Tôi đã đối phó với các vấn đề lo lắng trong vài năm qua, hay đúng hơn là cố gắng tìm ra lý do cho nó. Không chỉ là lo lắng mà còn là sự khó xử mà tôi thực sự không thể hiểu được.
Tại sao tôi có thể nói chuyện với một số người tốt, nhưng hầu hết mọi người là một cuộc đấu tranh hoàn toàn? Tôi biết tôi có thể làm được, nhưng bất cứ điều gì tôi đã cố gắng, không có gì hiệu quả.
Tôi lo lắng suốt 24/7, nó bao trùm lấy tôi từ thời điểm một ngày bắt đầu cho đến những suy nghĩ của tôi vào đêm khuya. Từ "tê liệt" xuất hiện trong tâm trí tôi, mặc dù tôi chắc chắn rằng một số người đối phó với tệ hơn. Nó đã trở thành một phần của cuộc sống, cố gắng hoạt động bình thường trong khi ngập trong lo lắng, suy nghĩ tiêu cực, thậm chí một vài điều tôi nghĩ sẽ đủ điều kiện để trở thành cơn hoảng loạn. Tôi không thể thưởng thức một cuốn sách, âm nhạc, một chuyến đi bộ đường dài, rất nhiều thứ khác mà trước đây tôi yêu thích.
Thói quen của tôi trước đây là về 1-2 mỗi ngày trong những năm 5-6, nhưng trong năm nay nó đã vượt khỏi tầm kiểm soát, tôi đã bị đánh bại khi tôi lo lắng, điều đó rất nhiều. Điều này tùy thuộc vào 3-4 một ngày và rõ ràng với tôi bây giờ, đã trở thành một thói quen tự củng cố. Sau đó tôi dừng lại, trong một tuần, tuần Giáng sinh năm ngoái. Đó là sau kỳ thi cho kỹ thuật, rất căng thẳng. Nó không liên quan đến thử thách NoFap, nhưng sau vài ngày tôi nhận thấy, sự lo lắng đã hoàn toàn biến mất. Hoàn toàn. May mắn thay, tôi đã tình cờ thực hiện kết nối và nghe về NoFap trước khi tôi quyết định nhìn sâu hơn một chút. Điều này dẫn đến yourbrainonyh.com và tôi bắt đầu cuộc hành trình của mình.
Hãy để tôi nói rằng tôi cảm thấy như mình vừa mới ngẩng đầu lên trên bề mặt. Sự thay đổi trước và sau khi dừng lại đã thổi tôi ra khỏi nước.
Tôi có các triệu chứng "cổ điển"
- ED (một lần, điều này khá đáng sợ, bạn gái tôi hỏi tôi có bị thu hút bởi cô ấy nữa không, tôi không biết câu trả lời.)
- hàng tấn lo lắng
- sự khó xử (bây giờ, tôi luôn có một chút khó xử, vì vậy tôi không chắc - đây có phải là tôi không? Tôi cảm thấy như tôi biết rằng tôi không khó xử với mọi người.)
- không thể kết nối cá nhân với bất cứ ai
- rất cáu kỉnh (điều nhỏ nhất sẽ làm tôi bực mình)
- khả năng tập trung đã giảm.
Gần như ngay lập tức, tôi nhận thấy những thay đổi, tôi đã tái phát và nhận thấy một số khác biệt tiêu cực ngay sau đó. Tôi nghĩ rằng việc cắt giảm cuối cùng sẽ hữu ích, nhưng tôi đã ngừng xem xét đống rác đó cho tốt.
Tôi có thể NÓI CHUYỆN với mọi người một cách tự nhiên và khiến họ cảm thấy dễ chịu khi nói chuyện với họ. Mọi người đến gặp tôi bất cứ lúc nào và nói chuyện với tôi (không biết làm thế nào để giải thích điều này). Tôi có thể bật một số bản nhạc (đặc biệt là Lemon Jelly, hãy kiểm tra chúng) và đánh tôi ngay trong cảm giác như đã lâu không gặp. Tôi đã trải lòng về cuộc trò chuyện với một người bạn thân nhất, điều mà tôi chưa từng làm trước đây.
Tôi đã nghiện rượu và hút thuốc trong quá khứ mà tôi đã đá từ lâu, tôi nghĩ điều này đã giúp ích cho trận chiến nofap của tôi, tôi đã thất bại vô số lần với những thứ đó, bây giờ tôi biết dấu hiệu và lý do thất bại của mình.
- Ngồi trước máy tính của tôi là lớn nhất, tôi phải hoàn toàn thoát khỏi reddit, facebook, v.v.
- Hợp lý hóa nó cho chính bạn. Khỉ thật, bạn có thể thuyết phục như vậy khi bạn đang thèm một thứ gì đó. Bạn cần chuẩn bị cho những điều này, tìm những lý do TỐT HƠN để không nhượng bộ.
- Đó là về việc xây dựng sức mạnh tinh thần để không nhượng bộ. Bây giờ tôi tự tin rằng tôi sẽ không nhượng bộ.
- Điều đó nói rằng, HÃY SỐNG, nó có thể lẻn vào bạn từ hư không. Và nó sẽ.
Tự hỏi bản thân bạn muốn trở thành ai. Hãy xem, bây giờ là người đàn ông đó! Một người đăng khác nói hôm nay HÃY NHẬN LẠI! Đúng! Nổi giận khi bạn nhượng bộ. Đây không phải là người bạn muốn, hãy tiếp tục chiến đấu và đừng nhượng bộ.
Tôi có thể thở!! Thế giới thật tuyệt vời. Tôi không thể nói đủ lời ca ngợi việc từ bỏ thứ này. Đó là trong tất cả chúng ta; người đàn ông đích thực.
LIÊN KẾT - Wow .. hoàn toàn thổi ra khỏi nước
by jdeko
;