24 godine - shvatila sam da je „sreća u nama“.

DISCLAMIER: OVAJ POST JE DUG I PUNO NESMJERENOG BLAKANJA. TAKOĐE NISAM DORAČNI ENGLESKI GOVORNIK, PA AKO NE ŽELITE DA VAS OČI POVRIJEDE, BOLJE DONESITE S VAMI NEKU ZAŠTITU.

Tako sam dostigao ovaj ponosni broj 90 dana bez PMO-a. Želio bih sa vama podijeliti neka moja osjećanja o tome.

{tl; dr počinje ovdje} Prvo da vam ispričam svoju priču. Počeo sam da rasplačem ćelavog muškarca dok sam gledao vrlo neobične filmove kad sam imao 14 godina i gajio ovu naviku dugih 10 godina. Pretpostavljam da mi je pornografija bila toliko privlačna jer sam bila užasno socijalno neugodna, nisam imala nula prijatelja (i čitavu hrpu nasilnika spremnih da se osjećam sranje kad god bi me vidjeli kako prolazim pored), pa čak i vodila jednostavne razgovore s djevojke su bile daleko iznad mojih mogućnosti. Dakle, u mom slučaju PMO nije bio osnovni slučaj mojih problema, već neka vrsta medija koji je omogućio da ova pitanja traju u mom odraslom životu. Mislim, uspjela sam postati pomalo neugodna, ali nikada nisam stekla samopouzdanje, često sam bila depresivna (ponekad do samoubilačkih misli) i nikada nisam imala bilo kakav ljubavni život (da, prijava djevice od 24 godine, zdravo). Moje nofap putovanje je zapravo započelo davno. Mrzio sam pornografiju i pokušao sam prestati gotovo od početka ove ovisnosti. Iako tada nisam shvaćao koliki može biti utjecaj xxx filmova na psihofizičko stanje. Moja želja da napustim ovo sranje temeljila se isključivo na etičkoj osnovi. Jednostavno, imao sam to malo osjećaja nešto na mene je, na primer, ponižavala i trošila sate na gledanje ovih stvari jebeno jebeno jebeno. Ali uvijek sam propadao nakon otprilike jedne sedmice. Ali kad sam jednom naletio na TED-ov razgovor o „velikom porno eksperimentu“, to mi je otvorilo oči. Shvatio sam da svoj život mogu promijeniti na bolje ako bacim pornografiju. Znam da zvuči sirasto, ali zaista mi je dalo nadu. I takođe zahvaljujući ovom razgovoru saznao sam o nofap zajednici. Imao sam prvi dugi niz prošle jeseni. Ponovio sam se nakon mjesec i po dana, ali bilo je to neprocjenjivo iskustvo. Proveo sam zimu i rano proljeće na veseloj mužnji jegulja, a onda je uslijedio proboj. Ovdje sam sjedio u autobusu i vraćao se kući sa zabave. Bila sam frustrirana kao jebač nakon cijele noći gledanja ljudi u vezama (i generalno govoreći sretnijeg od mene) i osjećala sam se neizmjerno beskorisno. Bio sam toliko isproban u svom životu da mi se činilo da je neko iz mene isisao svu energiju. Bilo mi je doslovno hladno, uprkos toplom vremenu. I onda mi je to palo na pamet: mogu ili nastaviti hodati ovom stazom, plakati da spavam, ljutiti se na cijeli svijet, odustati od svojih negativnih emocija i vidjeti kuda će me to odvesti. Ili mogu odmah početi nešto mijenjati. Postoje samo dva načina: gore i dolje. I tako sam odlučio da idem gore. Najhitnija promjena činila se očitom: nema više pornografije. Iskreno, ne znam kako se to dogodilo, ali za nekoliko minuta jednostavno sam prestao osjećati frustraciju, tugu i bijes i postao motiviran da učinim nešto u svom životu. A sada je 96 dana kasnije. {tl; dr završava ovdje}

Ali tih 96 dana nije bilo lako, to je sigurno. Još jedna stvar u koju sam siguran je da je to samo početak. Neću reći „Uspio sam, gotovo je“, jer bi me to vjerojatno vratilo u stare navike. Zapravo, ne želim nikada više fapiti. Ne želim postati jedan od onih koji se nakon više od 200 dana nofapa vraća na ovu stranicu i objavljuje postove o tome kako se ponovio, ta vizija mi je zaista zastrašujuća.

Za one koji žele neke savjete o tome kako uspjeti u 90 danima, mogu reći ovo:

• Ako se nađete (a hoćete nakon otprilike dvije ili tri sedmice, vjerujte mi) kako sanjarite kako radite neke "gnjecave" stvari i razmišljate o upotrebi pratnje, jer "pa, nije to pornografija, zar ne?". Samo se potrudite što više možete ignorirati ove misli i ni u kom slučaju nemojte više privremeno fascinirati pratnjom. Isključivanje ove scene u početku će biti gotovo nemoguće, ali nakon izvježbanja nestat će.
• (Najvažnije na ovoj listi) NE STANITE NA NOFAP-u. Nije stvar samo u prekidu s PMO-om, već u samopoboljšanju. Kao što sam već napisao, možete se penjati samo gore ili klizati dolje, nećete ostati na jednom mjestu. Ako sve što radite ne fapping, početni udar motivacije i samopouzdanja na kraju će završiti. A u slučaju bivšeg ovisnika o pornografiji lošije raspoloženje znači jače porive. Morate poduzeti neke daljnje radnje. Pokrenite neki hobi, bavite se nekim sportom. Ja sam, na primjer, išao u teretanu i počeo se baviti jogom. I pomoglo je. Prije su nagoni postajali sve jači i jači, ali otkad sam se počeo baviti sportom gotovo da i ne postoje.
• Imati posao ili gotovo bilo koju obavezu koja vam oduzima puno vremena je takođe dobra ideja. Ako mislite da vam treba puno slobodnog vremena, poduzmite nešto po tom pitanju. I nemojte to raditi dva mjeseca od sada. Učini to sada. Budi zauzet.
• Ako ne uspijete, pokušajte ponovo. Postoje one poznate riječi koje je Yoda izgovorio: „Uradi ili ne, nema pokušaja“. A ovo su, momci, najbezumnija rečenica u popkulturi. Raditi bilo što dolazi iz stalnog pokušaja i neuspjeha. Svaki pošteni čovjek koji je u životu bilo što postigao reći će vam ovo. Ne ljuti se na sebe nakon recidiva. Kao što sam rekao, lošije raspoloženje znači jače porive. Samo analizirajte zašto niste uspjeli i pokušajte ponovo.
• Za svaki slučaj klonite se ne samo pornografije, već i općenito bilo kakvih "uzbudljivih" slika. Moj najbolniji recidiv započeo sam provjerom nekih urednih umjetničkih djela na DeviantArtu. "Nekako" je eskaliralo do BDSM-a. Možda se čini da je suzdržavanje čak i od gledanja nekog nevinog cosplay-a iz stripova pretjerano revno. Pa, u slučaju nekoga tko nije proveo desetke sati buljeći u druga vrsta cosplaya bilo bi, ali zapamtite da smo mi ovde malo posebni ljudi i da moramo malo dati mozgu da počnemo da radimo kao mozak zdravih ljudi. Zato igrajte na sigurno, barem kroz prvih nekoliko mjeseci.

Konačno, želio bih podijeliti ono što je sve ovo nofap poslovanje do sada učinilo za mene:

• Upravo sam priznao gomili nepoznatih momaka kojima godinama fatam, pa sam pretpostavljam da sam počeo previše povjeravati u svoju anonimnost na mreži. Ako se ikad kandidujem za predsjednika u svojoj zemlji, ova funkcija će me uništiti.
• To mi nije magično popravilo život niti sam iskusio neke supersile (dobro, prestao sam pasti potpuno neprivlačno u prisustvu žena, ali teško da je to velesila). Ali radeći ovaj izazov naučio sam kako prevladati svoje hirove i kako biti jak i predan svojim ciljevima. Što je, mislim, prvi korak u popravljanju mog života. Čak bih riskirao da kažem da možda PMO zapravo ima svijetlu stranu: to je prilika da izvršimo svoju volju. Prije godinu dana nikada se ne bih držao nijedne rutine vježbanja ni nekoliko dana i nikad ne bih rekao "ne" gaziranoj vodi. Sad to držim mjesec dana, a povrh svega jedem prilično zdravo. Prije nekog vremena pokušao sam popiti limenku Coca-Cole, ali nisam uspio. Više me čak ni ne okusi.
• Nisam više frustriran. A ovo je za mene nešto ogromno. Počeo sam se više fokusirati na svoj život nego na upoređivanje sebe s drugima. Nisam se povalio samo zato što sam prekinuo s pornografijom. Nisam postao neki život i duša zabave. Ali sada sam u redu s tim i ne smatram se lošijim od ostatka društva samo zato što se ne slažem tako dobro s drugim ljudima. Dan za danom manje sam zaslijepljen tražeći odobravanje drugih i više sam usredotočen na to da radim svoje stvari. Naravno da bih lagao kad bih rekao da potraga za ženama nije dio onoga što me motivira na sve te stvari za samopoboljšanje, ali s vremenom drugi „sastojci“ postaju sve važniji.
• Shvatila sam da je „sreća u nama“. Mislim, čula sam ovu frazu već mnogo puta. U stvari to je toliko uobičajeno i istrošeno da se obično to više ne uzima ozbiljno. Ali to je vrlo tačno. Sreća dolazi iz onoga što mislimo o sebi i ako se slažemo sa svojim postupcima. Nisam baš duhovan momak (u stvari sam ateist i materijalista), ali mislim da sreće može biti i više od pukog dopiranja dopamina. Nitko me neće uvjeriti da možete postići osjećaj čak i čiste radosti samo-integriteta ako jedete, pijete, jebete, budete hvaljeni od drugih, imate gomilu novca ili bilo koje druge vanjske izvore.

Još konačno: zašto „bolja vremena“? Vergilije je jednom rekao: „Možda nas čekaju bolja vremena koja smo sada jadni“. Bila sam bijedna i sada su za mene svanula bolja vremena. Otuda i naslov. I želim svima ta bolja vremena.