Prvo sam saznao za NoFap kroz moju pretragu na Googleu ili na Acne.org ili nekoj drugoj web stranici. Tražio sam odgovor na pitanje da li masturbacija uzrokuje akne. Nešto sam kopao na Google-u (koristeći intext: NoFap) i našao taj originalni članak. http://thelovevitamin.com/3400/does-masturbation-cause-acne-in-males/
Zašto sam počeo
U svakom slučaju, vjerujem, zajedno sa dnevnim režimom salicilnog umivanja lica i benzoila, da je to imalo značajan učinak. Ludo je, kad odjednom krenem na Binge pruge, popne mi cista ili dvije. Imao sam male bijele glave samo kad uspijem dulje od nekoliko dana i ne opijem se.
Suočavanje sa nekim cistama sada sa malo jačim sali. U svakom slučaju, kažu da se testosteron - i na kraju konverzija u DHT - događa oko 1 dan poslije i opet oko 7-a. Akne se formiraju samo dan ili dva poslije mene. Ništa značajno, ali primetno.
Kako se ja osjećam
Trenutno se osjećam kao milion dolara. Stavio sam ovo u ravan sa odvikavanjem od pušenja. Pa opet, sretan sam momak. Ali stekao sam samopouzdanje. Čini se da stvari nisu ni približno toliko teške ni zastrašujuće. Na primjer, obično se plašim domaćih zadataka i moram razmišljati o drugim stvarima da bih ih ostavio po strani. Ne čini se da je to loše. I dalje je dugotrajno, ali više nema tog straha zbog onoga što bi moglo sadržavati.
Osim toga, ništa drugo ne pada na pamet. Pretpostavljam da mislim jasnije i da govorim više rječito.
Starost: 22
Moja godina u pregledu
Kakva je bila godina. Sve je počelo u julu 24, 2015. Kakvo je bilo vrijeme da se otkrije podmornica poput ove. Ali shvatanje je tek petina bitke koja tek dolazi. Postoje mnoge prepreke koje dolaze na put od samo viđenja vruće djevojke na ulici ili gledanja pornografskih slika. Proklet da si seksualizovan svet!
Šta je pomoglo
Srećom, postoje načini na koje sam se povremeno borio protiv takvih poriva.
- Hladni pljuskovi - pomozite trenutno, ako nastavite razmišljati o tome tijekom cijelog dana. To je poput puhanja svijeće. Prije ili kasnije zapalit će se.
- Meditacija - čudno čudesno smiriti inače naporan dan. Ne radim to često, ali pita se i 10 minuta. Ovo je poput stavljanja vode na trik svijeću. Očistite um svih nepravednih misli (hahaha).
- Treninzi - čini me zaokupljenim. Pokušavam to izbjeći dan prije posla, jer je to sam po sebi pokret i podizanje teških predmeta cijeli dan. Još jedan destresser koji radi, ali stvarno se morate držati toga da biste to uspostavili kao čistu naviku. Stvarno se moram vratiti u ovo.
- Ukidanje sveg interneta - učinilo je to prošle nedelje. Jedva da sam ga dodirnuo osim zakazivanja, provjere e-pošte i obavljanja posla na fakultetu. Prvo bih ovo preporučio prije svega jer je vrlo lako odvratiti pažnju ili pokrenuti. Najbolje je uspostaviti naviku vježbanja i meditacije dok ne provjeravate Podnožje i Snapgossip.
Nagradila sam se privremenom utjehom nekim aktivnostima na mreži nakon što sam postigla 7 dana, ali mislim da ću se nakon toga povući u svoju kornjaču.
Bez daljeg odlaganja, neke statistike tokom moje godine. Uključuje ivice.
Fun Stats
Moja statistika: maj 25, 2016, do maja 29, 2017
Ukupni recidivi: 65
Najduža pruga: 72 dana
Najkraće: 0 dana
Prosječne: 5.67 dana
Trenutni pomični prosjek 5-dana (MA): 5.2 dana
Top 5 najduže pruge
- Jun 11, 2016, 72 dana, 5D MA 17.4
- Jan 28, 2017, 21 dana, 5D MA 7.6
- 27, 2017, 19 dana,
Aggregate streaks
Mislim da je najteži dio ovog puta prelazak na 7-dansku grbu.
Prema NF Companionu,
- 99.12% ljudi ima niz unutar 150 dana.
- 73.37% ima niz ≤ 10 dana.
- Skoro 57.06% su ≤ 5 dana.
- Nalazite se na vrhu 1% nakon 120 dana.
Putovanje je bilo naporno, ali je imalo neke perspektive osvrćući se na moju godinu. Mnogo stvari, poput stresora, gledanje seksualiziranih sadržaja, TV, prekrajanje itd. al, trebalo bi je smanjiti ili ublažiti dok ne prođete prvu sedmicu. Tada ćete biti među 30% najboljih! Život postaje bogatiji što više idete.
VEZA - Moja godina NoFap-a 5 / 25 / 16 to Now; Tips, Statistics
By Bitcion
;
