Irin-ajo ti didasilẹ ere onihoho jẹ rọrun ti o ba ni anfani lati pe awọn irinṣẹ lati sopọ pẹlu awọn omiiran. Iwọ kii ṣe nikan ati pe o le ni anfani lati awọn iriri ti awọn miiran.
"Ìgboyà kii ṣe nini agbara lati tẹsiwaju - o n lọ nigbati o ko ba ni agbara. "
― Napoleon Bonaparte
Olumulo kan ti n bọlọwọ sọ pe:
Ọpọlọpọ awọn aaye lo wa nibiti o le lo lati wa ni ita ati ni ayika eniyan ṣugbọn o lẹwa ti kii ṣe idẹruba bi o ti jẹ pe ibaraenisepo awujọ lọ. Duro jade ki o ka ni ile-ikawe tabi ile itaja iwe, tabi mu iwe irohin kan si Starbucks tabi ibujoko o duro si ibikan. Tabi ki o kan rin gun ni ita. Mo rii pe ṣiṣe nkan bii eyi ni ihuwasi ṣe iranlọwọ fun mi lati jade kuro ni ori ti ara mi ati ki o jẹ ki n lero bi ọmọ ẹgbẹ diẹ sii ti awujọ.
Igbesẹ ti o tẹle ni lati wo awọn eniyan ti o kọja ni oju ki o rẹrin musẹ. Lẹhinna gbiyanju ifarakanra oju pẹlu awọn obinrin nigbati o ba nrin nipasẹ ile-itaja tabi ni ayika ile-iwe rẹ. Nigbamii, gbiyanju rẹrin rẹrin pẹlu ifarakanra oju. Lẹ́yìn náà, mímú kí o sì máa ronú “ìránṣẹ́” tí a kò sọ sí wọn, bíi, “Ó rẹwà gan-an.” Nigbamii, sọ “hi” si diẹ pẹlu ẹrin. Ṣe ere kan. Wo boya o le ṣe ilọsiwaju “Dimegilio” rẹ ni igba kọọkan.
Asopọmọra ko ni lati jẹ ọrọ sisọ lati jẹ itunu si awọn opolo-ẹya akọkọ wa. Asopọmọra ati itusilẹ itusilẹ awọn ipele ilera ti dopamine ati awọn neurochemicals miiran “ro dara”, gẹgẹbi oxytocin, eyiti o ṣe iranlọwọ iwọntunwọnsi wa.
Awọn anfani lati asopọ ṣe afihan ni awọn ofin gidi pupọ. Fun apẹẹrẹ, awọn alaisan ti o ni kokoro-arun HIV pẹlu alabaṣepọ n gbe pẹ ati idagbasoke AIDS kere si ni kiakia. Ọgbẹ larada lemeji bi sare pẹlu companionship bi akawe si ipinya. Fọwọkan ti o gbona laarin awọn tọkọtaya tọkọtaya yoo dinku awọn iwọn wahala pupọ. Sibẹsibẹ awọn ẹbun ti o jinlẹ julọ ti asopọ isunmọ le jẹ àkóbá. Awọn asopọ ẹdun ti o sunmọ ni nkan ṣe pẹlu awọn oṣuwọn kekere ti afẹsodi ati ibanujẹ. Wọn yi awọn ilana iṣan pada ati kemistri ọpọlọ ti awọn ti o ṣe alabapin ninu wọn, ni imudara ori ti ara ẹni ati ṣiṣe itara ati ibaraenisọrọ ṣee ṣe.
Awọn eniyan ko le ṣe ilana awọn iṣesi wọn funrararẹ, o kere ju kii ṣe fun igba pipẹ. Àwọn ẹlẹ́wọ̀n tó wà ní àhámọ́ àdáwà sábà máa ń ya wèrè. Ni awọn ọrọ miiran, o jẹ deede lati ni aibalẹ tabi aibalẹ nigbati o ya sọtọ. Bi Philip J. Flores leti wa ni Afẹsodi bi Iṣọn Asopọ, “Asomọ kii ṣe imọran to dara lasan; Ofin ni.” O tun jẹ diẹ ninu awọn iṣeduro ilera ti o dara julọ ti aye nfunni. Asopọ ṣe iranlọwọ lati dinku homonu cortisol, eyiti o le ṣe irẹwẹsi eto ajẹsara wa labẹ wahala. “O kere pupọ ati airẹjẹ lori wa ti a ba ni ẹnikan nibẹ lati ṣe iranlọwọ lati ṣakoso wa,” ni onimọ-jinlẹ / onimọ-jinlẹ James A. Coan salaye ninu New York Times.
Nigbati awọn olumulo n bọlọwọ pada fi agbara mu akiyesi wọn kuro ni “iderun” ti aṣa wọn, iyipo ere wọn wa ni ayika fun awọn orisun idunnu miiran. Ni akọkọ o ni ireti lati ni rilara ti o dara lẹẹkansi, ṣugbọn nikẹhin o rii awọn ere ẹda ti o wa lati wa: ibaraenisepo ọrẹ, awọn ẹlẹgbẹ gidi, akoko ninu iseda, adaṣe, aṣeyọri, ẹda, ati bẹbẹ lọ.
O le yara ilana imularada, ki o bẹrẹ gbigba awọn ere neurokemika adayeba ti o wa lati asopọ pẹlu awọn miiran. De ọdọ. Awujọ akoko pẹlu awọn ọrẹ jẹ nla. Ti o kuna pe:
Lo gbogbo ìparí ni obi mi '. Lo akoko pẹlu wọn kan wiwo TV. Emi ko wo TV deede, ṣugbọn sunmọ wọn ṣe iranlọwọ. Ni afikun arakunrin mi wa nibẹ, nitorinaa gbe jade pẹlu rẹ. Ati ki o kẹhin sugbon pato ko kere ni ebi aja. O mọ gaan bi o ṣe le funni ni ifẹ. Emi yoo jẹ ki o lá oju mi ati pe a yoo ṣere ati ki o faramọ. O jẹ ọmọkunrin nla kan.
Ṣugbọn rii boya o le gbe igbesẹ kan siwaju: Bawo ni o ṣe le ni ifọwọkan ni ilera pẹlu awọn aala to dara? Ṣe paṣipaarọ awọn ifọwọra ẹsẹ pẹlu ọrẹ kan? Wo fiimu kan pẹlu ẹnikan ti o le fi apa rẹ si? Na ni alẹ pẹlu kan snuggle ore? Pinpin yi article pẹlu kan ọrẹ lati broach koko. Ọkunrin kan sọ pe:
Mo ni ọrẹbinrin kan pẹlu awọn anfani, ṣugbọn awọn anfani ni pe o fẹran lati wa ni ẹẹkan ni ọsẹ kan ati pe o kan faramọ bi a ṣe n wo fiimu kan. O jẹ wundia ati pe o ṣee ṣe imọran ti o dara fun wa lati ma ni ibalopọ, fun itan rẹ. Ṣùgbọ́n ó máa ń tu mí sílẹ̀ láti jáwọ́ nínú pákáǹleke tí mo fi lé ara mi lọ́wọ́ láti ní ìbálòpọ̀. Paapa nigbati mo ni idagbasoke onihoho jẹmọ ED, Mo nigbagbogbo gbiyanju lati yoo mi kòfẹ lati gba lile ki emi ki o le ni ibalopo . Bakannaa Mo n kọ ẹkọ lati jẹ ki o lọ ti NILO lati ni ibalopo. Tẹ́lẹ̀tẹ́lẹ̀, bí obìnrin kan tí ó nífẹ̀ẹ́ sí mi lọ́kàn balẹ̀ wà ní àyè mi, èmi yóò máa lépa ìbálòpọ̀ pẹ̀lú ẹnì kan ṣoṣo. Ṣugbọn nisisiyi Mo le kan sinmi ki o si wa.
Imọran lati ọdọ eniyan miiran:
Emi ni Super itiju ati lawujọ àìrọrùn lati ibere. Ṣe ipinnu lati yipada ni awọn ọdọ mi. Mo ṣe akiyesi kini awọn ailagbara awujọ mi nibiti ati ka awọn nkan lati ṣatunṣe wọn. Mo rii bi o ṣe rọrun lati di ọrẹ pẹlu eniyan ti iwọ ati pe wọn wa ni aaye nigbagbogbo bi kilasi, ile ijọsin, awọn ẹgbẹ aṣenọju, bbl Bayi Mo kan ṣe asọye tabi meji nigbati o baamu nigbati a ba n gbe jade bi ẹgbẹ kan. Awọn miiran dahun. Ati pe Mo kan sọ hi ati bye si awọn eniyan yẹn lati ọjọ keji. Nigbamii, Mo jẹ ọrẹ pẹlu gbogbo eniyan ti o wa nibẹ ati pe Mo ni ọpọlọpọ awọn eniyan ti o ka mi si ọrẹ wọn. O rorun. Ati bẹẹni, Mo ti ri ifẹ paapaa. O je julọ adayeba ohun. Wa awọn ọrẹ; kii ṣe ifẹ. Ohun gbogbo yoo ṣubu ni ibi. pamanlinki
Imọran lati ọdọ eniyan miiran:
Imọran diẹ sii:
Bẹ̀rẹ̀ lọ́la, nígbàkúùgbà tí o bá lọ ra nǹkan kan ní ilé ìtajà tàbí ṣọ́ọ̀bù — kọfí kan, àpótí ọ̀gẹ̀dẹ̀ ọ̀gbìn, ohun èlò tuntun kan, ohunkóhun—tí ó bá tó àkókò fún ọ láti sanwó, dípò tí o fi ń ráyè wá káàdì ìrajà àwìn tàbí owó rẹ, wo oniwowo naa ki o sọ “bawo ni o ṣe wa?”
Ati lẹhinna duro fun wọn lati dahun. Pupọ ninu wọn yoo sọ “itanran” (gẹgẹ bi gbogbo wa ṣe fẹ). Diẹ ninu awọn kii yoo dahun nitori pe wọn wa ninu iyalẹnu pe alabara kan yoo ṣe iyẹn. Ṣugbọn iyalenu ni ọna ti o dara. Ati pupọ julọ yoo rẹrin musẹ ati riri pe o jẹwọ wọn gaan bi eniyan.
Mo mọ — aimọgbọnwa, aimọgbọnwa… ṣugbọn RỌRỌWỌRỌ ati laipẹ, iwọ yoo ṣe ni ti ara ati pe iwọ yoo jẹ iyalẹnu ohun ti eyi ṣe fun ọ ti o ba ni awọn ọran pẹlu aibalẹ awujọ tabi itiju.
Kii ṣe gbogbo igbesẹ lori irin-ajo yii nilo lati jinna.
Eyi ni imọran ọkunrin miiran:
Mo ni ero yii nipa awọn ọkunrin ati awọn ọgbọn awujọ. Pupọ awọn ọkunrin ko ni idagbasoke awọn ọgbọn awujọ wọn bi awọn obinrin ṣe. Awọn obinrin bẹrẹ pẹlu idagbasoke awọn ọgbọn awujọ wọn ni akoko puberty, lakoko ti wọn n gbe jade pẹlu awọn ọrẹ wọn, sọrọ nipa awọn ọmọkunrin ati awọn ọmọbirin miiran. Láàárín àkókò yìí, àwọn ọmọkùnrin tí wọ́n wà ní ọjọ́ orí yẹn máa ń ṣe eré orí kọ̀ǹpútà àti eré ìdárayá. Ti o tumo si wipe ti o ba ọkunrin kan fe lati di lawujọ bi oye bi obinrin, o yoo nilo lati se diẹ ninu mimu soke ni a nigbamii ọjọ ori.
sibẹsibẹ, julọ buruku kio soke pẹlu obinrin kan, maa nipasẹ awọn awujo iyika ti won ba ni. O ni ailewu ati ki o fere laifọwọyi. Kii ṣe ohun kan naa bii idagbasoke awọn ọgbọn awujọ rẹ de aaye ti o le ṣe ibaraẹnisọrọ pẹlu awọn alejo laisi iṣoro eyikeyi. Gẹgẹ bi mo ti mọ, nikan ni ipin diẹ ninu awọn ọkunrin ni o ṣe iru awọn iṣẹ ṣiṣe pẹlu mọọmọ.
Ni ọdun meji sẹhin Mo lo akoko diẹ lori eyi. Ri kan dara awujo ti buruku ṣiṣẹ lori yi. Mo tile tẹle idanileko kan ti o ni awọn eniyan ti o sunmọ ni opopona. Mo ni lati beere awọn ibeere ti o rọrun ni akọkọ (“Hi, bawo ni MO ṣe de… ?”), Lẹhinna awọn ibeere pẹlu diẹ ninu itan-ẹhin, nikẹhin beere awọn obinrin fun imọran lori aṣọ aṣọ fun ọrẹbinrin alaro. Ni ọna yii o lo si otitọ pe awọn alejò ti o sunmọ nigbagbogbo ni ominira ti eyikeyi awọn abajade odi ati pe o fun ni rilara nla. Nikẹhin Mo ni lati beere nọmba foonu kan ti o wuyi kan laarin awọn aaya 30… o kọ nipa sisọ pe o ni ọrẹkunrin kan ṣugbọn iyẹn kii ṣe aaye naa, aaye naa ni Mo beere, ati pe o jẹ bugbamu gidi!
Sibẹsibẹ, Mo le sọ pe ohun ti a pe ni “aibalẹ isunmọ” ko parẹ rara. Nigbati o ba ri wipe alayeye obinrin ati awọn ti o ba ko "awujo warmed soke", o yoo fere nigbagbogbo tii soke, lai mọ ohun ti lati se .. ani ní ti lana. O kan ṣe pataki lati maṣe lu ararẹ fun rẹ.
Lati gbona, sọrọ si diẹ ninu awọn alejò. Awọn alejò ko yẹ ki o paapaa jẹ awọn obinrin lẹwa (ti o ṣẹda titẹ). Hekki, o le jẹ igbadun diẹ sii lati ba awọn eniyan agbalagba sọrọ ti o le ni itan ti o wuyi tabi meji lati pin. Eyi yoo fi ọ sinu iṣesi isinmi diẹ sii lawujọ eyiti yoo tun wa nibẹ ni alẹ. Lẹhinna o ṣe ajọṣepọ pẹlu gbogbo ironu ti o yatọ.
Awọn ero eniyan miiran:
Mo tun ni awọn iṣoro sisopọ pẹlu awọn miiran, eyiti Mo ro pe o jẹ ibatan onihoho taara. Mo tun ti lo akoko diẹ lati gbiyanju lati wa idi ti Mo ni iṣoro sisopọ. Lati ohun ti Mo ti sọ jọ, nibẹ ni o wa gan mẹta ohun ti o ni agba bi daradara ọkan sopọ pẹlu awọn omiiran, meji ninu eyi ti ọkan le ni agba.
Ni akọkọ, “agbara” awujọ gbogbogbo. Diẹ ninu awọn pe EQ yii, Mo ro pe, ati pe bawo ni eniyan ṣe le ṣe ajọṣepọ pẹlu awọn miiran, bawo ni ẹni ti ibaraẹnisọrọ dara, bawo ni ẹnikan ṣe le ni ipa lori ironu awọn ẹlomiran, ati bẹbẹ lọ Mo ro pe gbogbo eniyan kọ ẹkọ 'ogbon' yii. , tabi gbigba ti awọn ogbon. Ti a ba bi eniyan sinu idile ti njade lawujọ ti o ga julọ, ati lẹhinna ni ẹgbẹ awọn ọrẹ ti njade lawujọ pupọ, wọn yoo, ni gbogbo ṣugbọn awọn ọran ti o ga julọ, jẹ ọlọgbọn lawujọ. Ti o sọ, Mo ro pe ọkan le kọ ẹkọ ati mu agbara awujọ wọn dara, nipa sisọ si awọn elomiran diẹ sii; sisọ pẹlu awọn alejo ni gbogbo awọn aye ti wọn gba, ati bẹbẹ lọ.
Awọn keji ni ara-image. O yẹ ki o ṣayẹwo nkan akọọlẹ akọọlẹ yii: “Gbigbagbọ miiran fẹran tabi ikorira rẹ: Awọn ihuwasi ṣiṣe awọn igbagbọ di otitọ”. Iwadi na rii ni pataki pe, nigbati Ẹnikan gbagbọ pe eniyan laileto fẹran wọn, lẹhin ibaraẹnisọrọ pẹlu alejò yii, Ẹnikan pari ni ifẹ ti eniyan yẹn nitootọ. Paapaa, Eniyan Laileto pari ni fẹran Ẹnikan naa paapaa. Wọn ṣe afihan awọn abajade kanna fun ikorira. O ṣe ipilẹ lori diẹ ninu awọn iṣẹ ti a ṣe ni awọn ọdun 40, nibiti imọran ti eniyan ti o ni awọn asọtẹlẹ imuse ti ara ẹni ti han lati wa, ati pe awọn eniyan yoo gbiyanju ati jẹ ki awọn asọtẹlẹ wọnyi ṣẹ. Mo ro pe iyẹn ni gbogbo ile-iṣẹ iranlọwọ ara-ẹni ti kọ lori. Nitorinaa, aworan ti ara ẹni Mo ro pe tun ṣe apakan pataki kan. Lootọ gbigbagbọ pe ọkan jẹ eniyan ti o nifẹ (ifẹ-ara-ẹni ti o ga julọ) yoo mu ki awọn eniyan ṣe ajọṣepọ pẹlu fẹran wọn, nini ibowo diẹ sii fun wọn, igbẹkẹle diẹ sii, ati bẹbẹ lọ.
Igbesẹ ti o tẹle fun mi ni lati gbiyanju ati bẹrẹ ṣiṣẹ nkan wọnyi sinu igbesi aye mi lojoojumọ. Awọn nkan bii: nini igbagbọ pe Emi jẹ eniyan ọrẹ, eniyan ti o gbona, ati bẹbẹ lọ; kosi onigbagbọ wipe awọn miran ṣe lotitọ bi mi bi eniyan; ri eniyan bi gbogbo ore ati ki o gbona. Iyẹn ni apakan lile ti Mo ti rii, nitori Mo n ṣe iyipada awọn ọdun ti awọn ironu odi ni pataki. Awọn nkan wọnyi tun kii ṣe iyasọtọ ti ara ẹni, ati imudarasi ifẹ ọkan, Mo ro pe, mu awọn ilọsiwaju wa ninu ekeji – ati ni awọn apakan miiran ti igbesi aye ẹnikan.
Onihoho, Mo ro pe, tun jẹ iṣoro nitori pe o ṣe pataki ni anfani eniyan lati ni ilọsiwaju lori awọn nkan wọnyi. Mo ti sọ socialized kere nigba lilo onihoho, eyi ti stunts mi idagbasoke bi a eniyan ni eko lati se nlo intimately pẹlu awọn omiiran; Igbẹkẹle ara mi jẹ kekere, ati aworan ara ẹni ko dara, eyi ti o tumọ si pe awọn ibaraẹnisọrọ nitootọ ko dara daradara (pẹlu awọn alejo, ni o kere julọ), eyi ni iyipada ti o dinku igbẹkẹle ara ẹni fa mi siwaju sii sinu ere onihoho. A vicious, vicious ọmọ.
Awọn kẹta ni wipe ọkan ni ma ko ni ibamu pẹlu miiran eniyan. Bi o tilẹ jẹ pe Mo ro pe eyi jẹ toje, ati pe ti ẹnikan ba jẹ ọrẹ, eniyan ti o ni igboya, iṣoro naa jasi tiwọn. Pẹlupẹlu, ko si ohun ti ẹnikan le ṣe nipa eyi.
Ọkunrin miiran:
Ṣe eyikeyi iru aṣayan iṣẹ-ṣiṣe. O ko ni lati wa ni awujo. Pe ọrẹ kan. Iyẹn ṣe iranlọwọ lẹwa. Ọrọ ọrẹ. Lọ fun igba diẹ. Kọlu ile itaja kọfi ati awọn eniyan wo tabi ka iwe kan ti o gbadun. Ṣiṣẹ pẹlu ara rẹ. Ti o ko ba ti mọ tẹlẹ si ajọṣepọ, lẹhinna mu lọra. O le ma ni anfani lati ṣe ajọṣepọ nigbagbogbo, ṣugbọn o le kan wa ni ayika awọn eniyan nigbagbogbo - lọ si aaye gbangba, ile itaja window, lọ si Ti o dara julọ Ra ati gbiyanju imọ-ẹrọ tuntun / kọnputa / ati bẹbẹ lọ. Wo ohun ti o wa nibẹ.
Imọran lati ọdọ ọmọ ẹgbẹ apejọ obinrin kan:
Njẹ o ti ronu nipa didapọ mọ kilasi kan tabi ẹgbẹ nibiti o ni akori ti kilasi ni wọpọ pẹlu awọn obinrin ti o wa bi? O le ṣe iranlọwọ lati yago fun aibalẹ ti bẹrẹ ibaraẹnisọrọ lati ibere. Awọn kilasi bii yoga, reiki, salsa, orin, iṣaro ati ijó rhythms 5 nigbagbogbo kun fun awọn obinrin kii ṣe bii ọpọlọpọ awọn ọkunrin. Ohun ti o dara julọ ni pe awọn obinrin nigbagbogbo nifẹ si awọn eniyan buruku ti o fẹran iru nkan bẹẹ!
Obinrin miiran sọ pe:
Eyi ni ohun ti Mo n ṣe: Mo ni diẹ ninu awọn ọrẹ nikan, nitorinaa Mo n pada si ifọwọkan ti ara pẹlu wọn. Nipa iyẹn Mo tumọ si dipo ibaraenisọrọ nipasẹ foonu ati Facebook, Emi yoo pade wọn ni eniyan. Ati pe ti ọrẹ mi ba pe mi si ere orin kan tabi kika, Emi yoo lọ (laibikita idiyele) nitori o kere ju Emi yoo pade diẹ sii ti awọn eniyan ti o ṣẹda ti n gbe ati ṣiṣẹ ni ilu yii. Emi yoo tun ṣiṣẹ lati jade kuro ni ile mi diẹ sii. Mo ni kọǹpútà alágbèéká kan, nitorinaa MO le ṣe igbaradi ikọni mi, kikọ fanfic ni ibomiiran yatọ si ile mi. Mo ni aja kekere ti o wuyi ti o nifẹ lati pade eniyan, nitorinaa MO le mu u wá si awọn papa itura ati lo fun ibẹrẹ ibaraẹnisọrọ.
Ṣayẹwo Meetup.com fun ilu tabi agbegbe rẹ, nitorinaa o le wa awọn ẹgbẹ ti eniyan pẹlu awọn ifẹ ti o jọra si tirẹ. Mo ti pa a pa, sugbon mo gbero lati ṣeto soke a Meetup ẹgbẹ fun cosplayers/anime egeb ni ilu mi, niwon ọkan Lọwọlọwọ ko si.
Di “deede” ni awọn aaye iṣowo kan, ie ẹka banki, fifuyẹ, ile itaja kọfi, ọfiisi ifiweranṣẹ, le ṣe iranlọwọ fun ọ ni adaṣe awọn ibaraẹnisọrọ awujọ ti o jẹ ki o rọrun lati iwiregbe pẹlu awọn alejò ti o di ojulumọ ọrẹ.
Ọkunrin miiran sọ pe,
O le kọ ẹkọ awọn ọgbọn awujọ ni www.charismarts.com ati www.succeedsocially.com.
Tun ro awọn irinṣẹ ni isalẹ.
;
