Hvala vam svima, dečaci i devojčice, na stalnoj pomoći i rečima mudrosti. Malo sam znao koliko čitam te postove, gledajući Noach BE Church, nakon Gabe Deema i učenja od Gary Willsona će mi pomoći da sazrijem i razbijem navike koje me toliko dugo ograničavaju. Idem da pređem na lov i držim ovaj post kao kohezivan i jezgrovit koliko mogu.
Ne želim ništa više nego da otvorim diskusiju i možda pomognem nekima od vas da razmisle o vašem pristupu NoFap-u.
Uskoro ću skratiti dio "svoje priče", jer nije daleko od onoga što se događalo mnogim korisnicima Interneta rođenim u eri 90-ih i 00-ih. Svi to znate iz iskustva. Ukratko, otkrio sam koliko je pornografija destruktivna i pokušao sam je napustiti, ponavljajući neuspjeh (mučio sam se dobre tri godine.) Imao sam pristojan društveni život, diplomirao na univerzitetu, putovao u Švedsku, Englesku i SAD više puta. Imam ljubavnu djevojku i ona je svjetlo mojih dana i noći. Kad se sve uzme u obzir, moglo bi se poželjeti bolje postavke za postizanje konačne slobode i života bez pornografije.
Uprkos svemu tome, ostao sam čist mjesec dana, a onda sam odustao, povukao se kroz blato kako sam jadan samo nastaviti s začaranim krugom. Mnoge noći su izgubljene, ali ništa se nije promenilo. Da li vam to zvuči poznato?
Neki od vas pišu o važnosti promjene nečijeg okruženja (sobe, grada ili čak zemlje) radeći na svakodnevnim rutinama, preoblikujući svakodnevicu. Sve sam to učinio bezuspješno i bježao u PMO. U jednom trenutku postalo mi je očito da postoji nešto suštinski pogrešno u mojoj perspektivi i načinu na koji pokušavam shvatiti svoj neprestani problem.
Stavio sam hrabar front, ali iznutra sam bio uplašen i zabrinut da ostavim PMO život iza sebe. Došao sam do spoznaje da, duboko u sebi, ţelim nastaviti da se odreknem i osramotim. Kako je to paradoksalno! Trebalo mi je tri godine da otkrijem da uživam u tome da se nalazim između čekića i nakovnja, pokušavajući da kažem “zbogom”, ali zapravo kažem “vidimo se kasnije” na moju slabost. Prihvatila sam lažnu rutinu razbijanja "slobodnog" i od njega dobila bolesno zadovoljstvo.
Evo kako je to prošlo: tokom godina stvorio sam nekako osakaćenu verziju NoFap filozofije. O, uzbuđenje zbog pokretanja ciklusa, postajanja novim ja, smišljanja nove taktike i sanjanja o svojoj budućnosti, ali zaboravljanja na sadašnjost. Uživao sam u sramoti kao da je to način da očvrsnem i poboljšam svoju ličnost. Siguran sam da to nije slučaj sa svima, ali, s druge strane, kladim se da barem neki od vas koriste pornografiju kao izgovor, tj .: „Osjećam se tako nisko. Nema smisla raditi X ili pohađati Y, jednostavno mi se ne sviđa. Radije bih se sažalila ... ”To je prepuštanje sebi u najčišćem obliku upravo ovdje.
Dakle, kako sam ja savladao ovaj egoistički pogon sramote?
- Preispitivanjem osnovnih principa kako definišem svoju apstinenciju. Mnogi od vas tretiraju NoFap kao neku vrstu borbe protiv sebe ili protiv svoje seksualnosti. Nema borbe, niti postoje strane sukoba. To nije fudbalska utakmica. Morao sam da prestanem da brbljam o „pročišćavanju“ ili „osvajanju“ sebe da bih zaista shvatio šta se dešava. Nakon nekog vremena implementirao sam kategorije kao što su „integracija“, „konsolidiranje“, „izgradnja“, „popunjavanje novim emocijama“ i potpuno napušteni dani prebrojavanja. Djetinjasto je misliti o NoFapu kao o nekoj vrsti igre. Budite strpljivi i ne tražite trenutne rezultate.
- Konačno priznajući da mržnju prema sebi koristim kao izgovor. Prestao sam tretirati sram kao sredstvo motivacije i odvojio sam se od svojih želja („Ja nisam moja ovisnost niti moja sramota.“)
- Shvativši da, da bih se izliječio od ovisnosti o pornografiji, moram napustiti druge web stranice orijentirane na video, uključujući YouTube. Većina YouTube prenapona na kraju je bila pozivnica za PMO. To je isti obrazac i ne smije se previdjeti.
- Prestankom da svoju ovisnost doživljavam kao element sastavni dio mog života. Obučio sam se u razmišljanju: „Recimo da nikada nisam gledao pornografiju i koncept NoFapa mi je potpuno stran. Kako da oblikujem svoj dan? Šta da radim sada? Koje navike bih trebao upoznati? “ Neočekivano, počeo sam manje razmišljati o sebi i svojim problemima i posegnuo za drugim ljudima. Znaš šta? Misli vezane uz pornografiju nestaju.
Dragi prijatelji, svaka osobnost je drugačija, ali porno je uvijek isto. Ne budi ja i ne zavaravaj se da možeš postići bilo šta od svoje sramote. Nisi ti neprijatelj. Umjesto toga, borite se protiv svoje sramote.
Nadam se da će moje primjedbe pomoći barem nekim od vas na ovom divnom putu zdravog prihvaćanja i otvaranja prema drugima.
Okrenuo sam 24 samo danas. Pozdrav iz Poljske.
VEZA - Ovisnost o sramoti ili razlog zbog kojeg nisam mogao prestati (i kako sam ga prevladao)
By Jan_Jakob_93
;