Imam 23 godine i strastveni sam fapper već ... 9 godina? Trenutno sam 60 dana čist od pornografije i masturbacije. Nekad je bilo lako, nekad teže. Nikad nisam mislio da me pornografija i samozadovoljavanje tjeraju na patnju. Ne, mislio sam da to treba svakom muškarcu da bi funkcionirao, kad nema pravi seks. O da, glupo društvo. I ja sam bio dio toga.
Neću ulaziti u detalje, jer ne želim nikoga pokretati, ali moja pornografija dosegla je maksimum kada sam se preselila u svoj prvi vlastiti stan. U nekom trenutku, kad sam počeo prilično pušiti travu, primijetio sam da nešto nije u redu. U svojim svakodnevnim dimnim snovima maštao sam o vezi sa djevojkom. Kako bi moglo biti .. Toplo, stvarno se osjećamo. Pornografija mi se jednostavno gadila. A orgazmi koje sam dobio od toga više nisu zadovoljavali.
U ovom sam se trenutku pokušavao riješiti i počeo sam samostalno s malim izazovima s besplatnim porno i masturbacijom od 5-7 dana. U ovom trenutku nisam stvarno znao za NoFap. Upravo sam pročitao na nekim stranicama da neke kulture preporučuju da sačekate najmanje 3-7 dana prije nego što ponovo doživite orgazam.
Nije mi bilo teško držati se podalje od pornografije. Ali bilo je teško kloniti se fappinga općenito. Nisam uspio ostati daleko duže od 3-5 dana.
Za to vreme sam retko gledao porniće. Možda 2-3 puta mjesečno. Onda sam se konačno riješio toga. Izbrisao sam sve svoje pornografije na mojim hard diskovima. Bilo je tako oslobađanje. Odmah sam se osetio kao da sam izgubio nekoliko kilograma koji su mi počivali na glavi.
Tada sam nabasao na neke vidove, gdje su rekli da ako se borite sa socijalnom anksioznošću, jednostavno isprobajte NoFap. Riješit će sve vaše borbe. Bila sam toliko euforična zbog ovoga. Vjerovao sam.
Moram da verujem. Pa sam krenuo.
Prva sedmica je bila užasna. Glava mi je bila potpuno usrana i u ovoj prvoj nedelji bila sam prilično samo ležala jer nisam imala nikakvu motivaciju i fokus da radim bilo šta. Oko dana 7 osetila sam da su mi glavobolje skoro nestale, a sranja sam se osećala neverovatno. Odskakivao sam se na ulici sa dobrim držanjem i bio sam sretan sam sa sobom. Prve 10 dane sam također dosta gledao neke bikini slike, kada mi je bilo dosadno i stvari, dok nisam pročitao da je ovo veoma kontraproduktivno za ponovno pokretanje. Pa sam resetovao svoj pult i počeo ponovo. Htio sam biti iskren sa mnom.
Dakle, s uključenih prvih 10 dana postigla sam 24 dana masturbacije besplatno. Osjećao sam se stvarno dobro. Osjetio sam da mi se smanjila socijalna anksioznost, bio sam samopouzdaniji i uspostavio sam kontakt očima s ljudima. Tamo sam primijetio kako sam prije uspostavljao manje kontakt očima. Bez obzira gdje. Sigurno sam ponekad izgledala prilično jezivo. 23. dana ove serije malo sam fafnuo (ne da bih pornografirao) i zamalo doživio orgazam, ali prije sam stao. Primijetio sam odmah odmah sutradan. Nisam se osjećala tako samopouzdano i bila sam pomalo maglovita.
24. dan Imao sam intervju u drugom gradu. Iako se nisam osjećao dobro kao danima prije, uspio sam održati nevjerojatan kontakt očima. (Možda malo previše haha, skoro sam zurio).
Ali u jednom trenutku sam izgubio ravnotežu i počeo pričati pomalo sranje, na što sam kasnije bio bijesan sve do kuće. I naravno, moj um se želio vratiti. Već sam identificirao misao „Ok, večeras ćemo se odlučiti za ovu bikini sliku, koja me je nasumično pogodila nekoliko dana ranije i nisam mogao izbiti iz glave 4 ili 5 dana“. Kući sam se borio satima. Vozio oblake negativnih misli satima, dok napokon nisam povjerovao da mi treba i propao. Prvih minuta nakon što sam se nekako oslobodio, ali onda sam se jednostavno osjećao kao sranje. U ovom trenutku napisao sam ovaj osjećaj na papiru: „Ovaj prazan glupi osjećaj kad se završi ... i više ništa ne ostaje.“ Mislio sam da sam slab, ali poslije sam znao koliko sam već jak „
Sutradan se moja tjeskoba vratila. Ne toliko jak kao prije, ali sigurno nazad. Glas mi nije bio čvrst kao prije u razgovoru. Ali naučio sam puno iz ovog recidiva. Naučila sam zbog čega se najviše recidivim. Kad se ne osjećam kao muškarac, kad se osjećam izgubljeno, usamljeno. To nije zato što sam tako napaljena zbog slike ili čega već. Većinu vremena odlučim se napaliti, riješiti se još jednog osjećaja.
Nikad nisam mogao prihvatiti negativna osjećanja. Uvijek su me grabili. Bojao sam se pokazati da nisam savršen. Tako sam ušao u svoj svijet mašte s Pornom i Weedom.
Tokom naredne vožnje pojavile su se mnoge stvari. Kupio sam malu knjigu u kojoj sam napisao sve misli, mislio sam da su važne za premlaćivanje ove ovisnosti.
Otkrila sam da sam uvijek tražila rekvizite i pažnju od drugog muškarca, jer me otac nikad nije volio takav kakav jesam. Često mi je smanjio samopoštovanje. Bilo je to narcisoidno zlostavljanje. Krivili su me što nemam djevojku, rekli su mi da sam homoseksualac, upoređivali me s drugom djecom, uvijek se žaleći na stvari koje nisam postigao. A stvari koje su mi se svidjele i u kojima sam bila dobra, nije obraćao pažnju.
Plašila sam se da ću pokazati bilo kakav osećaj. Uvek je pokušavao da zadovolji druge ljude. Boji se njihovog odbijanja. Uvek traži znakove odbijanja.
Radio sam ovo s terapeutom i bilo je tako oslobađajuće. Sada mogu prihvatiti da nikada neću dobiti njegovu validaciju i ne treba mi.
Ne vrijedi preuzimati ulogu žrtve. To vas samo blokira da se ne rasklopite. Zato nemojte odgurnuti svoja osjećanja. Prihvatite ih, gledajte ih i pustite ih da se transformišu. Zaboravi svoju prošlost. U njemu nema energije.
Otkrila sam zašto nikad nisam bila dobra sa djevojkama. Uvijek sam bio u potrebi i ovisno o mišljenju drugih o meni. Mogu preporučiti čitanje Modela Marka Mansona Privlače žene s poštenjem. To nije jedna od ovih sranja po knjigama. Bitno je biti svoj.
Najteži dani tokom ovog 60 dana bili su za mene od dana 30-35. I opet Dan 58, zbog jedne djevojke u TV emisiji, koja me je jako potaknula.
Najbolji način da prevaziđem porive su meditacija, hladni tuševi, sklekovi, bilo kakvi sportovi, slušanje muzike koja vam daje vatru i možda čitanje dobre knjige.
Takođe gledajući slučajni hornyness kao znak, tražiti pravi partner, a ne masturbirati. I dobro pronaći partnera, lakše je ako dobijete vatru.
Ovdje su neke od glavnih prednosti koje imam sada:
-Nema Brain Fog
-Pouzdanje (stidljivost i socijalna anksioznost sve više i više)
- Osjećaj svjetla
- Dobra sposobnost za intuitivne odluke
-Motivacija (većinu vremena) \ t
Osjećaj prve osobe, nema više paraliziranog voajera
- lakše napraviti neke nove navike (čitanje, fitness, dobro jelo)
- Dlaka na licu
Može kontrolirati / gledati osjećaje
- Dublji glas, bez pukotina
- pažnja djevojčica
-Više kreativnosti
- Opet osjećam vezu s drugim ljudima
-Vozite da napustite zonu udobnosti i družite se
- ne više crvenila
- samo si izgovorio bolju vibru (haha)
-neželjna anksioznost (jebi se)
-učite o drugim ovisnostima (ne pušim nijednu travu otprilike 3 mjeseca, nemojte me pogrešno shvatiti, i dalje sam prijateljski raspoložen prema korovima, ali za mene to trenutno nije dobro i možda nikada više neće biti)
Mislim da nema vrijednosnih papira za izbjegavanje PMO-a. Pokušao sam ih sve zapisati u svoju malu knjigu i na početku mi je stvarno pomoglo, ali na kraju jednostavno moraš biti dovoljno budan da shvatiš da ti ništa ne daje. Neka energija teče prema gore, a ne prema dolje, i imajte koristi od toga.
Otprilike 30. dana napravio sam bilješke o nečemu što sam nazvao „efekt mjehurića“. „Efekat mjehurića“ pogađa me, na primjer, danima kada bih ležao ili surfao bez stvarnog cilja „na internetu, dosadno, ne tuširano, ne jedem se dobro. To pogodi kad me nekako zabrane drugi ljudi, vani, ono što oni zovu stvarni život “. U ovim trenucima mislim da zapravo nema energije ili da ona zapravo ne teče. A kad ste u ovom mjehuriću, mislite da vam nije potrebna energija, pa ćete pritisnuti PMO-dugme. A nakon toga ste šokirani jer balona više nema i sve se vraća.
Tako da, definitivno nisam „izlečen“ u ovom trenutku skoro 10 godina pornografije i masturbacije, ali ovo je odlična stvar za početak. Moj sljedeći cilj je 90 dana. (Negdje sam pročitao da je potrebno 30 dana da bi se stvorila navika i 90 da razvije životni stil) Kada sam stigao do 90 dana, želim doći do Božića čistim. Volim ovo doba godine i mislim da može biti odlično ove godine.
Jedna sjajna linija iz druge teme: „” Kad vam se odustane, ali nastavite dalje, to je kad se odvajate od svog starog. ”
Uživajmo u trenutku. Hvala na čitanju. Želim ti sreću!
VEZA - Otvaranje prozora - 60 dana uspjeha
by vibemaker
UPDATE - Zar žene nisu neverovatne? 10 mjeseci NoFap-a. - Motivacija
Zar žene nisu neverovatne? 10 mjeseci NoFap-a.
Danas je dan u kojem bih mogao reći da se osjećam istinski ponovno pokrenut. Nakon 10 mjeseci uspona i padova i nekoliko reseta. U posljednjih 10 mjeseci fapirao sam 7 puta i gledao 2 puta Porno. Ponekad sam se kliznuo gledajući Psubs na nekoliko minuta. Moj najduži niz bio je oko 140 dana. Slijedi niz od 58 dana i nekoliko dana od 30 dana. Kad resetiram, požalim svaki put, znao sam da to ne vrijedi i osjećao sam se slabo. Ali bio sam dovoljno jak da se svaki put vratim na konja. Znao sam da se ne mogu vratiti ovoj ovisnosti ili ću polako nestajati. Trebalo mi je jako dugo da izbacim ove misli o popuštanju iz glave. Sada nakon 10 mjeseci osjećam da su ove misli puno lakše. Iz dana u dan gube svoju moć nada mnom. Kao da ih je opeklo sunce i sva sreća koja mi je ušla u život, a sada 'porno bajka' puzi po podu i moli za milost. Novi zdravi obrasci razmišljanja sada ih pretežu. Porno je samo otrovani kolačić.
Kad sam se vratio u rodni grad prije nekoliko sedmica, neki me u početku nisu ni prepoznali, jer sam se toliko promijenio. Govor cijelog tijela, lica, kože i načina na koji govorim sada je sve tako različito. U meni je ta energija koja vani sja.
Moja socijalna anksioznost izazvana pornografijom potpuno je nestala. Ne razmišljam više o tome šta drugi mogu misliti dok im pričam. Upravo sam u razgovoru. U momentu. Meditacija je također imala veliku ulogu ovdje.
Napokon sam počeo da jurim djevojke u stvarnom životu i to je nevjerovatno. Prvi put sam pristupio prehladi prije nekoliko dana i bio sam lud, ali poslije se tako dobro osjećao. Možda vam se ovo ne čini ništa, ali to je svijet za mene. Sve godine toliko se bojim da mi se djevojke ne smiju ili ne odbace. Dala mi je svoj broj - na kraju nije htjela izaći sa mnom, ali to nije problem. Čitava stvar oko ovoga je da sam naučio da se više ne bojim odbijanja. Taj me strah ubijao iznutra. Svako odbijanje je bolje od žaljenja. To je sigurno.
Sećate se tog osećanja kada ste prvi put iskusili svoju seksualnost? Djevojke su imale nevjerojatnu magiju. Pornografija je ubila ovu magiju. Oni su ljudi baš kao i mi i žele da se povežu, osete jedni druge i dele istinska osećanja.
Prvi mjesec je paklena vožnja, pogotovo kad to radite prvi put. Ali kažem vam da se to potpuno isplati! Nije stvar u djevojkama koje će osjetiti vaše samopouzdanje i sjaj i nasmiješit će vam se. Radi se o tebi! Opet ćete se osjećati sretno i povezano sa svijetom. Još jednom ćete se osjećati sigurno. I izašli da svoj život živite kao avanturu i ponovo stupite u kontakt sa svojim istinskim ja!
Na ovaj način postoji puno dobrih načina za smanjenje nagona poput hladnih pljuskova, sklekova, zamjene starih navika novim, izlazaka i upoznavanja ljudi, bavljenja sportom. Ali mislim da je krajnji način imati jaku viziju. Nikad ne gubite povjerenje u sebe, nacrtajte u glavi sliku života koji želite da živite. Možda je danas loš dan i sve je sranje, ali uskoro će biti bolje. Pogledajte ove neuspjehe kao znak ili motivaciju da idete dalje! Pogledajte NoFap kao tabletu koja će sve više smanjiti vašu anksioznost. U stvarnosti to nisu tablete, samo se izliječite od svih sranja koja vam je pornografija napravila!
Izbacićeš ovu naviku! Pokažite porno industriji možete koristiti svoju inteligenciju i osjetiti njihove laži. Pogledajte u svijetlu budućnost! Zaslužuješ to!
;