Prvi put ikad sam prošao 100+ dana bez fappinga. Nagoni su bili teški, ali prošao sam ih. Prije nekoliko dana, međutim, izvršio sam resetiranje jer sam došao do zaključka da su naišli i neki od vas drugih uspješnih nesretnika: glavni je problem pornografija, a sekundarni je fapping. Kako sam došao do ovog zaključka?
Nakon mog prethodnog najdužeg niza, pogodilo me je da kao 25-godišnjak nisam imao poriva da odem i nađem partnera s kojim bih se skrasio; Uvijek sam mislio „kasnije - nema žurbe“. Moj PMO je udovoljavao mojim seksualnim nagonima! Tako da sam započeo fafap iz jednog od svojih glavnih razloga za moju ženu. Nakon dugog niza, Nisam mogao naći ženu dovoljno brzo. Sada je to hitna stvar za mene. Kad god bih imao potrebu pogledati pornografiju ili fap, rekao bih si „Čekat ću svoju suprugu, puno vam hvala.“
Međutim, nakon nekoliko mjeseci, polako sam počela da se krećem u suprotan ekstremno! Očajnički sam želio svoj SO samo tako da mogu da imam seks sa njom! Sickening. Da, i drugi razlozi za želju SO su bili u mojoj glavi, ali seks je bio dominantan.
Znao sam da ovo mora prestati. Iskreno mi se činilo da je moja seksualna želja kao muškarac prirodna. Mi trebati i znao sam da to ne bih smio nastaviti suzbijati. Prije nekoliko dana resetirao sam nakon ~ 107 dana. Moja želja da nađem SO samo za seks nestala je sutradan, a sada osjećam prirodnu želju da pronađem SO. Tako sam došao do ovih zaključaka / pravila:
- Porno je loše. Ne, užasno je. Iskrivljuje i pojačava prirodnu želju za seksom.
- Nemojte "pokušavati" i napaliti se dovoljno da fapate. To uključuje pornografiju, seksi slike na Facebooku, određene filmove s ocjenom R i posebno maštanje (uhvatite se kad to učinite). Ako se osjećate napaljeno, potpuno to zanemarite, u redu je. To je za vaše SO. Većinom će nestati.
- Ako se prirodno doživi do tačke u kojoj preskače vaš um i čini da prestanete da razmišljate jasno / prirodno, onda u odgovarajućem trenutku možete osloboditi (očigledno, bez ikakvih slika / pornografije). Osjećat ćete olakšanje, ali ne i kriv.
- Na kraju, NE MOŽETE DA PRONAĐITE SVOJE SEBE DA STE PRIRODNO HORNO DO DOSTAVLJANJA PUNOG DNEVNIH DANA. Dakle, ne, nemojte se ni sada pokušati prevariti. Prije nego što odradite punih 90 dana, još uvijek ste pod utjecajem neprirodne masturbacije i pornografije. Doživjet ćete ono što je „prirodno“ tek nakon nekoliko mjeseci izlječenja.
Ako ste stigli tako daleko, evo nekoliko savjeta za nas koji ne želimo:
- Ako se noću osjećate napaljeno dok pokušavate zaspati, upotrijebite ovu tehniku: lezite ravno na leđa i usmjerite punu pažnju na dno stopala. Pokušajte ih mentalno "osjetiti". Ne razmišljaj o tome. Na kraju ćete tamo možda osjetiti trnce - osjećaj živahnosti. Nakon nekog vremena, pomaknite pažnju na vrh stopala. Trnci će se tamo preseliti. Zatim polako nastavite da se krećete prema gore, nogama, tijelu, rukama, a zatim glavom, pa nazad dok potpuno ignorišete / preskočite vaše seksualne oblasti. To će vas opustiti i skrenuti vam pažnju sa svoje napaljenosti, a vi ćete moći zaspati. To sam radio mnogo puta.
- Ako se osjećate kao da želite fap, prepoznajte to kao zdravu želju da budete sa supružnikom, bez obzira imate li ga ili ne. Shvatite da se pokušavate izliječiti ne samo za vas, već i za njih. Ne razočarajte ga, čak i ako još ne znate ko su!
- Ništa ne ubija neuspeh kao dobru vežbu. Izađite na mali džog, neke push-upove, ili bilo šta što izaziva vaše srce.
- To je također već mnogo puta rečeno, ali fapping ne možete jednostavno zamijeniti ničim. Treba vam hobi, strast. Ako niste sigurni što učiniti, idite na meetup.com i pronađite neke grupe koje vas zanimaju i upoznajte neke ljude. Na kraju ćete pronaći nešto (ili nekoga =) što vam se sviđa. Ili naučite nešto novo da poboljšate svoj život. Naučite stvari na khanacademy.org, poput nauke ili matematike. Zanimljivije je nego što mislite!
Nadam se da je ovo pomoglo nekima od vas!
;