مشاكل الاباحية: هنا تعال النساء (2013)

يمكن للتحفيز الفائق للاباحية على الإنترنت أن يفسد الحياة الجنسية للمرأة أيضًا

شعبية على الانترنت السويدية مجلة إخبارية ذكرت مؤخرا أن النساء يلاحظن نسختهن الخاصة من "العجز الجنسي" (تم الإبلاغ عنها بالفعل في الرجال السويديين). يقول امرأة واحدة ،

"لقد تساءلت عن سبب عدم اهتمامي بالجنس في الحياة الواقعية. ... يمكنني بالتأكيد رؤية النمط: الكثير من الإباحية = تراجع الفاعلية مع شريك. لقد وصلت إلى المرحلة التي ألغيت فيها ممارسة الجنس مع شريك واستقرت على الإباحية. ... لم أفكر حتى في هذا الأمر من حيث نظام المكافآت. والاستمناء مكافأة واضحة جدًا! أكثر من الطعام ، على ما أعتقد ".

قال آخر:

"قد يكون [استخدام المواد الإباحية] في حد ذاته عامل تمكين ، ولكن يمكن أن يكون بمثابة حاجز عندما يريد المرء فجأة إقامة علاقة حميمة."

و طرق:

أنا فتاة تبلغ من العمر 23 عامًا ، لقد شاهدت المواد الإباحية منذ أن كان عمري حوالي 14/15 ، وسأستمني كثيرًا. إنها النقطة التي لا أستطيع فيها النوم حقًا إذا لم أستمني ، لأنني استمريت كل ليلة قبل ذهابي إلى الفراش ، لسنوات عديدة. كما أنني لم أحصل أبدًا على هزة الجماع من شخص آخر ، لا يمكنني فعل ذلك إلا بنفسي ، عند مشاهدة الأفلام الإباحية (أو التخيل). لم أتوقف أبدًا لمدة تزيد عن 4 أيام أو نحو ذلك ، لكنني أريد حقًا التوقف. أيضًا في كل مرة أنتهي من ذلك ، أشعر بالتعب حقًا وأريد النوم / القيلولة. إنه شيء سخيف. من أين أبدأ؟ لا أملك ضبط النفس على ما أعتقد ..

أيضًا ، ليس الأمر كما لو أنني أشاهده لأنني لا أملك شركاء جنسيين ، ولدي حياة مواعدة طبيعية ولدي لحظات غريبة كافية ، لكنهم لا يرضونني أبدًا كما أفعل .. أريد أن أستمتع بهم ، وأعتقد أنني لا أستطيع بسبب إدمان الإباحية.

كثيرا ما سئلنا لماذا نحن نادرا ما بلوق حول مشاكل النساء الإباحية. الإجابة: الأشخاص الذين ينشرون عبر الإنترنت عن أعراضهم المتعلقة بالإباحية هم من الذكور فقط. ومع ذلك ، دفعنا المقال السويدي أعلاه إلى اتخاذ إجراء ، قررنا التعمق أكثر. اخترنا رديت / NoFap، والتي يبدو أنها أكثر المواقع ودية للإناث حيث يختبر الأشخاص (معظمهم من الشباب) التخلي عن الإباحية على الإنترنت و / أو ممارسة العادة السرية. يُعرف أكثر من 700 من أعضائها الذين يزيد عددهم عن 60,000 علنًا على أنهم إناث ، ويطلق عليهم اسم "رواد النساء.

من بين أسماء مستخدمي 540 الإناث التي قمنا بفحصها ، لم يتم نشر سوى ربعها. من هؤلاء ، كانت 93٪ تحاول الإقلاع عن سلوك غير مرغوب فيه (عادةً ما تكون إباحية ، ولكن في بعض الأحيان أيضًا استخدام لعبة الجنس المفرط/ الاستمناء). لدهشتنا ، كان 7 ٪ فقط يطلبون المشورة بشأن استخدام الشريك للإباحية. على الرغم من وجود مثليات وثنائيي الميول الجنسية بين العينة ، إلا أن الغالبية العظمى من الملصقات تحدثت عن ممارسة الجنس مع الرجال.

لقد أدهشنا مدى قرب أن تعكس حسابات رواد الأعمال تجربة التقارير الذاتية للرجال عن الأعراض المتعلقة بالإباحية على الإنترنت. كما سترى ، تشكو النساء أيضًا من فقدان الإحساس والإثارة أثناء ممارسة الجنس الحقيقي ، والتصعيد إلى أنواع الإباحية غير المرغوب فيها ، والتهيج ، واللامبالاة ، والإدمان ، والأرق دون استخدام الإباحية ، وما إلى ذلك. يرى الكثيرون أيضًا فوائد ملحوظة عند الإقلاع عن التدخين.

نظرًا لأن هذه هي أول نظرة متعمقة لنا على التقارير الذاتية لرواد النساء ، فنحن نريد تضمين الكثير من أصوات النساء. لقد قسمنا هذا المنشور الطويل إلى الأقسام التالية:

• النساء اللواتي يعانين من المشاكل التي يسببها الإباحية يتحدثن
• تحسينات بعد الإقلاع
• تكييف الاباحية

النساء اللواتي يعانين من المشاكل التي يسببها الإباحية يتحدثن

تشير حقيقة أن كلا من الرجال والنساء يشاهدون نفس الأعراض إلى أن مشكلة الإباحية اليوم قد تكون ضعف الدماغ البشري في مواجهة مقاطع الفيديو الإباحية عالية السرعة وعالية الدقة اليوم أكثر من المحتوى المتطرف. إليك عينة من أسباب الإقلاع عن التدخين.

فقدان حساسية الأعضاء التناسلية / الرغبة في الشريك

فيونا: أخشى أن استمناء بشكل متكرر ومشاهدة المواد الإباحية يزعجني كثيرا (جسديا وذهنيا) عندما أمارس الجنس مع صديقي.

محافظ: أنا امرأة في علاقة طويلة الأمد. عادةً ما أمارس العادة السرية كل بضعة أيام ، وبدأت في استخدام الإباحية لأنها جعلت الوصول إلى النشوة الجنسية أسهل وأسرع. ومع ذلك ، في كل مرة تزداد صعوبة الوصول إلى الذروة ، وعلى مر السنين أصبحت الإباحية التي أشاهدها أكثر تطرفًا / غير عادية للحصول على نفس القدر من الإثارة. أنا أيضا لا أستطيع بلوغ ذروتها مع صديقي. من الصحيح جدًا أن الإباحية تزيل حساسيتك ، ولكن بمجرد أن لا تتمكن من الوصول إلى النشوة الجنسية بدونها ، من الصعب الاستسلام.

إقامة متواصلة: لقد انفصلت مؤخراً مع صديقي لأنني لم أشعر أبداً بأي شرارات. أخبرت نفسي أنه كان الشخص الخطأ ، وهذا قد يكون صحيحًا ، لكنني أعتقد أيضًا أن استمناءتي الدائمة أبقاني من الشعور بالوخز الذي كنت سأشعر به بخلاف ذلك. من أي وقت مضى منذ أن كنت في سن المراهقة قبل استمريت مع أو بدون مشاهدة الإباحية يوميا الكثير.

كيلي: بالنسبة إلينا نحن الفتيات ، يصعب تحديد الضعف الجنسي المعتدل ، ... لكنني أشعر به بنفس الطريقة التي أقرأ بها الرجال وهم يصفونها. هناك رغبة ولكن لا إثارة. لا خفقان ، شد ، غامر ، إحساس ممتع في البظر وأسفل البطن ، فقط نوع من الدفع الذهني نحو الجنس. و راجع للشغل ، أنا do لديك PE ، إلا أنه يمكن وصفها بدقة أكثر بأنها PO: orgasming في حين أن الإثارة منخفضة ، مع جودة النشوة كونها دون المتوسط ​​تماما. غالباً ما تكون مثل هذه النشوة غير معلن عنها باستثناء نوع من التوتر الشبيه بالقلق ، ولكنها موضعية في الأعضاء التناسلية.

سوريا: أنا امرأة تبلغ من العمر 23 عامًا وأمارس العادة السرية كل مساء لأغفو وأحيانًا أثناء النهار. أرى صديقي عدة مرات في الأسبوع. أفتقده كثيرًا عندما رحل ، لكن عندما نكون معًا ، يبدو الأمر كما لو أن كل ما لدي من دافع جنسي يختفي.

إلين: لم يلفت انتباهي ، حتى بدأت أنا وصديقي بالتجربة بالفعل ، كانت لدي مشكلة. أحببت الشعور بالرضا. لقد فعلت ذلك عندما كنت أكافئ نفسي ، أو أجعل نفسي أشعر بتحسن ، أو أشعر بالملل. لكنني أدرك الآن أنني معتاد جدًا على هزاز ويدي لدرجة أنني لا أستطيع الوصول إلى هزة الجماع أو حتى أشعر بحساسية شديدة عندما يسعدني صديقي. F * ck. هذا. ش * ت.

فاليري: لقد حان الوقت لأتوقف عن الاعتماد على الإباحية لأتوقف.

lilone_mg: أنا فتاة تبلغ من العمر 19 عامًا. طالبة جامعية ، صديقة ، إلخ. بصراحة ، في البداية اتبعت هذا الفرعي على أنه مزحة. لم أفهم حقًا الدافع ، خاصة عندما يكون pmo رائعًا ، أليس كذلك؟ لذلك ، مثل الكثيرين ، بدأت في العمل عندما كنت أصغر سناً. Nbd. لم أفعل ذلك كثيرًا ، ولم أر أبدًا أي آثار سلبية. ثم حصلت على غرفة واحدة في الكلية. أود حرفيا pmo لأنني شعرت بالملل. بعد ذلك ، بدأت في ملاحظة مشاكل في حياتي الجنسية مع صديقي البالغ من العمر 4 سنوات. كان الأمر كما لو أننا خرجنا عن المزامنة. لم يكن أي منا سعيدا. تحدثنا ونحن
كلاهما اعترف بأن لدينا (في بعض الأحيان) pmo قبل ممارسة الجنس ، حتى أكون مستعدًا ويمكن أن يستمر لفترة أطول. حتى أنني قلت إنني لم أفهم النقطة في الجنس بعد الآن. أليس هذا حزينا ؟؟ وبصراحة ، لا يهمني أن يدوم طويلاً. أنا أحبه ومجرد التواجد معه هو كل ما أريد. لذا ابتداءً من تلك الليلة ، توقفت عن العمل لمدة أسبوع. فقط من ذلك ، لاحظت أنني كنت أكثر استجابة ، وحماسة ، وفي كل مكان أكثر حماسة وانتباهًا. لقد انتكست منذ ذلك الحين ، لكنني أريد الانتقال من pmo. لقد أثر ذلك على علاقتي ، والدافع ، والانضباط. أريد أن أكون صديقة أفضل ، وأنا أفضل. سأبدأ الليلة ، أتحدث عنها إلى الوجود.

الشراهة و "المماطلة"

صوفي: يمكن أن تصبح الاستمناء الأنثوي غير قابل للسيطرة. ليس هناك "وقت راحة". في "الأيام المرضية" في المنزل من المدرسة ، كنت أذهب في حفلات إباحية وأمارس الجنس حوالي 30 مرة. الآن ، أريد أن أتوقف عن تخيل إباحي مهين حقًا أثناء ممارسة الجنس فقط حتى أتمكن من نائب الرئيس. إنه حقًا يفصلني عن حميمية الموقف.

الانا: اكتشفت الاباحية في سن 10. لكن اهتمامي بالاباحية كان خفيفاً [حتى سن 13]. لقد قضيت السنوات التالية 4 وتهتز كل يوم ، وفي الأيام السيئة ، كنت سأفعل ذلك عدة مرات في يوم واحد. بعد ذلك ، سأشعر بالرعب. شعرت تماما مثل حادث تحطم بعد ارتفاع. شعرت بالوحدة والحزن والاكتئاب أكثر مع كل ضربة. إحساس ساحق بالشفقة على الذات سوف يغسلني. كنت أفكر في والدي ، وأشعر بالخجل من أن ابنتهما ستخفي نفسها في غرفتها ، وستائرها مرسومة ، دون استمناء. فقط الجنس الزائف ، وسرور مزيف لملء ذهني.

ليز: بينما لا أجد أي شيء بطبيعته خاطئ مع ممارسة العادة السرية باعتدال ، من المثير للاشمئزاز الاعتماد على شيء مشحون عاطفيًا وضارًا. وبمجرد أن تبدأ ، كيف يمكنك أن تقتصر على الاعتدال حقًا؟ و [الإباحية] ليست حتى حقيقية. قرف!

تينا: في الآونة الأخيرة ، أجد نفسي أنزل ربما 6 أو 7 مرات في اليوم. يستغرق وقتي ، يجعلني أتأخر. لا يسعني الشعور بأنه هاجس من نوع ما ، لأنني لا أستطيع ذلك. تثير الإباحية اشمئزازي ولكني كنت أستخدمها مؤخرًا كحل سريع ، ضد حكمي الأفضل. على أي حال ، أنا جميعًا مؤيدًا للاستمناء ولكني أشعر أن الوقت قد حان لتناول القفاز والقيام بهذا الشيء.

فقدان الحميمية / رؤية الآخرين كأشياء جنسية

إليز: لدي أيضًا شعور بأنه عندما أمارس الجنس مع شخص أحبه ، فإنني مشتت لأنني شاهدت الكثير من المواد الإباحية وأفكر في الواقع في كل الأشياء الجسيمة التي شاهدتها. إنها فقط تشكل هذه العقبة الكبيرة في حياتي الجنسية 🙁

أماندا: أنا على علاقة طويلة المدى. أنا أستمني كل يوم تقريبًا. ... أجد نفسي أعترض عقليًا على أصدقائي الذكور ؛ وأفقد الكثير من الوقت الثمين الذي يجب أن أقضيه في العمل. اعتدت أيضًا أن أكون مغازلة عندما كنت أصغر سنًا قبل أن أكتشف أن السيدات يمكنهن ممارسة العادة السرية أيضًا (التي لم تكن حتى منتصف الطريق إلى الكلية) ، وبعد ذلك فقدت بعض الرغبة في احتضان الرجال أو الاقتراب منهم.

ليلي: أستمني من 4 إلى 6 مرات في الأسبوع اعتمادًا على مقدار الوقت الذي أحصل عليه بمفرده. ربما نمارس الجنس مرة واحدة في الأسبوع وهي ليست جيدة أبدًا. لا أحد منا يحتفظ بأي طاقة للآخر. لقد جئت لأفضل مشاهدة الأفلام الإباحية والنظر إلى الصور لقضاء الوقت معه بالفعل. لقد أصبحت الشيء الذي أكرهه.

كات: أنا مخنث. في المرة التالية التي أرى فيها صديقًا جديدًا استمريت به ، هناك شيء مختلف. بغض النظر عن مدى "الطبيعي" الذي أعتقد أنني أمثله ، لا يمكنني التخلص من الشعور بأنها تعلم أن شيئًا ما قد حدث. هذا مجرد مثال واحد على سبب بدء تحدي no schlick [العادة السرية]. لقد سئمت من عدم قدرتي على فهم الواقع لأنني أركز بشكل كبير على الخيال.

تصعيد غير مرغوب فيه إلى مزيد من الإباحية المتطرفة

نينا: لقد بدأت في النظر إلى الإباحية لإلهاء نفسي عن الواقع وأحيانًا أمارس العادة السرية للتسويف. أسوأ جزء هو أن الإباحية التي أنظر إليها أصبحت أكثر إزعاجًا بشكل تدريجي.

شونا: كنت أشاهد المواد الإباحية بانتظام طالما كان لدي اتصال بالإنترنت. ... أستمني مرة واحدة على الأقل في اليوم والأشياء التي أشاهدها تصبح أغرب وأكثر غرابة ... لقد بدأت بشكل أساسي في اغتصاب الإباحية مؤخرًا.

تشيلسي: لقد مر عام فقط منذ أن اكتشفت جمال النشوة الجنسية. لكنني رأيت بالفعل نصيبي من بعض أكثر المواد الإباحية شراسة والأكثر المحرمات الموجودة هناك. وأعتقد أنني ما زلت صغيرا. اريد ان اكون انا مرة اخرى لكنه صعب.

الانزلاق إلى الإدمان (عدم القدرة على الإقلاع بالرغم من العواقب السلبية)

جين: لا بد لي من ممارسة العادة السرية كل يوم. لقد سئمت وتعبت منه. أشعر بألم هناك ... يؤلمني. وعقلي لا يمكنه التوقف عن لعب صور التخيلات الجنسية سواء كانت مستيقظة أو نائمة. ... أفتقد أن أكون طبيعية وأن أكون منجذبة إلى الفتيات [المتحدثين مثلية] والقدرة على الإعجاب بجمالهن. ذهب كل شئ. أشعر كأنني لاجنسي الآن. أنا لا أنجذب إلى أي من الجنسين منذ أن بدأ إدماني على الإباحية.

أليسيا: لقد غير هذا الإدمان على الإباحية حياتي من نواح كثيرة. لم أجد دائمًا أي مشكلة في جذب انتباه الرجال وأنا لائق بدنيًا وجذابًا. اعتدت على مشاهدة الإباحية أكثر من معظم الرجال الذين أعرفهم. لدي رغبة ملحة ، ثم أقضي في أي مكان من خمس دقائق إلى ساعة في البحث عن الفيديو المثالي للنزول إليه لأنني وجدت نفسي أشعر بالملل من نفس الأشياء القديمة. لقد بدأت بالأشياء الناعمة في سن المراهقة المبكرة وتحولت إلى أكثر الأشياء المحظورة التي يمكنني العثور عليها. لقد حصلت على مجموعة من المواد الإباحية على جهاز الكمبيوتر الخاص بي ، ووضعت ملفات على هاتفي ومشغل mp3 / فيديو لسهولة الوصول إليها ، وحصلت على حساب تجريبي على موقع إباحي لأنني رأيت صورة متحركة شغلتني كثيرًا.

كل شيء يجب أن يكون أقسى بالنسبة لي. أردت أن أكون عاهرة وعاهرة. طلبت أن أتعرض للصفع ولم يتمكن معظم الرجال من فعل ذلك. كان الجنس أساسًا كل شيء عدا الحب بالنسبة لي ؛ كل ما كان مفقودًا في حياتي الجنسية كان كاميرا وراتب. كنت أعتبر نفسي ثنائي الميول الجنسية ، لكنني لم أستطع أن أرى نفسي في علاقة مع امرأة. في الأساس لم أكن أعترض على نفسي فحسب ، بل كنت أعترض على النساء في حياتي. شعرت المواجهات الجنسية مع الآخرين بخير ، لكنها لم تفعل الكثير من أجلي. كنت أكذب بشأن مدى شعوري بالرضا وسأقوم بتزييف هزات الجماع فقط حتى تنتهي. شعرت بالخطأ ، وأردت فقط أن أترك وحدي. مع الإباحية؟ كان لدي أقوى هزات الجماع وسأفعل ذلك في أي مكان من مرة إلى خمس مرات في اليوم.

الضرر الذي سببته لي نفسيا فيما يتعلق بالجنس واحترام الذات والعلاقات واضح جدا. أيضًا ، جعلني أرغب في مغازلة الرجال أقل بكثير. "لماذا أحتاج إلى التحدث إلى ذلك الرجل اللطيف؟ لن يجعلني أبدًا أشعر أنني بحالة جيدة جنسيًا بالطريقة التي أشعر بها بنفسي ". سأكون في محادثة مع رجل عبر الإنترنت ، وسأستيقظ وأبتعد عن جهاز الكمبيوتر لممارسة العادة السرية. سوف أتأخر عن الفصل أو العمل لأنني كنت بحاجة فقط للدخول في جلسة إباحية سريعة واحدة. كنت مثيرًا للشفقة وأردت تغييره.  (راجع تحديث استرداد Alicia أدناه.)

ميغان: أعتقد بالتأكيد أنه إدمان مشروع. ... وبالتأكيد يشعر المرء بأنه خارج عن السيطرة. استغرق الأمر مني بعض الوقت للانخراط في الإباحية ، ولكن بمجرد أن فعلت ذلك ، كنت أقضي أيامًا كاملة في مشاهدة الأفلام الإباحية والاستمناء بدلاً من العمل (من المنزل). إلى جانب الاستمناء المفرط ، سأكون أيضًا غير آمن ومتهور حقًا في الحياة الواقعية ، وأتواصل مع أشخاص عشوائيين فقط من أجل الجحيم. لم أستطع التفكير في أي شيء سوى الجنس معظم الوقت. أشعر أن طاقتي قد استنفدت تمامًا وأن عقلي وتركيزي مجزأان. كان التركيز على أي شيء جوهري أمرًا صعبًا ، خاصةً مع توفر المواد الإباحية في أي لحظة على الإنترنت. لقد خرجت "المماطلة" عن السيطرة.

بالنسبة للإصدار الأنثوي من الضعف الجنسي ، كان لدي بالتأكيد هذا النوع من المشاكل مع تحفيز البظر. لكي أنزل مع رجل ، سأحتاج عمومًا إلى تخيل شيء ما في ذهني حتى ينجح. لم تكن الحساسية موجودة من تلقاء نفسها ، أو كنت معتادًا جدًا على الطريقة التي شعرت بها عندما فعلت ذلك بنفسي. يمكنني التخلص من نفسي خلال دقيقة أو دقيقتين ، لكن الأمر سيستغرق وقتًا أطول بكثير مع شريك ، إذا كان كل شيء. جاءت [عاداتي] بنتائج عكسية عندما واعدت رجلاً لطيفًا للغاية لم يكن لديه في الواقع مشكلة مع الإباحية أو العادة السرية. نظرًا لأنه لم يكن أيضًا مدمنًا أو تغذيها الأوهام الإباحية ، فقد واجهت مشكلة في فهم هذه النسخة المخففة والرائعة من الجنس. أعتقد أن هذا قد يكون أيضًا ما يواجهه الرجال. عندما لا يقارن الرجل المظهر الجسدي فحسب ، بل أيضًا السلوك في السرير ، ويلاحظون أن سيدتهم لا تتصرف مثل نجمهم الإباحي المفضل ، فإنهم يصقلون هذا الاختلاف في التوقع.

ويتني: لقد كنت "أستكشف" جسدي منذ أن كنت في الثامنة من عمري على الأرجح. بدأت في مشاهدة الأفلام الإباحية ~ 8 سنوات. الوصول إلى جهاز كمبيوتر متى أردت وعقل فضولي أدى إلى بعض الاستكشافات الغريبة. تعلمت بسرعة الأسلوب الوحيد الذي يمكنني استخدامه للوصول إلى النشوة الجنسية. لقد تمسكت به لمدة 9 سنوات.

كانت العادة السرية دائمًا تخفف من التوتر بالنسبة لي ، شيئًا يشغل وقتي ، شيئًا لدرء الاكتئاب ، شيئًا يساعدني على النوم في الليل. لقد أصبحت جيدًا إلى حد ما في جعل نفسي أشعر بالرضا ، حتى ولو لفترة قصيرة. أستطيع أن أتذكر صباح الماراثون ، استمني لساعات ، وأرى عدد المرات التي يمكنني فيها الوصول إلى النشوة الجنسية. لم أكن أدرك أنه كان إدمانًا ، ولم أرَ تأثيره على شعوري بالسعادة ، وكيف تعاملت مع الحياة ، وكيف عملت.

في أول علاقة حقيقية لي ، لم أستطع جسديًا هزة الجماع مع صديقي. لم يكن هناك ما يمكن أن يفعله من شأنه أن يشعر بالرضا ، بصراحة أنه في الغالب مؤلم. لم أستطع أن أوضح أنه لا توجد طريقة يمكنه من خلالها تكرار تقنيتي ، وأنه لم يكن ذلك لأنني لم أرغب في أن أمارس الجنس معه ، لم أستطع. في النهاية وصل الأمر إلى النقطة التي لن أحاول فيها حتى ؛ كان من الأسهل أن أمنحه رأسًا وأتخلى عن أي متعة من طرفي. كان من الجيد أن أعرف أنني أسعدته. لقد أصيب لفترة من الوقت ، مستاءً لأنه لا يستطيع إسعافي. كان مستاءً مني أيضًا. إنه ببساطة لا يستطيع أن يفهم ، ولا أستطيع أن أقول إنني حاولت جاهدًا أن أشرح له ذلك. كانت تلك ضربة كبيرة لتقديري لذاتي. لم أستطع فعل شيء أراده الشخص الذي أحببته لي. في النهاية ، تخلى عن حتى محاولة إسعادتي على الإطلاق.

لقد تمسكت بالعلاقات عبر الإنترنت قبل ذلك وبعده. تجولت في غرف الدردشة ، ووجدت رجالًا يمكنهم كتابة كلمات تسمح لي بفعل ما يمكنني فعله بنفسي فقط. لقد كان وقتًا مظلمًا جدًا. لقد أصبت بالاكتئاب (لعدة أسباب) ، وكنت أعود باستمرار من المدرسة وأقضي المساء بعيدًا أمام جهاز الكمبيوتر المحمول الخاص بي ، وأجد بعض الالتواء هنا أو هناك لمشاهدته لساعات ، متابعًا الرابط تلو الآخر. منذ حوالي عام التقيت برجل أحلامي بصراحة تامة. شعرت بالرعب من أن أكون في موقف كان من المتوقع أن أصاب به النشوة الجنسية. لم أرغب في رؤية مظهر خيبة الأمل الذي رأيته من قبل ، ولم أرغب في التعرض لذلك. كيف يمكنني أن أوضح أنه من الصعب جدًا بالنسبة لي أن أصاب بالنشوة الجنسية لدرجة أنني لا أستطيع أحيانًا تحقيق ذلك؟ كيف يمكنني أن أنظر إليه في عينيه وأخبره بشكل أساسي ، "لست أنت ، إنه أنا"؟

لقد كان منفتحًا جدًا وقبولًا ؛ لقد كانت رائعة. لقد خلق بيئة يتم فيها تشجيعي -ليس مضغوط - للاستمتاع بكل شيء ، حيث لا أحتاج إلى التركيز فقط عليه وعلى سعادته ، حيث يمكنني الاسترخاء. النشوة ليست الهدف النهائي معنا ؛ الاستمتاع بوقتنا معًا. وهذا يعني العالم بالنسبة لي. وقد ساعدت. لقد تجاوزت عددًا قليلاً من عمليات تعليق المكالمات. لكنني لست منصفًا معه ، أو مع نفسي ، إذا لم أحاول أن أغير الشرط لنفسي ، إذا جاز التعبير. لمدة 9 سنوات ، تم أخذ إباحي و / أو قصص وتقنية معينة لمنحي هزة الجماع .. حان الوقت لكسر هذه العادة.

أريد أن أكون قادرًا على النظر في عينيه والنشوة معه ، دون الحاجة إلى الإباحية. أريد أن أستمتع بكل تفاعل معه. أريد تخفيف التوتر الذي لا يجعلني أشعر وكأنني بحاجة إلى الاستحمام قبل أن أرى أي شخص. أريد أن أكون قادرًا على التعامل مع الحياة دون اللجوء إلى الإدمان الذي هو ممارسة العادة السرية بالنسبة لي.

تحسينات بعد الإقلاع

مزيد من الطاقة والتحفيز

هوب: (يوم 36) هذه التجربة ساعدتني كثيرًا. لا يمكنني السماح لنفسي بالعودة إلى ما كنت عليه بعد الآن. لدي الكثير من الإثارة والطاقة كل يوم ، وهناك ثقة في أنني لم أكن أعرف بوجودها مطلقًا. لا أريد أن أفقد ذلك.

نيكي: لقد انتكست عدة مرات منذ أن بدأت الشهر الماضي ، لكنني حقا رأيت الفوائد. أولا قبالة طاقتي عالية جدا! لم أكن أبدا هذا النشاط من قبل حتى لو كان لدي جلبة وأنا على استعداد للحصول على sh * ر القيام به!

كريستين: لم أنظر إلى الإباحية كثيرًا حتى الأشهر الستة الماضية قبل أن أترك. لم أستمني أبدًا أكثر من مرة في اليوم ولم أشاهد الإباحية أكثر من مرتين في الأسبوع. بالنسبة لي ، كان الدافع الأكبر للتخفيض حقًا هو الشعور بمزيد من الطاقة والتحفيز والنعمة الاجتماعية التي أملكها عندما لم أستمني لبضعة أيام. عندما أشعر بالحاجة ، أتذكر فقط مدى شعوري بشكل أفضل عندما لا أستمني بنفسي في ضباب راضي.

مزيد من المتعة الجنسية والاستجابة العاطفية / الجنسية

أوليفيا: بدأت استمناء عندما كنت عذراء وعندما مارست الجنس أخيرًا ، لم أستمتع به على الإطلاق. شعرت بالخدر وتم برمجتي على النزول من البظر فقط. بعد قضاء شهر دون استمناء على الإباحية ، بدأت في الاستمتاع بالجنس لأول مرة ولم أضطر إلى الاعتماد على البظر على الإطلاق.

ميج: كانت مشكلتي الرئيسية هي أنني جعلت نفسي مؤلمًا جدًا لدرجة أنني سأكون حساسًا جدًا لدرجة أنني سأعطوني عن طريق الفم وما إلى ذلك. في الواقع يريد. ... لقد مر ما يزيد قليلاً عن أسبوع ولقد كنت بالفعل ... مهمًا ، واستمتع بالمزايا مع SO!

جولي: فوائد nofap ليست فقط للرجال. لم أعتقد أبدًا أن الجنس يمكن أن يتحسن بشكل أفضل مما كان عليه بالفعل ، لكنني كنت مخطئًا. عندما يحفظ كلا الشريكين كل رغبتهما في الآخر ، يمكن أن تكون الأمور مذهلة.

كارا: ألاحظ بالتأكيد زيادة في الحساسية بعد فترة من عدم التصوير أو الجنس. يجعلني أشعر بشكل أفضل بوجود نساء أخريات. الحب يجعل الجنس أفضل بكثير. إنها تجربة مختلفة تمامًا تخفف من احتياجاتك الأساسية مع شخص ما (أو نفسك) وتجعل نوع الحب الذي يذيب العالم بعيدًا ويشعر وكأنه تجربة متعالية.

شينا: في الليلة الماضية كنا نمارس الجنس ، ولم يكن أي منا قد صنف أو صفع أو أي شيء في الأسبوع الماضي وكان مذهلاً. جئت بصوت عال وصعب ، وربما واحدة من أفضل (وليس للجيران). على أي حال أنا مشجع على الاستمرار! آمل أن يفعل أيضا!

بيت: أنا أفعل هذا لاستعادة الحساسية. إنها تعمل. عندما وصلت إلى أسبوعين ، عدت مرة أخرى وجاءت في ثوانٍ معدودة. استقالت ، حتى عندما أمارس الجنس مع ممثلي منظمة الصحة العالمية ، أصبحت أكثر متعة. هو بالتأكيد يلاحظ حماسي بعد فترة من عدم الخمار.

جيسي: توقفت عندما توقف زوجي الخريف الماضي. بالأمس ، كان لديّ "O" من لمسة زوجي فقط. كانت هذه هي المرة الأولى منذ 8 سنوات. إنه الرجل الأول والوحيد الذي تمكن من فعل ذلك. ذلك لأنني توقفت عن أن أكون الشخص الوحيد المسؤول عن الزر الخاص بي.

سامانثا: عندما أحفظ حماسي لأنشطة مع صديقي ، يكون ذلك أيضًا شعورًا أفضل بكثير وأكثر رومانسية.

كيمبرلي: (اليوم 33) ألاحظ المزيد من المتعة أثناء الجماع لأنني أحصل على فترات راحة أطول بين لحظات المتعة.

سارة: أنا امرأة تبلغ من العمر 19 عامًا تفعل nofap. قبل أن أبدأ ممارسة الجنس nofap كان عملاً روتينيًا لأنني لم أشعر بأي شيء ، لقد انتظرت للتو أن يصل شريكي إلى ذروته حتى ينتهي الأمر. لقد كنا معًا لمدة عام تقريبًا الآن ويمكنني الاعتماد على عدد المرات التي حصلت فيها على هزة الجماع معهم ، ولم يكن أي منهم جيدًا حقًا. لكن الليلة الماضية شعرت بالجنس مدهشًا وكان لدي أفضل ممارسة جنسية منذ وقت طويل. أنا لست حتى على طول الطريق من خلال إعادة تشغيل الكمبيوتر الخاص بي ولكنني متحمس لرؤية ما في المتجر.

مزاج أفضل وتوازن عاطفي أكبر

Caitlyn: أنا شخص أفضل بينما لا أستمني على الإباحية. أنا أسعد وأجمل وأكثر إنتاجية. الإباحية هي نوع من الدعامة بالنسبة لي - شيء يجب التراجع عنه. ربما أداة رئيسية للمماطلة.

كيري: [اليوم 41] كان محترمًا ولطيفًا وحقيقيًا ، وكان أول شخص أتعامل معه منذ استقالتي. بعد أن قضيت أطول فترة زمنية بين هزات الجماع منذ أن كان عمري 11 عامًا ، وجدت أنه من الأسهل عليه إرضائي. شعرت بهذا المستوى من الاحترام لنفسي الذي لم أشهده من قبل. بالطبع لدي أيامي لا أشعر فيها بالراحة أيضًا ، لكنني أشعر بالوضوح والسلام كثيرًا الآن.

كايلا: لقد واجهت مشكلة مع الاستمناء منذ أن كان عمري حوالي 13 عامًا أو نحو ذلك. لم يتضمن ذلك حقًا إباحيًا إلا قبل بضع سنوات منذ أن كان والداي يمتلكان مرشحات على أجهزة الكمبيوتر الخاصة بنا. أدركت أخيرًا أنني أعاني من إدمان طفيف منذ حوالي عام. لقد كنت أحاول التوقف وإيقافه ولم أتمكن من التوقف إلا مؤخرًا لأكثر من شهر.

اعتدت النظر إلى كل شخص رأيته كصديق محتمل. لقد كانت مشكلة حقيقية وحالتي من الدخول في علاقات صحية مع شباب عظماء. منذ الإقلاع عن التدخين ، أنا قادر على النظر إلى الرجال كإمكانية لصداقة عظيمة بدلاً من شريك صديق أو جنس محتمل. هذه الصداقات السليمة جعلتني أشعر براحة أكبر حول الرجال ، ثم كنت في السنوات الماضية. من الرائع أن تكون في غرفة مع الرجال وتفكر في الجلوس وتناول فنجان من القهوة معهم بدلاً من تخيل ما قد يكون عليه الحال في السرير.

جيليان: أنا عذراء وليس لدي أي خبرة في العلاقات. لقد شكلت الإباحية الطريقة التي أرى بها الآخرين ، وخاصة الذكور. أعتقد أن إدماني كان سيئًا جدًا في الماضي. لفترة من الوقت لم أجد الأشخاص العاديين جذابين على الإطلاق وبدلاً من ذلك كنت كذلك يأوي و هنتاي. (عند العودة إلى الوراء أجد الأمر غريبًا جدًا ، لكن ذلك كان في سن المراهقة المتأخرة.) في الواقع ، كان الجنس ، ولا يزال ، شيئًا خارجيًا للغاية ، وأجد صعوبة في تخيل نفسي منخرطًا فيه. إن السلوك المهين الذي نشاهده في الإباحية سيجعلني ساخناً ، لكن بعد الحقيقة سيجعلني غير مرتاح للغاية. لقد استوعبت الكثير من "نقص القيمة" الذي يظهر للسيدات. منذ الإقلاع عن التدخين - وقد دفعتني إلى الإقلاع عن التدخين بسبب فنون الدفاع عن النفس - لقد تأثرت بمدى قلة اكتئابي ، مما جعل ذهني بعيدًا عن المواد الإباحية. وكم هي أفضل أحلامي ، إبداعي. لقد تحسنت في رؤية الناس كأشخاص وعقلي ليس في الحضيض ويسبب لي القلق (كثيرًا) بعد الآن. وهناك ضغط أقل بكثير في جميع مناحي الحياة إنه مجنون. أشعر بمزيد من الطاقة الفطرية ولكني أهدأ جميعًا في نفس الوقت ، على الرغم من أنني أجد التمرين مهمًا للغاية كمنفذ لأن الاستمناء على الإباحية لم يعد منفذًا بعد الآن.

زيادة الانضباط الذاتي ، والفعالية

مورا: (اليوم 35) كنت غير متحمس ، محبط وأدخل وخرج باستمرار من نوبات الاكتئاب. كنت أستمني إلى الإباحية كل يوم وأحيانًا كنت أستلقي في السرير وأفعل ذلك لساعات. كنت أعرف أن هناك الكثير الذي أردت تحقيقه ولكن كل شيء شعرت بالركود. لذلك أعطيت هذا الأمر. اليوم الأول كان رائعا. ذهبت لركوب الدراجة 11 كم ، وكتبت قائمة بالأشياء التي يجب القيام بها وقمت بتحديد كل منها دون عناء. أشياء رائعة حدثت في آخر 35 يومًا: - عرضت وظيفتين على أساس الشخصية وحدها - لا مزيد من التنمر في العمل - جمعت 4000 دولارًا لمؤسسة غير هادفة للربح - تحملت المزيد من المسؤولية تجاه منظمة المجتمع التي أشارك فيها ، والحصول على مزيد من الاحترام - واجهت والدتها مشاكل أسرية لم يتم حلها ، وانتهى بها الأمر بالطيران بوالدي في جميع أنحاء البلاد حتى يمكن لعائلتي أن تكون معًا لأول مرة منذ عامين!

المثير للاهتمام هو أن الأمر لا يتطلب الكثير لتشغيلني الآن. صادفت صورة لرجل يرتدي بدلة في اليوم الآخر والتي لم يكن لها تأثير كبير في العادة ، لكنني في الواقع شعرت بالجنون من النظر إليها. آمل أن يساعدني nofap في الوصول إلى هزة الجماع بشكل أسهل عندما أكون مع الرجل التالي ، وعادة ما تكون هذه مهمة ضخمة وربما لأنني كنت من الموقف القائل "إنه من الأسهل أن أفعل ذلك بمفردي."

يجعل الانضباط في مجال واحد من السهل الانضباط في مجالات أخرى من الحياة. أيضًا ، إنه هروب من التوتر والألم لم يعد بإمكاني استخدامه ، لذلك يجب أن أفعل شيئًا آخر بكل هذه الطاقة. لقد شعرت بالسوء على مراحل ، لكنه كان غريبًا ، كما لو كان لدي الكثير من الوضوح حوله ويمكنني التعبير عن ألمي بشكل مباشر أكثر. لقد سجلت نفسي في نصف ماراثون وأنا بعد سبعة أسابيع من تدريبي. لم أكن عداء قبل هذا! لقد دفعت مقابل زيارة أحد المجتمعات النائية في أستراليا (حلم أصبح حقيقة). أنا أيضًا لم أشرب الكحول منذ ما يقرب من أربعة أسابيع. في غضون أسبوعين سألتقي بفرقة موسيقية في مدينة أخرى ، أحصل على دخول مجاني لمهرجان موسيقي ، ثم سأسافر معهم إلى مدينة أخرى ، حيث سأبقى لبضعة أسابيع أعزف الموسيقى.

عائشة: عانيت من مشكلة مع الاستمناء القهري منذ فترة. لقد وجدت نفسي أفعل ذلك طوال الوقت ووجدت صعوبة في التوقف. لقد أنهيت للتو مهمتي الثالثة في الامتناع عن ممارسة الجنس. (كل واحد كان حوالي ثلاثة أسابيع). هذه المرة هي المرة الأولى التي لم أعاني فيها حقًا من أي نوع تأثير المطارد. أعتقد أنه ربما يتعين عليك الامتناع عن التصويت لفترة من الوقت حتى يقوم دماغك بفرز نفسه ومن ثم الاستمناء بشكل صحي بعد ذلك. أعتقد أنه بالنسبة لي ربما يكون أسبوعان تباعدًا جيدًا على الأقل. ولكن عندما بدأت لأول مرة في محاولة للتخلي ، كنت بحاجة إلى فترة أطول حتى لا يتم سحبها مرة أخرى إلى استمناء قهري.

كارين: (اليوم 24) لا أفعل Fap لاكتساب التمكن من الدوافع وجسدي وإعادة تدريب عقلي تمامًا مثلكم جميعًا. أنا أيضًا أشارك فيه جنبًا إلى جنب مع زوجتي. هذه العملية والآثار ليست مجرد دواء وهمي. إنه يغير الأشياء حقًا. أكرس الطاقة العقلية والعاطفية لأشياء منتجة للغاية الآن بدلاً من التفكير دائمًا في الجنس. يقول زوجي إن لديه رغبة متزايدة وتقديرًا لي. أشعر بمزيد من الاستقلال والثقة.

Nyra: التحسينات في يوم 26:

• ليس لدي قوى خارقة ، لكني أكثر تواضعاً وأكثر إنتاجية
• ما زلت بحاجة إلى قيلولة في بعض الأحيان ، ولكن لدي طاقة أكثر من المعتاد
• أنا لست عارضة أزياء ، لكنني فقدت القليل من الوزن ولدي دافع أكبر لمواصلة التمرين
• إنه ليس تغييرًا هائلاً ، لكن الجنس بالتأكيد أكثر كثافة مما كان عليه (على الرغم من أنه كان رائعًا بالفعل في البداية) وأنا أكثر ارتباطًا بمشاعر الإثارة الدقيقة والحقيقية
• لم أقم بأي تغييرات شاملة في حياتي ، لكنني متحمس أكثر قليلاً في عملي. أبقى أقل تشتتًا ، وأبقى أكثر قليلاً في المهمة.

دي: لقد كان صراعًا لفترة ، لكن في النهاية نجحت في التوقف لعدة أشهر متتالية. ... لا أفعل ذلك عندما أشعر بالملل بعد الآن ، لأنني أدرك أنه مجرد شيء يجعلني أشعر بالملل بشكل أفضل. أحاول أن أفعل شيئًا أكثر ديمومة ، مثل العمل في مشروع. ما زلت أعتبر تجربتي والأبحاث التي أجريتها معها قيمة للغاية. لقد تعلمت الكثير عن طبيعة الإدمان ، وأصبحت أكثر وعيًا بالوقت الذي كنت أفعل فيه شيئًا قهريًا مقابل فعل ذلك لأنني أردت فعل ذلك. لا يزال اتخاذ هذا القرار الواعي جهدًا ، لكنني الآن أكثر استعدادًا. بدأت في تطبيق المهارات العقلية التي تعلمتها على أشياء مثل إدمان السكر ومواد أخرى أقوى. الآن ، أشعر بأنني أكثر سيطرة. من الصحي أن تفعل الأشياء لمجرد الشعور بالرضا ، طالما أنك تعلم أن هذا ما تفعله ولا تتورط في حلقة ، في الأساس تطارد التنين

تحسين الرفاهية واللياقة البدنية

أشلي: 20 يومًا قد لا تبدو كثيرة ، لكنها بالنسبة لي. بالإضافة إلى ذلك ، فقد فقدت 12 كجم في الأشهر القليلة الماضية ، وأشعر بالروعة.

جوان: أشعر أن الخفق المفرط يساهم في مشكلة الشعر هذه للنساء أيضًا. طوال حياتي منذ الطفولة كان لدي هذا الشعر الرقيق والهش. كل فرد آخر في عائلتي لديه شعر كثيف (باستثناء أمي ، من يخمن ماذا ، من المحتمل أن يكون لديه إدمان / إدمان إباحي أيضًا) وقد اعتقدت للتو أن لدي جينات شعر رفيعة لأمي. حسنًا قبل عامين ، وجدت nofap وبدأت في محاولة الوصول إلى أيام 90. لم أتوقف أبدًا ، فكل انتكاسة تجعلني أرغب في العمل بجدية أكبر. لقد بدأت في الاعتناء بنفسي بشكل أفضل ، ومنذ أن كنت أغش نفسي بسبب الكثير من العناصر الغذائية (لا يمكن أن تكون سوائل الإثارة عند النساء مجرد ماء) على مدار العقد الماضي بالإضافة إلى تناول الطعام بشكل صحيح ، كنت أتناول الفيتامينات المتعددة يوميًا منذ ذلك الحين. كما أنني تناولت فيتامين د وج. الفرق مذهل. لم أكن مريضًا كما اعتدت أن أصاب به أثناء تغيرات الموسم ، تبدو بشرتي أفضل. لكن أفضل جزء من كل شيء (بصرف النظر عن تلاشي القلق المرتبط بالرشوة) هو شعري الكثيف. لا يصدق أصدقائي القدامى أن مجرد تناول شعر يومي متعدد الفيتامينات أتاح لي هذا الشعر الجميل. ما لم يدركوه هو أنني لست P / MOing 3-10 مرات يوميًا بعد الآن. يمكن إرجاع الكثير من هذا إلى علم الإخوان ولكن في الحقيقة ، تحظى أعضائنا التناسلية بالأولوية الأولى في قائمة توزيع العناصر الغذائية في أجسامنا ، وكل شيء آخر ثانوي.

أليشيا: [القصة أعلاه] كان الانسحاب ، ولا يزال ، صعبًا في بعض الأحيان. أحيانًا أحلم بأنني كسرت خطي أو سأحلم بمقاطع إباحية اعتدت مشاهدتها. في أوقات معينة من الشهر ، تكون الحوافز أقوى لأسباب واضحة (هرمونات yay!) ، لكن عقلي يركز أكثر على حقيقة أنني لا أريد تحطيم الرقم القياسي الخاص بي ، لذلك أدفعه جانبًا.

بالنسبة إلى أي مزايا إضافية ، ما زلت أنتظر الوصول إلى اليوم 90 للتأكد. حتى الآن ، لاحظت أنني أقوى جسديًا وذهنيًا. عدت إلى ممارسة التمارين الرياضية وأنا الأصلح في حياتي. أيضًا ، لقد كنت أكثر في الوجود بنفسي وأركز على ذلك. أعتقد اعتقادًا راسخًا أن التوقف ساعدني في الوقوف في وجه حبيبي المهم الآخر المسيء واتخاذ قرار المغادرة.

أرض: (يوم 98) تحولت حياتي للأفضل مقارنة بما كانت عليه من قبل ، لكنني لست متأكدًا من مقدار الفضل في الامتناع عن التصويت. لدي وظيفتان ، وأمارس الرياضة كل يوم ، وبوزن 115 رطلاً ، نزولًا من 135 جنيهاً ، فأنا في حالة أفضل مما كنت عليه منذ سنوات.

تكييف الاباحية

لا يقتصر التكييف الجنسي للإباحية على ضعف الاستجابة أثناء ممارسة الجنس الحقيقي (في بعض المستخدمين). يمكن أن يتسبب أيضًا في اعتقاد النساء بأن السيناريوهات الإباحية تمثل الجنس الحقيقي ، مما يجعلها تعتقد ذلك تريد أن تعامل مثل النجوم الاباحية، أو على الأقل جعلهم يتسامحون مع معتقدات الشريك الإباحية.

هذه الشابة ، على سبيل المثال ، ذكرت (في صحيفة بريطانية) أن استخدام صديقها للمواد الإباحية أثر على رغبته في ذلك إعادة إنشاء مشاهد الاغتصاب دامعة، التي افترضت أنها كانت في نطاق طبيعي لأنه كان قد أعدها بإظهار إغتصابها.

ويتني: لقد أثرت عليَّ مشاهدة الإباحية الفاضحة بعدة طرق. لماذا لا أبدو مثل هؤلاء النساء؟ لماذا ثديي أصغر؟ ألن يحب الرجال أن تكون الشفرين أطول؟ ماذا عن كوني شاحبة ، هل سيكون من الأفضل أن أسمر؟ محلوق ، مشذب ، شجيرة؟ لماذا لا أنين هكذا ، لماذا لا أستطيع أن أقذف مثل تلك الفتيات؟ استغرق الأمر مني بعض الوقت عندما كنت أصغر سناً لأدرك كم هي الإباحية المزيفة وغير الواقعية. الإدراك المتأخر هو حقًا 20/20.

لينا: شفي صديقي من الضعف الجنسي من خلال التخلي عن الاستمناء على الإباحية ، ومنذ ذلك الحين كنا نمارس الجنس. بعد بدء nofap ، فقدت قدرتي على النزول ، لسبب ما. لكنها عادت! وأستطيع أن أخبركم لماذا: توقف صديقي عن مشاهدتي كما لو كان يمارس بعض الاباحية التي كانت تئن ورمي شعرها ، وعاملني كشخص حقيقي له احتياجات حقيقية. لقد بذل مجهودًا كي لا يفكر بي كامرأة ، أو شخصًا ، بل بصفتي أنا ، التي لديها مجموعة خاصة من المشاعر الممتعة. لم يعد يشعر أنه يضطر إلى أداء كل هذه المواقف الجنسية المجنونة. كنا مجرد شخصين يستمتعان بالجنس. عندما حاولت ذروته ركز عليّ وأنا فقط ، وأنا عليه عندما بلغ ذروته. والتي جعلت جميع الفرق.

دانة: ليس لدي مشكلة إدمان المواد الإباحية ، ولكن ما فعلته (أفعله ، لكنني أتعافى ببطء) كانت هذه الفكرة أنني كامرأة ، أحتاج إلى التصرف مثل نجمة البورنو من أجل إبقاء الرجل مهتمًا. أنين عالي مستمر ، ومبالغة في المبالغة ، وتبديل المواقف باستمرار ، ولديك (حسنًا ، مزيف) 10 هزات الجماع ، على استعداد لفعل أي شيء ، وما إلى ذلك. كونك مزيفًا حقًا ، لأنك تعتقد أن هذا ما يفترض أن يكون عليه وهذا ما يحبه الرجال ، مما يجعل من المستحيل تمامًا الاستمتاع حقًا بما يحدث. ويأتي مع ذلك أيضًا: التفكير في أنه من الطبيعي تمامًا أن يشاهد الرجل كميات كبيرة من المواد الإباحية ويعاملك كجسم جنسي.

يلاحظ الرجال أيضًا:

"النساء يرفعن الاتصال الهاتفي" يقول ايفان، وكذلك 31. أنا سعيد. أنا النزول على الإثارة المرأة. لكني لاحظت أن النساء يحصلن على الكثير من الصوت الآن. إما أن أفعل شيئًا لست على دراية به ، أو بدأت النساء في محاكاة ما يحدث في الأفلام الإباحية. بصراحة ، إنه شيء غريب. لست متأكدًا إذا كنت أحب ذلك. "

يمكن للرجال والنساء معًا التغلب على التحدي المنفصل المتمثل في التحفيز المفرط للإباحية على الإنترنت اليوم. التعاطف المتبادل هو الخطوة الأولى. كما أشار رائد فضاء ،

"يعمل دماغنا [مثل الرجل] ، لا فرق مع نظام المكافأة. لا يوجد فرق كبير مع العمليات العقلية التي تؤدي إلى النهم. باستثناء الفروق الفردية المعتادة. تعمل عواطفنا بنفس الطريقة. قد تكون حالات عدم الأمان مرتبطة بالجنس ، لكنها ، بشكل عام ، مجرد مخاوف قديمة واضحة. يجب أن نتعلم كيف نتعامل مع أنفسنا بطريقة أخرى غير تخدير ضغوطنا اليومية بالتحفيز الجنسي. مثل الرجال ".

وكما قال أحدهم ،

"أحد الأشياء التي تمنحني الكثير من الدافع والشجاعة لتجربة r / PornFree والآن r / NoFap هو أنني أعرف أن هناك نساء هنا يعانين نفس المشكلة. إن معرفة أنني لست مهووسًا بالجنون وأن هناك أشخاصًا من كلا الجنسين يعانون من هذه المشكلة يجعل من السهل جدًا القيام بذلك. نحن جميعًا مجرد بشر هنا. الرجال والنساء هم مجرد وجهين مختلفين لعملة البشرية ، عالقون على هذه الصخرة معًا حتى تغمرها الشمس ".

المزيد من القصص هنا وفي قسم التعليقات أدناه

• اقرأ حساب إعادة تشغيل المرأة: أنثى - العمر 31 ، 6 أشهر "كل شيء يتحسن"
• https://www.yourbrainonporn.com/female-benefits-nofap-women-theory
• (أنثى) اليوم 47 في NoFap - هذا يعمل!
• https://www.yourbrainonporn.com/female-things-have-really-changed-me
• العمر 25 - أنثى - 91 يومًا في الوضع الصعب

تحديثات - مقالات ودراسات منشورة منذ 2013:

• 2019 - المواد الإباحية والتجارب الجنسية بين الجنسين مع شريك حميم
• 2019 - مساهمة الرغبة الجنسية والدوافع في الاستخدام الإجباري لمحتوى الإنترنت

مقتطفات: لم تكشف نتائج الدراسة عن فروق ذات دلالة إحصائية بين الرجال والنساء في درجات CIUS [مقياس استخدام الإنترنت القهري]. إن وجود مجموعات فرعية من النساء في المجموعة المعرضة للخطر ... يتوافق مع الدراسات الأخرى حول الإدمان السلوكي (خزعل وآخرون ، 2017) ، مما يدل على أن عينات فرعية من النساء ربما في خطر متزايد من الإدمان السلوكي.

• 2019 - شاب ، أنثى ، ومدمن على الاباحية
• 2019 - أنثى ، العمر 31 - الاباحية حساس لي
• 2019 - الخسارة الحقيقية للإباحية: الفتيات اللائي يكرهن أجسادهن والشباب الذين لا يستطيعون الأداء في العلاقات - بواسطة طبيب عام رأى الضرر الذي يلحقه ذلك بالمراهقين
• 2019 - الشعور بالخوف أثناء ممارسة الجنس: النتائج التي توصلت إليها عينة من احتمال الولايات المتحدة من النساء والرجال الذين تتراوح أعمارهم بين 14 و 60 ("الجنس المخيف" أكثر انتشارًا وأكثر عنفًا للنساء - هل وسائل الإعلام الجنسية الصريحة متورطة؟)
• 2019 - ساعة المرأة (راديو بي بي سي - انتقل إلى 8: 55-18: 40)
• 2018 - استطلاع تمثيلي وطني لأعمار سنة 18-50 وجد أن 7٪ من النساء أبلغن عن سلوك جنسي قهري. "قد يتزايد انتشار صعوبة السيطرة على السلوكيات الجنسية بين النساء."
• 2017 - امرأة شابة تصف كيف أن إعطاء الإباحية / الاستمناء للراحة يحسن قدرتها على الاستجابة الجنسية (فيديو)
• 2017 - النساء الشابات مدمن على الإباحية
• 2018 - أنا في العشرينات من عمري ومدمن على الإباحية المتشددين
• 2018 - 5 طرق الحميمية سوف تعاني إذا كنت تراقب الاباحية معا
• 2017 - (دراسة) العلاج البحث عن إشكالية استخدام المواد الإباحية بين النساء
  
• 2018 - (فيديو) NoFap للنساء؟ - الحقيقة حول احتباس السائل المنوي
• 2018 - ما يعادل PIED في النساء (مقابلة معك يوتيوب)
• 2014 - الدراسة الأولى على مستخدمي الإباحية الإناث يظهر الرغبة الشديدة والتوعية المرتبطة إدمان الإباحية / السيبرسكس.
• 2014 - تقارير الباحث أن استخدام النساء للمواد الإباحية يرتبط بالاختلالات الجنسية لدى النساء وانخفاض الاهتمام بالجنس الشريك.
• 2014 - الجنس في الدماغ: العلاقة بين إمكانات ذات صلة بالحدث والإثارة الجنسية الشخصية (أطروحة بحثية)
• 2016 - استخدام الزوجات للمواد الإباحية أكثر ضررًا بالزواج من الأزواج وفقًا لدراسة عام 2016 بعنوان "استخدام المواد الإباحية المرتبطة بزيادة احتمال الطلاق".
• 2016 - دراسة حول التحيز المتعمد في مستخدمي الإباحية حيث كان نصف الأشخاص من النساء (شرح الانحياز الطائفي). تتوافق النتائج مع نموذج الإدمان ، وذكرت عدم وجود فروق بين الموضوعات الذكور والإناث.
• 2016 - دراسة عن الأفراد ذوي السلوكيات الجنسية الإشكالية (PSB) أبلغت عن العديد من حالات العجز الإدراكي العصبي في "مدمني الإباحية / الجنس". تشير هذه النتائج إلى فقر خدمات خاصة (hypofrontality) وهو أ ميزة الدماغ الرئيسية التي تحدث في مدمني المخدرات
• 2017 - دراسة عن طلاب الجامعات والإدمان على الإنترنت. 4٪ من النساء و 19٪ من الرجال المتأثرين.
• 2022 - تنبئ بالسلوك الجنسي القهري بين النساء الساعيات للعلاج استطلعت الدراسة 674 امرأة بولندية تتراوح أعمارهن بين 18 و 66 عامًا يبحثن عن علاج للسلوك الجنسي القهري. مقتطفات:

أفاد واحد وثلاثون بالمائة (31.8٪) من النساء في العينة المدروسة عن علاج بحثي عن CSB في الماضي. كان استخدام المواد الإباحية الإشكالية أقوى مؤشر على أعراض CSB.

شاشة إباحية موجزة (BPS). BPS عبارة عن 5 عناصر أداة الفرز التي تقيس إشكالية ... النتائج

من بين 674 امرأة 57.4٪ (n= 387) سجل 6 نقاط أو أعلى في SAST-PL ، مما يدل على CSB ، و 73.3%

(n= 494) من العينة سجل 4 نقاط أو أعلى على BPS قياس أعراض إشكالية استخدام المواد الإباحية

قد تجد النساء اللواتي يعانين من أنواع القضايا التي تم سردها في هذا المقال عناصر الاهتمام هذه:

من في المملكة المتحدة برقية:

المرأة ليست أقل عرضة لل الآثار السلبية لمشاهدة الاباحية من الرجال.

"أبدأ في مشاهدة الاباحية المتشددين على نحو متزايد ، حتى اضطررت إلى الإقلاع لفترة من الوقت"

يقول لي سيوبان روزن ، كاتب عمود في مجلة GQ الأمريكية ، "إنني أنظر إلى Pornhub وأستطيع الوصول إلى نفس العقلية التي أتخيل أن يدخلها الرجال ، حيث يثور في بادئ الأمر مشهد شخصين يمارسان الجنس". ثم أنا مثل ، "أحتاج إلى شيء أكثر." أبدأ النظر في المزيد والمزيد من الإباحية المتشددين ، حتى اضطر إلى إجبار نفسي على الإقلاع لفترة. "

غالبًا ما يبلغ مراقبو المواد الإباحية المعتادين عن شعورهم بقدر أقل من الإثارة أثناء ممارسة الجنس - وهو أمر عانى منه روزين أيضًا. "لقد أبرمت أنا وشريكي اتفاقًا بعدم مشاهدة الأفلام الإباحية لهذا السبب ، وحياتنا الجنسية أفضل كثيرًا بسبب ذلك."

لماذا يقتلع البورنو زواجاً سعيداً للزواج السعيد: الزوجان المتزوجان اللذان ينظران إلى المواد البالغة يضاعفان خطر الطلاق

"قال باحثون أمس ، إن المتزوجين الذين يشاهدون المواد الإباحية يكادون يضاعفون خطر الطلاق. ... مProjectSyndicate ar وقد تشجع زوجاتهن على مشاهدة الأفلام الإباحية بسبب الأخبار التي تفيد بأنه إذا توقفت عن مشاهدتها ، فإن احتمال الطلاق ينخفض ​​إلى 6 في المائة بين الأزواج الذين تمت مقابلتهم. ولكن إذا قررت الاستمرار ، فإن خطر الطلاق يظل 18 في المائة ".

عرض شرائح على التكييف الجنسي

مقال حول الإباحية وتذوق الأذواق الجنسية

لماذا يمكن أن تكون الاباحية أكثر إثارة من شريك

نصيحة للشركاء من أي شخص يحاول الإقلاع عنه

الطاقة الجنسية وامرأة واحدة

كيف يتغير تصور الرجال للمرأة والرومانسية دون استخدام الإباحية

استخدام الإنترنت في المواد الإباحية بين النساء الجامعيات: المواقف بين الجنسين ومراقبة الجسد والسلوك الجنسي 2018

تعليقات من قبل النساء تحت هذا المقال

المواد الإباحية والإدمان على الجنس: ليست مشكلة الرجل فقط

النساء الإبلاغ عن المشاكل ذات الصلة الإباحية أيضا (برنامج إذاعي)

تزايد الأدلة العلمية لدورة ما بعد النشوة (دراسات)

دراسات حول التداخل بين الجنس والمخدرات في الدماغ

تبحث عن دعم حقيقي ومفيد من الرجال والنساء يتعافون من الإفراط في الاستهلاك من الإباحية على الإنترنت؟ يزور REDDIT.NoFap. هذا آخر يسلط الضوء على موقف الترحيب والاهتمام لمعظم الرجال هناك ، وهناك امرأة في فريق المشرف.

___________

3 قنوات على YOUTube بواسطة نساء جربن "nofap":

► أهنا: https://www.youtube.com/channel/UCksU…

► كاسوميكريسيس: https://www.youtube.com/channel/UCp4_…

► Chel-lalasVeganMania: https://www.youtube.com/channel/UCyb-…

-----

منتديات نسائية: