Ngiyiqala kanjani ingxoxo ngezinkinga zami ze-porn nomlingani wami? Kungaba esinye sezinyathelo ezinzima kunazo zonke empilweni. Nayi eminye imibono emihle.
Bona le vidiyo yevidiyo ye-5: Kufanele ngilinde isikhathi esingakanani ukuze ngidlange njengoba ngiphinde ngisindiswe ekusebenziseni kwe-erectile eyenziwe ngocansi? nguNowa iSonto.
Noma le vidiyo yemizuzu engama-20 kaMark Queppet - Amaphutha aphezulu we-3 uma uvuselela ubuhlobo
Uthe umngane, owathola ukuthi indoda yakhe engcono kakhulu isiqalile ukusebenzisa izithombe zobulili ezingcolile ze-Internet eminyakeni engamashumi ayisikhombisa:
Abesifazane kudingeka babhekane nemizwa yabo yentukuthelo, inhlamba nokulahlwa. Endabeni yami, futhi ngiyaqiniseka ukuthi angiyedwa kulokhu okuhlangenwe nakho, kungukuphika, ukuphikisana nokuqamba amanga okuvutha ukufutheka kwami.
Ingabe ngempela kunzima noma akunakwenzeka ukuba indoda ithi kumfazi wayo into efana nalokhu:
- Ngiyaxolisa futhi ngiyayiqonda imizwa yakho.
- Ngiyabona ukuthi bengisendleleni engalungile futhi ngizoyinqanda.
noma…
- Ngikuhlonipha futhi ngiyakuthanda, futhi ngizokwenza noma yini engikwaziyo ukuphulukisa ubuhlobo bethu.
Endabeni yami, lokho kungasiza ekwenzeni uhlobo oluthile lokuxhumeka.
Funda futhi Kuthiwani uma umngane wami engumlutha wezocansi?
Udokotela osebenza nabalingani ubhala:
Abalingani bezilonda zocansi bangithintane nami ngithi emva kweminyaka, ngezinye izikhathi amashumi eminyaka, ukutshelwa ngabayeni / abalingani babo ukuthi ucansi lwabo aluyona ngokomzimba, ukuthi bazothola ibhodlela le-Viagra noma i-Cialis eboshwe ngemuva kwedrowa kwenye indawo. Ekuqaleni babezosola ukuthi umlingani wabo uyajola kodwa, ngemuva kokuphenya ngokujulile, bakhathazeka kakhulu ngokufunda ukuthi umlingani wabo usebenzisa le mithi enamandla ngezinhloso ukushaya indlwabu kuya kwi-porn ye-intanethi!
Umngane wakho womshado kudingeka aqonde ukuthi ukuvuselela futhi ukuphinda usebenzise ubuchopho bakho kuzothatha isikhathi nokusekela. Kuzophinde kuthathe isikhathi futhi yakho ukusekela ukuphulukisa imizwa yakhe ebuhlungu nokubuyisela ithemba phakathi kwakho. Siphakamisa
- Uthande Wena, Hlonipha I-Porn ukuze uthole ibalazwe lomgwaqo kule nqubo ngumuntu oye waba umshayeli womshado iminyaka eminingi
- Umlingani Ukuyeka Ukuzijabulisa? Amathiphu we-5
- "I-Porn-induced ED: Yini engiyitshela intombi yami?. "
Nakhu ukuthi indoda eyodwa ibhekane kanjani nokutshela umkayo:
Ngakhetha ukutshela unkosikazi njengendlela yokuzibophezela ngokuqhubekayo. Esikhathini esedlule lapho bekuzovela indaba yezocansi, bengimane ngimtshele ukuthi ngenze i-PMO njengabo bonke abanye abantu, anginankinga enkulu. Ngakho-ke wayazi, kepha wayengazi ukuthi umlutha wami ububi kangakanani noma ukuthi uveza miphi imiphumela ebuchosheni bami. Ngesikhathi ebuya emsebenzini ngangimlinde ngamavidiyo amabili alayishwe ku-YouTube. Ngamtshela ukuthi ahambe nami siye egumbini lokuphumula, ngamlungiselela isiphuzo ngamtshela ukuthi ngifuna ukumkhombisa amavidiyo. Ngihlala ngikhombisa izinto zakhe ezihlekisayo engizithola kuma-interwebs ngakho-ke lokhu bekungekhona konke okungajwayelekile. Kepha unginike ukubukeka njenge-WTF?
Ividiyo yokuqala yayiyi I-Demise of Guys (Ngibheja nonke niyawazi lama vidiyo). Akunjalo kuze kube seqophelweni, kepha isingeniso esihle. Wayeyithanda kodwa akazange ayithole ngasikhathi sinye. Ngemuva kwalokho saqhubeka Isivivinyo Esikhulu Sokuzijabulisa. Ekuqaleni wayefana ne-OMG, unezinkinga ezithile ezibucayi, ngakho-ke leyo yimfihlo yakho encane engcolile, kepha njengoba ividiyo iqhubeka yashintsha yaba, mmmh, kulungile, ngiyabona, yingakho ungakhathali ngalutho, njll…
Ngemuva kokubuka lawo mavidiyo inkulumo ibilula nge-100x. Wayithola futhi wangisekela kakhulu, sakhuluma kakhulu ngalokho engangibhekene nakho nokuthi yini okufanele ngiyilindele. Ngiyindoda enenhlanhla enkulu, njengoba eqonda kakhulu. Wayecabanga ukuthi ngibheka izithombe zobulili ezingcolile ngoba akakhangi ngokwanele kimi, kodwa-ke ngambonisa umphumela weCoolidge futhi ngakhumbula ngoHugh Grant owakhohlisa uLiz Hurley futhi ekugcineni wakuthola.
Ukuphela kwento engingazange ngiyitshele ukubhaliswa kwami njenge-fapstronaut. Ngenze njalo ukuze ngigcine inkululeko encane lapho ngikhuluma nani bafana.
Ngemuva kwenkulumo sobabili sizwe ngathi sisondela kakhulu kunakuqala. Futhi kwaba ukukhululeka okukhulu ukukhipha lokho esifubeni sami, awukwazi ukucabanga ukuthi kwakukhulu kangakanani ukukhululeka.
Kuye nobuhlobo obunakho obungase buhluke, kodwa busebenza kimi. Siyabonga ngokungivumela ngibelane ngendaba yami nawe.
Omunye umfana wanikeza lesi seluleko:
Ngenkathi kufanele udalule isimo sakho kumlingani wakho, abangani, nasemndenini… akufanele kuphuthume.
Yithathe kumuntu oke wadlula kuyo. Bekufanele ngitshele intombi yami ukuthi bengikade ngiyikhohlisa ngokuxoxa ngamakhamera okungahleliwe futhi ngikhokhela amantombazane we-cam unyaka wonke. Kwakuyinto enzima ukuyenza futhi ngalungiselela amasonto ambalwa usuku engangimtshela ngalo. Izinto ezimbalwa ezinkulu okufanele uzikhumbule… Dalula KONKE. Kubhale ngendlela yencwadi bese uqinisekisa ukuthi ukubhala phansi konke ofuna ukukutshela. Okuwukuphela kwento embi ukwedlula ukuzwa ukuthi umlingani wakho ungumlutha wezocansi / we-porn, kufanele uzwe izindaba eziningi ngokwengeziwe ngokuhamba kwesikhathi. Ukuhudula kanjalo ukuhlukumeza futhi akulungile kumlingani wakho.
Enye into okufanele uyikhumbule akufanele icacise kakhulu. Ungakhulumi ngezikhathi ezithile nokuthi kwenzekeni ngempela. Akadingi ukuthi azi ukuthi ungumlutha wokuhlukumeza i-anal anal noma ukuthi ubuke amavidiyo ezinyosi noma imininingwane yokuhlangana ngokocansi.
Vuleleka ekuphenduleni imibuzo bese uzama ukuba neqiniso ngangokunokwenzeka. Isizathu sonke sokudalulwa ukuthi ngemuva kwalokho ungaqala ukwakha kabusha ukwethembana. Ukudalula kuzozizwa kukuhle kuwe ngoba akusadingeki ukuthi ufihle umlando wakho kubantu obathandayo. Ngizwile uma kuqhathaniswa nokuzama ukubamba ibhola lolwandle ngaphansi kwamanzi. Ekugcineni izovela phezulu futhi kungcono ukukwenza ngokwemigomo yakho ukuthi ukukuqhumisa ebusweni bakho.
Khumbula ukuthi lokhu akukona ngawe. Umlingani wakho uzosabela ngemizwa eyeqisayo. Ungamsoli yena. Thatha lokho abakuphekayo. Xolisa ngamaphutha akho adlule.
Enye into eyangisiza nami ibonisa uhlelo lwami lokushintsha kwesikhathi esizayo. Ngangivele ngithole udokotela futhi ngangihamba ngesonto lonke futhi nginecebo lokuthi impilo yami izoshintsha kanjani. Uma umlingani wakho ebona ukuthi usulungele ukushintsha nokuthi ufuna ukushintsha kuzoba lula kakhulu ukuhlala nawe ngalokhu.
Omunye umfana:
Ngitshele i-SO yami ezinsukwini ezingu-2 ezedlule (i-gf yeminyaka engu-5, manje ingu-fiance). Wayedabuke kakhulu ekuqaleni kepha wabe eseza ngaphakathi kwemizuzu engu-15 yokukhuluma futhi manje usekela. Kusukela lapho ufunda i-NoFap ne-YBOP ukusiza ukuqonda kangcono.
Ukubonisana:
- Uzojabula ngokuthi wakwenza manje nakamuva.
- Uma ulinda isikhathi eside, kungenzeka ube “umqambimanga” isikhathi eside.
- Uzozizwa unesisindo esikhulu esikhishwe emahlombe akho.
- Manje uzoba nomngani, i-gf / bf / unkosikazi / umyeni wakho / umlingani wakho, ukukusiza lapho uhamba naye.
- Lokhu kungenza ubudlelwano bakho buqine futhi kukusondeze ndawonye (fiancee & manje ngikhuluma ngokuthi ngenza kanjani nsuku zonke futhi kuzwakala kumnandi ukuvuleleka ngakho).
Ngibonile abaningi lapha bengavumelani futhi bathi abasoze batshela omunye wabo obalulekile. Ngilapha nje ukusho ukuthi ngenzile futhi bekuyisinqumo esihle kunazo zonke engisenzile mayelana ne-PMO. Kulowo nalowo okwakhe.
Khuthaza umlingani wakho ukuthi asebenzise izinsiza ezikulesi sayithi ukuqonda ukuthi ukumisa izithombe zobulili ezingcolile akuyona neze into elula yokuzikhandla. Umuntu ongakaze abanjwe akakwazi ukukuqonda lokhu ngaphandle kwemfundo. Nakhu engikuchazile kowesifazane owayengahambisani nezocansi, kepha engangiqondi ukuthi kungani umlingani wakhe eshaya indlwabu ngaphambi nangemva kwesikhathi sabo ndawonye "ukuzanelisa ngokocansi":
Into yokuqala okufanele uyiqonde ukuthi i-porn ayimenelisi… noma. Okwamanje, akakwazi be waneliseka ngokocansi, ngoba lokhu akukona okocansi. Kuyinto yokulutha. Ingabe umuntu okhuluphele udla ngoba elambile? Izifiso akuyona indlala noma i-libido. Ziyizifiso ezizalwe nge-dopamine ephansi ebuchosheni.
I-porn ye-Intanethi ifana kakhulu nemidlalo yevidiyo kunocansi. Konke ngokuthola ukulungiswa kwe-dopamine njalo, futhi umthombo wakhe onokwethenjelwa kakhulu manje ungcolile. Ngamanye amagama, lokhu akuhlangene nakancane nawe. Ingqondo yakhe isishintshile, okuholela ekuhlulekeni ukulawula ukusetshenziswa - uphawu lwazo zonke izidakamizwa. Uke wabheka uchungechunge lwamavidiyo wami lokho kuchaza konke lokhu? Kufanele kuninikeze nobabili induduzo ukuqonda ukuthi kwenzekani ebuchosheni.
Ngakho-ke ukuphendula umbuzo wakho, "Ubudlelwano obujabulile, obunothile ngocansi, abufanele yini ukuthi ukusetshenziswa kocansi kungadingeki?" Lutho neze. Akunjengoba nje kungavimbela ukubhema, ukudla ngokweqile, noma omunye umlutha. Lokhu akuhlangene nakancane “nokwaneliseka ngokocansi,” ngoba ukulutheka kuchazwa ngokuthi ukungakwazi ukuthola ukwaneliseka okuvamile. Kungenzeka ukuthi waqala kudala ngaphambi kokuba ufike, njengoba iningi labafana manje seliqala eminyakeni eyi-11 kuya ku-12.
Angivumelani neze nesisekelo sakho sokuthi "I-Porn kufanele ithathe indawo yezocansi." Bonke abafana abancane manje sebephendukezela ubuchopho babo ekuqhakambiseni, inoveli engapheli, i-porn ngomzamo "wokufaka ubulili," futhi abaningi bathola abalingani bangempela abavusi.
Uma efuna ukumisa ukuba avakashele isayithi lethu, futhi uqale naye Amathuluzi okushintsha, futhi umenze aqaphe amavidiyo, futhi afunde Ukuvuselela ama-Akhawunti.
Nayi i-akhawunti yendoda eyodwa yokuchaza umlutha wayo wezocansi kumkayo:
Izolo, ngitshele umkami yonke into. Kuhambe kahle kakhulu. Kuvele nje kwazenzakalela, kwaba uhlobo. Futhi kwaba usuku lwakhe lokuzalwa. Ngiyazi ukuthi lokhu kuzwakala kunesihluku. Njengo “Happy birthday, sithandwa. Ngendlela, ngingumlutha wezocansi ”kepha bekungafani nalokho. Futhi ngemuva kwalokho wathi kimi ukumtshela kwakuyisipho sokuzalwa esihle kunazo zonke engingamnika sona.
Kuqale njengosuku olujwayelekile lokuzalwa oluhle, nginezipho, ukwangana nokuqatshulwa okuvela kimi. Kuhle impela. Ngabe sengiya emsebenzini futhi lapho sengibuyile sanquma ukuya kumamuvi. Lowo ayefuna ukumbona kwakungu “Shame“.. kuwo wonke ama-movie. Ngangimtshele ngaleyo movie esikhathini esedlule. Ukuthi bekukhuluma ngokulutha ngokocansi nokuthi bengifuna ukuyibuka isikhathi esithile. Ngicabanga ukuthi bengifuna ukuthi afunde kabanzi ngale ndaba, ukuze kube lula ukumtshela kungekudala.
Ngangikhathazekile ngokuthi ukubona leyo movie kungadala ukubuyela emuva kwezocansi noma ukushaya indlwabu kepha nginqume ukubeka engcupheni, ngoba ngifuna ukuxoxa ngakho. Okungaholela ekuvumeni izono. Noma kunjalo, i-movie ayizange ibangele ukubuyela emuva. Kwakunocansi nobunqunu, kulungile kodwa angizange ngithole i-horny. Uma ngikhuluma iqiniso, ngizizwa nginesifiso esincane namuhla ngenxa yalokho, ngakho-ke bekuyinto yobuwula ukuyenza, kepha ngeke kungenze ngibuyele emuva. Ngaphandle kwalokho, ibhayisikobho yangenza ngatshela konke kumkami. Ngiyajabula ukuthi ngikwenzile lokho, ngakho bekufanele.
Ngokuqondene nefilimu, ngicabanga ukuthi beyiyinhle. Kuyadabukisa, kunjalo, kepha ngicabanga ukuthi bazamile ukuveza lowo mkhuba ngendlela engokoqobo. Angazi ukuthi uchwepheshe angathini ngakho… kungaba mnandi ukuzwa. Ngicabanga ukuthi ukulutha kocansi nokulutha kocansi kwe-inthanethi yizinto ezihlukile, kepha ngikwazi ukuzibona kwezinye izingxenye ze-movie. Kakhulu kulowo muzwa wokuba yize, ukuba ndikindiki nokuhlukaniswa. Futhi-ke ukuntweza kwe-porn, i-porn stash njalonjalo. Kwakungathandeki ukubona kodwa kubalulekile, futhi, ngicabanga.
Ngemuva kwe-movie siqale ingxoxo ngakho. Ngicabanga ukuthi isithakazelo sami esijulile kulo mbuzo samenza wazibuza, ngakho-ke wangicela kimi ukuthi ngabe ngabe ngabe ngibe nakho yini ukubhekana nomlutha onjalo esikhathini esidlule. Ngabe sengimtshela konke. Konke. Futhi mayelana ne-yourbrainonporn.com. Lokho engikufundile mayelana nokulutha nokunye nokunye. Ngamncoma ukuba abukele ukuthi uchungechunge lwesithupha (okwenziwe namuhla). Kwasithatha amahora amaningana ukukhuluma konke lokhu, kodwa kwakuyizingxoxo ezinhle, ezolile.
Uhlala ecabanga ngaphambi kokuthi akhulume futhi wazi okuningi nge-psychology, ngakho-ke akazange athukuthele. Impela bekumthusa kepha ubenempilo enzima futhi ungumuntu onamandla kakhulu. Akukho okukhohlisayo nganoma yini kodwa uyakwazi ukujabulela impilo kakhulu noma kunjalo, engimthanda ngakho. Noma kunjalo, esikhundleni sokukhathazeka, wangibuza imibuzo eminingi ngayo yonke into futhi ngabaphendula bonke ngokuthembeka. Kumele ngabe ngathi “ngiyaxolisa” izikhathi eziyizigidi ngalobo busuku, futhi ngangiqonde, kodwa wayengafuni nokuthi ngixolise noma yini, ngoba wayeqonda. Waze wathi uyaziqhenya ngami ngoba ngamtshela futhi ngoba nginqume ukuphuma kulokhu.
Okungenza ngibe nenhlanhla enkulu, ngiyazi. Ngimtshelile ukuthi angikhathazekile ukuthi angahle aqonde kepha angahle angihloniphe. Uthe ngeke. Ukuzihlonipha kwami kukhona endaweni kadoti ngenxa yakho konke lokhu. Ngizizwa ngathi ngiyimbongolo enobugovu enenkosikazi enhle engingifanele. Ngixolele isiFulentshi sami. Ngiyazi, ukulutha umlutha yinto ongena kuyo ungazi, kepha ekugcineni kosuku ngiba nomuzwa wecala.
Wayethukuthele ngalezo “zigaba lapho ngangingazizwa ngithanda ucansi”. Ngoba empeleni ngangibuka izithombe zobulili ezingcolile futhi ngishaya indlwabu kakhulu kulezo zigaba ezisindayo. Angikwazi nje ukuya ocansini langempela. Kwakunzima ukuthi angayi ocansini amasonto ambalwa futhi wayekhungathekile ngokuqamba kwami amanga kuye. Futhi kwakungamanga, ngokungangabazeki ngakho. Kodwa ikhanda lami lalinenkinga ngaleso sikhathi.
Ngangiyisigqila futhi ngangingaqondi kahle. Futhi angikwazanga ukukhuluma ngakho. Ngamtshela lokhu. Hhayi njengesizathu kodwa kwakuyilokho okwakwenzeka. Noma kunjalo uzizwe ekhululeka ngemuva kwengxoxo ngoba izinto eziningi ngokuzumayo zaba nengqondo kuye. Ngikhululekile futhi, ngoba ekugcineni akusekho okufihlwayo futhi lokho kunginika ugqozi olukhulu lokuqalisa kabusha kwami. Njengoba ngishilo, ngizizwa nginecala lokuthi ngiphazamise esikhathini esedlule kepha ngizwa kukuhle ukwenza okulungile manje.
Mayelana nobulili, uyazi ukuthi kungaba ngcono ukungabi nalutho isikhashana ukuze kube lula ukululama. Ungiphatha ngothando olukhulu futhi uthi sizokwenza noma yini edingekayo ukungisiza ngilahle lo mkhuba. Ngiyazi ukuthi kungaba nzima kuye ngaphandle kocansi isikhathi eside kangako futhi anginasiqiniseko sokuthi kuyadingeka. Ngicabanga ukuthi sizoyizama ngokucophelela kungekudala noma kamuva bese sibona ukuthi kwenzekani.
Lo muntu wathola ukumangala okumnandi:
(Usuku lwe-37) Ngokushesha ngemva kokujoyina ukuyeka futhi ngemva kokubuza cishe, nganquma ukuthi ngidinga ukuhamba ngalolu hambo ngedwa. Ngavele ngicabanga ukuthi uma ekwazi lokho engangikwenzile ebuhlotsheni bethu bonke nomshado, ukuthi uzovele nje aphume.
Angazi ukuthi kwenzeka kanjani ngokuzibandakanya kodwa cishe ngesonto eledlule (nganginenyanga eyodwa ku-nofap) ngesikhathi sengxoxo ejabulisayo lapho besikhuluma khona ngobuntwana bethu wangibuza ukuthi angikhombisi lutho noma ngabe ngisashaya indlwabu. Uke wangibuza ngaphambilini ngaze ngaqamba amanga ngamtshela ukuthi "cha". Ngimtshele nokuthi "cha" ngalesi sikhathi obekuyiqiniso kube kanye. Kepha walandela, ebuza ukuthi ngabe sengikwenzile yini selokhu sashada. Ngakho-ke nginqume ukuvuma icala. Ngamtshela yebo futhi ngokuyisisekelo ukuthi ngangikwenza sonke isikhathi, kuze kube cishe inyanga ngaphambi kwengxoxo.
Bengilindele ukuthi aphume. Esikhundleni salokho wayezizwa kabi, sengathi wayengenzanga ngokwanele ukungigcina nganelisekile. Waba nothando olukhulu futhi izinto ezimnandi zenzeka ngalobo busuku. Sibe nezingxoxo lapho angitshela khona ukuthi ukuqamba amanga kwamlimaza imizwa yakhe kepha wayeqonda ukuthi ngiqamba amanga ngoba wakwenza kwacaca kakhulu ukuthi uzizwa kanjani ngayo yonke le nto. Ngicabanga ukuthi ngiyilimazile imizwa yakhe kancane, kepha konke okushiwo futhi okwenziwe bekukhulula impela futhi sisondele kakhulu ngakho.
Ujabule kakhulu ngokuthi ngithathe isinqumo sokuyeka, nokuthi ngikwenzele yena. Ngijabule kakhulu ukuthi uthole ngale ndlela, nokuthi bengivele ngisebenza kuyo.
Abesifazane bafuna ukuqonda ukuthi kwenzekani, futhi kungakhulula izingqondo zabo:
Ngidla impilo enempilo, ngivivinya umzimba njalo futhi ngiluthanda ngokuphelele ucansi! Ngaphezulu konyaka, ucansi nesoka lami lwehle kakhulu. Sasuka ku-3-5 izikhathi ngesonto saya kanye noma kabili ngenyanga ngokuhamba phambili. Uthando alusekho kuye luphele nya. Kufanele ngiqale futhi nakanjani uzabalaza kanzima ukuze aqhubeke. Ngisebenzise imali eningi ngithenga izingubo zangaphansi nezingubo ezimnandi. Awuzange umcindezele kuyo ngenxa yokwesaba ukuyenza ibe yimbi nakakhulu.
Uyavuma ukubukela i-inthanethi ngezikhathi ezithile. Ngibheke umlando wekhompyutha womlingani wami, futhi ubuka izithombe ezingcolile izikhathi eziningana ngosuku nsuku zonke. Ngiyazi ukuthi kubi ukulala, kepha bengiphelelwe yithemba. Uyakuphika ukubuka izithombe ezingcolile zobulili futhi wenqaba ukuxoxa ngale nkinga.
Kuze kube yilapho ngifunda le ndaba, ngangicabanga ukuthi angisafiseleki. Bekufanele kube yiphutha lami ngandlela thile. Noma, ngisesimweni esihle kakhulu ngangicabanga ukuhlinzwa ngepulasitiki. Ngiphatheke kabi ukuthi nginenani elilinganayo lobulili bodwa njengalapho bengingashadile. Ngiyamthanda kepha ngilahlekelwe yisixazululo. Okungenani, lokhu kunginikeza ukuqonda.
Uchwepheshe uthi izintombi zakhe: Usuku lwe-36-Chicks lumba ama-fapstronauts.
Ake ngithi nje okuthile – uma wenza i-nofap yenkinga yabesifazane, yazi ukuthi abesifazane bazocabanga ukuthi kuyamangalisa ukuthi wenza i-nofap. Wonke umngane wentombazane engimtshele ngohambo lwami lwe-nofap uhlatshwe umxhwele kakhulu futhi bangisekele kuyo yonke indlela. Angazi ukuthi yini isizathu salokhu; Angisiye nongoti emkhakheni wabesifazane nemicabango yabo, kepha kubonakala sengathi yinto abesifazane abangayihlonipha! Ngicabanga ukuthi i-nofap iyisibonakaliso sokuzithiba namandla phezu kwakho okuhehayo? Abanye abanye bafuna ukuphonsa amasenti abo amabili?
Ngaphandle kwalokho, namuhla lube usuku olunzima kunazo zonke engibe nalo ezinsukwini ezingama-36 ezedlule ebengikwenza lokhu. Isifiso sokubheka izithombe zobulili ezingcolile kanye nokushaya indlwabu besinamandla kakhulu, futhi ubuchopho bami bebulokhu buthi kimi, “mfowethu, inqobo nje uma ungeyena omunye walabo bantu abasangene abathanda i-PMO njengezikhathi eziyizigidi eziyizinkulungwane ngosuku, uzobe ulungile ! ” Kepha cha. Ngeke ngivume. Ukufunda okuthunyelwe kwe-nofap nokubhala lokhu kuye kwasiza ukususa ingqondo yami ezithombeni ezingcolile.
Uvele wabelane noNoFap nomkakhe -
Hawu, ngabe uyithathe kahle. Ubambe imizwa / ukunengeka kwakhe, wahlala nami ochungechungeni lwe-YBOP, wavumelana ngamasu okuzosetshenziswa ukuvimbela ukubuyela emuva, njll. Kwakungenxa yokunxuswa kukadokotela wami ukuthi nginqume ukumtshela, futhi nginqume ukungalindi ngoba, isikhathi sasifanele.
Ngangesaba kakhulu le ngxoxo iminyaka ngaphambi kokuba ngishade. Wayisingatha ngomusa wangitshela ukuthi uyakwazisa lokho engikwenzela yona.
Uma unentshisekelo yokuthi ngimtshele kanjani, bekuyilapho ulele embhedeni. Ngambheka ngqo emehlweni ngamtshela ukuthi ngiyeka ukusebenzisa i-porn nokushaya indlwabu, nokuthi bekulokhu kuqhubeka kusukela ngineminyaka engu-13. Ngabe sengimtshela ukuthi akukaze kube ngoba ubenganele, noma ekhanga ngokwanele, futhi ngenze konke okusemandleni ami ukumqinisekisa ngamazwi ukuthi inkinga bekungeyona eyakhe. Ngibe sengicela intethelelo, wangixola. Angizamanga nakancane ukwenza noma yikuphi ukunyakaza komzimba ngoba bengifuna ukumnika isikhathi nendawo ukuze akwazi ukucubungula.
Namuhla ekuseni besihlukene ngenxa yokuzibophezela kwangaphambilini, kepha namhlanje ntambama sibheke i-YBOP futhi uvule amehlo akhe ezintweni eziningi. Kwakukuhle impela ukukuthola konke lokho ngaphambi kokuthola enye ingxoxo ngakho. Sibe sesixoxa ngezinyathelo zokuvimbela, ukuthi ngizohlala kanjani ngimatasa, isihlungi se-k9, nezinye izinto.
Angikholwa ukuthi uyithathe kahle kanjani. Angimnikanga imininingwane engadingeki yalokho engikubonile noma yini eyedlule, ngivele ngagxila ekusaseni futhi naye wakwenza. Manje ngiyazi ukuthi nginonkosikazi omuhle.
Enye indaba yomlingani:
Ukumtshela ngomkhuba wami wezocansi kwakuyinto engingakaze ngicabange ukuthi ngizoyenza. Ngase nginqume ukuthi lokhu kuzoba yimpi yami futhi kube ngeyami ngedwa. Isizathu ukuthi eminyakeni eminingana edlule kwavela ukuthi ubaba wakhe wayehlanganyele ekuluthekeni okuya ocansini okunzima kakhulu futhi okumnyama isikhathi eside… .kwaze kwaphula inhliziyo yakhe. Futhi ngokwethembeka, angibonanga sizathu sokuthi indoda ebaluleke kakhulu empilweni yakhe ayephule futhi ngenxa yesizathu esihlanjululwe kakhulu, kodwa esifanayo. Kade ngangikhuleka ngalokhu isikhathi eside, ukwenza isiqiniseko sokuthi ukulwa nami ngokwami kuyinto efanele ukwenziwa… .NangoLwesihlanu, kukhona okwakungaphakathi kwami okwakunxenxa ukwabelana ngakho naye, ngakho ngenza kanjalo.
Impendulo yakhe ibingakholeki… ubesekela ngendlela engakholeki futhi ezwela. Waze wangitshela ukuthi ujabulile ukuthi ngihlanganyele naye ngoba "uzizwe esondelene kakhulu nami" ukuthi ngingamthululela okuthile kobukhulu obungaka kuye. Ngenkathi ngimtshela ukuthi ngangiza nezinsuku ezingama-40 i-PMO ne-MO mahhala, nokuthi ngangikwenzela yena njengami, waba nomzwelo omkhulu… .sobabili saba nemizwa yangempela. Izinsuku ezintathu ezedlule, beZIKHULU, ubekhathalela kakhulu futhi ekhathazekile, futhi ube yidwala engincike kulo ngempela.
Lokhu mhlawumbe kube yinto ebaluleke kunazo zonke engake ngazenza emshadweni wami. Eminyakeni edlule nganginomuzwa wokuthi ubudlelwano bethu sebushubile. Bengilwa nentukuthelo enkulu, ukukhungatheka, ukuzisola nokucasuka mayelana nobuningi bezinto ezaz (noma ezingekho) ezenzeka ebudlelwaneni bethu.
Kodwa izinsuku ezingama-40 ezedlule zisule ikhanda lami ngendlela yokuthi ngaqala ukubona ukuthi intukuthelo enkulu, intukuthelo nokuzisola enganginomuzwa wokuthi kwakungeyona kuye, kepha kunalokho kwakungizamela izinqumo ezimbi engangizenza esikhathini esedlule Iminyaka engama-30… ..ukujwayele ukubuka izithombe ezingcolile kungenzeka ukuthi kwakungokukodwa, uma kungeyona enkulu kunazo zonke lezo zinqumo. Ukumsola bekuyiphoyisa nje ngakho bekungafanele ngibuke isikhathi eside esibukweni futhi ekugcineni ngithathe umthwalo wokondla amadimoni abelokhu edla umnyombo womphefumulo wami isikhathi eside. Akukho nakancane ukungabaza ekhanda lami ukuthi ngishade nowesifazane ofanele.
Sikhulume kabanzi ngokuthi singaqinisekisa kanjani ukuthi lesi siqalekiso asiyibambi indodana yethu, nokuthi ngiqhubekela phambili kanjani lapho ngingaqhubeka nokuhlala ngikhuthele ngokubulala lesi silwane ngokuphelele.
Ekuseni namhlanje ngesikhathi sokudla kwasekuseni uzwe umoya wokucasuka ezwini lami wathi "uyaphila?" Ngivele ngambheka ngathi “izinsuku ezingama-40”… .sobabili samomotheka… .indlela enhle yokuhlukanisa izindlela ngoMsombuluko ekuseni.
Futhi enye indaba yozakwethu:
Ngakho-ke ngibe nengxoxo enzima. Ngitshele inkosikazi yami ukuthi ukungabi kwethu nempilo yocansi kube yiphutha lami, ngizoyeka ukushaya indlwabu okungenani isikhashana, nokuthi nginomlutha futhi angikwazi ngempela ukuziyeka emjikelezweni oqhubekayo . Kuhambe kahle impela. Ungibonge ngokwenza isiqiniseko sokwehlisa ukusolwa kuye, nangokuthembeka. Uthe ungowayo futhi uyabonga ukuthi ngenze uhlelo.
Umkami uyazi… uyahefuzela!
Ngemuva kokuthwala imithwalo yokuba umlutha wezithombe zobulili ezingcolile nokushaya indlwabu cishe nsuku zonke ngenza noma yini indoda engayenza… .Ngatshela umkami ngakho. Uyahlanya? Ngemuva kokushada cishe iminyaka eyi-9 angikaze ngigcine izimfihlo kuye ngaphandle komlutha wami wezocansi. Iminyaka neminyaka yokuzama ukukuyeka nokuhluleka kwaholela ekubeni ngikholelwe nje ukuthi bekuyingxenye yempilo yami engingasoze ngakwazi ukunikela ngayo… Faka i-NOFAP!
Ngifunde i-athikili online kwenye indawo mayelana nayo yonke inselelo yeNoFap futhi ngazi ukuthi lokhu bekufanele ngikwenze. Ngangihlala ngibheka izithombe zobulili ezingcolile njengenkinga yami kodwa hhayi ukushaya indlwabu. Kepha noma ngabe ngangisho kangaki ukuthi “Angizukubuka i-porn, ngihlala ngigcina ukubukela i-porn.
Lapho senginqume ukuthatha inselelo yeNoFap ngibuya emsebenzini ngatshela umkami konke. Ngamtshela ngezocansi, ukushaya indlwabu, iqiniso lokuthi ngangingaluthokozeli kakhulu ucansi njalonjalo. Ngangikulungele okubi kakhulu. Ukulala embhedeni ubusuku obuthile noma inyanga noma okubi kakhulu ukungishiya kwakhe.
Wasabela kanjani? Wabonga kakhulu ukuthi ekugcineni ngamtshela ngezingqinamba zami futhi waziqhenya nami. Awukho usofa kimi?! Wayengafuni ukungishiya ?! Esikhundleni salokho uzizwa eseduze kwami azi ukuthi ngenza lokhu ukuze ngibe ngumyeni ongcono futhi ngiphile impilo ejwayelekile.
Izolo ebusuku ungitshele ukuthi “Ngiyaziqhenya ngawe ngokusenzela lokhu, sizokwenza ucansi nsuku zonke kuleli sonto!” (ucansi njalo ebusuku lungazwakala lujwayelekile kwabanye abantu kepha sinezingane ezimbili ze-2 futhi sisebenza amahora wokuhlanya ngakho-ke kuhlale kunzima ukukwenza ngaphezu kokuphindwe kabili ngeviki)
Hhayi ukusabela ebengicabanga ukuthi ngizokuthola kuye, kepha ngizokuthatha!
Ngitshele umkami ngesonto eledlule mayelana ne-nofap
Ubengekho eholidini unkosikazi evakashele ezinye izithandani, umngani wakhe wesikole nomyeni wakhe. Bebendawonye cishe isikhathi esilinganayo nathi futhi banezinkinga ezithile, eziningi zazo zivela ekuthandweni kwakhe 'ngokweqile' ekamelweni.
Ngolunye ubusuku esasihlala khona, ngahamba nomyeni wami umngane wezinyosi ezimbalwa futhi umkami wahlala naye esikoleni sakhe esikoleni esidala. Ngikhuluma nomfana futhi wakhuluma nomfazi kanye nesihloko sabantu bethu bobulili obufanele.
Ngenkathi ngisaxoxa nalo mfana, ngamtshela ukuthi ngiyekile ukukhula ngoba sekufike ezingeni lokuthi bekuphazamisa impilo yami. Ngamtshela ukuthi ngangizofaka cishe nsuku zonke kusukela ngingu-14, kaningi kaningi ngosuku. Uthe wayefana kakhulu kodwa wamangala lapho ngimtshela ukuthi angizange ngithole izinsuku ezingaphezu kwezingu-250. Wayecabanga ukuthi ngangiya ocansini nsuku zonke kepha ngangimtshela ukuthi kwesinye isikhathi kwakuwubusuku obungu-4 ngokulandelana, kwesinye isikhathi kwakungelutho amasonto ama-4, kuya ngokuthi kwenzakalani ezimpilweni zethu.
Sibe cishe nehora nengcosana yokushayela ekhaya ngemuva kwempelasonto futhi ngaqhathanisa amanothi nomkami ngezingxoxo zakhe nonkosikazi wakhe. Kubukeka sengathi unezinto azithanda ngokweqile egumbini lokulala, akukho lutho olwesabekayo noma olunobudlova, kuzwakala sengathi ucansi kuye lufana nezocansi. Ngizovuma ukuthi ngisehlangothini lwe-kinky, ngokungangabazeki ngenxa yeminyaka noma i-PMO, kepha ngijabulele ubulili obujwayelekile kulo nyaka odlule kanti ngenkathi ngijabulela izinto ezengeziwe ezimnandi, angisizwa isidingo kwenze njalo uma senza ucansi. Ngenxa yalokho, uma kungenzeki, angidumali futhi uma kwenzeka, kuhle.
Ukukhuluma ngabangane bethu abambalwa, kubonakala sengathi akakude lapho benginonyaka noma edlule futhi njengoba besishayela, ngicabanga ukuthi manje sekuyisikhathi sokumtshela ukuthi nginenkinga ethile ye-PMO futhi ngihambile kulolu hambo.
Wayemangele ngempela futhi ngangimtshela kahle ukuthi ngimalini nge-PMO'd. Wamangala futhi wathi wayecabanga ukuthi bonke abafana badlala nabo kwesinye isikhathi noma kwesinye isikhathi kepha wayengazi ukuthi umhlaba wezocansi wawunjani noma wenzani kubafana.
Sikhulume kakhulu ngokuthi kwakwenzenjani ukuthi ngisethe kabusha (ukuthi ngangihlale ngiyi-bipolar cishe ngezinsuku eziyi-100!) Futhi lapho konke sekwenzekile nokuthi amazinga wami okugqugquzela ashintshe kangakanani. Lokhu konke bekuqhubeka ngesikhathi esinzima kakhulu ezimpilweni zethu. Angikaze ngizwe sengathi isisindo sisusiwe, kepha ngangijabule ngokuthi uNoFap ungivumele ukuzethemba kimi ukuxoxa ngalolu hlobo lomkami. Kwakuyindlela yami yokugcina yokugcina, into eyodwa engingakaze ngixoxe nayo futhi nginomuzwa wokuthi siyizithandani ezivuleke kakhulu ngonyaka odlule, selokhu ngaqala ukusetha kabusha.
Ulokhu ekhuluma nomngane wakhe ngakho (ngithi kwakungcono), kodwa kukhona futhi ukuthi sonke sasizofika esinqumweni sokuyeka ukufika esikhathini sethu.
Ngamthumelela ividiyo ye-YBOP futhi wayibuka namhlanje ntambama lapho ngisemsebenzini. Ngithole i-imeyili enhle evela kuye (sivame ukuthumela i-imeyili noma sibhalelane amanothi uma sifuna ukuveza okuthile okujulile okungadingi ukuxoxwa, kungabonakala kungajwayelekile kepha kuyasisebenzela) ukusho ukuthi uyaqonda ukuthi kunzima kanjani bekufanele ngishintshe indlela yokuziphatha futhi uyangisekela futhi uzongisiza uma ngidinga noma yini.
Uthi waqonda ukuthi kwakuyihambo lomuntu siqu nokuthi kungani ngilinde izinsuku ze-250 ukumtshela. Lokho kwakukuhle ukuzwa, ngifuna ngempela ukumtshela eminyakeni edlule kepha akukaze kwenzeke.
Manje ubheka amadoda empilweni yakhe ngenye indlela. Umfowabo unokudangala futhi akanamandla, mina uqobo ngicabanga ukuthi unenkinga ye-PMO, kepha kumele afune ukwenza ushintsho futhi ngimcele ukuthi angamcindezeli uma ekhuluma naye ngakho.
I-Upshot ukuthi ngemuva kwayo yonke le minyaka sindawonye (Cishe iminyaka eyishumi manje), sisondele kakhulu kunakuqala futhi ngiyajabula ukuthi ekugcineni ngimtshelile. Ukuxolisa ngemvelo ephukile kancane yalokhu okuthunyelwe, angikaze ngibe lapha isikhashana (ngangijwayele ukuza lapha cishe ama-4 ngosuku ukuyeka ukukhula, kepha ngemuva kwezinsuku eziyi-100, ngangikudinga kancane kancane) futhi ngiyakwazi bheka umphakathi usukhule kakhulu.
Sonke sinokuhamba kwethu futhi ngithemba ukuthi lokhu kusize okungenani umuntu oyedwa ngandlela-thile.
TL; DR, ngitshele umkami ukuthi ngiyekile ukufiphaza futhi wayepholile ngempela ngakho.
Ingabe kufanele utshele umlingani wakho? Nasi isipiliyoni sami.
Ngiyazi ukuthi ibheji lami libonisa ukuthi ngine-3 day streak kuphela (ngibheke izithombe ezingcolile zobulili ezingcolile ekuqaleni kwaleli sonto, ngiyisiphukuphuku, bheka okuthunyelwe kwami mayelana "nomphumela wokujaha"). Kodwa-ke, nginezimpawu ezimbalwa zezinsuku ezingama-100 + ngaphansi kwebhande lami, futhi angizange ngibe ne-PMO'd noma ngifinyelele ku-orgasm kusukela ngoDisemba 15, 2013. Ukumisa umkhuba wami we-PMO ezinyangeni zokugcina ze-9 kube yisinyathelo esikhulu phambili kwami.
Umbuzo: Abanye bethu abalwa nomkhuba we-PMO bashadile. Ngiwela kulelo kamu - ngishade iminyaka engama-25 + nowesifazane omkhulu. Noma kunjalo, umbuzo uvame ukuvela - ngabe utshele umkakho noma umlingani wakho? Impendulo emfushane ukuthi ngikwenzile, nokuthi bekungukukhetha okuhle kimi nangenxa yakhe.
Ingemuva: Ngaphandle kwama-jitters okuqala ebusuku, angikaze ngibe nezinkinga ze-ED noma ze-PE nomkami (noma nabesifazane enganginabo ngaphambi kwakhe). Ngemuva kwalokho i-inthanethi yafika endlini yethu ngathola izithombe ezingcolile zamahhala ezingaxhunywanga, ezingenamkhawulo, nezingaziwa ku-inthanethi. Ngubani owayedinga iPenthouse? Ngubani owayekhathalela ukuthi umkami ukhathele? Ngingabuka noma ngubani, owenza noma yini, mahhala. Futhi, kwesinye isikhathi bengicabanga ukuthi i-porn ibithinta impilo yethu yezocansi, futhi ngizozama ukusika i-PMO, kepha ngingeke ngikwazi isikhathi eside. Ngangize ngitshele umkami ukuthi ngangizama ukwenzani, kepha angicabangi ukuthi wayeqonda kahle ukuthi kungani ngangicabanga ukuthi kwakuyinkinga (mhlawumbe ngoba ngangingamchazeli ngokuphelele).
Ngonyaka odlule ngabona ukuthi ukusebenzisa kwami i-porn kunezimpawu eziningi zokulutha: angikwazi noma ngeke ngikuyeke nganoma yisiphi isikhathi uma kutholakala, bengizocabanga njalo ngokulungiswa kwami okulandelayo, bengisebenzisa imali futhi isikhathi esiningi kuso, ngangena ocansini olunzima, futhi ngangishintsha indlela engangiziphatha ngayo ukuze ngisethe izimo lapho ngangizobheka khona izithombe zobulili ezingcolile. Lokhu kwangikhathaza. Kwakungikhathaza futhi ukuthi angikwazi ukuhlala kanzima isikhathi eside nonkosikazi wami, futhi angizange ngikuthande ukuthi impilo yethu yezocansi ibiphenduka ibe yini: angizukuvuswa nguye, kepha kuhle kakhulu kuphela uma egqoke izingubo ezivusa inkanuko (okuyiqiniso ukuthi kwakuwuhlobo lwezingubo ezigqokwa "yizifundiswa" engizithandayo ze-porn, njll.).
Ngaya emakhazeni izinsuku ezingu-17 (isikhathi eside ngangingenayo i-PMO iminyaka) kodwa ngangine-flatline, ngangingazi ukuthi yikuphi lokho, futhi ngagxuma ngoba konke engangikubona, ukuhamba ngaphandle kocansi kwakuqeda kuphela ubulili bami shayela! Ngemuva kwalokho (ngenkathi ngifuna i-porn entsha ngemuva kokubuyela emuva) ngathola i-Brain On Porn yakho nale subreddit. Yeka isambulo! Ngifunde nge-PIED, ukubanjwa kokufa, umjikelezo we-PMO, nokuthi yini engicabanga ukuthi yizinkinga zami kuphela izinto ezabiwe ngabanye abafana abaningi.
Ukutshela umkami: Sinomshado omuhle, kepha noma kunjalo, bekungelula ukuthi ngilinganise umkami futhi ngimtshele kahle ukuthi kwenzekani. Ngamtshela engikufundile nge-PMO, futhi akazange athuke noma asongelwe, kunalokho wakujabulela ukusiza. Uthe ucabanga ukuthi kukhona okwenzekayo eminyakeni embalwa eyedlule, kepha izingcezu azibanga khona ngaze ngachaza inkinga ye-PMO ngokuningiliziwe (kepha angimhambisanga “ohambweni” lwe-porn I 'd used, futhi naye wayengafuni ukuya lapho). Ukumtshela bekuyinto efanelekile ukusenzela yona.
Ukwesekwa kwakhe kuye kwaba yinto enhle futhi ngizizwa sengathi isisindo esikhulu siphakanyisiwe. Ngicabanga ukuthi ukuqondana nomkami bekuyindlela yokuhamba, ngokuphelele. Kodwa empeleni angikwazi ukubikezela ukuthi kuzoba kanjani omunye umuntu.
Ezenye: Umshado wethu uqine kakhulu kunakuqala. Esikhundleni sokufihla umkhuba wami, ukufihla engikuthengayo kwe-porn, nokumfihlela amandla ami ocansi, manje sekuvulekile futhi kuyakhulula. Akudingeki ngikhathazeke ngaye (noma omunye umuntu) ukuthola umlando wami wokuphequlula, noma ukungqubuzana kocansi, njll. Ngingumyeni ongcono - ngenza imisebenzi eminingi yasekhaya, ngabelana naye imisebenzi, ngenza izinto eziningi naye (kunokuba ngithole ukuthi indlela yokulungisa i-porn yami). Kuhle ngoba uyakwazisa futhi uyabuyisela. Impilo yethu yezocansi iyona engcono kunazo zonke esike saba nayo eminyakeni eminingi, eminingi. Futhi kube nezinye izinzuzo eziningi.
I-TL / DR Ngakho-ke kufanele utshele umkakho noma umlingani wakho? Angazi ukuthi kuzobasebenzela kanjani abanye. Kodwa ngikhulume nomkami nge-nofap ne-noporn nemizamo yami yokuqeda umkhuba we-PMO, futhi ukwenza lokhu ngosizo nokusekelwa kwakhe kube kuhle emshadweni wethu.
Imininingwane eminingi lapha (inwetshiwe inguqulo yeposi lami elithile): http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/20i1vi/married_and_over_50_pmo_problem_told_my_wife_my/
Futhi lapha: http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/20q3w7/huge_92_day_benefit_great_sex_and_no_pied/
Futhi lapha: http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/21ywxs/close_call_on_day_104_with_a_happy_ending/
Futhi lapha: http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/29qo10/200_days_its_well_worth_it/
;