100 Days + PATH TO MAY BANE (Una at Huling Post)
ni Bonecrushher
Babala na ito ay isang mahabang gabay, ngunit naniniwala ako na ito ay katumbas ng halaga.
Palagi akong may ganitong paniniwala na ibalik ang higit pa sa iyong kinuha. Naaalala ko ang pagbabasa ng isang dakot ng mga nakasisiglang post na ito na nakakaapekto nang malaki sa aking buhay. Binago nila ang aking buhay at turn ko na na isulat ang aking karanasan at maapektuhan ang isang tao, kahit na isang tao ito. Sa ibaba nagsulat ako ng isang gabay ng lahat ng sinubukan ko, bawat diskarte, bawat pag-iisip, bawat payo na naiisip ko na makakatulong sa iyo sa matigas na paglalakbay na ito. Ang isang kamay na tumutulong ay maaaring magtungo nang malayo, kahit na sa pagtatapos ng araw ay magiging sa iyo lang ang magaganap. Oo, narinig mong tama iyan, ang pagsubok na ito ay ikaw lang. 100% ikaw. Kung nabigo ka, ikaw ang may kasalanan. Kung magtagumpay ka ay ang iyong kaluwalhatian upang idagdag sa iyong pamagat. Maaari kong idagdag na ito ay isang monolitikong nagawa upang alalahanin magpakailanman. Hindi ito mababaw tulad ng iyong mga tropeyo sa marathon ng iyong anak kung saan ang lahat ay tumatanggap ng isa para sa pakikilahok.
Bago natin pag-aralan ang gabay, maglaan tayo ng ilang sandali para maisulong ang ideyang iyon ng isang tunay na lalaki. Tiyak na naririnig mo ito sa bawat gabay at post, at ito ay nagkakahalaga ng paulit-ulit na bawat solong oras ng pag-fucking. Ang mga tao ay namamatay. Hindi kami ang ginagamit namin. Kami ay nakaupo sa likod sa KALAGAYAN, ang lahat ay nahuhulog, namumutok, pawis, naglalaro sa iyong mga nummy num hanggang lumampas ka sa pagkapagod sa iyong mga stained sheet. Ikaw ay isang lalaki; ikaw ay hindi ginawa upang mapawi ang isang walang buhay na bagay! Sa katunayan ikaw ay hindi kahit na tao; ikaw ang kahulugan ng isang pasusuhin. Ikaw ang mamamayan na ang mga malalaking kumpanya ng PMO ay humahantong upang dalhin sa kita. KAYO NA TAO! GISING NA! Talaga hindi makinig sa akin, patuloy na alisan ng tubig ang iyong lakas, ang iyong oras, ang iyong halaga, ang iyong pagtitiwala, at ang iyong pag-ibig sa sarili araw-araw hanggang wala kang natitira. Magtatapos ka tulad ko bago ko sinimulan ang aking paglalakbay.
Ako ito:
• Ang mga kaibigan ko ay umalis. Nagbigay ako ng hangouts upang umupo sa aking silid at kasiyahan sa aking sarili
• Gustung-gusto ako ng aking pamilya nang walang kondisyon, ngunit hindi nalulugod sa aking kumpanya.
• Nagkaroon ako ng problema sa pagtutuon ng pansin sa aking trabaho at pati na rin sa aking mga klase sa aking unibersidad.
• Wala akong kasintahan.
• May napakalaking halaga ng pagkabalisa sa pakikipag-ugnayan ng tao sa pangkalahatan.
• Nagtrabaho ako nang marahas, ngunit hindi tila nakakakuha ng anumang bagay.
• Sinabi ng bawat isa sa akin, naisip ko ang pag-iisip. Nakuha ko pa rin ang isang sulyap sa akin sa isang video at maaari kang maging isang blangko tumitig sa aking mga mata. Walang sinuman ang tahanan. Kahulugan ng puwang kadete.
• Walang ENERGY, gaano man ako natulog, WALA. WALA. SA LAHAT. Laging pagod. Mga bag sa aking mga mata, maputla, acne, at inalis ang tubig.
• Lubos akong nalulungkot.
• Nagkaroon ako ng addiction sa PMO.
• Napagkalooban ko ng PMO ang ED.
• Nabigla ako, nababalisa, nalilito, at nawala.
• Hindi ako nabubuhay, ngunit hindi rin ako patay. Ako ay isang sombi.
PATH TO BANE Motherfuckin batman laging swoops sa wala kahit saan at steals iyong babae, hindi ito makatarungang! Sa katunayan siya ay hindi kahit na nakikita mo bilang isang malaking kontrabida, siya nakikita mo bilang isang pathetic kriminal na commits misdemeanors. Siya ay matalim, siya ay kaakit-akit, at siya ay isang playboy milyonaryo. Paano mo siya matalo? Paano maaaring mahawakan ang isang mahinang, payat, acne, nanginginig sa iyo, kahit na lumapit sa pagtutugma at higit na batman? Ito ay simple, pinapatay namin ang batman. Gumawa ka namin ng BANE. 1) VENOM (Power supply): Kailangan mo ng base para sa suporta, isang sentro ng gravity, isang lugar na maaari mong iguhit ng kapangyarihan mula sa kapag nararamdaman mo ang stress. Kailangan mo ang iyong sariling kamandag (suwero ng suwero) na i-activate ang iyong mandirigma espiritu. Maaaring ito ay isang mantra, isang tao na pinagkakatiwalaan mo, isang voicemail mo, isang video ng iyong sarili, isang tala sa iyong sarili. Hindi ko iminumungkahi na sabihin sa isang tao ang tungkol sa iyong layunin o kapighatian maliban kung pinagkakatiwalaan mo ang taong iyon sa iyong buhay. Piliin ang tamang tao o huwag sabihin sa sinuman.
Gusto ko iminumungkahi ang paggawa ng isang video o isang voicemail para sa iyong sarili mula sa iyong sarili na ipaalala sa iyo ng iyong layunin at kung gaano ka dumating. Ang isang simpleng mantra na mayroon ako ay "Kaninong matigas? Ako'y matigas? "At sasabihin ko na nang paulit-ulit hanggang sa ito ay parang tunog na nagbula sa bibig. Maaari kang magkaroon ng anumang mantra na gusto mo, ngunit ito ay may ibig sabihin ng isang bagay sa iyo! Ang pinakamahalagang bahagi ng payo na ito ay iyong susubukan ito. Tiyaking ang iyong base / supply ng kapangyarihan / lason ay talagang isang bagay para sa iyo at hindi lamang isang maling kahulugan ng seguridad sa iyo. Paano mo sinubukan ito? Kapag nararamdaman mo ang pagganyak, gamitin ang iyong mantra, pakinggan ang voicemail mo, panoorin ang motivational na video ng iyong sarili, o basahin ang sulat sa iyong sarili. Hindi ito burahin ang iyong pag-urong, ngunit mapapansin mo ang isang suntok sa iyong tugon. Kahit na mas mabuti, dapat mong gamitin ang isang kumbinasyon ng mga pamamaraan na ito.
2) Tumuon: May isang layunin ang CAN, upang maalis ang batman. Siya ay hindi tumuon sa anumang bagay, ngunit ang isang layunin. Maraming mga tao ay naglalayong gumawa ng maramihang mga layunin nang sabay-sabay at magtapos ng pagkawala ng kanilang pokus, na nangangahulugang walang makakakuha ng nakumpleto. Tumuon sa pinakamaraming sa dalawang layunin, A. Pagpatay sa batman (iyong addiction sa pmo), B. __________ (Gusto ko iminumungkahi ehersisyo, ito ay bumuo ng kumpiyansa habang pinapanatiling abala at pagod sa parehong oras). Hindi hihigit sa dalawa, pagkatapos ay bumuo ng isang plano at ituon ito!
3) ATTACK FROM MULTIPLE ANGLES: BANE ay dumating mula sa lahat ng mga anggulo upang patayin ang batman. Sinaktan niya siya sa lahat ng kanyang iba't ibang mga lifestyles hanggang batman ay naubos na at hinog para sa likod breaking. Pag-atake ang iyong pagkagumon mula sa maraming mga anggulo. Kung ang isang bagay ay hindi gumagana, BAGUHIN NA NITO, HINDI KA HINDI KAIBIGAN PARA SA FUCKING EVER!
• Kung mayroon kang problema sa pag-iingat ng PMO sa gabi, gawin ang cardio bago ka matulog o kung talagang seryoso ka, bumili ng lock para sa iyong junk, maaari kang makahanap ng isang online para sa mura.
• Kung ikaw PMO sa isang espesipikong silid, ilipat ang iyong laptop / computer desk sa isang silid kung saan magkakaroon ng laging mga tao AT magiging mahirap ilipat ang iyong laptop pabalik sa iyong orihinal na lugar. Makakatulong ito nang malaki upang maalis ang lugar kung saan karaniwan mong tinitingnan.
• Ang isa pang tip ay upang ilipat ang iyong mga kasangkapan sa paligid at muling italaga ang iyong lugar upang ang iyong utak ay naniniwala na ikaw ay nasa ibang lugar. Palagi kong napansin na kapag lumipat ako sa isang bagong dorm sa bawat taon na ang unang linggo ay magiging mas madali kapag ako ay nasa isang bagong lugar. Ang bagong lugar ay naghahatid ng sariwa, itinakdang isip tulad ng isang shower at pinipigilan ka nito mula sa PMOing nang malaki.
• Laging maliban sa hangouts ng kaibigan, gaano man ka gaanong gusto mong lumabas o takot sa mga tao. Kung matututunan mo na humawak ng isang pag-uusap sa isang nakababahalang sitwasyon, ikaw ay gumanap na pinaka-kulay kapag lumapit ka sa isang komportableng isa. Ang lahat ng ito ay ipagpalagay na natapos mo na ang iyong trabaho para sa araw.
• Ang isang ito ay isang karaniwang tip mula sa bawat gabay na nakita ko. Gumawa ng isang adyenda bago ka makuha sa iyong computer. Oo, tama iyan, gumamit ng isang fucking pencil at papel at isulat ito. Ang mas maraming oras na ginagastos mo sa computer, mas malamang na ang iyong isip ay malalampasan, at mas malamang na makatapos ka ng PMOing. Gumawa ako ng isang tuntunin kung saan ko gagamitin lamang ang aking laptop sa library ng aking paaralan. Kung kailangan kong gamitin ito sa aking dorm, gagamitin ko lang ito kapag ang aking mga kasama sa kuwarto ay naroon. Kung kailangan kong gamitin ito nang mas mapilit, gagamitin ko ang aking computer nang walang charger nito. Ang lahat ng mga tip na ito ay tumutulong sa iyo na ma-optimize ang iyong pagiging produktibo pati na rin ang mga butas na pagbutas sa iyong pagkagumon.
• Huwag pumunta sa mga website na umagos sa oras, reddit, imgur, iwastesomuchtime, atbp. Maliban kung pumunta ka sa / r / nofap lamang. Kahit na may nofap, pumunta lamang ito kapag kailangan mo. Alam mo ba talaga ang iyong sarili sa surfing nofap endlessly? Gawin ito upang makahanap ng suporta, ngunit huwag maglakad pasulong pagkatapos mong punuin ang iyong pagganyak bar. Oo, ang iyong pagganyak bar, kailangan mong palitan ito araw-araw. Katulad ng pagdidirma inirerekomenda na gawin mo araw-araw.
• BLOCK ang iyong mga mapagkukunan ng PMO. Kung mayroon kang isang ipad / iphone o iba pang device na may kakayahang internet, harangan ang iyong ekspedisyon ng pamamaril ganap at tanungin ang iyong kaibigan o kapamilya na mag-type sa password. Ang pag-block sa iyong internet gamit ang K9 ay tumutulong sa maraming, kung ikaw ay hindi isang tagapagkodigo / taga-hack / taong palihim. Naaalala ko ang pag-aaksaya ng napakaraming oras sa paghahanap ng isang paraan sa paligid ng K9 internet guard. Kapag ginawa ko, ako ay nalulungkot nang mahabang panahon.
• Huwag magpakasal! Kailanman! Kung sumasama ka sa iyong mga hangarin, gawin ito nang isang beses. Pagkatapos shower at patakbuhin ang fuck out sa iyong kuwarto!
• Huwag kailanman dati! Ang pag-ukit ay para sa mga taong hindi malubhang tungkol sa nofap. Kapag gumawa ka ng isang bagay, gawin ito ng mabuti o hindi sa lahat. Ito ay kasing simple ng iyan. Kung magsimula ka ng pag-ukit, tapusin, tanggapin ang iyong error at magpatuloy. Nagawa ko na ang maraming mga pagkakamali sa pag-ukit upang mahanap ang aking sarili sa isang mas malaking butas kaysa dati.
• Huwag matalo ang iyong sarili kung mahulog ka. Maging mapagbantay at manatiling nakatuon, ngunit huwag mong pababain ang iyong mga hindi gaanong pagpapahalaga sa sarili. Tumayo at manuntok na batman sa mukha.
• STOP PAGSUBOK SA MGA KASULATAN. Ang iyong layunin ay upang mapanatili ang iyong binhi, hindi walang kabuluhan ang bumaril sa isang sheet ng kama. Siyempre sila ay mangyayari sa kanilang sarili, ngunit huwag pilitin silang mangyari.
• magtrabaho. Ito ay BANE. Gawin mo. WALANG paliwanag kailangan. MAGING BANE.
• BASAHIN kung maaari mo. Isang libro. Hindi mga artikulo, impiyerno hindi kahit na kung ano lang ako wrote. Magbasa ng mga aklat. Nagpapabuti ang iyong pagtuon.
• Pagninilay-nilay ang 5 minuto mula SA BED sa umaga at 5 minuto mula SA BED bago ka matulog. Tumutulong ito na mapabuti ang konsentrasyon.
• Depende sa iyong buhay sa trabaho, maaari kang magkaroon ng isang libangan oras sa itaas ng iyong karera / edukasyon / worklife. Ang isang libangan ay hindi nag-surf sa net o naglalaro ng mga video game o texting. Kunin ang fuck out sa iyong bahay. Ngayon na. Iwanan. OO, HINDI MAGBASA ang ARTICLE ITO. TATLONG MO FOOL. LABAS. PUMUNTA PARA SA PINAKAMAHALA NG KATAWAN NAKAKATULAD WALANG PAGLAKI. TINGNAN NG KATAWAN, MAGIGING KATAWAN, PAGKATAPOS LAHAT NA NAWALA MULA SA KATAWAN! HINDI KA HINDI MACHINE!
4) HINDI MAAARING MAAARING AT MAIBENTA: KAILANGAN MO. Nais ng bawat kalaban na patayin ang batman, ngunit hindi nila magawa dahil wala silang biyahe. Ang bawat tao'y nagnanais na maging mayaman, nais ng lahat na ito o iyon, ngunit wala sa kanila ang nais na magtrabaho para dito. Kailangan mong maging handang magsakripisyo, at kung nangangahulugan iyon ng pagsasakripisyo ng internet para sa mga araw na 100, pagkatapos ay GAWIN NIYA! Gusto mo ba na masama? Gusto mo ba ito bilang isang masamang hangga't gusto mong huminga? Gusto mo ba ito masama gaya ng nais ng Bane na patayin ang batman? Kung mahulog ka, tumayo ka at patuloy na itulak. Dalhin ang mga hit sa iyong mukha at unti-unting maging immune sa kanila.
5) PLANO AT ADAPT: Ang BANE ay nag-strategize ng isang mahusay na plano na ginawa mula sa simula na may maraming mga solusyon sa bawat hakbang ng paraan ng pag-encase sa nakakatawa na batman na napuksa sa kanila. Gumawa ng mahusay na plano mula sa simula. Kung mangyayari ang x, gagawin ko y. Kung makakita ka ng isang bagay ay hindi gumagana, BAGUHIN IT! Kung ito ay gumagana patuloy na gawin iyon. Gumawa ng plano mula sa simula at manatili dito. Maaari ko bang sabihin sa iyo sa anumang bagay lalo na ehersisyo na gawain, hindi mo makita ang mga resulta lamang pagpunta sa at paggawa ng anumang kalamnan group na sa tingin mo tulad ng paggawa sa araw na iyon.
6) LIVE AT DIE DAILY: Napagtanto na maaari mong mamatay ang anumang segundo, anumang minuto, anumang araw, anumang buwan, o anumang taon mula ngayon. Hindi ito nangangahulugan na pumunta fapping hanggang sa mamatay ka, ito ay nangangahulugan na ang kabaligtaran sa katotohanan. Nais mo bang mamatay na napagtanto mo na nasayang ang iyong buhay na walang ginagawa? Kasabay nito, palagi akong nagkaroon ng mindset na maaari ko lamang tamasahin ang buhay pagkatapos kong patayin ang batman. Habang nakakatulong ito sa iyo na manatiling nakatuon, sa parehong oras, pinipigilan ka nito mula sa buhay na buhay. Buhay araw-araw. Gumugol ng oras sa iyong pamilya at mga kaibigan o kung ano ang ginagawang masaya sa iyo (hindi pag-fapping), pakikinig o paglalaro ng musika o pagpipinta ng isang larawan o paglalaro ng board game. Pinipigilan ka nito mula sa walang bunga na pag-aaksaya ng oras at tunay na tumututok sa kung ano ang mahalaga.
7) MAHALAGA: Sa katapusan ng lahat, kapag pinatay mo ang batman. Makikita mo ang isyu na naging dahilan upang sumisid ka sa iyong pagkagumon. Maaaring maging inip, depresyon, galit, at stress. Kapag kinaharap mo ito, alamin na maaari kang sumuko sa damdaming muli o durugin ito minsan at para sa lahat. Nauunawaan mo kung sino ka talaga. Sa sandaling magawa mo, ay ang sandaling ikaw ay tunay na maging isang lakas upang mabilang. Ito ang sandaling ikaw ay naging BANE. Master ang iyong sarili, at maaari mong mamuno sa mundo.
Kung ginawa mo ito sa buong napakahabang gabay na ito, mahusay na bumati. Ito ang landas sa bane. Ito ang landas sa kadakilaan. Ito ang landas sa pagpatay ng batman. Sa sandaling patayin mo ang batman (ang iyong pagkagumon), ang lahat ay magiging matigas. Huwag kang magalit, sapagkat ngayon ay mayroon ka ng matitigas na kakayahan upang gawin ang mga mahihirap na gawain. Huwag hilingin para sa madaling buhay, hindi nais, maging. Maging walang humpay at harapin ang bawat problema na mayroon ka. Magkakaroon ka ng kakayahan ng determinasyon at kumpiyansa na likas na ituloy ang anumang layunin na higit sa bagay na iyon. Ako ay isang kasalukuyang araw BANE, pisikal at itak. Mayroon akong magandang kasintahan na mahal ko. Sino ang nakakaalam ng BANE CAN LOVE? Ang aking relasyon sa aking mga kaibigan at pamilya ay matigas tulad ng bakal. Ang pakiramdam ko ay malinaw at masira ang iba pang mga mahihinang bayani ngayon. Ang gabay na ito ang aking huling kuko sa kabaong para sa batman habang inilibing ko siya sa lupa sa kanyang sariling mansiyon. Hindi na niya ako sasagutin.
TL: DR: Ikaw ay batman sa hindi pagbabasa nito. Ako ay bane. Pinabali ko lang ang iyong likod.