السؤال: ما الفرق بين التخيل عن الإباحية ومشاهدة الأفلام الإباحية؟
الجواب: الفأر
أنا أبالغ ، لكن التخيل عن الإباحية أو قراءة القصص "المثيرة" يجعل التعافي من الإباحية أصعب وربما أطول. التخيل عن الإباحية التي شاهدتها ينشط مسارات إدمان حساسة، مما يسبب ارتفاعًا مفاجئًا في الدوبامين ، والذي يبدو أنه يرتبط بالرغبة الشديدة وزيادة القلق. هذا يزيد من فرصة الانتكاس ويحافظ على المسارات العصبية للإدمان حية وبصحة جيدة. اقترح هذا الفيديو بواسطة كنيسة نوح - هل هو موافق للتخيل أثناء التعافي من إدمان PIED / PMO؟
تشير الأبحاث على الصور الذهنية إلى أن تخيل أو تخيل تجربة ما تنشط الكثير من نفس الدوائر العصبية كما يؤديها. بعبارة أخرى ، فإن التخيل بشأن الإباحية يعزز مسارات إدمانك. من الدراسة - تتشابه الأفعال المتخيلة والمنفذة على نفس الركيزة العصبية؟ - استنتج الباحثون:
"توفر هذه المصادر الثلاثة للبيانات دعمًا متقاربًا للافتراض الذي يتشارك فيه التصور وعمليات التنفيذ ، إلى حد ما ، الهياكل المركزية نفسها".
من ناحية أخرى ، من ما يقوله الرجال في المنتدى ، فإن استخدام خيالك حول الشركاء المحتملين الحقيقيين أكثر إرضاءً من الذهاب إلى الطيار الآلي والسماح بشكل سلبي للذكريات الإباحية / الإباحية للقيام بكل هذا العمل. مقالة - سلعة: انه ليس فقط في أي شخص: تأثير الجنس الخيال على الجذب (2017) - تظهر دراسات ميدانية واحدة وثلاث دراسات معملية أن التخيل حول الجنس ينتج عنه تقليل من قيمة الرومانسية مما يؤدي بدوره إلى تثبيط الأفراد للانخراط في علاقة رومانسية حيث تتطلب الأخيرة الكثير من الجهد.
السؤال: ماذا عن التخيل حول الصفقة الحقيقية خلال عملية إعادة التشغيل؟
الجواب: من تعرف؟
يقول الكثير من الرجال أن التخيل حول الجنس الحقيقي ، أو تجسيد النساء / الرجال بشكل سلبي يؤدي عمومًا إلى نتائج عكسية أثناء إعادة التشغيل. يرى الكثيرون أن تجنب كل الخيال هو تدريب عقلي ، ويبلغون عن تغييرات مرحب بها في الإدراك ، مثل رؤية أناس حقيقيين بدلاً من "الأشياء الجنسية". من ناحية أخرى ، كان البشر يتخيلون على مدى دهور. على الجانب الإيجابي ، من المنطقي إعادة توصيل عقلك بالصفقة الحقيقية إذا كان لديك القليل من الخبرة الجنسية. قد يكون المفتاح ل ليس ضع شركاء حقيقيين في سيناريوهاتك الإباحية المفضلة. ربما احتفظ بها بدلاً من الفانيلا ، إذا كان يجب عليك ذلك.
يعجبني رأي هذا الرجل:
لقد فهمت الأمر يا رفاق. الليلة الماضية ، كنت جالسًا مسترخياً بعد التمرين ، مشغولاً لا أقوم بالرسم (أنت تعرف كيف تسير الأمور) وبالطبع كنت أفكر في الجنس. ثم ضربني: أنا أستمتع حقًا بالتفكير في النساء الجميلات. أعني أنه يجعلني سعيدًا. كان الشعور بالقرنية أمرًا ممتعًا ومؤكدًا للحياة الليلة الماضية لأنه لأول مرة في حياتي لم أراها مشكلة يجب إصلاحها. أدركت أنها حالتي الطبيعية كرجل وأنه من الضروري أن أكون رجلاً حقيقيًا.
فكر في الأمر: إذا علقت في دورة PMO اليومية ، فسترى الدافع الجنسي الخاص بك كمشكلة تحتاج باستمرار إلى الإصلاح. نحن نشعر بالخوف من أن نكون أقرنًا لأنه كلما بدأنا في الشعور بهذا الشوق ، نبدأ فورًا في انتزاع أنفسنا حتى يختفي. لماذا ا؟ اكتشفت الليلة الماضية أنه إذا لم تتسرع في إطفاء تلك النار ، فقد تبين أن تلك النار هي نفس النار التي يجب أن تشتعل باستمرار في كل الرجال ، وتدفعنا إلى العالم للغزو والانتصار. تشمس في الدفء. أنت في حاجة إليها لتنجح. نحن محظوظون حقًا لأن نكون ذكورًا وبصحة جيدة وعلى قيد الحياة.
شخص اخر:
أدرك الآن أنني أنظر إلى الوراء ، وتوقفت استمناء لالخيال حول الفتيات الحقيقيات من العمر 13. إن الخيال حول الفتيات الحقيقيات هو ، في رأيي ، الذكور الأصحاء والعاديين من الذكور البالغين الذكور الذين ربما حدث منذ آلاف السنين. تبدأ المشاكل عندما يتغير تركيزك إلى M المستمر للجدة مع النساء الكاذبات في شكل بكسل. المدرسة المتوسطة وجدت أول فيديوهاتي في إتش إس التي تحتوي على مجموعة من المشاهد المختلفة عليها. قريبا أنا بحاجة هذا ل M و O. أنا محظوظ لأنني لم يكن لديك سرعة الإنترنت مرحبا حتى كنت 18.
ثم قابلت فتاة لا بد لي من مطاردتها لمدة عامين (الكثير من العلاقات الأخرى على طول الطريق مع الضعف الجنسي ، لكنني أردت حقًا أن أتعامل مع هذه الفتاة) لذا في ذلك الوقت اعتقدت أن الإباحية قد تساهم في الضعف الجنسي لذا توقفت عن المشاهدة لمدة 2 أسابيع عندما دخلت أخيرًا في وضع مواعدة مع هذه الفتاة ، وعندما حان وقت القيام بهذا الفعل ، بوم ، عمل ديك طوال الليل ، لكنني لم أستطع هزة الجماع. بعد حوالي أسبوع من ممارسة الجنس المنتظم مع هذه الفتاة ، حققت أول O من تحفيز مهبلي نقي (سن 3) ، واسمحوا لي أن أخبركم جميعًا يا رفاق ، إنه شعور رائع عندما يحدث ذلك مع فتاة يمكنك أن تقولها تماما في داخلك عندما تمارس الجنس معها.
إليك ما يقوله بعض الرجال عن التخيل أثناء إعادة التشغيل:
(كانت قصة هذا الرجل من منتدى آخر. يقترح تجنب كل الخيال ، حتى النظر إلى النساء ، أثناء إعادة التشغيل. يبدو أنه يدعي إعادة تشغيل لمدة 3 أسابيع ، لكنه في الواقع احتاج إلى فترتين منفصلتين لمدة 21 يومًا.)
آسف على المنشور الطويل مقدمًا ، لكنني أعتقد أن لدي شيئًا قد يساعد. الطريقة الأكثر فعالية للتغلب على هذا الشيء الذي وجدته هي: عليك أن تتوقف عن التخيل لفترة من الوقت. عندما أقول توقف عن التخيل ، أعني ، "توقف عن النظر إلى كل ما يتعلق بالجنس." توقف عن النظر إلى النساء إذا كان عليك ذلك. لماذا قد تسأل؟ سأشرح لك أن الإدمان على الإباحية يشبه إلى حد ما الإدمان على المخدرات أو الكحول أو التدخين. عندما تكون مدمنًا على شيء ما ، يخرج الدوبامين في دماغك عن السيطرة. هذا ما يسبب المشاكل في المقام الأول ، فماذا يحدث؟ قررنا ترك الإباحية و MB. هذه بداية رائعة.
ومع ذلك ، ما وجدته هو عندما أستمر في النظر إلى النساء وأتخيل أنه يبطئ العملية بشكل كبير. إذا قرأت الأدبيات العلمية ، فستجد أن كميات صغيرة من الدوبامين يتم إطلاقها فقط توقعًا لمثير (أي الرغبة في الحصول على قطعة من كعكة الشوكولاتة ، أو في هذه الحالة الإباحية أو الجنس). وهذا بدوره يمكن أن يبطئ التقدم.
ضعها على هذا النحو: إذا أقلعت عن التدخين أو تناول الكحوليات ، فهل ستقضي طوال اليوم تحدق في حاوياتها؟ ربما لا ، لأنه يخلق الإغراء. إنه يخلق نفس الاندفاع في دماغنا. هل ترى؟ بمجرد ترك P و MB ، إذا كنت لا تزال تنظر إلى النساء العاديات وتتخيلهن في مشاهد إباحية ، فهذا لا يستسلم حقًا في رأيي. إذن ما الذي سأحصل عليه؟ منذ حوالي عام قرأت منشورًا مشابهًا على عناوين medhelp "الكثير من الإباحية = خسارة كاملة للرغبة الجنسية." واجه مستخدمان مشكلتنا وكانت استراتيجيتهما هي الامتناع تمامًا عن التصويت لمدة أسبوعين ؛ الامتناع عن الخيال ، والنظر إلى أي صور للمرأة ، فقط الامتناع التام. بالنسبة لهم ، عملت في أقل من 2-3 أسابيع.
ثم جربت هذا بنفسي ، وكان من دواعي سروري أنه نجح. ومع ذلك ، فقد عدت إلى الإباحية لأنني اعتقدت أنني "شفيت" وكان من الجيد بالنسبة لي أن أشاهدها مرة أخرى. الآن سأعود إلى هذه الاستراتيجية. ماذا فعلت؟ لمدة 14-21 يومًا على الأقل لم أنظر إلى أي شيء: لا خيال ولا صور لنساء. حاولت حتى ألا أنظر إلى نساء حقيقيات. فعلت هذا لأنني أردت أن أعطي عقلي فرصة للشفاء دون أي منبهات خارجية ، فهل هذا صعب؟ إطلاقا! من الصعب جدًا الامتناع تمامًا عن التصويت لأسابيع ، لكن الأمر كان يستحق ذلك. شعرت أنه ساعدني على الشفاء. شعرت أنه سمح للأفكار الإباحية بالاختفاء من رأسي.
مجرد ترك P و MB ، بالنسبة لي ، لم يكن مستقيلًا بنسبة 100 بالمائة. كانت التخيلات هي التي أبقت تأثيرات الدماغ غير المرغوب فيها على قيد الحياة.
كيف تعرف عندما يعود كل شيء إلى طبيعته؟
في كلتا المرتين فعلت هذا الأسلوب شعرت أن رغبتي الجنسية ذهبت لبعض الوقت ، وبعد ذلك فجأة تعيد تعيين نفسها. من حيث لا أدري. شعر رائع.
هل هذا العمل للآخرين؟
أنا حقا لا أعرف. أنا فقط أقترح شيئًا قرأته في موضوع آخر وحاولت نفسي.
خيط مع أجهزة إعادة التشغيل ذات الخبرة يناقش إيجابيات وسلبيات عدم وجود خيال على الإطلاق - • "لا يقظةالطريقة - عزوبة الجسد والعقل
رد: الاستمناء بدون الإباحية؟ بعض الأشياء التي تحتاج إلى توضيح (ضع في اعتبارك أنني لست طبيبًا أو أي سلطة ، مجرد رجل عادي):
1. نعم ، كان الناس يمارسون العادة السرية على مر العصور ، ومنذ أن دخلت الإباحية على الإنترنت عالية السرعة إلى المرحلة التي انتشرت فيها حالات الضعف الجنسي. يبدو بالتالي أن هناك صلة مباشرة بين الإباحية والضعف الجنسي ، وليس هناك ارتباط كبير بين الاستمناء والضعف الجنسي. ما يجب أن نأخذه في الاعتبار قبل المطالبة بأي شيء هو الاختلافات في عادات العادة السرية في ذلك الوقت والآن.
بالنظر إلى إمكانية الوصول إلى إباحية غير محدودة ومثيرة للغاية ، ما مدى احتمالية أن ينخرط شخص ما في ممارسة العادة السرية القهرية مقارنة بشخص يجب أن يضغط على عقله للتخيل عن امرأة حقيقية؟ الشيء الآخر الذي يؤمن به معظم المستخدمين في هذا المنتدى هو أنه بدون الإباحية ، كانت حياتنا الجنسية ستكون أكثر صحة وأكثر اجتماعية ، وتشمل شركاء حقيقيين بدلاً من التخيلات.
ومع ذلك ، فلماذا كان أسلافنا (منذ 20 عامًا وما بعدها) يمارسون العادة السرية بقدر ما نفعل الآن؟ نظرًا لعدم تمكنهم من الوصول إلى هذا القدر الكبير من المواد الإباحية ، يجب أن نفترض (لأنه سيكون من النفاق الاعتقاد في العبارة أعلاه) ، أن حياتهم الجنسية كانت صحية وأن عاداتهم في ممارسة العادة السرية لم تتغير كثيرًا عن ذلك. الاستنتاج الوحيد الذي يمكنني استخلاصه هو أن العادة السرية ، حتى مع وجود بعض الخيال ، لا ينبغي اعتبارها سلبية وليست سببًا للضعف الجنسي!
2. ومع ذلك ، عندما يتعلق الأمر بالاستمناء ، فالكثير منها يكون أكثر من اللازم. مشكلة أخرى هي أنه من الناحية النظرية ، يمكننا الانخراط في ممارسة العادة السرية الصحية من الآن فصاعدًا ، ولكن في الواقع ، بمجرد أن نبدأ ، نواصل استهلاك الإباحية ، فقط لتقديم هزة الجماع بشكل أسرع وأكثر كثافة. خاصة أثناء إعادة التشغيل ، يمكن أن يعمل هذا ضدنا. هذا هو سبب تجنب العادة السرية حتى تشعر أن جسدك وعقلك في حالة توازن مستقر مرة أخرى ، لفترة طويلة من الوقت! يمكن أن يكون التوازن المهتز خادعًا ويجب على المرء ألا يتعجل! بعد ذلك ، يكون اختيار كل فرد الانخراط في أي عادات يريدها ، ومعرفة ما يمكن أن تسببه الإباحية والاستمناء المفرط.
3. يعتبر الخيال شيئًا محفوفًا بالمخاطر في البداية لأنه في البداية (الأشهر القليلة الأولى) ، لم تكن تخيلاتنا سوى نسخ معدلة من المشاهد الإباحية التي نجدها في رؤوسنا. حقيقة أن عقلك مخدر إلى حد ما للمتعة والإبداع ، يجعلك تسلك الطريق السهل عند استخدام الخيال كأداة. لا يمكنك أن تتخيل بوضوح كيف ستبدو تلك الفتاة الساخنة عارية. لا يمكنك تخيل ممارسة الجنس المحب والاهتمام مع تلك الفتاة اللطيفة. المحلول؟ "دعنا فقط نتذكر أن المشهد الإباحي جعلنا نتفرج لساعات" ، يقول عقلك.
هناك يكمن الخطر. ليس في فعل تخيل نفسه. إن الشخص السليم الذي لديه تخيلات طبيعية عن شخص ما لن يصاب بنفسه في المشاكل ، في حين أن المدمن على الإباحية الذي يحافظ على خيالته على أساس ماضيه الإباحي سيجعل الأمور أسوأ. رأيي أنه بمجرد أن تبدأ في التعافي ، إذا بدأ عقلك في التخيل من تلقاء نفسه ، دون أن تكون متطرفًا أو غير واقعي ، يجب أن تسمح بذلك. لا تعزز بالضرورة الخيال ، ولكن اسمح لها بذلك. إذا سألتني ، فإن تجاهل أو قمع هذا النوع من الأفكار يمكن أن يؤثر على الرغبة الجنسية على المدى الطويل. بعد كل شيء ، إذا لم تكن على الطريق الصحيح ، فستكون تخيلاتك قسرية وغير طبيعية ، أليس كذلك؟
أعتقد أن الاختلاف الرئيسي بيننا وبين الأجيال السابقة هو أن لدينا خيارًا لمشاهدة الأفلام الإباحية. كان الرجال الأكبر سنًا يتخيلون في البداية ثم يحاولون الحصول على تلك الفتاة في أسرتهم ، وفي النهاية لن يضطروا إلى التخيل بعد الآن (أو على الأقل ليس كثيرًا). على المدى الطويل ، التخيل حول شخص ما سيكون بمثابة إشارة لمتابعة العلاقة ، لأن المكافأة ستكون الجنس الحقيقي! نحن ، من ناحية أخرى ، نتخيل ، بدلاً من العودة إلى المنزل وإفشال المكسرات ، التفكير كم كان من الجيد أن نمارس الجنس مع تلك الفتاة التي كنا نتخيلها.
أعتقد أن الأمر يعتمد على نوع الخيال. إذا كان حتى يشبه عن بعد P ، يجب أن يكون خارج الجدول. سببان:
1) الأوهام الاباحية يمكن أن يؤدي إلى الانتكاس
2) يمكنهم تعزيز الدوائر العصبية المشدودة التي نحاول التراجع عنها عن طريق إعادة التشغيل. لا يميز دماغك بين الصور التي تأتي من شاشة الكمبيوتر أو داخل عقلك ، لذا فإن تشغيل الصور الشبيهة بـ P عبر عقلك يختلف قليلاً عن مشاهدة P.
الآن بعد أن قيل ، لا أعتقد ذلك من جميع الخيال سيء ويؤدي إلى نتائج عكسية. لقد وجدت أنه أثناء إعادة التشغيل ، ولأول مرة في حياتي تقريبًا ، بدأت في الحصول على نوع آخر من الخيال الذي يتضمن العلاقة الحميمة ولكن ليس الجنس. تتضمن هذه التخيلات أشياء مثل تبادل الابتسامات أو إمساك الأيدي أو رد الجميل أو تدليك القدمين. أعلم أن هذا قد يبدو مبتذلًا ، لكن هذه التخيلات حية وممتعة للغاية. لا أفكر فيهم كنسخ أضعف من التخيلات الجنسية لأنهم مختلفون نوعياً. هذا النوع الآخر من الخيال ليس مقبولًا فقط ولكني وجدت أنه له تأثير إيجابي بالفعل. راجع للشغل ، لم أتحرك أو أتحرك أبدًا خلال مثل هذه الأوهام (إذا فعلت ذلك ، فمن المحتمل أن تصبح جنسية) ، وعادة ما يكون لدي هذه التخيلات أثناء التأمل.
بالنسبة لي ، فإن الخيال المقبول يتبع عدة قواعد:
1) لا يتضمن أي نجوم P أو نساء (أو رجال) لم تقابلهم شخصيًا (على الرغم من أنه يمكن أن يشمل أشخاصًا خياليين)
2) لا تنطوي على أفعال جنسية (أي لا توجد أعضاء تناسلية أو أجزاء جسم مثيرة للجنس بدرجة عالية)
3) لا يركز على أجزاء معينة من الجسم (خاصة الأجزاء الجنسية)
3) لا يتضمن الصور المرئية بشكل صارم ، بل يشمل أيضًا حواسًا أخرى مثل اللمس والرائحة والصوت
تسأل عما إذا كان من الصعب الاستمرار في عدم استخدام PMO هذه الأيام. لا - إنه حقًا سهل حقًا. يعرف عقلي أن هؤلاء الفتيات [في حريمه الإباحي السابق] قد رحلوا. لقد قبلت هذا وتخلت عن محاولة إعادتي إليهم. لقد انتقلت. الآن عندما أكون في المنزل ، يعلم عقلي أنه لا يوجد شيء جنسي هناك على الإطلاق. عندما أخرج ، يعلم عقلي أن هناك نساء رائعات قد يرغبن في الحصول عليهن ، لكن الطريقة الوحيدة التي سيحدث بها أي شيء جنسي هي ممارسة الجنس معهم ، لأن M والتخيل في المنزل لم يعد موجودًا في القائمة ، لم يعد خيارًا.
لكن الأمر استغرق 8 أسابيع للوصول إلى هذه النقطة. في هذه الأثناء كان عقلي يصرخ بالقتل الدموي. وأحيانًا يتوقف عن الصراخ ، لكن فقط حتى تعودت على عدم الصراخ ، حتى أنه قد يصدمني بشكل أفضل عندما يبدأ في الصراخ مرة أخرى ، ولهذا أيضًا أقول قطع التلفزيون. إذا كنت في المنزل ، وظهرت امرأة جميلة على التلفزيون ، فإن عقلك يقول "مرحبًا! هناك فتاة من حريمى! أعتقد أن حريمتي لم تختف بعد! همانا - هومانا - هومانا. " وأنت متحمس مرة أخرى.
يجب أن يكون المنزل ميتًا من النساء بالنسبة لك. لا شيء هناك. لا لمحات ، لا وجوه ، لا أجساد ، لا تخيل ، لا شيء. العالم الخارجي: النساء. منزلك: ممل مثل f * ck. هذه هي الطريقة الوحيدة لدماغك لتلقي الرسالة التي يحتاجها ، وهي أن الحريم لم يعد موجودًا. ذهب.
الأسبوع الماضي أو نحو ذلك ، كما كنت أقوم بتطهير الخيال الجنسي من عقلي والتعامل مع الانسحابات الفظيعة من ذلك ، فقد شعرت بالضياع والوحدة والارتباك والتراخي والقلق والقلق والاكتئاب. الشيء الوحيد الذي كان يحفظني هو الإيمان بمخلقي ، والطبيعة ، وفي عملية إعادة التشغيل. يبدأ الخروج بالخيال من نظامك كمهمة صعبة. يبدأ في التيسير بعد فترة. ثم تلاحظ أن الرغبة الجنسية الخاصة بك تبدأ في الخروج تماما منك ، حتى في ذهنك. تبدأ تفقد كل الرغبة في ممارسة الجنس. عند هذه النقطة ، بدأت أشعر بالذعر ، حاولت إجبار الخيال مع نتائج ضئيلة أو معدومة على القضيب. في كثير من الأحيان كنت أحاول أن أتخيل وواجهت صعوبة في بناء الخيال على الإطلاق. كان مثل مهارة أنني كنت أفقد القدرة على.
في مرحلة ما تركت تماما. لقد أدركت أنه إذا كان من الصعب استحضار الخيال ، فقد أرتاح فقط وأتركه يمضي حقًا. ينتج عن هذا خط ثابت من الرغبة الجنسية ، في كل من السراويل والدماغ (كان يخيف SH * T مني). لكن ، كما قلت في رسالتي الأخيرة ، كانت الليلة أحلكها قبل الفجر ... كان اليوم رائعًا! لأول مرة منذ أن أتذكر ، ربما عندما كان عمري 23 عامًا أو نحو ذلك ، كان لدي انتصاب عفوي في الأماكن العامة بسبب وجود نساء جميلات. شعرت وكأنني حيوان! ولكن بطريقة جيدة! لذلك حققت تقدمًا كبيرًا اليوم بعد أن بذلت قدرًا كبيرًا من الجهد خلال الأسابيع القليلة الماضية للتخلي عن جميع التخيلات الجنسية ، حتى الخيالية الواقعية.
أبلغ من العمر 30 عامًا وشعرت حرفيًا أنني كنت في الثامنة عشرة من عمري (قرنية مثل الجحيم طوال اليوم من الانتصاب التلقائي من الاتصال الأنثوي البصري فقط). اعتقدت أن تخيلاتي أصبحت أقل إباحية وأكثر واقعية ، لكنني كنت قاضيًا سيئًا على ذلك. حتى الخيال الواقعي للغاية من منظور الشخص الأول يتحول بشكل قهري إلى إباحي في لحظة بالنسبة لي. لم أستطع التوقف عن مشاهدة الفيديو ، إذا جاز التعبير. حتى لو كنت أنا فيه ، كنت لا أزال أراقب. حتى لو بدأت كمشارك في الخيال ، لم أستطع منعه من التحول إلى خيال ثالث يشاهد الإباحية.
إنه مجرد اقتراح ، لكنه يعمل بالنسبة لي. أنا لست خبيرًا ، ولكن إذا سألتني ، فقد يتم إطالة فترة إعادة التشغيل بسبب تشبثك بالخيال. يأخذك الخيال بعيدًا عن اللحظة واللحظة هي كل ما لديك! الخيال أمر طبيعي. لا أعتقد أن أي شخص يمكن أن يخسرها تمامًا. ربما يكون الخيال الجنسي صحيًا لشخص لا يتعافى من إدمان PMO. لكن هذا ليس أنت ومن المؤكد أن الجحيم ليس أنا!
يستخدم العقل جزءًا صغيرًا من الطاقة أثناء أحلام اليقظة ، وهو ما يفعله عند الانخراط بنشاط في الحياة (مثل حالة النوم). الإقلاع عن أحلام اليقظة مثل بدء تمرين لدماغك الضعيف والدهون. كان الأمر أصعب بالنسبة لي من الإباحية. لقد عانيت من أسبوعين من الصداع الشديد والشعور بالضيق. كان الإقلاع عن أحلام اليقظة مرهقًا. أعتقد أن نجاحي مع مكتب إدارة المشاريع كان سيكون أقل بكثير إذا لم أتخلى عن أحلام اليقظة.
لا أطيق الانتظار لأرى كيف ستتحسن الأمور. اليوم ، أشعر أنه على الرغم من أنني لم أستخدم PMO على الإطلاق ، إلا أنني ما زلت في بداية هشة لأنني كنت أتخيل باستمرار ، وأبحث أيضًا في موقع مواعدة مجاني عبر الإنترنت. لم أدرك حتى وقت لاحق ، أن هذه السلوكيات تنشط نفس المسارات في الدماغ المسؤولة عن إدماننا على PMO.
الآن بعد أن كنت أحاول بشدة حتى لا أتخيل أو أضيع الوقت على مواقع المواعدة والفيسبوك ، فإن الأمور تسير بشكل أفضل من ذي قبل. أحاول بشكل أساسي أن أشغل نفسي في كل الأوقات. إذا كنت في المنزل وحدي أمام الكمبيوتر ، سأقضي وقتًا سيئًا هاها. لقد رأيت ارتباطات مباشرة بين الوقت الذي أمضيته في التخيل أو استخدام مواقع تضييع الوقت ، والطريقة التي أشعر بها في اليوم التالي من حيث مزاجي العام ، والقدرة على التركيز ، وقلقي الاجتماعي. من وجهة نظري ، يبدو أنه كلما قللت من فعل كل هذه القمامة الأخرى ، شعرت بشكل أفضل ، واستمرت في البناء على نفسها.
من الصعب حقًا الذهاب أكثر من بضعة أيام دون أن يكون لديك بعض الخيال من صديقته السابقة ، أو تخيل ما الذي يمكن أن يفعله مع تلك الفتاة التي أراها في صالة الألعاب الرياضية ، إلخ. يعني ، دعنا نواجه الأمر ، من يفعل لا تفكر في مقدار الرغبة في ممارسة الجنس بعد عدم امتلاك 0 لأشهر 2! أحاول فقط التفكير في شيء آخر عندما يحدث ذلك.
أتمنى أن تتحسن الأمور ، وسأصبح أقوى وأكثر ثقة ، وأقرب إلى هدفي في تحقيق العلاقة الحميمة الحقيقية.
مرحبًا بالجميع ، لقد كنت أتجول في المنتديات لفترة طويلة ولكني لم أنشر الكثير. أود أن أشكر الجميع لكونهم منفتحين للغاية بشأن مشاكلهم الشخصية فيما يتعلق بإدمان المواد الإباحية والضعف الجنسي ، فقد ساعدني ذلك حقًا في إبقائي متحمسًا خلال هذه العملية ، وأود أن أشارك قصتي بالإضافة إلى بعض الأشياء التي لاحظتها أثناء محاولات إعادة التشغيل.
لذلك كنت أبحث عن المواد الإباحية منذ أن كنت حوالي 13-14 ، لقد بدأت بمقاطع قصيرة حقًا قمت بتنزيلها (لم يكن تدفق المواد الإباحية متاحًا بعد ، لحسن الحظ). في النهاية ، مع زيادة سرعات الإنترنت ، بدأت في مشاهدة الأفلام الإباحية أكثر فأكثر. عندما كان عمري 21 عامًا ، أتيحت لي الفرصة لفقدان عذريتي ، ولكن بسبب القلق وربما بسبب ضعف الانتصاب الناتج عن الإباحية ، لم أتمكن من الأداء. بعد حوالي 3 أشهر من ذلك ، قابلت فتاة أخرى وحدث نفس الشيء القديم ، لم أستطع الأداء عدة مرات ، وكان الانتصاب ضعيفًا وما إلى ذلك ، وهكذا بدأ اكتئاب عميق وإدمان إباحي أسوأ.
على مدى سنوات 4 التالية لم أتمكن من ممارسة الجنس العادي ، وأحيانًا كان الانتصاب لي قويًا بما يكفي لاختراق ولكنه لم يشعر أبدًا جيدًا جدًا. عندما تحولت إلى 25 بدأت في التعارف مع فتاة ، كنت أعاني من المشاكل المعتادة وأرتبطت بها القلق (الذي أعتقد أنه لا يزال مكونًا لهذه القضية بالنسبة لمعظمنا) ، كانت تفهمًا جدًا ، حصلت على وصفة طبية من أجل cialis ومن خلال الكثير من الصبر والتجربة والخطأ كنت قادراً على ممارسة الجنس معها بطريقة عادية. إنني أعزو ذلك إلى القلق الذي يهدّئه القلق ، فقد قلل استخدامي للاباحية كثيراً (من الصعب النظر إلى الإباحية كثيرًا عندما تعيشين مع فتاة) وأصبح قضيبي في نهاية الأمر محسوسًا على مهبل بدلاً من يدي. على أي حال ، لقد انفصلنا في النهاية ، عدت إلى الإباحية وظهرت نفس المشاكل القديمة.
في العام الماضي ، عثرت على هذا المنتدى وعبر عقلك على الإباحية وقررت إعادة التشغيل. لقد نجحت في ذلك لمدة 35 يومًا ولاحظت بعض التحسينات الكبيرة ، وتمكنت من ممارسة الجنس اللائق ... عادةً بمساعدة سياليس. لكنني عدت إلى مكتب إدارة المشاريع وعادت نفس المشكلات مرة أخرى. لذلك اعتقدت أنني سأقطع الإباحية تمامًا ، لكنني ما زلت استمني. لقد نظرت إلى الإباحية مرتين في آخر 7 أشهر ، لكن حتى وقت قريب ما زلت أستمني إلى الخيال بشكل متكرر.
بالنسبة لي ، تسببت العادة السرية للخيال في نفس المشاكل مثل استخدام الإباحية وأنا أعزو ذلك إلى حقيقة أنه بعد مشاهدة الكثير من الإباحية لذهني يمكن أن يعيد إنشاء الإباحية بشكل جيد ، لذا أشعر أن الخيال = الإباحية حتى تسمح لعقلك بالعودة إلى علاقة صحية مع الجنس لذلك أنا الآن في اليوم 22 من عدم وجود PMO أو الخيال ، ألاحظ التحسينات وأنا ملتزم بعدم مشاهدة المواد الإباحية مرة أخرى ، وعدم ممارسة العادة السرية لمدة 90 يومًا ثم أرى أين أنا. سأحاول وأبقى الجميع على اطلاع.
شكرا مرة أخرى. ملاحظات CLIFF: في تجربتي الخيال و الاستمناء لها نفس آثار PMO.
حلقة الوصل - أنا في يوم 69 لي حتى الآن ، ويمكنني أن أخبرك أنه من الأسهل فقط تجاهل التخيلات بمرور الوقت.
لقد كان لدي العديد من الأوثان في الماضي ، وقد اختفت الأوائل منها بالكامل تقريبًا من ذهني كخيال سأكون فيه. لقد استغرق الأمر بعض الوقت ، لقد كنت أقاتل وحش مكتب إدارة المشاريع منذ منتصف يناير ، ولكن كان من الأسهل من أي وقت مضى الابتعاد عنها.
نصيحتي لك هي ألا "تفكر في الأمر" بوعي ، لأنك ستفكر فيه بوضوح ، ولكن أن تفكر في شيء آخر عندما تخطر ببالك هذه الأفكار.
حاول التفكير في الطبيعة بشكل خاص - كم هي جميلة الشمس ، العشب الأخضر ، الوجبة اللذيذة التي أكلتها ، إلخ.
لا تقلق بشأن التحديق في أجساد الإناث ، فكل ذكر سليم لديه دافع جنسي قوي. قد تساعد رؤية أجساد النساء بالفعل في عملية التعافي من خلال تعويدك على تشغيل النساء الواقعية بدلاً من البكسل على الشاشة.
;
