Ще бъдем ли по-щастливи без онлайн порнография?
Преди няколко години мъже от цял свят започнаха да пристигат във форума на моя сайт и се оплакаха, че не могат да спрат да използват интернет порно. Google ги изпрати - може би защото сайтът ми споделя информация за ефектите от секса върху мозъка. Сайтът ми обаче е за отношения, а не за възстановяване. И все пак очевидното им страдание и влиянието на порнографията върху връзките им ме мотивираха да ги приветствам. Докато слушам, тези посетители се подкрепят взаимно в борбата да оставят порнографията зад себе си.
Често съобщават драматични промени, тъй като използването на порно намалява: повече енергия, повишено социално доверие, по-добра концентрация, по-големи печалби от тренировки, по-силни ерекции, връщане към по-ранните сексуални вкусове, увеличен оптимизъм и повече удоволствие от по-фините удоволствия в живота. Накратко, много мъже са по-щастливи без интернет порнография.
Техният опит ми показа, че главната опасност на порно не е очевидна за повечето потребители. Тя възниква от интензивното стимулиране на схемата за възнаграждение на мозъка - част от древния „мозък на бозайниците“, който се намира под новия неокортекс (рационален мозък). Схемата за възнаграждение управлява емоциите, чифтосването, храненето, мотивацията и всички зависимости. Работи се върху неврохимикал, наречен допамин, невротрансмитер "трябва да го получим!".
Новост при поискване (слот машини, видео игри, порно клипове) често е толкова привлекателен за тази примитивна част на мозъка, че принудата става риск. Нещо повече, нашите мозъци се развиват, за да светят не само за новост при поискване, но и за генетичната обремененост на секс с нов партньор.
Ето защо, интернет порнография, която предлага на новите партньори да просят за еякулация при всяко кликване на мишката, регистрира толкова възнаграждение, че мозъкът лесно се пренастройва, за да съсредоточава все повече и повече внимание на тези възприемани възможности. Това може бързо да пренареди приоритетите на потребителя.
♦♦♦
Схемата за възнаграждение на мозъка ни еволюирала преди всичко, за да ни отведе към секса и храната. Изглежда сме особено уязвими към свръхстимулиращата сексуална възбуда и нездравословна храна. Нездравословната храна помогна да се направи 64 процента от американците с наднормено тегло (и половината от тези с наднормено тегло).
И сега, когато безплатните поточни видеоклипове са достъпни на частно с безкрайно снабдяване, колко от тях използват порно? (Съвет: миналата година професор в Монреал трябваше да преразгледа изследването си за ефектите на порно. Той не можа да намери мъжки „порно девици“ в голям университетски кампус.)
„Пристрастяването на интернет порнографията не е метафора“, обяснява психиатърът Норман Дойдж в - Мозъчен, който се променя, Порнографските потребители са прелъстени в порнографски обучителни сесии, които отговарят на всички условия, необходими за пластичната смяна на мозъчните карти, а именно, с голямо внимание, усилване и консолидация на нови неврални връзки.
Всъщност, порновите фойерверки на допамин могат да произведат подобно на наркотици високо, което е по-убедително от секс с познат приятел. В Playboy Интервю, музикантът Джон Майер призна, че по-скоро ще дръпне изображенията, отколкото да прави секс. Той обясни,
Интернет порнографията абсолютно промени очакванията на моето поколение. Как бихте могли непрекъснато да синтезирате оргазъм [с човек] въз основа на десетки снимки? Търсите този ... от 100, за които се кълнете, че ще бъде този, до когото завършвате, и все още не завършвате. Преди двадесет секунди си помислихте, че снимката е най-горещото нещо, което някога сте виждали, но я хвърляте назад и продължавате ловния си изстрел и продължавате да закъснявате за работа. Как това не засяга психологията на връзката с някого? Трябва.
Схемата за възнаграждение на потребителите на порно вече не възприема последната като заслужаваща усилия. В крайна сметка тази част от мозъка не може да разсъждава. Той претегля опциите, според които отделя най-много допамин.
Парадоксално е, че докато някой се възстановява от интензивното стимулиране, той най-вероятно иска по-интензивна стимулация. Този примитивен механизъм еволюира, за да ни държи на задачата, когато нещо особено стимулиращо ("ценно") е наоколо. Той действа чрез затъмняване на реакцията на удоволствието за известно време (чрез отслабване на ефектите на допамина), така че се оглеждаме за още.
Това, между другото, е причината наркозависимите да се нуждаят все повече и повече, за да получат същите ефекти. Това устройство вероятно работи добре за разпространението на гени, когато възприемчивите, новите приятели са оскъдни. Днес обаче мозъкът греши, като всеки от тях примамва 2-D hottie като първа възможност да предаде гените. Порно потребител може да се чувства така, сякаш дългът му никога не се изпълнява.
♦♦♦
Свръхстимулираните мъже съобщават за все по-безчувствени до по-фините удоволствия на живота, като например очарованието на истинските партньори. В същото време те могат да бъдат свръхчувствителен за сексуалните стимули техните мозъци се свързват с „облекчение“. За мнозина преследването на повече стимулиращи материали става задължително за облекчаване на мизерията на чувствата, сякаш някаква ключова съставка на тяхното щастие липсва - и това е така. Промените в мозъка временно са намалили капацитета си за наслада.
Не е необичайно за мъжете, уловени в този цикъл, да се чувстват тревожни, социално зле, мрачни, отчаяни и апатични. Докато те не рестартират мозъка си, животът изглежда безсмислен, но за единствения стремеж към по-горещи стимули. Както казва един човек:
Списанията използват порно няколко пъти седмично и бих могъл основно да го регулирам. Защото всъщност не беше толкова „специално“. Но когато влязох в мрачния свят на интернет порнография, мозъкът ми намери нещо, което просто искаше все повече и повече. Бях извън контрол за по-малко от 6 месеца. Години на маговете: няма проблеми. Няколко месеца онлайн порно: закачен.
Често потребителите не осъзнават какво прекарват, докато не дадат на мозъците си възможност да се върнат към равновесие. За някои продължителното оттегляне, необходимо за постигането на това, може да бъде толкова мъчително (шейкове, безсъние, отчаяние, глад, главоболие), че те се чувстват в капан.
Например, в The Great Internet Porn-Off, 70 процента от състезателите не могат да отидат без порно в продължение на две седмици. Нито някои служители на Ценните книжа и борсите, изглежда.
♦♦♦
Планета, на която компютърно грамотните мъже са изложени на значителен риск от натрапчива порнография, няма да бъде толкова щастлива, колкото би могла да бъде. Хората, които се борят за облекчаване на апетита за все повече и повече стимули, обикновено имат малко време, чувствителност или решимост за творчество, добри каузи, взаимоотношения или удоволствия на природата. Но трансформацията в тези, които се чувстват по-добре без порно, е вдъхновяваща. Помислете за следните публикации:
Чувствам се отново. Отново чувствам емоции. Интересът ми към жените е засилен, моето доверие е изтекло и отново ми дава мотивация. Сега съм 28 и до последните няколко години почувствах, че имам зрялост на 15 година. Но докато се лекувам и се възстановявам от тази принуда, чувствах емоции, с които никога не съм се занимавал преди. Това ми помогна да порасна.
-
След няколко дни забелязах повишена енергия, повишено внимание и по-голямо самочувствие. След един месец - въпреки че бяха нужни няколко опита да се стигне дотам - тези подобрения бяха през покрива. Няколко месеца по-късно имах истински секс. Хубаво е да се събудите от малките неща, като разкриваща блуза или просто течаща, лъскава коса и аромат на жена.
-
Аз съм по-спокоен със себе си и мога да гледам хората в очите, с доброта и свръхчовешка увереност. Имах две жени, които ми се представиха вчера, разтърсих ръката си и ДЪЛГОЙТЕ. Еха. Бях толкова удобна да говоря с всички. Написах две страници на скрипт, който се движеше още по-дълбоко от мен. Упражнението е през покрива.
-
Имам много повече енергия, по-малко съм настроена, имам повече ентусиазъм и мотивация за работа, не се чувствам изтощена през цялото време и усещам по-дълбоко чувство за връзка с всичко около мен. Но най-голямата промяна, която тя направи, е в отношенията ми. Приятелката ми и аз се чувстваме много по-близо един до друг.
Когато става въпрос за сексуално явни материали, нашето общество има тенденция да се губи в дебатите за свободата на словото, степента на скверност, сексуалната репресия и вредата за трети страни. Може би трябва да разгледаме по-отблизо силата на порнографията, за да отвлечем мозъците.
АКТУАЛИЗАЦИИ
Много неща се случиха, откакто Marnia написа горната статия в 2010 (включително създаването на YBOP в 2011). Няколко примера за емпирична подкрепа на изложените в статията твърдения:
- Официална диагноза? Най-широко използваното медицинско диагностично ръководство в света, Международната класификация на болестите (ICD-11), съдържа нова диагноза подходящ за пристрастяване към порнография: „Нарушено сексуално разстройство на поведението. ”(2018)
- Порно / сексуална зависимост? Тази страница изброява 39 проучвания, основаващи се на невронни науки (MRI, fMRI, EEG, невропсихологичен, хормонален). Те осигуряват силна подкрепа за модела на пристрастяване, тъй като техните открития отразяват неврологичните находки, докладвани в проучванията за пристрастяване на вещества.
- Мненията на истинските експерти по порно / сексуалната зависимост? Този списък съдържа 16 скорошни рецензии и коментари на литература от някои от най-добрите невролози в света. Всички подкрепят модела за пристрастяване.
- Признаци на пристрастяване и ескалация до по-екстремни материали? Над 30 проучвания, съобщаващи констатации, съответстващи на ескалацията на употребата на порно (толерантност), привикване към порно и дори симптоми на отнемане (всички признаци и симптоми, свързани с пристрастяването).
- Развенчаването на неподдържаната говореща точка, че „високо сексуално желание” обяснява порно или сексуална зависимост: Най-малко 25 проучвания фалшифицират твърдението, че зависимите от секс и порнография „просто имат силно сексуално желание“
- Порно и сексуални проблеми? Този списък съдържа проучвания на 26, които свързват употребата на порно / пристрастяване към порно към сексуалните проблеми и по-ниската възбуда към сексуалните стимули, Fпървите проучвания на 5 в списъка показват причиняване, тъй като участниците елиминират употребата на порно и заздравяват хроничните сексуални дисфункции.
- Ефектите на Порно върху връзките? Почти проучванията на 60 свързват порно използването с по-малко сексуално удовлетворение, (Доколкото знаем all проучвания с мъже съобщават за повече ползване на порно, свързано с тях по-бедни удовлетворение от сексуалност или връзка.)
- Употребата на порно, засягаща емоционалното и психичното здраве? Над 55 проучвания свързват употребата на порно с по-лошо психично-емоционално здраве и по-лоши когнитивни резултати.
- Ползването на порнографиите влияе върху вярванията, нагласите и поведението? Разгледайте отделните проучвания - над 25 проучванията свързват порно използването с “неегалитарните нагласи” към жените и сексистки възгледи - или резюмето от този мета-анализ на 2016: Медии и сексуализация: Състояние на емпиричните изследвания, 1995 – 2015, Откъс:
Целта на този преглед е да се синтезират емпирични изследвания за тестване на ефектите от медиа-сексуализацията. Акцентът беше поставен върху изследвания, публикувани в рецензирани списания на английски език между 1995 и 2015. Бяха разгледани общо 109 публикации, съдържащи проучвания за 135, Констатациите предоставиха убедителни доказателства, че както лабораторната експозиция, така и редовната, ежедневна експозиция на това съдържание са пряко свързани с редица последствия, включително по-високи нива на неудовлетвореност на тялото, по-голяма самообъективация, по-голяма подкрепа на сексистки убеждения и на състезателни сексуални убеждения, и по-голяма толерантност към сексуалното насилие спрямо жените. Нещо повече, експерименталното излагане на това съдържание кара както жените, така и мъжете да имат по-слаб възглед за компетентността, морала и човечеството на жените.
- Ами сексуалната агресия и използването на порно? Друг мета-анализ: Мета-анализ на потреблението на порнографията и действителните актове на сексуална агресия в общите проучвания за населението (2015), Откъс:
Анализирани са 22 проучвания от различни държави от 7, Потреблението беше свързано със сексуалната агресия в САЩ и в международен план, сред мъжете и жените, както и в междусекторни и надлъжни проучвания. Асоциациите бяха по-силни за вербална, отколкото физическа сексуална агресия, въпреки че и двете бяха значителни. Общият модел на резултатите предполага, че насилственото съдържание може да бъде обострящ фактор.
- Какво ще кажете за използването на порно и юношите? Вижте този списък с над 200 юношески изследвания, или този 2012 преглед на изследването - Влиянието на интернет порнографията върху подрастващите: преглед на изследването (2012), От заключението:
Увеличеният достъп до интернет от подрастващите създаде безпрецедентни възможности за сексуално образование, учене и растеж. Обратно, рискът от вреда, който е очевиден в литературата, е накарал изследователите да разследват излагането на юноши на онлайн порнографията в опит да изяснят тези взаимоотношения. Колективно, тези проучвания предполагат че младежите, които консумират порнография, могат да развият нереалистични сексуални ценности и убеждения. Сред констатациите, по-високи нива на разрешителни сексуални нагласи, сексуална загриженост и по-ранни сексуални експерименти са свързани с по-честото потребление на порнография…. Въпреки това се появиха последователни констатации, свързващи юношеската употреба на порнография, която изобразява насилие с повишена степен на сексуално агресивно поведение. Литературата посочва някаква връзка между използването на порнография и самооценка на подрастващите. Момичетата съобщават, че се чувстват физически по-ниско от жените, които гледат в порнографски материал, докато момчетата се страхуват, че не могат да бъдат толкова мъжествени или способни да изпълняват ролята на мъжете в тези медии. Юношите съобщават също, че употребата им на порнография намалява с увеличаването на самоувереността и социалното развитие. Освен това, изследванията показват, че подрастващите, които използват порнография, особено тези, които се намират в Интернет, имат по-ниска степен на социална интеграция, увеличават се проблемите с поведението, по-високи нива на престъпно поведение, по-висока честота на депресивни симптоми и намалена емоционална връзка с настойниците.
- За разобличаването на почти всяка говорима точка и кафяво проучване вижте тази обширна критика: РазвенчаванеЗащо все още сме толкова обезпокоени да гледаме порно? ”, От Марти Клайн, Тейлър Кохут и Никол Прауз (2018), Как да разпознаваме предубедени статии: Те цитират Prause et al., 2015 (фалшиво твърдят, че развенчават пристрастяването към порно), като пропускат повече от десетина неврологични изследвания, подкрепящи пристрастяването към порнография.
;