sa gitna ng dibdib at papunta sa puso sa paggawa ng epekto. Ang isang stimulated vagus nerve ay nagiging sanhi ng isang pag-akyat sa oxytocin, isang likas na hormone ng pag-ibig na ipinakita sa mga bono na ina sa mga bata at mga mahilig magkasama sa isang nakasisindak na glow. Sa pag-udyok ng lakas ng loob, ang thymus gland at ang puso ay nagtutulak ng oxytocin, marahil ay tumutulong na ipaliwanag kung bakit napakaraming nararamdaman na ang kabutihan ay literal na nagmumula sa puso.
Ngunit ano ang nangyari sa mga malalaking lalaki sa spontaneous hug fest?
Tinanong ko si Provost kung naalala niya ang anumang pisikal na pandamdam.
"Oo. Nakaramdam ako ng isang mainit na pakiramdam, sa aking puso, ”aniya.
Humingi ako ng paumanhin para sa medicalizing, ngunit nagtanong nang mas partikular kung saan ang pakiramdam ay?
"Sa totoo lang, nasa gitna ito, ang pinakasentro ng aking dibdib," aniya.
Ang elevation ay may tatlong pangunahing pisikal na epekto. Una ay magiging isang init sa gitna ng dibdib, ikalawang isang apreta ng lalamunan, at pangatlo ang pagkawasak ng mga mata na madalas na sinamahan ng isang ngiti. Ang mga ito ay maaari lamang ma-trigger ng isang bagay, ang aming kaibigan ang vagus, bilang lamang ang mga wires nerve lahat ng mga reaksyon na ito. Ipinadala sa akin ni Haid ang kanyang pinakahuling pananaliksik sa elevation kung saan siya pupunta ng mas malayo, na nagpapakita na ang mga ina ng nursing ay lactate kapag nakasaksi sila ng elevation.
Habang ang mga malalaking kalalakihan ay hindi naaalala ang paggagatas, ibang bagay ang nangyari.
"Nasa gilid na ako ng luha," sabi ng 280-libong Provost.
"Gayundin ako," sabi ng kanyang kasosyo sa mégas na si Daniel Lafond. "Buong oras."
Tinanong ko si Lafond kung naaalala ba niya ang nangyari sa leeg niya.
"Humigpit ang lalamunan ko," aniya.
Ang gusto ko tungkol sa Teorya ng Elevation ay nagpapahiwatig na natural na kami ay naka-on sa pamamagitan ng kabutihan. Ang ating pangunahing pagkadama ay madaling maunawaan, natural at pisikal, na hindi nangangailangan ng labis na moralizing at rationalizing.
"Napakaswerte ko," sabi ni Provost, "upang manirahan sa isang bansa kung saan aakyat lamang ako at yakapin ang kabuuang mga estranghero."
Inilarawan ko ang tanawin sa propesor Haidt.
"Iyon ang taas," aniya. “Nakakahawa ang taas. Marahil na bahagi nito ay ang mga taong ito ay maaaring makita ang bawat isa na inilipat at sila ay tinangay lamang. "
Nang walang pag-moralize o pagbibigay-katwiran ng sobra, maaaring may isang aralin dito. Ang kadahilanang napangiti ay napakalakas ay naabot nito ang hati sa pagitan ng mga tao at kinokonekta tayo nang walang malay at hindi sinasadya. Ang mga siyentipiko ay nagsisimulang matuklasan na ang mga nakakahawang hindi sinasadyang pag-uugali ay maaaring maglabas ng pinakamahusay sa atin. Napatayo lang kami sa ganoong paraan. Kaya, kahit na nais nating maging whiny grumps, ang ating mga katawan ay nais na yakapin, ngumiti at tumawa kasama ng mga tao. Kailangan lang nating makalayo.
Habang ang lupong tagahatol ay nasa labas kung naka-wire ba kami nang mas positibo kaysa sa negatibo, kung ano ang maaaring maging mahalaga ay maaari nating maapektuhan ang mga kable na iyon. Kung mas positibo tayo, ayon sa batas ng nakakahawa, mas maraming positibo na babalik, at mas positibo tayo. Bagaman hindi nila ito hinahanap, natagpuan ng mga malalaking lalaki ang pag-ibig kung saan hindi nila ito inaasahan, sa pagitan ng mga hindi kilalang tao, at ang karanasang iyon ay iniwan ang mégas na literal na nakangiti nang maraming oras.
- - -
10 mga bagay na nagpapangiti sa iyo - natural at hindi sinasadya
1. Maliit na mga bata.
2. Nakakahawa pagtawa.
3. Elevation (tingnan ang kwento).
4. Magandang biro.
5. Pagpuputok.
6. Pagpupulong at pagbati sa mga tao.
7. Hawak kamay.
8. Pag-alaala sa magagandang panahon.
9. Para lang sa mga gags ng Laughs.
10. Ang pagiging ngumiti sa.