Jismoniy mashqlar sinfiga qo'shiling. Bitta yigitning tajribasi:
Taxminan bir yil oldin men muntazam pilates mashqlarini boshladim, ular kuchli qorin bo'shlig'idan, tos a'zolaridan va ichki va tashqi sonlardan - jinsiy aloqa paytida ishlatiladigan barcha mushak guruhlarini ta'kidlab, kuchli harakatlanishni boshqarishga harakat qiladilar.
Qisqa muddat ichida libidomamda sezilarli yaxshilanishni, ereksiyalarimning mustahkamligini va sabr-toqatini sezdim.
Men muntazam ravishda boradigan sport zalida haftasiga bir necha marta bepul mashg'ulotlar o'tkaziladi va men uyda foydalanadigan ikkita videofilm bor - men "Dummies uchun Pilates Workout" bilan boshladim.
Pilatesning yana bir ajoyib tomoni shundaki, sinfdagilarning aksariyati ayollardir, ular men bilan bir xil sabablarga ko'ra - bizning "sevgi mushaklarimiz" ga g'amxo'rlik qilish uchun borligiga aminman. Yaxshiyamki, men o'zimning karezza-lovin ayolim bilan baxtli turmush qurganman, lekin ko'pincha turmush qurmaganman deb o'ylardim ...
Shuning uchun mushaklarni kuchaytirish yoki shu estrogen va yumshoq Osiyo kuylari bilan yopiq xonada bo'lish eng katta foyda ekanligini bilmayman. Nima bo'lishidan qat'iy nazar, men mo'minman.
;
