Mayroon lamang akong 3 araw na pag-iwas sa PMO, ngunit malinis ako mula sa heroin sa loob ng halos 2 taon na ngayon. Si Heroin ay nakakabaliw, ngunit sa huli ang nofap ay hindi lahat magkakaiba ng isang away. Narito ang ilang mga tip sa pagbawi na kinuha ko sa daan, incase kahit sino ay interesado:
-Wag sa labis na mangako, sinasabing tapos ka na talaga sa oras na ito. Sa pag-iisip na iyon, nakakakuha lamang ito ng mas maraming demoralisasyon sa bawat muling pagbagsak. Mas madali mong makakapag-quit para sa ngayon at mag-alala tungkol bukas pagdating sa dito.
-Huwag talunin ang iyong sarili para sa relapsing o kung hindi man ay nahuhulog. Tanggapin ang iyong sarili at ang iyong mga pagkukulang ganap, at dahan-dahang subukang patnubayan ang iyong sarili sa tamang direksyon, tulad ng isang mabuting kaibigan. Mukhang kontra-intuitive ito, ngunit gumagana ito.
-Ang problema ay hindi kakulangan ng paghahangad o pagpipigil sa sarili. Ang maling pag-iisip na sa anumang paraan ay makukuha mo ang hangarin sa oras na ito upang gawin ang lahat nang tama. Iyon ang totoong problema. Mag-alala lamang tungkol sa pananatiling malinis / walang pagpipigil ngayon sa anumang hindi sapat na paghahangad na magtrabaho ka, at ipinapangako kong magiging maayos ka.
-Rational na pag-iisip ay isang asong babae. Maaari mong isakatuparan ang anumang bagay. Ito ang dahilan kung bakit mahalaga ang pag-check in sa isang kaibigan / sponsor / komunidad. Ang iyong pinakamahusay na pag-iisip fucks mo sa ibabaw. Ang pagkagumon ay tuso, nakalilito at mapaglalang.
Tiyak na hindi lahat iyon ngunit iyon lang ang naiisip ko sa ngayon. Gayundin, ang pagkakaroon ng ilang pananampalataya sa Diyos o sa Uniberso o anumang makakatulong. Ang panalangin ay talagang gumagana. Sinabi nila na "lilipat ng Diyos ang mga bundok kung ikaw lang ang magdadala ng pala." At sa aking karanasan, totoo ito.
Anywho, umalis ako upang subukang matulog nang wala ang aking gabi-gabi na ritwal na wank, ito ay nagpapatunay na mahirap. Kaya't nagtapos ako sa pagsulat nito. Nais kong ang lahat swerte.
Ilang mga bagay na natutunan ko bilang isang gumagaling na heroin addict