Ja sam jedan od veterana ovog subredita, jer sam ga otkrio prije skoro 4 godine. Moj najduži niz bio je 11 mjeseci, a puno 3-4 mjeseca između recidiva. Ovo je ogroman napredak za nekoga ko je bio ovisan o samozadovoljavanju od svoje 14. godine (tek sam u ranim 30-ima).
Pošto sam otkrio Nofap, moj život nikada nije bio isti. Sa novim saznanjima o tome kako je PMO uticao na mene i osećao sam se kao da živim bez nje, osetio sam da postoji nada.
Naravno, godine zavisnosti od PMO-a ne mogu se prevazići preko noći, ali smatram se uspjehom uprkos tome što sam se vratio u dugi niz. Mislim da ljudi poput mene koji su ovisnici nikada neće moći gledati pornografiju ili masturbirati u umjerenim količinama jer smo jednostavno ovisnici poput alkoholičara koji ne mogu piti umjereno.
Proslavit ću svoj 90-dnevni niz za 4 dana i to ću učiniti posebnom prigodom, a to je TBH.
Samo sam htio ovo podijeliti s vama i potvrditi da je to VRIJEDNO. Atrakcija žena, smanjena socijalna anksioznost, uživanje u malim stvarima u životu i druženje i interakcija s ljudima su blagodati koje me održavaju. Učinite sve što možete da se NE PONOVITE i na kraju ćete dobiti nagradu. Ostani jak.
Simptomi [zbog kojih sam pokušao bez problema] bili su socijalna anksioznost / nespretnost, nedostatak motivacije, osjećaj kao da sa mnom "nešto nije u redu". Osjećam se sramežljivo (bio sam [vrlo] odlazan i nikad sramežljiv), nisam mogao održavati kontakt očima, osjećao sam se letargično i život je zaista bio mračan.
Ostale dobrobiti koje sam primijetio su očito samopouzdanje, sposobnost upravljanja izrazima lica. Ovaj se ovdje zaista ne spominje toliko. Na primjer, ako sam se posvađao ili se nisam složio s nekim, moje je lice znalo pokazivati negativne reakcije, čak i ako je stvar oko koje smo se svađali trivijalna jer me PMO učinio vrlo slabom i osjetljivom i stvari sam shvaćao lično. Sada to mogu kontrolirati i ne reagirati u toj mjeri.
To se odnosi i na moje negativne emocionalne reakcije uopšte. Na primer, ja bih prihvatio bilo kakvo negativno iskustvo (zagrejan razgovor sa nekim) kući i stalno bih preispitivao incident. Sada mogu brzo da ga odbacim. Mislim da je ovo povezano sa smanjenom sramom zbog zaustavljanja sramne navike kao što je PMO imo.
VEZA - Za 4 dana doći ću do 90 dana.
UPDATE: Dosegnuo 100 dana.
Osjećam se izuzetno sretno.
Neki od vas pitali su o prednostima - evo ih:
- Povjerenje samo raste.
- Vrlo smireno i prikupljeno oko žena, što je suprotno onome što sam nekada bila.
- Povećana motivacija
- Privlačim žene i s nekima sam bio uspješan u protekla 3 mjeseca.
- Ne razmišljajući više o stvarima. Previše sam razmišljao o trivijalnim stvarima.
- Ljudi me više poštuju.
- Spavam bolje.
- Izgledam mnogo zdravije.
- Moji nivoi energije su sada smiješno visoki.
- Želim da stvari budu gotove. Mnogo sam odugovlačio. Ne više.
- Ne gnjavi me više što ljudi misle o meni.
- Depresija se podigla.
- Tjeskoba mi se dosta smanjila i više ne doživljavam nagle tjeskobe kao nekada.
- Povećana želja za druženjem i povezivanjem sa drugima. i ja isto
;