Prevladao sam zavisnost od pornografije nakon godina borbe i nadam se da ću vam pomoći sa ovim savjetima:
1. Biti zahvalan: Biti depresivan dovodi do depresije koja je vrata pornografije i fappinga. Biti zahvalan oslobađa dopamin koji pomaže u borbi protiv ovisnosti.
2. Vježba: Ovo je jedan od najboljih savjeta koje ćete ikada dobiti. Dignite teške utege najmanje sat vremena dnevno. Oslobađa dopamin i bori se protiv zavisnosti. Najvažnije od svega je što povećava snagu volje koja je potrebna za borbu protiv ovisnosti o pornografiji.
3. Meditirajte i šetajte: Kad vidite kako dolazi nagon. Zatvorite oči, zaustavite misli da ulaze i dišu. Recite sebi da ćete se boriti protiv svoje ovisnosti i osloboditi se ovog problema. Recite sebi ako danas probate, učinit ćete to sutra. Motivirajte se i krenite u šetnju. Budite zahvalni dok šetate.
VEZA - Biti zahvalan pomogao mi je da prevladam Pornografiju
by dante khan
;