"Знясільваючае, таямнічае пасвячэнне трываецца, але ніколі не гаворыцца пра яго »
«Плоскія лініі ... яны як быццам бы на дне і думаюць, што ў вас няма надзеі выбрацца ... потым аднойчы проста прачнуўся і выйшаў. Таму паспрабуйце атрымаць асалоду ад цішыні і спакою - гэта мая парада ".
наш блог Маладыя порна карыстальнікам трэба больш часу, каб аднавіць свае Mojo апісвае дзіўны феномен: хлопцам ва ўзросце дваццаці гадоў з эрэктыльнай дысфункцыяй, выкліканай порна, звычайна патрабуецца некалькі месяцаў, каб аднавіць сваё сэксуальнае здароўе, чым хлопцам гадоў і старэй. Горш за тое, што маладыя хлопцы, як правіла, нашмат даўжэй затрымліваюцца на часовай "плоскай лініі" "(нулявое лібіда," мёртвы член "), якую хлопцы ўсіх узростаў звычайна ў пэўнай ступені адчуваюць пры акрыянні ад ЭД, звязанай з порна. Як выглядае плоская лінія?
Нік: Праз некалькі дзён мозгу істэрыкі (цяга), я пайшоў у Flatline на працягу некалькіх тыдняў. У асноўным я адчуваў сябе зусім абыякавы дзяўчатамі, сэкс, усё. Трохі голас з порна звера грызла ў мяне ў глыбіні майго свядомасці, але ў асноўным, я проста не хвалявала. І мой пеніс быў вельмі безжыццёва і мала. Гэта было як хтосьці проста выхапіла відэлец на любы апарат забяспечвае мой прывад сэксу. Няма лібіда наогул.
Аарон: (Узрост 22) Я заўважаў сіндром "мёртвага члена" кожны раз, калі спрабую кінуць порна / мастурбацыю. Прыблізна праз 4-5 дзён маё лібіда абсалютна здымаецца, і пеніс аж зморшчваецца. На самай справе гэта страшна.
Залішне казаць, што ў гэты момант многія хлопцы ратуюцца ад выздараўлення і спяшаюцца вярнуцца да залежнасці, баючыся, што назаўсёды страцяць яе, калі не будуць яе выкарыстоўваць. Некалькі гадоў таму, аднак, 26-гадовы Аўстралійскі працягваў ісці-І выявіў, што дзесьці каля сямі тыдня, яго Flatline скончыўся, і яго лібіда (і эрэкцыя) вярнуліся. З таго часу, многія хлопцы дакументаваны іх плоскі досвед і іх выздараўленне. Мы падзялімся некалькімі практычнымі парадамі па барацьбе з роўнай лініяй, але спачатку ...
- Відэа Ноя Царквы - Ці будзе мой пеніс Корч і здранцвела назаўжды? (The nofap Flatline)
Што выклікае Flatline?
Яшчэ ніхто не ведае. Цалкам верагодна, што роўная лінія ўзнікае з сукупнасці фактараў. Безумоўна, плоская лінія кожнага некалькі ўнікальная з пункту гледжання сур'ёзнасці і працягласці. Незалежна ад яго паходжання, гэта прыкмета таго, што выкарыстанне Інтэрнэт-порна істотна змяніла мазгавыя ланцугі Flatliner. Устрыманне ў астатніх здаровых маладых мужчын звычайна бывае ня звязана з цяжкім зніжэннем лібіда
1. Ці з'яўляецца Flatline проста змена сімптомаў адмены?
Спачатку мяркуецца, што Flatline была проста іншая версія стандартнага блюзу абстыненцыі. Аднаўленне порна наркаманы паведамляюць дзіўна цяжкія сімптомы абстыненцыі, не ў адрозненне ад наркаманаў. Калі любы наркаман кідае залежнасць, у пэўных абласцях мозгу адбываюцца прадказальныя нейрахімічныя і клеткавыя змены. Гэты каскад зняцце звязаных з нейрохимические змены можа ўключаць у сябе:
- далейшае зніжэнне ўзроўню допаміна
- далейшае зніжэнне апіоідаў і эндорфінов
- высадка ў ГАМК, Які з'яўляецца анты-трывога нейрамедыятара
- рост у мозгу гармонаў стрэсу CRF і норадреналіна
- узнёслы динорфин, Які інгібіруе дофаміна і зніжае рэакцыю задавальнення
Гэтая камбінацыя можа забіць лібіда часова. З меншай колькасцю допаміна, неадчувальным ўзнагарода схема можа не забяспечваць дастатковую стымуляцыю мужчын мантажныя цэнтры у галаўным мозгу. Менш стымуляцыя там азначае менш нервовыя імпульсы, уніз спінны мозг, каб уключыць эрэкцыю.
Не кожны чалавек, які завяршае працу порна адчувае поўную страту лібіда ў нейкі момант. Тым не менш, адсотак тых, хто паведамляе flatlines расце, як хлопцы, якія пачалі на Highspeed складаюць расце частка ЭД хворых.
2. З'яўляецца Flatline з-за змяненняў у палавых цэнтраў галаўнога мозгу, унікальнай для выкарыстання інтэрнэт-порна?
Па-першае, некаторыя фону. Усе адыкцыі выклікаюць тое ж самае агульныя змены мозгу у ключы контуры мозгу, Хранічна падвышаны допаміна ў цэнтры ўзнагароды (прылеглым ядры) прыводзіць да назапашванне DeltaFosB, і наркаманія змены, звязаныя мозгу, такія як памяншэнне адчувальнасці да допаміна (дэсенсібілізацыі).
Аднак кожная натуральная ўзнагарода (ежа, вада, каханне ці сэкс) таксама мае свае спецыяльныя мікрасхемы ў мозгу. Напрыклад, пераяданне да атлусцення прыводзіць да дадатковых змен у рэгуляцыі харчавання, насычэння і абмену рэчываў у мозгу. Цэнтральны гулец - гіпаталамус - цэнтр кіравання памерам з жэмчуг, які валодае мноствам важных функцый арганізма, уключаючы голад і сэксуальнае жаданне.
Можа быць, што доўга стаяць порна наркаманія гэтак жа змяняе глыбінныя структуры мозгу, якія рэгулююць мужчынскае сэксуальнае паводзіны (гіпаталамус), А таксама абрысы мозгу, прысвечаныя эрэкцыі. Мы ведаем, што эрэкцыя патрабуе адэкватны допаміна ў ўзнагарода схема і la мужчынскія палавыя цэнтры. У апошні час Італьянскія даследчыкі пры сканаванні мозгу хлопцаў з "псіхогенной ЭД" (у адрозненне ад "арганічнай ЭД", якая ўзнікае з-за паясоў) выяўлена атрафія шэрага рэчыва ў цэнтры ўзнагароджання іх мозгу (прылеглага ядра) І сэксуальныя цэнтры гіпаталамус.
Шэрае рэчыва, дзе нервовыя клеткі маюць зносіны, і менш шэрага рэчыва паказвае на меншае колькасць допаміна прадуцыруюць нервовых клетак і меншая колькасць допаміна прыёму нервовых клетак. Іншымі словамі, даследаванне сведчыць, што псіхогенная ЭД ня псіхалагічная, а фізічная. Яна зводзіцца да нізкага дофаміна і сігналізацыі дофаміна. Гэтыя вынікі цалкам адпавядаюць з гіпотэзай я высунутай гадоў таму ў папярэдніку гэтага Слайд-шоў з порна і ED.
Гады перавыдатку інтэрнэт-порна можа аслабіць дофаміна сігналізацыі ў гіпаталамусе спосабамі, якія не сустракаюцца ў іншых прыхільнасцяў. Такія змены могуць дапамагчы растлумачыць для упартай ED (і захоўваюцца flatlines) у здаровых маладых мужчын.
Безумоўна, многія карыстальнікі порна сёння адзначаюць страту прывабнасці да рэальных партнёраў, змяненне сэксуальных густаў, страту лібіда і сэксуальную дысфункцыю з партнёрам (затрымка эякуляцыі, парушэнне эрэкцыі і нават заўчасная эякуляцыя з некалькі млявым пенісам). Некаторыя бачылі больш экстрэмальныя змены:
Карл: Калі я глядзеў порна, у мяне была дастаткова моцная эрэкцыя ... хаця гадамі яна станавілася слабейшай, не разумеючы гэтага. З порна я думаю, што мая эрэкцыя [адна] мяне задаволіла.
Джэйк: На самай справе порна не патрабуе эрэкцыі, каб працягваць аказваць стымуляцыю. Цікава, азначае, што мая млявасць аслабіла сувязі паміж шляхамі задавальнення майго мозгу і шляхамі эрэкцыі. Можа, мой мозг даведаўся, што эрэкцыя не патрэбна для задавальнення.
3. Ці з'яўляецца Flatline дзякуючы класічнаму перемонтажу (палавыя кандыцыянаванне)?
Хлопцам, якія пачалі займацца мастурбацыяй праз Інтэрнэт-порна, трэба доўга вылечвацца з плоскай лініі, што паказвае, што яны робяць нешта зусім іншае, чым хлопцы, якія гэтага не зрабілі. У некаторых з тых, хто пачынаў у Інтэрнэце прамыя лініі рэцыдываваць за першы год або каля таго іх аднаўлення. Гэта не так з хлопцамі, якія пачалі мастурбаваць ў фантазіі рэальных партнёраў або часопісаў.
Хлопцы, якія пачынаюць маладых людзей з Інтэрнэт-порна, таксама маюць больш праблем з сэксуальным рэагаваннем на сапраўдных партнёраў. Гэта можа быць таму, што яны праводзілі юнацкія праводкі выключна для відэа, бясконцых навінак і адрывістай, візуальнай перспектывы вуайерыста. Падлеткавы з'яўляецца ключавым акном калі мозг млекакормячых загрунтаваных адаптаваць іх шлюбныя паводзіны каб узбуджаючы сігналы ў навакольным асяроддзі. Пасля гэтага, мазгі пачынаюць спрашчаць нявыкарыстаныя схемы-магчыма саму схему, звязаную з імкненне рэальных партнёраў, які быў бы дасканала распрацаваны ў продкаў гэтых хлопцаў. (Больш падрабязна пра сэксуальнае кандыцыянаванне.)
цім: Вы, напэўна, задаецеся пытаннем: "Дзеля Божай любові ЭД паляпшаецца, ці я мучуся без прычыны ?!" Мне таксама гэта было цікава. Адказ: "накшталт", потым "Так!" Што вы, верагодна, выпрабуеце, калі ўступіце ў сэкс, ваш мозг кажа: "Што, чорт вазьмі?" Ён не выкарыстоўваецца для фактычнага сэксу як асноўны спосаб быць сэксуальным. Рэальны кантакт пачынае працэс "падлучэння". Вы будзеце сенсібілізаваць сябе на фактычны сэкс. Мастурбацыя перад смерцю здаецца вам знаёмай? Сэкс блізка да гэтага, і гэта добра, бо сэкс пасля перазагрузкі і падлучэння адчувае сябе ЛУЧШЫМ. Не магу нават апісаць словамі. Такім чынам, будзе праведзены працэс падлучэння, дзе вы можаце пырскаць і мець некалькі зваротных стрэлаў, але ў рэшце рэшт вы будзеце страляць па ўсіх балонах. Цяпер? Нуль ED, мне нават не даводзіцца пра гэта думаць. На самай справе я магу думаць пра сябе: "Чалавек, я спадзяюся, што мая эрэкцыя не панізіцца. Нічога сабе, усё яшчэ не ідзе, і я нават не засяроджаны на сэксе, нічога сабе ... так, усё яшчэ там ... так ".
4. Ці спрабуе плоская спроба арганізма аднавіцца пасля занадта частай эякуляцыі?
Хлопцы з самым упартым flatlines часта апісваюць зніжэнне ў гады мастурбацыі ад нуды або страху Flatline, а не horniness:
Ян: Я прайшоў доўгі этап павольнага лібіда, проста робяць порна, таму што ў мяне не было нічога лепш. Я літаральна не адчуваў кайфу або хваляванне, і канчатковы вынік быў удар або прапусціць.
Джэймс: (Узрост 19) Я пачаў мастурбаваць раз у дзень у сярэднім з 6 класа. Я НІКОЛІ не маю жаданне зрабіць fap зараз. Я толькі што даведаўся, што здольны "выцерці", і гэта прыемна. Зразумела, гэта стала магчыма дзякуючы неабмежаванай колькасці порна, даступных у Інтэрнэце. Я ведаю, што шмат людзей увесь час займаюцца сэксам і не развіваюць ЭД, але, з іншага боку, я ведаю мала людзей майго ўзросту, якія кожны дзень глядзяць велізарную колькасць порна і маюць звычайную сэксуальную жыццё.
Тайлер: Я вучыўся ў каледжы, меў масу вольнага часу і не быў у сяброўкі, таму ШМАТ глядзеў. Раптам аднойчы я ўжо не мог так працягваць і ў мяне было нулявое лібіда, таму я перастаў глядзець порна. Але потым я адчуваў сябе горш, і мой член зморшчыўся, таму я палічыў, што адмова ад порна на самай справе пагоршыў стан і буду глядзець зноў. А потым, пасля таго, як я зразумеў, што гэта не можа быць праўдай, і зноў кінуў, прыблізна праз 8-10 дзён у мяне пачаўся падказка пра лібіда і я зноў паглядзеў порна. На працягу 6 гадоў я павольна выходзіў з плоскай лініі, а потым павольна вяртаў сябе.
Даследаванні на пацуках-самца паказвае, што эякуляцыя за кропку нармальнай сытасці выклікае тое ж сімптомы і змяненняў галаўнога мозгу, якія назіраліся ў пацукоў, якія ўжываюць наркотыкі, у лішак. Даследчыкі мяркуюць, змены з'яўляюцца натуральнай ахоўнай мерай супраць празмернай стымуляцыі, якая (у ідэале) дзейнічае, часова націскаючы на тармазы. Калі пацук дасягае сэксуальнай насычанасці, масіўныя падзенні рэцэптараў андрогена (тэстастэрону), а таксама рэзкія скокі рэцэптараў эстрагена адбываюцца ў ланцугу ўзнагароджання мозгу і ў сэксуальных цэнтрах.
Магчыма, калі карыстальнікі порна паслядоўна перакрываюць свае натуральныя механізмы сэксуальнага насычэння з дапамогай Інтэрнэт-порна, яны выклікаюць аналагічныя пластычныя змены ў мазгах. Ці, магчыма, гэтая практыка проста высільвае моджо хлопца спосабамі, якія патрабуюць часу, каб вылечыцца:
Джэф: Мая тэорыя: Мы пачалі мастурбаваць інтэрнэт-порна вельмі маладымі, працягвалі рабіць гэта як шалёныя, пакуль не вычарпалі розум і цела. Калі вы вычарпаліся, ваш мозг і цела пераходзяць у рэжым сну (які мы называем плоскім), каб аднавіцца, каб зноў рэагаваць на стымуляцыю. Калі б мы дазволілі яму адпачыць тады, верагодна, гэта была б роўная лінія ўсяго за некалькі дзён да таго, як усё прыйдзе ў норму. Але мы не давалі яму спакою. Нягледзячы на роўную лінію, мы выкарыстоўвалі порна, каб працягваць, пакуль не дасягнулі дна. Такім чынам, зараз не спатрэбіцца некалькі дзён, каб рэчы аднавіліся. У некаторых выпадках гэта зойме некалькі месяцаў ці нават год. Але гэта пройдзе.
Не кожны знаходзіць Flatline непрыемна
Для некаторых гэта магутна:
Чад: Адпусціць жаданне адчуваць сябе добра. Справа не ў тым, што я хачу назаўсёды пазбавіцца жаданняў, але зараз я маю ўсе поспехі, якіх хачу, у жанчын. Мне не трэба класці іх у ложак. Проста весяліцца з імі і дурэць - гэта ўжо поспех. І жанчыны, здаецца, гэта цэняць. А я, у сваю чаргу, больш чым калі-небудзь цаню жаночы кантакт. Гэта вельмі дапамагае ў гэтым працэсе.
Sergio: Я разумею сваю плоскую лінію як натуральны адказ мозгу на пошук палавой нармальнасці. Ведаючы гэта, я на самой справе пачаў любіць роўную лінію, таму што адчуваю, што мая сэксуальнасць не кіруе мной. Я магу засяродзіцца на іншых рэчах, акрамя сэксу і жанчын. Гэта лепш, чым адчайная цяга.
Джош: Шчыра кажучы, я думаю, што самая страшная частка flatlines з'яўляецца той факт, што вы без парываў і сапраўды глядзець на жыццё, без буфера, ці не ілюзія выратавання шляхам суцяшаючы сябе з сэксуальным узрушанасцю. Гэта нагадвае мне, калі я пакінуў сваю працу і займае вялікую частку года прэч. За першыя некалькі месяцаў, я б вельмі трывожныя дні. Усё, што я мог думаць, было шкадаванняў, і нейкія ўмоўнага ладу. Прапрацоўка гэтых праблем без гэтага адцягнення было цяжка, але неверагодна важна.
Тобі: Плоскія лініі палохаюць, бо разбіваюць хлусню, якую мы так доўга куплялі, а менавіта тое, што "чалавек" у свеце гіперсэксуал. Ён жыве жыццём, якое з'яўляецца пастаянным патокам сэксу. Некалькі партнёраў, часам адначасова жанчыны, якія просяць сэксу. Ён мае рэпутацыю чалавека, які можа ўкласці ў ложак любога чалавека і можа выканаць усе яе сэксуальныя патрэбы. У сваёй апантанасці мы праводзім вялікую колькасць часу, гледзячы порна. Плоская лінія - гэта нявызначаная тэрыторыя для мужчын, але гэта частка працэсу перабалансавання.
парады аднаўлення
Будзьце паслядоўныя. Тыя, хто хутка аднавіць ( «перазагружаць«) Паслядоўнае пазбегнуць порна, порна фантазіі, тролінг Facebook, Craigslist і сайтаў знаёмстваў, секстинг з чартоўка, і гэтак далей. Некаторыя з іх могуць значна паменшыць або ліквідаваць мастурбацыі і аргазму (часова).
Акантоўка для інтэрнэт-порна без аргазму асабліва шкодна, бо 1) інтэрнэт порна па-відаць, прычынай ЭД, і, 2) узровень допаміна, як правіла, павышаны на працягу вельмі працяглых перыядаў часу, якія могуць спрыяць дэсенсібілізацыі.
Ня выпрабоўвайце з порна. Калі ваша лібіда flatlines, ці ў вас ёсць іншыя сімптомы, такія як «безжыццёвы пеніс,» лёгка запанікаваць і хочуць выпрабаваць сябе з порна, каб убачыць, калі вы можаце прымусіць эрэкцыю.
Джэдая: Прымус або "праверка" вашага працэсу эрэкцыі контрпрадуктыўна. Дзевяць разоў з дзесяці гэта не адпавядае чаканням, і вы атрымліваеце стрэс. Вы не робіце гэтага па сэксуальных прычынах, а гэта значыць, што вы сапраўды не думаеце, на якія думкі павінен адказваць ваш пеніс. Чым больш вы разбярэце, наколькі няправільная логіка "праверыць" сябе, тым лепш вы гэта зразумееце прымусовы мантаж служыць нулявы мэты і, як правіла, толькі адпуджвае вас.
Будзьце цярплівыя. Заставайцеся ў пустаце, пакуль ваша цела не дае вам прыкметы таго, што ваш мозг і сэксуальная спагадлівасць вярнуўся да нармальнага, альбо пакуль вы не адчуеце, што прыйшоў час пачаць сваё лібіда (ніжэй). Між тым, калі вам патрэбна дапамога ў рэгуляванні вашага настрою, паспрабуйце энергічныя практыкаванні, флірт, зносіны з сябрамі, медытацыю ці нават Рэжым халоднага душа.
Не перашчыруйце, калі наступіць момант. Супакойцеся, як толькі вы вырашыце ізноў увесці рэгулярнае семявывяржэнне. Некалькі эякуляцыі ў хуткай паслядоўнасці паслалі хлопцы назад у Flatline. Калі вы моцна вывіхнулі галенастоп, ці будзе сэнс гуляць шэсць гадзін поўнага баскетбола на наступны дзень пасля таго, як вы кінеце мыліцы? Спачатку любы аргазм альбо інтэнсіўнае ўзбуджэнне можа выклікаць магутны "чаканшчык эфект, "І калі вынікам з'яўляецца порна-запой, гэта запавольвае выздараўленне. Мастурбацыя на фізічныя адчуванні ў адзіночку, без інтэнсіўнай стымуляцыі, гэта менш праблематычна. Ён нават можа быць карысным пазней у гэтым працэсе.
Не параўноўвайце сябе з іншымі. Па-першае, мозг адрозніваецца сваёй адчувальнасцю і рэакцыяй на лішак дофаміна (стымуляцыя). Можа, ваш мозг адаптаваўся хутчэй і, магчыма, спатрэбіцца больш часу, каб вярнуць раўнавагу. Па-другое, здранцвелая рэакцыя задавальнення, якая выклікае дэсенсібілізацыю, здаецца, не звязана непасрэдна з гадзінамі прагляду Паводле даследавання. Гэта звязана з "інтэнсіўнасцю вопыту".
Калі Flatline не паляпшаецца пасля некалькіх месяцаў, і вы адчуваеце, вы затрымаліся, паспрабуйце кік-пачынаючы лібіда. Калі вы выкарыстоўвалі свой падлеткавы ўзрост дрот да інтэрнэту-порна і / або смерці захоп мастурбацыі, а не рэальным (патэнцыйным) таварышам, магчыма, у рэшце рэшт, трэба папоўніць Навучанне вы прапусцілі, Як і варта было чакаць, найбольш эфектыўны спосаб зрабіць гэта ў адносінах з даверанай партнёрам, які будзе ўдзельнічаць у вялікай колькасці ласкавага кантакту не патрабуючы сэксуальную прадукцыйнасць.
Тым не менш, хлопцы таксама знайшлі розныя іншыя метады: карысныя цыркуляцыі энергіі практыкаванні, рэгулярны пачуццёвы генітальны самамасаж у душы (не абавязкова) кульмінацыі пры факусоўцы на навобмацак, а не фантазіі, або (у канчатковым рахунку) проста адзін ці два мастурбацыі да аргазму (без порна / порна фантазіі), Для большай колькасці прапаноў наведаць гэтую тэму.
Марк: У 120-ы дзень я быў занепакоены, бо ў мяне лібіда ўсё роўна раўнялася. Я вырашыў мастурбаваць без порна і фантазіі. Толькі мая рука, і вельмі лёгкія мазкі. Нічога такога, што не ахоплівае анаконду. Сэнс гэтага тэсту заключаўся ў тым, каб даведацца, ці магу я атрымаць цяжкасць без якіх-небудзь знешніх раздражняльнікаў, акрамя адчуванняў. Ну, я быў ВЕЛЬМІ здзіўлены. Мне было цяжка каля 2 секунд, і я маю на ўвазе вельмі цяжка. Я пратрымаўся не вельмі доўга. Аднак я не быў перакананы, бо амаль 4 месяцы не мастурбаваў. Я вырашыў паспрабаваць яшчэ раз сёння, на гэты раз з прэзерватывам. Ну, я надзеў прэзерватыў без праблем, усё яшчэ быў надзвычай жорсткі да і пасля, і ў мяне не было праблем дабіваць прэзерватыў. Для тых, хто турбуецца пра сваё лібіда, вы можаце быць у парадку і проста гэтага не ведаць. Я меркаваў, што праз некалькі месяцаў буду хадзіць кругласутачна з рэжымам, але нам ужо не 24. Я на самой справе разглядаў магчымасць звярнуцца да ўрача і праверыць узровень тэстастэрону, таму гэты сеанс мастурбацыі зэканоміў мне пару сотняў долараў! Цяпер я ведаю, што са мной нічога фізічна дрэннага. Вы можаце паспрабаваць гэта праз 7 ці 15 дзён. Калі вы не можаце атрымаць эрэкцыю ад гэтага, не прымушайце гэтага. Вам трэба больш часу, каб вылечыцца.
Дэйв: Сэксуальна адчуваю сябе так, як ніколі раней. Усё маё цела адчувае сябе жывым сэксуальна. Я адчуваю, што ў мяне ёсць новая гульнявая пляцоўка, якую можна даследаваць самастойна альбо з кімсьці іншым. Порна мяне ўжо не цікавіць. Я ніколі не планаваў цалкам адмовіцца ад мастурбацыі, але я дакладна навучыўся, калі маё цела мае патрэбу ў вызваленні, у параўнанні з тым, каб рабіць гэта з нуды. Я мастурбаваў сёння раніцай, і гэта было дзіўна. Іншай мэтай маіх 90 дзён было аднавіць адчувальнасць пеніса пры занадта мастурбацыі. Гэта дакладна вярнулася, што я вельмі рады. Упэўнены, працэс выздараўлення будзе працягвацца. Я даведаўся, што мастурбацыя - гэта не вялікая праблема, якую некаторыя людзі робяць. Гэта мае сваё месца і час. Я адчуваю, што толькі пачынаю ўваходзіць у сваё сэксуальнае "я" ва ўзросце 29 гадоў і не магу дачакацца, што чакае будучыня.
Аднаўленне, як правіла, паступова
грант: Пасля 1 тыдня, ён адчуваў сябе так, як быццам мой пеніс не было жыцця. Тое, што гэта ў асноўным было мёртвае. Я баяўся, як пекла. Але праз два-тры тыдні, ранішнія эрэкцыі пачалі вяртацца. Яны не былі моцныя на ўсіх (толькі як 20%), але яны палепшыліся, і я б сказаў, што яны рэгулярна каля 70% [у месяц].
Дзітмар: Я быў у гэтым і працягваю на працягу 10 месяцаў, з некаторымі знаёмствамі, мастурбацыяй і выкарыстаннем порна паміж імі, і цяпер я сапраўды адчуваю прагрэс. Апошнім часам я стаў менш агрэсіўным і ў першыя некалькі дзён не пераходжу ад пацалункаў. Гэта першы раз, калі я перазагрузіўся, калі пасля першага тыдня ці 2. не ўскочыў на роўную лінію. З 11-га дня ў мяне ранішняе дрэва. Я думаю, што мой член нарэшце кажа: "Чувак, я адчуваю сябе бадзёрым і гатовым ісці!"
Я чытаю: Я пачаў NoFap 146 дзён таму, разам з тым, каб кінуць паліць, кінуць п'яніць, кінуць паліць траву. Непасрэднай выгадай у мяне былі, безумоўна, падвышаная энергія і амаль гіперактыўнасць. Гэта доўжыцца каля 2 тыдняў. Я сутыкнуўся з роўнай лініяй з 15 па 45 дзень. Роўная лінія скончылася першым мокрым сном, які мне прысніўся, напэўна, праз 6 ці 7 гадоў. З таго часу ўсё няўхільна рухаецца ўверх, і гэта цудоўна!
Не заўсёды відавочна, што вы практычна паправіліся, пакуль не апынуліся з партнёрам:
кент: Калі ў 8 тыдняў я не адчуваў дзіўнага лібіда, я вельмі хваляваўся, але ўсё атрымалася. Проста працягвайце, і вы ў рэшце рэшт вернецеся. Я сапраўды пачаў адчуваць сябе па-сапраўднаму адноўленым толькі пасля таго, як быў з дзяўчынай. Ён адкрыў шлюзы. Паляпшэнне паміж цяпер і некалькімі тыднямі таму абсалютна шалёнае.
Hans: (Узрост 21) У мяне наогул не было спантанных эрэкцый да сустрэчы з гэтай дзяўчынай [Ён толькі што займаўся сэксам упершыню, цалкам паспяхова]. У мяне часам бывае нейкая сенсацыйная сенсацыя, але ўсё. ПАСЛЕ сэксу я часам атрымліваю эрэкцыю, проста трымаючы яе. Нават толькі позірк на яе прымушае мяне ісці. Я думаю, што некаторыя з нас проста пабудаваныя па-іншаму і маюць патрэбу фактычны партнёр каб сапраўды пачаць скакаць лібіда да жыцця.
Нават пасля таго, як вы пачынаеце заўважаць прыкметы жыцця, цалкам нармальна бачыць, як за імі пачынаюцца фазы санлібіда, перш чым вы цалкам прыйдзеце ў норму. Вы можаце заўважыць паляпшэнне на працягу некалькіх месяцаў. Напрыклад, адным з частых прыкмет далейшага выздараўлення з'яўляецца тое, што нейрахімічная валока пасля клімаксу памяншаецца:
Роб: Я прайшоў бы 56 дзён адсутнасці PMO, а потым, пасля мастурбацыі, адчуў бы сябе пустым, заклапочаным, здранцвелым. Але адгадайце што? Пасля гэтых 6 месяцаў адсутнасці порна я магу нарэшце сказаць, што мне больш не трэба турбавацца пра лёгкую / выпадковую дэпрэсію. Невялікі туман мозгу - мой адзіны сімптом у цяперашні час.
Ахмед: [Пасля перазагрузкі] Учора мы былі на канапе і глядзелі фільм, і яна пачала мяне цалаваць. Мне было цяжка, і я ведаў, што гэта была іншая эрэкцыя, старая эрэкцыя, здаровая, няспаная, і адгадайце што? Мы займаліся каханнем, без якіх-небудзь ED, без якіх-небудзь фантазій, і адчувалася, што гэта новы чалавек, якога я адкрываў для сябе. Нават я адчуваў сябе новым чалавекам. Сэкс ужо не быў туманным, і нават пасля аргазму я не адчуваў смутку, проста здаровае задавальненне.
Выснову:
Пра феномен плоскай лініі яшчэ шмат чаго можна даведацца, але на дадзены момант самасправаздачы - гэта лепшыя дадзеныя, якія мы маем. Хоць хлопцы звычайна здаравеюць, сённяшнім маладым хлопцам часам трэба даўжэй і даўжэй. У гэта відэа, А 25-гадовы Нужные 9 месяцаў нармальна рэагаваць у ложку, і ў яго была раскоша сяброўкай.
Глен: У кожнага яно рознае. Некаторыя хлопцы доўгі час роўняцца, некаторыя не атрымліваюць, некаторыя ніколі не атрымліваюць. Цяжка што-небудзь ацаніць, бо гэтая залежнасць такая новая. Спадзяюся, праз некалькі гадоў мы пачнем бачыць некаторыя тэндэнцыі і зможам даць лепшыя парады тым, хто толькі кінуў паліву. На жаль, мы піянеры ў гэтым.
Хлопец тлумачыць Flatline на іншым форуме
Паспрабаваўшы гэта ў тры этапы, я магу сказаць вам, што плоскасць - гэта дзіўная з'ява, якую, шчыра кажучы, ніхто не змог растлумачыць. Гэта неабходны этап, каб прывесці ўзровень гармонаў і нейрамедыятараў у норму. Калі вы мастурбуеце, узровень дофаміна ўзрастае, але па меры эякуляцыі пролактін перавышае ўсе ўзроўні дофаміна, выклікаючы гэтае млявае, лянівае, нематываванае пачуццё. Плоская лінія - гэта толькі пралактын, які пазбаўляе вас ад любога жадання займацца сэксуальнай цікавасцю. Не таму, што вы гэтага не хочаце, а таму, што ваша цела не дазваляе вам. Ваш мозг рэцыркулюе, вылечваючы ўсе нервовыя шляхі, пашкоджаныя любым выкарыстаннем порна. Проста патрабуецца час, не палохайцеся, калі вы яго ўдарыце. Калі вы ведаеце, тады будзе прасцей.
Акрамя таго, падчас роўнай лініі ў члена практычна няма адчування; г.зн. ніякай эрэкцыі, ніякага пачуцця. Вы можаце адчуць жаданне зрабіць fap, каб праверыць, ці ўсё працуе. КАЛІ ЛАСКА, НЕ ТАК, што гэта найгоршая памылка людзей. Тады гэта практычна азначае, што вы змарнавалі 45 дзён.
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1bptb5/my_90_day_journey_ama/c9940bb
Flatline савет ад вынятага карыстальніка
Я пачаў гэты дзень перыяд 90 з-за эректільной дысфункцыі. Я быў на самай справе flatlining трохі, перш чым я пачаў, але я працягваў мастурбаваць, таму што гэта была проста звычка, якую я распрацаваў. Flatlines з'яўляюцца неадназначнымі. Ніхто не прыходзіць да nofap шукае спакладаны сябе, і гэта менавіта тое, што Flatline адчувае. Вядома, гэта прасцей, так як вы не знайшлі сябе спакусе, як шмат, але гэта моцны ўдар па вашай самаацэнцы. Зразумейце, што калі вы тут з-за ЭД, ваша сэксуальная самаацэнка не так высокая ва ўсякім выпадку, бачаць у гэтым свеце становіцца ўсё больш цёмным перад світаннем. Гэта пройдзе. Я не лічу, што гэта пройдзе, я на самой справе купіў падсвядомыя паведамленні стужкі, каб дапамагчы яму прайсці меней натуральна. Стужка не дапамагло. Nofap зрабіў дапамогу. Але да гэтага часу 90 дзён праз мой досвед эрэкцыі моцна адрозніваецца ад таго, што гэта было, калі я мастурбаваў. Я атрымліваю ранішні лес, але не кожную раніцу, не было яго кожнае раніцы, так як я быў 19. Я толькі заўважыў, што гэта становіцца лепш аб 55 дзён, я сядзеў побач з прыгожай бландынкай на цягніку. Нашы ногі датыкаліся, і мая рука была вакол свайго месца, таму што я быў выцягнуўшы, як мне падабаецца, і яна, адкінуўшыся ў маю руку. Моцная эрэкцыя на час паездкі побач з гэтым незнаёмцам. Памятаеце, што эрэкцыя добрыя рэчы, і нават калі яны могуць быць нязручнымі часам, напрыклад, калі вы стаіце, каб атрымаць з цягніка, яны не з'яўляюцца праблемай. Яны з'яўляюцца біялагічнымі доказам таго, што вы сэксуальнае істота. І калі прытрымлівацца nofap, вашыя натуральныя біялагічныя паводзін вернуцца да вас.
Flatlines варта разглядаць як магчымасць. Жорсткі, як гэта можа быць, проста ігнараваць млявасць у штаны і засяродзіцца на сабе. У вас ёсць дадатковы час, у цяперашні час. 90-дзённая справаздача - ЭД вылечана
Узрост 16 - справаздача 90-га дня
Flatline - Гэта пачалося каля 50 дзён і пратрымалася каля 30 дзён. Гэты час быў сапраўды вельмі цяжкім. Я шмат думаў над спробай зрабіць fap, проста каб паглядзець, ці ўсё яшчэ працуе. Але я заставаўся моцным і магу напісаць гэты пост! Але пасля таго, як усё скончыцца, вы будзеце адчуваць сябе страшэнным богам, паверце мне.
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2tk2ai/90_days_report/
;