تتمثل إحدى الطرق الرئيسية لإدارة الكثير من الطاقة الجنسية في تقنية تسمى دورة الطاقة. بعض الناس لديهم نتائج جيدة مع ممارسات "تداول الطاقة" المنفردة.
أيضا إجراء فحص الأدوات والكثير منها يساعد على توازن الرغبة الجنسية.
ضع في اعتبارك أن الحل على المدى الطويل هو تصحيح dysregulation dopamine الخاص بك. عندما يعود دماغك إلى التوازن ، تميل الحوافز إلى أن تصبح أقل إلحاحًا على الرغم من أن استعدادك للجنس يبقى.
تدابير دوران الطاقة في حالات الطوارئ:
- تبول ، والتي يمكن أن تقلل من الحوافز. (شرب الكثير من الماء إذا كنت بحاجة إلى.)
- سبلاش الماء البارد على غير المرغوب فيه.
- أثناء إطلاق أنفاسك ببطء ، قم بقبض مؤخرتك / أوتار الركبة بأقصى ما يمكنك حتى تشعر وكأنك ترفع أنفاسك وتحافظ على هذا الوضع حتى لا تتمكن من ذلك وتحرره ببطء.
- نستغرق لمدة ثانية 30.
- تجنب التخيل. ليست ضرورية لدورة الطاقة.
- كحركة واحدة ، قم بممارسة التعاقد وشد الأرض بالكامل من الحوض ، بما في ذلك الشرج ، والعجان ، والأعضاء التناسلية. يجب أن تشعر وكأنك تحاول منع نفسك من الذهاب إلى الحمام. يمكنك ممارسة هذا في مجموعات من تقلصات 15 أو 20 ، مع الاحتفاظ بها طالما يمكنك ذلك. يقتل بونرز. (أكثر من "ممارسات تدوير الطاقة")
- عندما ينبثق حث ، حاول تقنيات إضافية للتعامل مع ذكريات الماضي والشهوة
- لا تلمس قضيبك ... ابعد يديك. حوّل تركيزك وأفكارك إلى شيء تحتاج إلى القيام به ، أو العمل ، أو الدراسة ، أو تنظيف غرفتك ، أو شيء مثمر كنت تؤجله ، حتى لو كنت في السرير ... فكر في شيء كنت تؤجله وتحتاج إلى القيام به في اليوم التالي .
- المزيد من الأفكار هنا
- إعادة النظر في عجائب الاستمناء الكبار
;