Najveći dio svog niza bio sam odsutan iz zajednice. Za mene je bolje usredotočiti se na život i dopustiti da se proces oporavka odvija prirodno, ali isto tako smatram da bih trebao dati više zajednici koja je toliko učinila za mene. Ne provjeravam svoj brojač redovito, posebno nakon što tri cifre ne mogu. Takođe, želim objavljivati izvještaje kad mi se prohtije, a ne unaprijed određenim danima.
Pa sam provjerio svoj brojač i pročitao je 230. Imajući puno stvari na umu nisam obraćao pažnju, samo sam rekao vau. Sad sam zastao da razmislim o tome i sjećam se kako sam se borio da pređem granicu od 20 dana ... Kako sam to uspio?
Pokušavam prestati od 2012. Koristim P od svoje 11. godine, to je bilo davne 2009. Sad imam 17 godina. Počnete naučiti puno o sebi svaki put kad ne uspijete. Upoznajte svoju ovisnost jer je u vašem mozgu. To je dio vas protiv kojeg se borite. Kliše je reći da postaje lakše ... Ali zaista postaje tako.
U mom ličnom životu stvari su se pogodile strmim tokom. Imala sam velika očekivanja za 2015. godinu i bila sam prilično uznemirena ... Neću ulaziti u detalje, ali nisam očekivala da ću stupiti u vezu.
U svakom slučaju momci. Nastavite borbu. Jednog dana ćete se osvrnuti i videti da je sve bilo vredno toga.
__________
[Više savjeta]
Najvažnija stvar koju sam naučio je da kažem sebi ne. Vidite, kad netko dobije poriv, sklon je ići istim putem svaki put. Na primjer: Podstaknite, pa razmislite, pa učinite. To je krug i moraš ga prekinuti.
Kad dobijete poriv da potražite neki P, recite sebi veliko Ne. U početku je stvarno frustrirajuće, jer ćete poželjeti, ali ga nećete imati. Baš kao što dijete plače kad ne dobije slatkiše ... Samo prihvatite 'odrasli' dio vas da bude iskren s ovim Ne.
'Ne, neću to učiniti. Nema opcija, nema izgovora '
Stalna briga s brojačem mi je mnogo puta predstavljala problem. Neki ljudi potiču korištenje proračunskih tablica ... Više volim da ih zanemarim.
Usmjeravanjem pažnje negdje drugdje, oporavak zvuči manje kao teret. Oporavak je fokusiranje na izgradnju novog, a ne popravljanje starog (negdje postoji poznati citat ...) Zabrinutost zbog ovisnosti fokusira se na problem, čak i indirektno - To će vam stalno biti na umu.
Značke su otmjene i cool i dobra stvar koju treba imati. Preporučujem dolazak ovdje kad vam treba pomoć ili kada vam se sviđa da pomognete bratu ili čak kad želite da vas inspiriraju. Ali ne mislim da je obavezno korisno.
Ne mogu se sjetiti kad sam zadnji put imao potrebu za P.
Ponekad, poput jednom ili dva puta mjesečno, osjetim neki poriv prema M-u u određenim situacijama, naročito Jutarnje drvo. Ali to nije ništa poput ludih poriva koje dobivamo u prosjačenju. Vidite, postaje bolje kada izgradite zamah.
Budite svjesni da Mokri snovi mogu postati stvar. Imam ih skoro mesečno. Prvi put se oseća čudno i osećaš se krivim, onda postaje normalno.
Sve dolazi postepeno. Sve u svemu, druženje je sada prirodnije, a promijenio se i način na koji vidim ljude - Prirodno je osjećati empatiju prema nekome, a ne biti sebičan kao nekada.
VEZA - Kako sam to uradio? [232 dnevni izvještaj]
by kdealmeida
;