Pozdrav svima! Svi smo pročitali prednosti nofap-a i dozvolite mi da vam kažem da su svi stvarni. Ja sam 27 godina stara (danas!) Koja se oporavlja od pornografije i požude zavisnika, takođe se oporavlja od dugog borbe sa PIED-om. Znam da je ovo stvarno grubo pitanje, pogotovo zato što smo skloni nestrpljivosti i guranju stvari. Pa, ja sam ovde da vam kažem da ćete biti bolje. Nazovi to što želiš, ali meni to nije ništa drugo nego čudo. Činjenica da sam mogla gledati pornografiju skoro dvadeset godina, uključujući i deset godina brzim internetom i biti u mogućnosti da dobijem rock hard erekcije nakon 120 + dana no pm (o sa bivšom djevojkom) je jednostavno izvanredna.
Dozvolite mi da vam dam kratak (dovoljno) pregled mog seksualnog iskustva da bih se možda uporedio sa samim sobom, onda ću ući u moj oporavak i alate koje sam koristio da to postignem.
Zlostavljala me je starija ženska rođakinja od svoje četvrte do sedme godine. Redovno smo se seksali i upoznala me sa pornografijom u 7 godinama. Počeo sam da gledam internet pornografiju kada sam imao 12 godina. Uvek sam bila veoma društvena i dobra sa damama. To je sve dok nisam došao do nekih brzih internet pornografija u dobi od 16-a. Od tada je sve bilo nizbrdo. Prešla sam od odlaznog i samouverenog do socijalno-nespretnog, nesigurnog i nesposobnog da razgovaram sa ženama ili čak da ih povezujem. Bilo je više puta u kojima nisam uspio dobiti erekciju s prekrasnom djevojkom koja me je čekala. Dobio sam svoju prvu pravu devojku u 19 godinama, i prvi put sam bio siguran u svoj nastup. Imala je tijelo porno zvijezde i bila je u stanju da me dovoljno uzbudi za erekciju. Tada su mi porni ukusi i fap frekvencija počeli dramatično da se menjaju. Imao bih sjajnu devojku koja bi spavala pored mene i nalazila bih se na svom kompjuteru skeniranjem za video celu noć. Gledao bih gej i tranny pornografiju i čitao erotsku literaturu incesta i silovanja. Ispitivao sam svoju seksualnost. Možda sam gej! Šta sam uradio? Probao sam. Nisam mogao da se snađem sa prvim tipom i osjećao sam se užasno i traumatizirano. Tada sam počeo da imam probleme sa ED-om sa svojom devojkom, pa sam ceo dan gledao pornografiju u očekivanju njenog dolaska, samo da bih dokazao sebi da mogu da otežam. Pa, ne bih imao problema sa kompjuterom, ali kad bi došla, bila bih mrtva tamo dole. Dolaze još gay misli. Šta sam uradio? Pokušao sam ponovo. Ovde sam morao da maštam o momcima kada sam sa svojom devojkom, a onda sam tu fantazirao o svojoj devojci dok ovaj tip pokušava da me izvuče. Od ovog trenutka, ništa ne bi funkcionisalo. Mislila sam da je moja seksualnost problem, pa sam nastavio da gledam pornografiju za 6-8 sati dnevno. Malo sam znao da pornografija cijelo vrijeme uništava moj život.
Uglavnom u ovom trenutku sam luda olupina. Ja sam soooo nesretan i uništavam svaki odnos u svom životu, posebno sa mojom prelijepom, punom ljubavi djevojkom. Krivim je i izlažem joj bijes. Kaže mi da imam problem i da mi treba pomoć. Ona sazna za dvojicu i raskine sa mnom. Bio sam uništen i moj život je bio u neredu. Ovo je kad sam bio 24. Naredne godine ili dve, pokušavam ono što SA naziva "bijelo-knuckanje". Imao bih tragove apstinencije od PMO-a nekoliko dana ili sedmica odjednom, a onda se srušio u vatrenom, pornografskom povratku. Konačno sam ušao u SA u 26 godina, ne znajući nigdje drugdje da se okrenem, da dobijem pomoć od drugih poput mene. Jedini problem je što mnogi nisu baš poput mene u smislu da su mnogi "old-timersi" došli prije brzih porno filmova, tako da imaju malo referencije kada je u pitanju prava internet strana koja pravi ludilo. porn. Takođe, definicija SA nije seks sa sopstvom ili neko drugi osim vašeg supružnika i suvišno je reći da sam i dalje želeo da imam seks. Gledanje pornografije nije u definiciji SA trezvenosti (ne znači kucati SA b / c nego je i pomoglo da mi se spasi život!), Pa nastavljam gledati porniće i ivice dok dobijam svoje čipove trezvenosti. Nisam mogao imati seks jer je moja ED bila toliko napredovala u ovom trenutku da se ništa nije moglo pomaknuti. Prolazio bih kroz ove emocije, ne znajući šta se događa u meni. Mislio sam da ću umreti. Mislio sam da u mojoj glavi i telu bjesni demonska sila.
U skladu sa ovom definicijom trezvenosti, otišao sam 120 dana dok se nisam vratio u pornografiju u 2 ili 3 tjednima. Onda sam naišla na neverovatnu web stranicu YBOP. Dok sam ostao u SA i zahvalan sam za program, ova web stranica je sve promijenila za mene. Napokon sam imao mjesto da se bavim problemima bliže vlastitom. Nikada nisam čuo za pornografiju izazvanu erektilnu disfunkciju. Takođe sam mogao da shvatim da je pornografija uzrok moje ED. Mogao sam doći da prihvatim i očekujem koncepte koji su mi bili potpuno novi, poput „mrtvog kurca“ i „ravne linije“. Očekivao sam da će doći do intenzivnih simptoma povlačenja uz konstantne uspone i padove.
Ipak se dogodilo nešto ludo: usponi i padovi bili su manje i dalje između njih, a najviši naponi polako su počeli nadmašivati padove. Bila sam odlučna da vratim erekciju i vratim se zdravom, zabavnom seksu bez tjeskobe !! Najteže je bilo suzdržati se prvu sedmicu, a onda sam dobio prvu ravnu liniju koja je trajala 2-3 tjedna. U to vrijeme pokušao sam da imam seks sa bivšom djevojkom nakon 20 dana. Prvi dan nisam mogao ići, ali kasnije sam uspio ustati dovoljno dugo i usred noći usred noći za prodor i tada sam to učinio. Znala sam da seks možda usporava proces, ali bila sam tvrdoglava i željela sam (s mješovitim rezultatima) ugoditi bivšoj. Također sam cijelu stvar s preusmjeravanjem uzeo k srcu i pronašao sam prijatelja koji se mazi jer je moj bivši život bio udaljen nekoliko sati. Prije seksualnih susreta dobivao sam lošu anksioznost, ali maženje mi je stvarno pomoglo da uđem u situaciju bez stresa. Mazili smo se nekoliko puta, a ona mi je čak dala i nekoliko BJ-a (ne o). Ne mogu naglasiti važnost ponovnog ožičenja na stvarne stvari. Tada sam pokušao da se seksam, ponekad uspješno, ponekad ne, sa bivšim otprilike 40, 60 i 90 dana. Kao što sam rekao, učinio sam to uglavnom zbog nje (barem tako kažem sebi), ali moram reći da smo obojicu susreti naišli na veliku frustraciju. Ona je htjela sići, a ja sam nju.
Bilo je jako teško čekati da konačno radi dosljedno. Ipak, moj bivši je uvijek bio vrlo razumijevajući i podržavajući, čak i ako nije htio previše pričati o tome ili se upustiti u pojedinosti o tome što je bilo ponovno podizanje sustava. Otišao bih dva ili tri puta u seksu bez problema i onda opet imao problem. Takođe, primetio sam da ću se vratiti u ravnu liniju ako bude između nekoliko dana. Drugim riječima, momci, kao što Gary kaže, ne prisiljavajte se na orgazam prije nego što budete spremni. Osećam se kao da su mi orgazmi od seksa usporili, iako verujem da su mi takođe pomogli da se ponovo spojim.
Dakle, kao što sam rekao, nakon što nisam znao šta da očekujem od mojih erekcija za prvih nekoliko mjeseci 3-4, nešto je kliknulo na oznaku dana 120. Ne mogu da preuzmem zasluge za bilo šta od toga, jer sam i dalje bio uplašen, napola očekujući da neće ponovo raditi, ali kada ste konačno ponovo pokrenuti, nema sumnje da ste ponovo pokrenuli. Mislim, još uvek mogu da budem sumnjičav i uznemiren, ali mališan samo počinje da reaguje na ljubljenje i dodirivanje kao što nikada ranije nisam iskusio. Sva moja prethodna iskustva, pogotovo u novije vrijeme, zahtijevala su fantaziju i intenzivnu stimulaciju donjeg područja; ovaj put je samo otišao. Dakle, nakon dana obilježavanja 120-a imao sam četiri orgazma s mojim bivšim u dva dana. Sledeće nedelje sam imao još četiri orgazma za dva dana; nema ravne linije. Tjedan dana nakon toga sam doživio jedan orgazam, a tjedan dana nakon toga (prije dva dana i jučer) imao sam tri u dva dana, uključujući i jedan kondom (bez problema stavljanja ili održavanja erekcije !!). To znači da najmanje 12 puta ima seks bez potrebe za fantazijom ili jakom stimulacijom da bi dobili ROCK HARD erekcije, nema problema. Poslednji put je bio i kicker, jer nisam bio posebno napaljen i imao sam nekoliko piva koje su donosile onu staru, prigovarajuću misao da ću možda dobiti “viski kurac”. Bio sam pun sumnje, ali je radio bez ikakvog napora. sve.
Pogodi koji momci? To nikada nije bio viski kurac ili Adderall kurac ili anksioznost kurac ili ništa !! Bilo je previše pornografije koja je upropastila moj sustav nagrađivanja do tačke u kojoj je sve bilo problem, ali moja navodna pornografija najboljeg prijatelja. Sve u svemu, “radi ako radite i vredi se!” Raditi znači zamijeniti PMO novim, pozitivnim ponašanjem i biti PACIJENT I NAJBOLJI. Danas sam 143 uzastopnih dana bez pornografije ili masturbacije i još uvijek doživljavam nove pogodnosti svaki dan.
Svi smo čuli za blagodati (bolje kod žena, više samopouzdanja, djevojke me više primjećuju, više energije, više poštovanja itd., Itd.) I sve su 100% istinite, ali želio sam podijeliti s vama ponašanje Smatrao sam da je najpovoljnije za ponovno pokretanje / ponovno ožičenje. Prije svega, moramo prihvatiti i vjerovati da pornografija NIKADA nije bio naš prijatelj i prodao nam je samo vreću lažne, trule robe. Izgubili smo puno vremena i prilika zbog pornografije, a jedini način da osiguramo da se to više ne dogodi je promjena našeg ponašanja i stavova.
• Sve je u fokusu. Moj fokus bio je na samo-poboljšanju.
o Prihvatanje (gdje smo bili i gdje smo trenutno)
o Posredovanje (daje korisni dopamin)
o vježba (isto kao gore)
o Zahvalnost, zahvalnost, zahvalnost (ne mogu ovo dovoljno naglasiti! Budite zahvalni što imamo ovaj relativno mali problem i zahvalni što smo naišli na ovu nevjerovatnu web stranicu koja pomaže toliko mnogo ljudi. Ne bojte se izraziti zahvalnost za stvari koje obično se uzimaju zdravo za gotovo poput dvije radne ruke, noge, 2 radnih prstiju i prstiju, odjeća, automobil, plin, lijepa linija kose itd. Posebno je korisno biti zahvalan na onome što doživljavamo kao „loše“ shvaćajući da koristimo samo djelić našeg mozga za razliku od Svijesti koja je izmislila samu ideju o mozgu. Tj .: nismo toliko pametni koliko volimo misliti i ne moramo znati što je najbolje dok ne steknemo pogled unazad. Napokon, zar ne svi misle da nam je pornografija u nekom trenutku bila dobra?)
o molitva (stvorite one stvarne, fizičke zvučne valove koji će služiti kao plovila za ono što želimo da se dogodi)
o Sreća, sreća, sreća (Shvatite veliki dar koji ovdje imamo i alate i zdrave mehanizme za suočavanje koje stječemo koji će nam pomoći dok idemo naprijed. Kad stvarno razmislimo, zaista nemamo razloga za žalbu.)
o Stvaranje novih navika stvorilo je nove misli (misli se lakše mijenjaju ponašanjem, umjesto razmišljanja na naš način za bolje djelovanje)
o Obratite se drugima koji imaju iste probleme (Niste sami)
o Učinite nešto za druge
o Journal !! (Pratite svoj napredak. Činit će se zauvijek dok se ne vratite i pročitate postojani napredak koji ste postigli)
o Iskrenost (posebno prema sebi)
Gdje se držiš sada?
o Promjena stava (nema smisla biti "suho pijani", kako to zovu u AA. Budite osoba kakva treba da budete i prestanite sa starim obrascima razmišljanja.)
o Strpljenje (To će se dogoditi za vas; nemojte svakodnevno pritiskati ili provjeravati puls)
Nekoliko poslednjih poena pre nego što izađem iz kutije za sapun. Prije svega, sve ideje koje sam izrazio nisu moje. Nisam toliko pametan. To je rad bezbrojnih mudraca iz avatara koji su mi prethodili zajedno sa uzbudljivim novim informacijama koje se pojavljuju o mozgu i ovisnosti općenito i posebno zavisnosti od pornografije (uglavnom zahvaljujući Garyju i Mariani na YBOP-u). Zapamtite, proces nije linearan. Biće uspona i padova. Promena je proces, a ne događaj.
Mistično, postoji energija stvaranja koja se koristi tako što oslobađa naše seme samo sa drugom osobom. Muškarci su davatelji u svim aspektima života (duhovno, mentalno, emocionalno i fizički), a žene su primaoci. Ovo nije seksističko; to je činjenica (tj. sunce vs mjesec, dualnost cijelog života). Porno nas je natjerao da primamo slušalice nalik na bespilotne letjelice da pretražimo najdublje utrobe interneta kako bismo primili sljedeći hit. Hajde da ponovo budemo davatelji sa tvrdom erekcijom. Ono što je najvažnije: Budite osoba koju trebate biti !!
Neka svi primimo veliki dar koji je potpun slobode od pornografije i masturbacije, i možemo li se svi oporaviti od naših različitih oblika seksualne disfunkcije. Želim vam sve najbolje !!
;