Kinh nghiệm cá nhân của tôi về các tác động khác nhau của PMO và sức mạnh của chúng được thể hiện theo thang đo 1-10 trong trường hợp của tôi (nam dị nhân 21yo) nghiện PMO:
[PMO hàng ngày] SAU 7 năm:
- hạnh phúc - 3/10
- ý chí sống - 2/10
- động lực (cho các hoạt động hàng ngày) - 3/10
- anhedonia (khuyết tật để cảm thấy hạnh phúc) - 9/10
- kiệt sức (cảm thấy không có năng lượng, cảm thấy buồn ngủ, v.v.) - 8/10
- hấp dẫn tình dục đối với phụ nữ - 4/10
- sẵn sàng gặp gỡ phụ nữ thực sự - 3/10
- sẵn sàng cải thiện bản thân (tập luyện, sách, v.v.) - 4/10
- sẵn sàng thử các loại thuốc khác nhau - 6/10
- khuyết tật tình dục (như ED) - 0/10
- tự tin - 5/10
- lòng can đảm - 3/10
- để ý về những gì người khác nghĩ về tôi - 7/10
- cảm thấy kết nối cảm xúc với mọi người - 2/10
- cảm giác như một con hổ chết tiệt của một người đàn ông - 2/10
[PMO 2 lần, thời gian MO 1] lần cuối 30 ~ ngày:
- hạnh phúc - 7/10 (+4)
- ý chí sống - 6/10 (+4)
- động lực (cho các hoạt động hàng ngày) - 7/10 (+4)
- anhedonia (khuyết tật để cảm thấy hạnh phúc) - 2/10 (-7)
- kiệt sức (cảm thấy không có năng lượng, cảm thấy buồn ngủ, v.v.) - 2/10 (-6)
- hấp dẫn tình dục đối với phụ nữ - 9/10 (+5)
- sẵn sàng gặp gỡ phụ nữ thực sự - 7/10 (+4)
- sẵn sàng cải thiện bản thân (tập luyện, sách, v.v.) - 8/10 (+4)
- sẵn sàng thử các loại thuốc khác nhau - 3/10 (-3)
- khuyết tật tình dục (như ED) - 0/10 (-)
- tự tin - 7/10 (+2)
- can đảm - 7/10 (+4)
- chê bai về những gì người khác nghĩ về tôi - 0/10 (-7)
- kết nối cảm xúc với mọi người - 6/10 (+4)
- cảm giác như một con hổ chết tiệt của đàn ông - 11/10 (+9)
LIÊN KẾT - NO-FAP: Các khía cạnh khác nhau của cuộc sống, trước và sau, thang đo 1-10, nam 21yo
by lồn
;