ماذا اقول لشريكي؟

الشريكةكيف أبدأ المحادثة حول مشاكلي الإباحية مع شريكي؟ يمكن أن تكون واحدة من أصعب الخطوات في الحياة. وهنا بعض الأفكار العظيمة.

شاهد مقطع الفيديو هذا الخاص بـ 5: كم من الوقت يجب أن أنتظر حتى أتعافى من ضعف الانتصاب الناجم عن الإباحية؟ بكنيسة نوح.

أو هذا الفيديو لمدة 20 دقيقة لمارك كيبيت - أخطاء 3 الأعلى عند إعادة التشغيل في علاقة

قالت صديقة ، اكتشفت أن زوجها المنتصب ، قد بدأ في استخدام المواد الإباحية عبر الإنترنت في السبعينيات:

تحتاج النساء للتعامل مع مشاعرهن من الغضب والاشمئزاز والرفض. في حالتي ، وأنا متأكد من أنني لست وحدي في هذه التجربة ، إنه الإنكار ، الاتهام المضاد والكذب الذي يغذي غضبي.

هل حقا من الصعب أو المستحيل أن يقول الرجل لامرأته شيء من هذا القبيل:

  • أشعر بالأسف وأفهم مشاعرك.
  • أدرك أنني كنت على الطريق الخطأ وسوف أوقفه.

أو…

  • أكرمك وأحبك ، وسأشارك بكل ما في وسعي لشفاء علاقتنا.

في حالتي ، من شأنه أن يساعد على خلق نوع من الاتصال.

أيضا قراءة ماذا لو كان شريكي مدمناً على الجنس؟

المعالج الذي يعمل مع الشركاء يكتب:

شركاء من مدمني الجنس اتصل بي قائلين أنه بعد سنوات ، في بعض الأحيان عقود، من إخبار أزواجهن / شركائهم أن الجنس بالنسبة لهم ليس كذلك ممكن جسديا، سيجدون زجاجة من الفياجرا أو سياليس مخبأة في الجزء الخلفي من الدرج في مكان ما. في البداية كانوا يشكون في أن شريكهم كان على علاقة غرامية ، ولكن بعد التحقيق بشكل أعمق ، أصبحوا أكثر انزعاجًا عندما علموا أن شريكهم كان يستخدم هذه الأدوية القوية لأغراض استمناء على الانترنت الاباحية!

يحتاج زميلك إلى فهم أن إعادة تشغيل وإعادة تركيب دماغك سوف تستغرق بعض الوقت والدعم. وسوف يستغرق وقتا طويلا و من خلال دعم لشفاء مشاعرها الأذى واستعادة الثقة بينكما. نحن نقترح

إليكم كيف تعامل رجل مع إخبار زوجته:

اخترت أن أخبر الزوجة كطريقة للالتزام أكثر. في الماضي عندما كان موضوع الإباحية سيظهر ، كنت أقول لها فقط أنني قمت بعمل مكتب إدارة المشاريع مثل أي شخص آخر ، ليس بالأمر المهم. لقد عرفت ، لكنها لم تكن تعرف مدى سوء إدماني أو العواقب التي كان ينتجها على عقلي. عندما عادت من العمل كنت أنتظرها مع مقطعي فيديو محملين على موقع يوتيوب. أخبرتها أن تأتي معي إلى غرفة المعيشة ، وأعد لها مشروبًا وأخبرتها أنني أريد أن أريها بعض مقاطع الفيديو. أنا دائما أعرض لها أشياء مضحكة أجدها على interwebs لذلك لم يكن هذا كل شيء غير عادي. لكنها أعطتني نظرة مثل WTF؟

كان الفيديو الأول وفاة الرجال (أراهنكم جميعًا على دراية بمقاطع الفيديو هذه). الأمر ليس كذلك في صلب الموضوع ، ولكنه مقدمة لطيفة. لقد أحببت ذلك لكنها لم تحصل عليه مرة واحدة. ثم ذهبنا مع التجربة الإباحية الكبرى. في البداية كانت مثل OMG ، لديك بعض المشكلات الخطيرة ، لذلك هذا هو سرك الصغير القذر ، ولكن مع استمرار الفيديو ، تغيرت إلى ، mmmh ، حسنًا ، أرى ، ولهذا السبب لا تهتم بأي شيء ، إلخ…

بعد مشاهدة مقاطع الفيديو هذه ، كان الحديث أسهل 100 مرة. لقد حصلت عليها وكانت داعمة للغاية ، وتحدثنا كثيرًا عما كنت أعانيه وماذا أتوقع. أنا رجل محظوظ جدًا ، لأنها متفهمة جدًا. لقد اعتقدت أنني كنت أنظر إلى الإباحية لأنها ليست جذابة بما يكفي بالنسبة لي ، ولكن بعد ذلك أظهرتها تأثير كوليدج وتذكرت هيو غرانت التي خدعت ليز هيرلي وأخيراً حصلت عليها.

الشيء الوحيد الذي لم أخبرها به هو تسجيلي بصفتي fapstronaut. لقد فعلت ذلك من أجل الاحتفاظ ببعض الحرية في التحدث إليكم يا رفاق.

بعد الحديث شعرنا بأننا نقترب أكثر من أي وقت مضى. وكان من دواعي ارتياحني أن أخرج ذلك من صدري ، لا يمكنك أن تتخيل مدى الراحة التي كان عليها.

اعتمادا على العلاقة لديك قد تختلف ، لكنها عملت بالنسبة لي. أشكركم على السماح لي بمشاركة قصتي معكم.

أعطى شخص آخر هذه النصيحة:

بينما يجب عليك بالتأكيد الكشف عن وضعك لشريكك وأصدقائك وعائلتك ... لا ينبغي التسرع في ذلك.

خذها من شخص مر بها. كان علي أن أخبر صديقتي أنني كنت أغشها من خلال الدردشة العشوائية على الكاميرا ودفع مقابل فتيات الكاميرات لمدة عام. لقد كان أمرًا صعبًا ، وقد استعدت لبضعة أسابيع لليوم الذي أخبرتها فيه. بعض الأشياء المهمة التي يجب تذكرها ... إفصح عن كل شيء. اكتبه في شكل خطاب وتأكد من تدوين كل ما تريد قوله. الشيء الوحيد الأسوأ من الاضطرار إلى سماع أن شريكك هو مدمن للجنس / الإباحية ، هو الاضطرار إلى سماع المزيد والمزيد من القصص بمرور الوقت. سحبها بهذا الشكل هو تعذيب وليس عدلاً لشريكك.

شيء آخر يجب تذكره هو ألا تكون محددًا جدًا. لا تتحدث عن أوقات محددة وما حدث بالضبط. لا تحتاج بالضرورة إلى معرفة أنك مدمن على الإساءة الجنسية الشرجية أو أنك شاهدت مقاطع فيديو للوحشية أو تفاصيل لقاء جنسي.

كن منفتحًا على الإجابة عن الأسئلة وحاول أن تكون صادقًا قدر الإمكان. السبب الكامل للإفصاح هو أنه يمكنك بعد ذلك البدء في إعادة بناء الثقة. سيشعر الإفصاح بالرضا عنك لأنك لم تعد مضطرًا لإخفاء ماضيك عن الأشخاص الذين تحبهم. لقد سمعته مقارنة بمحاولة حمل كرة الشاطئ تحت الماء. في النهاية ستظهر على السطح ومن الأفضل أن تفعل ذلك وفقًا لشروطك التي تجعلها تنفجر في وجهك.

تذكر أن هذا ليس عنك بالرغم من ذلك. شريكك سوف يتفاعل بمشاعر شديدة. لا تلومها / له. خذ ما يصنعونه. اعتذر عن أخطائك الماضية.

شيء واحد ضخم ساعدني هو إظهار خطتي للتغيير في المستقبل. كنت قد حصلت بالفعل على معالج وكان يمر أسبوعيا وكان لدي خطة لكيفية تغيير حياتي. إذا كان شريكك يستطيع أن يرى أنك مستعد للتغيير وأنك تريد تغييرها ، فمن المرجح أن يظل معك أكثر من ذلك.

شخص اخر:

لقد أخبرت SO الخاص بي منذ يومين (2 سنوات ، والآن خطيب). كانت حزينة جدًا في البداية ولكنها جاءت بعد 5 دقيقة من الحديث وهي الآن داعمة. وهي تقرأ منذ ذلك الحين NoFap & YBOP للمساعدة في فهم أفضل.

منطق:

  • سوف تكون سعيدا أنك فعلت ذلك الآن مقابل في وقت لاحق.
  • كلما طال انتظارك ، قد تكون "كاذبًا" لفترة أطول.
  • سوف تشعر بوزن كبير من كتفيك.
  • سيكون لديك الآن صديق ، صديقتك / صديقك / زوجتك / زوجك / شريكك ، لمساعدتك على طول.
  • هذا يمكن في الواقع أن يجعل علاقتك أقوى ويقربك من بعضكما (خطيبة وأنا الآن أتحدث عن ما أقوم به يوميًا ، ومن الرائع أن أكون منفتحًا على ذلك).

لقد رأيت الكثيرين هنا يختلفون ويقولون إنهم لن يخبروا أبدًا الآخرين المهمين. أنا هنا فقط لأقول إنني فعلت وكان أفضل قرار اتخذته فيما يتعلق بمكتب إدارة المشاريع. كل لوحده.

شجع رفيقك على استخدام الموارد الموجودة في هذا الموقع لفهم أن إيقاف الإباحية ليس بالضرورة مسألة إرادة بسيطة. الشخص الذي لم يسبق له أن أصبح مدمن مخدرات لا يمكنه فهم هذا بدون تعليم. هذا ما شرحته لامرأة لم تكن ضد الإباحية ، لكن لم تستطع فهم سبب قيام شريكها بالاستمناء قبل وبعد وقتهم معًا "لإرضاء نفسه جنسيًا":

أول شيء يجب فهمه هو أن الإباحية لا ترضيه ... أيضًا. في الوقت الحالي ، لا يمكنه ذلك be راضي جنسيًا ، لأن الأمر لا يتعلق بالجنس. إنه إدمان. هل البدينة تأكل لأنها جائعة؟ الرغبة الشديدة ليست الجوع أو الرغبة الجنسية. إنها الرغبة الشديدة التي ولدت من انخفاض الدوبامين في الدماغ.

الإباحية على الإنترنت أقرب إلى ألعاب الفيديو من الجنس. الأمر كله يتعلق بالحصول على إصلاحات الدوبامين المستمرة ، ومصدره الأكثر موثوقية الآن هو الإباحية. بمعنى آخر ، هذا لا علاقة له بك. لقد تغير دماغه ، مما أدى إلى عدم القدرة على التحكم في الاستخدام - السمة المميزة لجميع أنواع الإدمان. هل شاهدت سلسلة الفيديو الخاص بي ما يفسر كل هذا؟ يجب أن يمنحكما الراحة لفهم ما يحدث في الدماغ.

لذا للإجابة على سؤالك ، "ألا يجب أن تجعل العلاقة السعيدة الغنية بالجنس استخدام الإباحية غير ضرورية؟" بالطبع لا. ليس أكثر من أنه سيمنع التدخين أو الإفراط في الأكل أو أي إدمان آخر. هذا ليس له علاقة بـ "الإشباع الجنسي" ، لأن الإدمان يعرف بأنه عدم القدرة على تجربة الارتياح الطبيعي. من المحتمل أنه بدأ قبل وقت طويل من وصولك ، حيث يبدأ معظم الأولاد الآن في سن 11-12.

أنا أختلف بشدة مع فرضيتك القائلة بأن "الإباحية يجب أن تكون بديلاً عن الجنس". جميع الأولاد الصغار الآن يعيدون توصيل أدمغتهم إلى الإثارة المفرطة ، والجديدة باستمرار ، والإباحية في محاولة "لاستبدال الجنس" ، ويجد الكثيرون أن شركاء حقيقيين لا يثيرون.

إذا كان يريد التوقف عن زيارته لموقعنا ، وابدأ أدوات للتغيير، وشجعه على مشاهدة مقاطع الفيديو وقراءتها إعادة تشغيل الحسابات.

إليكم رواية رجل عن شرح إدمانه للمواد الإباحية لزوجته:

بالأمس ، أخبرت زوجتي بكل شيء. انها سارت على ما يرام. لقد حدث ذلك من تلقاء نفسه ، نوعًا ما. وكان عيد ميلادها. أعلم أن هذا يبدو وحشيًا. مثل "عيد ميلاد سعيد يا حبيبي. بالمناسبة ، أنا مدمن على الإباحية "لكن الأمر لم يكن كذلك. وبعد ذلك قالت لي إن إخبارها هو أفضل هدية عيد ميلاد يمكنني تقديمها لها.

لقد بدأ كعيد ميلاد لطيف معتاد ، مع هدايا وعناق وقبلات مني. حقا لطيف. ثم ذهبت إلى العمل وعندما عدت قررنا الذهاب إلى السينما. الذي أرادت رؤيته كان "عار“.. من كل الأفلام. لقد أخبرتها عن هذا الفيلم منذ فترة. كان الأمر يتعلق بإدمان الجنس وأنني أردت مشاهدته بعض الوقت. أعتقد أنني أردتها أن تتعلم المزيد عن هذا الموضوع ، حتى يكون من الأسهل إخبارها عاجلاً أم آجلاً.

كنت قلقة بعض الشيء من أن رؤية هذا الفيلم قد يؤدي إلى انتكاسة إباحية أو ممارسة العادة السرية ، لكنني قررت المخاطرة ، لأنني أردت إجراء مناقشة حول هذا الموضوع. ربما يؤدي أحدهم إلى الاعتراف. على أي حال ، لم يتسبب الفيلم في حدوث انتكاسة. كان هناك جنس وعري ، حسنًا ، لكنني لم أشعر بالقرن. لأكون صريحًا ، أشعر اليوم برغبة طفيفة بسبب ذلك ، لذلك كان من الجنون القيام به ، لكنه لن يجعلني أعود. علاوة على ذلك ، جعلني الفيلم أخبر زوجتي بكل شيء. أنا سعيد لأنني فعلت ذلك ، لذلك كان الأمر يستحق ذلك.

بالنسبة للفيلم ، أعتقد أنه كان جيدًا. حزين بالطبع ، لكني أعتقد أنهم حاولوا تقديم هذا الإدمان بطريقة واقعية. لا أعرف ماذا سيقول الخبير عن ذلك ... سيكون من الممتع سماعه. أعتقد أن إدمان الجنس وإدمان الإباحية على الإنترنت أشياء مختلفة ، لكن يمكنني التعرف على نفسي في بعض أجزاء الفيلم. في الغالب في ذلك الشعور بالفراغ والخدر والعزلة. وبالطبع تصفح الإباحية ، مخبأ المواد الإباحية وما إلى ذلك. كان من غير السار رؤيته ولكنه مهم أيضًا ، على ما أعتقد.

بعد الفيلم بدأنا مناقشة حول هذا الموضوع. أعتقد أن اهتمامي الشديد بالموضوع جعلها تتساءل قليلاً ، لذا سألتني في مرحلة ما عما إذا كنت قد مررت بتجارب مع مثل هذا الإدمان في الماضي. ثم أخبرتها بكل شيء. كل شىء. أيضا حول yourbrainonporn.com. ما تعلمته عن الإدمان وهلم جرا. كما أوصتها بمشاهدة المسلسل المكون من ستة أجزاء (وهو ما فعلته اليوم). استغرق منا عدة ساعات للتحدث عن هذا بالطبع ، لكنه كان مناقشة جيدة وهادئة.

تفكر دائمًا قبل أن تتحدث وهي تعرف الكثير عن علم النفس ، لذلك لم تغضب. بالطبع كانت صدمة لها لكنها عاشت حياة صعبة وشخصية قوية للغاية. ليس لديها أوهام بشأن أي شيء لكنها قادرة على الاستمتاع بالحياة كثيرًا على أي حال ، وهو ما أعجب بها. على أي حال ، بدلاً من أن تصبح عاطفيًا ، سألتني كثيرًا من الأسئلة حول كل شيء وأجبت عليها جميعًا بصدق. لا بد أنني قلت "أنا آسف" مليون مرة في ذلك المساء ، وقد قصدت ذلك ، لكنها لم تكن تريدني حتى أن أعتذر أو أي شيء ، لأنها فهمت. حتى أنها قالت إنها فخورة بي لأنني أخبرتها ولأنني قررت الخروج من هذا.

ما يجعلني محظوظًا جدًا ، أعلم. قلت لها إنني لست قلقة من أنها قد لا تفهم لكنها قد تفقد احترامها لي. قالت إنها لن تفعل ذلك. احترامي لذاتي موجود في مكان ما في القمامة بسبب كل هذا. أشعر وكأنني أحمق أناني لديه زوجة رائعة لا أستحقها. عفواً لغتي الفرنسية. أعلم أن الإدمان هو شيء تنزلق إليه دون أن تدرك ذلك ، لكن في نهاية اليوم أشعر بهذا الشعور بالذنب.

كانت غاضبة بعض الشيء من تلك "المراحل التي لم أشعر فيها بالرغبة في الجنس". لأنني في الحقيقة كنت أشاهد الأفلام الإباحية واستمني كثيرًا في تلك المراحل الثقيلة. أنا فقط لا يمكن أن أمارس الجنس الحقيقي. كان من الصعب عليها عدم ممارسة الجنس لعدة أسابيع وكانت محبطة بسبب كذبي عليها. وكانت كذبة بلا شك. لكن رأسي كان في حالة من الفوضى في ذلك الوقت.

كنت مدمنًا ولم أفهم ذلك تمامًا. ولم أستطع التحدث عن ذلك. قلت لها هذا. ليس كمبرر ولكنه كان مجرد ما يحدث. على أي حال ، شعرت بالارتياح بعد المناقشة لأن العديد من الأشياء أصبحت منطقية بالنسبة لها فجأة. أشعر بالارتياح أيضًا ، لأنه أخيرًا لا يوجد شيء أخفيه بعد الآن وهذا يعطيني حافزًا أكبر لإعادة تشغيل الكمبيوتر. كما قلت ، أشعر بالذنب لأنني أخفقت في الماضي ولكن من الرائع فعل الشيء الصحيح الآن.

بقدر ما يتعلق الأمر بالجنس ، فهي تعلم أنه قد يكون من الأفضل عدم الحصول على أي لفترة من أجل تسهيل التعافي. تعاملني بكثير من المودة وتقول إننا سنبذل قصارى جهدنا لمساعدتي في التخلص من الإدمان. أعلم أنه سيكون من الصعب عليها بدون ممارسة الجنس لفترة طويلة ولست متأكدًا من أنه ضروري. أعتقد أننا سنعطيها محاولة حذرة للغاية عاجلاً أم آجلاً ونرى ما سيحدث.

هذا الرجل لديه مفاجأة سارة:

(يوم 37) بعد وقت قصير من الانضمام إلى الإقلاع عن التدخين وبعد طرح السؤال قليلاً ، قررت أنني بحاجة للذهاب في هذه الرحلة بنفسي. لقد فكرت في أنها لو عرفت ما كنت أفعله من أجل علاقتنا و زواجنا بالكامل ، فسوف تنقلب.

لا أعرف كيف حدث ذلك من قبيل الصدفة ولكن منذ حوالي أسبوع (كنت في حوالي شهر واحد في nofap) خلال محادثة ممتعة حيث كنا نتحدث عن طفولتنا ، سألتني ما إذا كنت ما زلت أمارس العادة السرية أم لا. لقد سألتني من قبل وكذبت وقلت لها "لا". كما قلت لها "لا" هذه المرة وكان هذا صحيحًا لمرة واحدة. لكنها تابعت الأمر ، وسألت عما إذا كنت قد فعلت ذلك منذ أن تزوجنا. لذلك قررت أن أعترف. أخبرتها بنعم وبصورة أساسية أنني كنت أفعل ذلك طوال الوقت ، حتى حوالي شهر قبل المحادثة.

كنت أتوقع لها أن تقلب. بدلاً من ذلك ، شعرت بالسوء نوعًا ما ، كما لو أنها لم تفعل ما يكفي لإبقائي راضيًا. أصبحت حنونة للغاية وحدثت أشياء ممتعة في تلك الليلة. تابعنا المحادثات حيث أخبرتني أن الكذب يجرح مشاعرها لكنها فهمت أنني كذبت لأنها أوضحت كيف تشعر حيال الأمر برمته. أعتقد أنني جرحت مشاعرها قليلاً ، لكن كل ما قيل وفعل كان محرراً للغاية ونحن أقرب إليه.

إنها سعيدة للغاية لأنني قررت الاستقالة ، وأنني فعلت ذلك من أجلها. أنا سعيد جدًا لأنها اكتشفت هذه الطريقة ، وأنني كنت أعمل عليها بالفعل.

تريد النساء فهم ما يحدث ، ويمكن أن يريح أذهانهن حقًا:

أتناول طعامًا صحيًا ، وأمارس الرياضة بانتظام وأحب الجنس تمامًا! منذ أكثر من عام ، انخفض الجنس مع صديقي بشكل كبير. ذهبنا من 3-5 مرات في الأسبوع إلى مرة أو مرتين في الشهر في أحسن الأحوال. ذهب الشغف منه تمامًا. يجب أن أبدأ وهو بالتأكيد يكافح من أجل الحصول على صعوبة ثم مواكبة ذلك. لقد أنفقت الكثير من المال على الملابس الداخلية والملابس المثيرة. لم يدفعه عليها خوفا من جعلها أسوأ.

يعترف بمشاهدة الأفلام الإباحية على الإنترنت من حين لآخر. لقد تحققت من سجل الكمبيوتر الخاص بشريكي ، وهو يشاهد الإباحية عدة مرات في اليوم كل يوم. أعلم أنه من السيء التطفل ، لكنني كنت يائسًا. ينفي مشاهدة هذا القدر الكبير من الإباحية ويرفض مناقشة هذه القضية.

حتى قراءة هذه المادة ، افترضت أنني لم أعد مرغوبًا فيه. كان يجب أن يكون خطأي بطريقة ما. على الرغم من أنني في حالة ممتازة كنت أفكر في الجراحة التجميلية. أشعر بالحزن لأن لدي نفس القدر من الجنس الفردي كما لو كنت عازبًا. أحبه لكني خسرت في حل. على الأقل ، هذا يعطيني البصيرة.

يخبر fapstronaut صديقاته: يوم 36-Chicks حفر fapstronauts.

اسمح لي فقط أن أقول شيئًا - إذا كنت تفعل nofap لقضية امرأة ، فاعلم أن النساء يعتقدن أنه أمر رائع أنك تقوم بعمل nofap. لقد تأثرت كل صديقة فتاة أخبرتها عن رحلتي في nofap وقد دعموني طوال الطريق. لا أعرف السبب وراء ذلك. أنا لست خبيرة بأي حال من الأحوال في مجال المرأة وأفكارها ، لكن يبدو أنه شيء يمكن للمرأة احترامه! أفكر أن nofap هو علامة على ضبط النفس والقوة على نفسك وهو أمر جذاب؟ أي شخص آخر يريد أن يرمي في سنتهما؟

إلى جانب ذلك ، كان اليوم بصراحة أصعب يوم مررت به خلال الـ 36 يومًا الماضية التي كنت أفعل فيها هذا. كانت الرغبة في إلقاء نظرة على الإباحية والاستمناء قوية جدًا ، وظل عقلي يقول لي ، "يا صاح ، طالما أنك لست أحد هؤلاء الأشخاص المجانين الذين يعجبهم مكتب إدارة المشاريع مليار مرة في اليوم ، فستكون بخير ! " لكن لا. لن أستسلم. لقد ساعدت قراءة منشورات nofap وكتابة هذا في تشتيت ذهني عن الإباحية.

فقط شارك NoFap مع زوجة -

واو ، هل تعاملت بشكل جيد. لقد قيّدت عواطفها / اشمئزازها ، وجلست معي عبر سلسلة YBOP ، ووافقت على استراتيجيات للتنفيذ لمنع الانتكاس ، وما إلى ذلك. لقد قررت حقًا أن أخبرها بإلحاح طبيبي ، وقررت عدم الانتظار لأن ، حسنًا ، كان الوقت مناسبا.

لقد خفت هذه المحادثة على محمل الجد لسنوات قبل أن أتزوج. تعاملت مع النعمة وأخبرتني أنها تقدر ما كنت أفعله من أجلها.

إذا كنت مهتمًا بكيفية إخبارها ، فقد كان ذلك أثناء الاستلقاء على السرير. نظرت إليها مباشرة في عينيها وأخبرتها أنني أتوقف عن استخدام الإباحية والاستمناء ، وأن الأمر كان مستمرًا منذ أن كان عمري 13 عامًا. ثم أخبرتها أنه لم يكن أبدًا لأنها لم تكن جيدة بما فيه الكفاية ، أو جذابة بما فيه الكفاية ، و بذلت قصارى جهدي لطمأنتها شفهيًا بأن المشكلة ليست هي. ثم طلبت منها المغفرة فسامحتني. بالتأكيد لم أحاول القيام بأي حركات جسدية لأنني أردت أن أعطيها الوقت والمساحة للمعالجة.

هذا الصباح كنا منفصلين بسبب الالتزامات السابقة ، لكننا شاهدنا بعد ظهر هذا اليوم YBOP وكانت عيناها مفتوحتين للكثير من الأشياء. كان من الجيد حقًا تجاوز كل ذلك قبل إجراء محادثة أخرى حول هذا الموضوع. ثم ناقشنا تدابير الوقاية ، وكيف سأبقى مشغولاً ، وفلتر k9 ، وأشياء أخرى.

لا أصدق كيف أخذتها بشكل جيد. لم أعطيها تفاصيل غير ضرورية عما رأيته أو أي شيء في الماضي ، لقد ركزت فقط على المستقبل وفعلت ذلك أيضًا. الآن أعرف أن لدي زوجة رائعة.

قصة شريك آخر:

كان إخبارها عن عادتي الإباحية شيئًا لم أعتقد أبدًا أنني سأفعله. كنت قد عقدت العزم على حقيقة أن هذه ستكون معركتي ومعركتي فقط. والسبب هو أنه قبل عدة سنوات ظهر أن والدها كان متورطًا في إدمان جنسي شديد للغاية ومظلم للغاية لفترة طويلة ... وقد كسر قلبها. وبصراحة ، لم أجد أي سبب لكسر أهم رجل في حياتها مرة أخرى لسبب مخفف كثيرًا ، لكنه مماثل. لقد كنت أصلي من أجل هذا لفترة طويلة ، للتأكد من أن محاربة هذا بنفسي هو الشيء المناسب الذي يجب القيام به ... والجمعة ، كان هناك شيء ما بداخلي يتوسل لمشاركته معها ، لذلك فعلت.

كان ردها لا يصدق ... كانت داعمة ومتفهمة بشكل لا يصدق. حتى أنها أخبرتني أنها سعيدة لأنني شاركتها معها لأنها "شعرت أنها أقرب إليّ كثيرًا" لدرجة أنني أستطيع أن أثق بها في شيء بهذا الحجم. عندما أخبرتها أنني قادم في 40 يومًا من PMO و MO مجانًا ، وأنني كنت أفعل ذلك من أجلها بقدر ما أنا ، أصبحت عاطفية حقًا ... أصبح كلانا عاطفيًا حقًا. كانت الأيام الثلاثة الماضية رائعة ، لقد كانت مهتمة للغاية وقلقة ، وكانت حقًا صخرة يمكنني الاعتماد عليها.

ربما كان هذا هو أهم شيء قمت به على الإطلاق في زواجي. على مر السنين شعرت أن علاقتنا أصبحت قديمة جدًا. كنت أحارب قدرًا شديدًا من الغضب والإحباط والندم والاستياء تجاه العديد من الأشياء التي كانت (أو لم تكن) تحدث في علاقتنا.

لكن الأيام الأربعين الماضية صفت رأسي بطريقة بدأت أرى فيها أن الكثير من الغضب والاستياء والندم الذي شعرت به لم يكن تجاهها ، بل تجاه نفسي بسبب الخيارات الرهيبة التي كنت أقوم بها في الماضي 40 عامًا ... ومشاهدة المواد الإباحية بشكل اعتيادي ربما كان أحد هذه الخيارات ، إن لم يكن أكبرها. كان إلقاء اللوم عليها مجرد شرطي ، لذا لم يكن علي أن ألقي نظرة طويلة حقًا في المرآة وأتحمل في النهاية مسؤولية إطعام الشياطين التي كانت تلتهم جوهر روحي لفترة طويلة. ليس هناك أي شك في رأسي أنني تزوجت المرأة المناسبة.

تحدثنا بإسهاب عن كيفية التأكد من أن هذه اللعنة لا تقع في شرك ابننا ، وكيف يمكنني المضي قدمًا في الاستمرار في المثابرة على ذبح هذا الوحش إلى الأبد.

هذا الصباح عند الإفطار أحست بقليل من الحزن في صوتي وقالت "هل أنت بخير؟" نظرت إليها للتو وقلت "40 يومًا" ... ابتسم كلانا .... طريقة جيدة للانفصال صباح يوم الاثنين.

وقصة شريك آخر:

لذلك أجريت محادثة صعبة. أخبرت سيدتي أن افتقارنا إلى الحياة الجنسية كان خطأي ، وسوف أتوقف عن ممارسة العادة السرية على الأقل لفترة طويلة ، وأنني مدمن إلى حد ما ولم أتمكن حقًا من منع نفسي من الدورة المستمرة . سارت الأمور بشكل جيد في الواقع. وشكرتني على جعلها نقطة للتخفيف من اللوم عنها ، وعلى صدقها. قالت إنها تؤيد ذلك وتقدر أنني وضعت خطة.

زوجتي تعرف ... اللحظات!

حسنًا ، بعد أن حملت أمتعة الإدمان على الإباحية وممارسة العادة السرية يوميًا تقريبًا ، فعلت ما يفعله أي رجل .... أخبرت زوجتي بذلك. مجنون أليس كذلك ؟! بعد زواجي لما يقرب من 9 سنوات ، لم أحفظ أي أسرار عنها باستثناء إدماني للاباحية. دفعتني سنوات وسنوات من محاولة التخلي عنها والفشل إلى الاعتقاد بأنها جزء من حياتي لن أتمكن من التخلي عنها أبدًا ... أدخل NOFAP!

قرأت مقالًا عبر الإنترنت في مكان ما حول تحدي NoFap بأكمله وعرفت أن هذا كان شيئًا يجب علي فعله. لطالما نظرت إلى الإباحية على أنها مشكلتي ولكن ليس الاستمناء. ولكن بغض النظر عن عدد المرات التي قلت فيها "لن أشاهد الأفلام الإباحية ، فقد انتهى بي المطاف دائمًا بمشاهدة الأفلام الإباحية.

بمجرد أن قررت خوض تحدي NoFap ، عدت إلى المنزل من العمل وأخبرت زوجتي بكل شيء. أخبرها عن الإباحية ، والاستمناء ، وحقيقة أنني لم أكن أستمتع بالجنس كثيرًا وما إلى ذلك. كنت مستعدا للأسوأ. النوم على الأريكة لبضع ليالٍ أو شهر أو الأسوأ أنها تتركني.

رد فعلها؟ كانت ممتنة جدًا لأنني أخبرتها أخيرًا عن كفاحي وفخورًا بي أيضًا. لا أريكة لي ؟! لا تريد أن تتركني ؟! بدلاً من ذلك ، تشعر أنها أقرب إليّ وهي تعلم أنني أفعل ذلك حتى أكون زوجًا أفضل وأعيش حياة طبيعية.

أخبرتني الليلة الماضية "أنا فخورة جدًا بك لأنك فعلت هذا من أجلنا ، سنمارس الجنس كل يوم هذا الأسبوع!" (قد يبدو الجنس كل ليلة أمرًا طبيعيًا لبعض الأشخاص ولكن لدينا طفلين صغيرين ونعمل لساعات مجنونة ، لذلك من الصعب دائمًا القيام بذلك أكثر من مرتين في الأسبوع)

ليس رد الفعل الذي اعتقدت أنني سأحصل عليه منها ، لكنني سآخذها!

أخبرت زوجتي الأسبوع الماضي عن nofap

كانت بعيدة في إجازة مع الزوجة تزور زوجين آخرين ، وصديقة لها من المدرسة وزوجها. لقد أمضيا معًا نفس القدر من الوقت الذي قضينا فيه تقريبًا ولدينا بعض المشاكل ، والكثير منها يأتي من أذواقه "المتطرفة" في غرفة النوم.

واحدة من الليالي كنا هناك ، خرجت مع زوج الأصدقاء لبير بيرز وبقيت زوجتي مع صديقها المدرسة القديمة. لقد تحدثت إلى الرجل وتحدثت إلى المرأة وجاء موضوع حياتنا الجنسية.

بينما كنت أتحدث مع الرجل ، أخبرته أنني قد تخليت عن الخفقان لأنه وصل لدرجة أنه كان يتدخل في حياتي. أخبرته أنني كنت أقوم بالرسم كل يوم منذ أن كان عمري 14 عامًا ، غالبًا عدة مرات في اليوم. قال إنه كان متشابهًا إلى حد كبير ، لكنه شعر بالذهول عندما أخبرته أنني لم أقوم بالتصوير لأكثر من 250 يومًا. لقد افترض أنني أمارس الجنس كل يوم لكنني أخبرته في بعض الأحيان أنها كانت 4 ليالٍ متتالية ، وأحيانًا لم يكن هناك شيء لمدة 4 أسابيع ، فقط يعتمد على ما كان يحدث في حياتنا.

كان لدينا حوالي ساعة وقليل للعودة إلى المنزل بعد عطلة نهاية الأسبوع وقارنت الملاحظات مع زوجتي حول محادثاتها مع زوجته. يبدو أن لديه بعض الأذواق المتطرفة في غرفة النوم ، لا يوجد شيء فظيع أو عنيف ، فقط يبدو أن الجنس بالنسبة له هو نفسه مثل الإباحية. سأعترف بكوني على الجانب الغريب قليلاً ، بلا شك بسبب سنوات أو PMO ، لكنني استمتعت حقًا بالجنس العادي هذا العام الماضي وبينما أستمتع بالأشياء الممتعة الإضافية ، لا أشعر بالحاجة إلى افعل ذلك في كل مرة نمارس فيها الجنس. نتيجة لذلك ، عندما لا يحدث ذلك ، لا أشعر بخيبة أمل وعندما يحدث ذلك ، إنه أمر رائع.

بالحديث عن أصدقائنا الزوجين ، يبدو أنه ليس بعيدًا عن المكان الذي كنت فيه منذ عام أو نحو ذلك ، وبينما كنا نقود السيارة ، اعتقدت الآن أن الوقت قد حان لإخبارها بأنني أعاني من مشكلة في مكتب إدارة المشاريع وذهبت في هذه الرحلة.

لقد فوجئت حقًا وكنت صريحًا معها حول مقدار ما كنت أفعله. لقد فوجئت وقالت إنها افترضت أن جميع اللاعبين يلعبون مع أنفسهم في وقت ما أو آخر ولكن ليس لديهم أي فكرة عن شكل عالم الإباحية أو ما يفعله الرجال.

لقد تحدثنا كثيرًا عن كيف كان الأمر بالنسبة لي لإعادة ضبط (كيف كنت في الأساس ثنائي القطب لمدة 100 يوم تقريبًا!) ومتى حدث كل ذلك وكم تغيرت مستويات تحفيزي. لقد مر كل هذا خلال فترة صعبة بشكل خاص في حياتنا. لم أشعر أبدًا برفع الوزن ، لكنني كنت سعيدًا لأن NoFap سمح لي بالثقة في نفسي لمناقشة هذا النوع من الأشياء مع زوجتي. لقد كان حقًا آخر محرمات لي ، الشيء الوحيد الذي لم أناقشه معها أبدًا وأشعر بأننا زوجين أكثر انفتاحًا في العام الماضي ، منذ أن بدأت إعادة التعيين.

لقد كانت تتحدث إلى صديقتها حول هذا الموضوع (قلت أنه كان على ما يرام) ، ولكن هناك أيضا القضية التي كان علينا جميعا أن نتوصل إلى قرار التوقف عن الخوض في وقتنا.

لقد أرسلت لها فيديو YBOP وشاهدته بعد ظهر اليوم بينما كنت في العمل. لقد تلقيت بريدًا إلكترونيًا جميلًا منها (غالبًا ما نرسل بريدًا إلكترونيًا أو نكتب ملاحظات بعضنا البعض إذا أردنا التعبير عن شيء شخصي بعمق لا يتطلب مناقشة ، قد يبدو غير عادي ولكنه يعمل بالنسبة لنا) لنقول إنها تتفهم مدى صعوبة ذلك لتغيير السلوك وهي بالفعل داعمة وستساعدني إذا احتجت إلى أي شيء.

قالت إنها تفهم أنها كانت رحلة شخصية ولماذا انتظرت أيام 250 لأخبرها. كان ذلك رائعا لسماع ذلك ، لقد أردت حقاً أن أخبرها منذ أمد بعيد لكنها لم تصل أبداً.

إنها الآن تنظر إلى الرجال في حياتها بطريقة مختلفة. شقيقها يعاني من الاكتئاب وليس لديه طاقة ، وأنا شخصياً أعتقد أنه يعاني من مشكلة في مكتب إدارة المشاريع ، لكن عليه أن يُجري التغيير ، وقد طلبت منها عدم الضغط عليه إذا تحدثت إليه عن ذلك.

النتيجة النهائية هي أنه بعد كل هذه السنوات معًا (ما يقرب من عقد من الزمان الآن) ، أصبحنا أقرب من أي وقت مضى وأنا سعيد لأنني أخبرتها أخيرًا. أعتذر عن الطبيعة المكسورة قليلاً لهذا المنشور ، لم أكن هنا منذ فترة (اعتدت أن آتي إلى هنا حوالي 4 مرات في اليوم للتوقف عن التصوير ، ولكن بعد حوالي 100 يوم ، احتجت إلى ذلك أقل وأقل) ويمكنني ترى المجتمع قد نما بشكل كبير.

لدينا جميعًا رحلاتنا الشخصية وآمل أن يكون هذا قد ساعد شخصًا واحدًا على الأقل بطريقة ما.

TL ، DR ، قلت لزوجتي توقفت عن الخفق وكانت رائعة حقا حول هذا الموضوع.

هل يجب أن تخبر شريكك؟ ها هي تجربتي.

أعلم أن شاريتي تظهر أنه ليس لدي سوى خط 3 أيام (نظرت إلى الإباحية لفترة وجيزة في وقت سابق من هذا الأسبوع ، غبي بالطبع ، انظر رسالتي حول "تأثير المطارد"). ومع ذلك ، لدي في الواقع أكثر من 100 خط من خطوط noporn اليومية تحت حزامي ، ولم أقم بالتسجيل في النشوة الجنسية منذ 15 ديسمبر 2013. لقد كان إيقاف عادة PMO خلال الأشهر التسعة الماضية خطوة كبيرة إلى الأمام لي.

السؤال: البعض منا يحارب عادة مكتب إدارة المشاريع متزوج. أقع في هذا المعسكر - لقد تزوجت لأكثر من 25 عامًا من امرأة رائعة. على أي حال ، غالبًا ما يطرح السؤال - هل أخبرت زوجتك أو شريكك؟ الإجابة المختصرة هي أنني فعلت ذلك ، وأنه كان اختيارًا جيدًا بالنسبة لي ولها.

خلفيّة: بخلاف توتر الليلة الأولى ، لم أكن أعاني من مشاكل في الضعف الجنسي أو PE مع زوجتي (أو مع النساء اللواتي كنت معهن قبلها). ثم وصل الإنترنت إلى منزلنا واكتشفت مواد إباحية مجانية وغير محدودة ومجهولة عبر الإنترنت. من يحتاج بنتهاوس؟ من يهتم إذا كانت زوجتي متعبة؟ يمكنني أن أنظر إلى أي شخص ، يفعل أي شيء ، مجانًا. مرة أخرى ، في بعض الأحيان كنت أعتقد أن الإباحية كانت تؤثر على حياتنا الجنسية ، وسأحاول قطع مكتب إدارة المشاريع ، لكنني لم أستطع ذلك لفترة طويلة. كنت حتى أخبر زوجتي بما كنت أحاول القيام به ، لكنني لا أعتقد أنها فهمت بالضبط سبب اعتقادي أنها مشكلة (ربما لأنني لم أشرحها بالكامل لها).

في العام الماضي ، أدركت أن استخدامي للمواد الإباحية يحتوي على العديد من السمات المميزة للإدمان: لم أستطع أو لن أوقفه لأي فترة زمنية إذا كان متاحًا ، كنت سأفكر باستمرار في إصلاحي التالي ، كنت أنفق المال والكثير من الوقت على ذلك ، دخلت في إباحية أكثر صعوبة ، وكنت أغير سلوكي من أجل إعداد مواقف يمكنني فيها النظر إلى الإباحية. هذا يقلقني. لقد قلقت أيضًا من أنني لم أستطع البقاء طويلاً مع زوجتي ، ولم يعجبني ما كانت تتحول إليه حياتنا الجنسية: لم أتأثر بها ، ولكن إلى حد كبير فقط إذا كانت ترتدي ملابس استفزازية (وهو بالطبع نوع الملابس التي يرتديها "هواة" الإباحية المفضل لدي ، وما إلى ذلك).

ذهبت إلى تركيا الباردة لمدة 17 يومًا (أطول فترة كنت خالية من PMO لسنوات) ولكن كان لدي خط ثابت ، لم أكن أعرف ما كان ذلك ، واندفعت لأنه على الرغم من كل ما استطعت رؤيته ، فإن الذهاب بدون الإباحية دمر فقط جنسى قيادة! ثم (أثناء البحث عن إباحية جديدة بعد الانتكاس) صادفت Your Brain On Porn وهذا subreddit. يا له من وحي كان! لقد تعلمت عن PIED ، وقبضة الموت ، ودورة PMO ، وما اعتقدت أنه مشاكلي فقط كانت أشياء يشاركها الكثير من الرجال الآخرين.

أخبر زوجتي: لدينا زواج جيد ، ولكن مع ذلك ، لم يكن من السهل عليّ أن أكون مع زوجتي وأخبرها بما يحدث بالضبط. أخبرتها بما تعلمته عن مكتب إدارة المشاريع ، ولم تتعرض للإهانة أو التهديد ، وبدلاً من ذلك شعرت بسعادة غامرة للمساعدة. قالت إنها تعتقد أن شيئًا ما كان يحدث على مدار السنوات القليلة الماضية ، لكن القطع لم تسقط في مكانها حتى شرحت مشكلة مكتب إدارة المشاريع بالتفصيل (لكنني لم آخذها في "جولة" في الإباحية لقد اعتدت ، ولم ترغب في الذهاب إلى هناك أيضًا). كان إخبارها هو الشيء الصحيح الذي يجب فعله لنا.

لقد كان دعمها هائلاً وأشعر أنه تم رفع وزن ضخم. أعتقد أني على التوالي مع زوجتي كانت هي الطريق للذهاب ، بالتأكيد. لكن بالطبع لا أستطيع أن أتنبأ كيف سيكون ذلك لأي شخص آخر.

النتائج: زواجنا أقوى من أي وقت مضى. بدلاً من إخفاء عادتي ، وإخفاء مشترياتي من المواد الإباحية ، وإخفاء طاقتي الجنسية عنها ، أصبحت الآن في العراء وهذا يتحرر. لا داعي للقلق بشأن عثورها (أو أي شخص آخر) على سجل التصفح الخاص بي ، أو مخابئ الإباحية ، وما إلى ذلك ، فأنا زوج أفضل - أقوم بمزيد من الأعمال المنزلية ، وأشارك المهام معها ، وأقوم بمزيد من الأشياء معها (بدلاً من اكتشافها) طريقة للحصول على إصلاح إباحي). إنه شيء رائع لأنها تقدره وتبادله. حياتنا الجنسية هي الأفضل منذ سنوات عديدة. وكان هناك العديد من الفوائد الأخرى.

TL / DR فهل يجب أن تخبر زوجتك أو شريكك؟ لا أعرف كيف ستعمل مع الآخرين. لكنني تحدثت مع زوجتي عن nofap و noporn وجهودي للتخلص من عادة PMO ، وكان القيام بذلك بمساعدتها ودعمها رائعًا لزواجنا.

مزيد من التفاصيل هنا (نسخة موسعة من بعض مشاركاتي): http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/20i1vi/married_and_over_50_pmo_problem_told_my_wife_my/

هنا أيضًا: http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/20q3w7/huge_92_day_benefit_great_sex_and_no_pied/

و هنا: http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/21ywxs/close_call_on_day_104_with_a_happy_ending/

و هنا: http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/29qo10/200_days_its_well_worth_it/

عندما تستعيد دماغك التوازن ، عزز الثقة بينك وبين اليومية سلوكيات الترابط.