Kişilər: Tez-tez boşalma halqaya səbəb olur mu? (2012)

Çox boşaldığınızda nə baş verir? 

Elm adamları cinsi toxluqdan sonra daha çox boşalma ilə ləğv edilərsə, əhval-ruhiyyəni və stimulyatorlarla mübarizə qabiliyyətini mənfi təsir edən bir neyrokimyəvi “asma” aşkar edirlər. Əvvəlcə elmə baxacağıq; sonra mastürbasyon edənlər üçün İnternet pornosu olmadan daha tez-tez mastürbasyon edənlərin nə demək ola biləcəyini düşünəcəyik.

Elm adamları çox kişilərin cinselliyi haqqında daha çox məlumatı axtarmaq məqsədilə kişi siçovullarında edilən təcrübələr. Ən məhsuldar araşdırma qruplarından biri Meksikadadır. Keçən il bir nəşr etdi maraqlı tədqiqat bir sıçanın özünü seksual olaraq satdıqdan sonra (siçovulların normal yoldaşı olduğu və ortalama 2.5 saata və 7 ejaculasyona qədər tələb etdiyi) aşkar edildikdə, o, ölçülə bilən təsirlərin ilkin dövrü nümayiş etdirir.

Göründüyü kimi daha da uzun bir dövrün ilk hissəsi olan bu təbii dövr 96 saat davam edir. Bu müddət ərzində siçovulun cinsi motivasiyası (libido) sıfırdan ləngdir və müxtəlif dərmanlara qarşı hiper reaktivdir. Bu dörd gündən sonra bir dəfədən çox kopiya edə bildi, ancaq onu alacaq 15 gün maksimum oxumağa dönmək. Alimlərə görə:

Hər ikisinin [ləng libido və həssaslıq] uzunmüddətli xarakteri yalnız beyin plastik dəyişikliklərinin meydana gəlməsi ilə izah edilə bilər ki, maraqlıdır ki, vaxtilə tədricən yox.

Plastik dəyişikliklər neyrokimyəvi maddələrin səviyyələrindəki dəyişikliklərdən daha çoxdur. Bunlar sinir hüceyrələri arasındakı sinaps gücündəki dəyişikliklərdir. Birincisi keçicidir; ikincisi gecikir. Tədqiqatçılar plastik dəyişikliklərin bu “ləngiməsinin” beynin həddindən artıq stimullaşdırılmasına qarşı qoruyucu bir tədbir ola biləcəyini düşünürlər mükafat dövrü:

Bunu düşünmək olar toxumaya toxumadan doyma səbəbindən uzun müddət davam edən cinsi inhibə onun emalında iştirak edən beyin dövrələrinin stimullaşdırılmasına qarşı qoruyucu bir mexanizm təşkil edir.

Təkrar edilən boşalmanın təsirləri narkotik maddələrin istifadəsinin təsirlərini təqlid edə biləcəyinə işarə edir:

Mezolimbik sistem [mükafat dövrəsi] cinsi davranış da daxil olmaqla təbii mükafatların emalında rol oynayır. Dərmanların təkrar istifadəsi ilə bu dövrənin daimi stimullaşdırılması, qısa müddət ərzində təkrar boşalmadan sonra cinsi tükənmiş siçovulların nümayiş etdirdiyi dərmanlara həssaslığa bənzəyir. bu, mütəmadi olaraq mezolimbik sistemini stimullaşdırırdı.

Overstimulyasiya çox maneədir və həm cins, həm də dərmanlar mükafat dövriyyəsini çəkə bilər. Alınan plastik dəyişikliklər arasında elm adamları var artıq ölçülür cinsi tükənmiş siçovulların beynində:

  • azalmış androgen reseptorları
  • yüksək estrogen reseptorları
  • libidoyu azaldan opioidlərin artması.

Bundan əlavə, tam tankı olan bir siçovul, mükafat devresinin cinsi davranışla elektrik stimullaşdırmasına cavab verərsə, a cinsi doymuş siçovul yoxdur. Beyninin ləzzət cavabı yatır.

Yeri gəlmişkən, bəzi dəyişikliklər bir boşalmadan sonra başlayır. Opioids dərhal qalxırvə androgen reseptorları başlayır mütərəqqi bir azalma, kişi cinsi olaraq özlərini tükənən kimi əlavə beyin bölgələrini əhatə edir.


Əlavə: İyun, 2014: Ventral tegmental sahədə dopaminergik nöronların endogen opioid ilə bağlı nöroplastikliyi təbii və opiate mükafata (2014) təsir göstərir.

Kişi siçovullarında tapıntılar: Boşalma, mükafat dövrəsinin dopamin istehsal edən sinir hüceyrələrində, xüsusən də VTA-da struktur dəyişikliklərinə başladı. VTA-dakı sinir hüceyrələrinin bədənləri ölçüdə azaldı və ən azı 7 gün bu şəkildə qaldı (ölçülər 1, 7 və 30 günlərdə edildi). VTA, digər mükafat dövrü strukturları üçün dopaminin böyük bir hissəsini təmin edir.

Bundan əlavə, ejakulyasiya siçovulların morfinə daha az reaksiya verdiyinə gətirib çıxardı (müvəqqəti olaraq). Dopaminin arzu və istəklərinin arxasında olduğunu nəzərə alsaq, yemək və cinsiyyətin əsl zövqü mükafat dövründə azad olunmuş opioidlərdən yaranır.

Aşağı xətt: boşalma, mükafat dövranı dopaminin bir azalmasına və ən az 7 günə və ehtimalla daha uzun sürən numbed cavablara gətirib çıxardı.


Çox gec qalmış siçovullara nə oldu?

Cinsi toxluqdan sonra bir siçovulun seksə marağı azalır. İlk gündə və ya daha çox bir müddətdə onu yalnız bir şəkildə hərəkətə gətirə bilərsiniz: Yeni bir qadını mebellə təmin edin. Məməlilərin normal cinsi toxluğunu bu müddətə qədər dəyişdirmələri adi haldır İstəyirəm qadınlar ətrafında. Çatdırılma mövsümünü düşünün.

Lakin 24 saatdan sonra, cənab Rat ümumiyyətlə yeni qadınları görmür. Növbəti gün və ya iki gün üçün, Seksual Doldrums'dadır. The Doldrums zamanı, yalnız siçovulların üçdə biri qəbuledici bir qadın ilə boşalmaq üçün idarə və onlar yalnız bir dəfə bunu edə bilərlər.

Maraqlıdır ki, tədqiqatçılar bu superstudların boşalmadan adi bir fayda əldə etmədiklərini tapdılar. Normalda boşalma kişi siçovulunu yumşaldır, onun narahatlığını azaldır bir az. Bu uşaqlar narahat idi. Bu siçovullar narkotik maddələrin çıxarılması xətti boyunca aşağı dopamin əlamətlərini sübut edən başqa doymuş siçovullara nisbətən narkotiklərə daha reaktivdirlər.

Bir sözlə, eksperimental sübutlar "daha yaxşısının yaxşı olmadığını" göstərir. Əslində, "daha çox" yol açar aradan qaldırılması faydaları. Hansı bir konsept: çox yaxşı bir şey ola bilər. Niyə bu məlumatı görmürsən? cinsi məsləhət sütunlarında?

Ancaq insanlar deyillər müxtəlif siçovullardan mı?

Bəli, ancaq yuxarıda təsvir olunan mexanizmlərdən heç birinə görə çox fərqli olmaya bilərik. Axı, elm adamları kömək etmək üçün siçovulları araşdırmırlar onlara onların ereksiyası və libido ilə. Hər halda, ekspertlərə görə,

Hətta sağlam gənclər məhdud cinsi davranış nümayiş etdirir; cinsi doyurma ehtimalı. Mərkəzi dopaminerjik yolun inhibe edilməsi yolu ilə neyroendokrin dəyişiklikləri azalır.

Başqa sözlə, biz də cinsi doymadan sonra bərpa dövrünü təşviq edən mexanizmlərə malikik. Həyat yoldaşının həftə sonları (bir həftə əvvəl pornoya mastürbasyondan imtina etmiş bir kişi tərəfindən təsvir edildiyi kimi) cinsi həyatının sevgililərinə səfərlərdən ibarət olan bir adamın təcrübəsini düşünün:

Cümə axşamı işdən çıxarkən qarşımızda 5 heyrətamiz qızın olduğunu gördüm. Dostum buna “Cümə axşamı təsiri” dediyini söylədi. Rəfiqəsi Göteborqda yaşayır, ona görə də həftə sonu görüşürlər. Bazar ertəsi səhəri metroda cazibədar bir qız görmədiyini, bir neçəsi çərşənbə axşamı, bir neçəsi daha çox çərşənbə günü olduğunu və cümə axşamı günü möhtəşəm qızlarla dolu olduğunu - nə qədər azğın olduğunu ölçmək üçün istifadə etdiyi daxili sayğacdan istifadə etdiyini söylədi. .

Təcrübəsi, şübhəsiz ki, bu yazının əvvəlində qeyd olunan araşdırmada siçovul davranışını xatırladır. Balına həftəlik ziyarətindən bir gün sonra, yeni qadınlar belə yaxşı görünmür. Yenə də bir neçə gün ərzində libidosu yüksəlir.

Kişi dövrü nə qədərdir? Kim bilir? Amma bilirik ki ən az bir var 7 gündüz endokrin dövrü tədqiqatçılar günün yeddi günü ətrafında plazma testosteronunun sirli, hələ ardıcıl, zərif olduğunu tapdıqları üçün, qadınların boşalmasından sonra. Heç kim hələ testosteronun sünbülünün nə olduğunu və ya digər dominoların nə ilə bağlı olduğunu dəqiq bilmir.

Testosterondan danışarkən, əksər oğlanlar qan testosteron səviyyəsinin həm boşalma, həm də abstasiyadan təsirləndiyini güman edirlər. İnternet mifləri ölməkdən imtina edirlər. Həqiqət: Bütün insan və heyvan araşdırmaları testosteron səviyyəsinin həm boşalma, həm də abstinasiya ilə təsirsiz qaldığını tapdı. İstisna olmaqla bir gün sünbül, nə abstinensiya, nə də boşalma var qan testosteron səviyyələrinə hər hansı bir təsir.

Təbii cinsi ritmlərimiz günümüzdəki super seksual mühitlə necə toqquşa bilər?

Nüvə eşleme mexanizmlərinin təkamülün maksimum səviyyəyə çatması üçün inkişaf etdiyini nəzərə alaraq, yalnız bir görünə bilər təbii məməlilərdə cinsi doyma ritmlərini ləğv etmək yolu: yeni bir qadın. Atalarımızın haramları olmadığı təqdirdə, ümumiyyətlə, beyinlərini cinsi toxumaya çatdıqdan sonra bir dəfə bərpa etməyə məcbur etmişdilər.

Ancaq bu günlərdə yeni yoldaşların bir xəyanəti bir kliklə döllənmə üçün yalvarır. Və beynimiz daha az həssas böyüdükdə, növbəti nişanda daha da stimullaşdırıcı bir şey olur. Bəzi uşaqlar "əsl libido" ilə əlaqəni itirirlər? Heç bir məməlinin normal həddini aşması üçün porno yoxdur. Ovçu toplayan gənclər, gecə saatlarında otaqlarda qurdlarını yıxaraq tək oturmadılar və ya valideynləri görünməmişdən bir neçə saat əvvəl məktəbdən evə gəldilər və fap üçün porn.

Qarışıqlığa əlavə olaraq, mastürbasyon, cinsi əlaqədən daha zəif bir "bitirdiniz" mesajı verir. (Prolaktin salınması dörddür dəfə yüksəkdir seksdən sonra.) Görünür ki, ara sıra solo sekslə qarşılaşmağımız bizi əsl şeyin dalınca getməkdən çəkindirməsin deyə inkişaf etdik.

Yəni, Afrikada cinsi müsbət mədəniyyətlər var mastürbasyon etməyin. Onlara daha yaxından baxdıqda, alimlərin siçovullarda tapdıqlarını xatırladan cütləşmə nümunəsi ortaya çıxır. Nə vaxt "uşaqlar üçün axtarış, ”Aka və Ngandu yoldaşları gecə iki-üç dəfə qarışıqlaşırlar. Ancaq hər gecə bunu etmirlər. Üstəlik, yeni doğulmuş bir körpə gəzənə qədər yoldaşlar arasında cinsi əlaqəyə qarşı bir tabu var. Sevgililər uzun müddət istirahət edirlər, hətta yan tərəfdə bir az fırıldaqçılığa icazə verirlər.

Bəzi kişilərdə bu gün cinsi yenilik-on-tap özünü cinsi cəhətdən nə qədər doydursa da, kişinin yeni yoldaşlara qarşı iştahasını artıran köhnə məməli proqramını işə salır. İnternet pornosu bir seçim olmasaydı, bu kişilər fərqli bir cinsi ritmə sahib olardımı? Bəlkə də inkişaf etmiş beyin mexanizmləri ilə idarə olunan bir ritm - cinsi vəzifələri bitdikdən sonra fasilələrlə?

Cinsi doyma sindromu siqnalların spektrini yarada bilər

Doyma mexanizmlərimiz axmaq deyil. Axı, mükəmməl işləsəydilər (bizim nöqteyi-nəzərimizdən), heç kim kök olmazdı. Onları “görə bilərik və tez-tez də edə bilərik”yüksək dəyər”Vəsvəsələr. Bu edir supernormal stimullar fərqlidir Gündəlik zövqlərdən, hətta biz çox sevənlərdən.

Bu, bu müasir hədiyyələrdir unikal qabiliyyət üçün həddindən artıq istifadəyə səbəb olur bizi təbii "bitirdim" siqnallarımızı ləğv etməyə çağıraraq. Bunu etdikdə və həddindən artıq istehlakımız xroniki hala gəldikdə, riskə gedirik Uzun müddət davam edən beyin dəyişiklikləri.

Unutmayın ki, asılılıq yaradan dərmanlar yalnız mexanizmləri böyüdən və ya inhibe etdiyi üçün asılılığa səbəb olur artıq təbii mükafatların olduğu yerdə cinsi həyəcan. Şübhəsiz ki, elm adamları mükafat dövrünün olduğunu düşünməmişlər son ümumi yol Erkən cütləşmə davranışını anlamaq üçün.

İnternetdən istifadəni qadağan etməmək üçün istifadə edə bilər, bəzi istifadəçilərdə aşağı səviyyəli asılılıqla bağlı dəyişikliklər (məsələn, DeltaFosB)? Gördüyümüz kimi, cinsi cəhətdən tükənmiş siçovulların beyinləri, təbii cinsi toxluq ritmlərini ləğv etdikləri zaman aşağı dopamin və künt anksiyete təsirlərini sübut edir.

Günümüzdəki kiber “yoldaşlarını” daim mayalandıran kişilər çox vaxt boşaldıqları zaman əbədi bir asma riski daşıyırlar? Nəticədə bütün silindrlərdən daha azını atəşə tuturlar? Nəhayət, bir çox ağır İnternet porno istifadəçisi bunun cavabının olduğunu göstərən simptomları bildirir bəli. Bu oğlanın şərhlərini nəzərdən keçirin:

Bu gün 5 dəfə mastürbasyon edildi və bütün köhnə depresif hisslər geri qayıtdı. Depressiyanın YOX olmadığını aydın gördüm, çünki relaps haqqında pis hiss etdim, çünki etmədim. Hər şey beynimlə əlaqəli idi. Havamdan 30 dəqiqə sonra depresif, paranoyak və çox narahat oldum. Nəhayət indi bunu yalnız abstrakt olaraq deyil, təcrübə kimi başa düşürəm. Məni tez-tez depressiyaya və sosial cəhətdən yönəltməyə məcbur edən hissləri tanıyırdım. Mənim həll yolum hər zaman problem idi. Çəkmənin bu BÖYÜK mənim bütün həyatımı təsir etdiyindən şübhələnmirdim.

Bəzi insanlar təsirləri asanlıqla tərtib edə bilər:

İnterwebz-in ilk günlərini, Prhn sənayesinin ilk dəfə kredit kartı abunə haqqını ödəməyə başladığı (əvvəllər belə idi) və "aktrisaların" çoxunun "əzəmətli təbii qabıqlar" oynadıqları və döymələri olmadığı zamanları canlı xatırlayıram. qarın pirsinqi. … Evli olduğum ilk bir neçə ildə, həftədə bir neçə dəfə mütəmadi olaraq Pr0n-a baxırdım. Faturalandırma şirkəti məlumatlarını göstərən kredit kartı ifadələrimi gizlədim. Gizli olaraq istehlak etdim. Qadağan olunmuş bir həyəcan idi.

Sonra bir gün, evlilik münasibətlərini qurduqdan sonra yataqda, coital sonrası dumanda yatarkən şüalanırdım və bir şey başa düşdüm: Teh pr0n həqiqi şeydən zövq almağı pozurdu. Hansı cinsi hərəkət və ya yeniliyi sınadığımızdan asılı olmayaraq, kifayət deyildi ... daha çox ... Daha çox ... .DAHA Əvvəllər qırmızı maglara baxarkən və ya video lentə baxdığım zaman heç həyatda yaşadığım cismani təcrübələrimlə bağlı heç bir problem və ya narazılıq hissi yaşamadım. Bir baxışım var idi: Teh Pr0n məkrli idi. [Friggin '] pis.

Tezliklə bundan sonra soyuq türkiyədən çıxdım. Mən abunəliyimi ləğv etdim və daha sonra yalnız yaranan pulsuz saytları ziyarətini dayandırdım. Bir həftə içərisində mənim münasibətim və nikah əlaqələrindən məmnun qaldığım dramatik bir şəkildə inkişaf etdi.

Digərlərində, plastik beyin dəyişmələri normal cinsi performansı söndürmək üçün kifayət qədər genişdir:

6 ay davam edən erektil disfunksiyadan sonra pornodan imtina etməyə başladım. Mən geyəm və məndən əvvəl çılpaq 18 yaşındakı porno ulduzlara bənzəyən oğlanlarım olardı və seks üçün ereksiyanı davam etdirə bilməyəcək, “yoruldum” və ya “bu spirt olmalıdır. . ” Mütləq şəkildə fərq etdim ki, 2 həftə ərzində hər cür pornodan / mastürbasyon / orgazmdan keçsəm, heyrətamiz bacarıqlara qayıdıram.

Digər oğlanlarda daha uzun müddət plastik beyin dəyişiklikləri yaşanır və hətta asılılığa qapılırlar. Bağımlılar özlərinə istirahət verdikdə, kəskin çəkilmə simptomları və tez-tez cinsi cavabsızlığın uzun bir "yastığı" ilə qarşılaşırlar. Bu adam özünü bir asılılıq olaraq tanıdıb imtina etməyə çalışırdı:

6 gün porno / mastürbasyon olmadıqdan sonra istifadə etdim. İndi, bir gün sonra, penisim tamamilə ölmüş olmasına baxmayaraq porno istifadə etmək üçün güclü bir istək hiss edirəm. Penisin pornoya ehtiyacı yoxdur. Heç bir şəkildə. Bu beyindir. Budur simptomlarım: Yorğun. Bu gün çox yatdım. Pis qripə bənzər simptomlar. Boğazım dəli kimi ağrıyır. Depresif. Mən hər şeyi qara rəngdə görürəm. Sanki həyatımın ən pis gününə bənzəyir. Narahat, qorxuram. Səsim f-ed. Bir neçə həqiqətən qəribə bir deja vu təcrübəsi var idi. Bir neçə porno ulduz haqqında çox düşünürdüm; bunları başımdan çıxara bilmirəm. İşləyə bilmirəm. Mən narahat və nizamsızam.

Göründüyü kimi, bəzi ağır porn istifadəçilər libidonun qəribə istəklərini səhv edirlər, cravings əslində asılılıqla əlaqəli olduqları və mükafat dövründə dopaminin yüksək səviyyədə cavabından yaranır. Ancaq, bir insan pornata boşaldıqda, ancaq onun tərəfdaşı ilə deyil, pornoların sonsuz yeniliyini ləngliyi üçün "müalicə" kimi qəbul edə bilər. Təbii doyma siqnallarını daha çox stimullaşdırıcı vizuallarla (daha çox dopamin) ləğv edərək, daha çox beyin dəyişikliyinə səbəb ola bilər cinsi performansını aşındırır aylardır.

Yuxarıdakı elm bu kişilərin təcrübələrini necə izah edə bilər?

İnternet pornoqrafiyasına tez-tez mastürbasyon etməkdən imtina edən bir çox kişi, həftələr içində bir növ sisdən çıxdıqlarını, hətta asılılığı olmayanların da olduğunu bildirirlər. Yenidən izah etdikləri faydalar demək olar ki, möcüzəlidir. Bəlkə də özlərini daha iddialı, məhsuldar və xarizmatik hiss edirlər, potensial yoldaşlarını daha cəlbedici hesab edirlər və ya məqsədlərinə çatmaq üçün motivasiyaları artır. Digərləri idman salonunda daha çox əzələ qoyduqlarını bildirirlər; saçları daha sürətli böyüyür; səsləri daha inamlı və rahat səslənir və hətta kəkələmə dayanır. Sintetik olmayan cinsi stimullara daha çox cavab verirlər və cinsi performansları yaxşılaşır.

Bu kişilər sadəcə geri Bu vəzifənin başında seksual tükənmiş siçovullarda görülən neyroendokrin dəyişmələrinin növləri? İnsanlar geri qayıdırlar normal?

Bu nəzərdən keçirilməli və sınaqdan keçirilməli bir ehtimaldır. Siçovulların, maksimum virilliyə qayıtması üçün 15 gün lazımdır. Bağımlılığa girən kişilərin, əlbəttə ki, tam bərpa müddətinə və beyinlərinin uzun müddət davam edən dəyişiklikləri tərsinə çevirməsi üçün aylara ehtiyacları var. Bəziləri “düz xətt”İstəkləri durduqdan sonra həftələr və ya daha uzun müddətə.

Xatırladaq ki, cinsi toxluqdan sonra yatan bir nöroendokrin dövrünün təsirlərindən başqa, insanlar məhsuldar boşalma üçün qurulmamışdır. Həqiqətən də, Promiscuity müəllif Tim Birkhead qeyd edir:

İnsan sperma istehsalının nisbəti indiyə qədər araşdırılan başqa cütündən daha aşağıdır. Epididimdə saxlanılan spermanın sayı da azdır.

Bugünkü İnternet erotika damlamasına qoşulma rahatlığı nəzərə alınaraq yaşanan kişilər istenmeyen simptomlar öz növbələrinə, növlərin, hətta bir asılılığın daimi neyroendokrin kəkilliğində qalıb-vurulmadığını düşünməyə borcludurlar.

Təbii doymazlıqları aradan qaldırmaq, tez-tez ejaculatorları normal zövqlə nizamlayır, ortaqlarını daha az maraqlandırır və əlaqələrdən məmnun qalır? Məsələn, bu amil hesabına ola bilər böyüyən cinsi təcavüz porn dostu Yaponiyada? Və ya Avstraliyalı beş porno istifadəçidən birinin nə üçün olduğunu izah etməyə kömək edin pornodan cinsə üstünlük verir?

İşığında faydaları geniş kişilər İnternet pornoqrafik istifadəsini dayandırdıqdan sonra hesabat verirlər, bu imkanlar diqqətlə araşdırılmağa layiqdir. Hal-hazırda, əksər uşaqlar buynuzluğa cüzi bir qaşınma kimi baxırlar, nə vaxt və nə qədər tez-tez baş verərsə, cızılmalı, burun axıntısı kimi. Ancaq boşalma üçün kişi toxumunu boşaltmaqdan daha çox şey var.


Həmçinin bax:


Müvafiq Şərhlər

Birinci adam:

Son 100 gündə o günlərin təqribən 95-ni orgazmsız keçirmişəm. Nə qədər tez yatsam da, nə qədər yorğun olsam da, o günlərdə yalnız 8 saat MAX yata bilərəm. Orgazm etdiyim 4-5 gün ərzində 10 saat rahat yatdım. Bəzi “mütəxəssis” həkimlər və psixoloqlar bunun daha rahat olmağından qaynaqlandığını söyləyirlər, bunu tamamilə yalan hesab edirəm. Orgazmdan dərhal sonra əminəm ki, daha rahatam, amma bir saat ərzində gərginliyim / narahatlığım / stresim mütləq yüksələn vəziyyətdədir (xüsusən səhəri günə qədər). Nəfəs aldıqdan və 10 saatdan çox yatdıqdan sonra bütün gün hırıltı hiss etdim.

İkinci oğlan:

Bəli! Bu günlərdə pornodan imtina etdikdən sonra MAX 7 saat yatıram. Bəzən daha az. Nə vaxt yatacağımdan asılı olmayaraq. Ancaq rahat yuxu olduğunu hiss edirəm və gün ərzində çox ayıqam. İllər əvvəl mastürbasyon etdiyim zaman asanlıqla 10-12 saat yata bilərdim.

Bir aydan sonra + heç bir porn / mastürbasyon:

16 dekabrdan bəri NoFap edirəm və yetkin yaşlarımda hər an hiss etdiyimdən daha yaxşı hiss edirəm. Tipik olaraq minimum miqdarda stresin səbəb ola biləcəyi narahatlıq və depressiyadan əziyyət çəkirəm. Hal-hazırda məni dağdan yıxıla bilməyəcəyimi hiss edirəm. Keçən həftə həyat yoldaşımla 5 dəfə cinsi əlaqədə oldum və hər dəfə bir prezervativlə zirvəyə çatmağı bacardım. Əvvəllər cinsi əlaqədə olduğumuz zaman, təxminən 5 ayda bir dəfə (yalan danışmırıq) cinsi əlaqəyə girməyə “cəhd et” deyərdik. Stress və ya depressiya və ya dərman qəbul edə bilməməyimi günahlandırardım. İndi özümü çox yaxşı hiss edirəm. Bu, hər hansı bir insanın edə biləcəyi bir şeydir. Bunun üçün bir hiylə yoxdur, sadəcə nizam-intizamdır. Bir əlaqədə olmaq kömək edir. Bunu subay kişi kimi etməkdən nifrət edərdim. Bundan çox zövq alıram və inşallah davam edəcək. Həyatımın hər tərəfində özümə inamımın artdığını hiss edirəm. İşdə, sosial mühitlərdə, ailəmlə birlikdə.

Digər bir adam:

Tapdım, porno olmadan nə qədər uzun sürsəm, mastürbasyon etməyə daha az əhəmiyyət verirəm. Əvvəlcə hər gün divara və ya göz qapaqlarımın içərisinə baxaraq qapıdan çıxartmaq istədiyimi düşünürdüm, amma bu elə də alınmadı. İndi 14 gündə bir dəfə mastürbasyon edirəm və bu müddət artmaqda davam edir. Çalışdığım üçün YOXDUR, çünki pornosuz mastürbasyon yalnız zamanla özünə aid deyildir (mənim üçün)

Diana Richardson tərəfindən. Bunlar iyirmi bir insanın şərhidir:

İnsanın adi sekslə əlaqəli nə qədər müşahidə edə biləcəyini inanılmaz hesab edirəm. Orgazmdan sonrakı simptomlar - Orgazmdan dərhal sonra yuxuya getməsəm və gəzintiyə çıxsam, aşağıdakı hisslər keçirirəm:

  • Mənim içimdə sıx bir boşluq yayılır.
  • İnsanlarla təmas etmək mənim üçün çətin olur. İnsanları görən kimi hiss etmirəm.
  • Torsonun önü önümüzdəki iki gün üçün çox gərgin.
  • Mənim aşağı geri müqavilə var.
  • Boynum gərgin.
  • Bədənim ümumiyyətlə gərgindir. Mənim yerim yoxdur, hərəkətlilik yoxdur.
  • Mən sinirsizəm.
  • Mən çox yuxuda olsa belə, kifayət qədər yuxu olmayan bir uşaq kimi davranıram.
  • Hətta az şey çox vaxt çoxdur. Bir şey etmək məcburiyyətində olsam, tez-tez ümidsiz bir maneə kimi hiss edirəm.
  • Mənim düşüncələrim yarışır.
  • Mənim peşəm, əlaqəm, həyat mənim həyatım və həyatımdan şübhə edirəm. Heç bir şey yaxşı olduğu kimi görünmür.
  • Mən əminəm. Mənim sevincim yoxdur. Mən hər şeyin çox olacağından qorxuram.
  • Gözlərim bulanmış və başım dumanlı hiss edir.
  • Artıq sevgilimə baxmaq istəmirəm və ona baxa bilmərəm. Və əgər mən də bunu etsəm, onu açıq-aydın görmürəm.
  • Mən narahat hiss edirəm.
  • Qısaca, heç bir şey əylənmir.
  • 2-3 günü mənə bərpa olunana (ən azı) ehtiyacım var və filmləri sonsuzca seyr etməyə başlamağa və əlaqədən qaçmağa başlamışam.

Qeyd: Bu məqalə ilk olaraq 5-18-2012 tarixində dərc edilmişdir.