Napokon gledam 90 dana u lice. Sjetio sam se vremena u mom životu kada su stvari bile mnogo mračnije. Ponekad izoliran od ljudi, ne osjećam se dobro prema sebi, vrlo sam povučen i zarobljen od ovisnosti poznate kao PMO.
Video igre su postale bijeg od stvarnosti i štaka.
Nemojte me pogrešno shvatiti, nisam bio zatvoren po cijele dane jedući cheetote i igrajući PS3 24/7. Imam život ispunjen sjajnim prijateljima, druženjima, zabavama i stalnim poslom, ali uvijek sam osjećao da ne dostižem svoj potencijal. Uvijek sam mislio da bih mogao postati više i napredovati u svojoj karijeri, u svojoj socijalnoj anksioznosti, u odnosima sa ženama i samo u ukupnoj motivaciji da radim bolje u životu. Nikad nisam mogao preboljeti grbu.
Postoje neke stvari iz moje prošlosti koje moram otpustiti i zaboraviti prošle neuspjehe ako ikad želim krenuti naprijed u životu i napokon sam za to imao motivaciju. Imao sam teško djetinjstvo, izgubio sam mamu s 13 godina, a moje odrastanje nakon toga nije bilo baš sretno, tako da znam da imam nagomilanih osjećaja u vezi s tim prošlim tragedijama.
Jednog dana sam naišao na YBOP i odmah sam prodat. Vremenom sam postala zavisna od PMO-a i svaki dan sam se zamenjivala. To je bio bijeg od stvarnosti kako bi obamrla depresiju. To me je navelo da se više čuvam o sebi, da se distanciram od nekoliko prijatelja i uopšte se ne osećam tako samouvereno. Zaista sam osećao da sam u vreme kada sam naučio sve informacije o tome kako PMO utiče na mozak i razmišljam o tome kako se osećam, znao da moram napraviti promjenu. Prvih nekoliko meseci je bilo teško, recidiv nakon recidiva. Moj najduži niz je bio 17 dana. Međutim, ovaj put je bilo drugačije. Morao sam da naučim kako da se borim sa svojim porivima i to sam učinio.
U posljednjih 90 dana pretrpio sam puno promjena i većinu toga dugujem katalizatoru poznatom kao No Fap:
- Jasnije razmišljanje i brže razmišljanje. "Razmišljanje na nogama" kako kažu.
- Mnogo udobnije u mojoj koži, mnogo više ponosna na to ko sam.
- Manje brige o tome šta ljudi misle i koji su jaki u mojim uvjerenjima, uvjerenjima i mišljenjima
- Mnogo poboljšanja u teretani, dobijanje mišića i dobijanje znoja. Postajem mnogo agresivniji sa svojim liftovima i samo se općenito osjećam jače. Mnogo bolja izdržljivost i izdržljivost u kardio. Ono što je povezano sa zdravijim načinom prehrane pomoglo mi je da izgubim 22 lbs (82 od januara 2013)
- Društveniji i aktivniji oko ljudi. Izgradnja boljih odnosa s ljudima. Oprostite, momci, neću ispričati ovu divlju priču o tome kako sam lupio 8 djevojaka dok nisam bio bez fapa, jer se to nije dogodilo lmao. Mogu vam reći da mi je mnogo ugodnije razgovarati sa ženama i želim tražiti te interakcije umjesto žena na ekranu računara. Postao sam malo bliži i sa mojim prijateljicama.
- Prodao sam sve svoje video igre i nisam ih igrao oko 2 mjeseca.
- Gledajte mnogo manje televizije i čitam više stvari koje me zanimaju ili o kojima želim naučiti
- Počeo da traži terapiju (odložio je to godinama)
- Bolji san i manje potrebe za snom. 5-6 sati i napunio sam se. Prije mi je trebalo 8-9 da se osjećam osvježeno.
- Manje letargični i više motiva za izlazak i radnju stvari. Odbio bih puno ponuda za druženje s prijateljima ili zabavu, ali sada sam nestrpljiv da radim te stvari (više energije, manje zabrinutosti)
- mnogo sretniji, voljniji da pričaju viceve, ne svaki dan je oblačan dan.
- Počeo je ulaziti u hladne tuševe. Onima koji ne vjeruju u snagu hladnih pljuskova Prestanite da budete tako bliski i ogorčeni i samo to uradite !!!!. Ne mogu ovo dovoljno naglasiti. To je sjajna vježba u disciplini. Jednom kad se suočite s čudovištem poznatim pod imenom hladan tuš i ubijete ga tijekom dana, u vašem umu nema ničega drugog što ne možete osvojiti (uključujući No Fap). Ubija i sve porive. U početku ćete se kučkati, a drugo pogodite zašto se upuštate pod tuš smrzavajuće vode, ali obećavam vam ako to radite dovoljno često vaše će se tijelo prilagoditi i postat će mnogo podnošljivije.
Neću sjediti ovdje i lagati te. Put do 90-ih nije bio popločan zlatom. Morao sam se boriti protiv mnogih loših poriva, posebno rano. Jednom kada saznate da ste veći nego što nagovarate i to uvijek prolazi, bit ćete na dobrom putu da se riješite ove ovisnosti.
U mojim prethodnim pokušajima ni u jednom slučaju nisam uvijek popuštao pred jednim lošim porivom. Jednom kada sam se napokon borio s „onim lošim porivom“, shvatio sam da se mogu boriti protiv svakog lošeg poriva koji dođe, i evo me danas, 90 dana besplatno! Na ovom putu ima puno uspona i padova. Imao sam dana u kojima sam se osjećao nepobjedivo. Imao sam dana u kojima sam se osjećao kao potpuno sranje dok su se stari osjećaji dizali na površinu koje je PMM umrtvio.
Jednom kad sam došao do 80. dana, postigao sam jasnoću koju nikada prije nisam osjetio. Jednom sam shvatio da „hej, nakon svega što sam prošao u životu i u ovih 80 dana, uprkos svemu tome, evo i danas. Stojim visoko i ponosan na sebe jer mi uprkos mojim okolnostima nikada nije ubio volju za pobjedom. Mogao bih pronaći način da se poboljšam i prevaziđem ova osjećanja. "
Svima koji se još uvijek bore sa PMO: Znam da je teško, ali svako od nas ima moć promjene na bolje. Nije to samo u nekima od nas, već i u svima. U onom trenutku kada se osjećate najslabijim, kada osjećate da će vas poriv pobijediti, to je trenutak u kojem trebate ostati jaki. S druge strane tog nagona je vaš proboj. Kad pobijedite taj jedan loš poriv, shvatite da ih možete pobijediti sve. Ključno je živjeti jedan dan i ostati marljiv.
Mislim da se svi možemo složiti da prihvatimo izazov No Fap-a jer želimo sebe poboljšati. Mislim da je No Fap sjajan katalizator, ali ni na koji način nije cjelovito rješenje. Ne koristite fap kao izvor za promjenu drugih stvari u vašem životu. Jedite bolje, krećite se, izađite iz kuće, pronađite hobije, meditirajte, naučite nove stvari, upoznajte nove ljude, provedite vrijeme s ljudima koje volite. Puno pomaže pronaći stvari koje bi vas zanimale.
Sedeti i gledati kako prolazi vreme je recept za katastrofu ako mene pitate. Svako od nas to može, ali moramo shvatiti da motivacija da se nešto postigne u životu dolazi iznutra. Možete imati što više ljudi u svom uglu, kako želite.
Možete gledati onoliko youtube videozapisa i čitati koliko želite 90-dnevnih izvještaja. To neće značiti ništa ako u sebi nemate tu motivaciju. Morate imati svrhu i čvrsto uvjerenje zašto to radite.
Volim ovaj subreddit, jer svi toliko ohrabruju i podržavaju jedni druge. Ovdje ima dosta podrške za one kojima je potrebna, ali drugi ljudi i motivacija izvana mogu vas nositi samo za sada. Odlučite se i ne osvrćite se. Proslavite vrhunce i učite iz najnižih nivoa. Nemojte se tući zbog recidiva, pokupite komade i pokušajte ponovo. Sljedeći pokušaj može biti pokušaj koji to čini.
Još nisam tamo gdje želim biti, imam još puno ciljeva koje želim postići, ali proteklih 90 dana dobro me stavilo na put koji već neko vrijeme pokušavam dostići. Više nemam potrebe za fappingom i ne želim to činiti. Borba ovdje ipak ne završava. U trenutku kad pomislite da ste sve shvatili, trenutak je kada vas život uči, a ne znate. Moto je jedan po jedan dan, a ja sam toliko fokusiran na druge stvari u svom životu da više ni ne razmišljam o gledanju pornografije.
Zaista mogu reći da se u proteklih 90 dana moj život promijenio nabolje, a budućnost izgleda puno svjetlije. Prije godinu dana nisam mogao ni naslutiti da nisam fapping 90 dana, zadatak mi se činio nemogućim, ali ovaj put, jednostavno sam vjerovao. Vjerovao sam da sam sposoban, vjerovao sam da zaslužujem i vjerovao sam da ću to učiniti. Ta prekrasna plava zvijezda je napokon moja i sad idem po raketu!
Hvala svima koji su pročitali ovoliko daleko i nadam se da ste nešto izvukli iz toga. Slobodno me pitajte bilo koje pitanje ili nešto slično. Iskreno sam zahvalan na ovom forumu i svima vama što ste ovdje podijelili svoje misli, osjećaje i priče. Ostavljam vam ovo:
- „Ništa vrijedno nikada nije postignuto bez stalnih napora, malo bola i stalne primjene naleta ambicije. To je cijena uspjeha koliko ja vidim. I vjerujem da bi se svaki čovjek trebao zapitati: Jesam li spreman podnijeti bol ove borbe za udobnost i nagrade i slavu koja ide uz postignuća? Ili ću prihvatiti nelagodno i neadekvatno zadovoljstvo koje dolazi s osrednjošću? Jesam li spreman platiti cijenu uspjeha? " Taj citat je dao Joseph French Johnson.
VEZA - 90 dana Hard Mode: Pretvaranje bola u motivaciju
by FYL_McVeezy
;