Moj najveći uspeh je podijeliti ovo: prvi put sam u prošlom tjednu došao iz seksa, a onda opet tri dana kasnije.
Imam 33 godine i sexam se s različitim djevojkama otprilike 10 godina. To je iznova i iznova postalo apsolutni izvor frustracije i razočaranja što nikada nisam došla za vrijeme seksa. Imala sam drugih problema s intimnošću zbog događaja iz djetinjstva koji su me spriječili da u potpunosti vjerujem i popuštam i budem u potpunosti prisutan sa djevojčicama kojima se obraćam kroz terapiju već 7 godina.
No, radeći puno tog posla i postajući ugodnije oko žena, ipak sam shvatila da ih ne mogu osjetiti i da me nikakav seks neće natjerati da dođem. Ponekad bi to radili ručni poslovi, ali ponekad bi dotična djevojka dobila umornu ruku ili bih joj rekao da stane, jer sam bio zabrinut, predugo je trajalo. Sve to vrijeme koristila bih P za samozadovoljavanje kad nisam s njima. Smiješno sam mislio da me P priprema za seks. Tako sam pogriješila.
Tako sam prošle nedelje, na dan 38-a bez PMO-a (moj najduži niz) imao seks i došao sam tokom seksa, nakon samo 20 minuta i bilo je odlično. Olakšanje se dogodilo nakon toliko godina sanjanja da je to bilo nevjerojatno. Nikad nisam mislio da će se to dogoditi. Ponekad sam zabavljala misli da se to nikada neće dogoditi u mom životu, da ću možda morati da živim s tim.
Nekoliko stvari koje sam učinio u posljednjih nekoliko godina i opisuju kako sam došao do ovog uspjeha (pozitivne i negativne strane) i dao vremenski okvir kako su se stvari razvijale:
- terapija
- meditacija i pažnja
- naporne vežbe i joga
- maksimiziranje dobrog sna
Posebno za PMO:
- Prvi put sam odlučio napustiti PMO prije otprilike dvije godine i odmah sam postigao niz PMO-a od 28 dana. Zatim se ponovio nekoliko sedmica („Mogao bih uživati nekoliko dana prije nego što ponovo dam otkaz“). Puno sam se cjenkao sa sobom da bih kasnije dao otkaz.
- Dogovarao sam se sa sobom i napustio P, ali ne i sa slikama djevojaka u bikiniju i donjem rublju (koje sada izbjegavam). Prošao sam više od 400 dana bez P. Za to vrijeme prestao sam se dodirivati i eksperimentirao s idejom da prođem kroz čistu koncentraciju (meditiram već nekoliko godina - ovo mi se činilo kao produžetak moje prakse - također se cjenkalo da ne napusti M i O). Moram reći, imao sam uspjeha na ovom planu, čak i nježni pokreti za vrijeme M itd. Natjerali bi me da dođem. ALI, u tom periodu imao sam ED nekoliko puta sa djevojkama koje sam smatrao vrlo atraktivnim, tako da ono što radim nije bilo cjelovito rješenje i u konačnici ja, a i oni, ostali smo razočarani i pitali se zašto se to dogodilo.
- Prije otprilike 4 ili 5 mjeseci pecnuo sam i gledao P i oko dva mjeseca bingovao sam na PMO. Nije me bilo briga i samo sam pomislio "jebi ga, dat ću otkaz kasnije". Izgubio sam svaku namjeru i posvećenost svom cilju, pretpostavljam od razočaranja zbog prekida sa djevojkom koju sam viđao nakon otprilike 6 mjeseci. Posmatrano unazad, bila je to dobra stvar. Dolazio sam dva puta cijelo vrijeme i nikada za vrijeme seksa.
- Nakon što sam se napio i pretjerao, shvatio sam da me zbog nedostatka namjere i predanosti osjećao kao žrtvom i odlučio sam da to ponovo preuzmem. Prije 43 dana napustio sam PMO i odlučio da se neću cjenkati, eksperimentirati ili tolerirati bilo kakvo klizanje. Otprilike 12. dana otišao sam na spoj s djevojkom koja mi se jako sviđa (i još uvijek izlazim) i bilo mi je drago što ne želi odmah imati seks, dalo mi je priliku da se ponovo pokrenem dok se to na kraju dogodilo . Bilo je večeri zbog kojih sam je bio toliko napušten da sam je napustio da sam se osjećao primoranim da ublažim pritisak, ali ne bih i mokri snovi su oslobodili pritisak (ne smatram ih resetiranjem). Jedne noći oko 30. dana zamalo sam došao u gaćama i bio sam oduševljen time (DE mi je uvijek predstavljao najveću frustraciju).
Uvidi koje mogu ponuditi onima na putu:
- Časopis - Uvijek sam vodio dnevnik. U ovoj seriji obilježavam svaki novi dan apstinencije u gotovo mini-ceremoniji pisanjem riječi „Dan“ i broja većim zamršenim slovima, skreće mi pažnju duže od škrabanja i zaista me podsjećaju zašto sam ' radim to.
- Obrazujte se sami o tome zašto se to dogodilo vama. Znanje je moć. Postoje emocionalni, fizički i društveni razlozi zašto to radimo. Jaz u mom znanju bio je iz neuroloških razloga. Kad sam to shvatio, bio sam bolje naoružan za uspjeh. Ne vjerujem da se uspjeh postiže samo napuštanjem PMO-a, iako je to velik dio slagalice. Napuštanjem će vam se dati vremena i mogućnosti da naučite druge pozitivne stvari i steknete introspekciju i razumijevanje vlastitog ja. Neki ljudi će morati razmotriti terapiju.
- Smislio sam mantru o tome kako bih bio razočaran recidivom i postavio to kao podsjetnik na telefonu da se ugasim u ranjivim vremenima kada bih bio sam.
- Filtrirajte web lokacije okidača koje se pojavljuju putem tuđih „lajkova“ na Facebook feedu vijesti, tj. Laddske web stranice koje pokazuju sise i dupe. Morao sam se riješiti pinterest-a i instagrama. Previše sugestivnih fotografija kojima je lako pristupiti.
Sada zaista uživam biti s djevojkom koju viđam i njenim ljudskim tijelom sa svojim „nesavršenostima“ (stavljam to u zaokrenute zareze jer mi se njezino tijelo čini savršenim iako nije nimalo nalik modelima na mreži koji su makroizirani i napravljeni prema gore i zrakom četkati ili grickati i uvlačiti).
Trebalo mi je vremena, ali vrijedilo je. Bez obzira na sve, ne dajte otkaz. Naučite prepoznati taj glas koji govori da nećete uspjeti i koji je samo stvaranje uma, a zapravo nije stvaran.
Osim toga, primijetio sam da mi žene obraćaju više pažnje. Osjećam se sposobnijim za ugodan seks, jer svoju motivaciju nisam iskalio u majici. Manje sam rob impulsa. Želim tražiti odnose zbog zadovoljenja. Imam više vremena za samopoboljšanje i duhovnost. Nema srama koji slijedi nakon gledanja P. To je zaista pozitivno utjecalo na moj život.
Ostanite na kursu!
;