Trong các liên kết bên dưới văn bản, bạn sẽ tìm thấy hơn 2,000 tài khoản trực tiếp về trải nghiệm khởi động lại (khôi phục) của mọi người. Chúng tôi tạo ra Khởi động lại tài khoản: trang 2 và Khởi động lại tài khoản: Trang 3, vì hệ thống của chúng tôi không thể xử lý quá nhiều thành công trên một trang. Ngoài ra, các trang 8 của các câu chuyện ngắn mô tả sự phục hồi từ các rối loạn chức năng tình dục do khiêu dâm: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8. (vì vậy, các tài khoản khôi phục đầu tiên hiện có tổng số 5,000 trở lên).
Nếu được cung cấp bởi tác giả, tài khoản khởi động lại bắt đầu theo tuổi. Một số bắt đầu với thời gian khởi động lại, số khác với trích dẫn từ tác giả. Hầu như tất cả các tài khoản khởi động lại đều chứa một liên kết đến bài viết gốc và hầu hết đều có tên người dùng.
Bạn cũng sẽ thấy rất nhiều báo cáo 90 ngày. Một quan niệm sai lầm phổ biến là YBOP đề xuất 90 ngày là khoảng thời gian khởi động lại. Nó không. Độ dài khác nhau vì các mục tiêu khác nhau. Nhiều người chọn viết báo cáo sau 90 ngày, nhưng lưu ý rằng hầu hết đã tái phát nhiều lần trước khi đạt được 90 ngày.
Nhiều tài khoản phục hồi được tìm thấy trong sáu phần này và nằm rải rác trên trang web:
- Trang này chứa "cột lời khuyên" được viết bởi những người nghiện khiêu dâm đang hồi phục.
- Trang này chứa các liên kết đến các blog và chuỗi ngoài trang web ghi lại sự phục hồi từ nghiện phim khiêu dâm và các vấn đề tình dục do khiêu dâm.
- Một số Báo cáo 90-Day + từ reddit.com NoFap.
- Thí nghiệm khiêu dâm khác - Bên dưới bài viết đọc hơn 1,000 câu chuyện khôi phục ngắn và “lợi ích khởi động lại”.
- Ngoài ra, có nhiều tài khoản nhỏ trong Những lợi ích nào mọi người nhìn thấy khi họ khởi động lại?
Chữ viết tắt thường được sử dụng:
- ED = Rối loạn cương dương
- PIED = Rối loạn cương dương do khiêu dâm
- DE = Xuất tinh chậm
- PE = Xuất tinh sớm
- PMO = Khiêu dâm, Thủ dâm, Cực khoái
- MO = Thủ dâm & Cực khoái
- HOCD = Rối loạn ám ảnh cưỡng chế đồng tính
- SOCD = Rối loạn ám ảnh cưỡng chế tình dục
- gf - Bạn gái
- SO = đáng kể khác
- Fap hoặc faps = Thủ dâm
Đây dường như là một tính năng điển hình của phục hồi:
Tôi tự hào vì đã sống mà không có PMO trong hai tuần. Tôi độc thân nhưng tôi dựa vào bạn bè, gia đình, yoga, massage, tập thể dục và hít thở để có được mỗi ngày. Tôi đang học nhiều cách thư giãn và đối phó tự nhiên với bộ não và môi trường của mình. Tôi thoải mái hơn, hào phóng và đánh giá cao mọi người. Tuy nhiên, đôi khi tôi cảm thấy đau đớn, thờ ơ, thờ ơ, buồn bã, thất vọng và cô đơn. Tần suất và thời gian tôi ở trong Lỗ chắc chắn đang giảm. Có rất nhiều sự thoải mái khi nhớ lại điều đó, bất cứ khi nào kim tiêm dopamine của tôi giảm xuống mức thấp. Một vấn đề với việc cải tiến là chúng ta quên chúng tôi đã rối tung như thế nào khi chúng tôi bắt đầu LOL
Khởi động lại không tuyến tính
Khởi động lại không phải là tuyến tính (lặp lại điều này từ từ, vài lần) - Nghĩa là, mỗi ngày không tốt hơn ngày cuối cùng. Có thăng trầm, mặc dù xu hướng theo thời gian là đi lên. Trong khi đó, tâm trạng thất thường do hóa chất thần kinh gây ra (The Pits) vẫn tiếp tục trong một thời gian. Một số người nói rằng những thay đổi tâm trạng này không giảm mức độ nghiêm trọng trong một thời gian dài (đồ thị của người khởi động trẻ). Những thay đổi là chúng giảm tần số, và chúng vượt qua nhanh hơn khi chúng xảy ra. Vì vậy, sẽ dễ dàng hơn và dễ dàng hơn khi chỉ để họ vượt qua, và chuyển sang một sự phân tâm lành mạnh (tập thể dục, giao tiếp xã hội, tập thể dục lại, làm việc gì đó hiệu quả, v.v.).
Ngoài ra, coi chừng những ngày tốt đẹp:
Một số lần tái phát của tôi trong thực tế đã xảy ra vào những ngày khá thành công / hạnh phúc, như tâm trí của tôi đang ở trong một loại dopamine vội vã và trượt đến khiêu dâm mà tôi không nhận thấy. Vì vậy, hãy ghi nhớ, tự kiểm soát là luôn luôn cần thiết, ngay cả khi mọi thứ dường như sẽ ổn.
Trải nghiệm khởi động lại
Người đàn ông này quyết định vẽ đồ thị của mình kinh nghiệm khởi động lại:
Tôi đã thực hiện 3 biểu đồ, tâm trạng trên trục y, ngày kể từ MO cuối cùng trên trục x. Đầu tiên là dữ liệu thô, không ngạc nhiên lắm. Thể hiện tính phi tuyến tính một cách độc đáo. Hai loại còn lại là trung bình luân phiên trong 3 ngày và trung bình thay đổi trong 6 ngày. Tính không tuyến tính vẫn còn rõ ràng. Lưu ý: Tôi không biết phải đặt những gì trong 5 ngày đầu tiên vì họ đã ở khắp nơi, vì vậy tôi chỉ đặt xen kẽ 8 và 0.
Kinh nghiệm của mọi người có phần khác nhau. Đó là một cuộc phiêu lưu để quan sát những thay đổi trong não bộ thể hiện như thế nào trong cơ thể và cảm xúc của bạn. Một anh chàng đã nói:
Tất cả các lực này đều hoạt động: Cương cứng, cương cứng vào buổi sáng, cực khoái / thôi thúc đạt cực khoái, cảm giác sung sướng, v.v. Tôi cảm thấy như trong quá trình tua lại, tất cả các lực này đều ở đó, nhưng chúng đều đang hành quân theo nhịp của riêng mình. Đã có lúc tôi ham muốn chữ O nhưng không sừng và không cương cứng. Đã có những lúc tôi cảm thấy thực sự sừng sững và không cảm thấy gì ở tầng dưới. Sau đó, đã có những ngày dài tôi thức dậy với tình trạng cương cứng và sau khi nó biến mất, tôi sẽ hoàn toàn bình tĩnh vào phần còn lại của ngày. Nhưng những ngày như ngày 16, mối quan hệ ngắn ngủi của tôi từ ngày 22 đến ngày 35, và quan trọng nhất là ngày 48 đã cho tôi thấy rằng mọi thứ bắt đầu hoạt động hài hòa hơn khi thời gian trôi qua.
;
