Napokon dostigao 90 dana. Pridružio sam se nofapu u aprilu i trebalo mi je 6 mjeseci da postignem svoj cilj. Napravio sam težak način rada jer nemam djevojku. Nofap me nije promijenio, promijenio sam se jer sam tako odlučio. Odlučio sam se za nofap i to je bio moj prvi korak ka samopoboljšanju.
Uzimam hladne tuševe, vježbam i vježbam često, jedem zdravije, probudim se ranije, ujutro pravim krevet, čistim sobu, prestao sam koristiti facebook, prestao pušiti travu i ponovno sam radio jogu. Počela sam da radim sve te stvari nakon nofapa.
Brza priča
Imam 19 godina. Nikad nisam imao djevojku. Masturbirati sam počeo s 13. godine. Porno u časopisima ili playboy-ovim slikama na internetu počeo sam gledati i sa 13. godine. Masturbirao bih otprilike jednom tjedno. Nisam počeo gledati porno na internetu dok nismo imali wi-fi jer sam tada mogao gledati porno na svom iPodu. Tada sam imao 16 godina, kada sam počeo da koristim video zapise. Masturbirao bih otprilike jednom ili dva puta nedeljno. Do svoje 18. godine gledao sam sve više pornografije i masturbirao sam otprilike 3-6 puta tjedno. Od toga su se sastojali moji pmo dani. Probudio bih se osjećajući se umorno, vratio bih se kući nakon fakulteta, ušao u svoj krevet i probao / odrijemao / odugovlačio i ne bih učinio ništa produktivno ili ugodno, nakon večere bih tada napravio malo domaćih zadataka, a zatim možda i probao, ako bih volio i da to nisam ranije učinio. Na mojoj prvoj godini univerziteta bila je ta djevojka koja mi se svidjela i bili smo bliski prijatelji. Često bih razmišljao o njoj, pa maštao i onda samo pmo, jer sam bio napaljen. Kad bih je vidio, nikada se nisam potrudio da izađem iz zone prijatelja. Držao sam to u tajnosti gotovo godinu dana, konačno sam dobio odbijenicu. Ubrzo nakon što sam ponavljao istu stvar, odugovlačio sam nakon fap sesije i na YouTubeu pronašao video o nofapu. Tada sam shvatio da to moram učiniti. Nisam bio ovisan jer bih mogao proći nekoliko dana bez toga, ali definitivno bih postao ovisan da nisam prestao.
Prednosti
Prije nego što započnem, samo sam želio reći da zapravo ne razumijem te „super moći“ ili nešto pretjerano, ali definitivno se osjećam dobro sa sobom. Također mnoge prednosti dolaze od drugih stvari poput hladnog tuširanja i vježbanja. Kada želite poboljšati jedno područje u svom životu želite poboljšati mnoga druga i to sam upravo ja učinio.
motivacija
Prije nofapa: fapirao bih i odugovlačio na facebooku kako bih izbjegao raditi domaće zadatke. Glavninu svojih zadataka radio bih prethodne noći. Što sam više pmoirao, to sam manje vježbao. Moj glavni sport je vožnja motorom, ljeti bih išao najviše 2-3 sedmično. Vjerovatno bih radio oko 70-100 hiljada sedmično.
Sad: Imam toliko više motivacije! Radim domaće zadatke i ne odgađam toliko. Trudim se da ostanem na facebooku jer je to iskreno gubljenje vremena. Ljeti sam većinu energije usmjeravao na bavljenje sportom. Vozio sam bicikl, vježbao i trčao. Vozio sam bicikl oko 150-200 hiljada tjedno, plus vježbao po kišnim danima i trčao kao cross trening. Takođe sam otrčao svoj prvi polumaraton prije otprilike 2 sedmice. Sada idem u teretanu, moj cilj je tri puta sedmično. Vježbala sam jer je to bio moj način izlaska iz kuće i dalje od pornografije. Umorio sam se i zbog želje za fapom.
Bio sam motiviran da promijenim svoj život na bolje.
Hladni tuševi također pomažu u ovome jer se prisiljavam da radim nešto što zapravo ne želim. Što mnogo olakšava druge stvari poput obavljanja domaćih zadataka.
Više energije
Prije: Uvijek bih se osjećao umorno. Trebalo mi je da spavam osam sati i uzmem kao 2 sat spavanja tokom dana. Nisam imao energije da radim stvari.
Sada: spavam svoje pune 8 sati. Idem rano u krevet i rano se probudim. Nema više potrebe da uzmete što više nap. I dalje ću povremeno drogirati. Nikada nisam bio tip u kome bih mogao da spavam. Mogu da vežbam i još uvek imam energije da se družim sa prijateljima ili čak da ponovo vežbam. Evo, ja trčim rano ujutro i onda idem da radim smenu 8 sata.
povjerenje
Prije: Imao sam loše držanje. Nisam imao puno samopouzdanja. Bojala sam se da me ne osude, što još uvijek osjećam samo ne toliko. Mogla sam gledati ljude u oči, jednostavno nisam to stvarno radila.
Sad: Imam toliko više samopouzdanja. Osjećam se sigurnije kad razgovaram s ljudima. Ponekad kad izađem iz tog hladnog tuša, osjećam se kao šef. Ako pogledate moje držanje, možete vidjeti da su mi ramena šira. Ne uvijaju se kao prije. Mogu održavati kontakt očima i gledam ljude u oči kad razgovaram s njima.
Probudim se ujutro i vidim da sam dostigao 90 dana i uzela 30 dana hladnih tuševa. Samo znajući da se osećaš dobro u sebi.
Društveniji i udobniji oko žena
Prije: Ne izlazim stvarno. Družio sam se sa prijateljima možda jednom nedeljno. Ni ... Obično sam čekao da me kontaktiraju. Što se tiče djevojaka, nisam imala povjerenja. Rekao bih sranje poput "Imam akne", mršav sam "Nizak sam" (zapravo nisam toliko kratak 5'8 ″) "Nijedna me djevojka ne želi" i gomila sranja. Čekao bih da djevojka povuče potez, što očito nikada nije učinila. Zbog toga sam se osjećao još manje samopouzdanjem. Postao sam samozadovoljniji s pornografijom, jer sam praktički mogao imati seks. Nikad nisam mogao napraviti potez na djevojci jer bih joj rekao sranje poput "šta ako ona to ne želi"
Sada: Želim više druženja s prijateljima. Tokom ljeta družio bih se s prijateljima oko 5 puta tjedno, uglavnom zato što je to bio moj način da izbjegnem pmo. Puno je lakše ako niste sami u pravu. Što se tiče djevojaka, još uvijek sam sramežljiva, ali sam puno sigurnija. Nemam velesile za koje mnogi tvrde da ih dobijaju. Ne kažem više nijedno od tih sranja, kao što sam ja koristio. Osećam se privlačnije. Mislim da me djevojke više privlače. Sada fizički nisam najatraktivnija osoba, ali mogu reći da me više privlače djevojke koje me emocionalno poznaju. Takođe mogu reći koje me djevojke privlače jer ovu vibraciju dobivam od njih. Prihvaćam činjenicu da me ne smatra svaka djevojka privlačnom, ali se i dalje osjećam privlačnom bez obzira. Osjećam se ugodnije u razgovoru s djevojkama, ali očito sam ponekad nervozan ili nemam muda u određenim danima, ali postajem bolji. Još uvijek se trudim poboljšati. Ne brinem toliko o seksu, već više o ljudskoj vezi. Definitivno se više poštujem prema ženama. Uvijek sam to bio. Sad razumijem koliko pornografija utječe na vaš mentalitet zbog nekoliko sitnica. Na primjer, jednom je netko rekao nešto seksističko, ne pretjerano, ali svejedno sam ga prozvao i rekao da je to bilo nepoštovanje. Dvije djevojke su mi rekle da je bilo dobro vidjeti da sam momak koji poštuje žene. Osjećam da ih mogu gledati u oči jer ih mogu poštovati. Samo razgovor s djevojkama me oduševljava.
Ne žali se toliko
Prije: Nisam se stvarno žalio, ali bio sam negativniji i stalo mi je do sitnica.
Sada: Jedva se žalim ako ne bih trebao. Ne žalim se na besmislene stvari poput usranih mušterija ili zbog toga što moram pisati esej. Samo se nosim s tim, to je život. To je više zahvaljujući hladnim tuševima i nofapu jer namjerno prihvaćate nelagodu.
Više sam zadovoljan sa svojom seksualnošću
Pre: stidela sam se što sam devica i učinila bih sve da je izgubim.
Sada: želim da ga izgubim da, ali ipak želim da to bude smisleno. Nemam srama da budem vrigin, u stvari, manje mi je stalo. Doći će vrijeme. Radije bih bio u vezi.
Kada se vidim gol, to je prirodno, a ne seksualno. Ono što mislim je da je prije nego što sam bio gol da se tuširam ili pmo. Tako da sam se povezao sa seksom. Sada se osećam čisto i prirodno kada sam gola.
Zdraviji sjaj
Prije: bio sam relativno zdrav, ali sam trošio svoju sjemenu energiju. Imao sam mnogo akni.
Sada: zdravija sam. Vežbam više. Osjećam se sretnije. Ne stresujem previše.
Još uvijek imam akne, ali sve su jasnije. Kad izbijem, izbijem manje. Kad izbijem, prištić mi ne ostaje na licu onoliko dugo koliko je to uobičajeno. Ne znam je li to zbog nofapa, joge i vježbanja = manje stresa ili zbog hladnih tuševa i mojih proizvoda protiv akni. Sad imam više tendencije da izbijem kad se povratim ili sanjam mokar san.
Neki moji prijatelji kažu da mi lice izgleda muževnije i da više ne izgledam kao dječak. Ne znam je li to zbog nofapa ili samo odrastam haha.
Hvala vam na čitanju. Ako imate bilo kakvih pitanja slobodno pitajte. Samo sam htio reći da ove pogodnosti nisu samo zbog nofap-a, već zbog mnoštva promjena koje sam donio u svoj život. Nofap je samo korak ka boljem životu. Isto tako, nikada nisam primio pobožne super moći, samo sam sretan zbog osobe koju postajem.
Tema: 90 dana! My Report
By - lični dom
;