Prvi put nakon 3 godina otkako sam ovisan o PMO-u službeno sam unio svoje prve 10 znamenke. Kako je do sada? Jedna riječ ... super! Imam 27 godina. Ovisna sam o pornografiji od 17. Prvi put sam probala NoFap prije 1 ili 2 godine. Osjećao sam da mi je život zapeo u mnogim dimenzijama i pitao sam se je li ta ovisnost o PMO-u ono što me sputava.
Prve godine nisam postigao nikakav napredak u programu NoFap. Sjećam se da je moj najduži niz u to vrijeme bio 30 dana, ali nakon toga sam izgubio motivaciju pa sam se vratio staroj navici.
Fap - NoFap ciklus nastavio se mjesecima, sve dok jednog dana nisam uvidio da gotovo plaćam seks. Bila sam toliko prestravljena zbog vlastite ovisnosti koja se pogoršavala i počela proždirati svoj život, to je trenutak kada sam donijela odluku da vratim kontrolu nad svojim životom.
Prva dva tjedna nije bilo lako, ali u cjelini nije tako teško kao što sam mislio. Ovo su mi stvari koje su mi stvarno pomogle:
- Pronalaženje motivacije. Prvo morate pronaći vlastitu motivaciju za rad NoFapa. Svoju sam pronašla nakon čitanja Charlesa Duhigga "Moć navike". Vjerujem da promjenom ove jedne navike mogu poboljšati i druga područja u svom životu.
- Budite zauzeti i zamijenite PMO naviku nečim drugim, u mom slučaju to je čitanje knjiga, trčanje i sviranje gitare. Trčanje i hladni tuš dobro rade zajedno. Pročitajte motivacijsku knjigu poput one koju sam spomenuo gore.
- Razgovarajte i podijelite svoj problem sa drugim ljudima. Priznavanje vlastite ovisnosti i dijeljenje napretka nadopunit će vam motivaciju. Zapamtite da je PMO vrlo loš, ali dobra vijest je prilično česta. Većina momaka će razumjeti s čime se borite.
- Ako ste religiozna osoba, svakodnevni ritual (čitanje nečega, molitva itd.) Može vam pomoći.
- Ako ste slobodni i ne viđate nikoga, zaljubite se ili se zaljubite u nekoga! Pronašao sam nekoga tko mi se sviđa druge sedmice na NoFap-u. Tajming je bio savršen. Pomoglo mi je skrenuvši fokus i energiju sa želje za PMO-om. Svejedno, na kraju mi veza nije uspjela, ali ne mogu biti zahvalnija na tome.
100 dana na NoFapu promijenilo mi je život na mnogo načina. To nije čarobni trik, ne mijenja mi život trenutno, ali ipak mi je dao mentalno stanje koje od sada moram poboljšati.
- Još jednom osjećaj da kontroliram svoj život. Od sada moja budućnost je moja, više me ništa ne koči.
- Više samopouzdanja. Kao što su ostali članovi NoFap-a naveli, NoFap će vam dati više povjerenja u društveni život, ali iu drugim aspektima.
- Osjećam više poriva da budem društvena. Postao sam istinski zainteresiran za ljude. U romantičnom aspektu.
- Otkrio sam svoju davno izgubljenu strast u svom hobiju (gitara). Nikada prije nisam ni osjetio ovo nadahnuto za sviranje gitare.
- Trčim i radim hladni tuš, koji se oseća fantastično.
- Mogu da se koncentrišem bolje, nema više nekontrolisanog PMO poriva koji mi uništava dane.
- I dalje me zanimaju žene, ali sada imam mnogo bolju kontrolu nad svojim očima i umom.
- Tako dalje!
VEZA - ★ Izveštaj o 100 danima
by ak89
;