Якія перавагі людзі бачаць, як яны перазагружаць?

Выдатная навіна заключаецца ў тым, што мы больш не можам ісці ў нагу з усімі перавагамі, пра якія паведамляюць былыя карыстальнікі порна. Іх проста так шмат. Пад кожнай вы знойдзеце мноства цытат Часта задаваныя пытанні, У межах і ніжэй большасць з АртыкулыІ ў гэтых раздзелах:

• PDF дапаможнікаў (160 старонак)
• Rebooting Accounts старонку 1
• Rebooting Accounts старонку 2
• Rebooting Accounts старонку 3
• 8 старонкі кароткіх гісторый, якія апісваюць аднаўленне ад порна-індукаваны ЭД: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8.
• Справаздачы-дзень 90 Nofap
• Іншы эксперымент Porn - чытаць раздзел каментарыяў
• Порна робіць мая сацыяльная трывога / давер / дэпрэсія горш
• Кінуць порна? Падрыхтоўка да больш яркім эмоцыям
• Можна выкарыстоўваць порна ўплывае на памяць і канцэнтрацыю?
• Хлопцы, які адмовіўся порна: У сэксе і рамантыка - чытаць раздзел каментарыяў
• Фізіялагічныя перавагі, пра якія паведамляюць мужчыны, што ўстараняюць PMO
• Reddit патокаў спіс агульных выгод
• Вы ведаеце, што NoFap працуе, калі ... (Пацешная Редит разьба)
• Вы ведаеце, NOFAP працуе, калі ... (МБР нітка)
• Канчатковае Перавага разьба (Nofap разьба)
• Знешнія патокі, блогі і вэб-сайты на гэтай старонкі

Каб зразумець, як можна нейробиологии за многія з гэтых пераваг, см Порна, Мастурбацыя і Mojo: A Neuroscience Perspective.

Справаздачы карыстальнікаў пра перавагі перазагрузка

Заўвага: кароткія справаздачы аб прэтэнзіі фізіялагічныя змены (Якія не чакаецца ў здаравеюць наркаманаў) было сабраны на асобнай старонцы.

Калі вы зможаце кіраваць як мінімум 3 тыдні, вы ўбачыце, наколькі ўсё гэта магутна. Яснасць і адсутнасць дэпрэсіі для мяне былі надзвычай прыкметныя, і вы, верагодна, адчуеце сябе іншым чалавекам. Гэта дало мне нейкую надзею, што са мной нічога прынцыпова дрэннага. Наяўнасць яснасці і адсутнасці дэпрэсіі можа быць вельмі важнай справай. Гэта варта, але гэта можа заняць некаторы час, каб зразумець гэта.

Адзначаныя перавагі: (Тыя, адзначаныя X з'яўляецца тое, што я асабіста выпрабаваў)

• Няма Brain Туман (X)
• Больш даверу / Менш сацыяльная трывожнасць (X)
• Больш энергіі / Focus (X)
• Яркія сны (X)
• Можа Памятаеце сны лепш (X)
• Глыбей Голас (Некалькі)
• Ачышчальнік скуры (Трохі)
• Рост валасоў (X - Дзіўна, так. Раней я трохі лысіў на лініі валасоў)
• рост цягліц
• Рост спурт / Вышыня
• Лепшы колер твару (X): Мае вочы больш вылучаюцца. Мой выраз твару мяняецца часцей, і ён больш не выглядае "засланеным" ці змрочным
• Непаказана / Усё роўна, што думаюць людзі (X)
• Большы дыяпазон эмоцый (X)
• больш Лібіда
• Вільготныя сны (X)
• Патрабуецца менш сну (X)
• Большае ўспрыманне эмоцый / сігналаў (X): Гэта заслугоўвае пэўнага тлумачэння. Я лепш магу падкрэсліць / зразумець эмоцыі людзей (і свае ўласныя), і я таксама магу лягчэй падхопліваць сігналы / прапановы (сюды ўваходзяць прыцягненне і наступствы танальнасці чалавека). LINK

Я ўпершыню захоўваю і захоўваю інфармацыю і ўспамінаю яе з поўнай дакладнасцю. Калі людзі размаўляюць са мной, каб расказаць мне рэчы, я цалкам заангажаваная і актыўна іх слухаю. Перад перазагрузкай мне было страшна. Я прыкідваўся, што слухаў, нічога не памятаў, а потым марнаваў час, раздумваючы, што адбываецца, спрабуючы навучыць сябе з нуля, а потым раздражняючы іх, просячы паказаць мяне другі-трэці раз. Я проста адчуваю сябе вастрэй і разумна ясней. Цяжка дакладна апісаць гэта, не гучаючы занадта паэтычна, але вы адчуваеце, што настроены на жыццё, ведаеце пра большае, чым было раней.

На працы ёсць дзяўчаты, якіх я лічу не ў сваёй лізе, і зараз на мяне глядзяць. Я ведаю гэта, таму што азіраюся на іх і не саромеюся, таму на самой справе ўпершыню заўважаю іх належным чынам. З таго часу, як спыніў PMO, я заўважыў, што стаў больш усведамляць сваё імкненне да павелічэння любові і любові, і самае лепшае - у мяне таксама ёсць дзяўчына, з якой трэба гэта рабіць. У мінулым я часта адчуваў, што прапускаю тое, што было ў іншых хлопцаў. Гэта была ўпэўненасць, але не толькі таму, што яны займаліся сэксам і адносінамі, а я не. Я не мог націснуць на яго пальцам, але думаю, што мог бы атрымаць адказ.

Колькі з гэтых хлопцаў, не ведаючы, што яны ўстрымліваюцца ад порна і мастурбацыі і атрымліваюць аргазм толькі праз сэкс са сваімі сяброўкамі? Калі гэта так, то гэта можа значна дапамагчы растлумачыць, чаму я адчуваў сябе, а ў некаторых выпадках грамадзянінам другога класа, і чаму цяпер адчуваю, што прасоўваюся павольна, але дакладна ў вышэйшую лігу. (Дзень 52) Я не дакранаўся пеніса рукой, але, вядома, ён адчуваў сябе цвёрда. Ён заставаўся цвёрдым на працягу 10 хвілін, і трэба было толькі цалаваць, абдымацца і лёгка дакранацца. Ніякай цяжкай, прамой, ручной стымуляцыі, ніякіх брудных размоваў, неабходнасці глядзець на попку Рэйчал, не памяняцца пазіцыямі і не спрабаваць што-небудзь прымусіць. Гэта было падобна на тое, як мой мозг быў настроены і БАМ, я быў уключаны. Гэта, безумоўна, прадвесціць будучыню.

Музыка гучыць лепей, ежа смачней, сонца свеціць ярчэй

Я больш добра адпачыў. Упэўнена. Я размаўляю і думаю больш гладка. У мяне была праблема, калі мяне даўно чуюць і разумеюць, болей не адчуваю, як выплываюць на свет думкі і словы, якіх ніколі не было б. Я раблюся сапраўдным чалавекам. Жывы. Я не ў дэпрэсіі, я хачу жыць, я раблю дзярмо. Я скончыў сваю калечную залежнасць Некалькі дзён цвярозых удараў доўжыцца 10 гадоў

Я заўсёды чуў пра апытанні, дзе казалі, што мужчыны, якія не глядзяць порна, "больш задаволеныя" сваім сэксуальным жыццём. Я ніколі на самой справе не ведаў, што гэта было, ці думаў, што дастаткова "задаволены". Але цяпер, на гэтай серыі, я ўбачыў розніцу. Гэта як ноч і дзень! Гэта лепш у ооочень мностве спосабаў. Больш задавальняе, гэта лепшы досвед фізічна, у разумовым плане таксама лепш. Не магу нават растлумачыць.

Сэкс значна лепш без порна.

Галоўная нацяжка 90. Мой вопыт да гэтага часу.

Такім чынам, яшчэ 3 дні, і да гэтага часу гэта амерыканскія горкі. Я перажываў дробязі на кожным этапе, як апісана, ад надзвычайнай рагавітасці да роўнай. Я эксперыментаваў з nofap яшчэ да таго, як ведаў, што гэтая суполка існуе, але зараз я ў ёй доўга працую.

Некаторыя заўвагі: * мой голас, здаецца, увесь час паглыбляецца

* Мая ўпэўненасць здаецца непарушнай; сябе ў руках спакойны

* Я кінуць паліць (быў выпадковым, але яны перасталі прадаваць свой брэнд, каб можа быць, гэта была сусвет казаць)

* Я бачыў паблізу неадкладных змяненняў у маім складам цела; гэта можа быць выклікана тэстастэрону, але я апранаў больш цягліц, не спрабуючы

* Я пачаў язда на ровары некалькі месяцаў таму ў выніку агульнага паляпшэння знешняга выгляду і велізарныя запасы энергіі ў спалучэнні з nofap

* мая разумовая накіраванасць неверагодная, што дазваляе мне пераўзыходзіць на працы (гэта заўважаюць)

* Я пачаў сустракацца з некалькімі жанчынамі (гадамі былі адзінокімі); Я набліжаюся да жанчын значна лягчэй і, здаецца, значна больш прывабны. Уласна, жанчыны звяртаюцца да мяне значна больш, чым звычайна.

* Я змог прыняць тое, што я ёсць, што я думаю і што адчуваю. Гэта новы ўзровень яснасці і чысціні.

* Толькі што забраніравалі доўгае індывідуальнае падарожжа; Цяпер я магу весці размовы з незнаёмымі людзьмі, таму гэта не так страшна, як у мінулым.

* Я таксама пачаў не даваць столькі трахаў, як раней. Аб'яднанне кардыё-трэніровак, нофапа і не даваць трахаў дало мне новы ўзровень устойлівасці, які я ніколі не лічыў магчымым. За апошнія некалькі месяцаў са мной здарыліся нейкія шалёныя рэчы, якія ў меншай версіі цалкам разбурыліся б.

Хаця, каб было ясна, гэты шлях, магчыма, пачаўся з nofap, але гэта спалучэнне рэчаў, якія мяне перамянілі. Я рэкамендую тое ж самае (асабліва кардыятрэніроўкі).

Адно слова папярэджання. У перыяды крайняй рагавіны не займайцеся сэксам толькі дзеля гэтага (я і рабіў). Хоць аргазм быў дзіўным, барацьба з наступствамі не была.

Я на гэтым шляху (часткай якога з'яўляецца nofap) пастаянна, і я хацеў бы, каб пайшло больш людзей.

Пачакайце там, калі вы ў раннія дні і пачынаеце займацца іншымі справамі - у вас зараз столькі часу на руках, так што выходзьце туды і праяўляйце актыўнасць, сустракайцеся з людзьмі ці проста шпацыруйце і будзьце шчаслівыя.

Reddit разьба: Любое іншае апавяшчэнне павелічэнне канцэнтрацыі?

У мяне заўсёды былі праблемы з факусоўкай. У каледжы ў мяне не атрымлівалася, калі я не вучыўся на аддэрале. Я не змог скончыць кнігу, калі яна не была надзвычай цікавай. Мой розум проста засыпае мяне мільёнам ідэй альбо пазываў, якія ўскладняюць навучанне альбо чытанне. У любы час, калі я знаходжуся ў фазе, мая канцэнтрацыя ўзлятае. Учора я толькі што скончыў кнігу, якую я хацеў прачытаць апошнія 6 месяцаў. Мне таксама пашанцавала падаць заяўку на працу і працаваць над праектамі. Хто-небудзь яшчэ адчувае гэта?

Узрост 50 - Нофап вылечыў маю сацыяльную трывогу, пачырваненне, дэпрэсію і негатыўныя думкі.

Мой голас паглыбіўся, і мне 50. Палавое паспяванне для мяне было даўно. Калі я быў маладзейшым, людзі здзекаваліся з мяне, "калі твой голас сапсуецца?" Я спяваю і не магу дасягнуць нот, якія мог бы год таму.

Чаму тысячы людзей адчуваюць тое ж перавага, і да гэтага часу падазрае, што можа быць эфектам плацебо?

мне спатрэбілася два гады, каб я таксама пераадолеў сацыяльную трывогу. Мне падабаецца тое пачуццё, што я не адчуваю сябе недастаткова, калі размаўляю з людзьмі, нават з людзьмі, якіх добра ведаю. Або спатыкаючыся, шукаючы словы. Або сказаць што-небудзь па-дурному і пра гэта шкадаваць да канца дня. Чырванее ад збянтэжанасці. Прытрымвайцеся nofap і не паўтарайце, таму што вам трэба чакаць - гэта валоданне размовамі і прымушэнне іншых людзей варвацца вашым поглядам. Жанчыны гэта любяць. Мужчыны не так шмат.

Я ўсё сваё дарослае жыццё пакутаваў ад сацыяльнай трывогі і пачырванення. (Мне 50). Спынены PMO, сацыяльная трывожнасць і пачырваненне, а таксама мноства іншых праблем цяпер роўныя нулю. Гэта невыпадкова.

90 дзён без фапу

Я стаю перад вамі хлопчыка, які ператварыўся ў мужчыну, мне 18 гадоў і выканаў нялёгкую задачу (каламбур прызначаны). Кожны пазыў быў кантраляваны, і маё жыццё палепшылася, каб мая скура была лепш, чым калі-небудзь, і я адчуваю сябе вельмі упэўнена. Я адчуваю сябе лепшым чалавекам і лепш ацэньваю жанчын, і мне таксама пашанцавала з дамамі, ха-ха.

Я буду працягваць, бо гэта мой стыль жыцця. Я заклікаю ўсіх паспрабаваць гэта прынамсі 30 дзён, гэта дапаможа вам!

Я вас усіх люблю і спадзяюся, што гэта натхніць вас на 90 дзён

Я думаю, што любімая звышдзяржава большасці людзей, калі не робяць спробы, - гэта альбо ўпэўненасць, поўная эрэкцыя альбо меншая сацыяльная трывожнасць. У мяне павінна быць не дрымотнасць кожную раніцу. Раней я не чуў аналагічную хлусню, з якой марыць лягчэй спаць, але потым прачынаўся санлівым пасля 6-7 гадзін сну, а ехаць у універсітэт з бляшанкай чырвонага быка было нормай.

Зараз з такім жа колькасцю сну, (калі не менш з-за Тур дэ Франс), я прачынаюся і прачынаюся нашмат болей днём ва ўніверсітэце. Я нават зноў ем садавіну, бо мне не патрабуецца разбіць 3 банкі безалкагольных напояў у дзень. Замест гэтага яблык і банан дастаткова глюкозы на дзень. Не зразумейце мяне няправільна, упэўненасць таксама ўзрасла, але я лепш засынаю, бо я шчаслівейшы і атрымліваю задавальненне ад маленькага флірту з дзяўчатамі.

Ужо праз 11 дзён я адчуваю сябе іншым чалавекам. Я значна больш гаваркі і дасведчаны ў сацыяльных умовах. На працы я на вяршыні ўсяго, замест таго, каб забываць пра рэчы і прасіць людзей паўтарацца. З таго часу, як я пачаў глядзець / глядзець порна, прайшло больш за дзесяць гадоў, і адчуваю сябе такім, якім я ёсць па-сапраўднаму. (спасылка на паведамленне)

Якасць жыцця 💯 на NoFap

Не заўсёды 100%, але 100% лепш, чым жыццё PMO. Людзі ставяцца да цябе лепш. Вы заўсёды гаворыце правільна. Я адчуваю сябе больш збалансаваным. Шчыра кажучы, і некаторым з вас гэта можа здацца дзіўным, калі я хапаюся, я на ўласным розуме разумею, што я ўвесь час быў эгаістычным рыўком. Калі я знаходжуся на NoFap, я, як правіла, лечу сябе лепш і лечу іншых.

Яшчэ адзін эфект, які я асабіста знаходжу, - на наступны дзень пасля таго, як АУП адчувае сябе так, быццам я прыгатаваў свой мозг у каструлі з дзярмом Я адчуваю тое ж самае дзень пасля ночы PMO, як і пасля прыёму снатворных - як дрэнь. На NoFap, нават калі я не атрымліваю столькі сну, я ўсё роўна адчуваю сябе востра на наступны дзень.

Я не лепшая ў выкананні разводаў, але мне трэба пра гэта нагадваць. Па меншай меры, гэта прагрэс, а не ўдасканаленне.

1) Лепш звычкі працы

2) Мая трывога пайшла

3) Фактычна я ўпершыню за дзесяць гадоў зноў чытаю кнігі

4) Я на самой справе стаў цярплівым чалавекам

5) Найбольш адчувальным (і нечаканым) перавагай з'яўляецца тое, што мае валасы пачалі запаўняць назад. Тры месяцы таму я распрацаваў вельмі прыкметную лысіну на патыліцы і мой лініі росту валасоў быў прарэджвання і перасоўванне хутка. Да таго ж, кожны раз, калі я праводзіў пальцы па валасах, у мяне выходзіла па 10-20 пасмаў валасоў. Цяпер лысіны нават не відаць, і я добра бачу, як маленькія светлыя валасінкі вяртаюцца ў маіх пікантных валасах. І больш не выпадаюць валасы. Ого. https://www.yourbrainonporn.com/rebooting-accounts/rebooting-accounts-page-1/age-33-several-benefits-but-most-importantly-i-discovered-the-root-problem/

Устрыманне ад PMO (хаця крыху больш за тыдзень таму мне не ўдалося з P) кардынальна змяніла маё жыццё менш чым за месяц. Цяпер, калі мой мозг адчувае сябе зноў у раўнавазе, я перапоўнены ўпэўненасцю. Я ўжо не сутуляюся. Мне камфортна з сабой. Я люблю ўзаемадзейнічаць з людзьмі. Я хутка думаю на нагах. Я смешны! Я купіў сукенкі і прыемныя шорты на суму больш за 200 долараў. Гэта будзе мой звычайны гардэроб, які заменіць металічныя футболкі і трэніровачныя шорты. Дзяўчаты зараз аглядаюць мяне. Гарачыя дзяўчаты зрабілі падвойныя дублі. Я заўважаю, як дзяўчаты кідаюць позірк у мой бок, круцяць валасы, і ўсе гэтыя тонкія прыкметы "паглядзі на мяне".

Гэта як падземны свет сэксуальнай напружанасці, якога я не адчуваў з часоў сярэдняй школы. Пакуль я сяджу тут і пішу гэта, побач са мной у кабінцы ляжала дзяўчына (19-гадовага выгляду), якая круціць валасы і перыядычна кідае позірк у мой бок. Я ўзбуджаюся, думаючы пра тое, як яна правяла мілымі мініяцюрнымі рукамі скрозь распушчаныя цёмныя валасы. На мінулым тыдні я пайшоў на сляпое спатканне, арганізаванае сябрам. Сімпатычная дзяўчынка, сапраўды крутая, але не мой тып. Але было выдатна зноў быць афіцыйна "там".

Я з кожным днём раблюся больш "сталым" (у сілу таго, што цяпер я клапачуся пра тое, як трапляю да людзей). Дзяўчаты ёсць усюды, куды я хаджу. Магчымасці ўсюды. Пад магчымасцямі я маю на ўвазе не толькі магчымасці пагаварыць з дзяўчатамі; Я таксама маю на ўвазе шанцы дзейнічаць упэўнена, кінуць на яе погляд і паглядзець, ці азіраецца яна назад. Калі яна не, гэта нармальна. Магчыма, у яе дрэнны дзень, альбо ёй не падабаецца мой знешні выгляд. У любым выпадку, гэта цалкам нармальна. Яшчэ некалькі дзяўчат за рогам. На працягу апошняга тыдня я думаў пра порна каля 10 секунд. Я падключыў свой хатні Інтэрнэт і зусім не адчуваў спакусы.

Я магу думаць толькі пра сапраўдных дзяўчат. Як яны выглядаюць, пахнуць, ходзяць. Мой выпадковы сеанс афармлення (гл. Апошні запіс) узрушыў мяне. Я хачу сапраўдных дзяўчат / жанчын. Не буду хлусіць - я хацеў бы паразмаўляць з маладым (19-20). Мая сэксуальная будучыня выглядае бясконца больш перспектыўнай, чым толькі 3-4 тыдні таму. Гэта вельмі весела.

Я ніколі не думаў, што ў мяне ЭД ... Мне ўдалося заняцца сэксам з жонкай. Я проста хацеў, каб порна і мастурбацыя выйшлі са свайго жыцця. Хлопчык, я памыліўся. Паколькі маё выздараўленне эрэкцыя значна большая, поўная і даўжэйшая, а галава ўспыхвае, жонка кожны раз каментуе. Я таксама застаюся стаяць нават пасля аргазму і думаю, што мог бы так працягвацца доўгі час. Маё ранішняе дрэва таксама большае і больш поўнае, я проста паціскаю плячыма і смяюся кожную раніцу, цяпер, калі разумею, што ў мяне сапраўды была ЭД, і я быў занадта схільны залежнасці, каб зразумець гэта. Майце на ўвазе, што мне 50, хаця і ў добрым стане для майго ўзросту і чыстага жыцця.

[Сотні гісторый аднаўлення больш ED]

Атрыманне менш паранаідальна, чым даўжэй мая паласа ідзе. Гэта нармальна?

Эй сябры!

Гэта можа здацца трохі дзіўным, але калі я рабіў фэпт адзін-два разы на дзень, я быў вельмі паранаідальным. Я часта адчуваў, што людзі глядзяць на мяне, калі я быў на вуліцы. Акрамя таго, спрабуючы заснуць, я вельмі часта адчуваў, што забыўся зачыніць халадзільнік альбо ўключыць святло ў некаторых пакоях, што прымусіла мяне ўстаць і шукаць яго.

Чым даўжэй мая серыя, тым менш у мяне гэтых пачуццяў. Першае, што я апісаў, нават ператварылася ў пазітыўнае, бо цяпер я адчуваю, што дзяўчаты глядзяць на мяне, бо я (магчыма) у нейкім родзе прыгожы. Калі я адчуваю, што атрымліваю гадзіны, я проста ўсміхаюся, і амаль у 100% выпадкаў мне вяртаецца добразычлівая ўсмешка.

Тым не менш, ёсць якія-небудзь з вас, хлопцы былі такія пачуцці?

Заставайцеся моцнымі братамі, не фу ** сябе!

Псіхічнае здароўе, здаецца, сапраўды паляпшаецца?

Я пакутаваў з праблемамі псіхічнага здароўя на працягу прыкладна дзесяці гадоў. Моцная трывога, цяжкі OCD, дэпрэсія, туман мозгу і праблемы з канцэнтрацыяй. Я на самой справе першым пачаў адчуваць праблемы з псіхічным здароўем, калі я быў 18, ня доўга пасля таго, як я атрымаў свой першы наўтбук, які азначаў ня доўга пасля таго, як я пачаў PMOing некалькі раз у дзень кожны дзень. Гэта працягвалася ў вялікай ступені на працягу амаль дзесяці гадоў.

Я на працягу 10 дзён без порна і без штучнай сэксуальнай стымуляцыі. Апошнія некалькі дзён у мяне не было туману ў галаўным мозгу, канцэнтрацыя стала значна лепшай, і ў мяне было вельмі мала трывогі. Сёння вечарам я гуляў у снукер і не вельмі хваляваўся. Пасля я пайшоў у супермаркет і ўсё яшчэ не хваляваўся. Вы павінны разумець, што я чалавек, які звычайна мае моцны туман мозгу, не можа засяродзіцца і моцна хвалюецца, асабліва вакол іншых людзей. Але апошнія некалькі дзён у мяне нічога гэтага не было.

Я сапраўды цікава, колькі за апошнія 10 дзён не бачачы порна ці штучнае сэксуальнае ўзбуджэнне звязана з маім вялікім паляпшэннем майго псіхічнага здароўя. Я на самой справе проста за кошт скарачэння на гэта маё жыццё прымусіць мяне вылечыць ад усіх маіх праблем з псіхічным здароўем.

Адносна ўстрымання і музыкі: Мае рукі могуць рухацца больш свабодна, яны менш напружаныя і хісткія, калі я іграю на гітары. Я магу імправізаваць нашмат лепш з пэўнымі маштабамі, а што не. Таксама творчасць выцякае з мяне, калі я малюю альбо іграю на гітары. Я вывучаю песні хутчэй, чым калі б у мяне ўсё было сумна ад прагляду порна. Шчырае порна для мяне мала што робіць. Я дайшоў да таго, што мяне гэта проста не ўзбуджае. Бываюць выпадкі, калі я паслізнуся, але ў большасці сваёй цяга не такая дрэнная, як у той час, калі я пачынаў. Я думаю, што гэта больш разумова для мяне, бо мне патрэбны рэальны фізічны кантакт; гэта тое, што мяне задавальняе. Я не кажу пра сэкс ... проста трымаю ў руках дзяўчыну ці нешта падобнае.

Аднойчы я зрабіў гэта 30 дзён на nofap. Ну, да таго часу, калі я атрымаў каля двух з паловай тыдняў, грызце пазногаць цалкам спынілася. У мяне была нулявая прымусоўнасць да гэтай звычкі. На самай справе я на самой справе карыстаўся машынкай для пазногцяў, як гэта робяць звычайныя людзі, і пазногці растуць вельмі хутка, таму я іх рэгулярна стрыг, і яны выглядалі добра. АЛЕ, калі я не атрымаўся nofap і пачаў увесь час адмацоўвацца, грызці пазногці хутка вярнуўся. LINK

Праз месяц у Nofap, убачыў хлопец атрымлівае ўдар, дрэнна. Я на самой справе ўмяшаўся.

Карацей кажучы, ён пераследваў хлопец, ён дагнаў яго. Схапіў яго кашулю і пачаў стукаць па ім супраць аўтамабіля, ударыў яго па твары і галаве. Нападнік быў (я не хачу, каб над перабольшваю), але з мускулістымі рукамі быў больш, чым у мяне. І дарэчы я худая.

Я спыніўся і хутка рушыў. (не буду хлусіць, я крыху хваляваўся за сваю бяспеку і не ўяўляў, як гэта пойдзе) хлопец, які наносіў удары хлопцу, які не адбіваўся, я сказаў, эй, РЕЛАКС, ён зрабіў, ён не спыніўся і Я падышоў да іх, паклаў руку перад ім, падняў руку і асцярожна адкінуў руку назад, каб ён зразумеў, што я не дазваляю гэта працягваць. Ён спыніў свой напад і працягваў крычаць на яго з розуму. Пачаў падыходзіць да яго яшчэ раз, дзе я цвёрда сказаў: "Ён зрабіў, ты выйграў, значыць, хопіць". Я не сышоў, пакуль ён не сышоў

Хлопец на зямлі ўстаў з прыходам крыві ўніз і здолеў злавіць дыханне і сысці.

У той час, калі я мастурбаваў кожную ноч, альбо калі ў мяне выпадкова быў адзін з тых 3-х фапаў за дзень, я не мог бы зрабіць гэта, я адчуваў бы сябе занадта слабым, сарамлівым і напалоханым. Я, напэўна, не быў бы настолькі напалоханым, каб зрабіць што-небудзь, каб спыніць гэта ў мае фап-дні. Тады я адчуў бы сябе больш дрэнна галавой і шапікам, бо нічога не раблю.

Але на гэты раз ён быў на ажыўленай вуліцы, і з кожнага чалавека, які бачыў, што я быў толькі адзін, хто ўмяшаўся. Я не магу сказаць вам, наколькі лепш я адчуваў пра сябе, што ён, верагодна, былі б пабіў горш я нічога не рабіў.

__

[Адказ] У мяне была падобная сітуацыя ўчора! Я часта купляю каву на запраўцы каля офіса. Для пратакола, я не худы, хутчэй стройны, але сарамлівы. Я бачыў, як мужчына агрэсіўна схапіў аднаго з дзяцей, якія працавалі на вуліцы. Я адразу схапіў каву і бялку (прыярытэты) і пабег яму на дапамогу. Раззлаваны чалавек убачыў, як я прыязджаю, распаліў яго да сваёй Audi і паехаў. Я спытаў, ці добра з дзіцём і г.д., кулаком ударыў яго, і вярнуўся на працу.

Не памятаю, каб я рабіў нешта падобнае раней, а сёння адзін з супрацоўнікаў запраўкі даў мне бясплатную каву! Выйграй перамогу, сапраўды. пастаянная спасылка

Я проста размаўляў з сябрам. Ён не быў наркаманам порна, але глядзеў на порна. Яму не трэба было ўстрымлівацца ад аргазму на пэўны перыяд, але ён зрабіў гэта проста ў якасці эксперыменту. Было цікава пачуць яго досвед з пункту гледжання наркамана, не звязанага з порна. Ён проста сказаў, што адчувае сябе супер засяроджаным і адчувае сябе больш падобным да таго, кім хоча быць. Ён працуе на напружанай, імклівай працы, якая патрабуе лідэрскіх і творчых навыкаў. І ён згадаў, што цяпер адчувае, што здольны эфектыўна выконваць сваю працу і квітнець ў навакольным асяроддзі.

Ён любіць самадапамогу і набыткі, таму быў вельмі рады, што пазнаёміўся з гэтым. Ён згадаў, што з моманту эксперыменту ён больш не мастурбуе толькі таму, што яму сумна - бо ён ведае наступствы цяпер. Зараз ён займаецца сэксам з жанчынамі толькі таму, што ў яго знаёмства значна лепш, і яму не трэба спадзявацца на порна. і ён таксама кажа, што больш не траціць столькі спермы толькі на чорт. Раней ён выпускаў кожны дзень. Цяпер гэта больш як кожныя 3 ці 4 дні, і ён заўважае розніцу.

Расчысціў мазгавы туман, які станавіўся настолькі дрэнным, што я хваляваўся з нагоды ранняга ўзнікнення хваробы Альцгеймера (мне 48). Адной з прычын, па якіх я пачаў займацца "Нофапам", было тое, што я баяўся, што мне, магчыма, прыйдзецца ісці на датэрміновую пенсію, і не хацеў бы старэць адзін. Цяпер я маю ўсе чаканні яшчэ 20 прадуктыўных гадоў. Гэта страшэнна велізарна. І зусім нечакана.

Хто-небудзь заўважае, што дробныя рэчы значна лепш на NoFap?

Магчыма, я кажу з дупы, але калі сур'ёзна, я значна больш удзячны рэчам на NoFap. Я размаўляю як дэкарацыі, начное неба, размовы, ежа, музыка ... Як бы там ні было

PornFree прымусіў мяне спаць лепш. Маўляў, нашмат лепш.

Я адмаўляюся ад мастурбацыі да порна на працягу 1/3 года (пры гэтым не так шмат рэцыдываў, і калі, то, як правіла, да мяккіх раздражняльнікаў). Для сэксуальнага ўзбуджэння відавочна, што больш інтэнсіўныя раздражняльнікі = менш адчувальнасці. Але, толькі мастурбацыя (калі PMO, то яна ўзмацняецца - калі занадта часта, а потым узмацняецца), IMHO можа неяк змяніць схему ўзнагароджання майго мозгу. Як, магчыма, дэсенсібілізацыя. Прыклад з рэальнага жыцця: звычайныя рэчы, такія як праслухоўванне фартэпіяннай музыкі, ежа персікаў альбо ўжыванне зялёнай гарбаты - я іх заўсёды любіў.

Але я заўважыў, што за апошнія некалькі месяцаў задавальненне стала неяк больш інтэнсіўным. Сёння мы атрымалі персікі з саду, і есці іх было як "аргазм" (відавочна, не такі моцны), але больш працяглы. Гэта было не проста сімпатычна, але даваць тое, што робіць аргазм. Альбо цішыня познім вечарам - я заўсёды цаніў гэтыя рэчы, але цяпер адчуваю, як добра іх чакае. TL; DR IMHO, гэта акрамя прычыны сустрэчы з жанчынай / ЭД / рэлігіяй, што спыненне мастурбацыі на порна сапраўды акупляецца.

Мой палец кусаць пазногці звычкі зніклі. Я б дакучліва жаваць іх, і яны заўсёды былі проста агідныя марна цвіком у канцы маіх пальцаў.

Weird як порна выкарыстанне ўплывае на палавая цяга.

Перш чым хто-небудзь адзначыць гэта, так ... Я ведаю, што ў некаторых людзей сэксуальнае цяга ад прыроды высокае, а ў людзей - ад прыроды. Але мае адносіны з порна фактычна маніпуліравалі мной, каб зрабіць высновы пра маё сэксуальнае цяга.

Бясконцая разнастайнасць і элемент чыстай навізны, якую дае бясплатная Інтэрнэт-парнаграфія, раней быў для мяне неадольным. Я выкарыстаў мастурбацыю для порна амаль кожны дзень, а часам і некалькі разоў на працягу аднаго дня. Паколькі я рабіў гэта кожны дзень, я пачаў апраўдваць сваё апантанае ўжыванне, кажучы сабе, што, магчыма, у мяне вельмі высокі сэксуальнае цяга.

Гэта самаапраўданне толькі пагоршыла рэчы і прывяло да больш шырокага выкарыстання. Мая спартыўная каманда прайграла? - давайце паглядзім порна, мае экзамены прайшлі не так добра, як мне хацелася б? - давайце глядзець порна, штосьці мяне раззлавала? - давайце глядзець порна. Такім чынам, нягледзячы на ​​тое, што адносіны пачаліся з-за маёй цікаўнасці да сэксу і разнастайнасці порна, яны ў выніку сталі не чым іншым, як механізмам барацьбы з маімі рэальнымі жыццёвымі расчараваннямі і расчараваннямі (вось чаму ў мяне праблемы з людзьмі, якія прыраўноўваюць порна з сэксуальнасцю, таму што сэксуальнасць павінна складацца ў пазітыве, у той час як многія гледачы порна выкарыстоўваюць яго для барацьбы з негатывам), але я ў той час гэтага не разумеў, бо лічыў, што гэта звязана з маім высокім сэксуальным цягай.

Цяпер, калі я правёў каля 5 месяцаў (я не адсочваю дакладную колькасць дзён) без порна (я паўтарыў цяжка два разы на працягу 2 тыдняў падчас дзвюх папярэдніх спроб пайсці без порна), я зразумеў, што гэта Ідэя пра тое, што ў мяне высокі сэксуальны настрой, была проста глупствам. Гэта тое, што маё выкарыстанне порна прымусіла мяне думаць. Першыя 2-3 тыдні складана, але як толькі месяц ці два застаюцца без порна, гэтыя бурныя пазывы пачынаюць ураўнаважвацца і нармалізавацца (прынамсі, гэта мой досвед).

Я больш не пастаянна думаю пра наступны аргазм, які буду мець, альбо пра наступнае порна-відэа, якое збіраюся паглядзець. Нават калі я дзе-небудзь наткнуўся на карціну альбо на нешта іншае, што раней магло стаць спускавым механізмам, гэта на мяне ўжо не ўплывае. Цяпер я не стаў бясполым. Я па-ранейшаму мастурбую (зразумела, без порна) (раз на тыдзень ці раз на 2 тыдні), і, як мужчына, я па-ранейшаму магу прызнаць, што адчуваю сябе сэксуальна прывабленым жанчынай, але ў мяне больш няма такога менталітэту, як у мяне заўсёды неадкладна ўтаймаваць сваё сэксуальнае жаданне кожны раз, калі я адчуваю яго, выкарыстоўваючы порна, як я рабіў, выкарыстоўваючы ідэю высокага сэксуальнага цягі ў якасці апраўдання.

Так разам з многімі многімі негатывамі, нібы стракатая, дэструктыўных фетышаў, астранамічных страт каштоўнага часу, прагляд жанчын у якасці сэксуальных аб'ектаў і г.д., яшчэ адзін негатыўны эфект, што порна можа мець на вас, каб даць вам скажонае ўяўленне аб сваім уласным палавога цягі.

"Музыка гучыць лепш".

Вы ведаеце, што смешна? У мінулым я неаднаразова сустракаў гэты каментарый ад розных людзей, і я цалкам згодны.

Свой эфект.

Nofaper з пытаннем. Што змянілася для вас, так як вы перасталі глядзець порна?

Shearers12345

Больш яснасці розуму Менш сорам больш туалетная папера 🙂

ResilienceAtAllCosts

Іншыя арганічныя і больш працяглыя эрэкцыі, мацней рэальны сэкс дыск, не жадаючы просты рэліз, як порна, больш ўдзячнасць за цела маёй сяброўкі, менш сораму, і, магчыма, самае галоўнае, пазітыўны погляд. Жыццё, здаецца, проста ўсё вакол лепш!

SeydouxBlue

Прайшло ўсяго некалькі тыдняў для мяне, але ў мяне ёсць значна больш энергіі. Я адчуваю сябе менш прыгнечаным і вальней вы ведаеце. Прыемна быць у стане мець сілу волі над чым-тое, што вы зрабілі на працягу многіх гадоў. Я да гэтага часу пазывы, хоць.

TurtleClubOwner

Вызначана паляпшэнне увагі і імгненная апрацоўка інфармацыі. Я адчуваю вастрэй у маёй паўсядзённым сацыяльнага ўзаемадзеяння, то ёсць у мяне ёсць востры розум, не знаходзяць сабе захопліваючы / з усіх сіл, каб знайсці адказ прабіўной.

Мой смех адчувае сябе больш сапраўдным, менш вымушаным. смех іншых людзей здаецца больш шчырым, таксама. Існуе не гэтая алеістая плёнка пакрыцця кожнай гутаркі ў мяне з іншымі.

Мая сяброўка з'яўляецца першым чалавекам, якога я калі-небудзь рабіў нічога сэксуальнага с. Наша першая ноч разам, ён узяў мяне два гадзіны скончыць, і ўвесь гэты час я б мяккае з перапынкамі. На шчасце, яна была вельмі міласцівая, і я адразу зразумеў, порна / празмерная мастурбацыя ляжыць у аснове гэтай праблемы, таму я кінуць халодную індычку.

Два месяцы праз, я магу атрымаць складаней, застацца цяжка даўжэй атрымліваць асалоду ад адчуваннем фактычнага акта (не толькі штурхаючы праз яго выключна для дасягнення аргазму), і мае аргазмы ашаламляльны. Неверагодная інтэнсіўна. Я павінен быў спытаць яе, каб спыніць пару разоў, калі яна хоча, каб трымаць рэчы, якія ідуць пасля таго як я выйсці.

Endzone19

Што змянілася для мяне? Шчаслівей я мяркую.

Massimo_EniGma

Як я бачу, свет змяніўся. Вы не такія вычварэнцы, калі не глядзіце на порна. Матывацыя таксама падхапілася. Я зрабіў тое, што мог бы проста пакінуць у мінулым. Я думаю, таксама больш зразумела. Я дакладна магу сказаць, што туман мозгу, калі я рэцыдываваў у апошні раз. Мой SO можа адразу сказаць, калі яны вяртаюцца дадому, таму гэта павінна быць нешта.

Я магу свабодна размаўляць на сваёй другой мове, французскай. Нягледзячы на ​​тое, што я шмат гадоў вучыўся ў школе і жыву ў краіне, дзе гэта асноўная мова, я заўсёды заікаўся, размаўляючы на ​​ёй, і з-за туману ў мозгу я не мог добра сябе выказаць, бо заўсёды забываў словы і выразы. Я таксама быў настолькі няўпэўнены ў сабе, калі размаўляў, бо ўсведамляў свой нібыта англійскі акцэнт. Аднак я магу літаральна размаўляць з людзьмі, быццам гэта мая родная мова. Словы проста скочваюцца з мовы, і я ўжо не заікаюся. Неверагодна. Сапраўды. І людзі маюць нахабства казаць, што nofap - гэта не магія.

звышдзяржава | Не жанчына, якія адносяцца

[Адказ] Я таксама заўважыў некаторыя дзіўныя рэчы. Я не думаю, што я "прытуплены", таму што я ўсё яшчэ магу быць рэзкім, калі трэба, але я думаю, што ў маім разуменні быў маніякальны складнік, які мог быць звязаны з маёй дэпрэсіяй. Мне здаецца, гэта даволі прынцыповая рэч. Гэта цяжка апісаць, але я заўважаю розніцу. Мяне гэта палохае, бо здаецца, што я штосьці згубіў, але потым я разумею, колькі розуму я набраў. Акрамя таго, ёсць аспекты маёй матывацыі і намераў, якія, здаецца, таксама розныя. Я менш зразумелы ў гэтым, але адчуваю, што мая матывацыя рабіць рэчы больш грунтуецца на тыпе мыслення "больш шырокай карціны", а не на тым, што адчувае сябе добра ў дадзены момант.

Гэта дзіўна, але гэта другі раз, калі я іду за два месяцы, і на гэты раз адчуваю, што магу працягваць вечна. Маё лібіда прыходзіць і сыходзіць, але я дакладна ведаю, што яно ёсць, калі мне трэба. Порна, у канчатковым рахунку не мае значэння. Я не разважаю пра тое, каб так шмат вяртацца назад, хаця думка час ад часу вяртаецца. Я думаю пра гэта, як пра курэнне. Ці паспрабаваў бы я адну цыгарэту пасля некалькіх гадоў адмовы ад курэння, каб праверыць, ці па-ранейшаму я залежны? Канешне не. Порна не ўсё так моцна адрозніваецца. Гэтыя нейронавыя шляхі настолькі моцныя, што адна выява можа вярнуць вас да згубы.

З таго часу, як кінуць паліць, такія паўсядзённыя рэчы, як размовы з сябрам ці бачанне дзяўчат, якія ўсміхаюцца, пачалі набываць новыя значэнні. Я хачу выходзіць, я хачу мець зносіны, я хачу дакрануцца, я хачу трэніравацца, я хачу жыць. Я не адчуваў гэтых эмоцый ужо 4 гады. Я разбіраўся ў тым, што жыццё цёмнае, сумнае, прыгнятальнае, а потым я паміраю. Нахуй; Адмова ад порна дазволіў мне змяніць сваё мысленне пра дробязі ў жыцці, якія, у сваю чаргу, з часам дадуць вялікія і шчодрыя ўзнагароды

[Два месяцы] Я маю на ўвазе да гэтага часу, я адчуваю, што я моцна змяніўся. Давайце зробім спіс змен пасля 60+ дзён:

–Я паважаю сябе і буду больш за сябе заступацца, тады як раней маўчаў, каб потым шкадаваць.

–Я не хачу займацца сэксам з кожнай дзяўчынай. Я хачу зараз злучыцца. Раней мая асоба была проста "Займайся сэксам!"

–Я не зацікаўлены ў такіх непрадуктыўных рэчах, як гуляць у відэагульні ці цэлы дзень знаходзіцца ў Інтэрнэце без прычыны.– Маё цела сапраўды шмат набралася! Я павінен быць эктаморфам, але зараз я гляджу дзесьці паміж эктаморфам і мезаморфам.

–Мой голас больш расслаблены, і ён ідзе з ніжняй кропкі майго жывата. Раней гэта было высока і гучала так страшна. - Я хачу даць людзям каштоўнасць, а не скардзіцца на тое, чаго не хапае іншым. Я менш эгаіст.

–Музыка мне зараз так прыемна гучыць. Гэта можа зрабіць дыханне на секунду.

–Я магу думаць доўга. Я ўжо прызначыў дату свайго 90-дзённага знаку, і гэта мяне зусім не палохае. Мяне не палохаюць. Ніхто не з'яўляецца экспертам адразу, усё патрабуе практыкі.

Былі дні падчас гэтай перазагрузкі, калі я адчуваў сябе так ажыўлена і весела, быццам у мяне адбываліся аргазмы ўсяго цела, ці што іншае, але бываюць дні, калі я шчоўкаю і крычу на людзей, каб пакінуць мяне ў спакоі. Гэта пераблытала гэтую справу, але я буду прытрымлівацца гэтага.

[Праз месяц, з парай умерана-порна рэцыдывамі] Я знайшоў асабістую схему настрою: дзень, калі я мастурбую, і наступны дзень - цудоўны, шмат энергіі і вельмі аптымістычны. Тады 2-3 дні пасля гэтага бываюць жудасныя, галаўны боль, стомленасць, лянота, часам лёгкая дэпрэсія. Калі я праходжу іх (што ў мінулым мне заўсёды не ўдавалася), я атрымліваю раўнавагу ў "нармальным" настроі, не занадта аптымістычным, але і не прыгнечаным, часам гатовым удзельнічаць у складаных задачах. Адзіная вялікая розніца ў тым, каб мець больш энергіі для фізічных нагрузак, гэта дакладна паляпшэнне.

Яшчэ адна невялікая змена заключаецца ў тым, што я больш ахвотна спрабую новыя рэчы, думаю паправіць прычоску і набыць розную вопратку, розныя стылі. Я атрымліваю ранішні лес кожны дзень, і некаторыя стыхійныя эрэкцыі таксама пасыпаюцца на працягу дня. Але я ніколі не пакутаваў ад недахопу патэнцыі. Нават мастурбуючы кожны дзень, я заўсёды прагнуў большага нават праз некалькі гадзін. У мяне не было ранішняга лесу. Такім чынам, гэта сапраўдныя змены.

(Дзень 535) Некалькі дзіўных пабочных эфектаў: ​​калі я быў карыстальнікам PMO, я заўсёды хварэў: грып, прастуда і г.д. З таго часу, як я адмовіўся, я амаль не хварэў ні дня. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2qmg3g/woke_up_and_i_was_forty/

Хто-небудзь яшчэ адчувае сябе супер творчым?

Я знайшоў багацце творчай энергіі, якую я проста павінен зрабіць нешта з. Я адчуваю сябе настолькі пад кантролем, настолькі магутны і здольны рабіць усё, на чым я арыентуюся. Калі я глядзеў порна, у мяне не было жадання займацца чым-небудзь, акрамя порна. Я адчуваў бы сябе ахвярай тых пачуццяў і падзей, якія мне кінула жыццё. Можа, раз-пораз з'яўляўся невялікі "кайф" энергіі, але неўзабаве ён будзе раздушаны пераважнай жаданнем глядзець порна.

проста націсніце 90 дзень марка yesterdaг. Усё ішло так добра, што я нават не вельмі прыязджаю сюды дзеля падтрымкі. Выкананне выкліку было адным з лепшых рашэнняў, якія я калі-небудзь прымаў. Перавагі, якія я бачыў да гэтага часу:

1) У мяне больш за дзясятак людзей каментуе, як я схуднела / выглядала лепш.

2) Я знайшоў больш амбіцый і зрабіў шмат работ па хаце, што робіць жонку больш шчаслівай.

3) Шчаслівейшая жонка і больш вольнага часу - значна больш сэксуальнага часу. (За апошнія 3 месяцы ў нас было больш сэксу, чым за ўвесь год да nofap).

4) Я не магу сказаць дастаткова пра тое, наколькі лепшымі былі нашы адносіны з моманту выразання прэм'ер-міністра. Гэта неверагодна.

5) Агульны стан здароўя і настрой, здаецца, значна лепш. Я дакладна ведаю, што не вярнуся да таго, якім быў, таму збіраюся працягваць працу.

Знаходзячыся каля 60 дзён, я магу пацвердзіць, што тыя перыяды безнадзейнай дэпрэсіі прайшлі. Цалкам знік. І моманты, калі я перажываю, звычайна бываюць вельмі мімалётнымі і часта звязаны з тым, што я з'еў больш за ўсё. (Так што ешце добра!) Гэта вылечыла мяне ад дэпрэсіі.

Тры гады ў гэтым надыходзячым кастрычніку для мяне без порна, не лічачы пралікаў каля 1.6 гадоў таму. Часам я ўсё яшчэ адчуваю лёгкую цягу, не вельмі цяпер. Прыблізна месяц таму я наткнуўся на порнасайт, убачыў розныя спасылкі і заўважыў, што ў мяне сапраўды няма жадання націскаць ніводнага з іх і ісці за імі. Я быў вельмі здзіўлены, таму што ў спасылках былі вельмі графічныя фатаграфіі, але велізарнай мегамагнітнай цягі, якая калісьці існавала вакол гэтых малюнкаў, проста не было. Гэта было вельмі прыемна.

Раней я ўвесь час быў у дэпрэсіі, самотнік, у якога не было сяброў, з-за чаго я працягваў рэцыдываваць. Ужо амаль два гады я змагаюся з пазбяганнем порна / мастурбацыі. У нашы дні я адчуваю сябе дзіўна, калі я не PMOing- здаровы, не больш дэпрэсіі, упэўнены ў сабе. Я добра сплю, маю больш энергіі. Прыблізна праз 1-2 месяцы я адчуваю яснасць і такі мэтанакіраваны ... як, хто я на самой справе. Аднак вільготныя сны, сэксуальныя сны без аргазму і начная мастурбацыя заўсёды прыводзяць да рэцыдыву на наступны дзень. Мне падабаецца зноў адчуваць сябе добра, таму я буду працягваць імкнуцца.

[Апублікавана на форуме "дэперсаналізацыя"] У мяне ёсць DP на працягу 1.5 гадоў, аднак з тых часоў мой DP значна палепшыўся прыблізна 3 месяцы таму. Я вярнуўся да нормы прыблізна на 65%. Я заўважыў, што калі я распрацаваў DP, выкарыстанне порна значна павялічылася. Я пачаў глядзець порна кожны дзень ці праз дзень, і я глядзеў даволі экстрэмальныя рэчы. У такім стане мазгавога туману я на самой справе нічога не ведаў у сваім жыцці. Усё было падобна на сон, таму я не заўважаў гэтага шаблону.

Я чытаў сёе-тое пра празмернае выкарыстанне порна яны звязаны з сацыяльнай трывожнасці і дэпрэсіі. Я вырашыў, што гэта можа быць добрай ідэяй, што я спыніўся. Першапачаткова я пратрымаўся толькі каля 3 тыдняў, а затым здаўся, вяртаючыся моцна ў абедзвюх (я павінен быў нагнаць упушчанае час: P). Але я заўважыў, што-то ў тыя 3 тыдня. Хоць я да гэтага часу было цяжка мець зносіны з людзьмі, мая сацыяльная занепакоенасць рэзка знізілася. Я не мог размаўляць з людзьмі ніякіх праблем, і я быў у цэлым больш ўзбуджаных пра жыццё. Я памятаю, мой брат расказваў мне нешта, што прымусіла мяне смяяцца на працягу стагоддзяў, і гэта было неверагодна, каб сапраўды адчуваць, што сярод DP.

За месяц я ўстрымалася паспяхова, і заўважыў экспанентнае ўзмацненне ў маіх адносінах, у фарміраванні новых. Я быў засяроджаны і вырашыў ставіць перад сабой мэты і дасягаць іх, і знаходзіў задавальненне ў дробязях жыцця. Мая ахілесава пята, што я думаў, што барацьба з гэтай рэччу была скончаная, і адмовілася ад таго, што ў мяне на працягу аднаго месяца.

У мяне ёсць асабісты вопыт як СДВГ і кампульсіўныя паводзіны пры штодзённым праглядзе порна. У мяне СДВГ (няўважлівы тып). Грунтуючыся на даследаваннях і асабістым досведзе, я лічу, што стан СДВГ схіляе да паводзін, якія выклікаюць прывыканне і выклікаюць "трапленне дофаміна". СДВГ з'яўляецца станам нізкага ўзроўню дофаміна, таму матывацыя ў цэлым з'яўляецца праблемай. Я выкарыстаў мастурбацыю для самазаспакаення (мяркую) у дзяцінстве і працягваў выкарыстоўваць яе і порна як дарослы.

Я перастаў выкарыстоўваць порна цалкам, і так, я да гэтага часу ёсць СДВГ. Тым не менш, я адчуваю сябе нашмат лепш пра сябе. Мая ўпэўненасць, з пункту гледжання адчувае сябе значна больш кантролю над сваімі рашэннямі ў жыцці, значна палепшылася. Цяпер я магу звярнуцца мой СДВГ больш непасрэдна.

Гэта ўжо блізка да 2 месяцаў (60 дзён) зараз ... без аргазму альбо мастурбацыі, альбо нават без погляду на порна. Змены ў маім асяроддзі (я пераехаў з дому і пакінуў камп'ютэрны стол і крэсла, дзе мастурбаваў бы дома), значна дапамаглі. Таксама вельмі дапамагла падтрымка сяброў. Эмоцыі і пачуцці апошнім часам проста выліваюцца. Я зблізіўся з дзівоснай дзяўчынай, пра якую я вельмі клапачуся, і яна вельмі мяне падтрымлівае

(Дзень 125. Узрост 50 +) Выгады PM Free:

1. Ня снедаемого заўсёды думае пра сэкс. Як толькі я ўключыў кампутар, і пасля таго, як праверыў маю электронную пошту, загалоўкі навін, і як пажываюць мае любімыя спартыўныя каманды, я быў прэч да маёй «каханай» порна-сайты, каб атрымаць сваю штодзённую выправіць. У залежнасці ад дня, гэта можа скончыцца ў порна выпіўкі.

2. Не я Больш не злосны чалавек. Кожны раз, калі я глядзеў порна ён бы мяне злуецца ... звычайна ў маёй жонкі для абсалютна без прычыны. Я думаю, падсвядома я звяртаўся з ёй дрэнна, таму што яна не выглядае і ня разыгрываюць, як жанчыны ў кіно / кліпаў, якія я назіраў.

3. праблемы ЭД, што ў мяне былі за апошнія 18 месяцаў з-за маё прыхільнасць да высакахуткасны інтэрнэт порна даволі шмат ўсе прайшлі.

4. Паляпшэнне сэксуальнай жыцця. Мая жонка і я карыстаюся вялікім сэксам. Мы ўключаем Karezza і атрымліваем асалоду ад злучаюць мадэлі паводзін, якія ідуць з ім. Наша занятак каханнем павольна і пачуццёва. Мы падключаемся эмацыйнымі, разумова і духоўна.

5. Я атрымліваю больш працы. Так як я не марнаваць час онлайн прагляду порна, я атрымліваю больш працы. На самай справе, я далёка наперадзе майго графіка, так што многія з маіх «Мёд-рабіць," зробленыя, перш чым субота / нядзеля - гэта азначае, што я магу глядзець футбол !!

6. ня жанчыны больш не разглядаюцца проста як сэксуальныя аб'екты. Я больш не глядзеў на жанчын, і цікава, што яны выглядаюць як голы і што яны, як і ў ложку. Цяпер я бачу іх як дасць, і я пачынаю шанаваць іх знешнюю і ўнутраную прыгажосць.

7. У мяне ёсць новая любоў і ўдзячнасць маёй жонцы 30 гадоў. Таму што я больш не глядзіць на порна, мы не сталі бліжэй і карыстаюцца рабіць рэчы разам, як пара, так і па-за спальні.

8. Я значна больш шчаслівым, як чалавек!

9. СВАБОДА !!! Я атрымаў маю жыццё. Я больш не раб маёй наркаманіі!

10. Няма больш вірусаў на маім кампутары

Сёння мой першы тыдзень без порна пасля прыблізна 12 гадоў штодзённага выкарыстання (мне 26) ... Я пазбягаю сэксуальнага ўзбуджэння падчас прагляду сеткі, і я больш гушчуся са сваёй дзяўчынай. З тых часоў мы займаліся сэксам, і гэта было нашмат больш асабіста, пачуццёва і карысна, чым было раней. Цікава зразумець, што менавіта мая порназалежнасць у рэшце рэшт сапсавала мае папярэднія шасцігадовыя адносіны. Я не супраць, бо мы з цяперашняй дзяўчынай значна больш падыходзім адзін аднаму. Я з ёй з 2 гадоў. Але было страшна заўважыць, што, нягледзячы на ​​тое, што нумар два меў значна лепшае і здаровае мысленне пра сэксуальнасць, чым мая былая дзяўчына, нашы адносіны пагаршаліся па той жа схеме, што і мае папярэднія.

Я больш не залежа ад сну. Я магу прачнуцца раніцай і не адчуваць сябе занадта знясіленым альбо заклапочаным пачаткам дня. Я магу кіраваць 6-гадзінным сном у параўнанні з 9, якія мне спатрэбіліся раней.

Мастурбацыя - сапраўдная загадка. Людзі любяць расказваць пра тое, як гэта здарова і як патрэба чалавека. Для некаторых гэта можа быць так, але гэта негатыўна ўплывае на мяне, асабліва ў спалучэнні з порна. Выразанне порна паляпшае маю энергію, скуру і рэзка паляпшае кругі пад вачыма.

Яшчэ адна перавага NoFap: Лепшыя навыкі спеваў 😀

Мой голас значна больш гучны і магутны; Некаторыя тоны, асабліва больш высокія, якія мне літаральна даводзілася націскаць у мінулым (мой голас ціхі, глыбокі), зараз значна прасцей. І наогул спяваць было нашмат весялей.

Пасля спробы і не ў nofap некалькі разоў (адбываецца на многіх паслядоўных прожылкамі 3 ці менш дзён) я, нарэшце, нанізаныя некалькі доўгіх палос. І, акрамя вар'яцкай ўпэўненасці вакол дзяўчат і лепш настрой, галоўнае перавагу не FAP мне было як лячэнне акне. Пасля гэтых паслядоўных доўгіх палос мой твар амаль зусім зразумела! І гэта зыходзіць ад таго, хто амаль пайшоў на Аккутан! NoFap змяніла мяне як асоба. Я пайшоў ад не маючы ўпэўненасці ў сабе да таго, т. Я настойліва рэкамендую nofap для тых, хто спрабуе палепшыць там жыццё. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2r19al/nofap_the_miracle_acne_treatment/

асноўная карысць no-fap для мяне - лячэнне вугроў. Пасля гэтых доўгіх запар доўгіх палос мой твар амаль цалкам ясны! І гэта ад таго, хто ледзь не паехаў на Аккутан!

Крыху больш за тыдзень таму я заўважыў чырвоныя плямы на пенісе. Адчуванне было трохі ці свербу, але не так ужо дрэнна. Адчуванне прыйшло б і сышло. Такім чынам, каб быць у бяспецы, я пайшоў і прайшоў выпрабаванне. Я прайшоў аналіз на ВІЧ, пранцы, ганарэю і хламідіоз. Узор крыві, мача і два мазкі палавога члена. Усё вельмі хутка і не ўдвая менш балюча, чым гісторыі, зробленыя ў падлеткавым узросце. Адзінае, што сказала медсястра, - спыніць выкарыстанне геля для душа для мыцця пеніса, бо гэта перашкаджае прыроднай фауне, гэта значыць натуральным бактэрыям, якія выглядаюць пасля ўсяго.

Зараз перад перазагрузкай я б праігнараваў гэтую параду як шалёную. Я не мыла пеніс гелем для душа, тады ён смярдзеў. Але я даведаўся, што смурод у асноўным быў звязаны з высушанай спермай. Пасля эякуляцыі большая частка яго адпраўляецца з пеніса, і гэта нармальна. Але пры мастурбацыі мой пеніс трымаўся вертыкальна, і частка спермы заўсёды трапляла на галоўку майго пеніса, і калі яна заставалася пад крайняй плоццю нават на некалькі гадзін без прамывання, пахла б даволі дрэнна.

Перавага неэякуляцыі ў порна заключаецца ў тым, што мой пах цалкам нейтральны. Такім чынам, зараз, замест таго, каб штодня старанна і энергічна мыцца гелем для душа (хаця і без араматызаванага геля для душа), я зараз проста адцягваю крайнюю плоць і абпальваю ваду душам. Ніякага геля, мыла ці чаго-небудзь яшчэ. На самай справе гэта працуе вельмі добра. Я адчуваю сябе гэтак жа чыста, як заўсёды, калі не больш, бо не пакутую ад нервова-хімічнага хаосу і мазгавога туману.

Я зусім перастаў грызці пазногці. Тупая звычка, якую я даўно ўзяў і не мог пазбавіцца. Я цалкам не разумеў гэтага факту да 2 тыдня.

Прымем гэта павольна. Вы, здаецца, разгубленыя, шмат! Спачатку я растлумачу некаторыя перавагі, якія я адчуў ад nofap. Мая самая доўгая серыя была 21, і я раскажу вам, што адбылося ўсяго за гэтыя 3 тыдні. Важна згадаць, што я прымаю nofap і noporn як адно і тое ж, таму што, па меншай меры, для мяне адно адкрывае шлях іншаму. Такім чынам, працягваць ...

1. Больш энергіі, на самай справе самае лепшае адчуванне - гэта калі я рагоча. Я дабіваюся шмат чаго з пункту гледжання прадукцыйнасці. Проста важна не думаць пра сэкс наогул. Кожны раз, калі думка прыходзіць вам у галаву, вы проста замяняеце яе іншай, якая не выклікае ўзбуджэння. Такім чынам, вы таксама развіваеце кантроль над сваімі думкамі, і, як мы ўсе ведаем, "вы такія, як думаеце". Думаючы пра шапіках, вы становіцеся шапікамі 😛
2. Лепшая канцэнтрацыя ўвагі і памяць. Я магу лёгка вырашаць складаныя матэматычныя і інжынерныя задачы і вырашаць усе хатнія заданні без дапамогі іншых. Тады як раней было наадварот. Што яшчэ больш важна, я памятаю імёны, калі людзі прадстаўляюцца мне, і я не лёгка адцягваюся. Гэта напэўна дапаможа СДВГ
3. Лепш, карацей сон. Перш чым мне спатрэбілася 9.5 гадзін, каб адчуць сябе адпачылым. У наш час гэта 6, але калі мне ўдалося дасягнуць 3-х тыдняў, я адчуваў бы сябе ідэальна толькі з 5.5 гадзінамі сну. Больш яркія сны. Яны падобныя на фільмы, і ў мяне яны амаль кожны вечар. Раней гэта было раз на 6 месяцаў. Я ўжо не адчуваю сябе такой стомленай. Раней я заўсёды адчуваў сябе вельмі знясіленым, незалежна ад таго, колькі я сплю і ем.
4. Больш глыбокі голас і больш мышачнай масы. Гэта само па сабе тлумачыцца. Тэстастэрон не траціцца ў каналізацыю, таму яго можна выкарыстоўваць для чагосьці больш карыснага, напрыклад, для вызначэння вашай мужчынскай сілы з дапамогай фізіялогіі.
5. Упэўненасць. Калі я іду па вуліцы, мне ўжо непрыемна. Я магу размаўляць з кім заўгодна, дзяўчатамі таксама, не заікаючыся і не саромеючыся. Справа не ў тым, што я стаў напышлівым, я проста стаўлю сябе на ногі з іншымі, а раней я заўсёды адчуваў сябе непаўнавартасным. Сацыяльная трывога цалкам вылецела з акна.
6. Я значна больш амбіцыйны і матываваны. У мяне ёсць мэты, якіх я дасягаю адна за адной, і калі я працую над чымсьці, я даю лепшае з сябе. Няма больш> таго адчування, што я не магу гэтага зрабіць альбо што гэта занадта складана. У мяне такое стаўленне "Так, давайце зробім гэта дзярмо".
7. Выразнае мысленне. Нарэшце я адчуваю сябе чалавекам, бо магу думаць і аналізаваць рэчы. Няма больш душэўнага туману і думак, якія імчаць праз> мой розум, які я не магу кантраляваць
8. Як ні дзіўна, нос ужо не працуе. Цяпер я магу дыхаць і маю больш цягавітасці. Раней, калі я бегаў, я адчуваў, што сэрца разрываецца. Я адчуваю, што існуе пэўная залежнасць паміж порна / фапінгам і паслабленнем сэрца.
9. Няма больш вугры на твары і на спіне

У цэлым больш пазітыўна і нават ідэалістычны. Няма больш песімізму і ляноты

Добры дзень nofappers і ўтойваюцца,Я проста ударыў 30 дзён. Aww Yeeeah.Добра, я хачу пагаварыць пра столькі, але я паспрабую сказаць коратка. Перш чым сказаць што-небудзь яшчэ, я хачу сказаць наступнае: nofap не выправіў ніякіх маіх праблем. У мяне яны ўсё яшчэ ёсць. Але я адчуў некаторыя дзіўныя перавагі:

Па-першае, у мяне, нарэшце, зноў энергія! Я не адчуваў гэтага добра са школы. Гэта не так, быццам я Халк ці што-небудзь іншае, але ў мяне, нарэшце, ёсць дадатковая энергія, каб рабіць РЭЧ. Большую частку сваіх 20-х гадоў я правёў у стане нізкай энергіі і лёгкай дэпрэсіі. Я звязваю каля 80% з таго, што я займаўся PMOing два разы на дзень. Цяпер, калі я спыніўся, я займаўся спортам, быў больш сацыяльным і ўвогуле атрымліваў задавальненне ад жыцця.

• сапраўды капаць на ўсіх жанчынах. Усюды жанчыны! Шмат хто цудоўны. Калі я пастаянна працаваў у PMO, я ў сваёй галаве крытыкаваў жанчын. Маўляў, як яны не былі прывабнымі. Цяпер маё цела проста падказвае, каго я лічу прывабным, і нешта з гэтага мяне здзіўляе!
• Зноў жа, я не магічны гулец. Але частка мяне гэта is дабра з жанчынамі лягчэй атрымаць доступ. І ў мяне НАМНОГА больш смеласці. Я думаю, што гэта зводзіцца да страху супраць жадання - што мацней? Страх яшчэ не моцна змяніўся. Але жаданне, нарэшце, нахіляе баланс ... да прыняцця мер. І гэта дзіўнае пачуццё.
• Па-трэцяе, і самае галоўнае, я, нарэшце, зладзіў сваё жыццё. Мая праца складаная і карысная, і я змог вырашыць свае задачы. Падсілкоўваючыся маёй энергіяй ад nofap, усё здаецца, што значна больш ... магчыма. Я думаю, усё больш і больш!
• Трохі парады ... Цяга цягнулася некалькі разоў.
• Самае лепшае, што я зрабіў для сябе павінен быў быць заняты. У мяне звычайна ёсць добры спосаб накіроўваць сваю энергію. Гэта робіць яго нашмат лягчэй ня да рэцыдыву. Практыкаванне гэта выдатны спосаб правесці дадатковую энергію.
• У мяне да гэтага часу быў рэцыдыў. Гэта было таму, што я акантоўваў. DONT EDGE. Толькі не рабі.

Гэта адно з лепшых Інтэрнэт-суполак, якія я знайшоў да гэтага часу! Вы, хлопцы, кіруеце, дзякуй усім, хто аказаў мне падтрымку. Я стараюся аддаць!

Rebooting і іншыя якасці, якія робяць жанчын прывабнымі

Проста бурбалка думкі, якую я хацеў размясціць, але працягваю забываць.

Калі мы перазагружаемся, шмат часу марнуем на часопісы, кажучы пра тое, наколькі жанчыны значна больш прывабныя, калі мы абыходзімся без PMO, і звычайна мы гаворым пра прывабнасць, як пра фізічную прывабнасць. Мне проста цікава, ці заўважае хто-небудзь іншыя якасці, якія робяць жанчыну прывабнай?

Я назіраў за Алімпійскімі гульнямі, і нешта дзіўнае здарылася, калі я назіраў за жаночымі відамі спорту. Я гляджу на падцягнутыя і гарачыя цела. Аднойчы я пачаў думаць, што той факт, што спартсменкі гарачыя не толькі таму, што яны прывабныя, але і таму, што яны добра займаюцца сваім відам спорту. Калі ўзяць у якасці прыкладу тэніс. Кароткія спадніцы і ногі - гэта добра, і ўсё, але я ніколі не заўважаў, якія яны сэксуальныя, калі яны атрымліваюць такі мэтанакіраваны выгляд у чаканні падачы апанента.

І я лічу, што ўсё часцей гэта адбываецца і вакол мяне. На днях я ўбачыў гарачую і прывабную пажылую жанчыну і пачаў думаць "Пума" ці "ИФОМ". Потым я ўбачыў, што яна трымаецца за руку і ўсміхаецца свайму валяцца трохгадоваму сыну. Іншымі словамі, яна проста была млыначкай, і яе гарачыня сышла з хіт-парадаў. Я бачыў, як днямі мілая студэнтка універсітэта прайшла міма мяне да чыгуначнага вакзала і пазбавілася таго, што яна трымала ў руках тоўсты падручнік па эканоміцы (падобна, я капаю разумных дзяўчат).

Не кажучы пра тое, што гарачая дупа ці прыемная стойка не прыцягваюць маёй увагі. Але я мяркую, што гэта пабочны прадукт прагляду порна. Вы бачыце, як дзяўчына ідзе на сцэну, і вы не даяце пацуку дупу пра тое, якая яна, якія яе інтарэсы, усё, што вы ведаеце, гэта тое, што яна атрымала добры (устаўце сюды частку цела) і яе збіраюцца прыбіць. А потым гэта мысленне пераносіцца на тое, як вы бачыце жанчын у рэальным жыцці. Потым вы перазагружаецеся, і гэта мысленне пачынае сцірацца.

Хто-небудзь яшчэ выявіць свае сапраўдныя патрэбы?

Пакінуўшы порна, я выяўляю, што на самой справе не хачу рабіць з разбэшчанымі рэчамі, якія бачыў у порнафільмах, з сапраўднымі жанчынамі. Сапраўды, я проста хачу, каб было з кім паразмаўляць, патрымаць іх за руку і абдымацца. Я маю на ўвазе, так, я таксама хачу пакладацца, але гэта ўжо не столькі ў цэнтры ўвагі.

(Ванта 2)

Я ведаю, што вы маеце на ўвазе. Я ў значнай ступені цалкам адмовіўся ад сваіх старых спосабаў глядзець на жанчыну, звязаных з фетышам, і дабірацца да гэтага не хапала крыху больш за 30 дзён, не маючы PMO. Я не кажу, што ўсё яшчэ не гляджу на жанчын, я проста кажу, што я вельмі задаволены сваім мужам і больш не адцягваюся на былыя фетышы.

Прыемна адчуваць сябе свабодным ад усяго гэтага.

Як вар'ят, як гэта здаецца, многія хлопцы паведамляюць менш акне вугры і ясней скуры. Наступны нітка ўтрымлівае мноства такіх патрабаванняў:

Хто-небудзь яшчэ заўважыць, што іх скура ачысткі і гледзячы здаровым ці якія-небудзь перавагі для здароўя, калі яны перастаюць fapping?

• Так - гэта першае, што я заўважыў пра адсутнасць fap. Мой твар ідэальны, а папярэднія вугры на ягадзіцах цалкам праясніліся.
• Улетку я быў 25 дзён FAP-бясплатна, і мая скура была вызначана зіхатлівай.
• Я ў маіх 20`s і заўважыў гэта і быў некалькі людзей пракаментаваць. Проста ярчэй скура неяк.

Я ў стане больш эфектыўна размаўляць, я ўжо не заікаюся, як раней. Словы, якія мне трэба сказаць, проста ўсплываюць у маёй галаве, у адрозненне ад таго, каб дайсці да сутнасці размовы і забыцца на ўсё, пра што я думаў там і потым. Цяпер мае паведамленні трапляюць. https://www.yourbrainonporn.com/rebooting-porn-use-faqs/what-benefits-do-people-see-as-they-reboot/

27 гадоў - Я адчуваю, што мужчына павінен адчуваць сябе, сацыяльная трывога знікла! (Заіканне прайшло)

Цяпер вы ўсе ведаеце, што я шмат заікаюся (як я ўвесь час пісаў). Я таксама нядаўна сама дыягнаставаў сябе як сіндром Туретта, таму што заўсёды раблю выпадковыя гукі і руху. Калі я быў у 11 дзён, ніякіх пмо. Заіканне скарацілася прыблізна на 80%. Сіндром Турэта альбо тупыя руху / шумы, якія я рабіў, знізіліся на 80-85%.

Я сам кажу пра тое, што я адчуў ад некаторых людзей там, не кажыце, што я памыляюся, і я вінавачу pmo ў вялікай частцы сваёй праблемы. Я вінавачу pmo ў тым, што ён выклікае такія сур'ёзныя праблемы, як заіканне, сіндром Турэта, нізкі ўзровень даверу, сацыяльная трывожнасць. Спыняючы pmo, я магу атрымаць павышаную ўпэўненасць у сабе, каб вылечыць сваю сацыяльную трывожнасць, напрыклад, размовы з людзьмі, знаёмства і г.д.

Цяпер для сіндрому заікання і сіндрому Туретта я выявіў, што высокі ўзровень дофаміна можа выклікаць гэтыя адхіленні. Таксама ў артыкуле пералічана мноства іншых хвароб, такіх як дэпрэсія, трывога і нервовасць. Цяпер я не ведаю, ці ёсць сувязь паміж рмо і пастаянным высокім узроўнем дофаміна. Я думаю, узровень дофаміна ў галаўным мозгу падскоквае толькі падчас сеансу пмо хлопца. Але ёсць шмат пытанняў без адказу. Я пакіну спасылку на артыкул ніжэй, і вы можаце вырашыць самі. Можа быць, мы зможам чамусьці навучыцца, калі выклічам дыскусію. (LINK)

Такім чынам, шмат хто з нас ужо адчуваў сапраўды яркія, а часам і ўсвядомленыя сны (на самой справе мае скарачаюцца з 30-га дня), але што вы яшчэ заўважылі? Для мяне я заўважыў, што камедыя як мінімум у 10 разоў смешная, чым раней. Я сапраўды смяюся так жорстка, у параўнанні з тым, калі я трапляў у здранцвенне туману, калі я ледзь усміхаўся. Гэта сапраўды весела! (Перамога! Рэцэптары дофаміна вяртаюцца!) - Класныя пабочныя эфекты

нечаканае перавага

Я заўсёды думаў, што гэта было дзіўна, як людзі кажуць, што яны атрымалі б мурашкі слухаючы музыку. Ну вось, праз некаторы час nofap, я іх таксама. І далібог, яго слаўнае пачуццё.

Гэта ўсё віна порна?

PMO - гэта энергетычная губка. Устрыманне ад гэтага не дасць вам аўтаматычна сяброўкі, лепшай працы, больш грошай, дапаможа вам пераехаць дадому, стаць больш крэатыўным і г. д., Але гэта разблакуе імкненне рабіць гэтыя рэчы.

Падумайце пра машыну. Вы ведаеце, як кіраваць машынай; вы ўжо навучыліся кіраваць аўтамабілем. Вы таксама ведаеце дакладны пункт прызначэння, да якога хочаце дабрацца. Вы садзіцеся ў машыну з усёй воляй у свеце кіравання да месца прызначэння. Вы круціце ключы, і машына не заводзіцца. У машыне бензіну няма. Колькі б разоў не павярнуць запальванне і націснуць на педалі, машына не рухаецца.

PMO спажывае ваша цела паліва. Вы маглі б дакладна ведаць, што вам трэба зрабіць, каб палепшыць сваё жыццё, але, здаецца, вы не можаце сабраць энергію і засяродзіцца на гэтым.

Паглядзі на мяне. Я хачу выехаць. Я хачу змяніць кар'еру. Я хачу свабодна валодаць гітарай і фартэпіяна. У мяне на паліцах вялікая калекцыя кніг, каля 10% з якіх я сапраўды меў цярплівасць скончыць альбо здольнасць памятаць пра чытанне. PMO забірае ў мяне ўвагу і канцэнтрацыю, і прымушае мяне думаць, што гэтыя рэчы не вартыя намаганняў, якія я спатрэблюся, і што я ў любым выпадку не здольны іх дасягнуць.

Я не ўпэўнены, колькі разоў нам трэба пераглядаць гэтыя рэчы. Гэта ўсё на YBOP. Ваша перадфронтавая кара - разумны лагічны вы, які кажа вам палепшыць сваё жыццё і рухацца далей. Ваша лімбічная сістэма - гэта неўраўнаважаны, недысцыплінаваны чалавек, які хоча просты варыянт. PMO падказвае баланс на карысць лімбічнай сістэмы, якая кожны раз перамагае. PMO зноў і зноў дапамагае вярнуць няправільны конь, нягледзячы на ​​вашу здольнасць улічваць усё, што кажа вам ваша вышэйшае лагічнае функцыянаванне.

Перазагрузка запраўляе ваш аўтамабіль бензінам. Потым, калі гэта будзе зроблена, вы круціце ключы і ідзеце. Вам усё роўна давядзецца кіраваць машынай, і вы ўсё яшчэ павінны памятаць, куды ісці, але гэта магчыма зараз. Гэта выканальна.

Што тычыцца канцэпцыі "Матывацыя - гэта фігня, проста рабі ўсё роўна", гэта прыемная ідэя, але, як гэта ні парадаксальна, гэта няправільная назва. Вы не можаце проста "нешта зрабіць", незалежна ад матывацыі, таму што ўсе дзеянні прадыктаваны матывамі. Ёсць прычына для кожнага нязначнага дзеяння, якое вы калі-небудзь рабілі і будзеце рабіць. Ваш мозг корміць вас гэтымі развагамі, і арганізм рэагуе.

У вас сёння няма матывацыі да трэніровак? Нахуй матывацыю! Зрабі ўсё роўна! Гэта сцэнар правільны? Ну, калі вы робіце якія-небудзь свядомыя дзеянні, якія супярэчаць вашаму эмацыянальнаму стану, тады павінна быць асноўная матывацыя прыняць такі спосаб дзеяння, інакш вы гэтага не зробіце. У вас усё яшчэ ёсць матывацыя, каб падцягнуцца - вы неабходнасць каб выглядаць добра, вы хочаце, каб дзяўчаты хвасталіся за вамі. Розніца ў тым, што вы гэтага не робіце адчуваць як гэта варта намаганняў. Такім чынам, вы на самой справе не гаворыце пра асуджэнне матывацыі, а пра тое, каб пераадолець свой эмпатычны стан, які прымушае вас пастаянна шукаць коўдру.

Я думаю, што тэорыя лячэння болю і дыскамфорту як фізіялагічнай дысцыпліны, якая пажынае сапраўдны прагрэс, значна бліжэй да адзнакі. Гэта тое, што варта вывучыць. Проста памятайце, што нам патрэбна матывацыя для выканання гэтых дзеянняў, і выкарыстоўвайце яе для выкарыстання душэўных сіл, каб пераадолець вашы цяперашнія эмацыянальныя капрызы.

Гэта ўсё віна порна?

Мы ўсе унікальныя выпадкі, нягледзячы на ​​пэўныя перакрываюцца рысы. Некаторыя з нас усё яшчэ могуць быць паўнавартасна працуючымі людзьмі, якія маюць незалежнасць, добрую працу і нават партнёра. Але ў маім выпадку АУП разбалансаваў мой мозг на карысць лімбічнай сістэмы да такой ступені, што ўсё маё асабістае, прафесійнае, сацыяльнае і сямейнае жыццё пацярпела радыкальна як следства. У мяне ўвесь час была нага на бензіне (амбіцыі / матывацыя), але ў мяне не было бензіну (энергія / дысцыпліна). Перазагрузка (цалкам і паспяхова) дапаможа мне заправіцца. Тады я магу праехаць аж да месца прызначэння.

(90-ы дзень, 17 гадоў) Раней у мяне былі паторгванні вачэй, гэта цяпер амаль не засталося. Вугры таксама лепш.

NoFap вылечыць мой перфекцыянізм

Я заўважыў гэта праз 1,5 тыдня з першай спробы NoFap. У мяне быў тэст у школе на наступны дзень, і я ведаў, што не быў цалкам падрыхтаваны. Звычайна я звар'яцеў; ненавіджу сябе, палохаюся і набываю велізарную трывогу.

На гэты раз, калі я збіраўся вучыцца, я падумаў пра сябе; Я буду старанна вучыцца і рабіць усё, што ад мяне залежыць, але калі гэта пойдзе не вельмі добра, гэта выдатна. Таму што ў выніку гэты тэст будзе не важным.

Я ніколі ў жыцці не думаў, што буду думаць так, але я ўдзячны за гэта і зараз. Сёння мне больш не трэба прымаць рэчы занадта сур'ёзна, і я магу проста пражыць сваё жыццё ў значна больш спакойным стане!

Стаць больш спагадлівым пасля выхаду з PMO ...?

Сярод мноства рэчаў, якія палепшыліся ў маім жыцці з часоў апошняй УПА, было нечаканае павелічэнне маёй эмпатыі да іншых. Як правіла, я клапачуся пра іншых людзей, але, тым не менш, у мяне не так шмат эмпатыі альбо здольнасці зразумець альбо падзяліцца тым, што адчуваюць іншыя людзі. Калі нешта іншае здараецца з кімсьці іншым, я лагічна магу пагадзіцца з тым, што ім можа быць дрэнна, але я на самой справе не адчуваю сябе дрэнна.

За апошнія некалькі месяцаў (без PMOing), на самой справе, я адчуў сябе значна больш адчувальным да барацьбы іншых людзей, і я на самой справе "адчуў іх боль" такім чынам, як ніколі раней. Я адчуў, што крыху смуткую з іншымі, і я нават змог выказаць сваю занепакоенасць спосабамі, якія раней ніколі не бываў. Не ведаю, звязана гэта з адсутнасцю PMOing, але я гатовы разгледзець магчымасць, што гэта так. Хто-небудзь яшчэ перажываў нешта падобнае?

Мне вельмі падабаецца, наколькі мой пеніс заўсёды таўсцейшы і паўнейшы. Клянуся Богам, я лаўлю жанчын, якія непасрэдна глядзяць на гэта, калі я ў запасе, і некаторыя з іх нават робяць гэта ТЭРМІРЭЛЬНА. Ніякага жарту. Хлопчыкі ніколі больш не падвяргаюцца, вам усяго 21 раз. Прачынацца з поўнай сілай, гатовай пайсці на свет, - гэта самае лепшае пачуццё з усіх часоў.

З таго часу, як я пачаў nofap, музыка гучыць ўзрушаюча

Адна з найлепшых прычын для нофапа - музыка. Так, музыка прымусіла мяне зрабіць 100 адцісканняў, 100 прыседанняў і 100 прысяданняў. Часам музыка бывала дэпрэсіўнай і сумнай. Цяпер я адчуваю сябе настолькі звязаным, і гэта проста так дзіўна гучыць! Мне хочацца танчыць. Музыка ўсім! Выдатна трымаць матывацыю!

OCD-падобныя сімптомы знікаюць

З тых часоў, як я захапіўся порна, я заўсёды заўважаў, што ў мяне былі нязначныя сімптомы ОКР. Гэта не было нічога сур'ёзнага, але калі вакол майго пакоя ўсё было не ў пэўным парадку, мне было цяжка засяродзіцца на сваёй працы. Цяпер, здаецца, яны цалкам зніклі. Я да гэтага часу звычайна арганізаваны чалавек, але гэта значна ніжэй у маім спісе прыярытэтаў. Я пазбягну важных рэчаў, перш чым пачаць арганізоўваць сваё дзярмо. Хто-небудзь яшчэ гэта заўважае.

3 дзень - усе яны прыгожыя

Гэта было 9: 50am. Я бачыў 4 жанчын ужо і яны ўвесь час 3 прыгажэй, чым 2 дзён таму.

NoFap робіць жанчын больш прыгожага! Але. , ,

... прыгожа ў значна больш глыбокім сэнсе. Я больш дакладна бачу, хто такія жанчыны. Яны нашмат прыгажэйшыя, калі пра іх думаеш не толькі пра тое, з чым хочаш заняцца сэксам. Паглядзіце на іх твары і цудоўны спосаб зносін з вамі так шмат невербальных спосабаў. Жанчыны запальваюць усе мае пачуцці. Яны эксперты ў зносінах, якіх мне не хапала ў маёй сарамлівай і клапатлівай жыцця. Порнапавярзальнікі значна больш пра тое, наколькі сапраўды цудоўныя і прыгожыя жанчыны.

Паглядзіце на прыгожых жанчын, пагаворыце і пасмейцеся з імі, зразумейце, хто яны. Калі вы даведаецеся, якія яны прыгожыя, вы знойдзеце такога, без якога не зможаце пражыць. Калі ў вас ёсць свой, ажаніцеся з ёй і ніколі не адпускайце. Скажыце ёй, як моцна вы яе любіце кожны дзень.

У мяне ёсць адна, і мы зрабілі трох выдатных дачок, якія, спадзяюся, знойдуць мужчын, якія любяць іх такімі, якія яны ёсць. У гэтыя дні жанчыны для мяне прыгажэйшыя, але жонка - самая цудоўная жанчына, якую я калі-небудзь бачыў. Яна асвятляе маё жыццё рознымі спосабамі, і я не магу дачакацца вяртання дадому, каб убачыць яе. Порна толькі расчароўвае, у той час як мая жонка працягвае пашыраць мае жаданні да ўзроўню, пра які я не ведаў месяц таму. Не толькі сэксуальна, але жаданні іншымі спосабамі я не магу апісаць словамі.

Працягвайце рухацца наперад сваіх сяброў, я думаю, што жыццё проста становіцца больш прыгожым адсюль. Ён мае для мяне. Дзякуй за вашу падтрымку.

30 гадоў тут мужчыны. Я перастаў глядзець на порна крыху больш за месяц таму. Я чытаў з некалькіх розных крыніц пра наступствы знясілення дофаміна пры праглядзе порна і мастэрынгу і пра тое, як гэта зніжае задавальненне. Гэта сапраўды так, што простыя рэчы адчуваюць сябе лепш. Пасля ежы я адчуваю сябе падвышана, гэта вар'яцтва. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2r467p/even_eating_is_better/

Кампіляцыя выгады, якія людзі заўважылі

nbsp; TRSV

АДМОВА АД АДКАЗНАСЦІ: гэта зборнік змяненняў, знойдзеных у паведамленнях ад людзей, якія кідаюць PMO на працягу пэўнага перыяду часу, што вы можаце з не можа адчуваць сябе, калі вы прайсці гэты выклік. Гэта таксама ў асноўным станоўчыя змены. Яны, аднак, агульныя змены, што большасць людзей бачаць, што вы можаце чакаць, хутчэй за ўсё, ад праходжання гэтай праблемы.

АДМОВА АД АДКАЗНАСЦІ: хоць г / nofap накіравана як мужчын, так і жанчын, і прамой / гей / бі, гэтыя эфекты будуць сканцэнтраваны на тых, што гетэрасексуальныя мужчыны падвяргаюцца. Там таксама можа быць некаторыя рэчы, якія не адносяцца да вас (напрыклад, палепшаныя гатунку ў школе), але ў тых ёсць эквівалент для іншых (напрыклад, павышэнне прадукцыйнасці працы на працоўным месцы).

Я склаў гэты спіс у асноўным, каб пераканаць сябе ўсе гэтыя перавагі (і нічога я цяпер матываваны, каб працягваць ісці) і таму, што я, магчыма, адзін дзень выкарыстоўваць гэта, каб напісаць эсэ пра nofap. Я, аднак, хацеў бы падзяліцца гэтым з вамі, хлопцы.

пазітыўных пераменаў

ПЕРСПЕКТЫВА НА ЖЫЦЦЁ - адчуваць сябе больш жывым, чым калі-небудзь

• Павышана шчасце / гонар / радасьць / давер / Спакой
• Шчасце можна знайсці ў простых рэчах (прагулка, добрая ежа, музыка)
• Адчуваюць больш эмоцый, пачуццё здранцвення менш да жыцця
• Любіць / прымаць сябе
• Прымаючы пазіцыю для сябе / не адыходзячы / паказаўшы Ваша меркаванне
• Павышана надзея, лепшую будучыню заўсёды здаецца, можна атрымаць, незалежна ад таго, як складаныя рэчы атрымаць

САЦЫЯЛЬНЫЯ ІНТЭРАКЦЫІ - СТАНЬЦЕ АЛЬФАЙ МУЖЧЫНЫ

• Менш сацыяльная трывога / страх суда
• Пачаць размову часцей
• Павышаныя гутарковыя навыкі / глядзельную кантакт / усміхаецца
• Павелічэнне слоўнікавага запасу / словы прыходзяць да вас больш лёгка
• Адчуйце больш у кантакце з іншымі людзьмі (і іх эмоцыі)

Засяроджаныя на ўзаемадзеянні з жанчынамі

• Рэальныя жанчыны выглядаюць больш прывабнымі
• Больш увагі ўзаемадзеяння / фізічнае дотык, чым візуальная
• Павышаная матывацыя сустракацца / размаўляць з жанчынамі (матылькі не знікнуць, але ваша сэксуальнае цяга стане супрацьдзеяннем для іх пераадолення)
• Стварэнне магнітнай "сэксуальнай аўры", сэксуальнай энергіі, якая прыцягвае больш увагі як вядомых, так і невядомых жанчын
• Feel менш запалоханыя ў прысутнасці прывабнай жанчыны
• Лепш сэкс (атрымліваючы асалоду ад сам сэкс, а не проста перасьледуе аргазм)

ФІЗІЧНАЯ І ПСІХІЧНАЯ - ЯСНА ДУМАЙЦЕ, ДЗЕЙЦЕ І ДЗЕЙЦЕ ДОБРА

• Павышэнне рашучасці, энергіі і прадукцыйнасці працы (г.зн. чытанне, напісанне, маляванне, трэніроўкі ...)
• Павышэнне якасці сну

Спецыяльна ФІЗІЧНЫЯ

• Лепш выправа / знешні выгляд (г.зн. пры распрацоўцы + ясней скуры, менш акне)
• Павышэнне спартыўных вынікаў (цягавітасць, фізічная сіла
• Глыбей / мужней голас
• (Павялічаная зрок было зарэгістравана вельмі мала людзей)

Спецыяльна MENTAL

• Падвышаная яснасць розуму / страта туману мозгу
• Павелічэнне канцэнтрацыі / фокус (г.зн. лепшыя гатункі)
• Лепш прыняцця рашэнняў (як кароткатэрміновыя, так і доўгатэрміновыя)
• паляпшэнне памяці
• Менш перапады настрою

некаторыя аспекты

• Пазывы да PMO не знікаюць цалкам, але вам больш не хочацца дзейнічаць на іх. Вы проста ўкладваеце сваю энергію ў іншыя справы
• Большасць людзей адчуваюць Flatline ў нейкі (ці больш) пункта (ов) падчас гэтай праблемы (зніжэнне лібіда)
• Калі вы рэцыдывы, вы нашмат больш шанцаў быць гідзіцца крайнасці ў порна вы выкарыстоўвалі, каб знайсці узбуджаючы
• Фантазіі / старыя відэа ўсё яшчэ ўсплываюць у вашай галаве, але пазбавіцца ад іх зараз прасцей
• Іншыя мары мокрыя / порна / мастурбацыі

(Заўвага: калі б не nofap, я б нават не прыклаў ніякіх намаганняў, каб зрабіць гэты спіс, а потым адфарматаваць яго, каб змясціць у reddit)

TL; DR: nofap змяняе вашу жыццё

прыпынак PMO дапамагае кантраляваць свой алкагалізм

Проста заўвага, на выпадак, калі камусьці цікава, я думаю, што спыненне маёй залежнасці ад PMO / MO сапраўды падзейнічала на мае наступныя намаганні па кантролі за распіццём і курэннем пустазелля. Я заўсёды моцна піў і курыў, кінуў піць гады таму прыблізна на 5 гадоў, але гэта была бітва, вельмі складаны працэс. У рэшце рэшт я зноў пачаў піць, і наступныя спробы не піць заўсёды не давалі выніку. Як правіла, я не мог бы ісці аднойчы ўвечары без нейкага напою / курэння.

Калі б я паспрабаваў, я б сумленна звар'яцеў з-за моцнай цягі і апынуўся ў краме спіртных напояў альбо ў бары, каб выправіць. Цяга да выпіўкі заўсёды была мацнейшай, чым да пустазелля, бо яе лягчэй атрымаць, літаральна заўсёды за вуглом. Я спыніў PMO / MO у кастрычніку і заўважыў, што за апошнія некалькі тыдняў цяга да выпіўкі ў асноўным знікла. На мінулым тыдні я паехаў нядзеля-Чацвер без пітва і без барацьбы з цягай, якая з'яўляецца велізарным дасягненнем для мяне.

У мяне ёсць тэорыя, паводле якой жыццё PMO зрабіла мой дофамін так уверх і ўніз, што цяга, якую я адчуў, была звязана з гэтым, і ўжыванне выпіўкі павінна было іх "згладзіць". Выдаліце ​​PMO, і ўздымы / падзенні знікнуць, таму выпіўка не патрэбна. Хоць мне ўсё яшчэ падабаецца піць (занадта шмат я ведаю), я больш не адчуваю такой інтэнсіўнай патрэбы ў гэтым, па меншай меры, у цяперашні час. Акрамя таго, я магу спаць, не піўшы, што з'яўляецца такім палёгкай. У мінулым, калі я не піў, я не мог заснуць, што прыводзіла да праблем на працы, таму я заўсёды піў, каб спаць.

Я адчуваю сябе значна мацнейшым і больш упэўненым у сабе, і я заўважыў, што размаўляю значна павольней і зразумелей. У мінулым я часта заікаўся, што, здаецца, ужо скончылася, акрамя таго, мой голас нашмат глыбейшы. Спасылка на пост

Чаму музыка гучыць нашмат лепш?

Як я клянуся, што гэта гучыць 30 працэнтаў лепш, і я адразу ж зону на гэтым. Такое адчуванне, што я высокі, і я атрымліваю мурашкі па ўсім целе. І мая энергія пульсуе праз мяне, як я збіраюся пачаць парылы з зямлі, як арол. Гэта толькі пасля 2-3 тыдняў поўнага ўтрымання спермы. Што за хрень!?

NoFap змянілася вельмі важная рэч у маім жыцці

Я гуляю на гітары шмат, цяжкі трэш-плэер. Натхнёны Metallica.

Большасць з вас ведае, што калі вы ўвесь час не фапіруеце, вы заўважаеце нейкія схаваныя ноты ў музыцы, некаторыя схаваныя рыфы, якія вы не маглі пачуць і г.д. '..

Вялікая частка майго жыцця - музыка. Мне вельмі падабаецца слухаць Metallica і розныя групы. І зараз я заўважыў, што ў многіх іх песнях я чую рыфы, якіх я ніколі не чуў, і мне так прыемна разумець, што, паколькі я не раблю і не марную сперму, я атрымліваю так шмат пераваг, якія сапраўды робяць мяне лепшага чалавека, а таксама дазволіць мне дагнаць тое, пра што я нават не ведаў. Гэта як магія!

Nofap ліквідаваная мая залежнасць ад азартных гульняў

27 мужчын. Я пачаў гуляць у азартныя гульні 3 гады таму, цяжкі. Азартныя гульні заўсёды прымушалі мяне адчуваць сябе добра, калі я выйграваў, але калі я прайграваў, гэта проста дадавала маіх праблем. Я хацеў бы займацца PMO, не цікавіўся маім GF (згубіў яе ў пачатку гэтага года) і праводзіць выходныя ў казіно. Я любіў цыгару і азартныя гульні, і гэта было маім адзіным сацыяльным узаемадзеяннем. Перамогі прымусілі б мяне адчуваць сябе пераможцам і прынятым. Але потым я працягваў прайграваць. Я атрымаў тэрапеўта праз праграму "Прызнайся", і яна заўсёды праводзіла мне заняткі, і я расказваў пра свае праблемы, але яна ніколі не магла дапамагчы мне дабрацца да ЯДРА праблемы.

Ідзіце хутка да свайго 90-гадовага адзнакі, я зусім не жадаю гуляць у азартныя гульні! У мяне добрыя сацыяльныя зносіны, і ў мінулыя выхадныя я выходзіў з двума дзяўчынкамі са сваім сябрам, і адна з іх не мела хіміі, мы ўсё роўна афармлялі і адчувалі адзін аднаго, і я дазнаўся ПОЗНЕ, што ў яе быў BF. Выдаткуйце 2 долараў у бары, але гэта ДОЛЬКА таго, што я страчваю штотыдзень у казіно.

Я думаю, што з-за знясілення PMO, туману мозгу і дэпрэсіі азартныя гульні далі мне яшчэ большую хуткасць дофаміна. PMO вычарпаны, грашовыя страты, тэлефануюць кампаніі, якія выдаюць крэдытныя карты, і мне даводзілася ўвесь час ім хлусіць. Цяпер я вылечыўся ад гэтага! Нават не прайшоў ніводнай рэабілітацыі! Даўно не гуляў у азартныя гульні.

Дзякуй noFap!

Nofap робіць вас фізічна больш прывабным. Хто згодны?

Невыпадкова, што кожны раз, калі я прабіўся за 1 тыдзень нофапа, мая скура надзвычай ачысцілася. Акрамя таго, мае вочы, здаецца, больш свецяцца, быццам на самой справе ў мяне ёсць жыццё, а не мёртвы погляд, перш чым заняцца нофапам.

RossFromBritain

перш чым рабіць nofap, я б цынічна сказаў вам, што большасць пераваг не рэальныя альбо плацебо, аднак зараз, зрабіўшы кучу больш доўгіх палос, я магу пацвердзіць:

- голас дакладна становіцца ніжэйшым / глыбейшым / гусцейшым. Я пратэставаў яго з дапамогай гітары і выявіў цэлую паўтонную розніцу ў самай нізкай вышыні, якую я мог дасягнуць

- Я, безумоўна, адчуваю сябе больш гатовым супрацьстаяць супрацьстаянням / праблемам, а таксама больш ахвотна ўдзельнічаць у глядзельнай сувязі. гэта нават не свядомая рэч, гэта проста здараецца ... вашы вочы нібы замыкаюцца, пакуль іншы чалавек не адводзіць погляд

- славутасць напэўна ёсць. Я не звяртаю на сябе ўвагі жанчын, калі я не на больш доўгай паласе, але калі я заўважаю, як дзіўная жанчына правярае мяне, і да мяне звярнуліся некалькі (не гарачых, але ўсё ж ...)

плюс ёсць больш відавочныя перавагі, такія як павага да сябе, матывацыя і г.д.

I_Took-This_Name

Тое ж самае, я б назваў гэта шсом, але якое дзівіць 27 дні далі мне пік падхалімаў ўжо

Ratamacool

Я быў такім жа чынам. Я таксама думаў, тым глыбей голас быў БС, пакуль я не адчуў.

CHI_MOX

Так, я заўважыў гэта таксама. Калі я рабіў цыклы адзін тыдзень, я б заўважыў, што мой твар было больш вызначаным і мужчынскі погляд і тады я JO, і я хацеў бы паглядзець, як год 15 стары.

Seeking_Discipline

Я думаю, што адбываецца, калі вы пачынаеце выпрастацца, трымаючы плечы назад і высока падняўшы галаву, з значна больш упэўненай атмасферай. Ваша практыкаванне ў трэнажорнай зале пачынае паляпшацца, і ў вас ёсць сілы больш клапаціцца пра гігіену, напрыклад, прымаць душ кожныя 1-2 дні, сачыць за валасамі на твары, насіць прыемны пахкі дэзадарант і сачыць за тым, каб ваша адзенне добра сядзела, новае адзенне, калі гэтага не робяць.

Калі вы былі хлопцам з лішняй вагой, як я, вы маглі б нават бачыць сябе худнеючым, за апошнія 20 дзён я схуднеў каля 55 кг.

кібер-212

Я гэта таксама заўважыў у сабе. Неверагодна, наколькі ажыўленыя мае вочы і скура, калі я займаюся больш за 7 дзён.

terrestiall

Ці можаце вы растлумачыць прычыну, як звязана акне і nofap? Яго таксама адбываецца са мной. Я атрымліваю вугор дзень пасля таго, як я FAP. Што такое навуковая прычына? Ці гэта проста проста супадзенне?

metalheadIGNOTUS [уліковы запіс выдалены]

Мне таксама давяраюць, nofap робіць прышчы яснымі. Вы можаце не атрымаць вынік праз некалькі тыдняў, але зрабіце гэта ў рэшце рэшт, ВАС ВАС. Я пайшоў у 47. (памятаю, нават у 30-ы дзень яны былі ў мяне. Але часам у шчаслівых прожылках я выяўляю свой твар у дзень 7. Не ведаю. ПРОСТА НЕ БУДУ) Да гэтага часу вугры амаль зніклі. Цяпер я зноў5, але яны зніжаюцца. Пасля паслання ў мяне з'явіліся вугры. Я ўсё яшчэ іх атрымаў. Я ненавіджу вугры назад, вугры на твары. Рабіце nofap толькі пры вуграх? Яшчэ варта змагацца.

YouAndMeInfinite

Так! Я не разумею, як, але гэта разумее.

DaDog1212

Вызначана згодны. Я гляджу лепшае, што я калі-небудзь, усё з-за nofap

Мне 24. Я пачаў мастурбаваць, так як мне было 16. Частата мянялася, я часам рабіла гэта 7 разоў на дзень і выкарыстоўвала яго, каб бегчы ад рэчаў, якія мяне засмуцілі, і я атрымліваў часовы максімум пасля мастурбацыі і знайшоў бы лягчэй спаць. Я адначасова ўстрымаўся ад порна, мастурбацыі і медытацыі на працягу паўгадзіны ў дзень (15 хвілін да сну, 15 хвілін пасля абуджэння).

Вось некаторыя перавагі, якія я заўважыў:
-definitely больш глыбокі і мужны голас
лепш пра рабілі! сябе ў цэлым
-слов прыходзяць на розум хутка, замест таго, каб шукаць патрэбнае слова, калі ў размове
-i я больш паслядоўны ў сваіх аргументах і можа хутка вызначаць, калі іншы чалавек ўзняцце трэка
-Темные кругі пад вачыма скарацілі шмат. Вочы адчуваць сябе нашмат больш жывымі і здаровымі, я выкарыстаў, каб быць адчувальнымі да ранішняга сонца, здаецца, скараціла шмат
-Лепш страваванне
-deeper сон, я прачынаюся пачуццё, як адпачыў, як я раней, калі я быў падлеткам, былі праблемы са сном з моманту ABT 4 гадоў.
-WAY лепш памяць. Амаль фатаграфічны, выгляд я меў звычай мець ў школе
-i я досыць разумны і будзе вырашаць галаваломкі і загадкі ў вольны час, але некаторы час таму, жаданне зрабіць нешта зменшылася, пасля ўстрымання я адчуваю, што зноў кідаю выклік майго мозгу.
-finding шчасце ў простых рэчах, як з добрай ежай, назіраючы нацыянальны геаграфічны, слухаць музыку, ці проста хадзіць вакол
-эрэкцыя, якую я атрымліваю зараз, значна больш "жорсткая", я адчуваю сябе, як вельмі цяжка, я мог бы нешта сапсаваць ... не адчуваў такой моцнай эрэкцыі з даўніх часоў
-больш energy..this адзін, безумоўна, прыкметна, я не адчуваю сябе выцякла ўсё time..as прайшлі на наступны дзень я звычайна выкарыстоўваецца, каб адчуваць сябе ўсё больш і больш стомленым, цяпер я адчуваю, што я магу пражыць яшчэ адзін дзень без сну
-a змена скуры асобы.
-The медитационные сесіі таксама сталі больш расслабляльны і мэтанакіраванымі
-a адноўлены жаданне ўбачыць фільмы

Абсалютна дзіўны пабочны эфект майго новага ладу жыцця NoFap (альбо чаму я абсалютна ведаю, што ніколі не вярнуся назад).

Я ўжо адчуваў шэраг пабочных эфектаў ад ладу жыцця NoFap, але большасць з іх можна лёгка растлумачыць / убачыць. Страта жадання гуляць у азартныя гульні і есці шкодную ежу, павышэнне даверу да жанчын і г. д. Але нядаўна я сутыкнуўся з чымсьці, што прымусіла мяне на 100% упэўнены, што я больш ніколі не вярнуся: я магу марыць зноў.

З-за таго, што было ў мінулым, я страціў здольнасць марыць чатыры гады таму. Людзі сказалі: "О, гэта таму, што мы марым, але забываемся і г.д." Але гэта было не так. Я перайшоў ад усвядомленых, яркіх і лёгка запамінаемых сноў да таго, што не мог марыць нават з трыгерамі (расходныя матэрыялы, звычкі і г.д.)

Але цяпер я магу. Гэта таму, што я не плюхнуўся? Магчыма, не. Але нешта ў маім жыцці змянілася так, што я павольна набліжаюся да таго, што было раней. І гэта не так, быццам яны сэксуальныя: апошні сон, які мне прысніўся, я вісеў на ніжняй частцы верталёта, калі ён пралятаў па сноў і гарадах. Я выпадкова адкрыў порна, калі праглядаў учора, і адчуў хвалю эмоцый, якія чакалі зусім не так. Мне было крыху агідна і сумна ад гэтага. У мяне не ўзнікла праблем з закрыццём без спакусы працягваць далей.

Калі хто-небудзь можа растлумачыць навуку, якая ляжыць у яго аснове, я хацеў бы гэта пачуць.

Глядзіце таксама:

• Фізіялагічныя перавагі, пра якія паведамляюць мужчыны, што ўстараняюць PMO
• Спіс ад былога карыстальніка порна і бягучага блогер на іншым сайце: 100 Перавага Канчаткі порна