(Medical Xpress) - Ikki yil oldin UCLA tadqiqotchilari uzoq muddatli meditatorlar miyasidagi aniq mintaqalar nazorat guruhidagi odamlarning miyasidan kattaroq va kulrang moddalarga ega ekanligini aniqladilar. Bu shuni anglatadiki, meditatsiya haqiqatan ham barchamizga foydali bo'lishi mumkin, chunki afsuski, yoshimiz o'tgan sayin miyamiz tabiiy ravishda qisqaradi.
Keyinchalik, keyingi tadqiqotlar shuni ko'rsatmoqdaki, meditatsiya qiluvchi kishilar miya hududlari o'rtasida mustahkam aloqalar va yoshga bog'liq miya atrofiyasi haqida ma'lumot beradi. Kuchli aloqalarga ega bo'lish miyadagi elektr signallarini tezlik bilan o'tkazish qobiliyatiga ta'sir qiladi. Va, sezilarli darajada, bu ta'sirlar nafaqat muayyan sohalarda emas, balki butun miya bo'ylab aniq ko'rinadi.
Neyro Imaging UCLA laboratoriyasida tashrifchi yordamchisi Eileen Luders va uning hamkasblari diffuziya tensorlarini ko'rish yoki miya strukturaviy bog'lanishiga oid tushunchalarni ta'minlovchi nisbatan yangi ko'rish tartibi bo'lgan DTI deb nomlanuvchi miya ko'rish turini qo'lladilar. Ular meditatorlar va nazorat vositalari o'rtasidagi farqlar miyaning muayyan yadrosiga cheklanmaganligini, ammo frontal, temporal, parietal va oksipital loblarni va old korpus kallosumni, shuningdek limbik strukturalarni va miya sopi.
Tadqiqot NeuroImage jurnalining hozirgi onlayn nashriga tegishli.
"Bizning natijalar shuni ko'rsatadiki, uzoq muddatli meditatorlar oq materiya tolalariga ega, ular juda ko'p, zichroq yoki butun miya bo'ylab izolyatsiya qilingan", dedi Lyuders. "Bundan tashqari, faol meditatsiya amaliyotchilarida oq materiya to'qimalarining yoshga bog'liq normal pasayishi sezilarli darajada kamayganligini aniqladik."
Tadqiqot 27 faol meditatsiya amaliyotchilari (o'rtacha yoshi 52) va yoshi va jinsi bilan mos keladigan 27 nazorat sub'ektlaridan iborat edi. Meditatsiya va nazorat guruhi 11 erkak va 16 ayollardan iborat edi. Meditation amaliyot yillarining soni 5dan 46gacha bo'lgan; Shamatha, Vipassana va Zazen, meditatorlarning 55 foizi yoki faqat boshqa uslublar bilan birgalikda qo'llaniladigan uslublar o'z-o'zini anglatuvchi meditatsiya uslublarini o'z ichiga olgan.
Natijalar meditatorlarda butun miya yo'llari bo'yicha aniq tarkibiy bog'lanishni ko'rsatdi. Ikki guruh o'rtasidagi eng katta farqlar kortikospinal traktda (miyaning miya yarim korteksi va o'murtqa o'rtasida harakatlanadigan aksonlar to'plami) ichida kuzatilgan; yuqori bo'ylama fasikul (bosh miyaning old va orqa tomonlarini bog'laydigan neyronlarning uzun ikki yo'nalishli to'plamlari); va aniqlanmagan fasciculus (gipokampus va amigdala kabi limbik tizim qismlarini frontal korteks bilan bog'laydigan oq materiya).
"Ehtimol, faol meditatsiya, ayniqsa uzoq vaqt davomida, mikro-anatomik darajada o'zgarishlarni keltirib chiqarishi mumkin", dedi o'zini meditator Luders.
Natijada, uning fikricha, meditatorlarda tolaning bog'lanishining mustahkamligi o'sishi va DTI tomonidan ko'rilgan makroskopik ta'sirga olib kelishi mumkin.
"Biroq, meditatsiya nafaqat o'sishga turtki berish orqali, balki pasayishning oldini olish orqali ham miya anatomiyasida o'zgarishlarga olib kelishi mumkin", dedi Lyuders. "Ya'ni, muntazam ravishda va ko'p yillar davomida mashq qilinadigan bo'lsa, meditatsiya qarish bilan bog'liq miya atrofiyasini sekinlashtirishi mumkin, ehtimol immunitet tizimiga ijobiy ta'sir qiladi".
Ammo "lekin" mavjud. Ikki guruh o'rtasidagi farqlar meditatsiyadan kelib chiqadigan haqiqiy ta'sirni tashkil qiladi deb taxmin qilish istagi bo'lsa-da, tabiat va tarbiya masalasida hali ham javobsiz savol mavjud.
"Ehtimol, meditatorlar miyasi bilan boshlanishi umuman boshqacha miyaga ega bo'lishi mumkin", dedi Lyuders. "Masalan, ma'lum bir miya anatomiyasi odamni meditatsiyaga jalb qilgan yoki doimiy amaliyotni davom ettirishga yordam bergan bo'lishi mumkin - demak, meditatorlarda tolaning kuchayib borishi amaliyotning natijasi sifatida emas, balki meditatsiyaga moyillikni anglatadi."
Shunga qaramay, u: "Meditatsiya miyaning jismoniy tuzilishini umuman o'zgartirish qobiliyatiga ega bo'lgan kuchli aqliy mashqlar bo'lib ko'rinadi. Faol, tez-tez va muntazam ravishda mulohaza yuritish amaliyoti oq materiya tolasi yo'llarining chuqur va barqaror o'zgarishini keltirib chiqarishi to'g'risida aksonal demiyelinatsiya va oq materiya atrofiyasiga chalingan bemorlar populyatsiyasi uchun dolzarb bo'lib qolishi mumkinligi to'g'risida dalillar to'plash. "
Ammo, Luderning aytishicha, meditsinani klinik tadqiqotlar o'tkazishda oldinroq tadqiq qilish kerak.
Tadqiqotning boshqa mualliflari Kristi Klark, Katherine L. Narr va Artur Voga bag'ishlangan.
Kaliforniya Los-Anjeles universiteti tomonidan taqdim etilgan
;
