Yeni araştırmalar aşırı stimülasyondan memnuniyetsizlik sarmalını ortaya koyuyor.
Son bir yayında (Toksikleyici Davranışlar), Bugünün süper cazip şişmanlatıcı yiyeceklerinin ve aşırı uyarıcı cinsel videoların uyuşabileceğini önerdim. çoğu sahipleri bunu yeterince abartırsa beynin zevk tepkisi. Geçen hafta yeni araştırma Çok fazla uyarmanın gerçekten de aşamalı olarak, içine giren insanların beyinlerini uyuyarak memnuniyetlerini azalttığını doğruladı. Aynı zamanda bir çıkış noktasıdır.
Altı aydan fazla, daha fazla besiye yiyecek yiyen kadınların beyinleri değişmiş. Zevke (kazanmayanlara göre) daha az tepki gösterdiler, bu da kadınları aşırı yemeye daha yatkın hale getirdi. Gerçekte, beyin değişiklikleri öz kontrollerini aşındırarak onları aşağı doğru bir sarmal haline getirdi. Baş araştırmacı Eric Stice,
Bu, aşırı yemeğin kendisinin ödül devresini daha da körelediğini gösteren ilk muhtemel kanıt. Ödül devresinin zayıflamış duyarlılığı gelecekteki kilo alımı riskini ileriye dönük bir şekilde artırır.
Hem yiyecek hem de seks için insan iştahı, ödül devresinin striatumundaki dopamin (D2) reseptörlerinin sayısından büyük ölçüde etkilenir. Reseptörler çok fazla iyi şeyin ardından düştüğünde, beyin o kadar tepki vermez ve bir süre zevkten daha az ödül alırız. (Yukarıdaki dopamin reseptörlerinin öncesi ve sonrası taramalarına bakın.) Bu bizi, örneğin, daha uyarıcı yiyecekler veya daha aşırı cinsel uyaranlar arayarak, böylece beyni daha da uyuşturarak tatmin duyguları için daha da sıkı aramaya yöneltir. Bu azalan hassasiyetin yansımaları, kalorilerin ve dorukların çok ötesine geçer ve her türlü istenmeyen semptom olarak ortaya çıkar:
Yeterli [ödül devresini düzenleyen nörotransmiterlerimiz] varsa, duygularımız sabittir. Tükendiğinde veya dengesi bozulduğunda, "sözde duygular" dediğimiz şey ortaya çıkabilir. Bu yanlış ruh halleri, taciz, kayıp veya travma ile tetiklenenler kadar rahatsız edici olabilir. Bizi [alay etmeye] götürebilirler .—Julia Ross, beslenme psikoterapisti
Beyin hassasiyetinin aşınmaya cevaben doğal aşağı doğru olan spirali, iştah patolojilerinin neden kronik bir seyir izlediğini ve tedaviye dirençli olduğunu açıklar. Ancak yeni araştırma, yararsız beyin değişikliklerini tersine çevirmenin yolunu dolaylı olarak da ima ediyor: onlara neden olan davranışı durdurun mümkün olan en kısa sürede, çizgiyi şişmanlığa ya da aşırı cinselliğe sürükleyene kadar beklemeden.
Devam eden fazlalık beynini değiştirirse, kontrolü giderek zorlaştırırsa, o zaman sorunlu davranışın önüne geçmek beynin hassasiyetini kademeli olarak iyileştirir veya en azından büyük ölçüde iyileştirir. Bu dönüşümü sık sık, pornolardan kaçınarak beyinlerini dinlendiren ve bir veya iki ay boyunca mastürbasyona geri dönerek beyinlerini dinlendiren, sık sık kullanıcılarda gözlemliyorum.
The geri çekilme sefaleti beyinleri uyarılmak için çaresizken acımasız olabilir, ancak bu onların öz raporlar beyinleri yakında daha hassas hale gelir. Birçok alanda gelişmeler olduğunu fark ederler: cinsel duyarlılık, iyimserlik, olası arkadaşlara yaklaşma isteği, kaygıyı azaltma vb. Beyinlerinin doğal hassasiyetini yeniden sağlamaktan kaynaklanan değişikliklerin ne kadar geniş kapsamlı olduğuna hayret ediyorlar.
Ödül devresi hassasiyetini geri kazanmanın hedef olduğunu anladıklarında, rahatlatıcı bir yön duygusu kazanırlar. Duygudurum değişiklikleri ve diğer semptomları eylemleriyle (veya hareketsizlikle) eşleştirebilirler. Yoğun stimülasyondan sonra bekleyebilecekleri rahatsızlığı ve istekleri anlamaya başlarlar. Bu rahatsızlığı en iyi neyin azalttığını ve bunların dengeye dönmesinin genellikle ne kadar sürdüğünü anlarlar. Çok fazla stimülasyonun gizli maliyetlerini bilerek, bilinçli olarak şımartmayı veya daha az yoğun stimülasyonun faydalarını tercih etmeyi seçebilirler.
Kısacası, bağımlılık sarmalını ve bunun nasıl yönetileceğini tam olarak anlıyorlar. Sürücü koltuğuna geri döndüklerinde, güvenleri ve iyimserlikleri geri gelir. Biri dedi:
Büyük resme bakarsak, aslında pornodan o kadar çok şey alamıyorsunuz. Mutluluk bile değil. Direnememek için çok ihtiyaç duyduğun bir şey olabilir, ama zararlı. Rasyonel beyin, ödül devresi sinyallerini mantıksal olarak geçersiz kılabilir, böylece bu sorunun üstesinden gelinebilir.
Bilim insanlarının beynin ne kadar uzun süre uyarılmadan besi yemi ve aşırı cinsel uyarıcılarla geri dönmesi gerektiğini gösteren bir araştırma yapmaları harika olurdu. Zaten biliyoruz ki, adenosin reseptörlerinin kafein tüketiminin sona ermesini takiben normal sayılarına dönmeden önceki 14 günleri olduğunu biliyoruz. Özlem ve ruh halinin ne kadar süre oyalanacağını bildiğimiz zaman, onlardan daha fazla istekli olma iradesini daha kolay toplayabiliriz. Bu arada, beyin hassasiyetini düzeltmek ve aşağı doğru sarmaldan kaçmak için ne gerektiğini keşfetmek için kendi deneylerimizi yapabiliriz.
Elbette, beyin hassasiyeti ve iyileşme süresi söz konusu olduğunda hepimiz bir süreklilik içindeyiz. Bazı beyinler, ödül devresinin kilit bölümlerinde daha az dopamin reseptörü nedeniyle gezegene daha savunmasız geliyorlar. Travma, stres, yalnızlık veya eczacılık diğer beyinleri düzenler. Yine de normal beyinleri aşırı stimülasyondan artan memnuniyetsizlik riski altındadır.
Nitekim, bize üçte ikisi fazla kilolu ve Internet porno kullanıcılarının% 17 zaten zorlayıcı davranış belirtileri gösteren. Yiyecekleri ve cinsel ipuçlarını baştan çıkarmak için kapma eğilimi patolojik veya hatta bir engel değildir. Bu normal. Atalarımızın üretimini sağlamada muhtemelen büyük bir rol oynamıştır. us. Ne yazık ki, beyinlerimizin evrimi nedeniyle hiper-stimülasyona tepki olarak aşağıya doğru spiral yapmak da normaldir. Bu, sadece bir süreklilik üzerinde değil, aynı zamanda kaygan bir yokuşla karşı karşıya olduğumuz anlamına gelir.
İyi haber şu ki; her biri, sürekliliği değiştirerek, en azından bir dereceye kadar sürekliliği aşağı ve yukarı kaydırabiliriz. davranış. Ne kadar uzun süre kan içiyorsak, normal beyin duyarlılığımızı eski haline getirmek için çoğumuz o kadar uzun sürer. Yine de çoğu bunu başardı.
Ne yazık ki, beyindeki bu ilkel iştah mekanizmasının işleyişi henüz ortak bir bilgi değil. Sonuç olarak, çoğumuz şunu varsayıyoruz: yapamaz aşırı seks veya yiyecek versiyonları tarafından aşırı uyarılmalı ve sadece anormal insanlar obez veya aşırı cinsel haline gelmelidir. Davranış ve beyin duyarlılığının gerçekte nasıl etkileşime girdiğini anlayarak, patolojiye kaymamaktan kaçınabiliriz.
Bize bağlı
Beynimiz genetik yapımız tarafından belirlenir. Çevremiz, kontrolümüz dışındaki güçlü ekonomik çıkarlarla pazarlanan sentetik olarak geliştirilmiş ürünlerle doludur. Bu, davranışları beyinlerimizin duyarlılığını ve sağlığını korumak (veya geri yüklemek) için en iyi seçeneğimiz olarak bırakır. Bilinçli olarak yön vermezsek, çoğumuz aşağıya doğru bir spirale yakalanmaya hazırız.
Neyse ki, biz insanlar beynimizin duyarlılığı üzerinde, kabul edilenden çok daha fazla kontrole sahibiz. Bu yeni araştırma, davranışların önemli olduğunu açıkça ortaya koymaktadır.
Güncelleme: 2010 Dünyanın En Şişman Ülkelerine İlişkin İstatistikler
UPDATE'ler:
- Porno / seks bağımlılığı? Bu sayfa listeler 39 nörobilim tabanlı çalışmalar (MR, fMRI, EEG, nöropsikolojik, hormonal). Bulguları madde bağımlılığı çalışmalarında bildirilen nörolojik bulguları yansıttıklarından bağımlılık modeline güçlü destek sağlarlar.
- Gerçek uzmanların porno / cinsiyet bağımlılığı konusundaki görüşleri? Bu liste içeriyor 16 son literatür incelemeleri ve yorumlar Dünyanın en iyi sinirbilimcilerinden bazıları tarafından. Hepsi bağımlılık modelini destekliyor.
- Daha aşırı malzemeye bağımlılık ve yükseliş belirtileri? Porno kullanımının artması (tolerans), pornoya alışma ve hatta geri çekilme semptomları ile tutarlı bulguları bildiren 30'dan fazla çalışma (bağımlılık ile ilgili tüm işaretler ve belirtiler).
- Resmi bir teşhis mi? Dünyanın en yaygın kullanılan tıbbi teşhis el kitabı, Uluslararası Hastalık Sınıflandırması (ICD-11), yeni bir teşhis içeriyor porno bağımlılığı için uygun: “Kompulsif Cinsel Davranış Bozukluğu".
- “Yüksek cinsel istek” in porno veya seks bağımlılığını açıklamasının desteklenmeyen konuşma noktasını küçümsemek: En az 25 araştırma, seks ve porno bağımlılarının "sadece yüksek cinsel istekleri olduğu" iddiasını yalanlıyor
- Porno ve cinsel sorunlar? Bu liste, porno kullanımı / porno bağımlılığını cinsel sorunlara bağlayan ve cinsel uyaranlara daha düşük uyarmayı içeren 26 çalışmaları içermektedir.. FListedeki ilk 5 çalışmaları gösteriyor sebepKatılımcılar porno kullanımını ortadan kaldırdıkça ve kronik cinsel işlev bozukluklarını iyileştirdiler.
- Porno'nun ilişkiler üzerindeki etkileri? Neredeyse 60 çalışmaları porno kullanımını daha az cinsel ilişki ve ilişki memnuniyeti ile ilişkilendirdi. (Bildiğimiz kadarıyla herşey erkekleri ilgilendiren çalışmalarda, fakir cinsel ilişki ya da ilişki tatmini.)
;