Pronašao sam ovo mjesto i po volji pokrenuo Nofapa; Pokušao sam čak i nekoliko prijatelja da mi se pridruže. Na moje pitanje, svi od njih nastavili su da me ismijavaju i rasturaju pred drugima. Očito kao ambiciozan mužjak, to nije bilo dovoljno da me odvrati; solo putovanje djelovalo je osvježavajuće, a kolektivni smijeh mojih prijatelja na moj račun natjerao me da se malo nacerim i pomislim samo "pazi ovo".
Počela sam nofap u martu 2014-u, otprilike 2 mjeseci nakon što me je devojka iz 6 godina bacila preko telefona. Sećam se da sam bila tako ozbiljno depresivna i okrivljavala sebe za smrt te veze. Slobodno mogu priznati da, dok je bila nevjerojatno sebična i zahtjevna, i ja sam bio kriv za to što sam joj dopustio da moja seksualna privlačnost nestane zbog sramne (i mirne) zavisnosti od pornografije. Nakon što je otišla, shvatila sam da sam, zbog pornografije i bezumnog pretraživanja interneta, bila samo beskrajna dosadna osoba. Sve svoje slobodno vreme posvetio sam joj; nakon što je otišla, ubrzo je postalo očigledno da (a) nisam imala prave prijatelje (b) nisam imala stvarne hobije (c) u svom životu nisam imala zanimljivih priča. Ukratko, jednostavno sam bio neuobičajen, dosadan tip koji je radio na 9-5 poslu.
U dvije godine rada ovo su moji tragovi u prosjeku prosječno trajali 2 dana, a najviši je bio oko 25 dana. Očito bih volio imati puno duži niz i nastavljam raditi na standardnom cilju od 46 dana. Otkrivam da podlegnem neuspjehu kad mi je dosadno ili se osjećam usamljeno. Glavna stvar koju sam naučio iz recidiva je da, iako to nije poželjan ishod, veća je greška potrošiti previše emocionalne energije pretučujući se zbog toga. Uprkos značajnim dugim crtama, evo popisa opipljivih stvari koje sam postigao od svog početka:
- Karijera: Dva puta unapređen na poslu. Vodeći analitičar u mojoj diviziji dvije godine zaredom, unaprijeđen u puno stariju ulogu. Najmlađi sam „stariji momak“ na svom spratu za najmanje 2 godina. Uz ove promocije došlo je i do značajnih povećanja plaća, što mi je omogućilo da se bavim hobijima koji su mi ranije bili financijski nedostižni.
- Potrošnja zdrave hrane: Na početku: 134 kilograma, 22% tjelesne masti. Sastav tijela danas: 151 kilogram, 12.9% tjelesne masti. Tvrdim da je ovo moje najveće dostignuće. Izradio sam standardiziranu prehranu i sistematizirao pripremu obroka da traje otprilike 10 dana. Zamrznuo bih svu hranu i stavio je u plastične vrećice; kad god bih išao na posao ili vani preko dana, jednostavno bih uzeo hranu sa sobom i našao mikrotalasnu pećnicu da podgrejem obroke. Također bih jeo malo da se stvari ne miješaju, ali i dalje bih bio svjestan sastava onoga što naručujem, neprestano odlazeći u hranu s visokim udjelom proteina, zdravim ugljikohidratima i zdravim udjelom masti. To radim već više od godinu dana dosljedno i mogu vam reći da je ovaj korak u osnovi nebo povećao moju kvalitetu života jednostavno zahvaljujući mentalnom i fizičkom poticaju koji sam dobio zdravom konzumacijom. Moram reći da je ovo kamen mog poboljšanja i da bi stvari bile puno teže bez ovog načina prehrane.
- Dizanje tegova / rad: Za vježbanje slijedio sam dva osnovna pravila: (a) prvo stanite goli u ogledalo i provjerite opći izgled i dizajn tijela prije nego što odem u teretanu. Kada se skupljate, ne brinite zbog viška masnog tkiva. Prilikom rezanja religiozno napadajte višak tjelesne masti dosljednim dizanjem i pravilnim stilom prehrane. Slijedite podjelu vježbanja, ali slobodno odstupite i usredotočite se na mišiće koji izgledaju manji / slabiji od ostalih. (b) Pri podizanju nemojte ništa zapisivati. Umjesto toga, počnite brojati ponavljanja kad počnu gorjeti i ciljajte na dodatnih 3-5 ponavljanja.
- Ostala poboljšanja: Odlučio sam nabaviti metalne zagrade s 25 godina, tek sam ih skinuo s 27 godina. Osmijeh se popravio skokovima i granicama. Suludo je pomisliti da sam stavio aparatić za odrasle, posebno metalne. Nekako me to nikada nije natjeralo da se osvijestim. Zaslužujem ovo za samopouzdanje i disciplinu koju sam dobio od nofapa.
- Grooming Habits: \ t Počeo sam da se fokusiram na to kako izgledam i na sliku koju dajem drugima. Prije sam se jednostavno šetao javno u gomili odjeće za sportaše i nikad se nije briga za moj razbarušen izgled. Sada, oblačenje sa suptilnim stilom na umu u kombinaciji sa daleko mišićavijim stasom donijelo je ogromne društvene koristi. Za ovo, jednostavno bih pogledao slike na internetu, zamolio moje novoosnovane ženske prijatelje da kupuju sa mnom, ili se samo pojavio u trgovačkom centru na slučajan dan sa niskim prometom i počeo sam da pokušavam satima dok nešto ne izgleda dobro . Opet, nofap je zapravo katalizirao moju motivaciju da to uradim; kao što sam rekao, prije svega, nikad nisam brinuo o tome kako me svijet doživljava.
- World Travel: Ja sam Amerikanka - putovao sam solo putovanjem kroz Japan nekoliko sedmica, a takođe sam istraživao i Severnu Indiju 3 nedelje. Sljedeće sedmice idem na nekoliko dana u Meksiko, a sljedeći mjesec također finaliziram putovanje u sjevernu Europu, gdje očekujem samostalno putovanje kroz Dansku, Norvešku, Island i Švedsku. Takođe se pripremam za testiranje svoje nove fizičke kondicije penjanjem na Mt. Kilimandžaro u Tanzaniji negdje u septembru. Nofap je ovdje pomogao jer me učinio neustrašivim zbog putovanja i samog istraživanja svijeta. Prije bih rekao "Idem samo sa suprugom kad se oženim ili grupom prijatelja." Sad kažem s osmjehom: „O, dobro na letu. Sad ili nikad."
- Hobiji: Pohađao sam produženi trening iz sljedećih hobija (sve je počelo otkako su me bacili): petodnevni trening za Osnove jedrenja, 5 mjeseca plesnih satova (tango, salsa, valcer, cha cha, itd.), Ronilac s ronjenjem sa certifikatom PADI , drumski vozio bicikl s ležernom grupom vikendom i vozio čak 4 milja, natjecateljski igrač biljara i wannabe morski pas u bazenu u mom omiljenom lokalnom baru, postao je pristojan kuglač (povišeni rezultat sa bijednih 50 na visokih 75). Rekao bih da je nofap katalizirao moj uspjeh u hobi prostoru jer mi je vratio dječju znatiželju. Sjećam se da nisam brinuo o tome da bilo šta naučim dok sam stalno radio PMO. Odjednom, jedva čekam da uskočim u proces učenja osnova različitih životnih vještina. Promena je zaista drastična.
- Porodica: Osjećam se puno zahvalnije prema svojoj mami, tati i bratu. Kao da su konačno aktivirane neke emocije koje su uspavane; Sada mogu reći da iskreno volim to što imam porodicu koja brine o meni i što bih lako umrla za svakog od njih. Prije sam ih jednostavno uzimao zdravo za gotovo i nikad mi nije bilo toliko stalo. Sada ih zovem što je češće moguće i pokušavam pažljivo slušati priče njihovih života. Zauzvrat, vole čuti za sva moja nova dostignuća, jer ih to motivira i čini ih tako ponosnima na mene. Na kraju, sve što radim je za njih.
- prijatelji: Baš kao što su drugi rekli, nešto u vezi s nofapom čini vas magnetno privlačnijim. U vremenu od mog prekida, doslovno sam udvostručio računanje prijatelja na FB (350 prije prekida, 850 danas). Pored silnog povećanja mog druženja, razvio sam i nekoliko zaista kvalitetnih prijateljstava s nekoliko osnovnih grupa. Imamo privatne grupne razgovore, družimo se kada to vrijeme dozvoli i ostajemo u kontaktu putem tekstualnih i telefonskih poziva. Toliko učim od njih i pokušavam ih motivirati da progone svoje snove. Ti ljudi su mi potpuno promijenili život i pomogli mi da zaboravim na usamljenost koja je dominirala mojim umom nakon mog prekida.
- Žene: To je do sada bila najzanimljivija korist. Uspjela sam privući zapanjujuće velik broj žena (i, nenamjerno, homoseksualaca) u svim dobnim skupinama. Mogu ponuditi detalje o svom rasponu pozitivnih interakcija sa ženama, ali umjesto toga samo ću reći da je najbolji način da upoznate i privučete žene u svoj život da postanete muškarac kakvim vam je suđeno. Za početak, pogledajte moje kategorije koje sam gore izložio i razmislite o tome što ste postigli u svakom od tih prostora. Ispunjenje i samopouzdanje vrlo glasno govore govorom tijela, i ne pogriješite, žene intuitivno znaju jeste li vi muškarac najvišeg nivoa kad uđete u sobu. Još ne bih rekao da sam najviši nivo, ali neću skrivati da svakodnevno radim na tome. Nažalost, ova potraga može privući i lude žene koje vas žele iskoristiti ili odvratiti nevjerovatne žene koje se jednostavno zaplašite. Samo zapamtite da, bez obzira na uspjeh, ostanite ponizan i dobroćudan vođa. I žene mogu vrlo lako osjetiti te osobine.
Mogao bih nastaviti dalje zauvijek, ali sve što stvarno želim reći je hvala ovoj zajednici. Znam da na ovom forumu ponekad postoji velika ljutnja, ali samo zapamtite da je bilo koje mjesto koje pokušava neprestano ovjekovječiti potragu za dobrotom i ličnom aktualizacijom vrijedno mjesta. Toliko sam naučio od vas svih u svojim dobrim i lošim vremenima. Put je neravan i svijet može biti neljubazno mjesto, ali ako nikada ne zaboravite zašto nešto radite i uvijek pokušavate biti svjetionik drugima koji su izgubljeni u mraku, tada ćete brzo postići ličnu veličinu u vašem kratkom vremenu na ovoj zemlji.
Pitajte me, rado ću pomoći bilo kome ili pružiti više informacija.
VEZA - 2 godine NoFap-ovog uspjeha ... Slušajte moju priču!
by Symotts2
;