Прави ли порно моето социално безпокойство / доверие / депресия / тревожност / OCD / биполярно по-лошо?

Светът трябва да знае

Не мисля, че обществото знае какво наистина прави интернет порно на мъжа !! всичко, с което наистина свързват порно, е ED. Порно Превръща мъжа в уплашено момче !! вашият социално неудобен, депресиран, без мотивация, не може да се фокусира, много несигурен, губи мускулен тонус, прави гласа ви по-слаб, имайте абсолютно контрол над живота си. Мъжете отиват на лекари Получаване на предписания на всички видове лекарства, когато всъщност всичко се свежда до порнографията и това, което прави с мозъка и тялото ви. Изключих порно една седмица и се чувствам по-добре, отколкото се чувствах от 20 години !!

Здравейте r / pornfree! 45 ден доклад (малко дълго намотка) и първи пост тук!

Все още имам дълъг път, но освобождаването от веригите на порнографията и незабавното удовлетворение прави живота отново достоен да живее. Усмихвам се повече, говоря повече, следвам интересите си и по-добре се грижа за себе си. Музиката отново означава нещо за мен, обичам да танцувам повече, и се чувствам много по-добре за всичко. Веднъж в живота си имам надежда. Надявам се да направя себе си, когото искам да бъда, и да помогна на другите да станат по-добри, когато мога да дам примера.

Като човек с генетична депресия, когато е свободен от порно, той е направил повече за мен от всички лекарства, които някога съм имал. Сякаш това ме кара да съм по-бдителна, внимателна и по-щастлива от Уелбутрин, Золофт или други лекарства, през които съм преминал.

Моят съвет - Не се отказвайте от пътуването си, за да бъдете порно безплатни, и се опитайте да намерите нещо, което означава много за вас - било то да се фокусирате върху области в живота си, които искате да поправите, помагайки на други и приятели с неща, за които имат нужда , или просто намиране на нови неща, които ви вълнуват.

Размисли и наблюдения за деня 90

Е, тук съм за 90 дни за първи път. Предишният ми запис беше 45 дни. Трябва да кажа, на всеки, който само започва предизвикателството, или през първата седмица, или първия месец, или мислейки да напусне, ИТ ПОЛУЧИ.

Честно казано, след един месец (като се има предвид, че преди имах прилични ивици) нямах никакво желание. Разбира се, чувствах и все още чувствам сексуална енергия, но знам, че правилното му приложение е към жените.

Говорейки за това, много момчета забелязват подобрения в комуникацията с жени след няколко седмици. Макар да не забелязах съществени подобрения за известно време, наистина стана очевидно от дни 60-90 (придържайте се!) Намерих разговора по-плавен, беше по-лесно да поддържам зрителен контакт и подхващах по-флиртуващи сигнали .

Говорейки за предимствата, ето какво забелязах досега: по-щастлив съм. Много, много по-щастлив. Обикновено страдам от SAD и бях диагностициран с лека клинична депресия преди няколко години, но тази есен / зима (да, вече започна) се чувствам чудесно. Имам повече енергия - не мога да го припиша изцяло на NoFap, тъй като също започнах да се храня по-здравословно, да приемам витаминни добавки и да тренирам, но съм сигурен, че NoFap допринася значително за това.

Още не успях да кацна приятелка, но има една млада дама, върху която съм се заглеждал от известно време и успях ефективно да съобщя чувствата си към нея, без неловката нервност, която ме измъчваше в миналото. Тя някак намекна, че по-скоро не е готова за връзка, отколкото не се интересува от мен и мисля, че е въпрос на време. Сега съм много, много по-социален, особено с жените, и ми е много по-лесно да започвам / да водя разговори. Що се отнася до бита за препрограмиране на мозъка, мисля, че работи ...

[Success] 90 дни на Hardmode

Половин път до 90 дни, хладно.

Точно както казва заглавието. Толкова е по-лесно и се чувствам толкова щастлива. Нещата се получават много по-добре и аз станах толкова изходящ. Направих повече връзки с хората като цяло и имам чувството, че имам посока. Доста лудо как nofap ми даде тласъка, от който се нуждаех, за да направя търсените промени.

NoFap е най-доброто лекарство за мисли за самоубийство.

поне за мен ..

Една страхотна полза от NoFap

Открих, че почти никога не гледам надолу. Когато припаднах, обикновено гледах надолу към земята, когато вървях по улицата. Но когато правя NoFap, винаги гледам напред. Чувства се чудесно. Няма повече рецидиви, няма повече PMO. Време е да освободя ума ми.

Осакатяващото безпокойство е изчезнало

В момента съм на 29-ия ден, това е най-дългият път, в който съм минавал без порно / фапинг, откакто го открих преди четиринадесет години на 10-годишна възраст (през тези години беше навик 1-8 пъти на ден). След рестартиране на <2 седмици, най-накрая продължавам напред.

През целия си живот (доколкото си спомням) съм имал осакатяваща социална тревожност, съчетана с нулева увереност и нулево чувство за собствена стойност. Тревожността, която винаги съм изпитвал, е била ужасна .. Никога не съм успял да погледна хората в очите, винаги съм се чувствал сплашен от всички, винаги съм се чувствал отвратен и омразен към себе си и НИКОГА не съм могъл да провеждам произволна дискусия с непознат.

Приблизително преди две седмици ... всичко това се разсее ... и все го няма. Страхувах се да публикувам за това, защото очаквах да се върне с пълна сила, след като ми покаже по-зелени пасища .. но това си остава изчезнало.

Последните две седмици бяха за разлика от никоя, която някога съм изпитвал. Откривам, че жадувам за компанията на други хора (нещо, което никога досега не съм усещал) и когато съм публично, бях в състояние да се отворя на случайни непознати без никакви проблеми. Водя страхотни малки кратки разговори навсякъде, където отида и най-хубавото е ... нулева тревожност. Вече нямам проблеми с зрителния контакт, не заеквам, говоря мнението си и не ме интересува какво мислят другите. Всъщност ... дори мога да гледам как други хора правят неудобни неща (което от своя страна би ме накарало да се чувствам супер неловко по отношение на себе си) без проблем ... това е неправдоподобно.

Цял ден всеки ден се разхождах с усмивка на лице и позитивно настроение и ще ви кажа .. хората забелязват. Постоянно се обръщам към момичета, които искат да започнат разговор само заради разговора с мен ... това е нечувано за мен.

Поглеждайки назад, старите ми маниери изглеждат смешни .. кой беше този човек? Не знам, но знам това - никога няма да се върна.

GUY 2)

Страхотни неща, наистина се радвам за вас. В миналото съм страдал от леко социално безпокойство и въпреки че направих някои подобрения дори преди да спра да се пробвам, сега основно 2 месеца почивка (с няколко нулирания), тревожността наистина почти изчезна. Нямам представа за причините, поради които nofap помага при социална тревожност, но вярвам, че това, че трябва да изпитвате това отвратително чувство, след като току-що сте получили оргазъм от някакъв неприятен порноматериал, наистина помага да коригирате себе си.

Ден тринадесети. Чувствам се много фокусиран и мога да се концентрирам по-добре от обикновено. Поддържам зрителен контакт, когато разговарям с хора. Гласът ми е по-дълбок и звучи по-малко „притеснен“ или „обезпокоен“ и по-ясен. Чувствам се по-уверен в общуването и по-спокоен и щастлив при това. Доста смешно е, че никога през моя пораснал живот не съм бил в това състояние. Определено не си струва да оставяте това [мислене] за мастурбация на порно.

ОКР страдателят е чист за един месец

Хей, аз съм страдащ от обсесивно-компулсивно разстройство, основно в центъра на връзката. Трудно е да се справиш с него без порно, но с порно е още по-трудно. Имал съм неуспешни опити да спра да гледам порно, но най-накрая успявам и съм чист от около месец. С приятелката си съм от 3 години и никога не съм изпитвал по-голяма сексуална възбуда между нас, отколкото сега, тъй като не гледам порно. Моите симптоми на OCD са много по-добри и без порнография. Порно е зло и не искам да се връщам към него.

Съжалявам за моя английски, не съм роден, просто Netflix се учи сега: D. Приятен ден.

Получих моите 90 дни лесно вчера. Списък на ползите и моя план за бъдещето.

1. По-малко социална тревожност (вижте момичетата в окото и т.н.) (мисля, че всеки може да се свърже с това)
2. Повече сила, особено повече сила на волята. и колкото повече го получавате, толкова повече ще расте. вярно е като мускул, който можеш да тренираш
3. Момичетата изглеждат по различен начин. вече няма обективиране. търсите по-естествени момичета. лицето, усмивката, очите. дори когато погледнете краката й, си мислите като: „тези крака са наистина красиви“. те ви удрят, вие се възбуждате само като ги погледнете, но в положителен смисъл. по начин, по който трябва и е трябвало да бъде.
4. Стабилизирана самочувствие, самоувереност, по-добро мислене, никаква мисъл (мъглив стил)
5. Всъщност можете да почувствате повторно свързване в мозъка. Когато се събудя, имам силно чувство, че допаминът и нещата скачат в мозъка ми
6. По-добра концентрация. моето правило беше „не започвайте това, което не можете да завършите“, но не можех да се придържам към това през цялото време. така че имам няколко проекта, които се излежават с времето (частни и бизнес неща), мога да започна отново и да ги завърша най-накрая, защото имам силата на волята сега

Много може да се случи през 2 месеца.

Възраст 16. Влизайки в това предизвикателство, бях напълно скептик. Не само това, но аз бях самотен скептик. Докато стигах 30 дни, преживях всички обичайни неща: повишено самочувствие, невероятни разговорни умения и способност да намирам удоволствие в простите неща в живота. Никога не съм имал проблем с нито едно от тези неща преди, но определено имаше забележима разлика.

През изминалия месец или нещо такова, невероятна жена влезе в живота ми. Ако бях моят пост в NoFap, наистина се съмнявам, че дори щях да имам смелостта / мотивацията да я преследвам. Вместо това се наредих, започнах да говоря с нея доста и започнах да се мотая с нея. Имахме някои наистина страхотни моменти през изминалия месец или нещо повече, и вчера най-накрая реших, че е време да предявя претенциите си към нея и да я направя моя приятелка.

Трудно е да се разкажат с думи колко голямо постижение е това за мен. Всъщност никога не съм се интересувал от момиче, с което съм бил досега. Все още не съм разбрал дали забавената ми еякулация все още е излекувана, тъй като приемам тази връзка по-бавно от последните си връзки. Сексът през първата седмица или нещо повече обикновено е рецепта за бедствие във връзката. Надяваме се, че тази връзка ще бъде много по-успешна от всичко, което съм имал преди. Ако продължавам да виждам тези предимства, може никога повече да не се справя!

Макар че това може и да не изглежда много на някои хора, аз винаги съм бил изключително затворничен и относително незаинтересован в преследването на нещо социално, да не говорим за противоположния пол.

Около 5 седмици след това спрях да пия алкохол / да употребявам наркотици изцяло, докато не знам дали мога да го отдам изцяло на безпроблемното, това определено изигра голяма роля. С течение на времето нещата просто започнаха да валят и почти всеки аспект от живота ми се промени и ето ме ~ 6 месеца по-късно се чудя как, по дяволите, пристигнах тук.

Престанах да мастурбирам на февруари 1st 2012, целта ми беше да отида 1 месец, сега вече почти нямам 3 месеца.

Преди да имам тревога, депресия, винаги мързелив, това беше борба да се измъкна и да се изправя пред деня. Избягвах много социални ситуации, освен ако не бях пиян. Тогава открих тази нишка. http://forum.bodybuilding.com/showth…&highlight=fap

Имам тонове енергия, когато погледна в огледалото, чувствам, че кожата ми има блясък. Присъединих се към фитнес и започнах да вдигам тежести, асансьорите ми напредваха като луди. Пробягвам поне 1 мили на ден точно, когато се събудя. Социалните ситуации са бриз. Когато се разхождам на публично място, се чувствам толкова силен, чувствам, че мога да говоря с всеки и да правя нещо по всяко време. Забелязах, че момичетата ме проверяват.

Сега моето сексуално представяне е лудо.

Бях доста голямо порно / дрънкане на фанатик в продължение на години преди това, вероятно 8-9 години на ежедневно порно гледане и мастурбиране поне веднъж на ден. Трудно беше да изхвърлим навика, но аз го предлагам на всеки.

Аз съм далеч от някакъв десен консервативен религиозен изрод. Но порнографията и майсторството в този ден и възраст са много лоши за вас.

скали: Гледах порно / fap'd всеки ден (точно както всеки друг пич тук) в продължение на 8-9 години.

Напуснах студената пуйка

3 месеца.

Чувствам, че мога да завладя света.

Накрая реших проблема с безпокойството.

Връзка с нишката

Напълно забелязвам, че съм по-екстровертен, колкото повече се отдалечавам от PMO.

90 дни брат, дори ли повдигате?

Искам само да кажа, че си струва абсолютно. Имах възходи и падения, но като цяло това подобри значително сексуалния и релационния ми живот. За първи път от 21 години съм във връзка и вярвам, че фапингът и порно ме предпазват от здрави връзки. Много по-уверен съм и се чувствам комфортно със себе си.

Щастлив съм да кажа, че вече 16 дни съм без PMO и не съм се чувствал жив от векове! Изведнъж светът си връща цвета. Мога да се смея отново (през цялата минала година имах само шепа истински смях). Социалната тревожност почти напълно изчезна и чувствам, че мога да следя по-добре разговорите. Звучи странно, но аз бях загубил способността наистина да разбирам какво, по дяволите, се случват хората толкова дълго. Най-важното е, че либидото ми се завърна. През последните 2 седмици разговарях с много момичета и изглежда съм създал няколко „възможности“.

NoFap не ми даде тези „правомощия“; NoFap просто ми позволи да ги върна. Аналогия е тъмна пещера. Разпръснати са моята увереност, енергия, мотивация, психично здраве. Това е тъмно черно и ако се разхождам, може да се натъкна на тези неща от време на време, което обяснява защо бях работещ наркоман порно / мастурбация, но NoFap ми даде фенерче. Сега имам пълен достъп до тях по желание. NoFap е инструмент. Имате чук, но тези пирони няма да се поставят.

Цялото ми безпокойство изчезна. Brainfog го няма. Мотивацията е небесна и все още се повишава. Доверието е чак нагоре. Енергията ми се завръща, когато бях като малко дете. Депресията вече я няма.

Най-хубавото е, че аз всъщност искам и желая жени и съм луда от всяко малко нещо за тях. Мога да говоря с момиче с часове и мога да взема сигнали, които никога не бих могъл да получа преди, най-малките неща.

Излишно е да казвам, че съм точка в живота си, в която никога не съм мислил, че ще бъда в тийнейджърските си години. Сега всъщност се наслаждавам на нещата; Някога мразех филми по някаква причина, просто не можех да седя в тях, намирах повечето от тях толкова скучни. Сега мога да се наслаждавам на малките неща в живота и да се наслаждавам на всички тях с хора, които харесвам да съм наоколо. Непрекъснато напредвам в кариерата си и честно казано, всичко е просто страхотно. 200 + Дни [Дългогодишен Lurker, моят опит, мисли, заблуди]

Започнах да изсичам порно потреблението и мастурбацията преди пет месеца. Подхлъзнах се и продължих, пак се подхлъзнах, почувствах се разочарован и прегърбен, и така нататък. Но аз постигнах напредък. Моят мозък изпитваше нови неща. След около две седмици без порно или мастурбация почувствах големи промени. Чувствах се удобно социално. Говорех твърдо, уверено и спокойно. Засмях се и се усмихна с цялото си лице. Станах очарователен и можех да флиртувам. Усещането за липса на сексапил беше изчезнало и дори забелязах по-добър отговор и реакция от хората около мен. Имах по-добри връзки с моите приятели, семейство, колеги и, разбира се, момичета. Най-накрая знам как е да имаш балансиран мозък.

Ден 28 е и се чувствам по-уверен от всякога.

Добре, момчета, отдавна съм дебнел, но просто трябваше да споделя напредъка си. Както и да е, когато за първи път започнах, просто го направих, защото си мислех, че имам самоконтрол ... Момче, греших ли. Но след като анализирах през целия си гимназиален живот, винаги съм пропадал. Може би затова никога не съм бил уверен в себе си и когато погледна някакъв произволен красавец, просто ще почувствам тази вина, но никога не съм го разбирал ... чак миналата седмица. Започнах да осъзнавам, че всички тези произволни момичета просто ме погледнаха и всъщност осъществих зрителен контакт без срам! И точно миналия петък това момиче флиртуваше с мен и просто ме хвана неподготвено и ме хвана за ръката, но аз не направих ход ... глупаво ме. Но аз ще се придържам към нея, благодарение на тази общност, че ми отвори очите и ще осъзная, че НИКАКЪВ ФАП НЕ Е НАЧИНЪТ ДА ИДВА !!

Преди да се откажа от порнографията, просто исках да съм сам вкъщи. Снощи експериментирах да изляза сам - и имах абсолютна експлозия, срещайки се с нови хора, водейки разговори и шегувайки се. Оказа се, че ми е много по-лесно просто да се загубя в разговора и да се забавлявам, а не да съм толкова „в главата си“, както преди. Много съм свикнал с изолацията, но сега тялото и умът ми казват все повече и повече „Махай се, махай се! Бъдете сред хората, говорете с хората. Ние сме социални същества; имате нужда от социален контакт. Излезте и се забавлявайте! Бъдете социални. “

Моят мозък и мисловни процеси през изминалата година преминаха през много различни етапи, тъй като се преместих от порно и мастурбация като основен източник на удоволствие. Преживявам много по-приятни и ясни социални преживявания и яснота на мисълта. Диаграмата на растежа не е линейна. Състои се от върхове и долини, но ако намалите мащаба, той се покачва. Докато седя тук, шест дни без да мастурбирам и след феноменален ден с приятел, аз съм вдъхновен да напиша този пост, за да потвърдя и на себе си, че това е толкова оправдано, а също и да дадем тласък на другите.

И така, след стартиране и рецидивиране и изключване в продължение на месеци .. Имах няколко малки ивици, при които ползите не бяха толкова огромни и моите рецидиви вече не ме караха да се чувствам напълно ужасно .. Затова си помислих, че това може да е плацебо ефект .. Днес имах ново осъзнаване .. Това изобщо не е плацебо ..

И така, както се казва в заглавието .. Първоначално, когато започнах, се почувствах свръхчовек .. След това рецидивирах .. И след това започна дълга верига от стартиране и рецидивиране, изключване и изключване. В крайна сметка, когато щях да получа 4-5 дни, вече не забелязвах свръхчовешки ползи и в крайна сметка щях да имам рецидиви .. и вече нямах осакатяваща социална тревожност на следващия ден след рецидив .. Така започнах да мисля това нещата бяха плацебо и тази мастурбация / порно не беше толкова лоша, колкото си мислех .. и че причината, поради която получих толкова голяма полза отначало, беше, че просто вярвах в това ..

СГРЕШИХ. Това НЕ е плацебо. Сега съм на 5-ти ден и забелязах, че моите алфа характеристики напоследък изскачат като ЛУДИ. Позата ми е страхотна, зрителният ми контакт е страхотен, говоря повече, повече пилета ме проверяват и т.н. Това лайно НЕ е плацебо. Определено ви прави по-доминиращи / мъжествени. Предполагам, че просто не обръщах достатъчно внимание на личността / действията си през последните няколко пъти, когато отново се качвам на борда с nofap.

НАПРАВЕТЕ ТОВА И ЗАЛИПЕТЕ СЕ. Ако продължите да започвате и да се повтаряте, мозъкът ви се приспособява към този модел и така ще спрете да забелязвате наистина големи ползи през първата седмица или така, както повечето хора го направиха, когато започнаха. Спрете да се повтаряте, отидете там, отглеждайте допаминови рецептори, бъдете страхотни.

ОТГОВОР:

Забелязах, че след някои малки ивици или рецидив, пристрастеният ми мозък ще започне да ми казва как цялото това възстановяване е глупаво и трябва просто да се върна в PMO. Правя всичко възможно, за да не слушам мозъка си точно сега.

Месеци назад при първото стартиране на това възстановяване започнах да забелязвам драстичните промени в поведението си със социализиране, контакт с очите, поза, говорене с момичета (не се опитвам да флиртувам, тъй като съм в обвързана връзка, а просто мога да говоря) и т.н. Имах повече увереност и се чувствах по-добре със себе си. Не носех толкова вина или срам и знаех, че правя нещо добро за тялото си и здравето си.

След неотдавнашен рецидив преминах през типичната депресия и омраза към себе си, след което се измъкнах от нея. Спомням си, че излязох по някакви поръчки и за моя изненада все още поддържах зрителния контакт, поздравявах непознати, участвах в разговори и като цяло бях приятелски и социален човек. Когато се прибрах вкъщи, пристрастеният ми мозък ми каза, че дори с помощта на PMO все пак мога да имам всички тези предимства, но не слушах тези глупости. Разбрах, че дори след рецидив ползите от това възстановяване не просто се отмиват. Научих човека, който искам да бъда и мога да бъда. Все по-лесно е да се придвижите напред дори след случайно приплъзване. Възстановяването не е линейно за мен, това е спирала, която бавно се движи нагоре.

LINK -/ r / nofap какво е вашето мнение за говоренето за nofap в реалния живот? Каква беше реакцията им?

Казах на майка ми за YBOP и пристрастяването ми към порно преди няколко седмици след лош рецидив. Имах нужда да чуя собствения си глас да казва нещата, които умът ми беше усещал и познавал отдавна. Първоначално реакцията й беше „шегуваш ли се?, Порнографията е напълно добра!“. Казах й, че няма да говоря с нея за това, докато не види видеото на TedX. След като го видя ... тя разбра. Тя успя да събере парчетата, за да разбере колко голяма драстична промяна беше това в живота ми. И тогава тя ми каза, че съм страхотна, че правя нещо подобно ... и че съм на прав път.

След това продължаваме да говорим за това още около час. Разказах й за ED, HOCD, как ескалирах до най-екстремните видове порно ... какво прави това за психичното ми здраве ... и т.н. Казах й за невероятните ползи от nofap / noporn. Как бях излекувал социалната си тревожност, как вече нямах пристъпи на паника, как се чувствах по-уверен и имах много енергия / воля, за да отида наистина там и да отнема живота за рогата.

Това беше доста страхотно изживяване, мисля. Тя все още не разбира борбата, че това е зависимост. Но фактът, че тя подкрепя, е всичко, което има значение за мен.

Социално безпокойство

Преди имах социална тревожност и щях да се изнервям, когато общувам с хора. Не съм от хората, които започват разговори и когато го правя, се чувствам много нервен, когато говоря с някого. Тези нерви се влошават, когато говоря в група по време на дискусии.

Моето социално безпокойство обаче е донякъде „излекувано“, но не съм сигурен дали се дължи на NoFap или в повечето дни имам добро настроение, когато не се занимавам с PMO. Чувствам, че съм по-синхронизиран с други хора и когато започна разговори, това ще дойде естествено. Няма повече тревожност или нервност като преди 1 месец.

Освен това забелязвам повече хора, които ми се усмихват, и съм сигурен, че е така, защото съм в добро настроение и се усмихвам повече на други хора. Наистина не искам да се връщам към порно, защото по някаква причина гледането на порно съсипва настроението ми, тъй като имам постоянно чувство за вина, идващо отнякъде.

Излизането от пристрастяването е пътуване и дори да ударя 90 дни на NoFap, продължавам да продължавам, защото отмяната на щетите, причинени от пристрастяването ми, е непрекъснат процес и никога не бива да изпускам охраната си, защото изкушенията са кръгли ъгъла, а рецидивът е неизбежен, ако оставям охраната си.

Аз съм на възраст, в която трябва да започна да инвестирам в себе си и да разбера моята идентичност чрез личностно израстване и вярвам, че NoFap е чудесно място за започване.

В момента 67 дни далеч от порно - най-добрият ми досега. Реших да мастурбирам само веднъж седмично. Аз съм все по-уверен около жените, което е огромен плюс !! През последния месец целунах жените на 4. Никога не съм правил това преди. Така че да, нещата са добри.

За тези със социална тревожност

Отказът от порно може наистина да помогне. Днес отидох да пазарувам и се почувствах невероятно спокойна в сравнение с това, което обикновено се чувствам и бях безплатна порно малко повече от три седмици. Разбира се, това до голяма степен може да бъде еднократно и ми предстои ужасно много работа, но изглежда, че това намалено ниво трябва да бъде много по-управляемо в сравнение с това, как се чувствах в миналото.

28 дни по-късно - чувствам се толкова уверен

Здравейте, не започнах никакъв fap преди 28 дни, на 21 ден получих първата си мокра мечта в живота си. Сега на 28 ден отношението ми не се чука, благодарение на това мога да говоря с момичета, да чатя с тях, да се усмихвам, когато пожелая (безпокойството ми почти изчезна). Имах няколко депресивни дни и все още искам да се справя, но майната му, ще отида за 90 дни - това си заслужава ...

Всъщност исках да говоря за микропроцесите, които продължават, тъй като ги наблюдавах отблизо през последните 8 седмици. Чрез разбирането на микропроцесите става възможно да се види ясно защо отказването от PMO толкова често води до по-добри резултати при жените. Най-голямата разлика, която прави излизането от PMO, е, че ви дава стимул да бъдете смели. Ако го удряте всеки ден за порнография и истинска жена едва се регистрира при вас, защо, по дяволите, бихте направили усилието да отидете и да говорите с нея? Какво трябва да спечелите? Нищо. Какво трябва да загубите? Възможността за отхвърляне, за унижение, може би дори за враждебност и гняв от нея.

Но представете си, че сте видели жена, която ви харесва, и аз ви предложих 1,000,000 1 XNUMX долара, за да отидете и да говорите с нея - кажете каквото и да е, няма значение какво. Ако наистина вярвахте, че ще платя, бихте намерили смелост да говорите с нея, дори ако си мислите, че тя може да ви се присмее. Какво се промени? Тя ще отговори точно по същия начин, както би направила без предложението ми за XNUMX милион долара - просто сега имате стимул.

Да бъдеш възбуден и да знаеш, че жените са единственият източник на освобождаване, ти дава този стимул. Не е красиво. Не е лесно. Но това е истинският живот, истинският живот, който всички избягваме от години, като го бием, вместо да се разочароваме. Добре дошли обратно в реалния живот. В известен смисъл отказването от PMO създава стик, който ви бие нагоре по хълма да научите как да се срещате с жени и да излизате там и да го правите. В началото е болезнено, това е сигурно, но удоволствието, което идва след това, значително надвишава болката. Това е друго предизвикателство, освен отказването от PMO, но предполагам, че това е само част от цената, която трябва да платим за грешен завой.

Правилният път се появява по-рано, отколкото очаквате.Той също има ефект върху жените. Жените реагират на силен сексуален дух [„mojo“]. Сексуалният ми дух дори не стана от пода, когато го удрях всеки ден. Сега всичко е, което мога да направя, за да го поддържам.

36 дни след това - Наслаждавайте се отново на нещата

През последните две години се боря с анхедония (не мога да изпитвам радост от нищо). Почти съм опитвал всичко, например: омега 3, холин, магнезий, упражнения. Нищо не е работило срещу анхедонията.

Само 36 дни съм, но вече виждам много напредък. Вчера гледах клип на моя любим комик и за първи път от две години + толкова се смях от гледането му в youtube, преди nofap не намирах шегите му за смешни (през двете години на анхедония). За мен това е голям напредък и съм оптимист, че виждам повече ползи.

Първите 20-25 дни бяха наистина тежки и изпитах много плоски симптоми, като депресия, много ниска мотивация и т.н. С предимствата, които изпитах, ще премина през фазите на плоска линия.

Ако някой изпитва anhedonia, наистина мога да препоръчам да опитате NoFap за поне 90 дни и да видите дали виждате някакъв напредък.

Едно пътуване до местния храна за вкъщи ми напомни защо трябва да се придържам към nofap

Отидох за няколко юфка в Сингапур по-рано на място за вкъщи близо до мен. Разговарях с момичето зад гишето и я разсмях с лекота. Малки разговори с лекота. В момента 7 дни в nofap. Ако бях отишъл на същото място миналата седмица на гърба, за да го дръпна към порно, щях да си поръчам храната, седнах, втренчен в телефона си и не й казах нито дума поради неловкост и липса на ентусиазъм.

Трябва да се придържам към това. Да нямаш желание да говориш с хората е напълно ненормално. Разговорът без много безпокойство е много по-благоприятен от това да го преглътнете в порнография и да прекарате останалата част от деня / седмицата като унищожителна антисоциална бъркотия.

Бях диагностициран с биполярно около 10 години. Диагнозата всъщност беше наистина странна, тъй като лекарят не можеше да се съгласи какъв е истинският ми проблем, така че той предложи няколко проблема, които дават на биполярния шанс най-голям.

По това време бях хроничен мастурбатор и тежък наркоман от порно, както и други леки лекарства. Почти загубих, когато реших да оставя живота си зад гърба си и да направя някаква благотворителна работа и да пътувам много. В този процес напуснах всичко и проблемите ми изчезнаха.

Тогава нещата отново удариха феновете и отново започнах да мастурбирам и да гледам порно. По това време не знаех, че PMO е основният проблем, защото знаете какво казват ... Трябваше да имам този нещастен цикъл 3 пъти в живота си (и да намеря NoFap - разбира се), за да разбера най-накрая какъв е проблемът, който причинява моята тревожност и депресия. Така че, в моя случай порно е допринесъл основно и ако днес отида на лекар, той няма да открие нищо лошо в мен.

Това е моята история и може да е и ваша. Не можех да продължа по-дълго в продължение на 7 дни, почти в продължение на 6 месеца, но се наредих и имах известен успех с това. Може да греша, но може би порно, причиняващо вашето Bipo, така че определено бих се опитал повече с него. Знам, че е много трудно, когато сте такива на този етап, но просто се опитайте да отидете някъде другаде и да промените живота си малко. Повярвайте ми, това прави чудеса. Permalink

Хей, момчета, аз съм 21-годишен мъж и имам чувството, че съм преминал от човек с изключителна социална тревожност към някой, който се чувства сравнително нормално и вече не слушам мислите си, които побеждават себе си. Преминах от човек, който се изнервяше ходене на уроци и се чувствах като хора, които ме гледат, докато шофирах, и бих се изнервил, когато професорите извикаха роля, до някой, който има активен социален живот и дори получи наистина горещо приятелка. Направих 2 неща, които наистина ми помогнаха да направя промени в живота си. Те са наистина прости съвети, но в никакъв случай не са лесни.

Подобно на повечето мъже, които изпитват социална тревожност и всъщност не са имали самочувствието да се обърнат към момичетата и да ходят на срещи и подобни, аз се насочих към порнографията. Преди го гледах почти всеки ден и мастурбирах почти всеки ден. Чувствах, че това ме държи в цикъл да бъда самотник. Напуснах порно и мастурбация студена пуйка. Започнах да се чувствам нормално с повече увереност и повече желание да правя нещата. (изучаване на китара, тренировка, учене за класове, в процес на стартиране на бизнес) Просто се чувствате като мъж. Гледам хората в очите, държа глава вдигната и имам по-добра стойка. Дори чувствам, че ми помага да бъда по-добър в социални ситуации. Иска ми се да изляза и да бъда социален след известно време на въздържане.

Ето информация за това как порно влияе на мозъка ви и може да влоши социалното безпокойство: https://www.yourbrainonporn.com/ask-ushttp://www.reddit.com/r/NoFap/

http://themodernsavage.com/2009/02/0…racting-women/

Второто нещо, което наистина ми помогна, беше да прочета „Stop Saying Your Fine“ от Мел Робинс. Книгата разказва за това как емоциите и мислите на хората ги прецакват. Основно се казва, вземете цел, която искате да постигнете; решете какви стъпки трябва да предприемете, за да постигнете тази цел, и го правете, независимо от това как се чувствате. Реших да имам по-добър социален живот, затова се присъединих към университетски клубове, когато не ми се искаше. Присъединих се към някои академични клубове за специалността си, когато не ми се искаше. Бих започнал разговори с хора в моите класове, когато не ми се искаше. Щях да ходя на партита, за които знаех, когато не ми се искаше. Бих ходил по барове и клубове с хора, когато ме канеха, когато не ми се искаше. Бих попитал момичета на срещи, когато бях наистина нервен за това.

С всички тези неща трябваше да се изправя лице в лице с моята социална тревожност и беше много трудно. Понякога ще съм много нервен и ще се покаже, но в крайна сметка имам наистина голяма група приятели. Най-накрая винаги правя нещо с хора от четвъртък до неделя. Знаете много от партиите, които се провеждат в университета и дори са хвърлили някои партита в моя апартамент, които са доста страхотни. Дори имам наистина гореща приятелка.

Най-големият съвет на книгата е, че гласът ви е тук в главата ви, когато започнете да се притеснявате да ви казвате, че изглеждате глупаво, и че всички никой не ви харесва в действителност, това не е бог да говори! Гледам на това като на враг. Всеки път, когато се опитвам да разсъждавам, чета какво мислят хората или предполагам, че хората мислят негативно за мен, казвам на мозъка си да се стфу и се фокусирам върху други неща.

Ето видеоклип на Мел Робинс, който изнася реч:  http://youtu.be/Lp7E973zozc

От Reddit - Ден 58 - Чувствам се като приключил с порнографията

Толкова много неща се промениха и сега вече ми се струва, че порнографията вече дори не е проблем за мен. Бил съм пич на 23 години, който никога не е имал приятелка и е имал пристрастяване към порно от около 8 години. Няколко седмици след започването на предизвикателството най-накрая започнах да удрям момичета и намерих приятелката си скоро след това. Чувствах се изключително трудно и сложно да си намеря приятелка от години и сега, когато имам такава, се чувства толкова нормално. Изглежда, че никога не съм имал проблем с порнографията и никога не съм бил социално неудобен към жените ... Но определено бях поне 14 години. Не мога да повярвам колко бързо изчезна основният ми проблем в живота, сякаш никога не е бил там ...

Все още има други неща в живота ми, които трябва да променя. Сега мога да се съсредоточа върху други неща и да продължа напред. Наистина трябва да благодаря на човека, който ми показа този subreddit. Както и да е, въпреки че се чувствам, че вече съм завършил предизвикателството, то все още работи и ще продължа да докладвам.

Откривам, че по-рядко изпитвам депресия и чувство за безполезност. Откривам, че мога да ставам по-лесно сутрин и да намеря мотивацията да правя по-често ястията, преди да си легна.

Промяна на живота ми, напълно.

Какво не е наред с мастурбиране без порно?

За мен всичко е да поддържам нивата на допамин по-стабилни. това означава без порно И без мастурбация. всеки път, когато мастурбирам и оргазъм, това освобождава огромно количество допамин и увеличава желанието ми за всички други дейности, които ми дават допамин. неща като трева и захар. всеки път, когато имах ивица, след което мастурбирах без порно, на следващия ден се чувствах раздразнителен и забелязах загуба на енергия и мотивация.

повишената енергия и стремеж, които трябва да постигна, и моето по-стабилно и оптимистично настроение е това, което най-много ми харесва в предизвикателството nofap. когато не се занимавам с пмо, захранвам се с други зависимости по-малко, чувствам се по-добре с това, което всъщност искам да правя в живота си, и като цяло се чувствам просто фантастично. далеч по-добре, отколкото когато ме убиват с камъни през цялото време или с фас

Също така забелязах намаляване на социалната ми тревожност. нови хора, които срещам, ми казват, че харесват самочувствието ми и мислят, че съм добър говорител, комплименти, които никога не бих очаквал да чуя само преди няколко месеца.

От Bodybuilding.com - No-Fap промени живота ми толкова много, че е прекалено много за справяне. (Сериозни)

Сериозна нишка. Това изглежда като глупост, но не лъжа. Беше бета, депресирана, имаше тревога преди. Почти три седмици, без порно. Толкова много промени, които не мога да коригирам.

Не знам дали тялото ми мирише на прав тестостерон, но нещо се случва. Съзнанието ми е взривено от повишеното внимание, което получавам от жените. Момичета, които познавам, и напълно непознати. Разбирам момичета, за които знам, че проявяват по-голям интерес, като се има предвид, че съм много по-социална и флиртуваща, но напълно непознати ме удрят силно като фук.

Момичета буквално се бият заради мен. Не боен, а тип „драма“.

Вземете твърде много внимание в барове и клубове. Чувствам се съкрушен, но това не личи, те просто продължават да идват. Момичета продължават да ми дават номерата си и всъщност ме молят да ги чукам, дори не знам какво да правя. Вземете окото цял ден. Имам толкова много възможности, че е поразително.

Нямам почти никакво безпокойство, така че флиртувам с всяко момиче, независимо от всичко. Отнема много повече алкохол, за да има някакъв ефект върху мен. Трябваше, но ново поло заради печалбите. (Силата и размерът се увеличават от новия ми апетит)

Други неща, които забелязах:

• По-анимирани, изражение на лицето и език на тялото.
• Много по-умни, по-бързи, за да реагирате, да общувате много по-добре.
• Повече енергия, по-добро настроение, по-добро зрение.

Всичко това са положителни моменти, но това дойде наведнъж и просто се натрупа и напълно ме извади от елемента ми. Ще продължа така и ще се опитам да се приспособя, но всичко се чувства странно.

Редактиране: Да, всичко е вярно. „Проблемът“ е, че всички тези промени настъпиха едновременно и се влязох дълбоко в много момичета, с малко опит зад гърба си. Чувствам се добре, всъщност наистина добре, но там изпитвам голям натиск. Това е просто странно чувство.

Не казвам, че момичетата просто ходят до мен, дават ми номера си или ме изнасилват. Но получавам текстове от жени колеги с молба да ги чукам. srs. В баровете момичетата се представят, помолете приятелите ми да ме представят. Клиентите на работното място ми оставят своите номера, флиртуват съвсем направо. Това е забележима промяна от преди. Плацебо или не, работи.

Някой, който се интересува от четенето на моята актуализация за деня 45?

Последните две седмици бяха интересни. Чудесно е! Nofap дава най-голямата мотивация и намалява социалната тревожност. За да ви дам пример, онзи ден привлякох погледа на приятелско момиче в Dunkin 'Donuts и се чувствам принуден да говоря с нея или да поискам нейния номер. Не бих могъл да се грижа по-малко да се смущавам. Доверието е цар!

Човек с тежка СОЦИАЛНА ТРЕВОГА държи ПРЕЗЕНТАЦИЯ. Реакция? - „Бяхте ли нервен изобщо ??!“

След моята презентация хората дойдоха при мен и ме попитаха: „Как се прави това ??“. „Как успяваш да запазиш спокойствие по този начин ??“ Шокиран съм. Хората ме питат ??! O_O Предполагам, че това е Nofap = D

LINK -Така че днес е ден 90.

Животът ми се промени буквално от ден 1. За начало си имах приятелка, първата ми по рода си. Това беше времето на живота ми и това не би могло да се случи без nofap. Тя обаче ме заряза (поради нищо, което направих, просто не беше готова за връзка) и след това продължих да получа дата за абитуриентски бал (отново, още една първа) в рамките на буквално 2 седмици след като тя ме заряза и отново трябва да свържа това с nofap.

Нещата, които съм забелязал, са се променили:

• Аз съм много по-социален,
• Може да говори с жени LOT LOT LOT по-лесно,
• Тонове на доверие,
• Чувствам, че мога да контролирам тялото си,
• Чувствам, че мога да говоря с всеки по-лесно по принцип,
• Погледни жените в очите,
• По-малко обективиране на жените,
• Осъзнах колко е прецакан,
• Чувствам се чист,
• Чувствам се алфа

LINK - NoFap е излекувал мозъка, но какво мога да направя за тялото?

Накратко, както много от вас, бях започнал да мастурбирам в ранните си тийнейджърски години. Точно на дванадесет години. Причината ми да го направя? Съвсем откровено, всъщност: „Чувствах се добре.“ Така че, за моя непълнолетен и наивен ум, fapping изглеждаше като най-доброто решение. След това, разбира се, дойде Интернет порно и през следващите шест или седем години не бях нищо друго освен жалък губещ, който не можеше да намери смелост да покани някое момиче, но в същото време непрекъснато се утешаваше: „Кой се нуждае от онези е * кучки, когато имам на разположение най-красивите мадами на света? " Само аз не го направих. Нито някой друг, който мисли, че порно звездите, независимо колко „hawt“ могат да се появят (дори тогава е съмнително, какво с нарастването на популярността на фалшивите цици, устни, лица и ... е, почти всичко останало), не са по-добре от истинските жени.

Така или иначе. Преди около три или четири месеца дойде „Моментът на яснотата“ - както някои го наричат ​​- и аз осъзнах колко жалко беше цялото ми съществуване. Взех решението да се откажа от фапинг веднъж завинаги, защото чувствах, че това се е превърнало в зависимост, а не в нужда, но все пак продължавам да гледам Интернет порно, защото хей, няма нищо лошо в разглеждането на някои T&A, прав ли съм? Неправилно. Едва когато отново, както много от вас, открих „Твоят мозък в порно“, когато разбрах какъв е източникът на всичките ми проблеми.

А сега нека прехвърлим напред към днешния ден, защото чувствам, че можете доста да предположите как са се случили нещата от там, нали? И така, както казах, бях чист както от fapping, така и от Internet Porn за около месец, започнах да усещам някои от популярните предимства на NoFap (напр. Огромно повишаване на самочувствието, забележимо подобрение на социални умения и не на последно място, започнах да се държа много по-естествено и по-привлекателно дори около жените) и активно търся истински сексуален партньор. За сериозни, дългогодишни връзки, за съжаление, в момента не може да става и дума поради пренатоварения ми график, но след като бях научил, че да изкарам момиче или дори да го накарам да прави секс с вас не е толкова сложно, колкото би било мисля, че това определено се превърна в цел, към която се стремя. 😉

LINK - Никога не съм писал или нещо подобно, просто благодаря.

Видях този Subreddit, не фап в продължение на месец. Натрупаните 30 килограма тегло (вече не под тегло) спечелиха невероятна група приятели. Срещнах момичето на моите мечти (връзката ни сега означава, че не трябва да се пробвам) и аз се научих как да се обичам такава, каквато съм. Не си давах сметка, че съм толкова студена към живота и как нещо толкова просто, колкото да не фапирам, доведе до всичко това. Така че ... Благодаря.

Всъщност не излизам и не общувам толкова, колкото ми се иска, но всеки път, когато го правя, забелязвам, че е по-лесно да се запозная с поне едно или две момичета и да имам приятни приятни взаимодействия, дори в някои случаи получаване на телефонни номера . Но това може да е свързано с факта, че имам страхотен нов гардероб, което от своя страна означава доверие.

Доклад за 30 дни - Животът продължава.

ВРЪЗКА - Успех след дълго рестартиране

Когато посетих вашия мозък, това беше след като прочетох статия, свързана с психологията днес. Целият пъзел на ерекцията най-вече за порнография и очакванията за порно вид съблазън от съпругата ми паднаха в много разбираем пъзел.

Първият ми въпрос беше колко време отнема рестартирането. Продължих два месеца. Процесът дори имаше драматична полза за моята личност. По-малко срамежлив съм, по-уверен съм и активен. Въпреки това в крайна сметка ми отнеха 3 месеца вместо обичайните 2 месеца и аз съм щастлив да кажа, че женен сексуалният ми живот се е превърнал в главата му, за да стане просто фантастичен.

LINK - Страхливият лъв, намерил смелостта си (115 Days)

Използването на порно ставаше все по-лошо и по-лошо през целия ми живот и би се упоило и тогава щях да се чудя защо не мога да си взема приятелка или защо бях толкова срамежлив или защо мислех, че светът е срещу мен и защо никой не ме харесва. През целия си живот сериозно обмислях самоубийство поради тези проблеми, но успях да се справя с него, докато не намерих сайта на YBOP, след като потърсих някои неща за това, че съм гей (знаех, че не съм, но проклет HOCD) и проблеми с ерекцията (на няколко пъти с момичета, които допринасят за HOCD). Стигнах до заключението, че това е порно и бях на нова мисия да се отърва от порно. 115 дни по-късно най-накрая се освободих от веригите на порно, въпреки че няма да лъжа, мисълта за търсене на порно е постоянен проблем, но просто знам, че ако не го направя, ще мога да правя секс с моя красива приятелка на следващия ден

В периода от 115 дни имам:

• Намерих работа в местната ледена пързалка
• Имам красива приятелка, която е надолу и много разбираше процеса, през който премина
• Намери повече смисъл в живота

За всички, които все още се борят, просто се придържайте към него. Времето лекува тази рана и никога не се просветва. Животът е предизвикателство и като човек, вашата мисия е да я направите кучка.

LINK - Определено мога да кажа, че гласът ми е по-дълбок.

Моите взаимодействия с женските са напълно трансформирани. Изглежда има някакво несъзнателно признание, че имате повече сила или нещо, което е трудно да се обясни. Женските ме допълват на външния ми вид и тялото ми. Моето съзнание за социалните ситуации е много по-добро, мога да чета езика на тялото на хората по-добре.

Хората не могат да ме сплашат както преди. Чувствам, че гневът им просто отскача от мен, а аз все още съм в спокойно състояние.

Когато правя много медитация, моята медитация е изчезнала.

Определено вярвам, че спасяването на моята сексуална енергия от не еякулиране, е дало някакъв вид мощност, която несъзнателно е усещана от другите. Това определено ме направи по-силен човек.

Ще разберете само, когато го преживеете сами. Досега предимствата на nofap / noejac далеч надвишават бързата тръпка на оргазма. Все повече и повече усещам моята сграда.

TL; DR - Нито един fap не си струва всяко усилие, което полагате в него

LINK - Определено мога да кажа, че гласът ми е по-дълбок.

Командировани. Чувствам се сякаш преминах от SAP до Шон Конъри за 30 дни. Там, където жените ме избягваха, сега ги хващам да ме проверяват. Разхождам се, сякаш може да ми пука по-малко и те го обичат. Коментарът ви относно властта е напълно спорен - авторитетите, особено на работното място, са преминали от ужасяващи владетели до незначителни вредители.

Осъзнавам колко абсурдно е егоистично това звучеше. Ха ха.

Но е истина. Това кара едно момче да се превърне в мъж.

Гледане на хора в очите.

Това е един от най-честите ефекти на nofap. За мен тя започна след 7 дни и е и е станала само по-силна. Вече мога да гледам хората мъртви в очите на воля. Неразбиващ поглед. Искам да чуя теории защо. Наистина е странно.

Училището започна на около 20-ия ден и въпреки че до този ден не бях виждал много промени, видях огромни промени в себе си още през първия ден. Въпреки че никога не съм се смятал за срамежлив или социално неудобен, бях почти толкова социално доминиращ, колкото става. Завързвах разговори с всички и създавах много нови приятели с хора, които познавах от векове, но просто никога не станах приятели. Чувствах се доста добре и определено можехте да кажете, че увереността ми преминава през покрива. С течение на времето създавах все повече приятели и станах много широко уважаван.

Аз съм различен човек, отколкото когато започнах този експеримент.

Някой от nofap първо ми предложи да разгледам възможността да огранича употребата на порно и в началото се засмях. След това, след като разгледахте вашия bainonporn и прочетох още nofap истории, реших да го пробвам. Отне ми не по-малко от седмица, за да разбера наистина, че имам проблем с порнографията. Това беше концепция, която вероятно беше в съзнанието ми преди, но всъщност не се занимавах с нея по друг начин. ВСЕКИ погледна, нали?

Щях да изчакам, докато се полагам, но това е само една част от пъзела тук. През последните няколко месеца бях по-мотивиран от всякога да си взема и да бъда с жени. По-добре осъзнавам „външния вид“. Ако тепърва трябва да се възползвате от тази фина промяна на движението на очите, това е доста интензивно и малко обезпокоително (в добър начин все пак). Напълно съм наясно, че още не знам как да се справя с вниманието.

Присъединих се към OKcupid преди около седмица и макар да имам някои лични съмнения, процентът ми на отговор беше доста добър. Приближих се до среща, но тя ми се развихри. Вече изпращам съобщения за нова, по-хубава жена. Което е странно и не мислех, че това ще се случи, аз съм извън себе си с всички опции там. Не трябва да бъда идеалният партньор, за да си взема момиче. Просто трябва да положа усилия.

Трябва също да заявя, че преди съм имал социално тревожно разстройство. По същество говоренето беше мъчително. Преживял съм много терапия и отново съм на лекарства, след като бях извън тях за дълъг период от време. И все пак, никога не съм се чувствал толкова мотивиран да искам да бъда с жена и отдавам това до голяма степен на това, че съм без порно. Знам, че имам недостатъци, но имам и какво да предложа.

TL; DR това е един от най-добрите „експерименти“, които реших да направя. По-мотивиран съм и по-близо от всякога до това да си взема момиче.

LINK - Всяка корелация между липсата на Fap и как взаимодействате с жени от реалния живот?

От около 3 седмици съм без фап и забелязах, че се държа по-флиртуващо и сексуално агресивно около жените. Чудя се защо е така .. Някой друг да забележи подобна промяна?

LINK - В последната ми серия, ден 11, забелязах, че не бия повече около храста, когато трябваше да кажа на някого, че не искам да правя нещо, например „Не искам да ходя на кино довечера“. Разговорът с жени течеше лесно. Можех да поддържам и зрителен контакт, но го правех и когато все още фапирах. Успех на вашето пътуване! 3 седмици са много далеч за мен!

LINK - Да! По-лесно поддържам зрителен контакт, разговарям с повече жени, тъй като ми е по-лесно да се обърна към хора, които не познавам, и се чувствам така, сякаш бих могъл да разбера в каква посока е тръгнал разговорът, преди да го направи. Чувства се добър човек.

30 Days -Wish Аз знаех за това по-рано ..

Днес имам завършени 30 дни на nofap и един от най-добрите решения, които съм направил в живота си .. Аз съм по-уверен, мога да направя контакт с очите лесно с хора, когато говорят и ходят по-уверено ..

Аз също открих, че имам интернет зависимост, която подхранваше моята пристрастяване към порнография. Сега намалявам времето си в интернет, като инсталирам chrome nanny за уебсайтове ..

Току-що отидох днес и се присъединих към местна фитнес зала и започнах холосинкрет медитация. Присъединих се / Г / съблазняване и да научат всичко за приближаването на момичета и други неща.

Преди nofap винаги съм усещал, че има 2 от мен. Външният е депресиран, мрачен и несигурен. Другият (сегашния) е точно обратното .. Въпреки че имам дълъг път, радвам се, че започнах това пътуване и искам да го направя по-рано (като в юношите ми)

Няма нищо общо с моите свръхсили

Nofap върви чудесно за мен. През повечето време се чувствам страхотно. По-уверен съм и получавам много аспекти от живота си под контрол след хаоса отпреди една година, когато бях депресиран и имам атаки на тревожност. Стигнах наистина далеч.

Главната ми супер сила е самочувствието. Просто знаейки, че вече не се справям и почти всеки човек все още го прави, ми се струва, че всичко си заслужава. Разбира се, имам още много причини за това, но все пак. Аз също съм много по-добре да не съм неудобно около момичетата. Поставям се там, за да бъда приятелски, когато мога. Срещнах някои наистина привлекателни и страхотни момичета на концерт онзи ден и се почувства страхотно.

Но с всичко това всъщност нямам начин да използвам тези сили. Аз съм в гимназията по програма за високо ниво, в която са записани само 24 деца. Имам почти всеки клас с тези 24. Вече се запознах с всички момичета и едно от тях беше моята любов отново. Но това е изключено по множество причини. И аз остана в този клас, където се интересувах само от едно момиче и едва виждам други през деня. Наистина съм мотивиран да се запозная с нови хора (всъщност с всеки). Просто ми харесва да се срещам с хора и още повече ми харесва, че съм по-уверен. Но няма начин аз да го направя.

Учудва ме как все още виждам подобрения, въпреки че по същество започнах това още през януари. Все още излизам от черупката си и личността ми започва да се връща наистина. Чувствам се сякаш съм човек, на когото е отнело по-дълго време да се възстанови, защото съм прибрал някои навици отдавна, които вероятно са резултат от моята порно употреба, но не директно от моята порно употреба.

Бях на семейно събиране през последните 5 дни. Обикновено съм много асоциален и неудобен в тези неща, но този път бях много жив и социален. Забавлявах се през цялото време. В миналото можех да бях в състояние да поставя фасада за около ден, но почувствах, че отне много усилия. Също така, обикновено трябва да съм пиян, за да се отпусна, както направих, но не пиех. Алкохолът беше наличен, но току-що го предадох. Преди използвах алкохол, за да се отпусна и разхлабя, но сега, когато вече не ми трябва алкохол, станах много лек пияч. Чувствам се много уверен напоследък.

Поемам повече социални рискове, както споменах в последния ми пост. Чувства се много по-добре, отколкото да се притеснявате, че винаги казвате идеалното. Освен това наистина се отплаща.

(Ден 63) процесът на рестартиране върви доста добре. Чувствам се много по-добре; безпокойството и депресията са на ниско ниво и започвам да получавам много добри настроения.

Само да ви уведомим, че има надежда. Правих секс с абсолютно красива жена снощи. Това също не беше лесно. Много от моите приятели, които предприемат много повече действия от мен, са се опитвали с това момиче и всички са се провалили, но аз започнах работата и бях издухан. Ако ви се иска да фапирате, излезте и бъдете социални. Отидете да се срещнете с хора. Правете движения и не гледайте назад. Казвам ви, само преди седмица се чувствах депресиран и тъжен и днес си върнах увереността. Сложил съм снощи за първи път от години.

За първи път излязох сам за първи път.

Възраст 28 - наркоман на PMO от 13 години. Нофап почти излекува депресията ми и като цяло сега съм щастлив човек.

Защо продължавам да правя това? Причината номер едно * беше да помогна за депресията си, тъй като съм маниакален депресив, който не приема лекарства. И да ви кажа, че се получи. Сега, когато се чувствам депресиран, си мисля ЗАЩО съм и по някаква причина започвам да се смея и да се чувствам по-добре. По принцип вече дори не отивам повече от един ден (в най-лошия случай) да се чувствам тъжен и / или депресиран. И така, защо да спрем това пътуване? Това изобщо няма да има смисъл да се върне. Моето лекарство се превърна в студени душове, последвани от удари във фитнеса, поне 5 пъти седмично.

Други предимства:

• Много по-спокоен и като цяло по-щастлив човек
• Чувствата на емоциите са много по-интензивни и приятни
• Започва да обича и уважава себе си все повече и повече с всеки изминал ден
• Сега е нужно много да ме ядосате и / или разстроите. По принцип, ако това е нещо, което не е под моя контрол, не ми пука.
• Умът вече не отива към тези места, когато виждам жена, която намирам за привлекателна. Сега я ценя повече от тялото си.
• Няма повече мозъчна мъгла. Много по-лесно се концентрира.

LINK - Днес изтрих гигабайта порно от твърдия си диск. Цялата ми колекция. Натрупани в продължение на месеци и месеци късно нощно фапинг ... изчезнали за миг.

И дори не ми пукаше.

Видях миниатюрите, докато лентата за напредъка направи път към завършване. Как някога съм бил принуден да мастурбирам с изображения на жени, които не познавам, е извън мен. Перифразирам д-р Манхатън, герой, с когото много се идентифицирам:

„Бих се съгласил единствено, че порнографията е толкова задоволителна за либидото, колкото снимката на кислорода за давещия се човек.“

Днес на работа разкошна брюнетка вървеше точно пред мен, докато обикалях. Тя отиде и погледна елемент на пътека, преструвайки се, че не ме забелязва по този невероятно забележим начин. Тя беше около 5'4 ″, 110 lbs. Вталена и извита - любимата ми комбинация.

Не се изнервях, както преди. Не се почувствах веднага извън лигата си. Чувствах се комплиментиран и грациозен от нейното ласкателство. Толкова прекрасно нещо е да забележиш някой, който намираш за привлекателен, да намериш същото. След като усъвършенствам положението си в живота, ще имам средства да продължавам подобни съюзи.

Снощи ми беше четиридесет и петата. С всеки ден се чувствам все по-добре. Никога няма да се върна към предишните си навици; баснята за двамата вълци е твърде вярна.

LINK - Ден 14 и за първи път в живота си попитах едно момиче!

Мерси човече. Но виждате ли, че изобщо не напредвах с това момиче. Преди я обвинявах за това. Но нека да опиша как нито един faps не ме промени. Започнах да съм по-социален в колежа. Приех покана да изляза с тях и тогава се натъкнах на нея. Виждаше ме с момичета и предполагам, че бях много по-уверен. Това прогресира до това, че бях още по-уверен, когато й изпращах съобщения. Предполагам, че току-що разбрах, че трябва да направя хода, ако искам да изляза с нея. NoFaps основно ми помогна да спра да мисля какво ще мислят другите и да следвам инстинктите си.

LINK - Удивително е, когато те удари.

Еха. Невероятно е това, което започна да прави за мен. По-рано днес започнах да плача. Чувствах се толкова скапан. Продължавах да си мисля как 3 години нямам приятелка, едва завърших колеж навреме, всички мои приятели всъщност просто пият приятели и мастурбирам, защото съм прекалено голяма жена, за да си намеря истинско момиче . По същество всеки негативен аспект от живота ми се увеличи и аз се почувствах емоционален. Звучи като точно обратното на предполагаемите резултати на NoFap.

Но по-късно, преди около час, ме порази колко невероятно е това. През последните 14 дни имах: погледнах порно 0 пъти, докоснах се само веднъж, ударих 3 жени, развих влюбване в 1 жена, започнах да планирам какво ще правя с моя пост-град, започнах да чета книга Исках да започна от месеци и бях по-социален с моите приятели и случайни покровители на бара. Чувствам се (почти) доволен и имам положителна перспектива. Вместо да живея в мъгла от срам, объркване и съмнение, аз очаквам с оптимизъм напред.

Това не е предназначено да означава нищо за текущото положение на никого. Някой около или след моя период от време, който не се чувства по този начин, искам да кажа, че няма обезсърчение. Само насърчение. И трябва да добавя, че не мисля, че NoFap е единственото нещо, което трябва да направите, за да подобрите живота си. Но към този момент мога само да мисля, че NoFap е променил сериозно хода и състоянието на живота ми и ще продължи да го прави. Така че всички бъдете позитивни, бъдете усърдни и останете заедно тук. Можем да растем. Можем да триумфираме. Можем да се променим.

Edit: Имам среща с момичето. 🙂

LINK - Доверие

Виждам много страхотни публикации за хора с подновена или подобрена увереност, но също така съм наясно, че много хора може да се чудят дали това е някакъв плацебо ефект / погрешно схващане. Мога да ви кажа, че не е така.

Преди няколко месеца бях общителен човек и ми беше приятно да се срещам с нови хора, но наистина нямах топки, за да участвам в разговор с нови жени. Или те трябваше да дойдат при мен, или аз трябваше да прекарам дълго време, бавно искряйки нервни разговори с тях (а когато го правех, непрекъснато се преценявах какво съм казал и как ще реагират). След 85 дни това се промени драстично.

Не мога да си обясня защо - може би това е фактът, че вече не обективирам жените или ги виждам като чужди за мен. Може би това е фактът, че вече не нося тежестта на срама от порно заниманията си. Може дори да е някакъв химичен баланс, кой знае? Но определено е налице.

Постоянно през последния месец или нещо, винаги, когато излизах, винаги съм участвал в разговори с нови жени, някои от които с няколко години по-възрастни от мен (което би изплашило лайна от мен преди всичко това) , и всички те отговориха положително. Получих номера, пиех ми напитки, танцувах с тях - опитах се да не позволя на нещата да станат прекалено интимни след това, защото се опитвам да ударя 120-150 дни, преди да започна да опитвам нещо физическо, но възможностите бяха налице . Просто се нося с много повече увереност и двойката жени, които не се интересуваха, изобщо не ме притесниха - просто продължих към следващия разговор.

TL; DR: подновената увереност не е въображаема, а истинска, осезаема промяна

Наистина отново започвам да се чувствам като стария си.

Преди да бъде пристрастен към порно, аз бих се приближил до привлекателна жена на капка шапка, пълна с увереност и разговор. Загубих тази способност някъде по линията. Съзнателно и подсъзнателно бях ужасена, че ако нещата напреднат до точката на секса, аз ще се проваля ужасно. Този страх ме накара напълно да се доверим на жените.

Има дама, която съм виждал в сградата, в която работя от месеци, и никога не съм й надникнал. Последния път, когато я видях, си обещах, че ще говоря с нея и поне ще се запозная с нейното име. Видях я тази сутрин да се разхожда от паркинга и усетих Звяра в себе си да реве. Говорих с нея, разбрах нейното име и й казах моето. Цяла сутрин бях таксуван. Сблъсках се отново с нея по обяд и й казах, че бих искал да я заведа на обяд, и й дадох номера си.

Наистина се почувствах много добре, че бях почти зашеметен.

Мога да докосна жените

Също така мога да ги докосна с лекота, без следа от неловкост. Не знам как, но мога просто да погаля дама назад или да я докосна рамото. Дори прости неща като да я целунеш за поздрав. Не можех да направя това преди и се чувства толкова добре, толкова естествено, кара ме да се чувствам толкова контролиран, толкова много като мъж.

Прави го 30 дни!

Психично състояние: Чувствам се по-щастлив. Харесвам хората повече и чувствам, че ме харесват повече. Аз контролирам предишната си зависимост. В момента съм в магистърска програма, а в началото на годината целта ми беше: „Измъкни се. Вземи добри оценки. Правете секс. Нищо друго. Аз съм по-близо до тази цел.

Увереност: Търся хора в очите, когато говоря с тях сега. Аз се радвам на живота. Разговарям с непознати в магазина за хранителни стоки - някои привлекателни жени, някои не, но се чувствам, че съм много по-страхотно сега и се чувствам, че моят възглед е заразен. Имам по-малко проблеми с приближаването на жени. Аз бях на дати с 3 различни момичета чувство започнах, и най-новата, аз наистина харесвам! Също така, не се притеснявам, когато говоря с големи групи хора. Няма повече пеперуди в стомаха.

Аз съм точно до теб. Никога не съм бил „физически“ тип (аз съм майстор на страничната прегръдка), тъй като се страхувах, че умът ми ще сексуализира нещо, което всъщност е невинно. Знам, че съм само на 17 дни, но открих, че ми е много по-удобно сред жените и все по-малко ме привлича някой освен жена ми.

Знам, че звучи нелепо и съм сигурен, че не е еднакво за всички, но ми се струва, че превключвателят е бил преобърнат в мозъка ми и нещата сега са много по-прости и прекрасни. Бъдете силни и благодаря, че влагате думи в този неволен страничен ефект от живота без PMO!

77 дни и почти излекувани! Насърчение от някой, който е имал тежко ЕД, ниско доверие и лека депресия

През последните 77 дни нямам MO'd или edged. Видях снимка на P онлайн, веднъж или два пъти, но веднага затворих браузъра. Дори спрях да използвам Facebook толкова, колкото и в миналото. Момчета, забравете за пълзящия FB, няма смисъл. Около месец и половина повече жени станаха привлекателни. Бях изключително придирчив. Увереността ми се увеличи и жените изглежда ме забелязват повече.

Днес достигна ден 77. Последните 19 дни, моето либидо е високо и изглежда, че все още се увеличава. Моето доверие е на най-високо ниво. Въпреки че това се чувства като ад, да бъдеш включен през целия ден, докато се опитваш да отвлечеш ума си от секса, никога не съм се чувствал по-добре! Не знам дали съм излекуван от 100%, но се чувствам сякаш съм почти там. Истински секс с истински момичета, това ще бъде дяволски добро лято и това пътуване беше абсолютно 100%! Иска ми се да го започна по-рано.

Сега правя пряк контакт с очите с всяка привлекателна жена, която намирам, и има много. Правя контакт с очите и се усмихвам по изтънчен начин, който им позволява да знаят, че ги намирам за привлекателни. Обичам ги с очите си. И каква е тяхната реакция? Те се усмихват! Те се изчервяват! Те гледат на земята / далеч, докато се усмихват. Аз ги заплашвам (по добър начин).

Винаги съм си мислел, че това е много зловещо и винаги съм го избягвал. Поне това ни научиха да вярваме. Дискредитирайте всичко, което сте чули или видели в медиите. Истинските жени са красиви и са тук, за да ни привлекат. Те искат да бъдат желани и обичат да ги гледат. Най-добрата част от това пътуване с NoFap е, че тя бавно премахва затъмнената визия, която тези порно очила са поставили върху всички нас. Реалността е, че красивите жени са навсякъде и са по-добри от един безполезен екран.

Отчитане след 5 седмици ...

Най-малко 6 месеца преди (спрях броене след 90 дни), спрях да гледам порно и спрях да мастурбирам, 100%. Най-забележимият резултат е след около 1-1.5 седмици. Бях по-общителен със жените, отколкото някога съм бил в живота си. Започнах да предприемам незабавни действия и всяка възможност, която се представи, за да си взаимодействам и да правя секс с тези жени. Макар че това може и да не изглежда много на някои хора, аз винаги съм бил изключително затворничен и относително незаинтересован в преследването на нещо социално, да не говорим за противоположния пол.

Около 5 седмици престанах да пия алкохол / да употребявам наркотици напълно. Въпреки че не знам дали мога да го отдам изцяло на рестартирането, то определено изигра голяма роля. С течение на времето нещата просто започнаха да валят снежни топки и почти всеки аспект от живота ми се промени. Ето ме ~ 6 месеца по-късно се чудя как, по дяволите, пристигнах тук. Не съм имал редовен GF от години, така че ако крайната цел е да има повече успехи с жени и повече секс, то определено си свърши работата. Понякога е било малко неудобно, защото това е променило това, което съм в много аспекти. Нищо директно му се приписва освен огромния набор от симптоми на отнемане през първите месец или два. Животът просто се усложни, когато се изнесох от зоната си на комфорт. Можех да живея в този пашкул до края на живота си, няма проблем ... щеше да е лесно. Все още съм нов във всичко това и не съм сигурен къде точно отива, само времето ще покаже.

Това е последното парче от пъзела

LINK - Всъщност работи 🙂 за тези, които все още се съмняват, аз също го направих. Но аз го опитах сам и сега от ден 35 започнах да усещам ползи 🙂 социалната ми тревожност се премахва бавно, имам ОГРОМЕН енергиен скок 🙂 но първите 35 дни не усещах нищо само мързел ... Трябва да издържите този период ... Бъдете търпение ще РАБОТИ !!!! (На 22 години съм, нямам наркотици или алкохолна зависимост, не използвам никакви лекарства). Но започнах да ограничавам използването на интернет, когато го гледах. Така че ето, последните ми три дни бяха невероятни, с много нови емоции и преживявания, освен това станах възбуден по дяволите 😀

Моят Дневен отчет за 90 (не зависим)

NoFap дава ли ви суперсили? Дали всички възможни ползи, които хората съобщават, са само плацебо ефект? Моето мнение…

Здравейте, момчета и момичета!

Просто бих искал да изложа мнението си по въпроса на открито. Може да изглежда като шум, но това всъщност не е така. Просто напоследък имаме масово преливане на публикации, в които хората се чудят защо не получават суперсили „като другите фапстронавти“ след XX дни NoFap и питат дали всичко е плацебо ефект.

Първо бих искал да поговоря малко за това защо NoFap стана толкова мейнстрийм. Работата е там, че преди няколко години (около 2008/2009 г.) в интернет започнаха да се появяват хора, които бяха изплашени, че имат еректилна дисфункция, но в същото време можеха да получат солидна ерекция в различна степен на екстремно порно с помощта на някоя добра стара хватка на смъртта. Странното беше, че в някои случаи хиляди хора реагираха на тези публикации във форума, казвайки, че имат същите точни симптоми.

Сега, като се вземат предвид тези симптоми, хората си помислиха, че са се десенсибилизирали към истински жени, като ескалират до все по-екстремни жанрове на порнографията и мастурбират по начин, по който нито една женска вагина не може да съответства на стимулацията. Те се надяваха / предполагаха, че ако спрат да гледат порно и ще мастурбират за значително време, тази десенсибилизация може да бъде обърната.

Тези хора, които тогава не са имали YBOP, NoFap и десетки други форуми по темата, са си мислели, че са сами. Единствените странни изроди на планетата, които не могат да стигнат до истински жени, но откриват отвратителни жанрове на порно. Много от тях бяха девици. Някои от тях се проваляха в продължение на години с истински жени, което опустошаваше самочувствието им. Те смятаха, че никога няма да могат да поддържат нормални пълноценни отношения с жените, и тъй като са изроди от природата, те се изолираха от обществото и станаха отшелници. Наистина ми е интересно, колко тежки зависими от PMO работят от вкъщи и са компютърни специалисти ... Понякога се чудя какво е било първо - пиле или яйце (пристрастяване към порнографията или уединение от обществото)?

Както и да е, не PMO нещо помогна да се обърне порно-индуцираните ЕД на тези момчета и освен нормалното либидо те започнаха да отчитат и други положителни промени. - Депресията и социалната тревожност изчезват, повишена увереност, чувството за удовлетвореност и това, че сте на върха на света…

Аз съм от тези момчета. Имах няколко неуспеха с жени, започвайки в средата на пубертета. Това се превърна в най-опустошителното нещо за моята психика. В този съвременен свят, където едва ли има реклама, филм, телевизионно предаване или разговор без сексуални намеци ... -Непрекъснато ми напомняха за моите странности. Всеки път, когато видях сексуална сцена във филма, си мислех „Уау, колко е лесно за този човек, така ли трябва да бъде? Никога не бих могъл да се издигна толкова лесно, дори и с толкова красиви жени ”. Когато видях снимка на красиви голи жени в средата на непринудено списание, си помислих „Хората намират това за толкова горещо, но не мога да се възбудя, ако хубави жени не правят някои екстремни неща в порнографски филм. Сигурно съм толкова странен ”. Подобно на нормалните ежедневни сексуални шеги или разговори с приятели или непознати.

Въпросът е, че постоянно ми напомняха, че съм провал като човек на много фундаментално ниво и сякаш бях единственият.

Година преди да започна NoFap, дори бях на посещение при психиатри и психолози, които ми поставиха диагноза тежко социално тревожно разстройство и депресия и искаха да ме поставят на антидепресанти, на които никога не съм се съгласил.

Когато чрез YBOP (точно това Гари Уилсън разбра от тези момчета на различни форуми), разбрах, че централният проблем в живота ми, който ми беше в ума 24/7, може да бъде обърнат, най-тежката скала беше вдигната от сърцето ми . Когато продължих първата си серия NoFap (около 80 дни), започнах да забелязвам подобни супер сили, както се съобщава между другото. Това наистина ли е толкова странно? Централното нещо, което унищожава увереността ми и ме кара да се чувствам сам на планетата от 7 милиарда, беше обърнато и се оказа много често.

Днес, на моя 109-и ден от NoFap, се чувствам щастлив, уверен, социален, умен, способен да отговоря на всяко предизвикателство и т.н., и т.н., ...

TL; DR - Долният ред е, Изобщо не съм изненадан от промените, които хората докладват. Тежкото порно-индуцирано ЕД може да бъде опустошително за психиката на хората в съвременния свят. Също така не съм изненадан, че други, чийто живот не е бил толкова силно маркиран от PMO и / или се въздържат от PMO само като предизвикателство, не виждат това предимство. Трябва да разберете какъв вид демография отчете тези резултати. Разбира се, някои могат да получат подобни ефекти като плацебо ефект, но в случай като моя не можете наистина да наречете премахване на проблемния плацебо ефект - това е просто лечение.

GUY 2)

Аз съм напълно съгласен с теб. Виждам публикации от хора, които за мен звучат така, сякаш не са били пристрастени или са изправени пред тежки проблеми като ЕД и депресия, което предполага, че Nofap е плацебо. Вероятно те не са били осакатени от порномания, за да започнем! Като човек, който е имал тежка депресия и лош ЕД, мога твърдо да заявя, че това е изцяло променящо живота преживяване и съм едва на 21-ия ден. Чувствам се истинският аз за първи път от 2 години, това е чудо . Също така, мисля, че най-накрая виждам зелени издънки, че ЕД се подобрява - имаше малко сутрешно дърво и що се отнася до всичко останало, настроение и увереност, те са високи!

GUY 3)

Добре казано. Сигурен съм, че не случайно съм софтуерен специалист и работя много от вкъщи.

Просто искам да добавя, че NoFap върши чудеса, дори ако нямате проблеми с еректилата. Страдах от лека десенсибилизация, но не много (може би защото вкусовете ми към порно бяха много ванилови).

Корелацията със социалната тревожност е неоспорима (въпреки че порнографията не е единственият виновник, разбира се).

Порно използването е шибано вредно. Иска ми се повече хора да са наясно с това

GUY 4)

Страдах от безпокойство (не социално) и напускането на PMO го излекувах напълно - сега това не беше плацебо, тъй като нямах представа, че ще се случи и нямах нула очаквания за това какво може да се случи и не бях чел нищо в YBOP.

Започнах NoFap, без дори да знам какво е NoFap или какво ще се случи.

Но ако някой друг има тревожност и тя не е причинена от PMO, тогава NoFap може изобщо да не му помогне, това непременно ще се случи, защото тревожността е свързана с толкова много различни видове разстройства

Точно на бара, поръчвайки си питие, 2 рандома до мен. Погледнах, за да ги проверя малко ... обикновено щях да се върна, чакайки питието си. Но тадаа вместо това излезе от мен „Здравей!“, Като нищо, последвано от някои конвои и шеги. Знам, че обикновено щях да се двоумя. Това нещо е истинско за шо.

Благодаря на човек, нямаш представа как това променя живота ми.

Първо, научих за NoFap преди около година и накрая разбрах въздействието на рестартирането. Днес постигнах най-добрия си старт на NoFap и ми се случиха много страхотни неща. Спрях да съм толкова сама и започнах да говоря с момичета (аз съм мъж). Никога преди не бях правил нещо като среща или нещо подобно. Целунах момиче за първи път в живота си на 19 ден и все още не мога да повярвам. Знам, че не е голяма работа за много от вас, но аз съм толкова щастлив в момента и искам да благодаря на всички, които ми оказаха подкрепа чрез моето предизвикателство.

90 дни! И сега започва истинското предизвикателство ... (+ някои мисли)

Помислете за секунда колко хора в днешно време играят видео игри и постоянно се дръпват, вместо да говорят с жени. Всички тези хора, които в предишните поколения не биха имали проблеми, никаква социална тревожност, нищо. Те просто биха го направили. Но вместо това ескапизмът стигна дотам, че вече никой не трябва да се грижи за него. И луд нелеп брой хора изглежда също имат този проблем. Преди бях такъв човек. Но сега осъзнавам, че разговорът с жени не е ракетна наука. То е предназначено да бъде спонтанно, неудобно, каквото и да е. Понякога трябва да има провал. Това е животът. Просто го направи.

Имам някои страхотни ползи:

Първо, най-накрая отново имам енергия! Не съм се чувствал толкова добре от гимназията. Не е като аз да съм Хълк или нещо подобно, но най-накрая имам допълнителна енергия да правя неща. Прекарах по-голямата част от 20-те си години в състояние на ниска енергия и лека депресия. Приписвам около 80% от това на факта, че бях PMOing два пъти на ден. Сега, след като спрях, тренирах, бях по-социален и като цяло се наслаждавах на живота.

Второ, наистина ровя по всички жени. Навсякъде има жени! Много са прекрасни. Когато постоянно се занимавах с PMO, критикувах жените в главата си. Като как не бяха привлекателни. Сега тялото ми просто ми казва кой намирам за привлекателен и някои от мен ме изненадват! Отново не съм магически играч. Но частта от мен, която е добра с жените, е по-лесна за достъп. И имам МНОГО повече смелост. Мисля, че се свежда до страх срещу желание - кое е по-силно? Страхът все още не се е променил много. Но желанието най-накрая преобръща баланса ... към действие. И това е страхотно усещане.

На трето място, и най-важното, най-накрая съживих живота си. Работата ми е предизвикателна и възнаграждаваща и успях да отговоря на предизвикателствата си. Подхранвани от моята енергия, нещата просто изглеждат много повече ... възможни. Мисля все по-големи!

Едно момиче просто ме попита.

Работя в офис сграда, която има различни бизнеси на моя етаж. Точно сега едно момиче, с което разговарях само мимоходом, влезе, попита дали искам да си взема обяд някога, усмихна се, когато казах „да“, и веднага излезе.

Не знам какво беше, но честно казано не мисля, че подобно нещо би се случило преди nofap. Може би това беше моята увереност, която проблясваше или фактът, че когато я ангажирах в непринуден разговор, успях да осъществя силен зрителен контакт и да говоря лесно. Каквото и да беше, със сигурност ме караше да се чувствам добре.

Възраст 29 - Напуснах всичко. Тежка депресия 80% няма.

Много хора правят това за момичета, аз го направих, защото тревожността ми беше огромна и депресията ме направи изключително изолирана. Аз съм на 21 и използвам порно от около 7-8 години. Не знам на кой ден си, но след като удариш сериозна плоска линия (моят беше ден 43), всичко се отваря честно. Нулева тревожност, нулева депресия. Да, нямате дни, но те отминават след ден-два. Permalink

Намалено безпокойство без мастурбация !!!

Здравей свят! Аз съм Хурана, от Индия, на 19 години. Имам социална тревожност от последните 2 години. Също така мастурбирам доста често от последните 5 години. сега спрях мастурбацията и порно за 2 седмици и забелязах намаляване на безпокойството си? Така че тревожността свързана ли е с мастурбацията .. bcoz ли съм, че мастурбирам много, така че имах социална тревожност ???

„Сине, това е най-щастливото, което съм те виждал от две години насам“ - Баща ми

Започнах nofap преди две години и оттогава го приемам сериозно. Съвпадение? Аз не мисля. Nofap работи.

Говоренето с момичета е много по-лесно и се чувствам по-привлекателна и мощна. Друго нещо, което забелязах, е, че мога по-лесно да гледам хората в очите и в резултат на това вече не мисля постоянно за това, което те мислят за мен. Освен всичко това аз все още съм същият аз. Вече имах секс при рестартирането си и това е причината да правя това: да правя повече секс с истински жени 🙂

Nofap - лекарството за социална тревожност?

В момента съм на почивка и от известно време не съм флиртувал с нито едно момиче, но NoFap определено увеличи увереността и мотивацията ми. Имам леко социално безпокойство и NoFap наистина помага.

Връзката между социалната тревожност и fapping

Никога не съм осъзнавал причината да бъда толкова срамежлив и тих заради ПМ. Никога не съм мислил, че съм достатъчно добър за никого. Мислех, че съм твърде грозен или прекалено скучен. Чувствах се така, сякаш никога няма да бъда обичана. Затова казах „Зацапайте го. Дните ми на PMO свършиха. “ И напусна.

Почти се върнах няколко пъти, но също така знам какво се случва и го поправих. Преди една седмица днес имах късмета да си взема втората приятелка. Този път обаче просто щракваме. Наистина е добре и като девица това е наистина вълнуващо. Станах съвсем различен човек. По-силен съм, по-енергичен, по-ясен. Не съм социално неудобна. Мога да потвърдя, че рестартирането е може би едно от най-добрите решения в целия ми живот.

90 дни завършени!

И така, какво се е променило? Имам повече свободно време. Чувствам, че вече почти няма промени в настроението. Тревожността по време на социални взаимодействия се е подобрила, въпреки че всъщност не е било проблем дори преди да започнете nofap. За съжаление, все още няма приятелка, но това вероятно се дължи на факта, че аз наистина не обичам да ходя на дискотека или клубове.

LINK- Само 11 дни

Винаги съм забелязвал, че когато спра да мастурбирам към порно, качеството ми на живот се повишава. Тъй като това ВИНАГИ се случва, когато спра, това са нещата, които се промениха в живота ми (не плацебо ефект).

1) Сесиите ми за сън са нормални. Преди, аз често се разпадат и след това отивам да спя в 4 сутринта, събуждам се около 1 или 2 pm уморени и се отказвам за деня. Сега се събуждам около 9 под напрежение (по-добре, отколкото преди, но все още не на нивото, което искам).

2) Емоциите ми са много по-контролирани. Преди да се разгневя много бързо с членовете на моето семейство или да се разочаровам от малките неща. Сега чувствам, че хормоните ми започват да се успокояват. Давам по-малко дявол за негативните неща и съм по-позитивен.

3) Мога да потвърдя, че хормоните ми са започнали да се изравняват, защото през последните 5 години имах ужасно акне и в рамките на 10 дни почти напълно спря !!! НЕВЕРОЯТНО, откакто бях безброй пъти при дерматолози и ми предписваха 4 различни антибиотика. Кожата ми е по-ясна от всякога.

4) Моята увереност и способност за общуване с хората се връщат на нивото, което беше преди да вляза в „тийнейджърските години“. В момента съм на 19, но когато бях по-млад преди пристрастяването към фап, бях най-добрият в класа си и лесно се сприятелявах. Успях доста да разсмея и хората. Винаги, когато се опитвах, още на следващия ден, МРАЗЯХ да излизам и да се социализирам и често „флопнах“ върху приятелите си. Предпочитах да не общувам с хора. Депресията ми (варира всеки ден), която забелязах, че се задълбочаваше и влошаваше с годините, най-накрая започва да изчезва (след 10 дни! Не мога да повярвам).

5) За първи път от години отидох в мола и бях ударен от момиче от гимназията, което не съм виждал от една година. Тя флиртуваше доста, но аз не се интересувах от нея, за да бъда съвсем честен.

6) Нивата на тестостерона ми се повишават и гласът ми започва да става малко по-дълбок. Просто не разбирам как всичко това се случва в рамките на 10 дни. Винаги съм изглеждал млад за възрастта си, но сега си мисля, че цялото това прекомерно изтриване се бъркаше около нивата на тестостерона ми.

7) Пристрастяването ми към храната (легитимен проблем за мен) започва да изчезва. Вече не жадувам постоянно да ям лоша храна и да ям повече. Често ходя на фитнес, за да балансирам ужасното си хранене преди, но все още разрушаваше тялото ми. През последните 10 дни загубих 10 ФУНДА! Изцеждах плодове и зеленчуци и тялото ми се променя БЪРЗО!

8) Тъй като поемам повече инициатива и съм по-мързелив, успях да си намеря ПЪРВАТА работа на 8-ми ден! Търся работа от 2 години и може би това е просто съвпадение, но мисля, че това е най-вече моята увереност и инициативност, които се промениха без промяна, която ми помогна да си намеря работата.

Знам, че са минали само 10 дни, така че може да е трудно за някои от вас да ми повярват, но повярвайте ми или не, не ме интересува! Това наистина промени живота ми и това, което ме вълнува, е на какво ниво ще бъда след 30 дни, след това 90 дни и след това 1 година. Кой знае! НИКОГА не се връщам към порнографията.

Така че, 4 седмици на nofap, нарушаване на 3 месец дълго 3 ден заклинание?

Най-накрая излязох от 3-дневния кръг, в който бях! Сега имам достатъчно опит сега, за да потвърдя просто, че фапингът влошава уменията ви с жените и, естествено, ако не фапирате, те ги правят по-добри, ако първо правите фапинг. Той запушва ума ви по много ненужни начини. Но имах поредица от 46 дни, където всичко беше страхотно, но след това изпаднах в модел за няколко месеца и без да го забелязвам наистина, уменията ми с момичета постепенно намаляваха.

Сега разговарях с няколко момичета през последните седмици и изведнъж между нас възникна искра, повече или по-малко интензивна. Това са нещата, които не искам за човека! Освен това станах много по-творчески активен и отново правя музика. Дори си мисля, че гласът ми може да е по-добър от преди! Кажи каквото искаш, но за мен това лайно работи. Преживях го, почувствах огромна разлика между начина на живот без фапинг и фапинг. Бъдете силни, защото победата се вижда!

Просрочен доклад за 60 ден

http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/yf9r0/90_days_reporting_in_brutally_honest/

Сега, след 90 дни без порно / мастурбация, няма да кажа, че нямам безпокойство. Но той намали като 80% от това, което беше. С това темпо ще се освободя от безпокойство доста скоро. Така че, позволете ми да направя малък списък, за да направя това по-лесно за окото.

• Много по-малко тревожност
• Бонер по всяко време
• Доверие
• Желание да се срещнеш с хора и да излезеш (не бях толкова SAP като някои от вас, но ако сте изключително SAP и три месеца не го отрежете, задръжте там)
• 100% увеличение на чувствителността
• Радар за откриване на жени (всяко момиче в радиус от тридесет ярда ще бъде забелязано незабавно)
• 100% увеличава фокуса (няма повече ADHD като симптоми, сега мога да завърша нещата, които започват)

Ден 49-Life просто става все по-добър

Хей, момчета, всичко върви добре. Чувствам се прекрасно. спокойна, уверена, върховна, знаейки, че всичко ще се получи ... дори по-добре от очакванията ми. Кожата ми изглежда невероятно, видимо грея, естествено стоя по-висок, гласът ми звучи невероятно, чувствам се като гений, уменията ми за говорене са се подобрили с дълъг удар, хората са милион пъти по-приятни за мен, аз се справям с емоциите си кайлион пъти по-добре.

наистина няма думи, които да описват как се чувствам. И аз съм само на ден 49 !!!!! Тя става по-добре от това? !! ??!?!?!

Не бих променил това преживяване за нищо

жените ме смазват трудно. те са само в страхопочитание за моето съществуване. всеки път, когато съм около жените, те се нервират, свиват, хвърлят поглед, поглеждат встрани, оставят охраната си, отпускат се, ми дават вид на елен-в-фаровете, или класически кучешки поглед , Обещавам ти, аз не съм толкова добре изглеждащ (може би аз съм?). Въпреки това, аз се чувствам като аз съм най-горещия човек наоколо. се наслаждавайте в света на атмосферата. улова 22 на това: въпреки че получавам толкова много доверие, се чувствам толкова смирен. Чувствам се невероятно кротък.

Предполагам, че това се случва, когато държите месец и половина сперма в тестисите си хаха.

най-хубавото е, че не искам нито едно от тях. първата ми цел за рестартиране = вземете жени. 2-ра цел за рестартиране = намерете по-качествени жени.

всички те са невероятни жени, не ме разбирайте погрешно.

преди, бих взел всичко, което ми беше предадено. сега съм много по-придирчив. Искам кралица. Искам красива, самоуверена, силна, но смирена жена.

Загубих fapping на 20 и 30

От тогава, през последните няколко години, успях да събера енергия за няколко кръга на NoFap (без да го наричам, разбира се). За съжаление успехът ми беше ограничен. Веднъж един месец се въздържах от порнография, докато продължавах да мастурбирам като стрес-релиз. Това беше преди години, но в ума ми се откроява като светло петно. Това беше точката, в която най-накрая разбрах, че е налице много силна връзка между моята депресия и поведението на PMO. Знаех това, защото след няколко седмици без порно наистина започнах да чувствам промяна в живота ми. Но това ми стана твърде трудно и аз отново се върнах и се върнах в мрака още няколко години. Оттогава моята борба е включена и изключена. Мога да преодолея една седмица, без PMO. Но продължавам да се връщам.

90-дневен доклад - Депресия и Nofap към нов живот.

Аз съм на 16. Имах добър живот. Но последната година беше най-тежката досега. 2 тежко депресирани приятели (които се опитах най-добре да помогна за получаване на помощ), а аз също бях депресиран, заедно с често атаки на тревожност. Започнах nofap депресиран. Това беше преди 90 дни.

Никога не харесвам фапинг или порнография. Просто го мразех. Така наречените „ползи“ никога не надвишават чувството ми след това. Така че nofap беше моят спасител. Изход от тази депресия. Или поне така си мислех.

Nofap ми помогна да се изправя пред проблеми в живота ми. Дали са социални или емоционални. Вече нямам аморално за емоционално освобождаване, принуждавайки ме да се изправя пред проблемите си. Депресията е болест право, но мисля, че депресията ми произтича от тревожност, а nofap ми помогна да намалим това като цяло.

Чувствам се по-добър човек. Сега мога да говоря с хората. Бих използвал fapping като патерица, за да обясня защо бях толкова неудобен. Без него се научих как да се справям с това, че съм неудобен. Повече ме интересуваха страстите ми (музика, бягане).

Но само nofap не е отговорът. Все още съм в депресия. Но се чувствам неимоверно по-добре. Nofap ми помага да подобря други области от живота си. Опитвах се да поправя лоши взаимоотношения с приятели и семейство и се опитвах да работя по-усилено в училище, за да избегна стреса (в клас съм на много високо ниво в училище).

Не ме разбирайте погрешно. Това не замества професионалната помощ. Но не може да навреди. Ако нещо ще добави цел към живота ви.

Д-р: Пътуването ми през мистичните земи на Нофап ми помага да изляза от мъглата на Депресия

ОТГОВОР 1)

Депресията и тук горе е облекчена! 17 тук и се опитвам да стигна до 90 през последните 3 месеца и най-далечната ми серия беше 37 дни, приключила преди няколко дни. Въпреки че имах рецидиви тук и там, със сигурност мога да кажа, че това е най-доброто преживяване, променящо живота някога, най-накрая се мотивирам да правя нещата, които обичам и които ме интересуват. Nofap със сигурност не е лек за всички , но със сигурност ви движи в правилната посока.

ОТГОВОР 2)

От психиатър ми беше поставена диагноза „Голяма депресия“ (протича в семейството ми, баща ми и майка му също се бореха с нея) и сте прав, нофап сам няма да го излекува, но със сигурност помага. Излекуването на депресията е мултимодално - без магически куршум. Необходими са упражнения, медитация, здравословни взаимоотношения със семейството и приятелите, правилно хранене и за всички млади мъже (и по-възрастни мъже!), Разбира се, бих препоръчал nofap.

Толкова се радвам, че сте намерили идеите зад nofap на толкова млада възраст, има надежда за по-младото поколение! Точно на другия ден прочетох история от 20-годишен nofapper, който каза, че в прогимназията ще отиде до тоалетната и ще погледне порно видео на своя iphone. Аз съм на 34 и знам, ако такава технология е съществувала, когато бях в прогимназиален етап, щях да съм в много по-лоша форма от сегашната.

LINK

Хи, просто искам да кажа нещо за мен. На 17 години съм и фапирам за порно, предполагам, че от около 3-4 години или по-малко не знам, че е имало време, когато съм фапирал като 2-3 пъти на ден и нямах представа, че това се отразява мен. Нямах представа какво е самоуважение, увереност в мъжа.

Започвах гимназия Имах много силни емоции, когато се опитвах да говоря с момиче, не осъществявах зрителен контакт с момичето, което винаги гледах по стените, в циците и тя забеляза това, но не го направи не казвайте нищо, а също така бях развълнуван, че можете да видите това. Имах лошо акне и поради това наистина не ми харесваше да говоря с никого, защото изглеждах така.

Само преди година или нещо подобно видях това видео на reddit Your Brain on Porn и тогава разбрах, че мастурбацията е причината за мен. Всички симптоми бяха налице, нямаше самочувствие, нямаше увереност, развълнуван, прекалено страхлив да каже каквото и да било, винаги се интересуваше какво мислят хората за мен. Разбрах за този субреддит, / nofap.

Наистина се опитвах, но не успях да получа повече от 2-3 дни беше непосилно и тогава видях публикация на reddit от / gonewild и това ме разби отново, гледах го всеки ден на снимки с момичета и желанието дори беше по-голям, за да fap веднага. След това видях снимки с мъж + жена там, които правят секс и тогава си помислих какво, по дяволите, правя какъв е сексуалният ми живот и оттам всичко започна за мен. Все още гледам gonewild, но не искам да мастурбирам, наистина мога да го контролирам.

Не мастурбирам от 12 дни и се чувствам толкова добре със себе си, преди няколко дни бях с брат си в мола, проверявах нещата за дрехите и това, което исках да си взема и виждам как това русо момиче идва към мен и си казвах, че трябва да говоря с това момиче, сърцето ми биеше толкова бързо и след като тя мина покрай мен, тичах след нея и разговарях с нея около 10 минути след това я поканих на питие и тя прие, сменихме номера и сега тя ми пише всеки ден и иска да излиза по-често. Все още не мога да повярвам на това, но наистина мисля, че е време да загубя девствеността си.

Наистина ви желая късмет с пътуването си и никога не губете вяра, дори и да сте се разкъсвали от време на време.

LINK - Аз съм на 8 дни и се случиха две неща, които съм убеден, че не са в главата ми. Гласът ми спря да се пропуква толкова много и стана малко по-дълбок и по-авторитетен. Чувствам, че думите ми оказват влияние сега. Искам да кажа, това е фино, не е като да мога да си намеря работа по радиото сега, но вярвам, че е истина.

Възраст 18 - Социална тревожност / пристъпи на паника почти изчезнаха. По-уверени, оценките се подобриха

Отчитане на 90 дни в

Друга причина, поради която успях да го направя, е, че преди не бях много социален човек. Най-вече бих държал за себе си и мразя всички останали, от време на време бих мразел и себе си, защото бих се отвратил колко мързелив и противообществен бях. Откакто започнах това предизвикателство, бях много по-социален и дори след една седмица от започването на това майка ми ми каза, че харесва новата норма. Все още може да съм девствена и все още не съм целунала момиче, но чувствам, че докато продължавам така, в крайна сметка ще се срещна с някого, защото вече не държа само на себе си.

LINK - Ден 12 сега, приближавайки се до предишното си най-добро от 14 и се чувствам страхотно. Сега виждам момичета в различна светлина, това е сигурно. Мисля за тях като красиви или хубави, а не горещи. Изглежда, те също не ме плашат толкова. Мисля, че това е до контакт с очите.

Преди nofap бях ужасен при контакт с очите поради собствената си несигурност, предполагам. Винаги бих погледнал надолу или дори устата на хората, когато те говореха. Сега поддържам масивен зрителен контакт, както през цялото време, и виждам красотата при жените много по-ясно. По-добре поддържам истински разговори.

Снощи отидох сам на парти, където буквално познавах само един човек и всички останали се познаваха - нещо, което обикновено не бих помислил да правя. Говорих и флиртувах с толкова много момичета, получих и телефонен номер. Нещата се получават!

най-накрая започна да получава суперсили.

Просто прекарах последната седмица, пребивавайки в хостел с раници, споделяйки стая 12, среща, разговори с нови хора всеки ден. такова добро място за повишаване на доверието, разрушаване на социалната тревожност и ставане на по-социално поведение.

Преди това не правех никакви фапи от септември, но никога не бях забелязал някоя от тези мощни сили, защото живея в изолирано село в средата на познанието.

Благодаря за не-fap за бутане от провинцията и в града, нямаше да имам топките и допамин (мотивация)

44 дни: Възстановено доверие.

Направих нещо наскоро, което никога досега не съм правил: бързи запознанства. Чувал съм историите на ужасите, но мислех, че ще опитам. Трябва да ви кажа, мисля, че се справих доста добре. Поглеждайки назад, нещото, което ми направи най-голямо впечатление, е колко по-уверен съм от преди. Когато се срещах с жени, социално или в барове / клубове / и т.н., бях свиващата се виолетово-срамежлива, сведени очи, скръстени ръце, лоша стойка. Поглеждам назад и осъзнавам, че причината, поради която жените преди не са се интересували толкова от мен, е, че изпращах всички грешни сигнали. Сега, отчасти поради nofap и отчасти поради научаването на играта за съблазняване (основно как да действате уверено, докато сте на път да станете действително уверени, т.е. фалшифицирайте го, докато го направите), осъзнавам, че единственият ви лимит сте вие ​​самите.

В сравнение с другите момчета там бях с леко наднормено тегло (само бирен корем), очевидно не ходех често на фитнес (без изпъкнали бицепси). Но аз го компенсирах, като бях добре облечен и владеех много остра личност, правейки остроумни шеги с всяко момиче, което срещнах.

Nofap не е магия, но чувствам, че нещата наистина са се променили за мен през последните 44 дни. Както всичко в живота, вие извличате от него това, което влагате в него. Ако просто не се справяте и нищо друго, не очаквайте супермоделите веднага да възнаградят избора ви. Но ако работите усилено, за да се усъвършенствате, непрекъснато, всеки ден, ще започнете да разкривате талантите, които сте имали дълго. Както разбрах на събитието за бързи срещи и когато днес ходя по барове / ресторанти / и т.н., започвам да забелязвам сред мъжете същата лоша стойка и срамежлива личност, която имах и преди. Иска ми се да можех да ги оставя настрана и да споделя малко мъдрост относно nofap и т.н. Мисля, че разпространяването на думата за nofap по дискретен начин наистина ще подобри живота на много мъже.

Ден 8: Мога да говоря по-добре с жените

През последните няколко дни забелязах, че мога да говоря с жени, които ме интересуват. Не съм толкова срамежлив, колкото бях, не се страхувам да бъда себе си, всъщност съм забавен тях (обикновено съм забавен, но не съм сред жени, които ме интересуват). Така че предполагам, че това е добър мотиватор за останалата част от / r / nofap да продължи с него. Наистина има добри причини да спрете! 🙂

Знам, че възможността да говоря по-лесно с жените е наистина хубаво нещо, но най-големият мотиватор за мен е моят ум. Когато разглеждам порнография и фапирам, всички жени, които виждам в реалния живот, автоматично се превръщат в секс неща в съзнанието ми и всичко, за което мога да мисля, е секс с тях. Това не е добър начин за живот. Забелязвам, че все повече и повече се измъквам от фапинг и порнография, колкото по-чист и чист става умът ми. Чувства се невероятно. Наистина.

IdiotInAJeep 39 дни

Вече известно време се занимавам със студена пуйка на фапинг и порнография и възгледите ми за живота са се променили напълно. За първи път в живота си се чувствам уверен в разговор с хора и съм в състояние да провеждам приличен разговор, без да се притеснявам и откачам. В никакъв случай не съм излекуван, но студената пуйка може да работи за всеки, просто намерете нещо друго, свързано с вашето време, което е конструктивно и го направете.

Депресията ми ме задържа в продължение на много години, но сега мисля, че тя изчезна и беше заменена с енергия и мотивация

Ден 80 + и забелязал някои невероятни неврологични промени

Исках да споделя опита си през последните няколко дни, защото лично за мен това беше нищо по-малко зашеметяващо. Като начало имах огромна социална тревожност, откакто се помня. Винаги съм се борил с него, но аз винаги съм го фалшифицирал.

Това, което забелязвам сега, е огромна промяна в способността ми да общувам с хората. Най-забележимият контакт с очите ... Бих прочел това във вашия brainonporn, но е като нощ и ден. Започвайки преди няколко дни, току-що започнах да осъществявам зрителен контакт с почти всички и се почувствах естествено. Исках, вместо това, което съм направил през целия си възрастен живот, който или го е принудил, или го е започнал и погледнал встрани, предполагайки, че правя нещо смущаващо или грешно. Сега изведнъж просто не ми пука.

Въпреки това не е перфектно, все още усещам как блоковете в главата ми удрят след секунда или така, но по-често просто естествено казвам „не, няма да спра“ и продължавам до естественото му завършване. Това е с момчета и момичета просто нормално човешко взаимодействие

Освен това, когато карах колелото си вчера, минах покрай хора и поздравих. Все още не можех да се усмихвам естествено / лесно, но чувствам, че почти исках. Усмихвах се на неща, на които не мога да се усмихвам вечно, като човек, който си играе с кучето си, или малко щастливо бебе в каретата ѝ. Това беше просто усещане за ... почти еуфория.

И освен това гледах момичета, които минаваха покрай мен без страх ... осъществявайки зрителен контакт и го задържайки почти достатъчно дълго. Дори флиртуваше с едно момиче в касата и я накара да ме заинтересува.

Нейната нищо по-малко от не-шибан-правдоподобен.

Искам да кажа, че все още не съм там ... Имам сутрешна дървесина на всеки няколко дни или така (все още огромно подобрение) и не е толкова добра, колкото си спомням, но това просто означава, че имам нужда от повече време.

Така че за всички останали, които се съмняват в себе си ... преоборудването не е линейно, може да се случи на етапи, може да отнеме повече от 90 дни, не можете да разберете. Но реално насърчавам всички да се придържат към него.

Също така, ако някой друг има подобни драстични промени, за които иска да говори, моля, отговорете. Бих искал да ги чуя, за да видя докъде ще стигне това.

В идеалния случай, въпреки че вероятно винаги ще бъда интроверт, виждам, че сега ми е по-удобно в голяма група. Единственото нещо, което все още трябва да разбера как да поправя, е невъзможността ми да измислям малки приказки ... Просто не мисля за такива неща.

Отгоре нишка -

Да, изпитах нещо с очите, макар и много по-рано. Преди nofap бях чел за хората, които не можеха да гледат хората в очите заради някакъв таен срам и мислех, че това е BS, и дори не бях забелязал, че не съм го направил.

Но след няколко седмици внезапно осъзнах, че гледам всички в очите. Красив момент.

И малко след това - спонтанен разговор. Когато предимно не бих се притеснил. Езикът на тялото е прекрасно нещо и аз вярвам, че ако изразявате увереност по естествен начин, хората са много по-склонни да реагират положително на вас и в крайна сметка говорите.

Моят съвет? Говорете с всички, които срещнете, които все още не познавате. Не само хора, от които искате нещо да излязат, или хора, които искате да „насочите“ например жени.

Просто кажете няколко неща повече, отколкото обикновено при взаимодействия. Например в опашки, когато поръчвате нещо в кафене. Изрично поздравете хората, които виждате (когато преди не сте смятали, че това е необходимо). В крайна сметка нещо ще се развие. Ако не стане, какво значение има - вие го правите през цялото време.

Същата нишка -

Хей! Поздравления, че стигна дотук. Определено мога да се свържа с чувството, че съм по-уверен и че възстановяването се случва на етапи. 90 дни са само ориентир, ще ми отнеме повече време, за да се върна към нормалното - каквото и да е това.

След като 2 месеца забелязах, че събуждането вече не е проблем. Преди да се наложи да натисна дрямка или да се принудя да стана от леглото, сега почти пренебрегвам алармата. Вече нямаше кафе, нито захар. 5k в 6 съм и студен душ работи много по-добре 🙂 също го използва, за да ми като половин час, за да заспи, но сега го правя почти мигновено.

Същата нишка -

Да, напълно се чувствам по-удобно да гледам хората в очите. Странно е как умът ми е просто по-добър. В момента съм на 11-ия ден, но в началото на 2 г. изкарах 2012 месеца, без да се проваля и просто почувствах съзнанието си напълно ясно, мисленето ми беше нещо красиво.

Същата нишка -

Да, за мен зрителният контакт става по-директен около седмица или две без употреба, в корелация с хормоните и желанието ми. Направих и някои специфични „предизвикателства“ за контакт с очите преди години, които ми помогнаха да го направя много по-естествено. Като колега интроверт мога да ви кажа, че малките приказки са основно мислене на глас. Нейната плитка, маловажна дрибъл, с която хората обичат да се разсейват. Голяма част от тях са наблюдателни: „горещо днес“, „харесвам ли си лилавата риза“, някои от тях „позволяват да споделяме светското си съществуване помежду си“: „пихме пица снощи, беше страхотно!“ Ако искате идеи за малки разговори, просто посетете Twitter! Поздравления за вашите успехи и благодарности за споделянето с нас.

Досега досега мислите.

Както казва значката, аз съм 53 дни в пътуването и досега това е било страхотно изживяване. Първите две седмици са най-трудните, но след като сте преминали, това изчезва. След първите две седмици изпаднах в депресия за около седмица и осъзнах, че се нуждая от промяна в стила на живот и че трябва да сляза от компютъра. Така и направих.

Беше страхотно, никога не съм бил толкова социален преди и въпреки че имам добри времена и лоши времена, се промених толкова много, откакто за първи път започнах.

Що се отнася до страничните ефекти на nofap, ще ви кажа, че високата, която чувствате след първата седмица, ще отшумят и може да имате кратък период на депресия / ярост, но тя преминава и нива и започва да се чувствате по-добре.

Чувствам емоции! Много съм щастлив за това, за да бъда честен. Преди да разгледам 4chan и да кажа най-малкото, това ме прецака психически. Станах десенсибилизиран и нещата, които трябваше да ме накарат, ме накараха да се смея и нещата, които трябваше да са забавни, аз се отдръпнах.

ден 40 е битка (първи пост)

Fapping се превърна в патерица за мен, която разруши способността ми да бъда социална и направи дори стресираща работата с други хора поради неспособността ми да се чувствам комфортно сред другите. По-специално загубих способността да гледам хората в очите и да съм уверен в себе си. Като цяло хората могат да кажат, че съм добър човек, но накарах хората да се чувстват малко неудобно и това наистина ме сваляше. И така, правя позиция и връщам живота си назад. Толкова съм благодарен, че разбирам източника на проблемите си. Бях отишъл на посещение на терапевт преди няколко години и си мислех, че просто съм твърдо свързан да бъда антисоциален. Терапевтът не ми даде никакви прозрения и накрая напуснах. Знам, че толкова много хора се занимават с порно и изглежда водят нормален живот, че просто никога не съм свързвал проблемите си с него. Сега знам, че порно ми обърква мозъка. Натъкнах се на видеоклиповете на вашия brainonporn и светлината угасна.

Така че трудната част се изпълнява по моя план за рестартиране. Справих се доста добре по плана си. Преживях участък от безсъние, някои главоболия, ниско либидо в момента и раздразнителност. Забелязах много положителни промени. Гласът ми е много по-силен и ясен. Това е доста забележително за мен. Способността ми да стоя лице в лице с хората и да ги гледам в очите става все по-лесно и по-лесно. Като цяло страхът ми от социални срещи намалява. Все още мисля да избягвам ситуации, но бавно, но сигурно се чувствам по-способен да взаимодействам с другите.

Днес, ден 40, имах много време за себе си. Разбрах, че разглеждам телевизия за филми с горещи мацки. След това започнах търсене в Google за момичета с хубави кореми. Тогава най-накрая реших, че трябва да изляза от къщата. Отидох да играя билярд в местен бар в техния съботен турнир. Ще оцелея днес и ще продължа с моя nofap начин на живот. Знам, че наградите в бъдеще ще направят жертвите да изглеждат тривиални.

ВРЪЗКА - ThisOneHasReadIt

Добре е да си интроверт и дори може да е нещо добро. Интровертността не е равна на социално неспособни или антисоциални. Те идват от пристрастяването към PMO.

Току що уцелих 3 седмици, което е най-дълго, което бях посетил от гимназията, и забелязах подобни промени. Все още съм затворена в себе си. Обичам да отделям време сам и просто да мисля за всичко (и всичко). Въпреки това, когато става въпрос за социално взаимодействие, като например когато съм на работа или просто изпълнявам поръчки, това не изглежда като скучна работа. Дори се изненадвам, като правя малки разговори с непознати, които преди изглеждат толкова досадни.

Някъде четох, че интровертите все още са социални, просто социалната активност (извън малки групи) изтощава нашите емоционални батерии, докато за екстровертите социалното взаимодействие зарежда техните батерии. Така че след парти или обществено събирание просто се нуждаем от малко време за нас, за да се заредим.

Това е достатъчно за мен. Поздравления и късмет. Не забравяйте да се гордеете, че сте интроверт и се наслаждавате на взаимодействието с другите

Аз напуснах nofap и всеки път, когато правя, винаги се връщам

Преди години, когато започнах да фапирам, бях в хипохондрична бъркотия. Гуглих всеки симптом и всичко, което видях по тялото си. Винаги, когато бях в добра серия, дори не се притеснявах за здравето си. През последните няколко седмици не се притеснявах, но вчера, когато напуснах, веднага се върнах в рутината на свръханализиране на всяко петно ​​по тялото си, въпреки логиката, която ми казваше, че съм добре. Затова си спомням защо започнах изобщо. Не трябваше да получи момичета, увереност или нещо подобно. Това беше просто да се зарадвам и да се освободя от притеснения. Хипохондрията е гадна и съм готов да свърша с нея завинаги. Така че мисля, че е безопасно да кажа сега, че си спомням причината, поради която първоначално започнах това предизвикателство, че няма да фапвам отново.

Възраст 23 - Преобразен от странен самотник в очарователен тип

ВРЪЗКА - 57 дни, предимства

Така че сега, след като написах този пост, трябва да поставя пред него отказ от отговорност. Не фапингът не беше единствената причина за ползите. бил съм медитират ежедневно в продължение на доста време, може би 5-6 седмици. Аз също започнах да правя йога няколко пъти седмично. Освен това I ядете съзнателно сега. Получавам много витамини, минерали, незаменими мастни киселини и фибри от храната си. Не преяждам, спрях да ям нездравословна храна, като сандвичи, бисквити, кнедли, вече не ям бонбони и шоколади. Въпреки че консумирам глупости от сушени плодове, които наистина приличат на бонбони. От тези, които лесно можете да получите летаргични, ако преядете, но аз успях да усетя доста добре кога и колко мога да ги ям, за да останат чисти и енергични.

Преди няколко седмици започнах да изучавам философия на обективизма и сега съм в процес на формиране на моя кодекс на принципите, който ще ми помогне да направя избора си за оптимален живот. Много съм развълнувана от това и очаквам добри неща от живота си.

Също и нещо друго, което си струва да се спомене. В сравнение с много хора от моята възрастова група (аз съм на 23) съм в скапана ситуация. Отпаднах от колежа, в момента нямам пари за наем и нямам работа. Без квалификация или ясни таланти. Въпреки това се чувствам добре в живота си. Въздържанието от порнография и мастурбацията ми помогна изключително много да се чувствам така.

ПОЛЗИ

• Не се срамувам или смущавам, ако се прецакам публично. Тестван няколко пъти пред групи до 45 души. Някои примери за прецакване: объркване на наздравица на сватба, получаване на храна по цялото ми облекло, невъзможност да изпълня нещо, което изисква по-ниско ниво на координация. Хаха Всъщност всичко ми беше смешно, дори сега си спомням тези неща като положителни.
• Толкова по-удобно ми е в социалните „мини конфронтации“, ако някой каже шега на моя скъп, имам много по-голям шанс да отговоря хладнокръвно и ако нищо не ми дойде на ум, не съм засегнат емоционално или засегнат много по-малко . Сега съм склонен да държа по-малко недоволство и да оставя нещата да вървят много по-лесно.
• Започването на приятни разговори с непознати е по-лесно и по-естествено. Що се отнася до конкретния подход към момичетата, вместо да имам празно място в главата си, получавам креативни идеи за това какво да кажа, но не го печеля често. Също така чувствам, че ми е по-удобно да бъда отхвърлен и да съм директен.
• Умея да забелязвам и анализирам емоциите си. Това ми е от полза поне по 2 начина: не отговарям веднага с неконструктивен отговор, когато водя емоционален, труден разговор с важни за мен хора. Второто предимство е, че дори и да изпитвам депресия, тъга, срам, вина, това има по-наблюдателен елемент към тях и вместо да ме разкъсва отвътре, то ме блъска по полу приятелски начин. Този начин е „ето КАКВО чувстваш, ето ЗАЩО го чувстваш и ето какво трябва да направиш, за да изчезне“. Това е призив за действие.
• Самотата, носталгията, тъгата намаляха драматично в живота ми, въпреки промените, които се случваха за господстващата част в мен, а не във външния свят
• Започнах да мразя нерешителността, путките и маниерите. Да, по дяволите "Аз ли съм единственият, който мисли, че ..." МОМЧЕ и "КАТО КАТО КАТО" МОМЧЕ и "Това ли съм аз или ..." МОМЧЕ. Да, има и положително. Процентът ми на отлагане намаля, взимам решения по-бързо и се придържам към тях с по-висок процент на успех от преди. Що се отнася до решенията за навици, получавам ежедневни чувства, само от това, че знам, че оставам с решението си. Обичам се заради това и се уважавам.
• Когато се погледна в огледалото, често си мисля, че изглеждам добре. В сравнение с преди, обикновено бих си помислил, че приличам на неудачник. Сега всъщност се чувствам донякъде добре изглеждащ, въпреки че изглеждам по същия начин хаха. Освен че може би губя малко мазнини от упражнения, но вие ми повдигнете ризата, за да видите това, мисля, че лицето е същото.
• О, да, и гласът ми е по-дълбок. Започнах да го усещам преди около 8-9 дни. Още не е изчезнало

Доверието нараства.

Честно казано, никога не съм се чувствал толкова уверен и това е страшно като дяволски. Защото така и не успях да се справя. Нофап ми даде силата да говоря, да се усмихвам и да ходя уверено. Дори имах смелостта да кажа на момичета, че съм я обичал до събота и съм провалил 3-годишно приятелство и да, в момента се опитвам с всички сили да поправя всичко, но очаквам с нетърпение живота. Губя по-малко време за докосване на моето лице и го използвам, за да бъда по-добър човек! Ние сме на мисия момчета! NOFAP. Учим се от опит.

Същата нишка -

Аз съм на същата лодка като вас. Мога да говоря по-лесно с други хора, без бързо да отвръщам поглед. Контактът с очите не ме притеснява толкова и не съм толкова нервен, колкото преди. Надявам се тенденцията да продължи и да станем още по-уверени!

Същата нишка -

Наистина е невероятно, нали?

Аз съм само в ТРЕТИ ден и просто се погледнах в огледалото и бях уверен в тялото си. Претеглих се и не съм отслабнал или натрупал мускули. Аз съм абсолютно същия човек, какъвто бях преди три дни физически, но психически това е съвсем различна игра с топка

Увеличаване на доверието и как тя влияе на мен

Чувам много за начина, по който хората започват да се разказват, за да получат увереност. Ето моите собствени наблюдения ...

Забелязах, че придобиването на увереност влияе и върху това как гледам на себе си. По-доброто самочувствие ме кара да преоценя себе си и как другите се отнасят с мен по време на разговори и други взаимодействия. Отстоявах много повече за себе си и забелязах, че някои от приятелите ми не бяха толкова приятели, колкото мисъл (не говоря за теб Джон: P). Трябва да кажа, че е много хубаво да бъда по-в тон и взимам по-добри житейски решения. Взимам по-добри решения, защото имам по-добро самоуважение. Това е чудесно.

само два дни след достигане на 200 дни, нулиране!

Тъй като бях зает гимназист (и мързелив дебнещ), не бях намерил време да публикувам дълъг и подробен анализ на текущите си експерименти с въздържание от порно / мастурбация, но сега мисля, че е по-добре да публикувам нещо сега, преди да го забравя.

Предполагам, че поради тези причини правенето на nofap не беше огромно предизвикателство за мен, за разлика от моя приятел, който можеше да го прави само за една седмица (споменах / Г / nofap на приятели, teehee).

Първите 2 седмици nofap бяха около най-страхотните седмици в целия ми живот! Всъщност имах мотивация да правя това, което винаги съм искал да правя: да пиша песни, да свиря песни, да пиша стихове, да публикувам стихове. Почувствах се като откачен автор, спечелил наградата на Пулицър в продължение на половин месец. Не можех да заспя, защото имах 100000 пъти повече енергия от обикновено. Предозиране на тестостерон, някой? Бях ИЗКЛЮЧИТЕЛНО мотивиран от влюбеността си.

След 2 седмици животът почти се нормализира, с някои изключения: * Да бъда успешен фапстронавт ми даде ментално предимство пред другите. Когато се изправям пред по-алфа мъж, мога да кажа в съзнанието си „добре горещ, обзалагам се, че седите у дома на тъмно и мастурбирате в ъгъла през ден. Познайте кой не прави това? Аз ”* Очевидно имах повече време в ръцете си, което отделих за видео игри, други за писане / възпроизвеждане на музика, докато преди просто играех видео игри. * nofap действаше като усилвател на доверието, докато работех за подобряване на вътрешната си игра и самоизображение с някои съвети от / r / съблазняване.

Днес гледах нелепо много порнография. Забравих колко осакатяващо пристрастяване може да бъде това лайно. Надявам се да спра PMO навреме за колеж, въпреки че наистина не искам сега. Това обаче не е краят, научих ТОН за това, че съм по-готин и по-привлекателен човек за половин година. Постигнах толкова много с увереност и мотивация, които сякаш изскочиха от нищото, когато започнах пътуването си nofap.

LINK - Опитах се да започна това преди около 4 месеца. Бях хроничен фапер, който мастурбирах 2-3 пъти на ден. Когато за пръв път започнах, отидох само 3 дни и рецидивирах. След това изкарах цяла седмица и наистина започнах да усещам ползите, но когато започнах да получавам много сексуална енергия, аз просто рецидивирах и така бях заседнал в този цикъл на рецидиви след 1-2 седмици за около 4 месеца.

Тогава накрая си казах, че трябва да спра завинаги, но този път мотивацията беше различна. Не беше само за мен, а не само за да мога да си върна либидото и да мога да говоря с момичета и да бъда по-малко социално неудобна. Беше за хората около мен. Беше за приятелите и семейството ми. Беше и за жените около мен. Започнах да мисля за всички момичета, които имаха някакъв интерес към мен, но не можех да бъда достатъчно сексуален, за да запазя интереса им. Момичетата също обичат секса, но не харесват човек, който не може да бъде сексуален и който не е уверен в себе си.

Така че този път отидох почти 4 седмици и се почувствах така, сякаш наистина се възползвах от предимствата. На четвъртата седмица, когато сексуалното ми желание беше наистина високо, бях наистина уверен. Преди да прекъсна зрителния контакт от страх от социално неудобни моменти или просто да изляза като зловещ, но този път не бях социално неудобен и не се чувствах зловещо, когато държах зрителен контакт, без да кажа нищо. Бях по-търпелив и емоционално стабилен, не бях депресиран или ядосан почти толкова, колкото преди и всъщност бях в добро настроение 90% от времето. Жената около мен можеше да почувства увереността, щастливите чувства и сексуалността, които излъчват от мен. Предадох тези чувства чрез зрителен контакт и прецаках очите на всяко момиче, с което разговарях. Почувствах се като много по-привлекателен човек. Направих умни забележки и много по-искрено ми беше интересно да опозная хората. Бях забавен и на моменти не ми пукаше за това, което казах, защото бях уверен във всичките си действия и ако греша, като правя нещо или казвам нещо странно, научих от него, където както преди, когато казвах нещо странно в социална обстановка щях да изпадна в депресия и след това нямаше да говоря толкова, колкото резултат.

Ключът към невъзвръщаемостта е превръщането на енергията от това, че не се превръща в просто зает и излизане и работа. Започнах да се срещам за пръв път в живота си, работих, излизах с приятели, ходих на партита, ходих на клубове, ходих на екскурзии. Скочих при всяка възможност да се общувам и обичах, защото бях социален човек. Спрях да бъда такъв космически кадет и останах до момента. Обърнах внимание на детайлите и какво става около мен. Аз бях в състояние да реагирам по-добре в определени ситуации, където, както преди, щях да се побъркам.

Аз въплътих идеята да стана мъж. Станах мъж по свой собствен начин, не се опитах да бъда някой друг, просто не ми пука за това, което хората мислят. Помислих за идеята, че истинският мъж върви след това, което иска и не трябва да се срамува от това, и така се превърнах в този човек, който беше уверен, енергичен и не се срамува от желанията си. Направих и казах всичко, сякаш бях прав, докато не се докаже грешка.

За съжаление това е нещо от цялото място и наистина дълго, но аз просто трябваше да го извадя и искам да благодаря на Nofap общността за това, че ми помогна да осъзная, че имаше други хора като мен, които минават през това, през което съм преминал.

Току-що ни е отказано днес. За първи път попитах момиче от шест години и съм толкова горд

Попитано момиче иска ли да види тъмен рицар на работа. Казах passivley, ако някога искате да гледате филма, мога да ви карам. Следващия път ще бъда по-директна, когато поканя момиче да излезе. Изобщо не се уплаших, когато я изкарах, развълнуван или смутен, когато тя не отговори и каза добре. Не беше чак толкова голяма сделка и разбрах, че всички ние сме хора, другите хора се срещат и не се явявам като някакъв отчаян губещ, ако поканя някого да излезе. Тя не изглеждаше притеснена, но по-поласкана от всичко. Сега мога да затворя книгата си за нея и да кажа за следващата, без да се чудя всички какво ако. 15 дни най-накрая се интересувам от истински жени и искам да се присъединя към света за запознанства за първи път като 20-годишен мъж.

Аз съм на ден 100sethethin. Смяната на настроението (безпокойство) ми траеше 2-3 дни наведнъж. Сведе се до един ден. След това 1/2 на ден. Сега е около час-два и си отива. Те са много по-отдалечени.

Пробив в публичното говорене

Харесва ми, че много fapstronauts и non fapstronauts имат голям страх от публично изказване. Днес говорих пред средно голяма аудитория (хора от 30-40) с абсолютно неподправена увереност и бръмча от гордост. Настройката беше панел с всеки човек, който говори на отделна функция и моята функция, макар и не най-присъщата интересна, привлечена от най-голям интерес от публиката. Отговарях на въпроси подробно и ентусиазирано и дори получих няколко смяха. Това несъмнено се дължи на моето пътуване с NoFap (силни 30 дни).

126 дни на себе си

Нещата вървят добре, вече не съм в депресия, кой от тях съм много щастлив и горд. Депресията беше едно от най-трудните неща в живота ми и е много тъжно да се мисли, че е причинена от мастурбация. Тъй като депресията ми изчезва, аз придобивам все повече самочувствие всеки ден, чувствам краката си да стоят стабилно на земята.

Тъй като депресията е изчезнала, вече нямам сериозни проблеми в живота си, но по дяволите, тази шибана възбуда. Той идва с вълни. Понякога изобщо нямам възбудимост и мисля, че съм асексуален, но след това идва като цунами, което разнася всичките ми ясни мисли и ме кара да мисля за жените. Тогава цялата тази възбуда води до сънища, които са наистина лоши: продължавам да сънувам порно и понякога мечтите ми се чувстват като реалност. Когато се събудя, аз съм в лошо настроение за останалата част от деня, обвинявам себе си, че съм се върнал, дори да знам, че това е само сън.

Въпреки това мечтите ми са единственото нещо, което е нестабилно в живота ми. Моето настроение е напълно контролирано, моите пориви са напълно контролирани. Бих искал да благодаря на един фапстронавт, който препоръча добър метод за борба с нагоните. Какво беше името му? Будисткият метод? Вече не знам, но просто обяснено, когато получите желание за нещо, без значение какво - това е порнография, мастурбация или нездравословна храна или парче шоколад, помислете за обратното на това. Така например, когато мислите за порно, насочете мислите си към това да бъдете с момиче, гушкане, любов ...

Възраст 17 - Nofap излекува депресията и социалната ми тревожност. Други облаги

Почти 6 месеца и моята суперсила е, че не съм на тежки антидепресанти в най-лошия месец на зимата.

Тук сме. 90 дни.

Преди да започна NoFap, бях на едногодишно заклинание. Тъй като се бях разделил с приятелката си, имах само една сексуална среща, където стигнах, да, кръстихте го: ED. ЕД на 19 години ?! Това е неестествено. Навремето явно я обвинявах в съзнанието си, което изобщо не беше вярно, тя е красива и секси и виждам това сега. Така или иначе, имах повече сексуални срещи през последните 3 месеца, отколкото през годината преди него. ED вече не е проблем.

Предполагам, че казвам, че NoFap не ви променя като човек. Но това ви подобрява. Ставате по-уверена, харизматична, енергична форма на себе си. Това е нещо, което бих препоръчал на всички и благодаря много на общността тук.

Някой друг ли се чувства като дете отново, откакто не е започнал никакъв fap?

Когато съм в безфап серия (това е вторият ми път, последната ми серия беше около 60 дни), ставам по-щастлив и по-доволен. Имам чувството, че се чувствам невинен в съзнанието си и това се отразява в поведението ми.

Момичетата и жените изглеждат по-привлечени от мен от преди. По принцип, когато съм без фап, аз преминавам от „пълзящ“ към „сладък“. Сериозно не мога да преброя колко пъти съм бил наричан „сладък“ от представители на противоположния пол през последните няколко месеца. И в по-голямата си част, само този комплимент.

Имам чувството, че издавам вибрациите, които направих преди да стана сексуално активен (със себе си). Сякаш жените по някакъв начин могат да разграничат невинната младост, перверзната младост и сексуално постигнатия мъж. Може да е всичко в главата ми, но ясно мислите ми се отразяват в поведението ми.

Мозъка работи много повече и много по-добре в nofap: споделете опита си, моля! 🙂

Бам - сега съм като супер азиатски гений. Преувеличавам, но да, мога да мисля ясно; моето ADD е много по-контролирано; Толкова по-любопитен съм за причината и следствието на нещата - все едно допаминът се отделя, когато използвам мозъка си, за да постигна каквото искам. Yum!

Аз го направих, аз преодолях социалната тревожност

30 минути назад имах най-лошия порив в тази деветдневна поредица досега, те ме тласкаха към рецидив и усещах, че ще дам всяка секунда. Но след това нещо щракна в главата ми и ми каза да се бия с него, да се бия с него като воин. Известно време пазарувах за храна, защото от време на време изпитвам много социална тревожност, но днес използвах желанието да ме овластя, и си повтарях, че съм губещ и неприятел, че не отивам, все казвах аз самият защо не бих направил нещо толкова естествено и все пак нещо, което всеки прави в живота си. И така, скочих на мотора си и победих безпокойството си като лош човек, отидох да пазарувам за храна и се прибрах с торба с храна. Това изглежда толкова глупаво и не е голяма работа за всички вас, но за мен беше и съм щастлив, че го направих.

социална тревожност Почти изчезна

Не знам какво е тайна !! Но без fapping .. Повишаване на доверието и няма социална тревожност повече .. Ако имате SA просто го направя .. това наистина помага

Nofap излекува OCD? Хей, момчета, просто искам да направя наблюдение. Не казвам, че това е 100%, но никога не съм го осъзнавал до днес. Цял живот съм се занимавал с натрапчиво поведение или с ОКР, подтиквайки от някои драматични събития. Сега обаче, когато съм на nofap, просто изчезна, сякаш не е нищо. Донякъде луд. Бях заключвал вратите 5 пъти, защото се страхувах от натрапник (и бих се спрял на него), но сега в идик се чувствам спокоен.

PMO и Speech Impediment

Така че този просто го изхвърлям там като любопитство.

Едно от различните предимства на липсата на PMO, което идва заедно с моята увереност, е способността да се говори ясно. Винаги съм имал това, което мога да опиша само като речева недостатъчност ... по принцип бих бил толкова нервен, че непрекъснато ще трябва да се препъвам в думите си, когато мисля за неща, които да кажа. Това често би довело до това да кажа началото на нещо и след това да се повторя около половин секунда по-късно, когато бях сигурен в това, което исках да кажа. Все едно мозъкът ми непрекъснато да филтрира всичко, което излиза, в случай че мога да кажа грешното в социална ситуация. Очевидно беше по-лошо, когато разговарях с непознати, но дори там говорех с членове на семейството.

Както и да е сега, докато не е изчезнал като 100 пъти по-добре. Рядко се хващам да го правя и когато го забелязвам, и когато се поправя, го правя с увереност. Откривам, че използвам по-добра лексика, където както преди бих избягвал да използвам думи, които са трудни за произнасяне, тъй като никога не бих могъл да го направя. Буквално би ми било трудно да накарам езика си да издава правилните звуци. Както днес, използвах думата Излишно естествено в разговор ... Усещах мозъка си, докато го казвах, казвам „НЕ можеш да направиш, че ще го прецакаш“, но тогава думата просто излезе.

Някой друг да получи това или нещо подобно? Продължава ли да се подобрява? Искам да кажа, че бих казал, че са изчезнали 85%, но бих искал повече като 99% 😀

GUY 2:

Сорта същото тук. Понякога заеквах, особено когато говорех, докато умът ми беше другаде. Нищо сериозно или често, но достатъчно, за да бъде досадно. Когато обаче държа добра nofap серия, тя изчезва.

GUY 3:

Да, забелязах и промяна в разговорите си. Гласът ми вече е по-твърд. Също така може да говори по-добре .. Не искам да кажа, че има драстична промяна. Бих казал, че има 10% подобрение в начина, по който говоря.

GUY 4:

Всъщност забелязах подобрения в комуникацията си по време на по-дългите ми рестартирания, включително

- по-добра дикция - без препъване над думи -крисър, по-изразителен разговорен речник - и разбира се, по-лесно в започването на случайни, забавни разговори.

Чудесно е да чуете за вашите предимства! Продължавайте и ни информирайте за по-нататъшни подобрения!

GUY 5:

определено се е подобрило, особено когато се фокусирам върху говоренето

GUY 6:

преди всичко поздравления за 89 дни! Аз също забелязах тази промяна в разговора ми, въпреки че ефектът не е толкова значителен, все още има малко заекване.

GUY 7:

Понякога заеквам, Nofap определено може да помогне с това. Това ме прави по-уверен, заеквам много по-малко след седмица на nofap.

GUY 8:

Свети глупости и аз изпитвам същото. Сякаш написах този оригинален пост. Забелязах как речта ми става много по-добра, когато е в noFap за 7+ дни. Благодаря, че публикувахте това и ми дадохте повече мотивация най-накрая да направя 30+ дни noFap (връщам се към MO около 7-20 дни вече около 10 пъти).

21 дни след това - Едно от най-хубавите неща за NoFap е ...

Откакто стартирах NoFap се чувствах както по-привлекателна, така и по-привлечена от противоположния пол. Чувствам се по-добре в общуването с хора от двата пола, с по-силен зрителен контакт и повече увереност в себе си. Дори се свързах с момиче, което познавах отдавна, което вече доведе до забавни времена (TM). Изглежда почти като да е открито липсващо парче от пъзела и аз не съм толкова „различен“ от другите мъже, както някога се смятах за

Святи глупости, работи ли това!

Дали NoFap ми прави това?

Защо, по дяволите, вече не се тревожа? Вече седмица съм на NoFap. Вторият ден забелязах промени. Вместо да се тревожа, гледам хората в очите и им се усмихвам. Преди това ми беше трудно, вече не е така. Аз също съм много по-фокусиран. Когато има задача под ръка, вече не я преосмислям. Освен това се чувствам по-удобно със своята сексуалност, тъй като не се притеснявам да ми давам намерения, известни на противоположния пол. Мечтите ми са толкова живи и спя като бебе. Когато се събудя, мога да си припомня повечето от мечтите си.

Моите модели на сън са по-добри, по-удобно ми е с непознати, със себе си и животът наистина стана по-интересен. Това ли ми липсва? Боже мой, NoFap, колкото и смешно да е името, е лекарството, което не е. Благодаря момчета.

Реални житейски сили

Хей, момчета, аз съм на 21 ден и преди това най-дълго, което бях, беше 8 дни. Вече 8 години съм PMO, почти половината от живота си, но ползите, които чувствах, бяха луди и безумно добри.

1. Невероятно самочувствие. Сутрин се събуждам със смисъл и карам момчета. Иска ми се да ходя на училище и да се уча, да се срещам и разговарям с хората. Не мога да го обясня. Все едно искаш да направиш всичко сам. Същото нещо и с момичетата. Просто ги чатя. Преди бях наистина срамежлив. Нелепо стеснителен. Гледането на всичко това порно също не помогна изобщо. Имах изкривен, изкривен образ на жени, който ме накара да възприема манталитет на путка. Дори не можах да се принудя да ги погледна. Днес имам малко страх, но ги гледам право в очите и се усмихвам и питам „йо, как върви?“ и voila, незабавен разговор. Няма нужда от изискани линии за вдигане.
2. Ниво на фокус: 9000. Не се шегувам. Главата ви се размразва толкова много и паметта ви се подобрява неимоверно. Спомням си каквото по дяволите съм учил през последните няколко дни с лекота (когато разбира се имате достатъчно почивка / сън). Наистина добра и удобна сила, която трябва да имате, когато трябва да се принудите да направите това допълнително повторение.
3. Няма повече „социална тревожност“. Спрях да се чукам какво мислят другите за мен и мислех за моя собствен бизнес. По-рано прекарвах часове и дни в грижи за това как изглеждам и ppl ме съдеше. Просто автоматично спрях да ми пука. U се чувстваш много по-спокоен, по-ясен и ти започваш да обичаш и цениш себе си и хората, за които ти наистина се интересуваш (като родителите ти), много повече.

Времето лекува всички рани момчета. Наистина ли. Никога не съм вярвал, че бих могъл да преодолея този ужас на 21st век, докато не се заставих да се противопоставя на изкушението.

Имам вкус на яснота, липса на социална тревожност, по-добри навици за мислене, по-добър отговор от страна на жените. Чувствам се като човек, който съм / искам да бъда, когато докосна това чувство. Това е, което искам да продължа. Този депресивен облак отне години да се спусне върху мен. Тя постепенно пое мисленето и чувствата ми, без да осъзная какво се случва. За да видите този ефект, трябва да се превърнете в едно от най-удивителните неща, които съм преживявал. Гледането на срама и повишаването на доверието е хипнотизиращо. Обичам да гледам как боклукът се изсипва и мъртъв тежест.

Прекратяването на порнографията намали социалната ми тревожност. Напускането на MO ме накара да се движа. Сега имам смешен стремеж към жените, искам да се разправям с тях, шибано да ги прегърна, да ги защитя. Нямах НИЩО от това, когато се занимавах с PMO всеки ден, дори не погледнах шибано в очите ... о, и да, зрителният контакт се увеличи значително. Звуча като мъж, вече не говоря като малка кучка, когато говоря. Отговор #27

100, тук идвам!

Започнах преди близо 100 дни. По това време придобих фокус, решителност, социални способности и самоуважение. И преди бях черупка на мъж, защото се поддавах на най-простите удоволствия.

Не исках да се боря за нищо. Не исках да работя усилено за нищо. Сега осъзнавам, че всичко, което си струва в този живот, ще отнеме много труд. Голямата награда означава много работа. Откажете се от това нещо, момчета. Никога не ви е давал нищо полезно.

Трябва да бягам. Виждате ли, имам много привлекателна млада дама, която ме чака да я извадя. Тя е последната полза от вървенето по по-добър път. Хванете деня, мъже!

Станах ли екстраверт?

Имаше социална сладолед за братство, в което планирах да се присъединя и в момента, в който стигнах там, докато не си тръгна, обиколих питам за имената на хората, какво учат и как участват.

Не знам какво се случи, но не изпитвах абсолютно никакъв страх, когато бях там, приближих се до групи хора, които разговаряха и се представих и попитах всичките им имена, успях да поддържам зрителен контакт и да поддържам разговора през цялото време . През двата часа, през които бях там, никога не настъпи момент на неловко мълчание.

Само за сравнение, преди година дори не можах да поддържам зрителен контакт с човека, с когото разговарях, щях да започна да се изчервявам и да се почеша по носа, да погледна отстрани и да пожелая да спрат да говорят. Не ... преди година нямаше да отида, щях да се оправдая като „Трябва да уча“ или нещо глупаво.

Challanged премина, 60 дни без порно, и fapping, какво имам? Нищо наистина просто:

1. Първата здрава връзка, влюбена
2. Bosted доверие
3. Общо енергично усещане
4. Отново на живо, аз знам какво искам и какво ще правя

Не си струва, просто губене на време, оставете го, момчета, фапиране на порно, докато пропиляването на всяка възможност, предлагана от живота, е много по-задоволително - но няма да се връщам към порно, поне засега

Връзка с нишката

ВРЪЗКА - FireOnCampus

Денят най-накрая дойде и аз не съм. (Поне за 90 дни) Това беше труден път, но аз научих много неща по пътя.

Както много от вас са открили, не Fapping има своите предимства. След няколко седмици забелязах, че имам повече енергия и имам отчетливо желание да бъда проактивен. Върнах се към тренировките и правя тази една рутина и проследявах напредъка си през последния месец. Всъщност загубих и 10 килограма и изглеждам по-добре.

Що се отнася до дамите, приятелката ми забеляза, че съм по-уверен и енергичен около нея, което е плюс. Имах няколко издания през цялото ми пътуване noFap, когато съм с нея, но мислех, че те са приемливи. Като цяло отказът от мастурбацията не е задължително да подобри драстично живота ми и да ме превърне в някакво свръхсъщество. Определено обаче ми даде повече енергия и забележим тласък на доверието.

Всъщност вече може да проведе разговор

Сега в деня 11, който е втората ми най-дълга поредица от всички времена (най-дългият от които е 12 дни, който съм 100% ще се прекъсне) Един мой стар приятел дойде в работата ми, казвайки, че никога не съм я „ударил” ( което никога не съм правил, защото си мислех, че не ме харесва в сериозност) Тя ме попита как се справям и й дадох цял задник за това как започнах да чета книги, да работя и разбира се как съм наруши някои лоши навици като PMO. Всъщност бях уверен, че разговарям с нея, за разлика от миналото, и говорихме доста време, когато преди обикновено не можех да поддържам разговор повече от минута. Невероятно е, не мога да повярвам колко много ме промени това кратко време. Чувствам, че вече съм алфа и я обичам. Ако мислите да се откажете, не мога да ви подчертая достатъчно колко трябва да се придържате към този път, това е най-доброто за вас. обещавам

Хей момчета и момичета,

Чувствам нуждата да напиша историята си и мрънкам малко, защото аз днес Oed с sexdream по време на сън.

Аз съм 25-годишна дева със социална тревожност. Отпаднах от около 12 години. Fapping беше ежедневие до около 23 години. На този етап си казах да не правя fap всеки ден, защото стана много изтощително и съм уморен на следващия ден. Така че фапирах само през почивните дни около 2-5 пъти. Тъй като съм на около 20, се занимавам с наркотици. Първите няколко години пуших само трева всеки ден и използвам гъби около веднъж на няколко месеца. Открих все повече и повече лекарства, които харесвам. Взех наркотици с единствената цел да направя fapping по-невероятно. Което работи доста добре ... Вкусът ми на порно става все по-странен. Колекцията ми ставаше все по-голяма и по-голяма.

Не четете следващия пасаж, ако не искате лоши идеи или рецидив лесно.

Тогава открих амфетамини. Ако знаете какво правят те са вазоконстриктор и свиват кръвоносните съдове. Можете също така да получите изключително възбудена и те имат чудовищно огромно влияние върху допамина си баланс. Ами аз findd мога да fap за 10 часа направо и Cumming 5 пъти без проблеми. Оргазмите са страшни и аз се възбуждам, когато мисля за него. Вие свършвате с часове и свършвате толкова трудно. Направих това за 10 пъти веднъж всеки уикенд подред.

Край

Забелязах, че това ми оказа огромно влияние. Ставах все по-тих и по-тих и просто не разговарях с никого на работа и не правех нещо през почивните дни. Ами освен фапинг. Открих това подредактиране и речта на TED на първи юли тази година.

Оттогава се опитах noFap и имах ивици от 16, 22, 4 и 6 дни.

Всеки рецидив се чувствам доста потиснат. Поне не се връщам с порно, така че не се чувствам толкова зле, колкото първият ми рецидив.

И така, какво ми е дал noFap досега:

• по-малко социална тревожност. Направих нови приятели, които правя и отивам в други страни или на почивка. Никога не е правело нещо подобно през последните 10 години заради тревога и незаинтересованост.
• Открих, че все повече говоря с момичетата на работа. Просто тренирам основите на разговора. Знам, че това звучи глупаво, но през целия си живот никога не съм правил подобно нещо.
• Пенисът ви става по-голям. Това не е шега. Почти стигнах до един инч досега.
• Мога да гледам хората по-дълго в очите им. Доста невероятно, ако правите това с момичетата и те са тези, които нарушават контакт.
• Изглежда, че момичетата забелязват, когато не се справяш. Почти всяко момиче, на което минавам на улицата, ме гледа в очите. Момичета на работа ме проверете. Дори да имат гаджета.
• Имам повече увереност да кажа това, което искам да кажа. Изглежда, че други хора се радват на това и аз съм по-забавен, отколкото си мислех. Просто никога не съм говорил, защото се страхувах какво мислят другите за мен.
• Способността да не се чука за това, което другите хора мислят за мен, става по-добър и по-добър от ден на ден.
• Аз съм по-мотивиран да правя неща. Преди две седмици отидох на поход за първи път в живота си.
• Ако рецидивирате, не губите целия си напредък !!! Втория път, когато рецидивирах, имах само 1 или 2 дни лоши чувства, но след това беше като преди рецидив.

Така че благодаря на всички за тази невероятна подкатегория и ми помогнете да убия SA без лекарства.

Ден 22 ... е, това е ред на книгите!

И така, верни ли са страничните ефекти? Бог. Да. Увереността ми се разрасна. По-отдавна си представям себе си като трол, наведен над бюрото, но като работещ, почтен възрастен. И тя се изтри (без игра на думи) в моя социален живот. Сега в живота си имам един или двама души, които изглежда активно се интересуват от мен и го свеждам към това да съм по-уверен в себе си и да съм доволен от себе си. ЩРАСТНО ще пожертвам няколко минути сайтове за тръби на вечер, за да се почувствам това страхотно, така че моето послание към всеки, който мисли да започне: не мислете два пъти. Направи го. Ще бъдете изумени от резултатите, дори и в толкова кратък период от време.

Това няма да ви наложи. Няма да ти донесе приятелка. Ти ще. Защото го чувстваш. По дяволите Добре.

Бях на почивка из Европа за два месеца това лято, (LINK) Не можех да се справя, защото през повечето време бях доста близък с родителите си (между другото съм на 18). Както и да е, нямах достъп до порно или секси материали, НО ние останахме предимно в нудистки къмпинги, а в Испания това е доста ... парадистично. Нито дума, сега е. Както и да е, това е диаграма, която направих за броя на дните, без да фапна и как се чувствах по въпроса:

ден 1 = нормален ден 5 = уау изглеждам толкова шибан добър ден 10 = това ме или жени ме гледат през цялото време? ден 20 = свято лайно мога да говоря с всяко момиче ден 30 = свято лайно мога да говоря с всеки човек или група ден 40 = свято лайно Аз съм най-шибан човек на планетата

Моля, обърнете внимание, това ми се случи на интензивни социални места. Няма да е така пред компютъра за съжаление.

Дневен доклад 90.

След около седмица се почувствах брониран. Понякога беше трудно да се концентрирам, но когато се съсредоточих, направих много повече. Станах по-напорист и организиран и като цяло изпитах чувство на непримирима гордост към себе си. Хората също забелязаха, беше изненадващо да открия себе си бърз в социални ситуации и като цяло по-остър. Говорех по-силно и по-често на публични места. Това е все едно да бъда почти винаги „във форма“, аз преминах през фаза на свръхчувствителност и все още мога да се докарам до лудост. Почти всички привлекателни момичета бяха (и все още са) опияняващи.

През всичките тези години си мислех, че порно или PMO е нещо като бягство за моя стрес / депресия. Сега през месец NoFap мога със сигурност да кажа, че е точно обратното. Останете силни момчета! (LINK)

Към декември 31st бях девица 20 година без никакво самочувствие, без работа и никакъв женски интерес.

Открих NoFap чрез моя най-добър приятел и двамата се съгласихме, че вероятно е добра идея да опитате поне, тъй като препоръките бяха толкова обнадеждаващи. През няколкото дни не беше лошо, забелязах всички обичайни неща; повишена енергия, концентрация и просто по-голямо желание за живот. Както знаем обаче, периодът на мед не трае дълго. Около една седмица в нея ставаше все по-трудно и отново започнах да обсебвам мастурбацията. Започнах да рационализирам, че това е „нормално“ и „здравословно“ и че не е нужно да спирам да мърда. Следователно, аз се пропуках и почувствах незабавно срам и негодувание, че не мога да направя нещо толкова просто - привидно.

След това наистина започнах да приемам nofap на сериозно, тъй като разбрах, че съм се върнал на площада, също така подчерта колко много съм обективирал жените. Преживявах всеки ден, като си казвах, че нямам нужда от него и умът ми ми играеше номера. След около месец забелязах огромни подобрения в общата си интелигентност, поведение (много повече ... алфа), увереност и уважение към жените. Започнах да излизам повече, да тренирам и имах огромен ентусиазъм за живота. Всички мои приятели и семейство забелязаха разлика, но очевидно не казах на майка ми, че това се дължи на това, че не се насилвах 5 пъти на ден ..

След 2 месеца, ZERO социална тревожност. Също така по-висока енергия, без мозъчна мъгла, общуване с жени, без да ги обективизира

Някои размишления, които имах тази вечер.

Ще се опитам да направя това кратко и сладко!

Последните няколко дни от живота ми бяха отворени за очите. Дали е очевидно за вас или не, fapping може косвено да засегне хората около вас. През последната седмица имах както увереност, така и щастие. Щастието помогна на цялото ми семейство да бъде по-щастлив и приятелски настроен един към друг. Непрекъснато бях живял на порно вдъхновено порно, което засягаше хората, които обичах. Увереността ми също беше страхотна, последният път, когато бях на двайсет и пет дни, се изказах на сватбата на сестрите си. Сега повечето от вас могат да се свържат с мен. Мразя речи! Взех клас по него и ми беше трудно да говоря пред хората от 20. Но по време на тази реч и моя Nofap запис за цялото време, аз продължих и към обаянието и хумор на тълпата от сто плюс хора.

Моралът на историята е, независимо дали проблемът ви е голям (като моя) или малък, да работите не само за себе си, но и за хората около вас. Виждал съм много публикации тук, в които се казва, че nofap не е работил или не ви е дал желаните резултати. Но мисля, че освобождаването от тази отвратителна част от живота ви е освобождаване и допринася за вас, хора по индивидуални начини. Някои резолюции са по-очевидни от други, но продължете и ще видите разлики към по-добро.

120 дни и все още върви!

Така че днес е денят 120 за мен, и какъв ден 120 беше, правенето на nofap беше едно от най-големите решения, които някога съм правил, вече не съм човекът, който бях, когато използвах PMO, нека повторя, Днес съм много различен човек, отколкото преди 120, nofap работи, по-скоро ви променя тя ви доближава до истинската ви същност.

Само да кажа, че не съм се превърнал в казанова, но кой по дяволите го интересува ?! Чувствам се толкова комфортно със себе си, понякога усещам, че съм лош без причина! Чувствам се много привлечен от горещи момичета, много повече от преди, но сега знам, че те са само жени, те не са ангели или същества от друго измерение, те са просто човешки жени.

Повечето от моята социална тревожност е изчезнала, Не ме интересува толкова много какво мислят хората за мен, или ако едно момиче ме харесва или не, мога да поддържам зрителен контакт с никого, никой не е по-добър от мен, може да е по-богат или по-добре изглеждащ или по-умен, но никой не е по-добър от мен, аз съм аз, аз, който трябва да бъда, ето как трябваше да се чувствам на 16 или 17, ако не беше PMO.

Сега живея много по-добре, рядко седя вкъщи, мога да говоря с всеки, Изненадвам себе си всеки ден. Все още нямам GF, но все пак не се спирам на него, знам, че ще дойде времето ми, когато ще се срещна с това перфектно момиче и ще бъда готов за нея. Чувствам се много по-добре, когато се събуждам сутрин, когато говоря с някого, когато си лягам, просто се чувствам много по-добре във всеки аспект от живота си.

Nofap работи, наистина работи, придържайте се към него, вие ще бъдете възнаградени, не спирайте на 90 или 120, продължете, доколкото можете, повярвайте ми за това, няма да съжалявате.

ДЕН 68 PMO БЕЗПЛАТНО

НЯМА ВРЪЩАНЕ НАЗАД! Е ТЕМА НА ДЕНА. Благодарение на HadEnough и rcfergie5.

Това е добър девиз да се живее. Ползите от неизползването на PMO значително превъзхождат краткосрочната допаминова корекция, която PMO индуцира в мозъка. Чувствам, че мозъкът ми лекува. Когато започнах това рестартиране, изброих следните симптоми, които чувствах като тежест на раменете си:

1) липса на мотивация

2) раздразнителност

3) мозъчна мъгла

Неспособност за концентрация

5) промени в настроението

6) социална тревожност

Днес с гордост заявявам тук, че вече не страдам от нито един от тези симптоми. Настроенията ми са много по-стабилни. Хората започват да забелязват. Тревогата е ОТХВЪРЛЕНА ... концентрацията ми е кристално ясна, мотивацията ми за живот е много висока. Освен това се храня по-добре и дори се радвам да изляза от къщата, далеч от компютъра. Риболовът, туризмът и просто разходките с кучето наистина ми помогнаха да вляза дълбоко в това повторно зареждане без рецидив. Това са хобита, на които НАИСТИНА се радвам, но пренебрегвани поне през последното десетилетие, откакто за първи път имам високоскоростен интернет. Станах лидер сред дългогодишните си приятели. Забавна мъжка връзка с тях при риболовните пътувания „извън брега“ в дизеловия мотор. Скифът беше най-добрата покупка, която някога съм правил.

ЗАЩО ЩЕ СЕ СЪМ ВИНАГИ ИЗКЛЮЧИТЕ?

30 дни! Определено си струва.

Никога не съм имал проблеми с ЕД но социалната тревожност и проблемите с концентрацията са почти моите запазени характеристики и години наред си мислех, че това е просто част от характера ми. Напуснах преди 30 дни, само за да опитам и 2 седмици по-късно си мислех „чувствам се по същия начин“, но започнах тази година в колежа с нова намерена увереност и мотивация.

Не усетих промяната, която се случваше, но сега, когато се обърна назад и се опитвам да сравня „стария си Аз“ и сега, определено виждам огромно подобрение. Контактът с очите беше нещо, с което винаги съм се борил. Винаги се опитвах да поддържам зрителен контакт, но това изискваше усилия. Не беше нещо, което правя естествено. Онлайн мога да се шегувам и да се забавлявам, но когато съм сред хората, все едно умът ми се изчерпва. Но този блок на ума вече го няма, чувствам се комфортно да се смея на глас и да се усмихвам много повече, където обикновено просто се усмихвах неловко и задържах смеха си.

Също така имах първото си влюбване от години. За последен път дори се влюбих в едно момиче и почувствах, че искам да имам връзка, а не само секс и други неща, преди години. Сериозно. Сега не казвам, че имам някакъв шанс, но все пак е добър. Почти забравих какво е чувството да искаш просто да бъдеш около едно момиче и чувството, което изпитвам, ако я разсмея или ако се радва да ме види.

Сега не мога да дам кредит изцяло на nofap, аз съм в нова държава, с различна култура в един от най-добрите университети наоколо и всичко това играе роля. Не искам да ви давам същата идея, която имах, когато за пръв път дойдох тук. „Спрях да фапирам и сега момичетата ме привличат през цялото време !! също така имам момиче радар и неудобни обезболяващи през цялото време !! " Защото това не е моят опит. Също така момичетата не прескачат шанса да бъдат около мен. Но се чувствам много по-уверен, много по-мотивиран, по-фокусиран и може би малко по-интересен и мога да провеждам по-интересни разговори. И да се надяваме на правилния път към по-добър аз.

Първи ден на колежа! Благодаря NoFap.

Е, в моя случай голяма част от моята социална тревожност произтича от зрителния контакт и просто от това, че съм пълна гадост, без да осъзнавам ... NoFap ме научи да оценявам жените заради нейната коса, очи, цвят на дрехите и т.н. Вместо това на дупето, краката и т.н. Чувствам, че жените ме уважават повече и всъщност биха искали да говорят с мен, все още се опитвам да сваля тази част. Но като цяло се чувствам наистина добре.

Така че това не е как всеки се възползва от nofap, но работи за мен .. Започвам да възвръщам социалните си умения обратно, просто като не съм зловещ. Не е нужно да излизам публично и да гледам сексуално всички тези жени. Знам, че ако й покажа достатъчно уважение, вместо да мисля колко лошо искам да вляза в гащите й, най-вероятно ще отбележа число. И когато моментът е подходящ, мога уверено и безопасно да се възбудя от нея. Не излиза публично!

Tl; dr, бъдете уважителни към жените, не правете вътрешен пропуск всеки път, когато видите красиви жени, уважавайте я и вземете нейния номер по не зловещ начин. Ако тя ви харесва, предстоят много фантазии, но в точните моменти.

Ден 10, и най-забележимите ми промени са моята социална тревожност.

Ден 10, единственият най-дълъг участък, без да пропадам, откакто бях на 12 години. Не мога да кажа, че последните няколко дни бяха особено трудни за мен, тъй като бях повече или по-малко сплескан през цялото време и също бях невероятно зает, стартирайки втория си семестър в колежа. Не ми остана много време или желание да се справя. Така че знам, че на Ive ми беше лесно в сравнение с някои от вас, и ви уважавам изключително много, че през първата седмица можехте да захранвате това, което трябва да е било чисто изтезание.

Независимо от това, което преживявам, забелязах доста промени през последните няколко дни.

Обезпокояващата социална тревожност, която изпитвах през последните 5 години, се е елиминирала от ежедневието ми. През първия ми семестър на колежа миналата пролет, обичайната ми обичайна работа беше да влизам в клас, да седя на бюрото си и да се бъркам и да се разклаща от количеството адреналин, който мине през вените ми, причинен от тревогата, която изпитвах.

Всеки път, когато учителят обяви групова работа, веднага ще ме обзема невероятна вълна от безпокойство, течаща през тялото ми. Лицето ми щеше да се зачерви, пулсът ми ще се ускори, дишането ми ще стане неравномерно. И тогава, след като най-накрая влязох в групата, щях да бъда още по-зле - едва способен да изразя една-единствена последователна мисъл през цялото време, тъй като съм толкова нервен. Това беше много неудобно преживяване и това, за което съм благодарен, че най-накрая се отървах.

Тези последните няколко дни в училище бяха невероятни и аз не вярвам, че би било възможно без nofap.

Сега отивам в клас с висока глава и лека усмивка на лицето си, само защото съм развълнувана да видя какви нови неща получавам днес. Раменете ми са отпуснати и лицето ми е приятелско, а не изкривено от страх.

Когато моят инструктор обяви групова работа (от която изглежда са пристрастени), все още чувствам, че първоначалният прилив на безпокойство ме е ударил. Но знам, че това все още е само първоначалната реакция и мозъкът ми ще отнеме известно време, за да се адаптира към новото ми поведение и увереност. Независимо от това, каквото и малко безпокойство да изпитвам, не се задържа много дълго. Веднага щом вляза в групата си, съм напълно фокусиран, уверен и непринуден. Комуникирам ясно с партньора си и в съзнанието си ги представям като приятелски съюзници, които се борят за една и съща цел да завършим нашия проект заедно.

Единственото нещастие в моето ново установено социално доверие е, че през повечето време аз и моят партньор ще прекарваме времето си в разговори и опознаване, а не в действителност да работим по нашия проект и можем да губим малко време по този начин. , Чувствам, че хората са много по-удобни около мен. Всъщност очаквам с нетърпение всички групи работа сега.

Започнах да говоря много повече с хората и да изразя мислите си с невероятна яснота и прецизност. А за всеки, който някога е имал хронична социална тревожност, вие знаете колко чуждо е това поведение.

Чувствам се като изцяло нов човек. Уверен съм, ясно изразен и преливащ от енергия. И аз трябва да приписвам тези нови разработки на не fapping, тъй като направих абсолютно никакви други промени през изминалата седмица, с изключение на това.

ПЪЛНО ПОС-24 дни: Никога не съм мислил, че ще бъде толкова добро !! (Прочетете това за мотивация / вдъхновение)

Общо подобряване на живота Твърде шибан, за да ги изброи, но ето някои: производителността е по-голяма, отколкото някога е била в моя живот, това е абсолютен факт. Семейството и приятелите забелязват промени. Харизмата е по-висока от всякога. Мотивацията е дълготрайна. Няма промени в настроението. Определено като никога досега. Излязъл да оформя живота ми в това, което искам да бъде.

Можех да продължа цял ден с тези ...

Сега това, което всички ви чакаха

Социален живот / МОМИЧЕТА МОМИЧЕТА !!! От всички предимства на NoFap, това е може би най-големият EVER! Добре ни дава да правим това!

1) Винаги са ми казвали, че съм много добре изглеждащ тип от семейството, приятели, момичета (не от GF) и др. Проблемът беше, че като гледах порно, ми показа фалшиви жени -които на спомен не са привлекателни за мен на всички, РЕАЛНИ момичета са sooooo много по-горещо!–И увереността ми през цялото време беше ниска през цялото време. СЕГА!! Аз съм по-поверителен от ВСИЧКИ! Уверен във външния си вид, харизма и личност.

2) Не се спъвам като дрипав идиот, както при PMO: Ъъъъ, ъъъъъ ... на черен екран, избягвайки контакт с очите) Сега, шибано, гледам горещи момичета в очите и им давам уверена, изходяща и съблазнителна усмивка.

Момичетата ме забелязват. МНОГО ПОВЕЧЕ! Горещите момичета на фитнес във фитнеса, които въпреки че бях излязъл от моята лига (BTW дяволите лиги там са измислили глупости), сега ми дават усмивки, погледи и флиртуват с мен.

4) Преди PMO никога не бих предположил, че те флиртуват. Сега забелязвам зачервяването, изтръпването на косата, съблазнителната поза, шибаното око, всичко това !!

5) Не мога да повярвам, че наблюдавах жените в порнография, но те изглеждат фалшиви и страшни. правя го не Разбирам как намерих ПЪТ КЪМ МНОГО Грим, прекалено загоряла кожа и фалшива боядисана коса, атрактивна физика. Истинските момичета са истинската сделка, те са тези, които ме привличат.

Социалната тревожност е почти изчезнала. Влизам в стая като шибан шеф с усмивка на лицето си и проектирам увереност като луд. Не се страхува от груповата работа в университета, не се страхува от интервюта за работа. Други мъже изглеждат уплашени от мен, вероятно причината е PMO. МОЯТА АКНА Е ОТСЪХНЕНА! Не можех да повярвам! Моят вид на лицето се подобри!

7) Чувам това твърде много, „О, боже, това е като твоя различен човек. Никога не съм бил толкова добър в т.н., т.н., и т.н. ”

8) ДРУГИ ПРЕИМУЩЕСТВА, КОИТО МОГА ДА МОГА ДА ПРЕХВЪРНАТ ЧАСОВЕТЕ

Комуникация и супер-сили

Преди да не ми се случи никой да не говори с мен, аз щях да погледна в очите им и да ги видя право покрай тях. Думите ще излязат от устата им и аз ще ги настроя. След никакъв fap аз наистина се радвам да говоря с хората за първи път в живота си. След дори малък разговор се чувствам много по-добре за себе си. Той се чувства като супер сила, но никога не знаеш. Никой fap не ми помогна да общувам с хората по-добре от преди.

Това може да звучи повтарящо се, защото работи. Никога не се връщам към fapping. (43 дни)

Тревожността винаги е била проблем за мен. Сега е съвсем различен свят. ADHD ми е под контрол. За първи път от десетилетие се чувствам нормален и ЖИВ. Мога да водя разговор като нормален човек. Чувствам се страхотно, когато съм нормален ... зрял възрастен .. Някой, който отговаря за живота си, предприема действия, прави нещо, изпробва нещата. Ще започнем уроци по салса и бачата на 31-во от този ден. Ще видим как ще стане това.

Ако сега попадна на порно, казвам и чувствам: „Не е нищо особено“ с преувеличени звуци, а действайки ... не е нормално ... .. Просто искам да общувам с хора, да се разхлаждам с книгите си и да спя добре като нормален човек.

Поздрави, nofappers! -57 дни

По-рано тази вечер бях в апартамента на приятел. Там съм със съквартирантите и няколко човека, които не познавам, но поне съм запознат с повечето хора там на някакво ниво, така че се чувствам доста комфортно. Както и да е, аз стоя в кръг с вероятно още 6 души, всички познати, и ние просто глупости и обсъждаме случайни теми. Тъй като това продължава, аз се обръщам да кажа сбогом на някого, когато си тръгват и това черно момиче се приближава до мен и казва „Извинете, как се казвате?“ Казах й и след това тя се представи и няколко свои приятели. Следващото нещо, което тя каза, ме изненада напълно: „Искам само да кажа, че имате най-красивата кожа! Просто бузите ви имат това естествено розово сияние. "

Бих казал, че съм изненадан, но това би било подценяване. Като човек, който страда от ниско самочувствие и лека социална тревожност, този комплимент е една от най-големите увереност в целия ми живот.

Никога преди не съм правила комплименти за кожата си. В това няма нищо грандиозно - всъщност имам относително суха кожа. Никога досега никога не съм бил подхождан по този начин. Това, което се случи тази вечер, буквално няма предимство в живота ми. Всичко, на което мога да отнеса това, е nofap.

Nofap сериозно е едно от най-добрите неща, които някога съм правил за себе си. Чувствам се по-здрав от всякога. Имам нужда от по-малко сън, а сънят, който получавам, е по-дълбок и по-пълноценен. Мечтите ми са по-интензивни. Апетитът ми е по-голям, но жадувам за по-здравословни храни. Гласът ми се чувства по-мощен. Мускулният ми тонус е по-добър, въпреки че рядко повдигам. Рядкото ми окосмяване по лицето става все по-плътно и по-тъмно. Вече не се чувствам контролиран от настроението си, но вместо това изпитвам нужда да регулирам активно моето психическо състояние и емоции. Най-важното е, че моята увереност (сега) е на върха на всички времена.

Момчета, всичко това са съвсем реални ползи. Nofap + студените душове са единствената голяма промяна, която направих наскоро в живота си. Знам, че някои хора искат да поставят под въпрос валидността на някои от твърденията на фапстронавтите и мисля, че това е нещо добро; няма нищо лошо в малко здравословен скептицизъм. Това обаче е така живота си говорим за момчета. Ако сте на оградата, за да опитате това нещо nofap, просто го направете. Какво имаш да загубиш? Защо да се мамиш от по-добър живот?

На всички вас, фапстронавти, които се биете в добрата битка, пожелавам ви късмет и решителност, за да победите вътрешните си демони. МОЖЕТЕ да направите това. И обещавам да стане по-лесно. Колкото повече успех имате в социално и лично отношение, толкова повече осъзнавате как никога не искате да се върнете към начина, по който са били нещата. Когато получите този комплимент или тази усмивка от момичето, покрай което минавате на тротоара, това е вълшебно: Ставате твърде големи, за да се настаните обратно в този компютърен стол.

Аз съм МЪЖЪТ и винаги съм бил .. Разликата е, че всъщност го вярвам сега =)

В момента се открива цял нов свят, докато продължавам по пътя си към успеха и растежа. Момичетата идват по-лесно, след като най-накрая открих колко пълноценен може да бъде животът, след като приемеш какъв си като личност.

Започвам да забравям живота си без NoFap. (130 дни по-късно)

Преди да открия тази подводница и вашето мозъчно увреждане, пропусках толкова много части от живота, че не мога да повярвам, че съм все още тук днес. Започнах порно около възрастта 11 дълго преди първата ми реална сексуална среща. Това доведе до много проблеми за мен като Porn предизвикани ED / забавено еякулация, случайна депресия с високи нива на социална тревожност, и десенсибилизация на много неща, които обичах расте. В продължение на години продължавах да се спускам, тъй като пристрастяването ми към порно стана още по-лошо. Загубих всички истински връзки с моето семейство и приятели, защото с течение на времето замествах интереса им с порно. Мразех живота, мразех живота си, мразех всичко за себе си, докато един ден не бях достатъчно късмет да се натъкна на тази подводница и всичко след това се промени.

След като започнах рестартирането си с NoFap, открих коя съм всъщност за първи път в живота си. Мислех, че съм интроверт, който няма истински интерес да преследва жени или да се подобрява. Мислех, че ще прекарам остатъка от живота си без каквато и да било посока или някакви реални връзки с околните. Мислех, че всъщност съм достатъчно безполезен, че няма да има значение за един човек, ако ме няма. Но сгреших за всички тези неща и след като разбрах това, реших да изляза на всички при това рестартиране. Комбинирах NoFap с упражнения, диета, студени душове, връщане в колеж и медитация. Дори не се забавлявах с нито една мисъл за секс или порно.

Сега се промених толкова много, че дори не мога да си спомня какъв бях преди. Моята депресия е изчезнала и обичам да правя нещата отново като офроуд и баскетбол; дейности, които обичах да растат, но интересът ми изчезна в пристрастяването ми с времето. Моето безпокойство също е изчезнало и дори мога да стана пред група без никакви проблеми. Всичко за секса се промени към по-добро. Мога да продължа 30 минути и усещането е невероятно. NoFap е невероятно за самоусъвършенстване и много хора я пропускат. Имайте предвид, че NoFap е само първата стъпка.

Лични проблеми с пристрастяването към порнографията / хроничната мастурбация

Казано по-просто, „прекъсване на толерантността“ от порнографията, съчетано с въздържание или сдържана мастурбация, може да помогне на мозъка ви да нулира очакванията за сексуално удовлетворение и взаимоотношения, както и да повиши увереността, енергията и сексуалното представяне.

Аз лично съм „възпитаник“ на метода, след като миналата година успешно направих 56-дневен престой, напълно се въздържах от порнография и мастурбация. Първоначалната ми цел беше 60 дни, но накрая се „счупих“ на 56-ия ден, като се занимавах с красива жена, която сега ми е страхотна приятелка. Преди това не бях правил секс от близо две години и мастурбирах, за да „прецакам / екстремно“ порно няколко пъти на ден. В момента нямам връзка, но сексуалните ми нужди са удовлетворени. По-важното за мен беше повишената енергия и самочувствие, възникнали в резултат. Преминах от работа на непълен работен ден с минимална заплата до позиция на пълен работен ден, която всъщност използва моите пълномощия и знания. Това изискваше голям скок във всеки аспект от живота ми (мотивация, характер, самоуважение, публично говорене и т.н.) и аз напълно вярвам, че пътуването ми без порно ми помогна да изградя увереността, от която се нуждаех, за да успея. В края на краищата, ако можете да накарате тялото и ума си да се наклонят към вашата воля, няма много малко неща, които не можете да постигнете.

9 седмици - Депресията е значително подобрена, Порно ми отнемаше волята

Да бъдеш по-социален?

Аз съм на четвъртия ден на nofap, най-дългата ми серия е 34 дни и забелязах, че съм по-социален. Не само на работа, но дори и на публични места. Поздравих няколко души отвън, ангажирани колеги, което доведе до по-вълнуващи разговори и имах повече енергия.

Ден 31 - quick преглед пост

След ден 7 започнах доста редовно да получавам сутрешно дърво, което беше много ново за мен. Спомням си, че взех сутрешен дървен материал като тийнейджър, но не мисля, че съм го получил от около 17-годишна възраст. През последните няколко седмици честотата намалява до 1 на всеки 3 нощи.

Установявам много по-добър зрителен контакт и социалната ми тревожност е намаляла доста. Аз също съм много по-спокоен. Тичах през последните няколко седмици, така че и това върви добре, но не съм наблюдавал никакви ефекти от nofap върху какъвто и да е вид спортни постижения. Не съм изненадан от това, защото не очаквам никакви предимства в тази област и освен това не правя много. Смятам да ускоря бавно дейността си и да започна да тренирам по устойчив начин, 4-6 пъти седмично.

Извършвам много повече работа, което е най-голямото нещо за мен. Все още губя много време, за да разглеждам reddit, да чета новини и да проверявам RSS емисиите си и т.н. Надявам се скоро да се справя с тези проблеми, но едно по едно.

През първите 3 седмици бях доста депресиран. Имах проблеми с мотивацията си да стана от леглото и се чувствах уморен и нямах мотивация да свърша каквато и да било работа, когато бях на крак. Но от ден 25 започнах да се чувствам по-добре и започнах да свърша повече работа.