1 yil 2013-aprel kuni Psixologiya va Psixiatriya
Olimlar asosan miya va tananing meditatsiyasi afzalliklariga e'tibor qaratdilar, ammo Northeastern universitetining yaqinda o'tkazilgan tadqiqotlari
Bir necha diniy urf-odatlar faqat meditatsiya qilishni taklif qiladi, ammo hozirgacha ilmiy isbot yo'q.
Ushbu tadqiqotda Northeastern universiteti va Garvard universiteti tadqiqotchilari guruhi ta'siri meditatsiyasi shafqatli va yaxshi fazilatlarga ega bo'lishini o'rganib chiqdi va natijalar ajoyib bo'ldi.
O'qish
Ushbu tadqiqot Mind va Life instituti tomonidan moliyalashtirilib, ishtirokchilarni ikki xil meditatsiya turlari bo'yicha sakkiz haftalik treninglarni bajarishga taklif qildi. Mashg'ulotlar o'tgandan so'ng, ular sinovga topshirildi.
Uchta stul bilan stajirovka qilingan kutish zalida o'tirish, ikkita aktyor edi. Bir bo'sh stulni qo'yib, ishtirokchi o'tirdi va qo'ng'iroq qilishni kutdi. Yana bir aktyor xaltani ishlatib, katta jismoniy og'riqlarga duch keladigan ko'rinadi, keyin xonaga kiradi. U shunday qilgandi, kresloga kelgan aktyorlar o'z telefonlari bilan ajrab qolish yoki kitob ochish bilan uni e'tiborsiz qoldirishlari mumkin edi.
DeSteno va Pol Kondon - tadqiqotni olib borgan DeSteno laboratoriyasining aspiranti - va ularning jamoasi bu savolga javob berishni xohlashdi: meditatsiya mashg'ulotlarida qatnashgan sub'ektlar og'riqli odamga yordam beradimi? hatto uni e'tiborsiz qoldiradigan hamma oldida. "Biz bilamizki, meditatsiya insonning jismoniy va psixologik farovonligini yaxshilaydi", dedi Kondon. "Biz bu aslida shafqatli xatti-harakatni kuchaytiradimi yoki yo'qligini bilmoqchi edik."
Meditatsiya ishlari
Meditatsiya qilmaydigan ishtirokchilar orasida faqat 15 foiz odamlar yordam berish uchun harakat qilishdi. Ammo meditatsiya mashg'ulotlarida qatnashganlar orasida "biz buni 50 foizgacha oshirdik", dedi DeSteno. Ushbu natija ikkala meditatsiya guruhi uchun ham to'g'ri keldi va shu bilan ta'sirni turli xil meditatsiya shakllarida izchil bo'lishini ko'rsatdi. "Ushbu topilmaning haqiqatan ham hayratlanarli tomoni shundaki, meditatsiya odamlarni odobli harakat qilishga - azob chekayotgan kishiga yordam berishga - hatto bunday qilmaslik normasi oldida ham yordam berishga majbur qildi", - deydi DeSteno, "Boshqa aktyorlar e'tibordan chetda qolishganligi og'riq odatda "yordamchi" ta'sirni yaratadi, bu odatda yordamni kamaytirishga intiladi. Odamlar ko'pincha: "Nega men boshqalarga yordam berishim kerak?" Deb hayron bo'lishadi ".
Bu natijalar buddist ilohiyotchilarning uzoq vaqt ishonganligini isbotlash uchun ko'rinadi - meditatsiya sizga barcha tirik mavjudotlarga nisbatan ko'proq mehr-shafqat va muhabbatni boshdan kechirishi kerak. Lekin buddist bo'lmaganlar uchun ham, bu topilmalar ruhiy aqli hisobini o'zgartirish uchun meditatsiya texnikasi uchun ilmiy isbotdir.
Northeastern universiteti tomonidan taqdim etilgan
"Meditatsiya sizni yanada rahmdil insonga aylantira oladimi?" 1 yil 2013-aprel. http://medicalxpress.com/news/2013-04-meditation-compassionate-person.html
;
