Ngày 100 !!
Đây là loại tin tức tuyệt vời mà tôi muốn tôi có thể thông báo ở trường, hoặc viết một cập nhật lớn trên facebook về! Tuy nhiên, tôi đánh giá rất cao cơ hội mà tất cả các bạn đã cho tôi để chia sẻ câu chuyện của tôi và một số suy nghĩ.
Tôi có thể theo dõi chứng nghiện phim ảnh khiêu dâm của mình từ khi học lớp sáu. Tôi vừa học xong cách nghiên cứu trực tuyến. Tất nhiên, chủ đề của tôi rất đơn giản, như George Washington hay đôi khi '. Nhưng ngay sau đó, tôi tình cờ gặp một bức ảnh của Heidi Klum. Tất nhiên, tôi đã sớm nghĩ cho bản thân mình: Từ Điều gì sẽ xảy ra nếu tôi thực hiện một số nghiên cứu trực tuyến về Heidi Klum? Câu trả lời cho câu hỏi đó khiến tôi rơi vào một cái bẫy mà tôi vẫn đang cố gắng trốn thoát.
Kể từ đó, mặc dù chứng nghiện của tôi có nhiều mức độ khác nhau, nhưng nó vẫn không thể lay chuyển. Ngay cả khi là học sinh lớp sáu, tôi không nghi ngờ gì khi nhìn vào những bức ảnh đó và xem những bộ phim đó không thể là điều gì khác. Tuy nhiên, những ham muốn của cơ thể tôi liên tục và không ngừng lấn át sự phán xét tốt hơn về lương tâm yếu đuối của tôi.
Chu kỳ tàn nhẫn đã tiếp tục trong gần mười hai năm kể từ lần tìm kiếm đầu tiên của Heidi. Vô số nỗ lực bỏ thuốc của tôi chỉ kéo dài chừng nào trầm cảm. Những thất bại này dẫn đến giá trị bản thân bị xì hơi thường xuyên, điều này chắc chắn đã ảnh hưởng tiêu cực đến con người tôi ngày nay.
Cuối cùng, tìm thấy blog này là một trong những khám phá may mắn nhất trong mười hai năm cuối đời của tôi. Lần đầu tiên, tôi thực sự cảm thấy như mình không muốn xem phim khiêu dâm. Tôi cảm thấy như mình đang đứng ngoài tình huống đang nhìn vào, thay vì đứng trong chuồng và khao khát một cách tuyệt vọng để được tự do chờ đợi bên ngoài. Tuy nhiên, thông qua niềm vui này, tôi phải liên tục nhắc nhở bản thân rằng chứng nghiện của tôi đã không và sẽ không biến mất. Đó là gân Achilles của tôi. Tôi phải kiên trì trong nỗ lực của mình và trong những lời cầu nguyện của tôi để giữ cho khu vực yếu kém của tôi được bảo vệ tốt.
Qua nhiều năm đấu tranh, hàng trăm lần thất bại của tôi đã bỏ ra đã tạo ra gần như nhiều ý tưởng mới về những cách để thúc đẩy bản thân từ bỏ. Một số ví dụ bao gồm:
KHAI THÁC. Sau khi tái nghiện, tôi đã tự đánh mình bằng một chân cho đến khi nó tê liệt.
KHAI THÁC. Tôi sẽ tự trừng phạt mình từ những thứ tôi thích, chẳng hạn như TV hoặc trò chơi video.
KHAI THÁC. Ngay lập tức sau đó tôi sẽ viết một lá thư cho chính mình mô tả cảm giác của tôi (Đây thực sự là một ý tưởng đáng giá. Điều quan trọng là phải có một cái gì đó để nhắc nhở bạn về trạng thái trầm cảm cảm thấy kinh khủng như thế nào ngay cả khi bạn đã vượt qua nó)
KHAI THÁC. Tôi tìm thấy phần thưởng để cho bản thân mình đạt được mục tiêu không có nội dung khiêu dâm (thành công ở đây không bao giờ là vĩnh viễn)
KHAI THÁC. Phần mềm máy tính chặn các trang web người lớn (Luôn có một số lý do để bỏ qua điều này)
KHAI THÁC. Tôi sẽ chạy bộ hoặc đi chơi với bạn bè khi tôi cảm thấy bị cám dỗ. (Thật không may, điều này chỉ bị hoãn lại, thay vì hủy bỏ một sự tái phát không thể tránh khỏi)
Có một yếu tố quan trọng bị thiếu trong tất cả các nỗ lực bỏ thuốc của tôi. Đó là sự thiếu vắng chính hãng và hoàn toàn của một mong muốn cho khiêu dâm. Đây là kế hoạch tôi đã sử dụng để đạt đến điểm đó:
Đầu tiên, tôi xóa quyền truy cập internet từ căn hộ của tôi. Tôi đã để modem trong tủ khóa của mình ở trường để nếu tôi có một sự thôi thúc, nó sẽ đòi hỏi rất nhiều nỗ lực và thời gian để internet trở lại. Bây giờ, nơi duy nhất tôi có thể truy cập internet là ở những nơi rất công cộng, chẳng hạn như trường y của tôi, sảnh của khu chung cư của tôi, hoặc một Starbuck. Không ai trong số đó là lựa chọn. Tôi biết rằng vì sự dễ dàng truy cập khiêu dâm ngày nay, không có cách nào để làm cho nó hoàn toàn không có sẵn; tuy nhiên, người ta có thể làm cho nó ít thuận tiện hơn. Quan trọng hơn, tôi hiểu rằng giải pháp này không tiêu diệt được chứng nghiện tận gốc. Đó là lý do tại sao nó chỉ là bước đầu tiên.
Thứ hai, một điểm của nhiều cuộc tranh luận trong blog này, liên quan đến cách đối phó với thủ dâm. Tôi có nghĩ rằng nó sẽ là lý tưởng để cắt hoàn toàn thủ dâm? Có lẽ. Tôi có nghĩ rằng việc cắt giảm thủ dâm trong một vài tuần khi bắt đầu quá trình khởi động lại là quan trọng? Chắc chắn rồi. Nhưng sau một vài tuần, tôi đã thấy rằng thủ dâm theo lịch trình rất đều đặn và có sẵn sẽ mang lại cơ hội tốt nhất để thành công. Tôi bắt đầu chờ đợi mười ngày nhưng bây giờ tôi đã giảm xuống còn năm ngày. Nó giống như cô bé quàng khăn đỏ tìm thấy món súp mà ngay lập tức. Những giấc mơ ướt át thật khó chịu, và tôi tin rằng phải có một số lợi ích để xả ống. Ngoài ra, tôi đã tìm thấy những phiên thủ dâm thú vị hơn nhiều so với các phiên hậu khiêu dâm. Tôi có thể lưu ý, tình huống trong quá khứ dẫn đến tình trạng tái phát khiêu dâm thường xuyên nhất xảy ra khi tôi quyết định đã đến lúc phải thủ dâm mà không xem phim khiêu dâm; tuy nhiên, tôi hầu như luôn luôn đi bộ đến máy tính một chút (cuối cùng là rất nhiều) sự giúp đỡ. Phá vỡ lối suy nghĩ đó là một bước quan trọng.
Thứ ba, tìm một đối tác trách nhiệm (tốt nhất là một người hiểu biết khác). Trong một thời gian dài, tôi đã biết rằng làm việc trên bước này sẽ rất có lợi. Tôi nghĩ rằng nỗi sợ nói về điều này với ai đó là một động lực khác để tôi tránh xa những nơi tôi không nên đến. Ngoài ra, blog này, chứa đầy những người đấu tranh với vấn đề tương tự, đã cung cấp một loại nhóm trách nhiệm. Vì lý do này, tôi vô cùng biết ơn tất cả các bạn. Tuy nhiên, nếu tôi tái nghiện vào thời điểm này, tôi sẽ cần tìm một người cố vấn thực sự để chịu trách nhiệm.
Thứ tư, mỗi khi tôi thấy một mình với máy tính ở một nơi có truy cập internet, tôi cố gắng đọc một vài trong số các blog này, chỉ để nhắc nhở về tầm quan trọng của việc theo dõi.
Thứ năm, mặc dù tôi biết rằng nhiều bạn đến từ các nền tảng tôn giáo / tâm linh khác nhau, tôi đã thấy tình yêu của Chúa Kitô là bắt buộc trong sự phục hồi của tôi. Mỗi ngày tôi cố gắng đến gần Chúa hơn. Tôi khuyến khích bạn đọc những lời cầu nguyện của Chúa Chúa nhật sau đây với sự nhấn mạnh đặc biệt vào dòng thứ tư và thứ năm cuối cùng:
Bố của chúng tôi đã mất,
thần thánh là tên của bạn,
vương quốc của bạn đến,
bạn sẽ hoàn thành
trên trái đất như trên thiên đường.
Hãy cho chúng tôi hôm nay lương thực hằng ngày của chúng tôi.
Tha thứ cho tội lỗi của chúng tôi
như chúng ta tha thứ cho những người phạm tội chống lại chúng ta.
Dẫn chúng ta không vào cám dỗ
nhưng giải thoát chúng ta khỏi cái ác
Đối với vương quốc, sức mạnh và vinh quang là của bạn
bây giờ và mãi mãi.
Amen.
Cuối cùng, và có lẽ là quan trọng nhất, tôi chỉ có thể tìm thấy thành công trong cuộc chiến này bằng cách không còn muốn xem phim khiêu dâm nữa. Trước đây, mỗi lần tôi cố gắng bỏ thuốc, tôi luôn có thể nói với giọng nói sâu thẳm: bạn biết bạn sẽ làm điều đó một lần nữa. Đó là người mà tôi đã phải đánh bại. Nó cũng không phải là một nhiệm vụ solo. Đối tác trách nhiệm và Chúa Kitô là về những người duy nhất sẽ chiến đấu bên cạnh bạn.
Tôi không hy vọng cơn nghiện này sẽ biến mất. Tất cả các chàng trai của chúng ta được cho là nghiện các cô gái. Đó là cách chúng tôi có dây. Chúng ta chỉ cần duy trì sự kiểm soát.
Như một lưu ý cuối cùng, tôi chỉ muốn nhấn mạnh lại lợi ích của blog này. Tôi đánh giá rất cao sự hỗ trợ to lớn mà tôi đã nhận được từ những câu chuyện của bạn. Ngoài ra, tôi nghĩ rằng tất cả chúng ta đều có thể đồng ý rằng khiêu dâm và thủ dâm quá mức là một vấn đề dẫn đến ED. Vì lý do này, theo tôi, tôi nghĩ tốt nhất là tập trung vào việc giúp đỡ nhau vượt qua điều này, thay vì tập trung vào các vấn đề cụ thể và không quan trọng như dẫn truyền thần kinh cụ thể và dẻo não đóng vai trò gây nghiện khiêu dâm và ED.
Cảm ơn một lần nữa cho hỗ trợ của bạn!
BY - Fellow Fighter
;