Payshanba, iyul, 21, 2011
Muntazam o'qiydiganlar mening so'nggi xabarlarimni tana vazniga muntazam ravishda mashq qilishning katta miqdordagi kaloriya miqdoriga ko'ra kaloriya iste'moliga ijobiy ta'sir ko'rsatishi bilan bog'liqligini anglatadi.
Bu tushuncha stressni kamaytirish, kayfiyatni pasaytirish va ehtimol, hatto mazali ovqatlarning "mukofot" reaktsiyasini kamaytirish orqali ovqatlanish harakatlarini modulyatsiya qilish degan fikrga asoslanadi.
Bu oxirgi taxmin, so'nggi paytlarda Maciej Buchowski tomonidan ishlab chiqilgan va PLoS-da chop etilgan Vanderbilt universiteti, Nashville, Tennessee sheriklari tomonidan quvvatlanadi.
Tadqiqot 12-da joylashtirilgan yurak urishi (10-30% HR zahirasi) yordamida standartlashtirilgan 60 nazorat ostida 70-min treadmill mashqlar mashg'ulotlarida ishtirok etgan nNNMX sedanter yoki minimal faol bo'lmagan davolanmagan nasha izlayotgan kattalar uchun o'tkazildi.
Mashqlar mashqlari davomida o'z-o'zidan xabar qilingan giyohvand moddalarni iste'mol qilish mashqlar paytida kuniga taxminan 6 derazadan kuniga 3dan kamroq darajaga tushib, tadqiqot yakuniga yetganidan keyin kuniga 4 kun davomida saqlanib qoldi.
O'rtacha marihuana intizoridan oldin va mashqdan keyin mashq qilishni baholashni baholash uchun faktor omillari kompulsivlik, hissiylik, kutish va maqsadga muvofiqlik uchun sezilarli darajada kamaydi.
Mualliflar fikricha:
"Ishtirokchilar tomonidan bildirilgan nasha foydalanishidagi o'zgarishlarga muvofiq, nasha sirti bilan bog'liq bo'lgan subyektiv istaklari ham jismoniy mashqlar orqali sezilarli darajada kamaydi, mashqning potentsial terapevtik ta'siri, mohirlik bilan bog'liq bo'lgan istagi uchun javob beradigan miya mexanizmlari vositasida bo'lishi mumkinligini ko'rsatmoqda.
Xuddi shunday miya mexanizmlari ortiqcha ovlash va semirishda, muammoli hiperseksualizmda va patologik qimorbozlikda kuzatilganidek, giyohvand moddalarga qaram bo'lmagan narsalarni o'z ichiga olgan qiziqishlariga bog'liqliklarga asoslangan. Shunga o'xshash, jismoniy mashqlar odatdagi dorilar tomonidan faollashtirilgan bir xil mukofot yo'llarini faollashtiradi. Misol uchun, mashqlar o'tkir talvasalari markaziy dopamin kontsentratsiyasini va surunkali mashqlar miqdorini oshiradi, dopamin kontsentratsiyasida doimiy o'sish va miya hududlarida dopamin majburiy oqsillarni kompensatorlik bilan almashtirishga olib keladi ".
Shunday qilib, bu juda kichik tadqiqot natijalari marixuana giyohvandligi uchun davolash sifatida mashqdan foydalanish bo'yicha juda katta va uzoq muddatli tadqiqotni o'tkazish uchun asos bo'lib xizmat qiladi.
Boshqa tomondan, miyaning mukofot tizimini oziq-ovqat uchun muhim ahamiyatga ega bo'lganligi sababli, bunday tadqiqotlar juda yoqimli ovqatlarning haddan tashqari iste'mol qilinishiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi, deb o'ylamasligi mumkin.
AMS
Dushesnay, Quebec
Buchowski MS, Meade NN, Charboneau E, Park S, Dietrich MS, Cowan RL va Martin PR (2011). Aerobik mashqlar bo'yicha mashg'ulotlar nasha iste'mol qilishni kamaytiradi va davolanishni istamaydigan nasha qaramog'idagi kattalarda foydalanishni kamaytiradi. PloS one, 6 (3) PMID: 21408154
;
