"Ovisnost je u mislima pogođenih", preformulirajte poznatu izreku.
prolog:
Ovisnost je jedna od mnogih mentalnih tegoba i oblik se od pojedinca do čovjeka može razlikovati od osobe do osobe u uzroku, intenzitetu, obliku i kontekstu. Čak ni jedan Fap nije isti za svakoga: neki gledaju pornografiju, drugi ne, neki to rade 6 dnevno, drugi jednom tjedno. Stoga je teško objasniti drugom čovjeku šta i kako se osjećate. Teže je samo pronaći odgovor na neobičnu krizu.
Toliki čine ovaj korak samo kad se dogodilo nešto tužno: gf me je ispustio, usamljen sam i tužan itd. I budimo pošteni, to je teška tema: „Hej, porodica! Htio sam razgovarati s tobom o svom problemu s masturbiranjem! " Taj se razgovor nikada neće dogoditi u mom životu. Pa, ne izvan ovog subredita, jer već je moje iskustvo bilo gorko.
Druga strana ovisnosti je da će kad jednom izađete novi sistem niknuti. “Yay, prestao sam fapping. Ne, nisam se udebljao / proveo sam cijelu noć gledajući filmove / pregledavajući Internet ovaj dan i noć “.
Kako?
Dakle, da bih dao neki kontekst sam masturbirao od mojih ranih tinejdžerskih godina (oko 12-13-a), do sada kada sam o 24-u, tako da barem pola svog života i većinu svjesnog. Svaka stvar koju ovde pišem može biti taktički (nagli nagon) kao strateška vrijednost za vas i sastavljena je iz mog vlastitog iskustva. Uključujući maratone 20 sati na dan igranja i masturbiranja oko svakog 3 sata.
Usred ovog pogrešnog razumijevanja pokreću se mnoge rasprave poput: „radiš to hladnu puretinu ili gubiš vrijeme“ i „to moraš postupno, korak po korak“. A ljudi ih se pitaju koji je PRAVI način? Nijedan! Postoje samo 3 stvari koje će to učiniti za vas: samosvijest; iskrenost; odlučnost.
- samosvesnost: je o vama razumevanje onoga što vam se događa kada to radite, to i tamo. Niste uspjeli? Zašto? Šta se desilo? Uspjeli ste? Kako? Šta se promenilo? Šta ste uradili?
- iskrenost: gledanje nije dovoljno, morate vidjeti. Osjećaj nije dovoljan da moraš prihvatiti. Znanje nije dovoljno što morate priznati.
- odlučnost: ovo će vas provesti bez obzira koliko propali. Da li to stvarno želite? Koliko?
Ponekad to neće biti dovoljno i onda ćete morati napraviti neke promjene. O tome kako se to mijenja / r / NoFap istekla sama. Stotine korisnih postova i analiza uspjeha i neuspjeha priča, iskustva iz kojih se može izvući. Otvorite svoj um i utonite u njega!
Onda dolazi ovaj trenutak, za neke. Da ga više ne možete držati, ili ga uopšte ne možete držati i da ne uspete. Osećaš se kao govno. Mnogi nalaze ovaj trenutak na prosjačenju. Vi brojite dane i sate. U ovoj fazi pogledajte ovo kao kod push up-a: iskreni napor će vas učiniti jači! Hej, možeš čak i nabrojati svoje porive! Proučite ih kad se dogode i pripremite se za sljedeći poriv. "
Tada ćete nakon 30 (60 za mene) dana osjetiti val energije. Ovo je drugi slučaj kada sam većinu puta propao. Gdje trošim svu ovu energiju? Fapping! Jedem! Kupovina! Prošli put sam počeo trčati i sad sam ovisan o tome. Ponekad mi to donese nekakav vrhunac, ali neću trčati puni maraton! Treba mi život pobogu! (Savjet: C25K) Trebala mi je otprilike 1 godina da počnem koristiti one tzv večere.
Pro savet: spoljašnje promene su jednako važne kao i unutrašnje promene, tako da prestanite da se povezujete sa ljudima koji vas odvlače i odvode. Zato je dobro promeniti mesta. Ponekad se prvo moraju ukloniti i druge ovisnosti. Budi kao voda, ako ne možeš teći odavde. Učite iz svojih potreba!
Otkrivenje: Trebalo mi je 3 godina da dođem tamo gde sam sada (80th day). 3 Jebeni godina, ali ja sam to učinio! Zato se nemojte plašiti da pokušate ponovo i ponovo. 3 godina je još bolje nego nikada. Ima mnogo zavisnosti koje dolaze
epilog
Mnogi ljudi su se već razvili, neograničeni iz Fapa ili nekih drugih nevolja. Loše je to što je zaboravio kako će početi. Ali to je velika zajednica koja nije manja. Uskoro se nadam da sam spreman da ga napustim i da prestanem trošiti prostor!
Uredi: Verovatno ću ga ponovo napisati na 90th dan i ostaviti još korisnih informacija.
[Pozadina iz komentara] Zapravo sam počeo gledati pornografiju. Može biti 12? Sjećam se da sam s njim pronašao nekoliko VHS-a, ali je procvjetao kad sam dobio svoj pametni telefon.
Napustio sam [ed] jer sam bio duhom i tijelom i život mi je bio smeće. Energičnija sam, osjećam da zapravo želim raditi neke stvari, mislila sam da je to zasad uglavnom sport. Discipliniraniji sam, ne kukaj sat vremena kad me neko zamoli za pomoć. Zapravo sada mogu "samo raditi" neke stvari. To je kao da sam hendikepiran, a više nisam.
;