للهروب من إدمان الإباحية ، من الضروري لمستخدمي الإباحية أن يفهموا لماذا يجدون الإباحية أكثر إثارة من الشريك الحقيقي.
التحديثات:
- لمزيد من المعلومات راجع قسم الإباحية والضعف الجنسي.
- عبر دراسات 75 التي تربط استخدام الإباحية برضا أقل عن العلاقات الجنسية.
- على الأقل دراسات 40 ربط إدمان / إدمان الجنس الجنسية على المشاكل الجنسية وانخفاض الإثارة إلى المحفزات الجنسية. ال أول دراسات 7 في القائمة تظاهر تسبيب، كما أزال المشاركون استخدام الإباحية وشفاء الاختلالات الجنسية المزمنة.
- عبر دراسات 55 الإبلاغ عن النتائج المتوافقة مع تصعيد استخدام الإباحية (التسامح) ، والتعود على الإباحية ، وحتى أعراض الانسحاب.
- بالإضافة إلى الدراسات المذكورة أعلاه ، تحتوي هذه الصفحة على مقالات ومقاطع فيديو من خلال خبراء 150 (أساتذة المسالك البولية ، أطباء المسالك البولية ، الأطباء النفسيين ، علماء النفس ، المتخصصين في علم الجنس ، MDs) الذين يقرّون بأنهم يعانون من الإدمان الجنسي الناجم عن الإباحية والمتسبب في إثارته الجنسية.
- ورقة استعرضها الأقران من قبل أطباء البحرية الأمريكية - هل المواد الإباحية على الإنترنت تسبب اختلالات جنسية؟ مراجعة مع التقارير السريرية (2016) - إنها مراجعة شاملة للأدب حول المشاكل الجنسية الناجمة عن الإباحية. يقدم الاستعراض أحدث البيانات التي تكشف عن ارتفاع هائل في المشاكل الجنسية للشباب. تبحث الورقة أيضًا في الدراسات العصبية المتعلقة بالإدمان على الإدمان الجنسي والتهوية الجنسية. يقدم الأطباء تقارير 3 الإكلينيكية عن الرجال الذين طوروا خللًا جنسيًا ناتجًا عن الإباحية.
--------------------------------
المادة: يكشف علم الأعصاب كيف يمكن للإباحية على الإنترنت أن تتفوق على الجنس الحقيقي
من الصعب حقًا الحصول على الانتصاب عندما أحاول [الجماع]. يستغرق حوالي 20 دقيقة أو نحو ذلك للحصول عليه. محرج حقا. ولكن إذا كنت جالسًا وأراقب إباحي ، فهذا يكاد يكون فوريًا. - مستخدم إباحي في العشرينات من عمره
هل أنت مستخدم إباحي ثقيل لا يستطيع ، أثناء ممارسة الحب ، إنتاج / الحفاظ على الانتصاب أو اختراق شريك حقيقي ، أو الشعور بالكثير من الإحساس ، أو الذروة (دون صعوبة)؟ إذا استبعد طبيبك الأسباب العضوية لمشاكلك ، فمن المحتمل أن يسلمك حزمة تجريبية من الفياجرا ويحيلك إلى الاستشارة بشأن "مشكلاتك الجنسية". الافتراض الطبي هو أن مشكلتك نفسية (قلق الأداء) وليست فسيولوجية. بعد كل شيء ، إذا كان بإمكانك الحصول عليه من أجل الإباحية ، فإن صحة قضيبك جيدة.
أدلة متزايدة تشير إلى أن المشكلة هي في الواقع في رأسك ، وليس قضيبك ، ولكن هذا هو في المقام الأول مادي. على وجه التحديد ، أدى التحفيز الزائد إلى حدوث تغييرات بلاستيكية في دماغك ، مما يجعلك أقل استجابة للمتعة - ومع ذلك فهي تستجيب بشكل كبير للإباحية على الإنترنت. هذه التغييرات المرتبطة بالإدمان وتسمى الحساسية التوعية، على التوالي. معًا ، يشرحون لماذا تقوم الإباحية بهذه الوظيفة ولا تقوم طفلتك الساخنة بذلك.
قبل أن تصاب بالهلع ، تعرف أن هذه التغيرات في الدماغ تبدو عكسية - أكثرها سهولة عند الرجال الذين يربطون بين الجنس الحقيقي قبل وصل الإنترنت highspeed. عموما الرجال الذين يتوقفون عن استمناء على الإباحية يستعيدون بشكل عام استجابتهم أثناء ممارسة الجنس في غضون 2-8 من الأشهر (في كثير من الاحيان بعد انسحاب مقرف ومزعج ، مؤقت غياب الرغبة الجنسية):
(العمر 30 ، 4 أشهر) من وجهة نظر إعادة التشغيل ، أقوم بعمل مذهل! في أي وقت أقوم فيه أنا وصديقي بالخروج ، المداعبة وما إلى ذلك ، أحصل على صخرة صلبة وتدوم. أنا حقًا لا أقلق بشأن وظيفة القضيب بعد الآن.
إذا كنت تعاني من مشاكل في الأداء ، خذ هذا اختبار بسيط. هل تبدو مشاكلك متعلقة بالاباحية؟ تابع القراءة لمعرفة المزيد عن التغييرات الجارية في دماغك. خلاف ذلك ، قد تستنتج خطأ أنه إذا كان يمكنك أن تصل إلى ذروتها ، لصحتك! ليس لديك مشكلة ، وأن المشكلة تكمن في تعاطي الكحول أو سلوك أو مظهر شريكك ، أو فقط في مشاعرك المقلقة. قد تنفق آلاف الدولارات على الاستشارة ، أو تلجأ إلى عقاقير تحسين القدرة الجنسية باهظة التكلفة وغير فعالة بشكل متزايد - وستظل تعاني من مشكلتك:
لم يكن لدي مشكلة في الحصول على المواد الإباحية ، ولكن عندما يتعلق الأمر بالشيء الحقيقي ، بدأت بأخذ سياليس. وبمرور الوقت ، أخذت أكثر من ذلك ، وحتى في ذلك الوقت كانت هناك أوقات لا تعمل فيها إلا بشكل جزئي. WTH؟ ومع ذلك لا يزال بإمكاني الحصول على الاباحية.
لماذا السيد سعيد تجاهل hotties؟
مع الإباحية على الإنترنت من السهل أن المبالغة دماغك حتى تجد الإباحية أكثر إثارة. كل بحث ، كل صورة جديدة ، كل بصري مدهش ، كل نوع جديد ، وإثارة جنسية نفسها كلها تطلق الدوبامين في دائرة المكافآت. الدوبامين هو الغاز الذي يدير دائرة المكافأة ويعادل الرغبة ، والترقب ، والرغبة الشديدة ، والرغبة في شيء معين.
للأسف ، الكثير من أسباب التحفيز بعض العقول لحماية أنفسهم من قبل تقليل حساسيتها للدوبامين ، وبالتالي من دواعي سروري ، لفترة من الوقت. من الواضح ، إذا كان دماغك يفعل ذلك وكنت تستخدم الإباحية بشكل متكرر وبكثافة ، فلن يكون لعقلك فرصة أبدًا للعودة إلى الحساسية الطبيعية. قد تجد نفسك تنقر على مواد أكثر تطرفًا لإثارة مركز المتعة المخدر بدائرة المكافآت.
بمرور الوقت ، يتكيف دماغك مع هذا الوضع مع انخفاضات قابلة للقياس في إشارات الدوبامين. أنت تريد أكثر ، ولكن تجربة تقليل الرضا. هذا هو عملية إدمان يسمى الحساسية. (انظر السلوكيات المسكرة: 300 Vaginas = الكثير من الدوبامينتؤكد الأبحاث الحديثة حدوثه في الإدمان السلوكي مثل لعب القمار, طعام, ألعاب الفيديوو ادمان الانترنت (الذي يتضمن الإدمان الشبقية الإنترنت). عند إزالة الحساسية ، فإنك تواجه استجابة مخدرة لكل ما يسمى "المكافآت الطبيعية" - بما في ذلك ممارسة الجنس مع المثيرين.
دائرة المكافآت الخاصة بك هي مقياس "ما مدى إثارة هذا؟" لذلك إذا كانت إشارات الدوبامين (الرغبة) منخفضة ، فإن الانتصاب يكون بطيئًا. يحدث الانتصاب فقط عندما تدفق إشارات الدوبامين من دائرة المكافآت إلى ما تحت المهاد.
لماذا السيد سعيد تفضل الاباحية؟
إذا كانت إزالة الحساسية هي القصة بأكملها ، فسيكون الانتصاب ضعيفًا سواء كان المحفز فتاة أو خيالك أو إباحيًا. لكن من الواضح أنها ليست القصة بأكملها ، لأن الإباحية لا تزال تؤدي المهمة. في الواقع ، عندما تحاول التوقف عن استخدام ، فإن تأثير الإباحية مؤقتًا الزيادات. هذا هو المكان المسارات العصبية الحساسة ادخل.
ملحوظة: مصطلحات الإدمان مربكة. الحساسية يشير إلى انخفاض عام في استجابتك لكل أنواع المتعة ... تغيير أساسي. التوعية يشير إلى التفاعل المفرط / الإثارة - ولكن فقط استجابة للإشارات المحددة التي يرتبط بها دماغك بإدمانك.
إذا كان هذان التغييران العصبيان يمكن أن يتكلما ، الحساسية سوف يئن ، "لا يمكنني الحصول على رضا" (إشارات منخفضة الدوبامين) ، بينما التوعية سوف يضغط عليك في الضلوع ويقول ، "مرحبًا يا صديقي ، لقد حصلت على ما تحتاجه تمامًا" ... وهو الشيء نفسه الذي تسبب في إزالة الحساسية. بمرور الوقت ، فإن هذه الآلية ذات الحدين تجعل دائرة المكافآت الخاصة بك تنبض بالحياة عند تلميح استخدام الإباحية ، ولكنها أقل حماسة عند تقديمها للصفقة الحقيقية.
لقد عادت إلى الإباحية مرة واحدة ، وعلى الرغم من أنني لم أكن منتصبًا بالكامل ، إلا أنني لم أصدق شدة الاندفاع الذي حصلت عليه عندما نقرت على الموقع! إثارة قوية للغاية - وخز وجفاف الفم وحتى الارتعاش. لم أشعر بهذا النوع من الاندفاع منذ أن كنت في ذروة سن البلوغ ورأيت منظرًا غير متوقع على تنورة الفتاة!
يشكل الدماغ الأعلى حلقة تغذية مرتدة
لذلك بالضبط كيف تنشأ التحسس؟ بعبارات بسيطة ، يتضمن التحسس آليتين دماغيتين طبيعيتين للغاية تم أخذهما بعيداً: التقوية على المدى الطويل (LTP) ، والتي هي تعزيز المشابكو الاكتئاب على المدى الطويل (LTD) ، وهو ضعف نقاط الاشتباك العصبي.
تقوية على المدى الطويل (LTP) هو أساس التعلم والذاكرة. يمكن تلخيصها على أنها "الخلايا العصبية التي تطلق النار معا ، سلك معا."الذكريات تنشأ في خطوتين. أولاً ، تشير دائرة المكافآت الخاصة بك إلى أن التجربة مهمة عن طريق إرسال الدوبامين إليك قشرة الفص الجبهي (PFC). كلما زادت كمية الدوبامين كلما زاد اهتمام الدماغ بتجربة ما.
ثانيًا ، يستجيب PFC لـ "هذا مهم!" إشارة عن طريق (1) حياكة كل شيء مرتبط بالمكافأة ، و (2) تشكيل حلقة تغذية مرتدة عصبية تعود إلى دائرة المكافأة. بعد ذلك ، فإن أي فكرة أو ذاكرة أو تلميح مرتبط بمكافأة معينة ينشط المسار ويضبط دائرة المكافأة الخاصة بك. قد تكون روائح مرتبطة بمفصل برجر المفضل لديك. بالنسبة إلى القط ، يمكن أن يكون الفتحة الموجودة في السياج هي التي أدت إلى حدوث أنثى في الحرارة. بالنسبة للطائر ، قد يكون رؤية الرجل الذي يملأ جهاز تغذية الطيور. الغرض التطوري هو مساعدتك على تذكر من وماذا وأين ومتى وكيف الجنس والطعام وموسيقى الروك أند رول.
الأهم من ذلك ، أن حلقة التغذية الراجعة لا تعمل على الدوبامين. إنه يعمل الغلوتامات. تتمتع كلتا المادتين الكيميائيتين العصبية بالقدرة على تنشيط "Go get it!" إشارات في دائرة المكافآت الخاصة بك. التحفيز الغلوتامات هذا هو السبب في أن الاباحية لا تزال قادرة على رنين أجراسك حتى عندما تتوقف دائرة المكافأة عن الاستجابة للدوبامين والشركاء الحقيقيين. دائرة المكافآت (الدوبامين) → PFC (تشكيل الجمعيات) → ردود الفعل حلقة (الغلوتامات) لمكافأة الدائرة.
التحسس: إنشاء ذاكرة فائقة
حتى الآن ، فإن العملية تسير كالمعتاد. ومع ذلك ، فإن التحسس يحول مسار تغذية الغلوتامات PFC العادي إلى دوائر المكافأة إلى ذاكرة فائقة في ثلاث خطوات:
- مع التحسس ، تتحول الذكريات الواضحة (مثل الحقائق والأحداث) إلى عادات تُعرف باسم ضمني ذكريات. مثال: معرفة كيفية ركوب الدراجة دون التفكير. الذكريات الضمنية المتعلقة بالإدمان هي مثل تكييف بافلوفيان على المنشطات - يصعب تجاهلها. عندما يسير مدمن كحولي رصين مؤخرًا بجوار حانة ، فإن كل أصوات الضحك ورائحة البيرة القديمة يمكن أن تجعل هذه الدائرة المحسوسة في حالة جنون ، مما يؤدي إلى الرغبة الشديدة في تناول الطعام ... وربما القضاء على كل العزيمة.
- يقوي LTP مسار التغذية المرتدة بحيث يكون القليل من الجلوتامات هو كل ما تحتاجه لإطلاق الخلايا العصبية التي ترسل إشارات ، " الآن!" المسارات الحساسة هي أ آلية غير الدوبامين لتنشيط الخلايا العصبية لدائرة المكافأة - تعال إلى الجحيم أو الماء العالي. يبدو أن هذه الميزة المخادعة هي جوهر جميع الإضافات. ازدحام مروري على طريق الدوبامين الرئيسي يمنعك من الشعور بالسعادة من الجنس الحقيقي؟ ليس هناك أى مشكلة. لديك طريقة أخرى للوصول إلى المنزل ، ولكنها تسمح فقط بنوع واحد من المركبات (التحفيز): PORN.
- استمرار استخدام إدمانك ينشط أ ثلث آلية في عملية التحسس: اكتئاب طويل الأمد (LTD). نظام الكبح الفطري لدائرة المكافأة (GABA) يضعف ، مما يزيد من تضخيم "Go for it!" إشارات الغلوتامات. بدلاً من عملية الدماغ العادية ، والتي تشبه إلى حد كبير القيادة في المدينة حيث تتحقق من حركة المرور القادمة عند كل تقاطع ، فإن المسار الإباحي الحساس هو الطريق السريع. لا توجد إشارات المرور والإباحية هي BMW M-5 الوحيدة على الطريق.
و autopiloشيء مألوف بالنسبة لي بالتأكيد. يبدو الأمر أشبه بامتلاك شيطان مجنون ، وبعد ذلك بمجرد الانتهاء ، تعود نفسك الحقيقية وتتساءل عما حدث بحق الجحيم ولماذا أهدرت كل هذا الوقت في مشاهدة مقاطع الفيديو المثيرة للاشمئزاز.
نفس المفتاح الرئيسي للجنس / الطعام كما في حالة إدمان المخدرات
المفتاح الرئيسي الذي يطلق هذه التغييرات المرتبطة بالإدمان هو البروتين DeltaFosB. مستويات عالية من استهلاك المكافآت الطبيعية (جنس, السكر, الدهون عالية(أو الإدارة المزمنة لأي دواء من إساءة الاستخدام تقريبًا يسبب DeltaFosB (عامل النسخ) في مركز المكافأة ، مما يؤثر على التعبير الجيني.
لاحظ أن العقاقير المسببة للإدمان تسبب الإدمان فقط لأنها تضخم أو تثبط الآليات بالفعل في مكان للحصول على المكافآت الطبيعية. هذا هو السبب في الجمعية الأمريكية لطب الإدمان الدول بشكل لا لبس فيه أن الإدمان على الغذاء والجنس هي إدمان حقيقي.
وDeltaFosB الغرض التطوري هو تحفيز علينا "الحصول عليه في حين أن الحصول على شيء جيد!" إنها آلية الشراهة لـ طعام استنساخ، والتي عملت بشكل جيد في أوقات أخرى والبيئات. هذه الايام يجعل الادمان على طعام بدون قيمة غذائية والانترنت الاباحية سهلا كما 1-2-3.
إنه لا يبدأ الإدمان فحسب ، بل يساعد أيضًا في الحفاظ عليه لفترة طويلة. في الواقع ، توقف لمدة شهر أو اثنين بعد التوقف عن استخدام ، مما يجعل الانتكاس أكثر احتمالا. وعلاوة على ذلك ، فإن مسارات الإدمان المحسّنة التي تتسبب في تباطؤها لفترة غير معروفة من الوقت. باختصار ، قد الإشارات الاباحية لك كهربائيا لفترة طويلة.
يمكن تلخيص المرونة العصبية الإدمان على النحو التالي: استمر الاستهلاك → DeltaFosB → تفعيل الجينات → التغييرات في المشابك → التوعية وإزالة الحساسية. (انظر الدماغ المدمن لمزيد من التفاصيل.) يبدو ذلك يؤدي في نهاية المطاف إلى إزالة التحسس لفقدان السيطرة التنفيذية (hypofrontality) ، ميزة رئيسية أخرى من الإدمان.
مسارات حساسة وانسحاب ... لاف
لنفترض أنك قررت تقديم التضحية المطلقة والتوقف عن استخدام الإباحية. ربما ستشعر بالفساد لبعض الوقت. تذكر أن عقلك قد أدرك في البداية استخدامك للاباحية بشكل كبير على أنه ثروة جينية. اعتقدت أنك تنجب أطفالًا مع كل إنزال. لقد أرسى الذكريات الخارقة لذلك أنت لن تخلي عن مجموعتك "القيمة" من الجمال (أو أي شيء كنت في ذروتها).
الآن ، وأنت تتحدى عقلك عن طريق الامتناع عن التصويت ، بالفعل انخفاض انخفاض الدوبامين بالإضافة إلى ذلك. أيضا ، هرمونات التوتر الشهوة الدماغية الحريرية CRF و norepinephrine تبادل لاطلاق النار. إزالة التحسس لديك في حالة تجاوز الحد الأقصى ، لذلك لا يحظى الشريك الحقيقي بفرصة. لا عجب أن معظم الرجال يختبرون مثل هذا أعراض الانسحاب الشديد. إنهم يشعرون أقل متعة من أي وقت مضى استجابة للمؤثرات الطبيعية ، والشعور الأكثر من ذلك القلق، في محاولة للتخلي عن الشيء الوحيد الذي لا يزال بإمكانه أن يشغل دائرة مكافأتهم. هناك أسباب قوية لماذا يصعب ضرب الإدمان.
والأسوأ من ذلك ، أثناء الامتناع عن ممارسة الجنس مع مسارات "الوزة" الحساسة تنمو أقوى. يبدو الأمر كما لو أن مركز المتعة الخاص بك يصرخ من أجل التحفيز ... لكن الإدمان فقط يمكنه سماع المكالمة. تعالج الفروع (التشعبات) الموجودة على الخلايا العصبية إشارات المكافأة تصبح "شوكية فائقة". يسمح هذا النمو المفرط للبؤر الصغيرة بمزيد من الاتصالات المتشابكة وإثارة أكبر. الأمر أشبه بزراعة أربعة أزواج إضافية من الأذنين أثناء وجودك عالقًا في حفل "Spinal Tap". عندما تطرق الإشارات أو الأفكار (الغلوتامات) دائرة المكافأة الخاصة بك ، فإن مقياس الرغبة الشديدة يصل إلى أحد عشر.
أجد أن مجرد الصور العشوائية في الإعلانات والأشياء تثير الرغبة الشديدة. حتى عندما تكون العارضات يرتدين ملابس كاملة ، فأنا أريد حقًا الاستسلام.
أثناء فترة التعافي ، من السهل أن تخطئ بين المسار الحساس النشط وبين الرغبة الجنسية الحقيقية. هذا صحيح بشكل خاص إذا واجهت الراديكالية النموذجية انخفاض في الرغبة الجنسية في مرحلة ما من الشفاء. خلال مرحلة "الخط الثابت" هذه ، قد تستمر الإشارة الإباحية في تحفيزك ، بل وقد تؤدي إلى انتصاب مثير للإعجاب. هذا يمكن أن يخدعك في التفكير في أن الإباحية هي العلاج. لديك الرغبة الجنسية البطيئة. العلاج الحقيقي هو الانتظار بصبر الهياكل في عقلك للحاق الاتجاه الجديد. وفي الوقت نفسه ، فإن جميع المنبهات الأخرى ، بما في ذلك شريكك ، أقل إثارة.
بعد شهرين من شفائي ، رأيت إطارًا بسيطًا لمؤخرة عارية على قناة أفلام للبالغين. وبصدق الله ، شعرت وكأنني حقنت بنوع من المخدرات. كان لدي أكبر دافع في قضيبي وعقلي لإعادة تشغيله. ركضت حرفيًا إلى الطابق العلوي وقمت بتنظيف أسناني. لو بقيت في الطابق السفلي ، كنت قد انتكست بنسبة 100 ٪. يمكن أن أشعر بأن جزءًا مني يتجه ، "ما هذا الرجل الجحيم؟ ارجع إلى الأسفل !!!!!!!!! ”. كنت أرتجف وألهث. بعد 8 دقائق من تنظيف أسناني دون توقف ، عدت إلى طبيعتي.
الاسترداد يتحول المسارات تحسس في النمور ورقة
على الرغم من قوتهم الهائلة ، فإن المسارات المحسّنة تفقد قبضتها في نهاية المطاف عندما يعود دماغك إلى طبيعته اليومية ويصبح أكثر ملاءمة. يبدأ التحديق بوحدات البكسل بالتسجيل كممارسة فارغة ، وفي النهاية يسمح الدماغ للمسارات الحساسة بإضعافها في نفس الوقت الذي يقوّي فيه المسارات المرتبطة بمكافآت واعدة أخرى (مثل الشركاء الحقيقيين).
هنا ، يصف الشباب ما يشبه هذا التحول. ضع في اعتبارك أن معظمهم يمر بمرحلة انسحاب صارمة وشهر (أو عدة أشهر) من تجنب الإباحية / الاستمناء.
- في الماضي ، كنت أشعر برغبة جنسية شديدة لمشاهدة مشاهد فاضحة متطرفة حقًا. ولكن الآن هذه الأنواع من الرغبة الشديدة تتضاءل. لم أعد أحارب نفسي لزيارة موقع إباحي - ولكن بدلاً من ذلك أرغب في رؤية امرأة رائعة ومتناسقة وساخنة حقًا ... حتى لو كانت ترتدي ملابس. يبدو الأمر كما لو أنني أتراجع إلى حالة قبل المتشددين - عندما يمكن أن تجعلني الإشارات الجنسية الخفية أكثر إثارة. هذا رائع ومثير! أتذكر عندما توقفت عن تناول المشروبات السكرية منذ سنوات - كنت أشرب 5 مشروبات كولا أو أكثر يوميًا. لم أكن أعتقد أبدًا أنني مدمن ، لكن عندما تخليت عنهم كنت أرغب في تناول فحم الكوك بشكل سيئ في كل وجبة. مجرد الحصول على الماء شعرت بالغرابة. ولكن بعد التمسك بها لمدة شهرين تقريبًا ، تجاوزتها تمامًا. ولا حتى أي شهوة. لقد تناولت فحم الكوك مرة منذ ذلك الحين ، ولم يعجبني حقًا - وجدت أنني أفضل الماء بالفعل.
- خلال ذروة إدماني للاباحية ، لم أتطلع أبدًا إلى الكثير من أي شيء: خوفًا من الذهاب إلى العمل ، ولم أرى أبدًا التواصل مع الأصدقاء والعائلة على أنه كل هذا رائعًا ، خاصةً بالمقارنة مع طقوسي الإباحية ، التي أعطتني المزيد من المتعة والتحفيز من أي شيء آخر. مع زوال الإدمان ، الأشياء الصغيرة تجعلني سعيدًا حقًا. أجد نفسي أضحك كثيرًا ، وأبتسم بدون سبب حقيقي ، وأكون في حالة معنوية جيدة في كل مكان. ظننت أنني متشائم ، لكنني في الحقيقة كنت مجرد مدمن. اليوم ، استمر الانتصاب التلقائي لأكثر من 25 دقيقة. لم أشعر حقًا بالحاجة إلى ممارسة العادة السرية. استلقيت للتو واستمتعت بالإحساس ، وفكرت في المدى الذي سأصل إليه.
- لقد وجدت كلما تقدمت ، أصبحت أحلامي أكثر توجهاً نحو الجنس وأكثر سريالية ، بدلاً من مجرد رؤية نفسي أضرب القرد أمام جهاز الكمبيوتر الخاص بي. أيضًا ، أشعر أنني أشبه بالاستمناء عندما أرى فتاة جذابة عندما أكون بالخارج - بدلاً من الشعور وكأنني أنظر إلى الإباحية. في السابق ، لم أشعر أبدًا بأنني "أستمني فقط". لطالما أردت الإباحية.
- ما زلت أتلقى بعض ذكريات الماضي الإباحية: نجوم إباحية أو أجزاء من المشاهد. في بداية إعادة تشغيل الكمبيوتر ، في الأسبوعين الأولين ، ستجعلني ذكريات الماضي هذه أفكر بشدة في ممارسة العادة السرية أو النظر إلى الإباحية. الآن ، عندما أحصل عليها ، لا أشعر حقًا بالرغبة في فعل تلك الأشياء. أحصل على اندفاع صغير من رؤية تلك الصور في رأسي ، لكن هذا كل شيء. أنا قادر على التخلص منها بسرعة إلى حد ما ودون عواقب. قوتهم تنحسر.
- الصور والذاكرة تتلاشى: لقد رأيت عددًا من المشاركات من أشخاص يقولون إنهم لا يمكنهم نسيان بعض الأشياء التي رأوها. أستطيع أن أقول من تجربتي ، نعم ، بعض هؤلاء لن يذهبوا أبداً. لكن الغالبية العظمى ستفعل. كان لدي 300GB stash وعقدت بانتظام جلسات حيث كنت اضغط على زر إغلاق المتصفح ورؤية رسالة تقول "لديك علامات 130 مفتوحة. هل أنت متأكد من أنك تريد إغلاق النافذة؟ ". لا أستطيع تذكر 95٪ مما رأيته. ولكن ، يمكنني أن أتذكر 5٪ وقد يكون ذلك كثيرًا لبعضكم. هنا الشيء ، لا يهم الآن. أستطيع أن أذكر بعض التفاصيل ، وأتجاهلها. هذه الصور لم تعد ممسكة بي بعد أن تركت في نهاية المطاف وراء الخجل والقمع الجنسي والخمول والعقلية المعرضة للانحراف والذي كان يسبب لي في السابق الانتكاس.
- في الماضي لاحظت الجمال بالطبع ، لكنني لم أشعر أبدًا بالرغبة في أن أكون مع فتاة. وجهت كل ما عندي من الدافع الجنسي نحو الإباحية. كل شيء جنسي بالنسبة لي كان إباحيًا. لم أستطع أبدًا التفكير بي ، هذا الرجل مع هذا الرجل الذي يمارس الجنس مع فتاة حقيقية. الآن ، أشعر أن الجنس هو الشيء الطبيعي الذي يجب القيام به. "نعم ، من الممكن أن أمارس الجنس. نعم ، هناك الكثير من الفتيات يرغبن في الحصول عليه معي! " فجأة ، تبدو أفكار هزيمة الذات غبية جدًا ومضيعة للوقت. أخيرًا أشعر بما يشعر به معظم الذكور. وهو رائع.
- في النهاية قررت ممارسة العادة السرية لبعض الإباحية. كان هناك شيء واحد غريب: يبدو أنني لم أحصل على نفس المتعة من الإباحية كما تذكرت. حتى العثور على المشاهد المفضلة لا يبدو أنه يفي بالغرض. كانت الإباحية مملة بعض الشيء بطريقة ما. على الرغم من أنها لم تكن "جيدة" كما كنت أتذكرها ، إلا أنني ما زلت أعود إليها. نظرًا لأن الإباحية لم تكن كبيرة كما كنت أتذكرها ، فإن عدم العودة سيكون أسهل.
- في المرة الأولى التي بدأت فيها ممارسة العادة السرية مرة أخرى ، شعرت أن عقلي يبحث عن الإباحية. سيكون من الصعب وصف هذا ... كان هناك بقعة في ذهني حيث ذهبت المواد الإباحية غير المرغوب فيها (الذكريات ، الرغبة الشديدة ، إلخ). عندما أنكرت الإباحية ، شعرت حرفيًا بانهيار أو شعور فارغ في هذا الجزء من عقلي. مثل ذلك لم يعد موجودًا بعد الآن وأدرك عقلي ذلك. كان الأمر كما لو كنت تصفق بيديك. كان عقلي يتوقع شيئًا ما بين يدي ، لكنه أدرك بعد ذلك أنه لا يوجد شيء بينهما باستثناء الهواء.
- لذلك أنا هنا ، بعد 75 يومًا من إعادة تشغيل الكمبيوتر وأشعر أنني بحالة جيدة جدًا. يبدو من الطبيعي الآن عدم السعي وراء الإباحية أو ممارسة العادة السرية. أثناء تواجدي في متجر الأدوية ، اشتريت مجلة عن سباقات الدراج ، كما كانت في الستينيات والسبعينيات. كان هناك مقال عن متسابق جر وظهر بشكل بارز صور صديقته المفلس إلى حد ما. أتذكر أنني رأيت نفس الصور عندما تم نشرها لأول مرة ، في أوائل السبعينيات. في ذلك الوقت كانوا يضربون المواد ، ولم أشعر الليلة بأي إثارة على الإطلاق. أعتقد أنني تعلمت أخيرًا أن أنظر إلى امرأة دون أن أفرغ شخصيتها وأترك أفكاري تتجه نحو الحضيض. كانت امرأة جميلة ، ولا شك في ذلك ، لكنها مجرد فرد آخر في الأسرة البشرية.
- كان من المعتاد أن أشعر بوخز بسيط من الشر عندما فكرت في النظر إلى الإباحية في ذهني. كان الأمر كما لو كنت أسرق شيئًا ما. . . أنا متأكد من أنه كان في الأساس إحساسًا بالإثارة بدأ بهذه الوخز. لقد كانت دائرة قصيرة من رغباتي العادية. على أي حال ، يبدو أن هذا الوخز قد خفت. مجرد القدرة على قول ذلك يجعلني أشعر بأنني رائع. أنا لست خارج الغابة ، لكنني أفضل مما كنت عليه في حياتي ، وأكثر سعادة أيضًا.
- حفنة من المرات التي تعرضت فيها لمواد كانت قريبة من الإباحية ، على مدار الأشهر الماضية 18 ، تميل إلى الاستجابة بقوة (في البداية). أعتقد أنه من المحتمل أن يكون شيء دفاعي ، شبيهًا بالشفاء من الكحول الذي هو مجرد شرب للشرب ، وسندعو شخصًا ما للشرب حتى لو لم يكن لدى هذا الشخص مشكلة بالفعل. أصبح ردة فعلي على مثل هذه الأمور أكثر طبيعية في هذه المرحلة. كنت أبحث عن شيء من الإباحية ولم أعد أفعل ذلك. IMHO ، عندما نريد الجنس هو في الواقع الارتباط العاطفي الذي نريده. أعتقد أن هذا يفسر ، BTW ، لماذا تذهب الحيوانات إلى عناء البحث عن رفيقة بدلاً من تحفيز نفسها. أنا متأكد من أنه حتى في عالم الحيوانات ، هناك مكون عاطفي للتزاوج ، وإن كان أقل تعقيدًا بكثير من البشر.
- كان أحد المفاتيح في فهمي لهذه المشكلة هو أنني أدركت أنني لا أريد ممارسة الجنس بلا معنى. [نفس الرجل بعد عام] أنا مندهش أكثر من أي وقت مضى لدرجة أن هذا حدث. لم أقم بالنشر في المنتديات كثيرًا مؤخرًا وأشعر أنني انتقلت إلى حياتي الآن. أنا لا أقول إنني محصن ، سيكون من الحماقة أن أستنتج ، لكنني وصلت إلى نقطة لا أشعر فيها بأي إغراء للاستمناء وتلاشى الانجذاب المتستر إلى الإباحية أيضًا. قد يكون هذا هو أغرب شيء ، يبدو أن الإباحية فقدت قوتها علي. طوال حياتي ، حتى ما قبل عامين ، يمكن أن يكون للإباحية تأثير عميق علي. مجرد الخوض في احتمال رؤية الإباحية يمكن أن يضعني في حالة متغيرة. لم يعد لديها تلك القوة. إنه تحول كمي أجده مذهلاً.
- إنه مثل لدي رد فعل مختلف تمامًا عليه. لا يهمني ذلك ، ولا أجده مرغوبًا فيه ، فاحتمال مشاهدة المواد الإباحية يبدو غير مرغوب فيه تمامًا. إنه مثل هذا ؛ معظم حياتي نظرت إلى الإباحية ولم تكن كافية أبدًا. الآن أنا لا أنظر إلى الإباحية على الإطلاق وهي أكثر من كافية. مهما كان ما كنت أبحث عنه في الإباحية لم أعد أبحث عنه.
باختصار ، قد لا تزال تلميحات تثير شعور قوي الترقب. ومع ذلك ، عندما تصبح أكثر استجابة للملذات الحقيقية ، فإن العادة السرية للبكسل تبدو غير مجدية وغير محققة بشكل متزايد. بالطبع ، إذا عدت إلى الاستخدام الحصري للاباحية ، فأنت تطلق عملية التوعية مرة أخرى. بمعنى آخر ، لا تحميك استعادة الوظيفة الجنسية من الإفراط في المستقبل.
في أي مناسبة كنت تتدرب؟
للأسف ، غالبًا ما يواجه الشباب الذين يصلون إلى موقعنا ولديهم خلل جنسي ناتج عن الإباحية أصعب وقت في إعادة توصيل أدمغتهم (انظر - الشباب اباحي المستخدمين في حاجة الى وقت اطول لاسترداد موجو بهم). إليك سيناريو نموذجي:
عندما فقدت عذريتي ، لم أشعر بذلك جيدًا. شعرت بالملل في الواقع. لقد فقدت الانتصاب بعد عشر دقائق. كانت تريد المزيد من الجنس ، لكنني انتهيت. في المرة التالية التي حاولت فيها ممارسة الجنس مع امرأة كانت كارثة. كان لي الانتصاب في البداية ، لكنني فقدت ذلك قبل أن اخترق من أي وقت مضى. كان استخدام الواقي الذكري غير وارد - ليس انتصابًا قويًا بما يكفي.
عادةً ما بدأ الرجال أمثاله في استخدام الإباحية على الإنترنت بكثافة في سن 11 أو نحو ذلك ، ولم يحاولوا ممارسة الجنس مع شريك لمدة عقد آخر. لقد استخدموا وقودًا عالي الأوكتان على شكل مواد إباحية على الإنترنت جديدة على الإطلاق ، ومن المحتمل أن يكونوا كذلك العقول تشذيب العودة بعض دوائر "التزاوج" غير المستخدمة عند بلوغهم سن الرشد.
لفترة من الوقت بعد أن يتحولون إلى زملائهم الحقيقيين (الوقود العادي) ، يتوقفون عن العمل ويتوقفون في بعض الأحيان. يجب على البعض أن يبذلوا جهودًا متضافرة من أجل قضاء بعض الوقت حول زملائهم المحتملين الحقيقيين ، والتحلي بالصبر لأن أدمغتهم تلتحق باتجاههم الجديد. وهم في بعض الأحيان يحتاجون إلى 4 شهرًا أو أكثر للاستجابة بشكل طبيعي للشركاء المحتملين. ا رفيق الدلال يساعد.
على النقيض من ذلك ، لا يزال الرجال الذين اتصلوا بزملائهم الحقيقيين قبل الإنترنت عالي السرعة لديهم "مسارات الشريك الحقيقي" المطورة جيدًا. لم يلاحظ معظمهم مشاكل في الأداء حتى غمروا أدمغتهم بها التحفيز الاصطناعية عبر النطاق العريض. عندما يستبعدون الاباحية ، تستعيد دوائرهم المكافئة. يبدأ الزملاء المحتملون في الظهور تلقائيًا مرة أخرى. معظمهم يحتاجون إلى شهرين ، لكن أحدهم سنة 50 ذكر مؤخراً أنه بعد ثلاث سنوات من خلل الانتصاب المرتبط بالإباحية ، كان بحاجة إلى 8 أيام خالية من الإباحية للعودة إلى السرج.
إذا كانت الإباحية هي الطريقة الوحيدة التي يمكنك من خلالها بلوغ الذروة ، فهذا يعني أنك قمت بتوصيل عقلك بالهدف الخطأ. ليس الأمر أن الضحك والتذبذبات الحقيقية ليست جذابة. هم انهم. ولكن في حين أن دائرة المكافآت الخاصة بك هي والمتفجرات بالنسبة إلى الملذات العادية ، فإن استجابتك على مستوى القناة الهضمية (في الواقع ، على مستوى الدماغ) للأصدقاء المحتملين الحقيقيين هي ...مه. السبب الوحيد الذي يجعل الإشارات الإباحية لا تزال تؤدي المهمة هو أنك صنعت مطرقة عصبية قوية بما يكفي لتخرج من دائرة المكافآت المخدرة - على الأقل أثناء مشاهدة المواد الإباحية.
الجنس الحقيقي هو يمزح ، لمس ، يجري لمسها ، الروائح ، الفيرومونات ، وربط والتفاعل مع شخص. الإباحية على الإنترنت هي 2D استراق النظر ، والنقر بالماوس ، والبحث ، وعلامات التبويب المتعددة ، والعزلة ، والجدة المستمرة ، والحريم ، والتفاعل فقط مع يدك.
لاستخدام القياس الرياضي ، ما الحدث الذي تدرب عليه دماغك؟ إذا كنت ترغب في إطلاق النار على الأطواق مثل المحترفين ، فأنت لا تقضي وقتك في تأرجح مضرب الجولف. هل خلقت سنوات من استخدام الإباحية على الإنترنت عدم تطابق بين ما يتوقعه عقلك وما يحدث بالفعل أثناء التزاوج الحقيقي؟ حان الوقت لإعادة الأسلاك.
- كان زوجي مدمنًا على الإباحية لدرجة أنه لم يكن بإمكانه ممارسة الجنس في الحياة الحقيقية
- البرق كثيرا؟ بواسطة روبرت Taibbi ، LCSW
- العجز الجنسي: سعر تصاعد إساءة استخدام اباحي
- "مدمنون على الفياجرا: يجب أن يكونوا في أقصى درجات رجولتهم ، لكن عددًا متزايدًا من الشباب لا يمكنهم التعامل بدون تلك الحبوب الزرقاء الصغيرة"
- هل تساهم الاباحية في الضعف الجنسي؟ بواسطة Tyger Latham، Psy.D. في مسائل العلاج
- يرى طبيب كلية ميدلبري ارتفاعًا في الضعف الجنسي - يلوم الإباحية
- انه ليس فقط في أي شخصبقلم ديفي روثبارت
- ما الخبراء يخبرون الرجال الذين يعانون من الضعف الجنسي
- يتحدث TEDX عن الضعف الجنسي الناجم عن الإباحية واستعادة النشاط الجنسي للفرد: "كيف تصبح إلهًا للجنس" بقلم جريجور شميدينجر
دراسة: دور الدوبامين في التوجيه التقليدي القائم على القيمة (2016) يُظهر هذا البحث أن الإشارات التي كانت مرتبطة في السابق بـ "المكافأة" تستمر في جذب انتباه الدماغ أكثر من المنبهات غير الأساسية - حتى "في حالة الغياب الواضح للمكافأة". وأضاف الباحثون: "تلقي هذه النتائج أيضًا الضوء على الأساس الكيميائي العصبي لقابلية الفرد للالتقاط الانتباه القائم على القيمة ، والذي من المعروف أنه يلعب دورًا في الإدمان."
جديد: المراهقين الدماغ يلتقي highspeed الانترنت اباحي (عرض لمدة نصف ساعة حول التكييف الجنسي والمخ المراهق)
تعليق fron منتدى آخر
نحن نسمع هذا كثيرا
يبدو أن التحسس يعكس نفسه من خلال أحدث الأذواق التي حصل عليها ، حيث ذكر عضو المنتدى هذا:
تعليق من علم النفس اليوم
علّق مجهول على: "السماء لا تسقط"
تعليق من Reddit يصف حقا التوعية
الخيط - إدمان حقيقي.
من reddit.com
كان بلدي PM / إد سيئة للغاية اعتقدت أنني كنت اللاجنسية لعدة سنوات
عندما أكون في حفلة خاطفة ، لا أريد ممارسة الجنس
أشياء غريبة تحدث
من رديت nofap -
أي شخص يجد P من PMO
أبلغ من العمر 30 عامًا ، لذا فأنا من فئة كبار السن أيضًا
اليوم 28 - يوم جميل
وقد رفع الضباب.
حاولت الخفقان بدون الإباحية ... محبط بشكل لا يصدق. محفزات،
الطبيعة المنخفضة الرئيسية للجنس الفعلي هي التي دفعتني دائما
الجنس الحقيقي لم يرق إلى مستوى تجاربي كرجل في الإباحية
لا يمكنني الاستمتاع بالجنس مع زوجتي لأن ذهني يغمرني
البدء من جديد والانسحاب
وصف جيد للتوعية
أسوأ عواقب الخاص بك
النشوة العادية ليست جيدة بما فيه الكفاية؟
أعتقد أنه جزء من صورة أكبر لجيلنا.
أنا رجل يبلغ من العمر 24 عامًا
كذلك هنا
أنا أتفهم حالتك حقًا ، ويبدو أنها شبيهة بحالتي ... أتمنى لك حظًا سعيدًا جدًا!
أريد تذكيرًا بعملي التشويش قبل إعادة التشغيل
GUY 2)
لا يمكنه إنهاء الجنس معي ، فلديه قبضة الموت
لا يمكنه إنهاء الجنس معي ، فلديه قبضة الموت
Fapism
حول الضعف الجنسي الخاص بك ..
الزوجة الوحيدة تحتاج إلى نصائح حول إغواء زوجها الحميم - الرهابي
لدي صديقة عمرها عامين تدخن ساخنة وذكية
انقر بعيدا عن أعنف خيال الخاص بك.
لأنني قمت بتوصيل عقلي بحب الإباحية أكثر من الجنس الفعلي
متى كان الجحيم جذاباً للغاية؟
أي شخص آخر يكتشف أن لديهم حملة جنسية عالية بجنون
غير مهتم بممارسة الجنس معها
أسبوع واحد في ، مقتنع أكثر من كل ما لدي مشكلة.
يفضل عقلي PMO على الجنس الحقيقي. | لقد انتهيت من الإباحية.
سيفضلون أن يمارس الجنس ثم يمارسون الجنس ، لكنهم مجنونون
الإباحية شريرة: مجرد مثال قصير عن كيفية ترسخ الإباحية
أنا الآن قادرة على ممارسة الجنس مع النساء (لا إد دي أو المؤسسة العامة)
تعليق مجهول على:
يرعبني الاستخدام المفرط لهذا الجيل للاباحية عبر الإنترنت.
تزايد القلق وتحقيق الإدمان
PIED المشتركة بين المثليين الشباب؟
لقد شوهت ابنتي وجهة نظري حول النساء الحقيقيات
spurspack81 أيام
أقترح زيارة المنتديات
وطرح هذه الأسئلة - انظر أسفل علامة تبويب الدعم للمنتديات النشطة.
الجنس مع الإباحية هو أقوى بكثير من النشوة الجنسية
كيف دفعني مكتب إدارة المشاريع الخاص بي بي إف إلى مكان مظلم ... ولماذا
أكثر تكييف Pavlovian؟
يصف الشخص كيف يشعر عندما تتلاشى الحساسية:
الإباحية تتلاشى من ضميرى: ولو جدا ببطء. لا تزال الذكريات حول المشاهد المفضلة موجودة ، لكنني لا أفكر بها كثيرًا. لقد تضاءل تأثيرهم القوي علي. صور النساء الواقعية التي أرغب فيها حلت محل هذه المشاهد (ليس بطريقة "إباحية" ، ولكن بشكل طبيعي وجميل). إنه حقًا مثل صوت يزداد بعيدًا.
العمر 26 - انتهى الضعف الجنسي تقريبًا ، أنا شخص أكثر سعادة وثقة
متى سيكون الجنس الحقيقي أفضل من الإباحية؟
أي شخص آخر يلاحظ أن
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2pxkna/anyone_else/
الاباحية يجعلك ترى العلاقة الحميمة كشيء تشاهده ، بدلا من
تجعلك البورنمة الألفة بمثابة شيء تشاهده ، بدلاً من شيء تشارك فيه.
الاباحية حقا بعمل رائع في تشتيت لك من كيف حرج