Završio sam izazov za 90 dan! Jesam li naučio o sebi i postao bolji čovjek iz ovog iskustva? Da, ali ne iz razloga koje sam pomislio. Dozvolite mi da objasnim. Ja sam 33 i već deset godina sam zavisnik PMO-a.
Kao i mnogi ovde, ja sam odrastao sa internetom, i kao „hakerski tip“ bio sam fasciniran diskusionim grupama, underground bbs forumima, 4Chan (prije nego što je očišćen), TOR-om i drugim ne-mainstream uslugama gdje je neregulisani sadržaj bio jednostavan za dođi. Moje navike gledanja postale su fetišizirane, do te mjere da me gole žene više nisu uznemiravale - bilo je krajnje šokantno da bih se izvukao. Posle PMO sesije vratio bih se na svoja čula i bio sam ogorčen samom sobom. Pomislio bih: “Nikada ne bih želio da imam ovakav seks u stvarnom životu, zašto je to ono što moram da iskoristim da bih se izvukao? Jesam li oštećen? "
Tokom moje ovisnosti, moj život je bio ljuska ljudskog bića. Živeo sam mnogo godina, tako da je PMO bila svakodnevna noć prije spavanja. To je bilo "prirodno" kao sranje - krivica koju sam osjećao kad sam bio mlađi zamijenjen određenim zadovoljstvom da sam muževan čovjek koji bi mogao teško dobiti komandu. Ali to je bio ego, i zapravo sam bio mentalno oštećen od godina gledanja uznemirujućih slika - nešto što nisam bio voljan da priznam sebi ili drugima - čak i na anonimnom online forumu kao što je NoFap. Bio sam odvojen od porodice i prijatelja, osjećajući se kao da sam u ovom svijetu sam. Živeo sam sa depresijom, i Fapping je bio moj jedini dopamin.
Osećao sam se nedostojnim ženske pratilje, potajno se plašeći da nijedna žena, ma koliko bila slatka ili dobra, ne može ispuniti moje devijantne želje. Nisam zaslužio "dobru djevojku", nego sam se pomirio sa uvijek igranjem bijelog viteza koji "spašava problematičnu djevojku" - i ima mnogo kratkih (neuspjelih) odnosa da pokažu svoje napore. Zavisnici od mentalnog bola teže ka društvu. Zato što sam socijalno neugodan i anksiozan povređivao nekoliko društvenih odnosa koje sam imao. Tada sam odlučio: ovo NISAM ja.
Morao sam da nađem drugi način da živim život, i kao strastveni korisnik Reddit-a, svestan sam NoFap-a, ali sam mislio da je glupo što bi uzdržavanje od PMO-a dovelo do stvarnih promena. Međutim, identifikovao sam svoje negativne misli o sebi koje proizlaze iz moje PMO upotrebe, pa sam odlučio probati NoFap kao dio procesa rada na sebi. Dečak je bio iznenađen ...
Kada sam odlučio da se zaista suzdržim prvih nekoliko dana bio sam pakao. Moja jaja su bukvalno spaljena dok su boleli od oslobađanja. Morao sam da spavam na leđima jer je čak i lagani dodir bio fizički bolan. Postojala je stalna žudnja, a ja sam bila nevesta prve sedmice - nešto što me je još više uvjerilo da je to rezultat odbijanja dopamina tijelu. Došao sam do 32 dana sa svojim prvim pokušajem. U tom periodu primetio sam mnoge "super moći" koje su drugi spomenuli u ovoj podmornici. Nekoliko puta sam se ponovo pojavio na 1 tjednu, ali ovaj put sam ponosan da se predstavim za početak ceremonije 90 dana. Nakon prvih nekoliko sedmica sve se lakše uzdržava. Poenta: nikada ne odustajte - to nije lak izazov…. Ali to je tako vredno!
„Supersile“ koje sam iskusio za sebe:
- Društvena anksioznost nestala - Pre NoFap-a bio sam na ivici da dobijem Xanax ili druge lijekove koji će mi pomoći da budem društveniji. Ja bih se "sakrio" kod kuće tokom vikenda na PMO bings. Kada bih izašla napolje, osjećala sam se kao da svi znaju moju tajnu i tajno samo želim da budem sama. Sad? Vratio sam se svojim starim društvenim putevima - šalio sam se i spajao s prijateljima na plažu / filmove / plesove / itd. - preokret 180-a od prije nekoliko mjeseci.
- Samopouzdaniji - Prije bih izbjegavao davati svoje mišljenje u slučaju da nekoga slučajno vrijeđa. Nisam bila iskrena u svojim interakcijama s ljudima, jer bih se uvijek složila s njima da ih nagovorim da me vole. Sad? Pouzdano hodam mjestima, kontakt očima i sa muškarcima i sa ženama, dublji glas i lakoću u svakodnevnim akcijama. Sad se osjećam kao da su moje mišljenje i postupci relevantni / važni (ili više od toga) nego što je neko drugi - moje samopouzdanje u sebe za razliku od onog koje je bilo godinama.
- Zdrav odnos - ja sam dobar momak i dobro zarađujem, ali uvijek bih završio u nezdravim vezama gdje sam bio takav. Čak sam smatrala prostitutke samo da bih dobila svoje fizičko zadovoljstvo bez sveg nereda u vezi (što sam ionako bio bezvoljan). Sad? Nakon 3 mjeseci NoFap-a (resetirao sam nekoliko puta u prvih nekoliko mjeseci) upoznao sam djevojku na after-partyu. Kada sam je upoznao, moja značka je bila na dan 2 - ali sam odlučila da je ona vrijedna mog napora da razbijem ovu obeshrabrujuću naviku. Vrijeme koje sam inače provodio u potrazi za pornicom, a zatim PMO, umjesto toga koristio sam se za tu djevojku. Sada 90 dana kasnije živi sa mnom i govorimo o braku / djeci.
- Seksualna izdržljivost - iz godina PMO-a sam nesvjesno zabrljao prirodne seksualne nagone koji omogućavaju normalan orgazam tijekom seksa. Mogao sam se otežati, ali sam imao DE (odloženu ejakulaciju) do tačke u kojoj sam se stidio seksa, jer ne bih mogao da se sprijateljim sa ženom. Sad? Bila je to teška tranzicija da bi imala stabilnu djevojku, ali ona je bila voljena i strpljiva sa mnom - nešto što nisam sa sobom. Moja DE je mnogo bolja, i tehnike za odlaganje se sada koriste da bi joj orgazam više puta. Moja nagomilana seksualna želja sada ima valjani izlaz i oseća se kao da je dobro biti seksualno biće koje sam rođen da bih bio bez osjećaja krivice nakon toga.
- Zdrave misli - mrzim sebe. Ja bih sebe umanjivao u mislima. Smatrao sam samoubistvo. Volio bih da mogu spavati zauvijek. Sad? Volim život. To je isti život (isti posao, isti automobil, isti problemi), ali me ljudi u mom životu i novi set okolnosti čine uzbuđenim da se probudim. Depresija je strašna stvar i vaš um zaista stvara vašu stvarnost. Zdrav um = zdrav život. Nezdrav um = nezdrav život.
*TL / DR: NoFap je promijenio način na koji ja gledam sebe. To mi je dalo nešto čime se mogu ponositi. Naučio me je samodisciplini. To me je učinilo boljim nego prije. * \ T
Hvala svima na vašim objavama u ovom podreditu, dobar je osjećaj znati da nisam sama. Život se zaista poboljšava bez PMO-a, i jednog ćete dana shvatiti / povjerovati zašto to kažem (čak i ako se trenutno ne osjećate tako). Nadam se da mogu nadahnuti barem jednu osobu da se drži izazova i promijeni svoj život - na isti način na koji sam bio nadahnut kad sam bio spreman za promjenu.
90 dana za bolji život! Moja priča o borbi i trijumfu preko jedne decenije PMO-a
by craphty 90 dana
UPDATE 180 DAYS
Pozdrav, kolege kalfe, htio sam dati novosti o svom „novom normalnom“, kao i nekoliko riječi ohrabrenja za one koji putuju na samo-poboljšanje. Danas je moj 180. dan izbjegavanja PMO-a. Imam 33 godine i kad se osvrnem na svoju prošlu porno naviku, sramim se koliko sam vremena izgubio.Udvostručeno 90 dana = 180 dana novog života (self.NoFap)
by craphty
;