Hvala tolikim ljudima u ovoj zajednici koji su pružili riječi inspiracije i podrške. To je mali, ali značajan prvi korak - prvih 90 dana čistih od 9 miliona. 34 godine stara - Ovisnost o PMO-u 20 godina - u braku - držala ju je skrivenu otprilike tri godine. Ostala je sa mnom kroz brojne uspone i padove koji su uslijedili.
I ranije sam imao značajne čiste dijelove - otprilike tri u trajanju od otprilike godinu dana. U svakom slučaju, preveliko samopouzdanje / nedostatak budnosti odveli su me natrag u jamu. Vremenom postajemo bolji u rješavanju iskušenja, ali ako otvorimo vrata, snaga ovisnosti brzo se zaurla.
Ključevi za uspjeh:
- Ponizio sam se do tačke kada sam prihvatio da ne mogu sam da prevaziđem ovaj problem.
- Govorim ljudima koji su mi vrlo bliski o svom problemu. Ovo je vrlo izazovno i žalosno je da je - da je najteže doći do ljudi u najboljem položaju da nam pomognu.
- Mijenjam svoje razmišljanje na potpuno posvećenost, odričući se želje da vrata budu tako otvorena za PMO, potvrđujući spremnost da žrtvujem sve što je potrebno da se oslobodi te ovisnosti.
- Pridružiti se grupi za oporavak od ovisnosti u 12 koraka i iskreno dovršiti svaki korak najbolje što znam. Dugo sam nakon toga bio čist. Na kraju sam opet pao, što me dovodi do ...
- Pronalaženje ovog foruma, objavljivanje poruka svakog dana prvih mjesec dana, pokušavajući pomoći drugima koliko god sam mogao. Prošle su godine od grupe za oporavak od ovisnosti, ali onog dana kada sam se pridružio ovom forumu, vratilo se sve što sam naučio, sva snaga koju sam stekao od te grupe.
U najmračnijim danima imao sam naviku 4 puta dnevno, satima gledajući pornografiju. Mene je seks sa suprugom manje zanimao od PMO-a. Rekao mi je moj „pastor“ (biskup, u mojoj crkvi), koji je i psihijatar, da sam bio jedan od najgorih slučajeva koje je vidio.
Sad je prošlo 100 dana od kada sam gledao pornografiju i 90 dana od kada sam masturbirao. Seks sa mojom ženom je nevjerovatan - bolji nego što sam mislio da bi ikad mogao biti. Puno sam postigao na poslu i u službi i sa svojom djecom.
Ako mogu, mogu i ti. Odluči danas. Zatim započnite s osnovama - internetskim filtrima, držite mrežne uređaje izvan spavaće sobe, postavite nofap kao početnu stranicu, prestanite gledati provokativnu televiziju. Onda se uozbilji. Sjednite i pišite o onome što želite postići u životu. Analizirajte kako vas PMO sputava. Utvrdite specifične tačke slabosti i izradite planove za otkrivanje tih slabosti. Zatim prijeđite na stvarnu promjenu - promjenu navika - ispustite loše i započnite dobre. Kroz to, pratite napredak i pružajte podršku drugima koji se bore.
Proći će dani kada se teško sjetite zašto ste krenuli ovim putem. Samo. Zadržati. Moving. Sve će to postati jasnije na tom putu.
Mnogo ljubavi i poštovanja prema nofap zajednici. Ostani jak.
LINK - 90 Day Report
;