Želio bih razdvojiti beneficije u tri kategorije: mentalne, emocionalne i fizičke koristi. Promjene inspirisane mojim nizom. Fizičke koristi-
- mnogo dubljeg sna. Zaspavam lako i budim se osvežena, čak i nakon 6 sati sna.
- fizički jače
- bolja izdržljivost u sportu
- često jutarnje drvo
- vrlo živopisne snove
- imao je 3-4 mokre snove, 2 iste noći.
- zdraviji apetit, uživajte u hrani mnogo više.
Mentalne / emocionalne koristi
- anksioznost se znatno smanjila
- poverenje
- 'prirodni' tok misli
- miran
- više disciplinovan
- više emocija - potpuno promijenjen kao osoba. Saosećajniji i prema sebi. Pozdravljam kritiku, mogu slušati druge.
- Lako plakam, na dobar način
- tolerantniji prema drugima
- svjesniji ko sam. u prošlosti sam se osjećao odvojeno - gotovo kao da sam nestvaran. ovo je prošlo.
- Uživam u učenju
- smeh dolazi lako i često
- život je uzbudljiviji - desenzibilizirajući
Promene koje je pokrenuo NoFap
- počeo svakodnevno prakticirati jogu
- izgubljene masti - već 20 kilograma. moj cilj je izgubiti još 7.
- postao vegan
Nije to lista „Postala sam potpuna zvijezda u svemu“, ali jako sam sretna zbog promjena koje je NoFap unio u moj život - vrijedi.
VEZA - Promjene nakon 73 dana
by Babutir
;