Chà, thời gian chắc chắn đã trôi qua… nhưng tôi là ai của ngày hôm nay và tôi là ai cách đây 90 ngày… có một lớn Sự khác biệt. Tôi đoán trong nhiều năm, tôi luôn biết khiêu dâm và thủ dâm là một vấn đề đối với tôi, nhưng cả hai đều có vẻ rất bình thường và tự nhiên… mọi người đều nói đùa về điều đó, và khiêu dâm rất dễ tiếp cận và phụ nữ thì nóng bỏng… Tôi sẽ không bao giờ trước đó đã nghĩ rằng hai quá trình này là đúng cùng với bất kỳ chứng nghiện ma túy hoặc rượu nào khác.
Đang xem Nói chuyện với Gary Wilsonvà nhìn thấy một số YBOP video cực kỳ mở mang tầm mắt – nếu bạn là người mới tham gia cộng đồng và chưa xem chúng, hãy tự giúp mình và mở chúng trong một tab mới ngay bây giờ [Chúng trên thanh bên ->]
Đối với tôi, NoFap quá hấp dẫn để không thử. Tôi đang ở độ tuổi cuối 20 và chưa từng yêu, và cho đến gần đây cũng không biết tại sao. Tôi đã từng cặp kè với khoảng số phụ nữ bằng tuổi mình, nhưng chỉ có một số ít phụ nữ mà tôi từng quan hệ (không có mối quan hệ nào kéo dài hơn 6 tháng). Phần còn lại, tôi hầu như không nhớ tên họ hoặc thậm chí khuôn mặt của họ vào thời điểm này. Thật khó để đối mặt với nó vào thời điểm đó, nhưng tôi nhận ra bây giờ tôi không chỉ nghiện tình dục, mà về cơ bản là tình yêu và sự lãng mạn, và bất kỳ số lượng nào có thể đo lường được tình cảm từ một người phụ nữ.
Những gì tôi tin đã dẫn đến những nghiện này bây giờ là bỏ bê tình cảm từ mẹ tôi suốt cuộc đời tôi. Một người mẹ có thể hiện diện về mặt thể chất, cung cấp quần áo và thức ăn cho bạn, nhưng nếu mẹ không ở đó để nuôi dưỡng bạn về mặt tình cảm, và luôn quan tâm đến các mối quan hệ và mục tiêu của mình trước tiên, một đứa trẻ có thể cảm thấy về cơ bản bị cướp mất tuổi thơ, và cảm thấy rằng nhu cầu của anh ấy chỉ đơn giản là "không đáng". Về mặt hóa học, điều này cũng có thể gây ra sự mất cân bằng trong dopamine quy định, cũng như oxytocin quy định (hóa chất tình yêu / liên kết), do đó tại sao tôi không bao giờ thực sự nói tôi yêu bạn với bất cứ ai. Đây là liên kết đến bài báo khoa học nơi tôi thực hiện kết nối này: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3319675/
Những nhận thức này diễn ra không hề nhẹ, tôi có thể đã đi được nửa chặng đường. Sự tự tin gia tăng, tăng cường năng lượng, sự tập trung cao hơn, tất cả những “siêu năng lực” này chắc chắn là sự thật! Nhưng tôi tưởng tượng chúng sẽ bị lấy đi khá dễ dàng chỉ với một cái chạm nhẹ. Những điều tốt đẹp, những nhận thức về Tại sao chúng ta fap giống như một loại thuốc chúng ta sử dụng để cảm thấy tốt hơn, những cái đó đến sau, bạn phải kiên nhẫn và bạn phải có niềm tin. Nó cũng giống như chế độ ăn kiêng… nếu bạn từ từ tăng cân trong 10-15 năm qua, bạn không thể ngờ rằng mình sẽ giảm được tất cả chỉ trong vài tuần.
Tôi thực sự tán thành thử thách ngày 90 cho bất cứ ai ngoài kia đang vật lộn với cảm giác rằng sự thôi thúc tình dục của anh ấy nhu cầu được đáp ứng để thoát khỏi nỗi sợ hãi, lo lắng và cô đơn vô thức của mình. Bạn có thể đang nghĩ, “Có chuyện gì vậy, tôi chỉ thích khiêu dâm và vớ vẩn thôi!”, Nhưng hãy nhìn sâu hơn… bạn làm điều này khi nào? Gì suy nghĩ xảy ra trong tâm trí của bạn trước khi bàn tay? Tôi không thể nói cho tất cả mọi người, tất nhiên, có những ngoại lệ cho mọi quy tắc… nhưng xử lý tốt hơn sự thôi thúc của bạn đến từ đâu là cách tốt nhất để loại bỏ mọi cơn nghiện ngay từ đầu. Nếu không, bạn có thể chinh phục một cơn nghiện, nhưng nguồn gốc của cảm giác vẫn còn và bạn chỉ đơn giản là chuyển sang một thứ khác. Trong vài tuần đầu tiên tham gia NoFap, tôi đã làm rất tốt - nhưng đó là vì tôi có một người bạn cũ dễ thương nên tôi đã thường xuyên nói với cô ấy mọi thứ. Tôi không biết chút nào, chứng nghiện của tôi đã biểu hiện thành sự gắn bó với việc ở bên cô ấy, và cảm nhận được sự gần gũi và quan tâm của cô ấy đối với tôi. Có một cuốn sách tuyệt vời giúp xóa mờ ranh giới giữa việc bạn có thực sự yêu ai đó hay không và liệu bạn có đang sử dụng chúng ở một mức độ nào đó để cảm thấy tốt hơn về bản thân hay không. Tôi thậm chí còn chưa hoàn thành nó, nhưng những gì tôi học được thật phi thường: http://www.amazon.com/Love-Addiction-Changed-Romance-Intimacy/dp/1592857337
Trên một lưu ý nhẹ hơn, những lợi ích tích cực của việc không có fap đối với tôi đã được phi thường. tôi có rất nhiều bớt sợ hãi và nghi ngờ– Điều này đặc biệt rõ ràng hơn trong công việc. Đôi khi tôi làm việc với các quan chức cấp cao, nhưng tôi đừng cảm thấy lo lắng rằng tôi sẽ làm hỏng điều gì đó nữa – Tôi chỉ tự tin trôi qua và không có gì sai cả. Tôi cũng nhận ít chuyện tào lao hơn từ mọi người và đã trở nên vĩ đại hơn nhiều biện hộ cho bản thân. Điều này cũng được thể hiện qua việc dọn dẹp nhà cửa của tôi. Tôi cảm thấy mình luôn là một kẻ lười biếng, nhưng thực sự chỉ là tâm trí quá bận tâm đến việc nuôi dưỡng cơn nghiện của nó, bạn để những thứ như hút bụi, giặt là và mua thức ăn ngon từ cửa hàng tạp hóa rơi vào lề đường. Bây giờ, tôi đang dọn dẹp các phần trong nhà mà tôi đã không có trong hơn 4 năm, và làm sinh tố xanh, và tất cả những thứ tuyệt vời về cuộc sống gia đình của tôi. Tôi đã ngừng cố gắng quan hệ tình dục với một số phụ nữ là bạn của tôi nhưng tôi rất bị thu hút, và điều đó dẫn đến sự hiểu biết mới về con người của họ – có thể trước đây tôi quá bận bịu mơ mộng về họ để lắng nghe? Bây giờ tôi tham gia các lớp thiền, giao lưu với bạn bè, làm nghệ thuật nhiều hơn, LÀM VIỆC NHƯ ĐIÊN RỒI, tham gia một đội bóng đá, đặt một chuyến du lịch đến châu Âu… Ý tôi là danh sách này cứ thế tiếp diễn, tôi không thể nói cho bạn biết sự khác biệt ở đó. là trong cuộc sống của tôi. Bạn cần phải xem xét điều này một cách nghiêm túc nếu bạn muốn tự tin tiến lên theo hướng ước mơ của riêng bạn (Tiến sĩ Wayne Dyer)
LIÊN KẾT - 90 ngày khó hơn hoàn thành! Những gì tôi đã học được…
;